鸡腿土豆

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• 土豆鸡腿汤的两种做法 鸡腿土豆汤的做法大全

土豆鸡腿汤是一道非常不错的汤品，这道菜将土豆的软糯和鸡腿的细嫩很好的结合在一起，这道菜汤品是非常的下饭的，所以是可以很好的调节宝宝的饮食的，很多的孩子都是喜欢吃的，所以父母是可以做给自己的宝宝来食用的，一起来看看怎么制作吧。土豆鸡腿汤的做法做法一食材：六个鸡腿、小土豆4个、姜片、八角做法：1、土豆去皮切块，鸡腿洗干净，对半切一刀。2、锅中底油，放姜片，八角爆一下，倒入切好的鸡腿煸炒发白。3、倒入酱油，料酒翻炒几下，加水没过鸡腿，水开倒入土豆块，加盐烧开转中火20分钟这样，最后大火收个汁，也可以多留点汤汁，伴着饭吃也不错的。我们是食用土豆是可以很好的给身体提供能量了，而且对我们脾胃是非常的不错的

食材大全营养价值

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• 鸡腿炖土豆的功效与作用,鸡腿炖土豆的适宜人群和禁忌人群 冻鸡腿怎么做好吃简单

鸡腿炖土豆是一种汉族的家常菜，鸡腿中含有比较丰富的蛋白质，而且这些蛋白质在人体中的消化率比较高，很容易被吸收消化，并且鸡肉中的维生素A含量比牛肉和猪肉都高，也是整个鸡肉中含铁量最多的部位；而土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B和维生素C等，能够促进人体的消化，并且润肠通便。鸡腿炖土豆的味道鲜美，深受人们的喜爱。 润肠通便 1 土豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，并

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• 清炖鸡汤可以土豆吗,土豆炖鸡汤的简单做法 土豆炖鸡腿汤的做法

清炖鸡汤的营养价值含量比较高，适量食用具有一定温和中气、美容养颜、提高免疫力及强身健体等功效作用，在生活中深受人们的喜爱和欢迎，但只吃鸡肉容易腻人，那么清炖鸡汤可以放土豆吗？土豆炖鸡汤的简单做法是什么？ 清炖鸡汤可以土豆吗 1 可以。 清炖鸡汤中含有大量蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇等营养成分，营养价值含量比较高，而土豆则含有丰富蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维以及钙、

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• 鸡腿炖土豆的做法

食材：鸡腿300克 土豆100克 胡萝卜50克 姜1块 大葱1段 蒜3瓣 八角1个调料：老抽、盐 鸡精 料酒 白糖步骤：1.鸡腿洗净切块，土豆去皮切块，放入清水中。胡萝卜切块。葱姜蒜切片2.锅中放入适量水，放入鸡腿煮开，捞出待用3.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入八角炒香，加入鸡腿翻炒，放入葱姜蒜、老抽半勺、盐1勺、料酒1勺、白糖1勺炒匀，加入土豆、胡萝卜、清水适量大火煮开，换小火焖煮15分钟，大火收汁，加入鸡精半勺炒匀盛出即可

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• 土豆

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• 【奥尔良烤鸡腿土豆披萨】极致诱人的美味啊…

【奥尔良烤鸡腿土豆披萨】极致诱人的美味啊！！谁能拯救我的心脏

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• 【美味菜谱】鸡蛋豆腐炸酱面；鸡腿土豆咖喱…

【美味菜谱】鸡蛋豆腐炸酱面；鸡腿土豆咖喱盖饭；美味点心之——炸金条；秘制红烧牛肉面；秋葵小炒—清肠又减肥；三道工序轻松做美食辣子鸡；鱼香茄盒；在家做人气小吃麻辣鸭脖；照烧鸡腿饭；各色美食一次收入囊中~

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• 土豆烧鸡 做法： 1、准备材料。鸡腿洗净用…

土豆烧鸡 做法： 1、准备材料。鸡腿洗净用清水泡去血水，鸡块加蚝油、料酒、盐腌15分钟左右；土豆去皮切滚刀块。 2、炒锅热油，爆香葱姜蒜、干红辣椒；放入鸡块煸炒片刻至鸡块颜色发白，调入郫县豆瓣酱；翻炒片刻后再加老抽、生抽、冰糖炒匀。 3、倒入没过材料的温水大火煮开后开中小火炖煮；约5分钟后加入土豆块同煮；炖至土豆软糯，汤汁浓稠，加青椒、葱调味，大火收稠汤汁即可

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• 红烧鸡腿土豆

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【DIY新奥尔良烤肉披萨】奥尔良烤鸡腿土豆披萨-玩烘焙一年半了，一直没有买披萨盘，因为忙活半天，只做一个8寸或9寸的圆形披萨未免有点太对不起自己的劳动和对不起等待吃的家人啦，所以我都是直接整形铺在烤盘上，长方形的，差不多快有烤盘大了，这才适合我的5口之家哈。

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• 早安，今日早餐：可颂鸡腿汉堡+土豆泥玉米…

早安，今日早餐：可颂鸡腿汉堡+土豆泥玉米沙拉+草莓+燕麦花生浆。鸡腿肉的处理方法很简单，鸡腿去骨，拍松，按比例用奥尔良腌料粉腌制6-8小时后放入*底锅小火煎熟即可，夹汉堡或单吃都很好吃，很嫩。鸡腿去骨方法公众号回复26查看。土豆泥玉米沙拉公众号里回复2查看。公众号:kitchenwu

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【DIY新奥尔良烤肉披萨】奥尔良烤鸡腿土豆披萨 -        玩烘焙一年半了，一直没有买披萨盘，因为忙活半天，只做一个8寸或9寸的圆形披萨未免有点太对不起自己的劳动和对不起等待吃的家人啦，所以我都是直接整形铺在烤盘上，长方形的，差不多快有烤盘大了，这才适合我的5口之家哈。

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• 照烧鸡腿塔吉锅：鸡腿、土豆、胡萝卜、洋葱…

照烧鸡腿塔吉锅：鸡腿、土豆、胡萝卜、洋葱、樱桃番茄、照烧汁

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土豆又名马铃薯，其块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能等，在日常吃的大米、白面中是没有的，而马铃薯可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1，(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等，对人体健康都是有益的。此外，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。

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