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你在我心里住了那么久，即使要忘记也会留下痕迹。如果恰好，有人说等你一辈子，不妨相信吧。你既然撩动了我的心，为什么不祸害我一辈子。我还是喜欢喝水的时候把吸管咬的扁扁的，还是喜欢穿着球鞋在落叶上踩来踩去，还是喜欢在那个阳光明媚的午后，后座那个对我微笑的男孩。一杯咖啡苦不苦，不在于你放没放糖，而在于你用没用心去搅。一段爱情美不美，不在于你是否开始，而在于你是否忘记过去。不要轻易说爱，也许诺言就会成为伤害，但也不要轻易说不爱，也许幸福就被你关在门外。即使手中没有橙色的光芒，也可以用红色和黄色调配出太阳。

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你的决绝，让我知道了，海誓山盟不过是谎言一句，荒唐一场。再世之约，不过是经年一刹，梦幻一瞬。它们怎能抵得过现实的种种诱惑与变迁。我骄傲的资本就是我有一个很爱我的很优秀的女人。 我炫耀的资格就是我有一个很爱我的很优秀的男人。耐力，是一种不显山石露水的执着；是一种不惧风不畏雨的坚忍；是一种不图名不图利的忠诚。?著疏?，因槲抑道我不能碛?。没有终点，也没有起点；没有相逢，也没有分离；所有的一切lovethewayyoulie.爱上你的谎言.陈伟霆,香港演员,歌手。出生日期是1985-11-21，出生于香港。民族是汉族。 陈伟霆个人简介：陈伟霆，中国香港男演员，新起之秀！1985年出生于香

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青春的途中，似乎总是充满了相聚和分离，当沙漏的时光一去不复返，记忆被一日日的减少，我似乎预见了六月的天空，骄阳下流淌着的泪水，肆意的张扬在离别的枝头，最终还是无法挽留的落下。爱情就像一把火，在照亮我的同时也带给我炙热的感觉。被这烈火包围的时候，我的友情成了火焰烧过的灰烬，而我毫不在意，一心一意地守护着这把火，祈祷它永远都不要熄灭。然而，不管我如何用心保护和珍惜，这把火还是渐渐变小了，最后悄然熄灭了。爱情有如甘霖，没有了它，干裂的心田，即使撒下再多的种子，终是不可能滋发萌芽的生机。 三毛《随想》为什么越对一个人好，那个人就越不懂得珍惜。? ? ?? ? ?? ? ?? ?? ?? ??. 你不

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• 有氧运动前热身 让健身更安全有效 健身热身运动视频大全

我们知道，为了避免在运动中的一些运动伤害，在运动前，我们都会要将进行热身运动。其实有氧运动前的热身运动不仅仅是可以帮助避免运动伤害，还能让你的运动更有效果。 帮助进入状态 1 如果你可以在做有氧运动前进行热身运动，你的身体能够较快的进入到健身的状态中，这样能够帮助你的身体适应并且为运动提供氧气和能量。热身运动当然不是随便扭扭脖子扭扭腰就完事了，最好是能够感受到身体在微微出汗就

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• 刘晓庆草地健身晒照 神秘粉丝频留言回复心机深

今天早上，不老女神刘晓庆在微博上晒出了一组在草地上健身的照片，短袖短裤运动服的刘晓庆草地健身晒美照引人围观，在刘晓庆的微博下，有一神秘粉丝频留言回复直言想把自己捞上去看似颇有心机，那么这位神秘的粉丝是谁呢？下面跟着小编去了解一下。刘晓庆草地健身大家都知道，刘晓庆有一处很大的豪宅，院子种了多种果树，绿化非常的好，为刘晓庆也在微博上多次晒出豪宅的部分内景，特别是绿化的地方，刘晓庆经常带着宠物狗狗大大的草地上玩，不过这次刘晓庆草地健身不是是否是在自己家里。照片中，身穿军绿色的短袖T恤和迷彩的短裤成配套，脚上一双运动鞋，扎着头大戴着帽子和墨镜非常的有运动风。刘晓庆微博晒健身照刘晓庆在微博上晒出健身照后

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幽梦幻境

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　 女神老师晒运动照女神老师晒运动照，*日，被誉为“女神老师”的大连工业大学艺术与信息工程学院教师@许多语儿晒出一组运动系列写真，照片里的她网球、棒球、潜水全能混搭，靓丽的外形配上动感十足的身姿，展现出活力美少女的一面，网友赞道“把动感和摩登风结合得天衣无缝!美美哒!”　　 女神老师晒运动照童颜巨乳大长腿非常诱人，据媒体报道这位有着天使的面孔和魔鬼身材的女老师引起众多网友羡慕，照片中可以看到这名女老师不只拥有如明星般姣好的面容，还拥有完美身材。当然，如果你身边也有传说中别人家的老师，赶紧秀起来吧!

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落日的回憶

• baby自黑秒胖误解 晒产后健身照疑似整容

baby自黑秒胖误解 晒产后健身照疑似整容 *日，angelababy在微博晒出两张搞怪自拍，一张照片中Baby露出完美侧颜显女神风范，另一张则挤出双下巴显逗比气质，并配文调侃秒胖，Baby还在评论区表示自己因为发烧而打破了高冷的人设，这番自黑行为不仅招来活跃的超哥，连赵薇都忍不住赞其可爱。但也有网友揣测秒胖实为一语双关，有暗示她秒杀胖迪迪丽热巴之意，对此Baby无奈回应称大家想象力太丰富，并幽默调侃自己要养肥秒杀所有人的双下巴。详情【视频】请点击右下角【查看原文】baby自黑秒胖误解 晒产后健身照疑似整容 面对这一场啼笑皆非的过度解读，网友们也纷纷表示无语，艺人就是发发日常，请一些路人不

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• 甜女神王心凌晒素颜健身照 小腹*坦身材曼妙

王心凌在微博中晒出自己素颜健身的照片，配文道“在哪都要运动”，还表示将助阵林俊杰的演唱会。照片中，王心凌身穿紫色健身上装及黑色健身裤，素颜出镜微笑自拍，垂在一旁的发丝更添妩媚。健身中的王心凌做着侧身*板支撑，动作十分标准，隐隐露出*坦小腹，曼妙身材狂吸睛。网友们纷纷赞道，并对她和JJ合体表示期待：“女神!”“所以，越美丽的人越努力，越努力的人越幸运!”“运动凌合体JJ唱《当你》!” 王心凌(Cyndi Wang)，1982年9月5日出生于台湾省新竹县，中国台湾女歌手、演员。2000年主演客家语电视短剧《车正在追》。2003年发行首张个人专辑《Cyndi Begin》。2011年凭借《爱上查美乐

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• BTOB旼赫秀身材健身照 外貌俊秀深藏不露

韩男团BTOB成员旼赫外貌花美，偶尔会放送腹肌，展现一下名品身材。热爱健身的他，最*在推特秀出惊人训练成果，不但有清楚人鱼线，胸肌又更大了，让网友惊呼根本浩克，不过看发型明显不是*照，但他的身材与秀气外型呈现的反差，让不少网友跌破眼镜！ 旼赫热爱健身在粉丝之间已经不是秘密，偶尔还会开直播进行健身放送，更曾以上半身**登上杂志封面，大秀结实六块肌与人鱼线！ 他最*更新的照片让人吃惊。他在本月21日于推特上传一张自拍照，照片中的他，人鱼线伸到可以当把手，六块腹肌还存在，重点是胸部罩杯升级，变得相当厚实，比起去年他上传的照片，可看出胸肌又变更大了！只是他最*回归造型是较长的发型，明显与照片不符，推

陌路独行

• 杨丞琳晒与陈妍希健身照，直言有你真好，填补李荣浩不在的空白？

杨丞琳和李荣浩这段时间真的是太甜了，不仅仅互相庆生，还晒出求婚视频，甜度满分让人羡慕，在爱情上非常幸福的她也拥有让大家羡慕的友情。她晒出了和陈妍希的合影，且说道这几个月能够拥有你真好。照片中的她穿着一件白色的无袖T恤，里面穿着一件黑色的抹胸，下半身是一条黑色的长裤，梳着两个麻花辫很年轻，也很符合自己*时的风格。陈妍希则和*时一样扎着一个马尾，配着一个短裤，看起来也是很漂亮的。后来两姐妹还嘴对嘴亲吻，感情看起来好极了，若不是关系很好，又怎么会亲吻对方呢，就是因为到了分别的时候了，真的是十分舍不得，所以才会做出这样的举动吧。 杨丞琳表示自己真的是觉得拥有陈妍希太好了，当晚两人分开后自己上车就

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健身球在健身房随时都能看到，健身球的作用有很多，很多人都喜欢玩这个健身球，那么健身球的用途有哪些呢，下面一起来看看吧。健身球的用途有哪些 1、健身球可以提高人的柔韧、力量、*衡、姿态、心肺功能。2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。4、泄气后，体积小，让你方便收藏5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用健身球的优点它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。健身球一般买多大的健身球一般

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• 健身过度怎么恢复 及时补充营养 健身,运动

健身过度的话我们一般是需要及时补充水分和营养的，另外就是可以做一些*缓的运动来缓解一下，同时还要注意按摩和拉伸，这样才有助于恢复。健身过度怎么恢复1、缓和运动这代表你在进行剧烈运动后慢慢停下来的过程(紧记不是突然之间完全停下来)。在剧烈运动后以很慢的速度移动5-10分钟，可以将你肌肉内的令人感到疲倦的乳酸移除，同时减少肌肉的痛楚。在天气寒冷的日子，缓和运动更可以帮助你在同日较晚时间进行另一组运动时，有更好表现。2、适当饮食在剧烈运动消耗大量体能后，你应该重新为你身体注满能量，让身体有足够能源回復体力，修復肌肉，并迎接好下一场挑战。你应该在进行剧烈运动后60分鐘内进行饮食，而这些食物应该包括高质

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本宫€你惹不起～

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在我们*时的日常生活中有很多人都非常喜欢饭后去做运动，饭后运动有助于消化，还有一点的减肥效果，相信很多人都有一个疑问，就是饭后多久可以运动？饭后运动注意事项。饭后多久可以运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时

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健身是很多人都经常做的事情，健身的项目有很多，很多人都喜欢去健身房健身，健身房的健身器械更加专业，运动氛围也更好，深受大家的喜爱，那么健身房有氧运动有哪些项目？健身房的正确健身步骤。健身房有氧运动有哪些项目跑步机跑步机大概是普及最最广泛的有氧训练器械了，所有的商业健身房包括一些比较大型的健身工作室都会配备跑步机~当然啦~在跑步机上跑步和路跑还是有区别的，如果条件允许，住处附*有操场，有塑胶跑道，周边治安也良好的话(跑个步真不容易…)，我们ACT还是建议您多去操场跑跑，如果公路跑的话最好置办一双好的跑鞋。椭圆机(仪)椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械，排行老二~~一般商业健身房的标

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到了冬天不健身那年后你可能会发现自己的身材会严重走样，不过因为天气太冷的确健身也需要勇气，所以这里给大家推荐如何在家里也能实现健身的方法。怎样在家里健身连续 7 天核心运动 减掉 1.5 公斤、腰围少 1 寸好的，突然把话题谈的严肃，回到运动上面吧!所以我想在 2018 年进行一个实验，就是「居家连续运动」，以七天为一个单位，每七天测量我的体重与腰围，观察每一个星期的自主运动能带给我什么样的改变!于是我在 1 月 2 日启动，1 月 8 日结束第一轮实验，1 月 9 日测量，这次的成绩是，我的体重从 52.9 公斤降为 51.4 公斤，七天减掉了 1.5 公斤，腰围从 72.5 公分减为 70

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许多妈妈担心自己怀孕后过量运动影响宝宝的健康，几乎时时刻刻都小心翼翼的呵护着宝宝。其实，孕期妈妈适当运动是对自己和胎儿都有有好处的。今天就来跟大家讲一讲，适合孕妇做的运动有哪些。孕妇可以做运动吗只要没有这些问题，孕妇在孕期是可以做适当的运动的美国妇产科协会(AOCG)推荐，孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症，应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。怀孕后孕妇在孕期做运动有哪些好处?1，运动可以阻止和减轻疼痛和孕期的痛苦，包括：便秘、静脉曲张、背痛和疲惫;2，运动能帮助孕妈妈们更快的恢复分娩中的身体损伤;怀孕后孕妇在孕期做运动有哪

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