跳湖自尽

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• 醉了，千峡湖 （又名：醉了千峡湖） 谱友园地

醉了，千峡湖 （又名：醉了千峡湖） 谱友园地作词：阡寒。作曲：何春苟。来源：原创作品。上传：车里子。日期：2016-05-18。

手稿谱区谱友园地阡寒 作曲的曲谱阡寒 作词的曲谱

琉璃浅月

• 跳健美操的好处,跳健美操有什么好处,健美操的作用

健美操是一种将健身和舞蹈完美结合的体育运动，闻名全中国的大妈广场舞就是跳健美操的一种形式，本文将为大家介绍跳健美操有什么好处。 能塑造形体 1 良好的身体姿态决定人的气质、风度。健美操的动作要求和身体姿态要求与日常生活中要求的姿态基本一致，如果坚持长期跳健美操，可逐渐改善不良的身体状态，塑造优美的体态，培养良好的气质与修养。健美操练*尤其是力量练*，可使骨路强壮，消除体内和体

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• 跳减肥操的最佳时间,跳减肥操的时间及注意事项

减肥操是很多人选择用来减肥的运动，而且它比较简单易学，在家里就可以跳，很方便。不过跳减肥操想要达到最好的效果，也要选择时间段来跳的。跳减肥操的最佳时间是什么时候呢？ 跳减肥操的最佳时间 1 一天当中不同的时间段，人的身体状态不同。减肥操可以一天进行三次，最佳时间为早上8点前、下午4-7点、晚上8-10点。 早上8点前 一部分人*惯早上进行锻炼。经过一晚上的新陈代谢

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• 跳拉丁舞的注意事项,跳拉丁舞过程中要注意哪些要点,跳拉丁舞需要注意什么 跳拉丁会不会互相解决

拉丁舞因其热情奔放的舞姿，节奏感超强的音乐，而逐渐成为健身一族新的选择。那么在跳拉丁舞时要注意哪些要点效果会更好呢？跳拉丁舞的注意事项又有哪些呢？ 要注意舞蹈和音乐结合 1 如果跳拉丁只是注重技术动作，而没有重视对音乐的了解，可能会出现动作与伴奏音乐脱节的情况。因此在跳拉丁时一定要注意将舞蹈跟音乐结合起来练*。

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• 跳健美操腿会变粗吗,跳健美操小腿会变粗吗

很多人喜欢健美操，因为不仅可以健身，还能塑造形体。但是因为跳健美操腿部运动比较多，又有人会担心跳完之后，会不会使腿变粗。那么究竟跳健美操会不会使腿变粗呢？ 跳健美操腿会变粗吗 1 在跳完健身操之后，由于腿部肌肉是处于兴奋紧绷状态的，会感觉腿好像变粗了，但其实腿不是真的变粗了，而是运动后乳酸堆积的结果，这个是可以通过继续运动代谢出去的。而且跳健美操是一种有氧运动，能够消耗脂肪减

杨萌颖

• 波比跳锻炼什么肌肉,坚持波比跳一个月效果 100个波比跳消耗卡路里

波比跳是公认的一种强度比较大的锻炼动作，很多人在健身的时候会选择波比跳，那么波比跳锻炼什么肌肉呢？ 波比跳锻炼什么肌肉 1 几乎是全身。 波比跳主要是由站立、下蹲、双腿后踢、俯卧撑、起身、纵跳六个动作一起组合而成的，在做波比跳的时候会运用到全身70%的肌肉，所以说波比跳是锻炼全身的一个肌肉。 只是波比跳对于全身肌肉的锻炼效果不一样，有的地方的肌肉锻炼效果会强一些，

送君行千里

• 开合跳每天多少个减肥,开合跳一周可以瘦几斤 开合跳减肥成功案例

开合跳是一种比较简单的运动方式，带来的运动效果也是不错的，那么开合跳每天多少个可以减肥呢？ 开合跳每天多少个减肥 1 因人而异。 开合跳每天跳多少个能够起到减肥的效果是因人而异的，因为每个人的身体素质和体重基数是不一样的，以及动作标准度和完成时间都是不一样，所以是因人而异的。 开合跳是一种可以有效减肥的运动，若是需要将开合跳用来减肥的话，其还是需要控制一定的数量和

夏天的光芒

• 开合跳后小腿变粗怎么办,开合跳怎么预防腿变粗 开合跳后小腿变粗

最*做开合跳想要减肥，但是最*发现小腿变粗了，那么开合跳后小腿变粗怎么办？开合跳小腿为什么会变粗。 开合跳后小腿变粗怎么办 1 开合跳是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼到人体全身的肌肉，具有较好的减肥瘦身作用，一般情况下是不会导致人体小腿变粗的，要是出现了出现了小腿变粗的情况，那么多半是因为运动之前没有进行拉伸，从而导致人体的肌肉比较紧，从而导致了小腿变粗的现象。 其

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• 波比跳能消耗多少热量,50个波比跳消耗多少热量 波比跳10个消耗的热量

朋友最*在做波比跳进行减肥，说是波比跳可以帮助人体快速消耗热量，那么波比跳能消耗多少热量？50个波比跳消耗多少热量？ 波比跳能消耗多少热量 1 根据实际情况而定。 波比跳是属于一种高强度，可以在短时间之内帮助人体燃烧脂肪的运动，一般**做一个波比跳可以燃烧1-10大卡左右的热量，实际的燃脂效果与做波比跳时的强度以及动作完成度有很大的关系，要是强度以及动作完成度比较高，那

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• 波比跳做几个开始燃脂,波比跳为什么不瘦 波比跳每天多少个合适

波比跳是一种新型的减肥运动，适当进行可以帮助燃烧人体的脂肪，那么波比跳做几个开始燃脂？波比跳为什么不瘦？ 波比跳做几个开始燃脂 1 一般30个为基础开始燃脂。 波比跳是一种强度较高的运动，能在短时间燃烧人体脂肪，令人体心跳率飙升，可以帮助训练到全身百分之70以上的肌肉群，一般对于新手或者初学者来说是很吃力的，不宜急于求成，需要根据自身的情况练*，一般是3组每组10为标准

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• 思美人小说全文阅读屈原妻子是谁 结局为什么跳河自尽有孩子吗

屈原喜欢莫愁女，昭碧霞喜欢仓云，两方都是被家族强迫才成婚的。最后屈原爱上碧霞，也是因为碧霞对他的包容和支持，知道他喜欢莫愁，非但不阻挠，还帮他保护莫愁，对莫愁的态度也是极好，默默的付出和隐忍，试问几人能有这样的胸襟？ 屈原出身于名门贵族，但是机缘巧合之下爱上了民间女奴莫愁女，但是由于两人的身份不同，从而遭到屈原父母的反对，而莫愁女也因此被楚怀王看上。《思美人》中屈原结局并没有和莫愁女在一起，反而和昭碧霞成亲，两人还生下个孩子。 剧情中昭碧霞是楚国三大贵族之一的昭姓，她的父亲昭和，位列三公，她从小就是琴棋书画样样精通，为人聪慧善良，典型的大家闺秀、千金小姐，而且她尤其擅音律，是楚国第一琴师。

春飞

• 眼睛跳的预兆是吉是凶 眼睛跳的预兆时间表 右眼睛跳的预兆是吉是凶

　　左眼跳财，右眼跳灾。这句话大家肯定都听过，那么眼睛跳的预兆是吉是凶这种说法是有依据的吗？真的还是假的？到底这个俗话是不是真的谁也说不准，下面一起来了解一下这方面的知识吧。     　　一、眼皮跳动位置的五行确定：   　　左眼上眼皮为木，下眼皮为火；右眼上眼皮为金，下眼皮为水；眼皮两处或以上位置同时跳动为土。   　　二、眼皮跳动的时辰及其五行：   　　子时属水、丑时属土、寅时属木、卯时属木、辰时属土、巳时属火、午时属火、未时属土、申时属金、酉时属金、戌时属土、亥时属水。   　　三、眼跳吉凶的一般推断之法：   　　以眼皮跳动位置的五行为主，以眼皮跳动时辰的五行为客，以主客之间生克泄

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• 书湖阴先生壁翻译 《书湖阴先生壁》的诗意

　　茅草房的庭院因为经常打扫，所以洁净得没有一丝青苔。花草树木成行成垄，都是主人亲手栽种。庭院外有一条小河保护着农田，将绿色的田地紧紧环绕，两座青山打开门来为人们送去绿色。郊野的桑树枝叶稀疏，楝花十分繁盛，清风将楝花的余香悄悄送过墙头。黄鸟的啼叫声惊起了午间的残梦，恍恍惚惚，我还以为身在旧居半山园中。　　《书湖阴先生壁·其一》　　茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。　　一水护田将绿绕，两山排闼送青来。　　《书湖阴先生壁·其二》　　桑条索漠楝花繁，风敛余香暗度垣。　　黄鸟数声残午梦，尚疑身属半山园。　　赏析　　《书湖阴先生壁二首》的作者是王安石，是元丰早期的作品，第一首尤为出名。第一首的前两句写了诗

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• 书湖阴先生壁译文 书湖阴先生壁的译文

　　《书湖阴先生壁》的译文：庭院因为经常打扫，所以洁净得看不见一点青苔;主人亲自栽种的花木成垄成行地排列着;庭院外有一条小河环绕着碧绿的水田，两座山峰像是要推开门一样，给主人送上满山的青翠。　　《书湖阴先生壁》的赏析　　《书湖阴先生壁》前两句“茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽”描绘了诗人住所周围的环境，展现出一幅洁净清幽的家居图景，表现出主人生活情趣的高雅;后两句转到院外，写山水对湖阴先生的深情，暗用典故，把山水化成了具有生命感情的形象，山水主动与人相亲，正是表现人的高洁。全诗既赞美了主人朴实勤劳，又表达了诗人退休闲居的恬淡心境，从田园山水和与*民交往中领略到无穷的乐趣。　　《书湖阴先生壁》的全

ミ﹏傾盡世俗的愛√

• 望洞庭湖古诗原文 望洞庭湖全文解释

　　原文：湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。这首诗的作者是刘禹锡，是当时作者遥望洞庭湖有感而发写下的一首风景诗，此诗描写了秋夜月光下洞庭湖的优美景色，表达了诗人对洞庭风光的喜爱和赞美之情。　　原文及翻译　　望洞庭　　刘禹锡　　湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。　　遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。　　翻译：洞庭湖上月光和水色交相融和，湖面风*浪静如同未磨的铜镜。远远眺望洞庭湖山水苍翠如墨，好似洁白银盘里托着一枚青螺。　　赏析　　《望洞庭》的作者是刘禹锡，是当时作者遥望洞庭湖有感而发写下的一首风景诗，此诗描写了秋夜月光下洞庭湖的优美景色，表达了诗人对洞庭风光的喜爱和赞美

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• 眼皮跳是什么原因 眼皮跳的真正含义吉凶预测分析

在民间一直流传着“左眼跳财,右眼跳灾”的说法。那么眼皮跳是什么原因？接下来，我们一起一起看看眼皮跳的真正含义吧。 眼皮跳是什么原因：眼跳预测吉凶解析子时（23:00—01:00）左眼跳：最*会有意外之喜降临，财运不错哦。右眼跳：最*有异性请你吃饭，但是不是熟悉的朋友，请多多注意。丑时（01:00—03:00）左眼跳：最*家里可能会遇到麻烦的事情，而且短期没有好的解决方法。右眼跳：表示有人在想你，

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• 波比跳和慢跑哪个更减脂 波比跳减脂为什么好 波比跳,健身运动

波比跳和慢跑都是比较减脂的运动，减脂的运动时很推荐波比跳的，那么波比跳和慢跑哪个更减脂呢，波比跳减脂为什么好呢，下面一起来看看吧。波比跳和慢跑哪个更减脂 波比运动和慢跑都能减脂。 有氧运动一直是减脂瘦身的有效运动，而慢跑一直是有氧运动的首选。所以慢跑当然是能减脂的。 波比运动虽然是无氧运动，但是运动强度大，锻炼到全身百分之七十以上的肌肉，会消耗很大的热量，也具有减脂的效果。 波比跳减脂为什么好波比运动通过短时间内提升心率至人体最大值，促使能量耗尽，从而使身体必须动用脂肪来提供热量，达到快速燃脂的目的。并且进行波比运动会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，动用的肌肉越多，耗费的能量也就越多。故而波

健身运动波比跳

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• 波比跳做多久能达到减肥效果 波比跳能锻炼哪些部位 波比跳,健身运动

波比跳是目前比较流行的健身运动，很多减肥瘦身的人都喜欢做这些运动，那么波比跳做多久能达到减肥效果呢，波比跳能锻炼哪些部位呢。波比跳做多久能达到减肥效果 对于一般人来说，每天去锻炼上二十分钟左右的时间就完全足够了。特别是对于没有基础的人来说，如果每天进行100个波比跳，这样无疑是不明智的做法，过量的训练量只会对人体起到反作用。 波比跳能锻炼哪些部位1、锻炼全身肌肉 坚持进行波比跳的锻炼，能起到激活全身的肌肉的功效，每次进行一个标准的波比跳，这样就能够起到锻炼到心、胸、三头肌、肩膀、背部以及大腿前侧后侧的效果，这些部位的肌肉都能起到锻炼的功效。 2、锻炼心肺功能 波比跳的锻炼方法对增强心肺功能也是

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