脚崴伤

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• 打球脚踝扭伤肿了怎么办 脚崴了不肿但走路就疼

大概大部分打篮球的男生都有过脚踝扭伤这种经历，可能是在跑动的过程中不小心扭了脚，也可能是跳动的时候，甚至有可能是由于和队友相撞导致的，总之，打篮球出现脚踝扭伤的情况非常多，因此，再日常生活中应多注意，那么，打球脚踝扭伤了怎么办呢?1、冰敷脚踝扭伤的时候会因为气血受阻导致组织水肿，脚踝那一块会迅速地肿起来，有时候还会出现淤血的情况，可以准备一些冰块，包在布料里面，然后按压在脚踝处，冰块的温度很低，会使淤血散开，有助于消肿，且冰敷是最常见的一种消肿方式，效果很明显。2、口服肌肉松弛剂脚踝扭伤时那一处的肌肉往往会因为疼痛而紧绷起来，从而导致走路时会产生一种拉伸的疼痛感，因此，打篮球时不慎脚踝扭伤可以

标题被狗吃了

• 脚踝扭伤不同阶段的食疗指导 脚崴后恢复的七个阶段

脚踝扭伤因为持续的时间比较久，因此，可以给脚踝扭伤分为不同阶段，前期疼痛期、中期舒缓期、后期恢复期，在不同的阶段，有不同的护理方法，脚踝扭伤也可以用食疗法来治疗，因此，不同阶段，食疗指导也是不同的。1、前期疼痛期脚踝扭伤的前期，因此肌肉刚刚拉伤，或者骨头收到扭伤，常会因为经络阻滞而导致气血不顺，使得脚踝处形成淤血，非常的痛。第一阶段的食疗指导只要为了活血化瘀、消肿：豆制品及蛋类。豆制品和蛋类中含有丰富的蛋白质，还可以多实用蔬菜，吃得稍微清淡一些是可以的，特别是一些粥类，例如桃仁粥、大豆熬粥等，都是比较好的。2、中期舒缓期这一时期，脚踝的疼痛没有那么强烈了，肌肉和骨头处正在慢慢恢复，因此，在这一

ˇ『鹿晗』◇◆

• 脚崴了不能吃什么水果 脚扭伤适合吃什么水果

在我们脚崴了的时候，在水果上面其实是不需要忌口的，各种各样的水果之中所蕴含的营养成分不同。但是，这里还是有几种水果是不建议大家大量食用的。1、榴莲榴莲是一种常见的热带水果，因为其香甜的味道收到一大部分人的追捧，但是榴莲却不能食用过多。如果食用过多的榴莲，不仅会导致我们出现上火的情况，而且也会导致我们身体中的脂肪变多。因为榴莲之中含有的营养成分过多，糖分含量也很高，所以食用过多的榴莲很容易变胖。原本脚崴了之后，运动量就会减少，再因为食用榴莲，只会加重身体的肥胖。2、芒果芒果的味道香甜可口，所以在食用芒果的时候，我们经常会由于难以忍受对于香甜芒果的诱惑，而一次性食用过多的芒果。但是芒果之中含有的湿

情为何物。。。。

• 脚崴了如何快速消肿 脚扭伤了怎么恢复最快

在脚崴的时候我们通常会伴随着脚肿的情况出现，这里就教大家在脚肿的时候如何快速的消肿。1、冷敷在我们出现脚肿的时候，首先我们要适应冷敷的方式，来达到缓解疼痛的目的，通过冷敷，我们可以有效的达到降低疼痛感的目的，因为我们的血液在经过了冰镇之后，流动的速度会随之出现降低，这也就能够在很大程度上缓解我们脚踝疼痛的感觉。在冷敷的时候我们需要注意的是，不要长时间的将冰袋放置在我们的脚踝处，因为过长的冷敷时间会使我们脚踝处的皮肤长期处于低温状态下，可能会导致寒气侵入我们的脚踝当中，导致关节炎或者风湿情况的出现。而且两次冷敷之间的间隔时间也最好能够保持一个小时以上，这样可以给我们的肌肤足够的时间回暖并进行自我

Demon°林允儿

• 治疗脚崴了的小偏方 治脚扭伤的偏方 土豆

我们在*日的生活中，难免因为不小心扭伤了脚，这里就教大家一些治疗脚崴的小偏方。1、羊草羊草是一种在*日里我们都可以见到的常见的中草药，我们可以将羊草烧成灰之后，在羊草中加入适量的红花油或者活络油，再在其中加入白酒，将这三种东西搅拌均匀之后，使用棉签将调好后的混合物涂抹到我们脚崴的地方，在涂抹的时候要采用点图的方式，这样可以在涂抹药物的同时起到帮助我们刺激穴位的作用。这种羊草灰所制作成的糊状物可以帮助我们消炎止痛。2、栀子花将栀子花、当归和红花这三种常见的中药混合在一起也可以起到去治疗脚崴的作用。这三种药材都是非常常见的中药，所以我们*日里在中药店里就都可以将这些中药直接买齐，买齐之后拿回家中，

fangyihui

• 三种伤脚的行为，糖友千万别做

糖尿病患者要像保护自己的脸一样保护双脚，目的就是为了预防糖尿病足的发生。糖尿病足的基本发病原因是神经病变、血管病变和感染。而脚部感染多由外因导致，在日常生活中，一些不经意的行为可能会导致脚部感染，应加以避免。 三种伤脚的行为，糖友千万别做 1 从网上买鞋子 现如今，通过网络可以买到任何产品，不仅省时间而且价位合理，这也是人们热衷于网购的原因。不少糖尿病患者也会在网上买鞋

笑一言锁梦

• 崴脚热敷了怎么办 没超过24小时还能挽回！ 脚脖扭伤了怎么办

大家都知道崴脚后的前24小时是要冷敷的，之后才能热敷，不然会导致脚肿的情况更严重，那么如果崴脚后已经热敷了怎么办呢？ 24小时内立刻改为冷敷 1 如果在崴脚后热敷了，但是热敷的时间不长，应当在24小时内立即改为冷敷，使用毛巾包裹冰块、冰袋或者将毛巾浸湿冷水后敷在扭伤处。 这样能够及时止损，令局部毛细血管收缩，减轻出血肿胀的漫延。

懵懵懂懂的孩纸

• 崴脚一个月了为啥还肿 这五种情况你中招了吗？

崴脚是生活中经常会发生的事情，上到老人下到小孩在走路、运动、上下楼梯时都可能会崴脚，有的人崴脚一个月了还肿，这是为什么呢？ 紧急处理没做好 1 在崴脚后，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛。 因此在崴脚后一定要进行紧急处理，即第一时间进行冷敷，这样能够促进血管收缩，减轻出血肿胀的情况。然后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高

久念·无心

• 脚软组织损伤多久能好,脚软组织损伤怎么治疗 脚崴了软组织损伤多久能好

很多人在生活中可能会因为各种各样的原因导致脚软组织损伤，有时在损伤比较严重的情况下，甚至会对正常的生活造成影响，那脚软组织损伤多久能好？脚软组织损伤要怎么治疗？ 脚软组织损伤多久能好 1 分情况。 脚软组织损伤不严重 如果脚软组织损伤后，只有轻微的肿痛，并且对正常的行走不会构成太大的影响，说明软组织损伤不严重，一般需要2~3周左右的时间，脚部的软组织损伤才能够完全

少小爷

• 左崴崴个人资料 隆胸被医院利用称为变性人宣传闹上法庭 左崴崴完成变性手术

说起左崴崴，也许很多人都不认识。但是左崴崴现在可是红遍网络，他作为国内有名的反串名人，为了让自己在事业中顺风顺水，同时也让自己看起来像一个女人，尽管是男人，但是却做了隆胸隆鼻的手术，所以现在外表看起来像女生的左崴崴，事实上是个男儿身，这是怎么回事呢，我们一起来了解一下吧。原本左崴崴是一个普通的反串艺人，长期跑夜场，男扮女装进行表演，靠表演赚钱，但是后来左崴崴为了让自己看起来更像是一个女人，为了让自己看起来更漂亮，但是又不想改变自己的男儿身，所以就去做了隆胸隆鼻等手术。左崴崴但是谁知主治左崴崴的医生为了达到自己的宣传目的，不惜把左崴崴出卖了，将左崴崴大肆宣传，而他也将这家医院告上了法庭，这件事也

左崴崴

灵音紫嫣

• 言承旭脚伤消失2年 罕见爆母子情及入行原因

言承旭、吴谨言今（14日）为新加坡《红星大奖2019》颁发最佳男女主角奖，典礼前接受媒体访问，时隔13年言承旭再访新加坡，造成当地机场大暴动，吸引500多名粉丝接机，言承旭因脚伤久未出现在萤光目前，给自己放了长假陪妈妈，更罕见提起当年进演艺圈的原因。 言承旭2、3年前因脚受伤需要长时间复健，给自己放了长假，也藉机陪伴家人，过去的日子真的很忙碌，但一停下来时，看到妈妈的白发，才惊觉妈妈也老了。 提及自己步入演艺圈的契机，言承旭想到，当时还是高中的他，每次看妈妈工作时努力的身影，总会为了看他的广告放下工作，让他更加确信，我做这件会让妈妈开心。 *期言承旭参与浙江卫视综艺节目《王牌对王牌》荣登微

咕咕。挚爱斗罗

• 张继科退出直通赛 脚伤复发受限制

　　张继科退出直通赛，国乒队3月6日早上透露，张继科因脚伤退出第一阶段直通杜塞尔多夫选拔赛。目前，国乒队已紧急召集北京方面治疗专家赶往深圳，为张继科进行治疗。　　直通杜塞尔多夫选拔赛目前正在深圳进行，12名队员进行大循环比赛，总积分排名第一的队员获得杜塞尔多夫世乒赛首张参赛门票。详情【视频】请点击右下角【查看原文】　　比赛开打后，张继科便状态堪忧，首场比赛就输给了19岁的小将刘丁硕。昨天更是三战皆负，先后不敌徐晨皓、许昕和周雨。在与徐晨皓比赛后，张继科左脚已经开始肿了起来。昨晚与周雨比赛时，张继科的左脚缠上了绷带，但基本不能跑动，很多时候只能做单腿跳的动作。　　回酒店后，队医对张继科的脚伤做了

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• 杜淳全员加速中说漏嘴什么话了 告白沈梦辰意外崴脚无人扶

还有新晋加盟的王凯、马可、梁咏琪、曾舜晞四名队员加速前来，18人一同穿越千年领略大唐民风、体悟森严家教、见证凄美爱情。闯入第五关卡的队员们将面临解除女队员警报、男女队员组队、复活异性队员、阻止猎人放出共四项任务。不过闯关不易，就连因体力脑力全程上线而获封“能力者”的杜淳本周也遭遇滑铁卢，地滑难跑猎人狠，人愁脚崴配对难，眼看着因不慎受伤崴脚而疼痛难忍的他坐在台阶上无人搀扶的可怜模样，大家也只能祈求“注孤身”的魔咒能早日离他而去了。回顾往期节目不难发现，生活中长期健身的“网瘾少年”杜淳在游戏中也表现出色，体力充沛没得说，执行起任务来也称得上队伍中数一数二的高级玩家，游戏币、逆天道具等设置均能使用得

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• 杜淳沈梦辰吻照疑曝光 小杜"告白"意外崴脚无人扶 沈梦辰

12月3日电 《全员加速中》第五期“替身新娘”将于本周五晚如期在湖南卫视播出，在第五道关卡中游历盛世唐朝的除了黄晓明、TFBOYS组合、贾乃亮、杜淳、沈梦辰等常驻嘉宾外，还有新晋加盟的王凯、马可、梁咏琪、曾舜晞四名队员加速前来，18人一同穿越千年领略大唐民风、体悟森严家教、见证凄美爱情。闯入第五关卡的队员们将面临解除女队员警报、男女队员组队、复活异性队员、阻止猎人放出共四项任务。不过闯关不易，就连因体力脑力全程上线而获封“能力者”的杜淳本周也遭遇滑铁卢，地滑难跑猎人狠，人愁脚崴配对难，眼看着因不慎受伤崴脚而疼痛难忍的他坐在台阶上无人搀扶的可怜模样，大家也只能祈求“注孤身”的魔咒能早日离他而去了

柚雏°

• nike pg4容易崴脚吗 耐克pg4可以打室外吗 耐克,运动鞋

nike pg4是一双备受关注的保罗最新款球鞋，这双鞋子在各方面的配置都有很大的提升，经常打篮球的朋友们应该都有关注到它，那么pg4在实战中会很容易崴脚吗？pg4容易崴脚吗容易。这次的 PG 4 的价格还和往常一样没有变，在气垫面积增大了之后球鞋师不相信的这个不加价的中端鞋款会用上碳板这种玩意。加上这厚厚的中底，这么高的重心加上没有后跟加固，与其说它像是 AJ 28 还不如说它像是一双 Nike 的跑鞋。那么这种组合在一起出现可能这双鞋子会是新的崴脚神器!pg4可以打室外吗可以打，但是会磨损的很快，建议尽量少打室外。水晶底的存在是这双鞋子在内场上能够很快的做出反应，提升了超强的抓地能力，但是响

耐克运动鞋

吃泡面的喵喵

• nike witness4容易崴脚吗 詹姆斯witness4脚感怎么样 耐克,运动鞋

nike witness 4也是詹姆斯球鞋系列中的一个支线，这款鞋子由于鞋底比较厚，因此很多人都担心它在实战中会出现崴脚的情况，下面一起来了解下witness 4上脚的感受吧。witness4容易崴脚吗容不容易崴脚还是要看大家运动的强度，不过这双鞋的稳定性和防侧翻确实不太行，大家在实战中要注意下。看一下鞋款的中底部位的设计，重心高，应该和lbj17一样高。其次 前面的气垫外边缘没做加固，轻轻一捏就变形。还有就是没有防侧翻的设计，做了一个模拟崴脚的动作，这双鞋轻轻松松就可以让脚踝大幅度弯折。至于最后实战的时候会不会崴脚的话这个也不能武断的下结论，大家自己心里清楚就好了。witness4脚感怎么样

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• 李宁驭帅13容易崴脚吗 驭帅13防侧翻怎么样 李宁,篮球鞋

李宁驭帅13在支撑性和防侧翻上面很多人都褒贬不一，这个具体还是要看个人*时的打法，所以建议大家还是去李宁专柜试穿之后再入手会比较靠谱。驭帅13容易崴脚吗刚入手上脚的时候还夸赞这双驭帅13这两块tpu防侧翻很不错，实战一次才发现这款鞋真的定位特别不清楚，重心特别高，虽然中底lightfoam反馈不错，高邦袜套的设计对脚踝保护很鸡肋，高邦鞋一般不崴脚，崴一次就很严重。不过这是在实战中跳投落地踩到别人的脚，这个当然也不能全部都是鞋子的问题，建议大家入手的时候还是考虑清楚哈。驭帅13防侧翻怎么样驭帅13是高帮袜套的设计，两块tpu可以带来很好的支撑，防侧翻非常不错，内部在跟腱那一块也有一个固定的位置。

李宁篮球鞋

傻里傻气傻孩纸i

• 耐克kd12容易崴脚吗 防侧翻性能评测 耐克,运动鞋

耐克kd12一般是不会容易发生崴脚的情况的，kd12在防侧翻上面设计的还是很不错的，对于实战派球员来说可以起到很好的保护作用。耐克kd12容易崴脚吗KD12不会很容易发生崴脚情况。KD12的中底抗扭中规中矩，如果有贯穿足底的大面积碳板或 TPU 就真的无敌了。鞋面配合中底上翻，侧向支撑可以放心。至于大家担心的崴脚问题暂时是没有发现的，防滑和防侧翻的性能都是不错的，急停、变相，都能放心完成。耐克kd12支撑性怎么样KD12与以往鞋款最大的变化就是以一片全掌 Zoom 代替了传统中底布。比嵌在中底的 Zoom 气垫，反馈更加直接。在运动中可以更加贴合脚掌弯曲与变化，一改以往 Zoom 在弯折状态下

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• 篮球鞋为什么底子硬 不然容易崴脚 篮球鞋,鞋子

篮球鞋的鞋底比较硬是和这项运动本身有关的，鞋底比较硬的话可以在抗扭转上面起到一定的作用，让球员们在赛场上面不会容易崴脚。篮球鞋为什么底子硬打球的时候需要球鞋提供一定的支持扭转力，如果太软了容易崴脚。带有XDR的鞋底都偏硬，也是为了耐磨。打外场的运动员们一定要选择篮球鞋底比较硬的鞋子，这样会比较耐磨，但是如果影响到跑动有可能是鞋的质量有问题，而不是鞋底硬的原因。如果是球鞋外底硬，则说明它采用了密度较高的橡胶，这样的外底一般都比较耐磨，而且对于后卫型球员来说，较硬的外底可以提供很好的抗扭转辅助作用。篮球鞋鞋底太硬怎么办1、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶

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夏天依

• 羽毛球鞋可以打网球吗 容易崴脚 鞋子,羽毛球鞋

由于网球运动要比羽毛球激烈很多，所以羽毛球鞋并不适合穿着打网球，这样很容易在运动过程中受伤，打网球一定要穿专业的网球鞋会比较安全一点。羽毛球鞋可以打网球吗可以，但是最好不要这样。由于网球运动对于脚步移动相对较高的要求，建议从保护脚踝和防止滑倒的情况，配穿网球鞋最为妥当，网球鞋的鞋底不仅要防滑还有坚硬耐磨，羽毛球鞋的鞋底一点也不耐磨。羽毛球鞋的重要性羽毛球属于三维运动，球鞋除了需要提供前后左右这类水*方向上的保护外，还要为跳跃、落地提供支撑和减震的功能，同时应该兼顾灵活性。这几点都是跑鞋、网球鞋和篮球鞋等所不能提供的。除了这些，看羽毛球比赛时你也会发现，急停急起、跳跃旋转等动作经常出现，这些都会

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