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1、吃饱了玩，玩累了睡，睡醒了吃。
2、此刻在家的你：吃了睡，睡了吃。
3、无聊到爆，每天吃完睡，睡完吃，感觉已经到达了人生的巅峰。
4、吃了睡，睡了吃，有的人一天到晚躺床上。
5、在家的生活就是好，无忧无虑吃完睡睡完吃，不过好日子没几天了。
6、大概很多人都和我一样，向往的生活是，吃了睡睡了吃。
7、每天除了吃就是睡了，再不锻炼身体就成猪了。
8、吃饱睡，睡醒吃，这种日子你能坚持多久。
9、宅在家里除了睡就是吃，体重一路狂飙，大哥大姐再也坐不住了。
10、我很想过派大星的生活，不用工作，还有钱，还能无忧无虑。
11、每天睡到自然醒，过着吃完睡、睡完吃的生活。
12、疫情当下，不出门了，现在每天除了吃就是睡，你也这样吗?
13、快过年了，我快在婆婆家养废了，除了吃就是睡，养了不少膘。
14、天天在家没事就琢磨着吃，除了吃就是睡，太无聊了。
15、每天待在家里，除了吃就是睡。哪哪都是肉肉，一起燃脂健身。
16、喝了这碗鸡汤，睡觉也安稳了。
17、我的人生很短，但是除了吃睡，我也会感动到哭。
18、想做一只狗，吃完睡睡完吃，有人抱有人哄。
19、除了睡就是吃，不是卖萌就是装可怜，看到你吃啥都要吃的狗子。
20、和老婆在家一天除了睡就是吃吃喝喝，颓废的生活为什么没人骂。
21、天天在家除了吃就是睡，还挑三拣四。
22、每天除了吃，就是睡，特殊时期的生活好无味!
23、最向往的生活就是，像猪猪一样吃了睡，睡了吃，无忧无虑的生活。
24、特殊时期天天宅家里，三餐研究吃什么，除了吃就是睡，真当猪养。
25、天天除了吃就是睡，哈哈哈好可爱!
26、下辈子做只猪行嘛，吃完睡睡完吃，养肥了就宰了，也不用想为什么宰我不宰别人这种无解的问题。
27、除了吃就是睡，一身睡衣不洗脸不洗头，长胖好几斤，你们也这样吗。
28、快过年的这几天我就像一个婴儿，吃完睡睡完吃，还是一个乖宝宝，不哭也不闹。
29、吃饱了睡，睡醒了吃，吃完了再睡，一直睡到自然醒，这曾经是多少人的梦想生活。
30、我天天在家除了看电视，就是吃，就是睡觉，我都快疯鸟。
31、吃的梦想一大堆，看看钱包，接了瓶凉水咕嘟咕嘟狠劲喝!
32、每天除了吃就是睡觉，有时还直播唱歌，唱的我的不想听。
33、他们说我长的像老憨，吃了睡睡了吃，就只会胀干饭。
34、如果有下辈子我就变成猪，天天吃了睡，睡了吃……那个享受啊。
35、这假期要不胖个十来斤，都对不起我吃的高糖高热大可乐大肉，一天四五顿，吃完睡睡完吃。
36、每天除了睡就是吃，一天到晚啥都不干，这日子还过得下去吗?
37、我是真的过着猪一样的生活，吃完睡睡完吃，每天喝着各种补汤。
38、困了就睡，饿了就吃，别委屈自己。
39、少年不知愁滋味，除了吃就是睡。
40、今天，我消失了一整天，也在床上躺了一整天。
41、下午吃早饭，半夜来一餐。
42、原来你说的早点睡，是吃了早点再睡。
43、吃了睡睡了吃居然被夸自律。
44、天天吃，天天睡，天天呆着，向往的幸福生活来了，你却不向往。
45、这段时间，待的我们怀疑人生，除了吃就是睡我们还能做什么?
46、大多人的反馈都是：其实猪过的不容易啊!
47、每天吃了睡睡了吃，怎么还能这么可爱。
48、晚上两眼放光，白天无精打采。
49、除了吃就是睡，为什么没长肥。
50、每天只能偷偷摸摸玩手机，吃完睡睡完吃的生活真的一点也不好!
1、女孩要坚强，坚强为自己。女孩要努力，努力为未来。
2、早晨一斤肯德基油条，中午和晚上一盆排骨米饭，宵夜一碗鹊巢咖啡。
3、好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。
4、喜欢一个人不是回复他的每条状态，而是研究下面可疑的回复。
5、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。
6、我们谁也没有说分手，但是都很默契的不打扰对方，渐渐的，我们分手了，但是，谁也没有提分手两字。
7、我是真的过着猪一样的生活，吃完睡睡完吃，每天喝着各种补汤。
8、运动多多，让你的精力复活；多点快乐，让你的笑容复活；制造浪漫，让你的爱情复活；勤加联系，让你的友情复活；复活节活力四射！
9、『早上醒来的第一件事对你说早安晚上睡觉前的最后一件事对你说晚安 因为我爱你你是唯一』
10、You know some birds are not meant to be caged their feathers are just too bright
11、肢体虽多，仍是一个身子。《新·哥前》
12、不睡觉身体累 睡了一天心又累。
13、因为有了寒冷，有了对寒冷尽头的温暖的永恒的渴望，有了对盐那如同情人般的缠绵和依恋，我想北方人的泪水会比南方人的泪水更咸。迟子建 《我对黑暗的柔情》
14、睡觉是世界上最幸福的事情，没有之一!尤其是梦到现实中想要不能有的场景。
15、人生就像睡觉!醒着困!闭上眼睛又清醒!
16、喜看山间多苍翠，遍地松香沁心扉。随着封山育林，这些当年消失的松树林，重新又长满了山间坡上。恢复往日秀美翠真之颜的大山，远远望去，好美的景致呢。
17、事实证明，吃宵夜不会长胖，只会长肚子！
18、肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。
19、夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
20、不要再看我，不要动用眼角的余光，就坦坦荡荡地站在我面前吧，看着我的眼睛，就算什么都不说。让我害羞得抬不起头来，红云布满耳朵。
21、现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊
22、If one day you will no longer remember I will no longer remember time will replace we remember
23、我向往以前吃完睡睡完吃的生活，现在忙的是真好啊，缺觉缺觉缺觉。
24、一人吃饭一人下班一人逛街一人睡觉 孤独 满满
25、是谁发明了宵夜，让我不吃睡不着。
26、最爱和朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。
27、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人。
28、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。
29、每天只能偷偷摸摸玩手机，吃完睡睡完吃的生活真的一点也不好!
30、下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天。
31、在家的生活就是好，无忧无虑吃完睡睡完吃，不过好日子没几天了。
32、吃完睡睡完吃，今天终于拖着油腻的身体出门见朋友了。
33、一个人睡觉的时候我喜欢双腿夹被
34、吃货朋友圈说说 吃货说说配图
35、老师上课逮到学生睡觉应该直接说：来，你给我背一个XX公式。
36、冲浪的基本设备相对来说还是可以买得起的，一旦冲浪手买好了必备的工具，等待的就是那些惊涛骇浪了。
37、在吃货这条不归路上，我们从来不孤独
38、知道我为什么会瘦不下去了吧！有个人天天在你旁边吃宵夜关键他还不长胖！！！
39、三伏天，选晴天中午时分，把自己的尿尿在容器中，放太阳下晒热后，用尿往患过冻疮处反复涂抹，不要立即洗去，让它自然干，连涂三天即可防冻疮。
40、我们不是说好要一起走带最后么
41、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃
1、女孩要坚强，坚强为自己。女孩要努力，努力为未来。
2、早晨一斤肯德基油条，中午和晚上一盆排骨米饭，宵夜一碗鹊巢咖啡。
3、好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。
4、喜欢一个人不是回复他的每条状态，而是研究下面可疑的回复。
5、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。
6、我们谁也没有说分手，但是都很默契的不打扰对方，渐渐的，我们分手了，但是，谁也没有提分手两字。
7、我是真的过着猪一样的生活，吃完睡睡完吃，每天喝着各种补汤。
8、运动多多，让你的精力复活；多点快乐，让你的笑容复活；制造浪漫，让你的爱情复活；勤加联系，让你的友情复活；复活节活力四射！
9、『早上醒来的第一件事对你说早安晚上睡觉前的最后一件事对你说晚安 因为我爱你你是唯一』
10、You know some birds are not meant to be caged their feathers are just too bright
11、肢体虽多，仍是一个身子。《新·哥前》
12、不睡觉身体累 睡了一天心又累。
13、因为有了寒冷，有了对寒冷尽头的温暖的永恒的渴望，有了对盐那如同情人般的缠绵和依恋，我想北方人的泪水会比南方人的泪水更咸。迟子建 《我对黑暗的柔情》
14、睡觉是世界上最幸福的事情，没有之一!尤其是梦到现实中想要不能有的场景。
15、人生就像睡觉!醒着困!闭上眼睛又清醒!
16、喜看山间多苍翠，遍地松香沁心扉。随着封山育林，这些当年消失的松树林，重新又长满了山间坡上。恢复往日秀美翠真之颜的大山，远远望去，好美的景致呢。
17、事实证明，吃宵夜不会长胖，只会长肚子！
18、肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。
19、夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
20、不要再看我，不要动用眼角的余光，就坦坦荡荡地站在我面前吧，看着我的眼睛，就算什么都不说。让我害羞得抬不起头来，红云布满耳朵。
21、现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊
22、If one day you will no longer remember I will no longer remember time will replace we remember
23、我向往以前吃完睡睡完吃的生活，现在忙的是真好啊，缺觉缺觉缺觉。
24、一人吃饭一人下班一人逛街一人睡觉 孤独 满满
25、是谁发明了宵夜，让我不吃睡不着。
26、最爱和朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。
27、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人。
28、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。
29、每天只能偷偷摸摸玩手机，吃完睡睡完吃的生活真的一点也不好!
30、下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天。
31、在家的生活就是好，无忧无虑吃完睡睡完吃，不过好日子没几天了。
32、吃完睡睡完吃，今天终于拖着油腻的身体出门见朋友了。
33、一个人睡觉的时候我喜欢双腿夹被
34、吃货朋友圈说说 吃货说说配图
35、老师上课逮到学生睡觉应该直接说：来，你给我背一个XX公式。
36、冲浪的基本设备相对来说还是可以买得起的，一旦冲浪手买好了必备的工具，等待的就是那些惊涛骇浪了。
37、在吃货这条不归路上，我们从来不孤独
38、知道我为什么会瘦不下去了吧！有个人天天在你旁边吃宵夜关键他还不长胖！！！
39、三伏天，选晴天中午时分，把自己的*在容器中，放太阳下晒热后，用尿往患过冻疮处反复涂抹，不要立即洗去，让它自然干，连涂三天即可防冻疮。
40、我们不是说好要一起走带最后么
41、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃
1、天天除了吃就是睡，自己给自己睡掩着了。
2、天天除了吃就是睡，想吃啥我爸都给我买，然后疫情期间也不能出去锻炼，在家又不想运动，我不胖谁胖。
3、大概可能也许八成是因为我太懒了，哈哈哈哈哈， 我这一天天的除了吃就是吃，不不不，还有睡太难了！
4、在这个天天除了睡就是吃的时期我居然没胖，反而还瘦了。
5、每天除了吃就是睡可是天天不是饿醒就是没睡饱的眼睛。
6、天天除了吃就是睡，脸上痘痘都不见了。
7、天天在家除了吃就是睡的，都不敢上称了，胖了可能不止十斤了
8、战疫已经快一个月了，天天宅在家里，除了吃睡，就是晒晒太阳，不然真得发霉了你现在在哪干嘛呢？
9、待在家里一个多月了天天除了吃就是睡感觉已经胖出天际把这一辈的肉肉都长完了。
10、好闲啊！天天除了吃就是睡!虽然可以明目张胆的宅了。但是这样好咸鱼啊
11、最*没什么事好写的天天在家，除了工作带娃就是吃睡对了，最*一周有坚持运动。挺好的，肩膀脖子都不痛了，坚持坚持！
12、天天除了吃就是睡啦，嘴巴都淡了，什么都想吃呀。
13、真是天天除了吃就是睡，看电视剧！快憋疯了！
14、除了吃睡，就是玩一下游戏，这天天无所事事，其实心里一点也不踏实，我还是想工作。
15、天天在家除了吃就是睡，不发工资，从来没这么的想上班过！！疫情快点过！！我要上班！
16、体重又变回了生产前的样子天天吃八顿，除了吃就是睡，白胖白胖的，崩溃，我想瘦回去！
17、在家呆了一个多月，天天除了吃就是睡我竟然瘦了刚吃过东西才95斤让我有点怀疑人生不过心里美滋滋。
18、宅家里还能怎样，除了吃就是睡。别的都提不起精神。一天天的就是折腾吃。
19、出来冒个泡，我都不记得我到底几天没出门了啥时可以出去上课，我快呆不住了，这一天天除了睡就是吃的日子。
20、我都变大饼脸了！！一天天的，除了吃就是睡！！
21、自从单位放假开始也不知道是第多少天了，一天天在家就是一个饱三个倒，除了睡就是吃啊。
22、天天在家，除了睡就是吃，然后看电视，期间吃了好多巧克力，士力架这样的甜食，不知道出关的那天体重会不会有个新飞跃。
23、我好像与这个世界有点格格不入，天天除了睡，就是吃，唯一一点乐趣就是追追剧。
1.不知道这是晚饭还是早饭了，天天吃完睡睡完吃 ，手指头都不动一下不知道会不会胖死啊。
1、吃饱了玩，玩累了睡，睡醒了吃。
2、此刻在家的你：吃了睡，睡了吃。
3、无聊到爆，每天吃完睡，睡完吃，感觉已经到达了人生的巅峰。
4、吃了睡，睡了吃，有的人一天到晚躺床上。
5、在家的生活就是好，无忧无虑吃完睡睡完吃，不过好日子没几天了。
6、大概很多人都和我一样，向往的生活是，吃了睡睡了吃。
7、每天除了吃就是睡了，再不锻炼身体就成猪了。
8、吃饱睡，睡醒吃，这种日子你能坚持多久。
9、宅在家里除了睡就是吃，体重一路狂飙，大哥大姐再也坐不住了。
10、我很想过派大星的生活，不用工作，还有钱，还能无忧无虑。
11、每天睡到自然醒，过着吃完睡、睡完吃的生活。
12、疫情当下，不出门了，现在每天除了吃就是睡，你也这样吗？
13、快过年了，我快在婆婆家养废了，除了吃就是睡，养了不少膘。
14、天天在家没事就琢磨着吃，除了吃就是睡，太无聊了。
15、每天待在家里，除了吃就是睡。哪哪都是肉肉，一起燃脂健身。
16、喝了这碗鸡汤，睡觉也安稳了。
17、我的人生很短，但是除了吃睡，我也会感动到哭。
18、想做一只狗，吃完睡睡完吃，有人抱有人哄。
19、除了睡就是吃，不是卖萌就是装可怜，看到你吃啥都要吃的狗子。
20、和老婆在家一天除了睡就是吃吃喝喝，颓废的生活为什么没人骂。
21、天天在家除了吃就是睡，还挑三拣四。
22、每天除了吃，就是睡，特殊时期的生活好无味！
23、最向往的生活就是，像猪猪一样吃了睡，睡了吃，无忧无虑的生活。
24、特殊时期天天宅家里，三餐研究吃什么，除了吃就是睡，真当猪养。
25、天天除了吃就是睡，哈哈哈好可爱！
26、下辈子做只猪行嘛，吃完睡睡完吃，养肥了就宰了，也不用想为什么宰我不宰别人这种无解的问题。
27、除了吃就是睡，一身睡衣不洗脸不洗头，长胖好几斤，你们也这样吗。
28、快过年的这几天我就像一个婴儿，吃完睡睡完吃，还是一个乖宝宝，不哭也不闹。
29、吃饱了睡，睡醒了吃，吃完了再睡，一直睡到自然醒，这曾经是多少人的梦想生活。
30、我天天在家除了看电视，就是吃，就是睡觉，我都快疯鸟。
31、吃的梦想一大堆，看看钱包，接了瓶凉水咕嘟咕嘟狠劲喝！
32、每天除了吃就是睡觉，有时还直播唱歌，唱的我的不想听。
33、他们说我长的像老憨，吃了睡睡了吃，就只会胀干饭。
34、如果有下辈子我就变成猪，天天吃了睡，睡了吃……那个享受啊。
35、这假期要不胖个十来斤，都对不起我吃的高糖高热大可乐大肉，一天四五顿，吃完睡睡完吃。
36、每天除了睡就是吃，一天到晚啥都不干，这日子还过得下去吗？
37、我是真的过着猪一样的生活，吃完睡睡完吃，每天喝着各种补汤。
38、困了就睡，饿了就吃，别委屈自己。
39、少年不知愁滋味，除了吃就是睡。
40、今天，我消失了一整天，也在床上躺了一整天。
41、下午吃早饭，半夜来一餐。
42、原来你说的早点睡，是吃了早点再睡。
43、吃了睡睡了吃居然被夸自律。
44、天天吃，天天睡，天天呆着，向往的幸福生活来了，你却不向往。
45、这段时间，待的我们怀疑人生，除了吃就是睡我们还能做什么？
46、大多人的反馈都是：其实猪过的不容易啊！
47、每天吃了睡睡了吃，怎么还能这么可爱。
48、晚上两眼放光，白天无精打采。
49、除了吃就是睡，为什么没长肥。
50、每天只能偷偷摸摸玩手机，吃完睡睡完吃的生活真的一点也不好！
1、我好羡慕小猫。它们无忧无虑。吃饱了就睡。我好想变成一只猫。
2、每天只能偷偷摸摸玩手机，吃完睡睡完吃的生活真的一点也不好！
3、每天除了吃就是睡觉，有时还直播唱歌，唱的我的不想听。
4、我是真的过着猪一样的生活，吃完睡睡完吃，每天喝着各种补汤。
5、我向往以前吃完睡睡完吃的生活，现在忙的是真好啊，缺觉缺觉缺觉。
6、我现在真的是猪一样的生活了。吃饱了就睡。到时间吃饭就醒来。
7、吃饱了就睡睡醒了就吃，能躺着绝不坐着能坐着绝不站着，咸鱼的生活真美好。
8、二十分钟前在火锅店。二十分钟后躺在家里的床上。我爱吃饱了就睡的生活！
9、突然闲下来反而觉得不*惯了在家太懒了，吃完睡睡完吃连字都懒了。
10、安安静静的休息一天真好，吃完睡睡完吃开心，谁都不被谁打扰，也不想出去玩。
11、他们说我长的像老憨，吃了睡睡了吃，就只会胀干饭。
12、吃饱了就睡，睡醒了就吃，我很向往的生活没错了。
13、凭什么小猫可以吃完睡睡完吃？我就要犯困受冻？我哪点不如小猫？
14、我的人生很短，但是除了吃睡，我也会感动到哭。
15、每天除了吃，就是睡，特殊时期的生活好无味！
16、这段时间，待的我们怀疑人生，除了吃就是睡我们还能做什么？
17、最羡慕考拉，吃完睡睡完吃，一天睡20多个小时，满脸嫉妒啊啊啊！
18、已经颓废了。整整一月每天就是吃饱了就睡睡醒了看抖音。
19、想做一只狗，吃完睡睡完吃，有人抱有人哄。
20、我好羡慕小猫，它们无忧无虑，吃饱了就睡，我好想变成一只猫。
21、真滴可爱，如果还有下辈子我也想做只大熊猫吃完睡睡完吃。
22、吃饭这事太拧巴了，精神正好的时候吃饱了就会想睡觉，超级困时候吃饱了就睡不着了。
23、又过成了，吃饱了就睡，醒了就吃的假期，家就是适合睡觉。
24、快过年了，我快在婆婆家养废了，除了吃就是睡，养了不少膘。
25、换个环境睡觉发呆。吃饱了就睡且安稳踏实的感觉真好。
26、现在就是吃饱了就睡，睡够了在吃，就算胖死，也阻挡不了我。
27、要改变像猪一样吃完睡睡完吃不努力奋斗的生活！明天，7：30起床打卡！
28、天天吃，天天睡，天天呆着，向往的幸福生活来了，你却不向往。
29、果然晚上还是要吃饭才能睡得着啊。还是喜欢吃饱了就睡的满足。
30、家里的床加上这两天的天气真是有毒，连续两天吃完睡睡完吃了。
31、不知道这是晚饭还是早饭了，天天吃完睡睡完吃，手指头都不动一下不知道会不会胖死啊。
32、白天和黑夜，我更喜欢黑夜，你可以很有规律的吃饱了就睡睡饱了就吃。
33、除了吃就是睡，一身睡衣不洗脸不洗头，长胖好几斤，你们也这样吗。
34、吃饱了睡，睡醒了吃，吃完了再睡，一直睡到自然醒，这曾经是多少人的梦想生活。
35、一天咋这么闹挺腻，猪年我的心愿就是活的跟猪一样，啥也不用想，吃完睡睡完吃！
36、天天在家没事就琢磨着吃，除了吃就是睡，太无聊了。
37、无聊到爆每天吃完睡睡完吃感觉已经到达了人生的巅峰。
38、吃完睡睡完吃，这几天都快把我好不容易瘦下来的肉长回去了。
39、老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好*惯。
40、二十分钟前在火锅店，二十分钟后躺在家里的床上，我爱吃饱了就睡的生活！
41、大概很多人都和我一样，向往的生活是，吃了睡睡了吃。
42、现在就是吃饱了就睡。睡够了在吃。就算胖死。也阻挡不了我。
43、除了睡就是吃，不是卖萌就是装可怜，看到你吃啥都要吃的狗子。
44、每天除了吃就是睡了，再不锻炼身体就成猪了。
45、明明刚起床，现在又困了，吃完睡睡完吃，我是猪吗？
46、吃完睡睡完吃，今天终于拖着油腻的身体出门见朋友了。
47、和老婆在家一天除了睡就是吃吃喝喝，颓废的生活为什么没人骂。
48、每天除了睡就是吃，一天到晚啥都不干，这日子还过得下去吗？
49、我天天在家除了看电视，就是吃，就是睡觉，我都快疯鸟。
50、如果有下辈子我就变成猪，天天吃了睡，睡了吃……那个享受啊。
睡眠不足吃什么好
我们都知道睡眠不足会对我们的身体带来一定的伤害，那么睡眠不足的时候该吃什么调理呢，下面小编为大家介绍6种适合睡眠不足吃的食物，欢迎大家阅读。
1、杏仁
杏仁含丰富的镁元素，镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松，它还有另外的好处，就是补充蛋白质，通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息，从而帮助促进睡眠。
2、谷类
在睡前吃一小碗谷类食品你不必心虚，尤其是低糖的、整谷谷类食品。它不仅是健康点心，而且可以帮助睡眠。复合的富含碳水化合物的食品会增加血流里的色氦酸，增加诱导睡眠效果。另外的好处：在你的碗里加上几粒干樱桃（见以上），可以格外帮助你呼呼入睡。
3、鸡蛋
鸡蛋也能帮助睡眠，因为鸡蛋中的蛋白质能够补充大脑营养，能够静心安神。晚上吃一个鸡蛋，不仅能够帮你进入睡眠，也帮你保持睡眠。
4、茶
甘菊茶是一种非常有效的安神茶，能够安神补脑，帮助大脑休息。而绿茶包含茶氨酸，可以促进睡眠，睡前可以少喝一些绿茶，能够帮助安神。
5、香蕉
香蕉含有丰富的复合胺和N—乙酰—5—甲氧基色胺，还有能使肌肉放松的镁。多吃香蕉能够安神静心。
6、温牛奶
睡前喝杯牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
1、西洋参煲乌鸡汤
西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
2、参灵甲鱼汤
甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热*肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿和中养肾、养胃气、补虚劳。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水；灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力；大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的'人士是比较适合的。
3、鱼山药粥
鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。
4、白肉
白肉的特点是高蛋白低脂肪，比如鱼肉和鸡肉等。白肉搭配全麦面包一起吃所带来的满足感更加强烈，不过切记不要对白肉进行油炸或油煎。
5、土豆
土豆能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
6、红枣
取红枣去核加水煮烂，加冰糖，文火熬制，睡前食一二羹匙。其对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效，助眠效果特别棒。
7、芥兰
芥兰是生活中常见的蔬菜，它含有大量的钙质，是我们吸收钙质的最佳食物之一，它具有稳定神经、放松肌肉的作用，压力过大的人不妨多吃一些。
8、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
9、睡前喝牛奶
牛奶对于安神助眠、*缓情绪有很好的效果，同时牛奶也是钙质丰富的食物，夜间盗汗的人可以常吃。
1.吃饱了就睡睡醒了就吃，能躺着绝不坐着能坐着绝不站着，咸鱼的生活真美好。
2.我好羡慕小猫，它们无忧无虑，吃饱了就睡，我好想变成一只猫。
3.换个环境睡觉发呆，吃饱了就睡且安稳踏实的感觉真好。
4.二十分钟前在火锅店，二十分钟后躺在家里的床上，我爱吃饱了就睡的生活!
5.白天和黑夜，我更喜欢黑夜，你可以很有规律的吃饱了就睡睡饱了就吃。
6.现在就是吃饱了就睡，睡够了在吃，就算胖死，也阻挡不了我。
7.已经颓废了，整整一月每天就是吃饱了就睡睡醒了看抖音。
8.吃饭这事太拧巴了，精神正好的时候吃饱了就会想睡觉，超级困时候吃饱了就睡不着了。
9.又过成了，吃饱了就睡，醒了就吃的假期，家就是适合睡觉。
10.我现在真的是猪一样的生活了，吃饱了就睡，到时间吃饭就醒来。
11.假期的生活真是轻松，很开心。妈妈什么活都不让我做，吃饱了就睡，睡起来了接着吃!这就是幸福!
12.深更半夜跑出门吃夜宵，然后吃饱了就睡这种感觉又罪恶又幸福。
13.睡醒了觅食，吃饱了歪着看书，看累了就睡，也不知这样自由随心的日子还能过几天。
14.果然晚上还是要吃饭才能睡得着啊，还是喜欢吃饱了就睡的满足。
15.失眠是一件很痛苦的事情，有时候想做一个无忧无虑的猪猪，不也挺好的，最起码吃饱了就睡。
16.吃饱了就睡，睡醒了就吃，我很向往的生活没错了。
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