保健室

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• 保健歌 谱友园地

保健歌 谱友园地作词：王学贤、龙人。作曲：吴修龙。来源：整理上传。上传：客有回头。日期：2014-11-14。

手稿谱区谱友园地王学贤、龙人作词的曲谱王学贤、龙人作曲的曲谱

咆哮xoxo

• 党参的保健功效有哪些

党参是一种比较常见的进补药材，相信我们大家日常生活中也是见过党参的，当然，党参的药用价值也是非常高的，我们大家日常生活中适当的服用党参，更是保健功效也是非常不错的，那么党参的保健功效有哪些?1、助血管党参这种药材的药用价值是非常高的，适当的服用一些党参，可以帮助我们起到非常不错的保护心血管的作用的。党参中含有降血脂，血压，消血堵的物质，从而对冠心病以及心血管疾病患者都有一定的改善预防作用。人们在*时服用能远离“三高”的危害。2、助血液另外，经常服用一些党参，还可以起到非常好的促进血液循环的作用，并且还可以帮助我们增强人体的造血功能，起到促进红细胞生长的作用。从而有效帮助人们增强身体免疫力，提高

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• 常见粗粮的保健功效

我们日常生活中可以吃到的粗粮是非常多的，当然，不同的粗粮功效和作用也是不同的，但是许多的朋友们对于一些常见的粗粮的保健功效还不是非常的了解了，所以我们接下来就为大家详细的介绍一下常见的粗粮的保健功效。荞麦这种粗粮相信我们大家都是吃过荞麦的，当然，荞麦的营养价值也是比较高的，适当的食用荞麦，对于帮助我们防治一些心脑血管病症也是有好处的。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P,它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用,对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高,能治烧心和便秘,是老人和儿童的保健食品。薏米也是一种比较常见的粗粮，可能我们很多的朋友们都是吃过荞麦的，适当的食用荞麦

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• 苹果的保健功效有哪些

苹果这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是非常的喜欢食用的，当然，我们大家日常生活中适当的食用一些苹果，不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到不错的保健功效，那么苹果的保健功效有哪些?止泻我们大家日常生活中适当的食用一些苹果，对于帮助我们促进肠胃的健康是非常的有好处的，尤其是腹泻患者，适当的食用苹果可以起到非常不错的止泻的功效。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。通便另外，苹果这种美味的食物还具有非常不错

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• 巧克力的保健功效有哪些

我们在生活中可以吃到很多美味的食物，比如巧克力就是很受人们的欢迎的，当然，大家在生活中多吃一些巧克力，不仅可以帮助我们促进心脏的健康，更是可以起到不错的降低血压的作用的，那么巧克力的保健功效有哪些?下面我们一起来看看。有益心脏巧克力中的营养物质的含量其实也是比较高的，大家日常生活中适当的食用一些巧克力，对于帮助我们大家促进现在的健康也是很有帮助的。因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂,即黄酮类物质,这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上,保护心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。降低血压当然，巧克力还具有非常不错的降血压的作用，如果我们大家日常生活中出现了高血压的症状了，那么食用一些

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• 西瓜的保健功效有哪些

西瓜这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是吃过的，当然，西瓜的味道是非常棒的，并且营养价值也是非常高的，适当的食用西瓜，更是可以帮助我们大家补充大量的营养物质的，那么西瓜的保健功效有哪些?下面我们就来看看。1、降热解暑、降血压日常生活中经常可以吃到西瓜的，当然，西瓜的味道是非常不错的，并且尤其是在夏季的时候，适当的食用西瓜，更是可以起到不错的清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。2、天然水润防晒霜另外，西瓜的营养价值是非常高的，并且水分的含量也是非常高的，适当的食用西瓜更是可以帮助我们润肤防晒的。夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫

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• 海虾的保健功效有哪些

海虾是非常美味的食物，可能我们许多的朋友们对于海虾都是非常的喜欢食用的，当然，适当的食用一些海虾也是可以帮助我们大家起到非常好的保健功效的，那么海虾的保健功效有哪些?下面我们就来一起详细的看看。增强人体免疫力海虾这种美味的食物不仅非常的好吃，我们大家日常生活中经常食用一些海虾，更是可以起到非常不错的增强身体免疫力的作用的。海虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。缓解神经衰弱另外，海虾这种美味的食物还具有非常不错的镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海海虾中含有三种重要的脂

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• 推荐两款冬季养生保健的食谱 冬季养生保健食谱

不知不觉我们也是到了一年中最后一个季节了，冬季气温低，干燥，我们都是会穿厚厚的衣服来进行保暖，很多人都是会选择食用一些食物来很好的滋补调理身体，那么，我们在冬季适合食用的食谱有哪些呢?下面就是一起来看看。天麻炖乌鸡材料：天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐做法：将乌鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍，去除血沫还有浮沫；将准备好的中药材洗干净，最后放入乌鸡肚子中，最后用针线缝好；将缝好的乌鸡放入砂锅中，加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时；加入适量的食盐，二十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。功效：乌鸡是一种非常滋补的食物，我们食用是可以很好的补虚，而且乌鸡也是有很好的活血的作用，所以是

四季养生冬季养生

鲜柠檬香味

• 办公室睡觉神器,趴桌上睡觉神器,办公室午睡神器 办公室睡觉神器哪种好

上班睡觉这种事，一开始健妹也是拒绝的，然而当体验了小憩之后满血复活的感觉时，决定每天都要在办公室好好地睡上一觉。然后，能满足办公室睡觉的神器你又了解多少呢？ U形枕 1 使用U型枕，胳臂不累睡得踏实。有效把人体压力化解为零压，抵消反作用力，彻底放松颈肩部从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感。它不阻碍血液循环，不易产生疲劳和酸痛。 将U型枕套在颈脖上靠在座椅背上睡觉，脖子不酸睡得

鸟の翅

• 黄晓明办公室曝光 跟Baby秀恩爱都秀到办公室了

2月15日，黄晓明办公室曝光。原本神秘的教主黄也搁下了神秘的面纱，甚至连办公室摆放的物品也被扒了出来。结果，我们不得不感叹黄晓明对baby的爱如滔滔江水，延绵不绝。不少迷妹们真是羡慕嫉妒恨黄教主的老婆，悔恨当初啊，就应该死不要脸也要成为教主的女人来着呢，又帅又疼老婆，这不是传说中的绝世好男人。网友晒出黄晓明办公室的一角，照片里的内容，小编第一次看的时候简直不相信。竟然是一座教主与baby相拥着的雕像，这铜像做的，栩栩如生啊，真不是我为这个做铜像的师傅宣传，简直巧夺天工，这两口子的铜像，互相抱着，这恩爱秀的真是的呀。此次参加我们的挑战，黄晓明也是经常提起baby，第一期就抱着baby的纸牌子不撒

黄晓明办公室曝光

别样时光！

• 艾伦地下室的秘密是什么 巨人艾伦家地下室的秘密

艾伦地下室的秘密就是其中藏有格里沙的笔记。其实艾伦上脖子上带的那把钥匙不是打开地下室的钥匙，而是可以打开地下室暗格的机关，利用他的钥匙打开之后，就会发现格里沙的笔记，这一个笔记当中记录的事情，让所有人都会大吃一惊。 重聚回小镇的三个人知道想要了解事情真相，就一定回到这个小镇探索秘密，当兵长将门踹开映入眼帘的是一间普通的工作室，但是可想而知的是这间工作室并没有看上去那么普通。发现暗格后，利用艾伦的钥匙都可以打开，其中格里沙的笔记记录了这个世界的所有秘密。首先笔记的第一句就是，看到这本书的是人类，自己来自于墙外，人类仍旧在外界活着。在整个动漫开始的时候就已经向我们诉说这个世界上已经没有了人类

路过此夜

• 冰箱保鲜室有水怎么办 冰箱冷藏室有水怎么解决

　　冰箱冷藏室有水时，需要尽量减少打开冰箱的次数，因为冰箱冷藏室的温度通常会比外界温度低，若频繁打开冰箱，外界的热气就会窜入冷藏室，并且与冷藏室的冷气形成冷凝水，这时导致冰箱冷藏室有水。　　*时使用冰箱冷藏室储存食物时，尽量不要将煮好的热食直接放入冰箱保存，因为热食散发的热气也会和冷藏室内的冷气凝结成水滴，时间久了，就会导致冷藏室出现大量积水。冰箱冷藏室后面一般都会有一个排水管道，正常情况下冷藏室内的积水都会从排水管道排出冰箱。如果冰箱冷藏室有水，建议检查一下排水管道是否堵塞，若被堵塞，建议切断冰箱电源，用铁丝对管道进行疏通。

Re°族员陌黎

• 属鸡办公室位置朝向 最旺生肖鸡的办公室方位解析

属鸡办公室什么位置朝向最好？属鸡办公室什么方位最好？让我们一起看看吧。 属鸡办公室风水方位一、缺金，坐东北朝西南。二、缺木，坐西朝东、坐东南、朝西北。三、缺水，坐西北朝东南。四、缺火，坐南朝北。五、缺土，东南朝西北。属鸡办公室财位注意一、财位上不可放置会发热的电器品二、不可乱堆置物品，或不加清理，布满灰尘三、不可放人造花、干燥花四、财位上方的天花板不可有漏水，墙壁或地板油漆不可脱落或磁砖斑剥。属

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美美の梦境

• 办公室恋情为什么不好 很多公司禁止办公室恋情的原因

办公室恋情为什么不好？谈到办公室恋情，很多职场男女会听到办公室恋情不好的声音，也会有很多公司明文禁止办公室恋情。那究竟为什么办公室不能谈恋爱，这就来告诉你答案！ 办公室恋情为什么不好首先是容易影响到工作办公室同事之间萌生了浓浓的爱情，即便是属于以结婚为目的的正当恋爱，但是由于人在恋爱尤其是热恋阶段往往分散精力，不能时刻专注于工作，对岗位工作难免疏忽大意，有时候还会严重耽误公务。如果恋爱对象不在一

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• 办公室瑜伽动作练就完美身材 办公室,完美身材,瑜伽

想要好的身材运动是必不可少的，办公室里的运动就能轻松的做到减肥效果，办公室里都有哪些运动呢？瑜伽就是一个非常不错的运动方法，接下来就让我们一起来看看吧。瑜伽动作：(1)挺美胸部方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气。同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1〜2秒钟。注意事项：瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。功效：紧实胸部，防止胸部

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• 午休时的瑜伽保健及暖身又健身 瑜伽保健,暖身,健身

在冬季里天气会逐渐变冷，大家往往会感觉到冷的不行了，需要找点取暖的设施，其实也没必要这样做，大家可以在午休的时间做做一些小的瑜伽运动，及暖身又能有效的健身，何乐而不为呢？如果有喜欢做瑜伽的女性或者男性，不妨中午在办公室或者家里抽出点时间来做一组摩天式、幻椅式、直角式的瑜伽动作，即健身又暖身。下面简单介绍这几式瑜伽动作的操作方法。暖身的瑜伽小招式：(1)摩天式瑜伽动作第一步：直立，双脚与肩同宽。吸气，双臂慢慢高举过头部，伸直双臂，双手交叉，转动手腕，掌心向上。第二步：呼气，双臂带动上身慢慢弯下，尽量做到上身与地面*行（可根据个人的能力而定)。第三步：吸气，双手慢慢举起，双手分开，呼气，从身体两侧

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• 冬季养生保健必须知道的那点事 养生保健,冬季养生

冬季是一个比较寒冷的季节，在这个季节里最需要的就是养生保健等对人体带来健康，那么冬季养生主要指什么？又该从哪里做起呢？主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段来达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生保健我们需要注意哪些事项呢？下面就随小编一起来看看吧。秋冬季如何养生1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中

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• now foods是什么档次？now foods保健品好吗？ now foods,保健品

now foods是什么档次的产品呢，随着国人的生活改善人们对健康的需求是越来越高的，今天就来跟大家介绍一下now foods保健品好吗。想买now foods产品的小伙伴们，可以参考下面的详细介绍。now foods是什么档次nowfoods保健品NOW天然(Natural)有机(Organic)全方位健康(Wholesome)保健食品第一品牌>NOW FOODS公司位于美国伊利诺州，创立于一九六八年，为美国最大的天然保健食品生产商之一。作为美国上市公司，NOW FOODS公司生产的保健食品种类达1800多种，广泛销售于美国及全世界各地，营养保健食品生产已有约四十年历史，四十年来一直保持零违

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