吕宜霖

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瞧，冬姑娘把准备了一年的礼物送给了我们。那洁白无暇的六角片宛如一个个坠入人间的精灵。它们那轻盈娇小的身躯，再配上雪白的衣裳，好似一只只晶莹的蝴蝶在空中飞舞。它们以铺天盖地之势迅速笼罩了整个大地。一切都被染白了。一箪一食，一衣一衫，无怨无悔，终年守护，只因，你是他的甜蜜负担......这世界上本没什么脏话，王者荣耀玩多了就有了。When you find the best, the past really means nothing. 当你找到了最好的那个，以往的真的都不重要了。最深的孤独，是你明明清楚自己的渴望，却要始终装聋作哑，或许，没有人知道你发生了什么，关于未来，它那么长，你永远都不知道

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• 都说老师是蜡烛 （吴龙宜演唱版）

都说老师是蜡烛 （吴龙宜演唱版）作词：徐而缓。作曲：孟美璋。演唱(奏)：吴龙宜。来源：天恩记谱。上传：天恩。日期：2013-09-12。

个人园地徐而缓作曲的曲谱徐而缓作词的曲谱吴龙宜演唱演奏的曲谱

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• 快乐女孩 （秋霖词 耿浩曲） 通俗曲谱

快乐女孩 （秋霖词 耿浩曲） 通俗曲谱作词：秋霖。作曲：耿浩。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2014-01-17。

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• 梦回草原简谱（冰雪词 朱继霖曲） 民歌曲谱

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• 中国龙 （冰洋词 雨霖曲） 民歌曲谱

中国龙 （冰洋词 雨霖曲） 民歌曲谱作词：冰洋。作曲：雨霖。来源：谱友小光上传。上传：小光。日期：2013-03-04。

三字歌名民歌曲谱冰洋作曲的曲谱冰洋作词的曲谱

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• 雨霖铃（为钢琴和小提琴而作） 器乐乐谱

雨霖铃（为钢琴和小提琴而作） 器乐乐谱作曲：张大鹏。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2017-04-10。

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• 成功的路 （徐霖词 邹兴淮曲） 民歌曲谱

成功的路 （徐霖词 邹兴淮曲） 民歌曲谱作词：徐霖。作曲：邹兴淮。来源：《岁月放歌·邹兴淮原创歌曲集》。上传：热爱音乐88。日期：2015-11-11。

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• 雪恋 （王*久词 赵佳霖曲） 民歌曲谱

雪恋 （王*久词 赵佳霖曲） 民歌曲谱作词：王*久。作曲：赵佳霖。演唱(奏)：陈思思。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2018-05-01。

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• 白豆的宜忌人群以及食用禁忌

每一种豆类的口感和营养价值都不同，豆类是我们经常吃的食材类型之一，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果。白豆也是豆类的一种，可以有补虚调理肠胃的作用，那么它适合什么样的人群食用呢，来看看白豆的适宜人群以及食用禁忌吧。1、哪些人不能吃白豆气滞腹胀者不能吃白豆,需减肥者慎食。2、白豆的适用人群一般人群均可食用。适宜肾虚者、腹泻者、小便频繁者、男子遗精、女子带下病者; 尤其是糖尿病、肾虚患者更佳。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服

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• 冬笋的宜忌人群 食用要小心这些

我们都知道，一种食物在吃的时候往往都是存在宜忌人群的了，对于冬笋这样的食物来说也是丝毫不例外的了哦，想要让我们更好的吃到冬笋，那么对于冬笋的宜忌人群就要有一定的了解了，那么具体都有哪些呢，下面就让我们大家一起了解一下吧。患有动脉硬化、冠心病、肥胖症、便秘、癌症、高血压、糖尿病的患者最宜食用冬笋。另外，外感风热或肺热咳嗽、痰多色黄者和水肿及腹水(包括心脏病或营养不良引起的水肿)者以及小儿麻疹、风疹或水痘初起、发热口渴、小便不利者食用有利于健康。冬笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，过量食用后，很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用，其中患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃

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• 食用猪小排的宜忌人群都有哪些

对于猪小排这样的食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，这是非常好的一种食物了，经过我们的烹饪之后，猪小排的味道和口感都是很出色的了，那么猪小排怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看食用猪小排的宜忌人群都有哪些吧。猪小排蕴含丰富的营养，很适合阴虚不足和头晕贫血的人食用，猪小排的脂肪和蛋白质含量丰富，可以帮助增强体质，身体经常感觉虚弱的人可以多吃，另外，猪小排含有补血成分，能够增强身体的造血功能，可以改善贫血的状况，因此也很适合贫血的人食用，营养不良的人群也是适用者。另外，老人燥咳无痰，大便干结者也适合食用猪小排，猪**有滋阴润燥的功效，可以改善这些症状，对于老年朋友们的身体健康来说也是很有意义的了，我

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• 通脱木的挑选方法 服用的宜忌人群

通脱木作为我们生活中比较常见的中药材，是现在不少人都喜欢去用的了，特别是对于孕妇朋友们来说，通脱木是非常了解的了吧，那么既然通脱木是非常好的，我们应该如何的服用通脱木比较好呢，一起看看通脱木的情况都有哪些吧。通脱木从形状可以分为方通脱木和丝通脱木这两种，其中方通脱木是方形的，带着微微的透明，特别的*滑，摸起来就像是纸一样。而丝通脱木，它是不整齐的通脱木。我们可以根据形状和自己需求来选择，挑选到自己适合的通脱木，而且通过触摸我们就能辨别出哪些通脱木质量更好，同时在选择丝通脱木时我们可以选择细长不易断的为好，这是我们挑选通脱木的好方法了，我们是完全可以通过这样的方法来挑选出优质的通脱木来服用的，是

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• 穿心莲宜禁搭配各是什么

穿心莲宜禁搭配各是什么?穿心莲是爵床科草本植物，营养极为丰富，而且食用方法也有很多，可煎、可炖，味道稍苦，但是食用之后好处却是相当大的，能够祛火、解毒。作为一种食用与药用兼具的食物，在使用时，还需注意一些宜忌搭配，以免适得其反。穿心莲的宜忌搭配：适宜搭配：配生地：生地滋阴凉血，与穿心莲合用，具有清热、凉血、滋阴的作用，既能够治热入营血、神昏烦渴，又能够治热邪迫血妄行之各种血证。配茯苓：茯苓甘淡补脾利湿，而且性味*和，与穿心莲配伍，一能够清热，二能够利湿，湿去则热除，热清则湿去，相须为用，用于湿热之证。配茵陈：茵陈清热燥湿，而且渗湿利尿，二药性味功效相*，共有清利湿热的功用，用于治疗黄疸，其疗效

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• 比目鱼营养高宜忌人群要知道

说起比目鱼大家一定听说过，但是大家都没有吃过吧。它的长相特别的好玩，而且还口感丰富，是一种非常有营养价值的食物。人们应该多吃鱼，有丰富的蛋白质和营养素，常吃鱼类可以增强免疫力，让你的脑袋越来越聪明，下面我们就来看下它的好处。比目鱼是“多宝鱼”的俗称，其学名大菱鲆，又叫蝴蝶鱼，属于鲽形目鲆科。身体扁**似圆形，双眼位于左侧，有眼侧呈青褐色，最大的特点就是它一遍有眼睛，长相很好玩，而且刺也是比较少的。比目鱼含有的营养成分是非常高的，常吃有益身体健康哦，我们来了解一下。比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，这些营养的元素都是人体所需要的，而且多吃鱼肉对营养大脑也是非常有利的，可

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• 花椰菜的食用方法和宜忌

你知道花椰菜的吧，它就是我们经常吃的花菜，也叫菜花，它是十字花科类的食材类型哦。而且营养物质比较多。它可以有促进食欲的作用，补充丰富的维生素和纤维素，而且还可以预防便秘。花椰菜的食用方法以及禁忌事宜，小编下面就来介绍。菜花，又称花椰菜、花菜或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。菜花的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。吃花椰菜可以有补充丰富营养物质的作用，对于促进代谢提高体质都是有很好的效果的。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高，可以说是所有十字花科蔬菜中的冠军。食用方法菜花在热水中快煮或大火快炒后口味清甜。由于维生素A与油脂一起摄取可增加吸

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谢幕～

• 入秋后养生宜收敛情绪聚敛阳气

在送走炎炎夏日之后，我们终于迎来立秋，常言道，"立秋之日凉风至"，意思就是说立秋是一个由热转凉的交替节气，同时也是人体的过度的重要时期。所以我们在这个时候养生，切勿违背自然的规律，而是应该顺应时节，遵循收敛情绪聚敛阳气的养生原则。想要安然度过这个秋季，我们可以这么做。1、暑气未消小心"阴暑"虽然立秋后天气会逐渐转凉，但并不意味着气温会马上降下来，人们还会经历一段高温潮热的苦夏：此时暑气还未消退，养生要注意清热解暑，小心"阴暑"伤身。立秋前后，天气依然十分炎热，许多家庭和公共场所都有空调，而且温度调得很低，长此以往就会导致风寒湿邪侵袭机

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• 傲雪凌霜甘霖自来,艺术产业与时尚的织梦人吴凌霖

——转载自《中国艺术家》杂志 一直以来，90后可能是被标签最多的一代。有人说90后自我，有人说90后叛逆，还有人说90后个性张扬，而有一位90后，却是从不理会任何标签，活出了不一样的精彩。她是90后一代中，对自我有强烈认知的典型代表。艺术家影视人吴凌霖是大有可为影业有限公司与齐一文化传媒公司的CEO，同时也是觅之霖高端服装品牌的创始人，吴凌霖研究生就读于中国美术学院。从小热爱艺术的她更是舞蹈、绘画、各种乐器样样精通，可谓是才貌双全——艺术家影视人吴凌霖。 （艺术家影视人吴凌霖）另一方面艺术家影视人吴凌霖在影片制作、影视出品以及服装造型等领域也都有着十分独到的见解，并对将艺术各方面的融合十分有

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• 寒露吃什么水果 寒露养生宜吃的水果

　　寒露吃梨：寒露时节仍不要忽略秋燥的影响，生津止渴、清热降火的梨是寒露不可错过水果；寒露吃葡萄：秋季情志调节很重要，吃葡萄可以有效缓解疲劳，辅助改善神经衰弱；寒露吃冬枣：此时冬枣大量上市，是不可错过的应季水果。　　寒露吃什么水果　　寒露时节应对秋燥问题宜吃生津止渴类水果，比如梨、葡萄;另外也不可错过应季水果，比如冬枣。　　梨　　梨有生津止渴、热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤适合秋冬季节发热和有内热的病人食用。梨的水分很充足，解烦渴，还有降低血压、清热镇静的作用。　　葡萄　　葡萄是秋季应季水果，营养丰富、用途广泛，集色美、气香、味可口于一身，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品。　　冬枣

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• 大寒有什么讲究 大寒节气相关宜忌讲究

大寒有什么讲究？大寒，二十四节气中的最后一个节气，因为正处和立春的交接时段，所以大寒期间有很多讲究和禁忌。 大寒有什么讲究 大寒下葬在民间在大寒节气下葬，俗称“干燥葬”，据说这一天是迁墓下葬的最佳日子之一。选择在大寒节气下葬的朋友们，一定要注意下葬相关的风水和仪式。一、为逝者送葬时的穿戴：直系系白孝带，*辈戴黑纱，其他亲属戴黑纱，其他来宾戴白花。带孝期间，均穿素色衣服，忌讳大红大紫的衣物鞋袜。二

传统文化星座二十四节气表

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• 苦参可以泡水喝吗 宜忌人群 苦参,泡水

苦参也是一味中药材，一般是作为一种药物配方，例如妇科疾病的一种清洗剂。那么，苦参可以泡水喝吗？苦参怎么泡水？苦参可以泡水喝吗苦参有清热燥湿、杀虫利尿的作用，一般都是入汤剂煎服，或者是用在丸散剂中服用，也有用外敷的，很少泡水喝的，最好在医生指导下服药。苦参怎么泡水【处方】 苦参90克 野菊花15克 白鲜皮9克【制法】 上药加水煎沸，去滓。【功能主治】 治脂溢性皮炎。【用法用量】 用药液趁热洗头。【摘录】 《中医皮肤病学简编》化学成分根含多种生物碱：d-苦参碱、d-氧化苦参碱、槐花醇l-臭豆碱、l-甲基金雀花碱、l-穿叶赝靛碱及槐果碱。还含黄酮类：黄腐醇、异黄腐醇、3，4′，5-三羟-7-甲氧-8

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