3分钟先生

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• 落枕了食疗大全 落枕了3分钟拯救你脖子

食疗是比较常用的一种调理方法，主要是通过食物的作用来起到辅助治疗的作用，相比较药物来说的话，食疗的方法是存在一定的优点的，可以规避一些副作用，而且还可以起到补充营养的作用，针对不同的疾病，我们可以选择合适的食疗方法，这样才可以起到对应的作用。落枕是生活之中经常有可能出现的状况，出现这样的状况之后，人们可以感觉到比较明显的不适。今天我们跟大家分享的是针对落枕的状况，我们可以选择哪些食疗的方法，希望可以对大家起到一定的帮助作用。1、首先，我给大家推荐的一个菜是香菇与油麦菜的搭配，香菇之中含有比较高的蛋白质的含量，但是不会对身体造成任何的负担，油麦菜之中含有大量的维生素，可以补充身体所需要的物质，这

国民怪蜀黎i

• 眼睛肿了怎么办才能消肿 这几招帮你3分钟消肿 眼睛哭肿了3分钟消肿

早上起来眼睛肿了怎么办?这是很多人的困扰，早起眼部浮肿是由多种原因造成的，身体的机能甚至晚上喝多了水都是造成眼部浮肿的原因，如何才能快速消除眼部浮肿，高高兴兴出门去呢?下面一起来看看吧。 方法一：按摩眼部 1 按摩可以有效促进眼周肌肤的血液循环，减少眼睛浮肿的问题。具体方法如下： 1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。 2、再用

喜欢你没道理～～

• 睡前瑜伽十分钟修身法,睡前十分钟瑜伽,十分钟睡前瑜伽 睡前瑜伽十分钟修身

睡前练*瑜伽能够帮助安静我们的内心，帮助身体放松，舒缓一天的精神和身体的疲劳紧张，帮助安然入睡。下面就一起来了解一下睡前十分钟瑜伽练*有哪些动作吧。 鳄鱼式 1 练*鳄鱼式能够帮助放松全身，消除身体疲劳，帮助改善睡眠质量。另外如果是患有哮喘或其他肺部疾病的话还能够帮助缓解病症。通过练*这个动作还能够帮助矫正脊椎关节盘错位以及其他身体不适。 动作：俯卧在地面上，将胸部从地

紫色夜晚

• 刷牙的最佳时间 口腔清洁掌握饭后黄金20分钟！ 刷牙最好在饭后3分钟

牙痛不是病，痛起来要人命；也正说明了，口腔保健的重要。很多人都是因为口腔卫生没做好，以致发生牙龈肿大、流血，疼痛不止去求医。牙医师提醒，牙龈肿大、流血，多因为口腔清洁的卫生*惯不好，若没有导正，就会导致牙周病，严重时恐发生整排牙掉落的危险，而要使口腔健康，清洁最重要，而且应掌握饭后黄金20分钟。 牙龈肿大原因多主要还是清洁没做好 1 很多人都有牙龈肿大的问题，牙龈肿大原因还满

淑淑·爱情之烛

• 10分钟快速消肿眼睛,眼睛快速消肿的小妙招 眼睛哭肿了3分钟消肿

很多人睡前喝多了水、刚刚哭了、经常熬夜等导致的眼睛浮肿，非常影响面部妆容，那有什么方法能快速消肿眼睛呢？下面就为大家提供眼睛消肿的小妙招，赶紧来学学吧。 第一步：冷敷3—5分钟 1 眼睛肿了是眼内血管充血的表现，尤其是哭的时候泪液聚集在皮下组织，很容易肿胀，发红，此时可采取冷敷的方法使毛细血管收缩、局部血液循环变慢、减轻局部充血，消除眼睛肿胀，一般使用方法为将铁勺子放入冰块中

靓丽脱颖

• 蒸虾5分钟还是10分钟,基围虾5分钟能杀死寄生虫吗 蒸虾5分钟还是10分钟

最*有些馋虾，就买了一些虾肉来吃，煮的虾肉吃的有些腻了，想吃些蒸虾，不知道蒸虾要多长时间呢？ 蒸虾5分钟还是10分钟 1 根据情况决定。 蒸虾一定要蒸熟，如果采用的是大火蒸虾，那么一般水开后，蒸5分钟也是能熟的，而小火蒸虾的话，冷水下锅10分钟可能才熟，10-15分钟。 判断虾肉是否熟透以虾肉和虾壳由透明灰色变成了红色为准，吃起来肉质q弹，外观看着虾身蜷缩就是熟了

妖冰焰

• 木耳泡20分钟能吃吗,木耳泡10分钟有毒吗 木耳泡10分钟可以吃吗

木耳是最为常见的干制菜品，一般晒干后的木耳需要提前浸泡才能入菜食用，但很多人并不知道木耳要泡多久才能食用，有的人泡好几个小时，有的人则泡几十分钟，不知道只跑了20分钟的木耳能不能吃呢？ 木耳泡20分钟能吃吗 1 看泡发状态。 判定干木耳有没有泡发好，主要是看浸泡后的形态，如泡20分钟的木耳有按压软弹、半透明状、菌片饱满肥厚的特征，就说明泡好了，但若是中间有硬芯，按压手感

爱鸡翅的孩纸

• 哭眼睛肿了10分钟消肿,哭肿了一般多久才消肿 眼睛哭肿了3分钟消肿

人们总是会因为各种各样的原因哭泣，但每次在哭完之后，眼镜都会出现肿胀的情况，那哭完之后眼睛肿了怎么在10分钟之内消肿呢？下面就给大家介绍一些哭完眼睛肿了如何消肿的方法，并且告诉大家哭肿了一般多久才消肿。 冷水敷抹 1 冷水敷抹可以降低眼睛肿胀部位的血液循环，使眼睛上的毛细血管收缩，从而影响眼睛内睑结膜中的水分含量，以减少眼睛水肿的症状。 做法：将干毛巾在冷水中打湿后敷抹

北研

• 馒头蒸10分钟熟了吗,蒸馒头是10分钟还是15分钟 馒头蒸好后多久开锅

馒头是生活中常见的一种面食，具有较高的营养价值以及食用价值价值，而蒸馒头需要一定的时间，那么馒头蒸10分钟熟了吗？蒸馒头是10分钟还是15分钟？ 馒头蒸10分钟熟了吗 1 根据实际情况而定。 馒头作为生活中常见的一种主食，种类是比较多的，要是自己家里做的馒头，个头一般都会比较大，而馒头的主要材料是面粉，这时候只蒸10分钟是蒸不熟的，一般最少需要蒸15分钟左右，要是馒头的

• *板支撑2分钟是什么水*,*板支撑15分钟厉害吗

*板支撑是生活中常见的一种运动锻炼方式，是一种类似于俯卧撑的训练方法，那么*板支撑2分钟是什么水*？*板制成15分钟厉害吗？ *板支撑2分钟是什么水* 1 入门水*。 *板支撑是一种热量消耗比较大的动作，可以有效的锻炼到人体的腹横肌，普通人刚开始接触*板支撑的时候是不能做很长时间的，几十秒、一分钟或者二分钟都有，但无论时间多少，都属于入门级别，对人体都是具有一定好处的，

我是一瓶酱油

• 周润发挑战吉尼斯:3分钟合影131人

周润发挑战吉尼斯【周润发挑战吉尼斯】据香港媒体报道，周润发、郭富城及梁家辉3位《寒战II》主角，昨日在旺角麦花臣体育馆举行“挑战世界自拍纪录”，发哥拿着手机带领现场观众在3分钟内逐一自拍，有望成功打破105人的吉尼斯世界纪录。“自拍王”发哥挑战吉尼斯世界纪录，他事前已安排工作人员试位，随后又亲自指挥现场灯光安排、移动布景板等，首次进行挑战时，由伍家谦及吕丽红校长打头阵，发哥狂按手机完成首次挑战，但初次尝试未成功。原标题：周润发挑战吉尼斯:3分钟合影131人 周润发3段情史及老婆未生子内幕第二次挑战时，发哥要求所有参加者在拍摄时尽量不动，以免影响拍

周润发周润发挑战吉尼斯

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• 面膜敷40分钟可以吗 面膜敷30分钟后果

看类型，一般美白补水类型面膜是不建议敷40分钟。面膜如果含有特殊成分，上面说明书也标注了需要一定时间，比如含有肽这样的成分，因为难以吸收，这种面膜则需要一定时间才能够使皮肤吸收里面的营养，除此之外，则不建议尝试敷这么长时间。 敷面膜的时间控制好才能够达到完美的效果，肤质比较好的人，皮肤吸收能力就会强，面膜敷15分钟即可，皮肤比较差的人皮肤吸收能力会比较弱，面膜敷20分钟左右，敷完面膜后是必须要进行洗脸的，把脸上多余的精华液洗掉，避免后期使用护肤品出现搓泥现象。敷完面膜有些人会有避免浪费的意识，不会把脸上的精华洗掉，最后造成营养过剩，导致脸上出现脂肪粒，所以在敷完面膜后需要进行洗脸，而且敷

紫水晶和星空

• 敷面膜15分钟和20分钟有什么区别 敷面膜超过20分钟严重

敷面膜15分钟到20分钟其实没有太大区别。因为大多数敷面膜的时长都在20分钟以内，所以5分钟的误差其实对皮肤影响并不大，但如果敷面膜的时间过长，让面膜在脸部干燥的话，那么影响就非常大了，因为这可能会造成脸部刚刚吸收的水分反**燥的面膜布反吸收走。 正确的敷面膜时间只有15~20分钟，不到这个时间皮肤可能没有吸收到足够的水分和营养，面膜纸上的精华液没有被吸收充分反而会造成浪费。而敷面膜时间过长皮肤因为吸收了足够的营养物质，就并不会吸收剩余的营养了，之所以感觉面膜纸变干是因为精华被空气蒸发所致，其实大多数都已经消耗在空气中，对皮肤其实并没有起到太大的作用，敷面膜时间太长还容易滋生干纹和细纹。

林川

• 落枕了什么办法最有效 落枕3分钟偏方 脖子落枕3分钟偏方

　　落枕了什么方法最有效?冬季天气寒冷，是落枕的高发时期，你会不会一觉醒来，竟发现自己落枕了，脖子酸痛，无法转动，却又不该如何是好?落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。     　　落枕的病因是什么?   　　落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感

落枕偏方

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• 抖音怎么拍3分钟长视频 抖音怎么拍3分钟长视频教程

　　手机：iPhone12　　系统：ios14.4　　软件：抖音14.1.0　　抖音短视频的录制时间太短，只能录30s到一分钟，怎么能录制3分钟的视频呢?　　1、打开抖音app，点击下方的拍摄选项，选择分段拍，这里就可以拍摄长达三分钟的视频了，并且还可以分成小段。　　2、直接用手机的相机拍摄一段长达三分钟的视频，点击下方的拍摄选项，选择相册，直接将拍摄好的视频片段，传送到抖音APP即可。　　温馨提示：抖音app在开通了长视频后，视频内容制作就要更加精细了，最好能够吸引用户完整的看完，不然会影响账号的权重!

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• 2分钟的演讲大概多少字 2-3分钟演讲稿需要多少字

　　2分钟的演讲稿大概有300—360字。以正常的语速进行演讲，每分钟大约可以讲150—180字，因此2分钟的演讲大概能讲300—360字。演讲稿也叫演讲词，具有论点鲜明、逻辑性强的特点，是在正式场合与某些隆重的仪式上发表的讲话文稿。　　演讲的介绍　　演讲是一种以有声语言为主要手段的语言交际活动，主要分为四种形式，即照读式演讲、背诵式演讲、提纲式演讲，即兴式演讲。　　照读式演讲是讲者拿着事先写好的演讲稿，走上讲台，逐字逐句地向听众宣读一遍。　　背诵式演讲是演讲者事先写好演讲稿，反复照背，背熟后上讲台，脱稿向听众演讲。　　提纲式演讲是演讲者只把演讲的主要内容和层次结构，按照提纲形式写出来，借助它

浅丶时光★

• 3分钟小脸发型教程 DIY卡哇伊至极

拥有小脸的MM似乎没有在装扮上似乎没有那么多的烦恼，但是这不代表对与发型没有追求，今天就为小脸的MM们带来一款卡哇伊至极的发型教程 ，让你DIY轻松驾驭！ 9、最后超卡哇伊的小脸发型就完成了，加上大眼萌妆的搭配，简直美到爆了哦！

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殒落的星晨＆迷失的鹿

• 简单刘海编发教程 3分钟露出你的额头

都说敢露额头的就是真美女，在这个清凉的夏季把你的额头露出来吧，来学*一款非常简单的刘海编发，露出清爽的额头，夏日甜美又应季。 刘海编发越来越受女生们的追捧，简单的刘海编出别致饱满的纹理，为发型增添了一抹特有的甜美气质。编法非常的简单，3分钟就可以搞定哦！Step1：首先先梳理一下卷发，然后在头发上抹上护发品。Step2：从左侧取出三束头发，先将右侧的发束覆盖在中间发束之上。都说敢露额头的就是真美

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旧街友人

• 运动后做什么?黄金30分钟必做的3件事 健康运动,黄金30分钟,放松

运动能让你的身体更加健康，让你更快的拥有无限青春魅力，那么，在运动之后要注意哪些问题呢？如何做比较好呢？听听专家的建议，把握运动后的黄金30分钟吧。在运动过后，许多人都忽略肌肤的保养，导致汗水的代谢废弃物停滞于皮肤表面太久，不但刺激皮肤，造成肌肤干燥缺水外，更容易引起粉刺和痘痘，反而让运动对皮肤带来反效果！建议运动结束之后30分钟内，全身肌肤一定要清洁干净，让运动不是只有维持健康，更要让肌肤预防老化！第一件运动完脸部肌肤要清洗运动完之后，建议使用温和的脸部清洁乳，去除肌肤残留的脏污与汗水后，再擦上清爽的保湿露，先让肌肤镇定下来，并补充所需要的水分。第二件运动后冲澡哪些事要注意运动完满头大汗，最

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