莴笋的热量莴笋是一种很常见的蔬菜,营养价值很高,味道也很好,可以和很多蔬菜混合吃,那么问题来了,莴笋的热量是人们一直都非常关心的问题,特别是对于减肥的人来说,食物的热量是非常重要的,那么莴笋的热量是多少呢?会不会高于一般的蔬菜,减肥期间吃莴笋,对我们会不会有利呢?相对于研究表明,莴笋的热量并不高,一千克可食用部分的莴笋,热量是150大卡;而*常我们所食用的一盘莴笋大约有130克,它的热量,仅为20大卡。由此可以看出莴笋,同属于其他的蔬菜来说,是热量比较低的食物,不论是*常做饭的使用还是正处在减肥期间的人们,都是比较适宜食用的。食用须知许多人使用莴笋,更喜欢吃它的茎,因为茎相比较于叶更为脆爽,但