瑜伽是我们日常生活中非常常见的一种养生健身运动,很多人经常会练瑜伽,很多人在练瑜伽的时候会感觉疼痛难忍,那么练瑜伽后为什么会腰疼?练瑜伽肌肉拉伤怎么办?练瑜伽后为什么会腰疼长时间没运动一下不适应如果你长时间没运动,一下子运动,肌肉还没适应,可能就会出现腰疼的情况。比如有些人一开始练瑜伽的时候,全身疼了一个星期。不用过于担心,过段时间就会好的。这分为两种情况:(1)以前不运动,练瑜珈的时候时间过长,超过了你的负荷,造成肌肉临时的酸痛。(2)由于以前没有做过拉伸运动,韧带僵硬,练的时候拉伸太过。导致肌肉疼痛。注意:就算不是以前缺乏运动的人也不要拉筋过度,练*时将身体过度伸拉,恐怕把身体韧带拉松了而