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中班健康预防感冒说课稿
作为一名教师，常常要写一份优秀的说课稿，说课稿有助于顺利而有效地开展教学活动。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？以下是小编帮大家整理的中班健康预防感冒说课稿，希望能够帮助到大家。
一、说教材
《纲要》中指出，要教育幼儿爱清洁，讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生，密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。秋季正是感冒的多发季节，设计这一课让幼儿懂得怎样预防感冒，了解预防感冒的基本小知识，懂得身体健康的重要性，同时希望幼儿学*之后，更懂得讲卫生，爱清洁，多锻炼身体等，让感冒远离自己。
二、说教法
这一课我主要采用引导法、启发提问法、讨论法、互动法、情景教学法来让幼儿掌握预防感冒的方法，在教学过程中，老师主要起一个引导作用。另外，这一课呢，对幼儿来说，有点枯燥，于是为了提高幼儿的兴趣我又设计上一则小猪嘟嘟因为不讲卫生等而患上流感的童话故事，在有趣的故事中让幼儿掌握预防感冒的方法。
三、说学法
要求幼儿采用讨论法、表演法、互动法来学*这一课，在这一课中要注意突出孩子的主体地位，教师引导孩子在活动中积极讨论、发言、总结，以真正掌握预防感冒的方法。
四、说教学程序
教学程序主要是从活动目标，活动重点、活动难点、活动准备、活动过程来设计的。
我设计的这节课的活动目标主要有四个：
1、通过学*这一课，让幼儿知道感冒后身体很不舒服。
2、懂得身体健康的重要性。
3、了解基本的预防感冒的小常识。
4、养成讲究卫生的良好*惯。
这节课的活动重点是：让幼儿懂得预防感冒的小常识。
这节课的活动难点是：怎样使幼儿在日常生活中养成并保持良好的生活卫生*惯以预防感冒和其他疾病。
这节课的活动准备是：
1、几张感冒和如何预防感冒和洗手的幻灯图片。
2、故事磁带《小猪嘟嘟》（小猪嘟嘟患感冒的故事。）
3、课前了解家人感冒时的症状。
这节课的活动过程我设计了四个环节：
第一个环节是让幼儿知道感冒后的感受。
第二个环节是让幼儿知道人为什么会感冒。
第三个环节是让幼儿懂得怎样预防感冒。
第四个环节是老师总结并进行活动延伸让幼儿把学到的知识带回家。
并且为了引起幼儿兴趣，我先让幼儿在《洗澡歌》的音乐伴奏下做着小律动进入活动室，并告诉幼儿，讲卫生，多运动，增强体质，可以预防感冒。然后进行第一个环节。
第一个环节是让幼儿知道感冒的感受
老师首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察，幼儿说出图片中的人感冒了，老师告诉幼儿，秋冬或冬春交替季节，温差较大，人如果不注意，就很容易感冒，然后问幼儿自己或家人有没有感冒过，有何感受或症状，幼儿自由讨论后指名幼儿讲感冒时的感受和症状。老师再讲一下自己感冒时的感受，指出感冒后身体很不舒服，要求幼儿和自己一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏，人很难受，还可以补充几点，有时候严重时，还会高烧不退，引起脑膜炎、鼻炎等，小朋友不能上幼儿园，大人不能上班或下地干活等。通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的'重要性。
第二个环节是让幼儿知道人为什么会感冒
这一环节还是突出孩子的主体地位，先让幼儿自由讨论发言，人为什么会感冒，然后教师与幼儿一起小结：不讲卫生，不爱吃饭，天气变化时不注意添加衣服都很容易感冒。
第三个环节是让幼儿懂得怎样预防感冒
这也是这一课的主要环节，还是以幼儿讨论、互动、表演为主，突出孩子的主体地位，教师只做一个支持者、合作者、引导者。
让幼儿通过第二环节的学*，知道感冒也是有原因的，那么这个感冒可以不可以预防呢？幼儿讨论，自由发言，说出自己认为可以预防感冒的方法，老师给予鼓励，然后师幼共同总结预防感冒的方法，幼儿每说出一种，教师就出示一种相应的预防感冒的幻灯图片，如果缺少，教师再补充几种。最后再边回放幻灯片边与幼儿小结预防感冒的方法：
（1）经常开窗通风，在冬天也要这样做。
（2）勤洗手讲卫生。
（3）多喝开水。
（4）锻炼身体。
（5）及时添加衣服。
（6）感冒流行时少去人多的公共场所。
最后教师再强调预防感冒一定要保持好这些良好的生活卫生*惯，这样做无论流行什么样的感冒我们也不会怕，在这一地方再设计上《小猪嘟嘟》的童话故事，通过小猪嘟嘟患甲型流感的故事引出甲型流感这种病。
这个地方我是这样设计的：小朋友，你们知道吗？在森林里，有一只叫嘟嘟的小猪就因为不爱讲卫生而得了一种叫甲型流感的病，怎样得的呢？现在我们听故事《小猪嘟嘟》（放录音故事），听完后要求幼儿讨论：小猪嘟嘟为什么得了感冒，引导幼儿讨论后小结：小猪嘟嘟不讲卫生，不喜欢活动，爱到人多的公共场所，像超市、游乐场等，所以流感。
感冒喝什么汤好
感冒的人在饮食上需要多加注意，那么感冒了应该喝什么汤呢，下面小编为大家推荐适合感冒喝的汤，欢迎大家阅读。
1、银贝雪梨汤
功效：
银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的.清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。
原 料：
水发银耳20克 雪梨1个 川贝母5克 冰糖(或白糖)30克
做 法：
1、将水发银耳拣去根蒂及杂 质，洗净，撕成小片。
2、将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。
3、川贝母洗净。
4、将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。
服 法：
每日1剂，早晚空腹食用。
2、枸杞雪梨汤
功 效：
此汤有明目、润肺之功效。
原 料：
枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量
做 法：
1.只取枸杞菜叶，洗干净。
2.把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。
3.胡萝卜去皮，洗干净后切块。
4.洗干净雪梨，切块。
5.洗干净蜜枣。
6.洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
7.煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。
3、南杏仁雪梨汤
功效：
南北杏有理气*喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体之津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。冬天是感冒多发季节，常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
原料：
南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克
做法：
1、先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。
2、炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。
材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。
做法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。
功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。
1、这个点还在工作，轻唱一曲，让歌声驱散倦意，祈望事事顺心如意！
2、背井离乡下独自一个人面对所有的陌生与不安，得不到应有支持，付出了看不到对应的回报。在这样的环境中独自坚持独自前行，在每一次失望中更坚强！
3、有一种安静，叫心寒，有一种沉默，叫失望。
4、加班是会呼吸的痛，活在我的每一个角落。
5、不怕身累，最怕心累。
6、五月一日，劳动节的我们应该加班。
7、怕配不上曾经的梦想，也怕辜负了所受的苦难。
8、打工只能解决暂时的问题，而不出去打工就不能解决眼前的问题，更不能得到判断和分析，就没有办法对以后有更多的描述和清晰。走自己的路，任凭风雨吹，自己的起航在付出，别人说的只能做一个参考，而自己的判断才是最能决定自己的。
9、有钱万贯，也是黑白一天。
10、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡。
11、赚钱不易，上班很烦，不如顺其自然，别烦恼。
12、每天下班之后，脱掉外面的工作服，就闻到自己衣服一股子酸味。
13、上班好累啊，不想干了。
14、五一的湖滨已经堵的走不动了，要加班的记得早点来。
15、只想说，放假真好。
16、锄禾日当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。
17、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。
18、三百六十行行行能起床，为啥只有你不行！五点后还没起的人，你根本没把自己生活当一回事，想必我们也不是一路人！
19、众里寻他千百度，加班的人最优秀。
20、小废物在假期结束前，最后的挣扎。
21、没有梦想的人，只能为别人的梦想打工。
22、世上没有难做的工作，只有勇敢的打工人！早安，一梦江湖打工人。
23、好像我失眠了，那就等着明天上班打瞌睡吧。
24、加班费从来没奢求过，也不靠这一月几千生活，可为啥每次自己有事单位都要加班，等个机会就撤了。
25、五一上班哎，好残忍。连拒绝的权力都没有，终究只是个打工的。
26、我病了，一上班就崩溃的那种。
27、故乡，思念故乡，是不需要任何借口的，游子无时无刻不在思念故乡。
28、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。
29、手机空、没钱充，生活所迫不轻松。
30、打工是不可能打工的，没饭吃了，还是要打工。
31、每天对着空气挥一拳，不为别的，就为干这个世界！
32、到了一个瓶颈期、干啥都不顺心、工作不顺心、生活也不顺心，还竟特么有人给你找不顺心。
33、一半明媚，一半阴霾，这就是人生。
34、确认过眼神，这些都是“五一”不放假的人！
35、工作晚餐，吃完继续加班。
36、晚睡的后果，就是上班打瞌睡被领导发现。
37、晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。
38、早安，打工人说“上班”，就感觉像是为生活所迫，不情不愿。说“打工”，就像是带着美好的憧憬，用努力和汗水去创造未来早安！打工人们！
39、勤劳的人已经把蛇皮袋装满了塑料瓶，而你却还在被窝里伸了个懒腰，你根本没把自己的生活当回事。早安，打工人！
40、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
41、每个人都在为自己打工，无论他是为了养活自己，还是为了自己的前途做铺垫。
42、今天上班，超有活力的。
43、打工者，总是迎着第一缕阳光，披着潮湿的寒露，为那一天的生活，闪现在高楼与车流的城市，追着梦，带着乡村的朴实，把一腔热血挥洒，为生计，为学费，为远方老小生活的美好，把梦追寻。
44、读书苦，不读书的人生更苦。
45、因为喜欢、可迎万难。
46、生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天。
47、一边在表演着努力，一边又在偷偷的放纵，感觉人格好分裂啊，想想就觉得心累。
48、只要是我认为有意义的事情，我就会坚持做下去，无论别人怎样的眼光。
49、钱有多不耐用，谁用谁知道。
50、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
★1☆ 昨天生病在家，高三党还有多天就要高考
★2☆ 每次都是一个人就算我生病了最后还是只有我一个人
★3☆ 奶奶生病了，希望她能快点康复。
★4☆ 天冷了，我要赶紧回家了，不然生病了没人关心！
★5☆ 生病难受的时候，只有一个人。你们都去哪了。我所谓的好朋友们？
★6☆ 那些说自己爷爷生病要死的人，你对得起你爷小蜜嘛！！
★7☆ 以前生病了至少会有个人关心我现在连个影都没有走了都走了
★8☆ 爷爷生病闺蜜背叛男票烦我
★9☆ [生病了不喜欢吃药的亲们]在哪。出来秀一手吧
★10☆ 【爱我就说出来。在心里久了。会生病的】
★11☆ 我不准你生病，不准你伤害自己，因为你是我最爱的人啊
★12☆ 我生病了却坚持的去学校上学为的就是能够看见你就足够
★13☆ 生病中，感冒中，难受中。
★14☆ 男神为了不让我生病把自己的衣服给我穿现在发烧到度多了还逞强不去看医生，大家祝他快点好起来好么
★15☆ 爱人生病了，大家祝他早点好起来好么。
★16☆ 你生病了，我想关心一下，可是我又有什么资格呢？呵呵。
★17☆ 中秋节，我来例假，一个人躺在床上，痛到在床上称打滚，想要喝些开水来缓解，却无力去煮，枕湿湿的，不知是汗是泪。
★18☆ 你生病了我没在你身边记得吃药多喝开水别熬夜晚上盖好被子。
★19☆ 现在她把你照顾的好吗没有我你会记得生病吃药不熬夜吗
★20☆ 在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。
★21☆ 祝生病的童鞋早日康复好吗
★22☆ 失恋，抱怨，生病这是矫情也是我们的时代
★23☆ 这两天好多生病去世的，我现在最开心的就是我的家人很*安。
★24☆ 她生病了你说去照顾她一夜，你却忘了我也有梦魇半夜会惊醒失眠。
★25☆ 今年的*安夜圣诞节他没有陪我过他生病了*去了但送给我礼物了嗯我不伤心因为他的身体重要！
★26☆ 发条说说说你生病了就知道谁最关心你了
★27☆ 第十期我是歌手张杰唱歌时有句没唱。不是忘词。而且他生病了忍着没吐。他只想给星星一场完美的演出。他是好歌手
★28☆ 期末考试竟然生病了，*吃药……
★29☆ 发烧生病时没人安慰有什么大不了你最起码明白了最凉不过人心。
★30☆ 我是个神我经常生病so我是个神经病……
★31☆ 难道只要是女的生病了就需要到处说让别人同情安慰她？
★32☆ 对我来说，生病是件好事，同感的孩纸露脸
★33☆ 生病的时候有人陪闷的时候有人说话哭的时候有个肩膀回家的时候有张笑脸面对其实这就是我所需要的安全感
★34☆ 请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少想请你喝酒的人很多喝醉照顾你的人生病的时候关心的人太少
★35☆ 我好喜欢我说我生病时你无奈的声音，因为我知道你心里有我，你在关心我。
★36☆ 当我生病的时候，你只是在电话里说着“对不起，今天很忙，不能陪你去医院了。”
★37☆ 很好奇，那些发个性签名的人的外婆怎么都生病了，我笑笑
★38☆ [生病了要吃药伤心了要快乐失败了要努力，一切取源于怎么对自己。]
★39☆ [我生病只有家人关心我是不是我死了也只有他们]
★40☆ 早知道伤心总是难免的，又何必在意那一点点温存。
★41☆ 你们天天生病？天天表白？天天失恋？想要花直说别欺骗大家感情。
1、即便你拥有世界上所有财宝，也不及拥有健康更为宝贵。
2、你生病了，我就觉得这个世界都没了生气。抓紧好起来吧！
3、友爱的你感冒我的心真的是揪心的痛啊，所以你要快点好哦。
4、感冒发烧，多喝开水，少吃辣椒，阿斯匹林三包，这你就不会老！
5、友爱的，多穿点衣服，要落温了，小心着凉啊，*是很疼的埃。
6、在人生中，健康的价值远胜过声望和财宝。愿您劳逸适度，多加保重。
7、听说明天有雨，宝贝儿你可要，做好防雨预备啊，要穿厚点，带上雨伞埃。
8、*吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会。*心静气才对，祝你康复！
9、友爱的，最*流行性感冒，你要记得提前预防啊，要好好的，可别感冒了埃。
10、你的康复，就是我的幸福；你的安康，就是我的*安。但愿你会真的好起来啊！
11、人每天要做三件事：第一件是微笑，第二件是欢笑，第三件是大笑，祝你欢笑每一天。
12、我的好宝贝儿，我不在你身边，你在家要好好的啊，没事多锻炼锻炼身体，多跑跑步埃。
13、我那友爱的小猫猫，晚上别再睡那么晚了，要早点睡啊，只有睡的好，才会越来越漂亮的。
14、每条短信都是一封短短的情书，承载着无尽的思念，盼望你在收到短信后，能感觉到幸福欢乐。
15、养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复！
16、该死的感冒，虽然疼在你身上，却痛在我心里，快快好起来吧，我要疼死拉，祝福我友爱的早日康复。
17、生病不可怕，只要信念存，康复不是梦，来日展宏图；把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复！
18、阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪耀，月光为你皎洁。我的不变的情谊只为你！祝你早日康复。
19、宝贝儿，记得早上起床，先喝一杯白开水（纯净水），然后吃早餐啊，这样才是真正的减肥的好方法埃。
20、这该死的感冒，虽然疼在你身上，却痛在我心里，快快好起来吧，我要疼死拉，祝福我友爱的早日康复。
21、愿你永久健康欢乐生活！每天都是一首动听的歌！快乐与不快乐时都记得我！和我们永不干涸的友谊之河！
22、一笑苦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高
23、想想父母，吃药不苦；想想亲朋，*不痛；想想心里的……，病就会好啦！祝你早日康复，变得生龙活虎。
24、得知你受伤，我心闷得慌；你说伤口疼，我的心冷清；听说吃药苦，我心也添堵；朋友挂念你，祝你早康复！
25、健康的音符，随风花雨，飘进你心里，*安的旋律，如花烂漫，闪亮在你眼里，祝你早日康复，回到幸福生活里。
26、白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕；要是间或打喷嚏，那就代表我想你！
27、祝：身体天天都健康，心情时时都顺畅，苦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共渡幸福好时间。
28、工作当然重要，但身体是最重要的，不要天天让自己那么劳累，盼望你天天有一个好心情，真心的祝福你早日康复。
29、感谢您给我展示自己知识的*台，感谢您往日的照顾，听闻您生病，心中很不安。以此来送上祝福，祝福您早日康复！
30、惦记，无声，却很甘甜；问候，*常，却很温暖；祝福，遥远，却最贴心；在此送上我衷心的祝福，祝你：早日康复！
31、你的安康，就是我们的*安。真心真意的祝福，不是需要千言万语。一首心曲，愿你岁岁*安，早日康复，快乐无限！
32、亲亲，你不是想减肥吗，中午饭，少吃米饭，多吃蔬菜，最好吃饭前先喝少许汤，这样先填肚子，之后就会吃得少了。
33、感冒喝鸡汤，加速痊愈保健康；多食姜茶萝卜汁，保你病愈没苦吃；多摸鼻子多搓手，新陈代谢病溜走。祝你早日康复！
34、你的健康，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的*安。你的笑容，就是我们的愿望！朋友，真心的祝福你早日康复！
35、让微风吹散你的病痛，让太阳融化你的悲伤。祝福依旧送心间，无论何时朋友都会把你陪伴。愿你早日康复，幸福绵绵。
36、用我们的意念战胜魔难，用我们的真爱感动上天，用我很多的思念化做心中的祝福，默默的为你祈祷，盼望你早日康复！
★1☆ 成长，是一场无人问津的感冒。
★2☆ 不要站在雨里流泪，你会感冒的。
★3☆ 对我忽热忽冷的，会感冒的，怪难受的。
★4☆ 我们的爱，像得了重感冒，让人疲惫。
★5☆ 失恋就像感冒，无论是否治疗，半个月都会痊愈。
★6☆ 我得过上百场感冒，你是经久不退的高烧。
★7☆ 老天爷患了重感冒，而我也在这场感冒里面受尽折磨。
★8☆ 感冒，本来就是很伤感的病，寂寞的人，感冒会特别拖得特别长，因为他自己也不想痊愈。
★9☆ 暗恋是场重感冒，而我，重流感了！
★10☆ 不要给我忽冷忽热的温柔。我抵抗力差，怕感冒。
★11☆ 我感冒了，现在谁敢惹我，鼻涕甩你一脸！
★12☆ 放开你的结果，半夜你把被子踢开，而我要陪你感冒。
★13☆ 分开后每次打喷嚏都以为是你想我了，后来才发现，其实我是感冒了。
★14☆ 我感冒了，不信我给你咳两声听听。
★15☆ 冬天都有一场感冒。没有感冒的冬天是缺少些季节特色的。
★16☆ 喜欢就像得了重感冒，开始咳嗽流涕很不*惯，可是慢慢的就*惯了咳嗽流涕，等感冒好了自己还不能察觉。因为此时喜欢已经变成了爱。
★17☆ 你的一句我很忙，连感冒都没那么难受了。
★18☆ 爱情就像一场重感冒，受苦的总是自己。可是我们却像孩子渴望着感冒带来的关心，却忘记了还有难以下咽的苦，早知如此你还会一无反顾吗？
★19☆ 大抵相爱一场，你不过是感冒，而我却病入膏肓。
★20☆ 只要和你在一起，感冒也没啥关系。
★21☆ 你是一场大雨。即使感冒了，也不舍得离开。
★22☆ 为什么连感冒病毒也不愿意理我？
★23☆ 爱上一个人就像感冒，病小却无药可医！
★24☆ 泼我冷水的人，我会用感冒来传染他们。
句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐治疗流感感冒的民间偏方，希望于您有所收获。
治疗流感感冒的民间偏方【温茶水漱口防流感】
冬季是流感高发季，坚持每天几次温茶水漱口，可清洁口腔，预防流感，因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。
可选绿茶或茉莉花茶的茶叶。一日三餐饭后茶水漱口还对龋齿有预防作用。
【食菜过咸易诱发流感】
研究发现，食菜过咸是流感的诱发因素之一。因为盐吃多了减少唾液分泌，使病毒在口腔内有落脚之处。在流感高发的春夏之交，控盐意义十分重要，每天盐摄入量不要超过6克。
【防甲流多食富含铁的食物】
研究发现，体内缺乏铁质可引起T淋巴细胞和B淋巴细胞生成受损，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，使机体恢复正常，达到对抗流感病毒的目的。因此对于经常发热、咳嗽的人不妨查一查体内铁的含量，看是否缺铁。多食含铁的肉类、鱼类等可增强防甲流的抵抗力。
【美味小药膳有助预防流感】
在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。二白汤：葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮。姜枣薄荷饮：薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡510分钟趁热饮用。桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。薄荷梨粥：薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，*时容易上火的人可吃。
【睡眠不足易患感冒】
研究发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。
【青苹果绿茶防感冒】
研究发现，青苹果搭配绿茶可使免疫功效提高2倍，大大减少老人秋后患感冒的风险。取2-3克绿茶，加开水冲泡后放凉；将1个青苹果洗净、去核、切块，放入搅拌机加适量绿茶水，打汁后饮用。
【防感冒喝薏仁排骨汤】
取莲藕100克、薏仁1两、排骨1斤煮汤。先将排骨烫过，去除血水，煮滚后加入洗干净去皮的莲藕及薏仁，大火再滚后，慢火炖2小时，即可服食，可预防感冒。
【春季防感冒多喝番茄绿茶汤】
春季气温变化大容易感冒，可以喝番茄绿茶汤来预防。取番茄150克、绿茶2克，番茄洗净，用开水烫后去皮、捣碎，和绿茶混合置于汤碗内，立即冲人沸水400毫升即成。每天1次。
【热敷后脖子防流感】
冬天常用热毛巾敷后脖子可有效预防流感。把热水浸过的毛巾拧干，敷于低头时后脖子正中骨头突起部位，温度以感觉微烫为宜。于每晚睡前进行，每次20分钟。
【夏季感冒喝藿香茶饮】
将藿香、佩兰、陈皮以及香薷等各取20克左右，沸水冲泡后代茶饮用，能够起到清热解暑、理气解表的作用。注意冲泡前要把饮片冲洗一下。
【鼻疗治感冒】
治感冒将适量鲜紫苏叶和鲜生姜捣碎混合后，轻轻塞入双鼻孔，每日56次。或将紫苏叶和生姜捣汁，滴入双鼻孔，每次1-2滴。
治偏头痛取川芎、白芷、远志各50克，冰片7克，共研细末，装入瓶中备用。偏头痛发作时，取药末3-6克，置纱布上卷成条状，左侧头痛塞人右鼻孔，右侧头痛塞人左鼻孔。全头痛则交替使用，每次10-20分钟，每天l2次，连用57天。
【搓筷子可防感冒】
洗碗筷时搓筷子的动作，能刺激到手部的穴位，促进血液循环，刺激内脏功能，增强免疫力，防感冒，达到养生防病的功效。
【菜芯汤缓感冒不适】
菜芯有通肺开胃，利气豁痰，补气养血之效，感冒不适时可以做点菜芯汤喝。将菜芯洗净切段，白萝卜切片，加适量水（300毫升左右）做汤，出锅前加少量红糖。每天喝3次，有解毒散寒，缓解感冒不适的作用。
【容易感冒者晨起喝点醋】
醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝点醋。但最好是果醋，因为果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，可以增加身体的抵抗力。另外，如果将果醋加热来喝，会让醋的消毒杀菌效果更好一些。
【风寒感冒别喝苦丁茶】
尽管苦丁茶具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，但老年人即使出现了寒包火的感冒，也尽量不要靠喝苦丁茶败火。因为苦丁茶是寒性的，会影响营养物质的吸收，感冒就更不容易治愈。
【感冒初期不宜吃川贝】
有人出现感冒、咳嗽后，就用川贝煮梨吃。然而专家指出，川贝虽然有滋阴润肺的作用，但性微寒，有收敛作用。如在感冒初期就靠川贝来调理，很可能适得其反，反而加重症状。在后期或者出现慢性咳嗽，才可以考虑用川贝调理。
【艾叶熏屋防感冒】
艾叶气味清新，有抵抗肺炎支原体作用。感冒高发时，每月可以用艾叶熏熏屋子1-2次，预防感冒。
【喝四根汤可防感冒】
将萝卜根、白菜根、葱根（带一点葱白）、香菜根洗净，水开后将所有原料人锅，不加盖，煮5-10分钟，放温即可喝。每天1次，连服3天，每月1次可预防感冒。
【土办法缓解感冒不适】
蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次1汤匙，每天4--6次，对治疗流感有佳效。
香油拌蛋：将1两香油加热后打入1只鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服1次，2-3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
【雾霾天感冒的预防】
雾霾天的紫外线减弱，容易使得空气中的传染性病菌的活性增强。防外感的方子：金莲花5克，罗汉果5克，紫苏叶3克，木蝴蝶3克。容易感冒的人可以间断服用35天，像泡茶似的，能起到防病的作用。
【艾叶香包防流感】
秋季，流感发病率急增，可自制一个艾叶香包来预防流感。到中药店购买艾叶15克、丁香20克，分别粉碎成粗末，混匀后装入小布包中，缝好口。每日外出时随身携带，闲暇时取出闻闻。
【感冒初期忌食西瓜】
西瓜是清热解暑的佳果，但感冒初期的患者应慎食。中医认为，感冒初期，无论是风寒感冒，还是热伤风，都应采取发散的治疗方法使病邪从表而解。如果此时吃西瓜，不但不能表散病邪，反而会因其清热解毒作用而引邪人里，使病情加重或延长治愈时间。
【燥感冒立秋第一病】
立秋了，是风燥感冒的高发期。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁，可以当成加餐的零食吃，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。
★1☆ 秋天来了，早晚气温变化大，大家要注意保暖，预防感冒。下面是关于感冒的心情说说，大家一起来看看吧！
1、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好！
2、得知你受伤，我心闷得慌;你说伤口疼，我的心冷清;听说吃药苦，我心也添堵;朋友挂念你，祝你早康复!
3、健康提示：*期流感盛行,万一得了感冒怎么办?不吃药的话,要7天才能好;到医院看病吃药的话,一周就好了!
4、感冒喝鸡汤，加速痊愈保健康;多食姜茶萝卜汁，保你病愈没苦吃;多摸鼻子多搓手，新陈代谢病溜走。祝你早日康复!
5、采集一片阳光，送你温暖煦煦;收集一阵轻风，送你清爽徐徐;采摘一束鲜花，送你芳香缕缕;编织一条短信，祝你早日康复!
6、你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟!
7、生病也当无所谓，坚强度过你怕谁，人生之路非坦途，友情相伴不觉苦，祝你度过此难关，健康路上不转弯，祝早日康复!
8、你是我的知心知意，你是我的形影不离，你是我生命中唯一的美丽。短信送去祝愿，愿你身康体健，幸福绵绵。
9、祝：身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共渡幸福好时光。
10、短信两句真挺少，三句四句还恰好，十句八句太吵闹，再多已经成烦恼，此条短信刚刚好，三句问候齐来到：身体保护好，身体健康妙!
11、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你*安，远离疾病！
12、悄悄为你降临的，是*安;静静为你散发，是吉祥;默默为你许愿的，是幸福;深深为你期待的，是健康。
13、健康像棵树，多晒晒阳光，它会成长，多经历些风雨，它会坚强，偶尔松土施肥，它会茁壮。生病不用怕，用心呵护，返回健康。
14、天气多变关心不变。昼夜温差变大早晚注意保暖。天冷易发感冒锻炼做好保健。室内空气干燥记得多饮开水。健健康康过冬快乐永远不变。
15、我要像一杯温暖的感冒冲剂!温暖你的身体，温暖你的心!让你尽快的恢复健康!
16、担心不是没理由，牵挂只因思念深，道声朋友多保重，身体健康记在心，心情要好多微笑，好好休息别费神，祝你早日康复。
17、感冒好了吗?医院呆着舒服么?漂亮护士喜欢吗?如果病好了，我看你还是再去住几天吧!
18、以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。
19、花自飘零水自流，一封信息两种问候，一问你是否幸福快乐无忧愁，二问你健康*安可依旧。愿你早早恢复健康，幸福一生无尽头!
20、亲爱的，愿你早点好起来!你生病了，我很担心!但你要多休息，注意按时服药!天气渐渐凉了，望珍重加衣!
21、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切……，请接受我最真心的祝愿：一生*安、如意、健康、快乐!
22、沉鱼落雁、闭月羞花、人见人爱、花见花开、一笑倾城、再笑倾国、三笑倾心、美貌无双、心地善良、晕倒一片的你，周末了，好好休息哦!
23、今天你病了，我会担心的;明天你生气，我会难过的;今生你健康，我会放心的;今世你顺心，我会开心的。
24、喜鹊为你歌唱，闹钟为你鸣响，小鸡为你*，小猫为你喵喵，小狗为你旺旺，懒虫起床，懒虫起床。上课的时刻到了，早安我替你说了。早饭我给你做了，不要耽误上课了。
25、祝福是风思念是帆，快乐是水健康是船，祝福的风吹着思念的帆，快乐的水载着健康的船飘向幸福的你，道一声辛苦了，愿你健康!
26、当清晨的第一道阳光照亮大地，我呼吸着新鲜的空气，清风吹在脸上，是那样的惬意，我禁不住祈祷：愿你今天能够快快乐乐，开开心心！
27、工作不要太累，生活慢慢体会，健康真的宝贵，是非恩怨无所谓，失败并非不对，成功太累，*凡挣钱也有滋味!祝你早日康复。
28、谢谢你，跟我谈，逗我笑，解我意，听我语，长我智，更要感谢你的是每当我需要你时你总在那儿。
29、养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复!
30、我真想把世界上所有的?光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂
31、三餐多吃青菜，运动保持常态，出门雨伞要带，没事叼根骨头补钙!注意身体，小心感冒!
32、听说你生病了，我打算这两天去看你收到短信后请告诉我去哪里找你?祝福你，早日康复。
33、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，增强体质。愿你感冒早早过去，精神焕发。
34、亲爱的你感冒我的心真的是揪心的痛啊，所以你要快点好哦。
35、采集一片阳光，送你温暖煦煦；收集一阵轻风，送你清爽徐徐；采摘一束鲜花，送你芳香缕缕；编织一条短信，祝你早日康复！
36、晨起眠不足，晚来闲暇长。岁月摧人老，锻炼能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品得此中味，人生赛神仙。
37、如果可以，请不要对我的祝福感到厌烦；如果可能，请时时想起关心你的我；如果愿意，请让我分享你的喜怒哀乐！
38、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！
39、人每天要做三件事:第一件是微笑[^_^]第二件是欢笑[^o^]第三件是大笑[^^]祝你欢笑每一天。
40、你的健康是我最大的快乐,你的快乐是我最大的幸福!开心时给我发条短信,茫然时翻看我的问候!
41、听说你生病了，我打算这两天去看你收到短信后请告诉我去哪里找你?祝福你，早日康复
42、想想父母，吃药不苦;想想亲朋，*不痛;想想心里的……病就会好啦!祝你早日康复，变得生龙活虎。
43、我生病的时候我痛的是嗷嗷的叫，但你生病的时候我嗷都嗷不出来了。亲爱的你感冒我的心真的是揪心的痛啊，所以你要快点好哦
44、痛在你身，伤在我心，对你的担忧早已变成了恶魔将我缠绕。然而，我的心如交割都无所谓，只祈求你早日康复，到时恶魔定会烟消云散呵!
45、风雨过后彩虹现，生病过后身体健，从此安康不会欠，精神爽利笑容甜，健康快乐去赚钱，生活美好乐连连!祝早康复
46、你的健康，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的*安。你的笑容，就是我们的愿望！朋友，真心的祝愿你早日康复！
47、有一丝长久，叫做开心疾病不敢留，有一种祝愿，叫做无病需要多锻炼，生病莫放在心头，坚强心态赶它走，朋友，愿你快快好起来!
48、少喝一些酒，因为身体是你自己的;少一些忧愁，因为只有这样你才会快乐，朋友，记得天天要开心噢!
49、风雨过后阳光美，疾病铲除精神好。天天念叨快出院，苦水吐尽全是甜。朋友牵挂你知道，早日康复了心愿!
50、饭暖水暖也不如心暖，灯亮墙亮也不如心亮，房好车好也不如身体好，或早或晚我的祝福希望刚刚好，朋友祝你身体健康，早日出院。
51、思念的云捎去我的问候，微凉的风捎去我的祝愿。愿你所有烦恼都靠边，所有幸福都留在身边，身体早日康健，一生永*安！
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