脚崴伤

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• 脚崴了可以吃香菇吗 脚扭伤可以吃香菇吗

香菇是一种常见的食物，经常作为一种配料出现在我们日常的饮食当中，这里就帮大家分析一下在脚崴的时候能否食用香菇。1、香菇的作用香菇是一种十分常见的菌类，一般我们所见到的香菇都是经过晒干处理的，所以在食用香菇之前都要先将香菇进行泡发，但是这并不会影响到香菇的功效。香菇之中具有非常丰富的纤维素，可以帮助我们促进肠胃蠕动，同时也为我们的身体补充铁、锌等微量元素。所以，经常食用香菇对我们还是有好处的。2、脚崴了能否食用香菇脚崴的时候，我们要注意补充身体中的钙物质和蛋白质，这样才可以促进我们的骨骼更加快速的生长。由于脚崴了是一种外伤，所以在食材的选择上限制并不是很多。因此，我们在脚崴的时候也是完全可以食用

路青晗茉的夏天

• 脚崴了可以吃葡萄吗 脚歪了吃什么食物最好

葡萄不仅可以拿来直接食用，还可以被用作酿酒的原材料，这里就帮大家分析一下在脚崴的时候能否食用葡萄。1、葡萄的功效葡萄当中含有非常丰富的葡萄糖，可以帮助我们的人体补充营养，除此之外，葡萄中所含有的天然抗衰老成分也是最*葡萄深受大家追捧的重要原因之一。在食用葡萄的时候，如果可以将葡萄籽一起食用，就可以帮助我们有效的起到抗衰老的功效。经常食用葡萄还可以确保我们的身体当中含有足够的食物纤维，这些食物纤维可以促进我们肠胃不断的蠕动，增强我们的消化能力和身体的吸收能力。2、能否食用在我们出现脚崴的情况时，是完全可以食用葡萄的，因为水果对于我们崴了的脚是不会产生任何副作用的。通过食用葡萄，反而可以帮助我们的

我必生死相依♥

• 脚崴了用什么药 脚崴了第二天会更疼吗

在脚崴了的时候，为了可以得到快速的治疗，我们通常会选择药物对其进行一定程度上的辅助治疗。这里就帮大家分析一下脚崴的时候用什么药。1、活络油在脚崴的时候，使用活络油对我们的脚踝进行按摩，可以起到活血化瘀的作用，帮助我们有效的去除前脚踝处的淤血，从而使脚崴的情况得到好转，尤其是在缓解由于脚崴所带来的疼痛感方面有着非常显著的作用。活络油在选择的时候可以选择使用黄道益活络油，黄道益活络油因为其显著的功效，也是深受大家的喜爱。在使用的时候，只需取适量的活络油，涂抹在脚踝处，并且将双手搓热之后，将手覆盖在脚踝处，轻轻的进行旋转着的按摩即可。在按摩的时候，要注意使用合适的力度，过大的力度会使我们的脚踝由于无

豆腐刚

• 脚崴了怎么办能快速好 脚崴了用什么药好得快

在脚崴的时候，我们都希望能够得到迅速的治愈，这里就教大家在脚崴的时候，怎么办可以让我们的脚快速的恢复。1、注意休息在脚崴的时候我们一定要注意休息，适当和充足的休息是我们恢复脚腕的基础。在脚崴的时候，我们一定要静养，避免任何大幅度的运动，尤其是不能做剧烈运动。如果有条件的话，最好保持一个星期以上的卧床静养，确保我们脚部的肌肉可以得到足够的休息和恢复。如果需要进行走动，也一定要保持慢速的走动，如果有必要，可以借助拐杖和轮椅。2、食补在脚崴的时候，通过食补，也可以去帮助我们加快对于脚腕处的修复力度，确保我们的脚腕得到快速恢复。在食补的时候，我们可以多炖一些汤来饮用，比如大骨头汤、鸡汤、鸽子汤，这些肉

包子xiumin包子

• 下楼梯脚崴了怎么办 脚崴了不肿但走路就疼

在我们下楼梯的时候，可能会由于不小心或者疏忽大意，出现脚崴的情况。这里就教大家在下楼梯的时候脚崴了怎么办。1、检查在下楼梯的时候，我们可能会不小心出现脚崴的情况，这个时候我们应该及时的停下来，最好是可以坐在地上，对我们的脚踝处进行轻轻的按摩，并借此检验一下我们的脚踝处有没有受到严重的损伤。在检查的时候，可以使用双手轻轻的握在脚踝处，来回的轻轻搓动，根据疼痛的程度来判断脚踝处受伤的严重程度。如果只是轻微的扭伤，在转动脚踝的时候，我们是不会感觉到什么疼痛感的，这个时候可以直接起身走开;如果是出现强烈的疼痛感就要注意了，最好是留在原地不要动，等待别人来扶你走路。2、用药在楼梯上崴脚的时候，我们很容易

一个沐_

• 小孩脚崴了怎么办 脚崴了不肿但下地就疼

小孩子总是非常调皮，喜欢蹦蹦跳跳，因此总是难以避免的出现把脚崴了的情况。这里就教大家在小孩子把脚崴了的时候应该怎么办。1、安抚在小孩子出现崴脚的时候，通常都会变得非常的惊慌失措，这个时候我们首先要做的就是尽快的安抚孩子，让他们*静下来，只有这样我们才能够进一步的去检查孩子的伤势，确认他们脚崴的具体情况和严重程度。2、检查伤势在小孩子脚崴的时候，我们要先行对孩子的扭伤情况进行初步的判断。这个时候我们最好可以让孩子躺着或者将孩子抱在怀中，另外一位大人则轻轻的捏拿孩子的脚踝处，根据孩子的疼痛情况来判断孩子的受伤程度。这个时候要注意检查伤势时的力度一定要轻柔，万一孩子已经伤到了筋骨，还是用很大的力度去

落陌筱然

• 孕妇脚崴了怎么办 孕妇扭伤脚可以擦酒吗

孕妇在怀孕的时候，由于肚子变大，走起路来总是十分的不方便，这个时候也就容易发生孕妇由于脚滑或者踩空所发生脚崴的情况。这里就帮大家分析一下孕妇脚崴的时候怎么办。1、原地坐下孕妇在脚崴了之后，不要起身，应该就地检查伤势。如果旁边有人，则可让同行的人帮忙检查自己的脚踝处是否有受伤，让同行的人轻轻的按压自己的脚踝处进行检查。如果是自己独自一人，首先要先确认自己的肚子没有强烈的疼痛感，在此基础上，在自行进行检查。有的时候，孕妇们由于肚子太大，无法俯下身来对自己的脚踝进行检查，这个时候可以坐在原地，轻轻的旋转自己的脚踝来感受又没有强烈的疼痛感，如果连抬脚都十分困难会有疼痛感，就代表脚崴的情况比较严重了。2

EXO与你并肩

• 脚崴了是先冰敷还是热敷 脚崴了 冰敷

在脚崴了的时候，我们通常会选择用毛巾敷在扭伤处的办法来消肿，这里就帮大家分析一下在脚崴的时候，是先冰敷还是先热敷。1、冰敷冰敷是使用凉毛巾，或者冰块覆盖在我们的脚踝处，从而使我们的脚踝可以得到有效的镇静止痛的效果，可以帮助我们在很大程度上缓解由于脚崴了所带来的疼痛感。尤其是在夏天，原本天气就十分的炎热，我们脚崴了之后，脚踝一旦肿起来，就很容易出现灼烧的感觉，这个时候如果我们可以使用冰敷对我们的脚踝处进行有效的降温，这种灼烧感也就会得到很大程度上的减轻，甚至可以使肿胀处完全消肿。2、热敷热敷主要是通过热气中所蕴含的水蒸气，对我们脚踝处的淤血进行化解，通过热敷，我们可以有效快速的将我们脚踝处的淤血

“不明觉历”

• 脚崴了肿了冰敷多久 脚崴了脚面肿了一个包

在我们脚崴的时候，我们会首先选择使用冰敷的方法来对肿胀处进行消肿，这里就只要帮大家分析一下冰敷的时间要有多长。1、开始时在我们脚肿最开始的时候进行冰敷，大约是需要敷上至少二十分钟左右的，第一次冰敷的时间通常需要较长，这样才能够帮助我们的脚踝有效的起到镇静止痛的作用。确保我们的脚踝处可以通过冰敷达到消肿的作用，如果不是很严重的扭伤，一般冰敷上二十分钟之后，我们脚部的疼痛感就会由于受到冰的作用而产生一定的麻木，因为低温使我们脚部的疼痛感可以得到暂时的缓解和消失。冰敷时间达到二十分钟之后，就要赶紧将毛巾拿开，不要一直把冰块放置在自己的脚踝上，如果长时间将冰块放置在脚踝上，可能会导致我们脚踝处的肌肉冻

跳梁小丑。

• 脚崴了什么时候热敷 脚崴了热敷多长时间

在脚崴了的时候，我们可以选择冷敷或者热敷，今天这里就跟大家介绍一下我们什么时候热敷比较好。1、热敷的作用众所周知，我们在刚刚脚崴的时候都会采取冷敷的方式来达到镇定止痛的作用，因为通过冷敷可以让我们血液循环的速度降低下来，从而确保我们脚部的神经也能够得到暂时性的麻痹，在这种情况下，我们就不会出现过于强烈的疼痛感了。但是冷敷只能够起到止痛的效果，如果想要真正的使脚踝处的扭伤得到好转，还是需要进行热敷的。热敷有利于促进我们脚部的血液循环，加速我们脚踝处血管的流通速度，从而防止我们的脚因为血液无法流通而出现坏死的情况。2、热敷的时间热敷虽然可以促进血液循环，但是在最初崴脚的时候我们是不能使用热敷的，如

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• 脚崴了肿起来了用什么消肿药 脚崴了肿了用什么药

在我们脚崴的时候，脚踝经常伴随着经常伴随着肿胀的情况发生，这里就帮大家分析一下在脚肿的时候用什么消肿药。1、扶他林软膏扶他林软膏是一种非常常见且有效的缓解肿胀和疼痛感的药物，通过涂抹适量的软膏在我们脚崴的地方，并进行轻轻的按摩，可以有效的缓解我们的疼痛感，而且我们的脚踝在吸收了这些药物之后，也会逐渐的出现消肿。但是需要注意，不要因为一时的治疗心切，就是用大量的软膏涂抹在我们的脚踝处，如果涂抹的用量过大，我们的脚踝处可能会出现无法有效吸收的情况，反而加重了脚肿的情况。2、活络油通过涂抹活络油我们也可以达到消除由于脚崴所导致的脚肿的情况。活络油当中含有丰富的促进血液循环，消肿化淤的药物成分，这些药

他姓权，我心全

• 脚崴了吃什么水果 脚扭伤了吃什么水果好

在我们脚崴了的时候，总是希望可以找到各种办法，治疗手段也好，食补方法也好，总之想尽快来达到快速消肿的作用，而水果是重要的食疗方法之一，这里就帮大家分析一下在脚肿的时候，吃什么水果有利于消肿。 1、荔枝 荔枝是具有很好的去除水肿效果的水果，在我们脚崴的时候，通过食用荔枝，可以有效的起到帮助我们去除身体水肿的作用。由于脚崴了就不能进行较为剧烈运动，身体中的汗可能也会无法得到有效的排除，从而导致湿气堆积在我们的身体当中，导致我们出现水肿，荔枝的使用方法也很简单，去皮吐核即可，荔枝对血液循环起到一个促进的作用，第二点，荔枝能够对免疫力的增强有些许帮助，除此之外还能够提高我们人体抗病的能力，荔

作业什么的去死

• 什么人不能泡脚 身体这样时千万不能泡脚 脚崴了能不能泡脚

天冷了，身体这样时千万不能泡脚，注意咯！ 太饱太饿时都不宜泡脚 1 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 婴幼儿没必要泡脚 2

ENDUL

• 脚崴了怎么按摩好得快,脚崴了擦什么药比较好

脚崴上的时候，适度的按摩可以有效消除红肿，缓解疼痛症状，那么脚崴了怎么按摩好得快呢? 脚崴了怎么按摩好得快 1 在脚崴了的时候，要以脚肿的地方为中心，用掌腹，沿着肿胀的四周轻轻的进行推拿，这样可以使肿胀处的红肿得到有效的缓解。的脚踝之所以会出现肿胀的一个重要原因就是由于崴脚了之后，血一直堆积在的脚踝处，无法消散，这些无法消散的淤血如果长时间一直堆积，得不到消除的话，就会使的脚

檬心萝莉酱

• 脚崴了肿了怎么消肿 这么做可以快速消肿 脚崴了脚面肿了怎么消肿

崴脚是生活中常见的现象，又痛又肿。那么崴脚了怎样快速消肿止痛？下面一起来看看吧。 脚崴了肿了怎么消肿 1 1、冷敷 在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。 2、热敷 当4

那朵花·北城潞

• 脚崴了怎么办能快速好,脚崴了冷敷多少时间 脚崴了冷敷多长时间最佳

走路或运动的时候稍有不注意，就容易崴脚，就是脚踝关节扭伤，导致踝部肿胀疼痛，那么脚崴了怎么办能快速好呢? 脚崴了怎么办能快速好 1 脚崴了之后按四个步骤进行处理： 第一、休息，马上停止任何活动。 第二、冰敷，每两到三个小时冰敷二十分钟，既可以止血又可以止痛。 第三、脚崴伤之后妥善的包扎固定。如果有骨折就打个石膏或者是打个夹板，没有骨折，就用弹力绷带，稍稍紧一

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• 崴脚是冷敷还是热敷 冷敷和热敷的顺序一定要牢记！ 崴脚应该冷敷还是热敷

在日常生活中，许多人在运动、走路上鞋楼梯的过程中一不小心就会崴脚了，而冷敷和热敷都是我们日常生活中缓解伤痛的一种方法，那么崴脚后冷敷还是热敷呢？ 崴脚后应立刻冷敷 1 在崴脚后，首先应当立刻冷敷，使用毛巾包着冰块、冷水等冰敷都可以，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，直到24小时后。 这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，防止伤处出血

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• 崴脚冰敷多长时间 崴脚冰敷后还要做什么

日常生活中许多人有过崴脚的经历，走路、运动、上下楼梯时都可能会崴脚，大家都知道在崴脚后要进行冰敷，那么崴脚冰敷多长时间呢？ 崴脚冰敷多长时间 1 在崴脚后应当立即进行冰敷，并且在24小时内，都应当进行冰敷。 因为在崴脚后的24小时内，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛，此时冰敷能够促进血管收缩，减轻出血肿胀的情况。

许他、一世柔情

• 刘也练舞崴脚受伤 画面曝光旧伤加新伤看似有点严重 刘也的脚怎么了

*日，男子组合r1se的成员刘也练舞崴脚受伤了！画面曝光，刘也的脚上打着石膏，看上去有点严重。随后，刘也带伤还不忘发文安慰粉丝，原来此次扭伤位置，是旧伤加新伤了。所以医生建议要打石膏固定。经过诊断，刘也此次练舞崴脚为轻微扭伤，好在没有伤到关节骨质。刘也练舞不慎崴脚受伤在7月19日，组合r1se的成员刘也更新动态，晒出一张脚打石膏的照片，看似有点严重。不过，刘也发文安慰粉丝称，经医生诊断是轻微扭伤，未伤到关节骨质。不过因为扭伤位置是多年旧伤，所以才给受伤部位打了石膏固定。据悉，刘也练舞意外崴脚后，便第一时间到医生检查，随后便向粉丝报*安，不忘卖萌。刘也练舞不慎受伤刘也卖萌的原因，想来也是为了缓解

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• 打篮球怎么避免崴脚 装备很重要 篮球,运动

在打篮球的时候，要想避免崴脚，首先篮球鞋和篮球袜的选择是十分关键的，一双好的篮球鞋对于脚踝的保护是很全面的，另外就是自己在场上的动作要注意了。打篮球怎么避免崴脚1、打球前热身一定要热开，只有关节活动开了，才能加大关节和韧带活动范围，减少受伤的几率。2、选择专业的篮球鞋，专业的篮球鞋可以保护脚踝，还能减震减少伤害。3、穿吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝包上，防止因为脚出汗打滑而扭伤。打篮球怎么保护脚踝1，装备如果大家经济条件允许，投资一套保护装备是很必要的，这其中最重要的不是护臂护腕这种看似拉风的物品，而是我们一般不会注意到的护膝和护踝。护踝是给脚踝外侧施加一个张紧力，减小其产生大角度扭转的受力

篮球运动

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