朗诵的动作手势

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• 《危城》动作 武侠 古装宣传海报图片

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永爱千宝

• 夏季通过小动作养生 这样做很不错 养生小动作

夏季的时候我们养生要注意，在这时候大家应该注意合理的养生方法，大家不妨试试做些小动作来养生，这样会对夏季大家健康有好处，所以夏季的时候我们应该选择合理方法去养生才行，那么具体夏季的时候怎么做比较好，一起看看吧。收腹提肛一分钟在夏季的时候，我们养生要注意方法，选择做些小动作来养生是不错的，首先我们可以试试收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提**，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提**3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提**，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出，对我们提神有好处，可以帮助我们保持好的心情，对解决夏季不适有帮助。蹬摩脚心一分钟

四季养生夏季养生

重回首已三生

• 6个简单的瑜伽减肥动作 减肚子赘肉简单方法6个瑜伽动作

爱美的人追求着苗条身材，于是在减肥的路上摸爬滚打、前仆后继，不幸的是很多人可能并没有得获得很好的减肥效果。在瑜伽风靡的时代，瑜伽减肥也开始成为一种风尚了。下面就给大家介绍6个简单的瑜伽动作，可是能够帮助减肥瘦身的哦。 动作一 1 放松全身，站立好之后，想象自己是一棵树。将你的一只脚抬起来脚掌放于另一只脚的大腿内侧。双手掌心相对，尽量向上延伸，深呼吸。这个动作除了能够帮助你培养

萌萌哒，可爱哒！

• 肚内胎儿比V手势 每一次产检胎儿都会带来“恶作剧”

*日，一张超声波照片，在网上火了！画面中显示：肚内胎儿比V手势，实在太可爱了。据这位产妇妈妈说，自己当时看到女儿在肚内比V手势后，哭笑不得。而且，这位调皮的胎儿，每一次产检都会带来“恶作剧”。这是怎么回事呢？下面一起去看看吧！肚内的胎儿比V手势据了解到，比V手势的胎儿，是个还未出生的女宝宝。她的妈妈是来自于英国的杰玛，今年才21岁。在最*一次接受超声波检查时，她这个未出生的女儿，给妈妈开起了玩笑。从超声波检查时看到，胎儿比V手势十分清楚，小手也是遮住了自己的半边脸，准妈妈和医生看后哭笑不得。胎儿做出比V手势在10月30日，这位英国妈妈将超声波产检照分享在网上，胎儿肚内比

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我站在街角等你

• 书香中国易烊千玺朗诵诗歌 佟大为关悦献唱秀恩爱

今晚书香中国晚会上，易烊千玺朗诵诗歌、佟大为关悦献唱秀恩爱、李健岳云鹏最后还是没牵手都是精彩看点。据悉，晚会上，易烊千玺现场朗读自己写的诗，有情调、有情怀、有情趣。详情【视频】请点击右下角【查看原文】 大型启动仪式录制现场，节目组特邀了中国众多知名文化学者、作家、文艺工作者，普通热爱阅读的群众代表等，围绕着共读诗歌、共读青春，共读爱情、共诵经典四大篇章，讲述中国人民用阅读，用知识共筑中国梦的时代追求；节目精彩纷呈，有明星嘉宾分享阅读故事、畅谈阅读感受、倡议阅读行动易烊千玺、李建、黄轩、佟大为、关悦等明星嘉宾们纷纷现身，畅谈读书给生活带来的改变。 佟大为 关悦 因为电视剧《玉观音》结缘。大概这

Angelababy♔

• 黄子韬爱心手势做公益直播 小鲜肉亲和力吸粉十足

前不久，黄子韬助力“画出生命线”公益直播活动，为救护车项目筹集善款。这是黄子韬继米兰时装周后的又一次直播，因此也引得不少网友期待。当晚，黄子韬是在赶往下一个工作地的车中进行直播，而他更是在连轴的工作行程疲惫下外加感冒发烧的状况下做着直播，相当敬业，最后在粉丝们的集体支持下贡献金币1300多万，筹得善款13万多人民币。直播一开始，黄子韬就耿直表示“我今天心情特别不好，发烧生病了，今天特别累”，更担心因生病状态不好而影响今天《真正男子汉》的录制。随后还不忘与网友互动，笑言“有钱的捐点钱，没钱的看个热闹”，更开启自夸模式，先叫大家“别发红包，妨碍我看自己的脸”，又对着镜头比V的手势，夸自己“是挺帅的

冰凝℃歌染雪

• 司藤第2集和绑匪比的什么手势？秦放离开司藤会怎么样？

司藤在刚刚复活的时候和秦放的关系并不是很好，两个人互相都不信任，可是这个时候秦放偏偏离不开司藤。在发现司藤复活以后，秦放也不知道这究竟是什么情况，他想要背着司藤偷偷买火车票离开达那，他偷偷回到了民宿，拿到了自己的身份，其实司藤早就知道了他的小动作，可也不想和他继续在一起。不过秦放也的确是一个很善良的人，在即将离开的时候，他还想着给司藤留下了几百块钱，秦放也就此坐上了大巴车，可是却没有想到大巴车行驶到下一站的时候，却发生了很恐怖的事情。车上所有的人都在盯着他看，秦放发现自己的皮肤变得灰白不说，就连脸颊也开始溃烂起来，他惊慌失措的下车，只能重新回到了司藤的身边。 他买了一个小镜子观察自己的样

安德---DRAGON

• 后背怎么拉伸 后背拉伸动作

 拉伸后背可以学*瑜伽动作中的猫式，英雄式以及半眼镜蛇式方法，这几个动作算是其中比较简单好学的，学会之后可以随时锻炼，不需要借助外力的辅助，自己就能很好的完成。猫式拉伸后背法介绍：猫式拉伸后背法和猫伸懒腰的动作很相似。首先做出双膝下跪的姿势，将双手支撑在身前，这时整个背部是离开地面的，之后身体向上发力，将背部往上拱就可以了。这个动作虽然简单，却有一定的难度性。值得注意的是，如果你的脖子之前受过伤，就不要将头下低了，可以让头部与身体保持在同一水*线上。如果自己真的做不来这个动作，可以找人帮忙，让朋友将手放在肩胛骨中间，发力将背部向这个方向推进，等*惯之后再独立做这个动作就会变得简单了。 英

悲殤微笑

• 抖音你就是我的小星星怎么弄 你就是我的小星星手势舞

“你 就是我的小星星 挂 在那天上放光明”，这样的一句歌词于2018年年末刷爆抖音，伴随着歌曲，星星舞也火了，关于星星舞怎么弄，具体分解动作如下：1.一手食指和拇指做比心的动作，在胸前左右各点一下。2.另外一只手也重复这样的动作，之后两只手汇合。注意，这两只手要一前一后。3.伸出两只手的食指和拇指，指向前方，然后收回食指，伸出拇指，朝自己的胸口“开一枪”。4.双手张开，两只手完全对应起来，做出一个心型动作。 5.将双手做成花的形状。6.用食指和中指做一个心型圈。在抖音上有一个“你就是我的小星星”模板，点击制作，你就可以做一个九宫格小星星视频了。《小星星》这首歌带着初恋的味道，甜甜的，据悉

鹿晗·Angelababy

• 《2020央视元宵晚会》央视特别节目，诗朗诵《你的样子》感人至深 元宵晚会

2020年的春节不寻常，一场疫情在中国大地蔓延。春节刚过元宵节又悄然而至，在这个特殊时期，央视制作了一台特别的《2020央视元宵晚会》。在晚会现场，没有往年的热闹喜庆，没有观众的掌声与鲜花。演员们的脸上除了微笑更多的是凝重与感动。每位演员在这场没有观众的晚会上，用饱含深情的语言及歌声传达了对医护人员的敬意，传达对身处疫情区人们的温暖与关爱。 特别是诗朗诵节目《你的样子》更是让观众感动流泪。这个节目由白岩松、水均益、欧阳夏丹、海霞、贺红梅、刚强表演。他们用富有激情的语言把观众带入到一个又一个故事中去。84岁的钟南山院士，本可以选择“采菊东篱下，悠然见南山”的生活，在疫情面前他却没有置身于事

萌三代。。

• 秦牛正威表演诗朗诵遭吐槽，虞书欣跳舞反而差强人意

《青春有你2》已经播出三期了，虽然每一期都槽点满满，但是挡不住观众想看热闹的心理。这一期仍然在海选评级，大热选手虞书欣和秦牛正威评级表演终于出来了。不出意外，两人的表演都上了热搜，但是观众的反应却是大相径庭。虞书欣表演了一首王心凌的《爱你》。虽然气息略显不足，但是表情管理不错，踩点精准，也没有跑调，已经大大出乎网友们的预料了。毕竟刚开始大家都以为她是一个像杨超越那样的花瓶，而且在表演结束之后，虞书欣还手舞足蹈的分享了自己对歌词和表情的理解，赢得了现场选手和导师的满堂彩。 与虞书欣的落落大方，从容淡定相比，秦牛正威就显得有些紧张了，在和队友杨雨彤合唱了一首歌之后，她竟然开始练起了诗朗诵。观

浪人顾阿北

• 爱不分国界！《青春诗会》王一博朗诵大世界小世界，温暖人心

最*直播*台出了不少公益活动《青春诗会春天里的中国》，便是其中一档直播节目，邀请了很多知名影视人。在最新的一期中，王一博在其中朗诵了谢雨欣的《大世界小世界》。在疫情“突袭”的全世界，中国表现了本身的大国情怀，为全世界不同的国家送往了爱心物资。用自己的行为证明了大世界、小世界，爱无国界。 王一博在十几岁的时候就去韩国当了练*生，舞蹈功底和歌唱能力皆被观众所认可。凭借着去年由小说改编的《陈情令》更是人气大增。其实在出演这部电视剧之前，他也出现在公众的视野之中。是作为天天兄弟中的一员主持《天天向上》。因为他并没有深厚的主持功底，所以在别的兄弟很熟练地在与各位嘉宾交流的时候，他只能呆呆地立在一旁

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• 送瘟诗二首朗诵 七律二首·送瘟神

读六月三十日《人民日报》，余江县消灭了血吸虫。浮想联翩，夜不能寐。微风拂晓，旭日临窗，遥望南天，欣然命笔。其一绿水青山枉自多，华佗无奈小虫何！千村薜荔人遗矢，万户萧疏鬼唱歌。坐地日行八万里，巡天遥看一千河。牛郎欲问瘟神事，一样悲欢逐逝波。其二春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧。红雨随心翻作浪，青山着意化为桥。天连五岭银锄落，地动三河铁臂摇。借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。

凝韵-雨

• 军姿要领 军姿的动作要领是什么

　　站军姿的动作要领：1、在腿部动作上：脚跟紧靠，脚尖相距约60度，双腿保持笔直。2、在头部动作上：头部和脖颈要保持笔直，嘴要闭，下颌骨要稍微收拢，眼睛要向前看。3、在身姿上：腹部稍收，上身挺直，微微前倾;双肩*展，微微后仰;手臂自然下垂，手指收拢，微微弯曲，拇指尖贴食指第二节，中指贴裤缝。　　站军姿的工作要领　　站军姿首先要注意把两脚分开六十度，两腿保持挺直。同时手部工作，要把大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。　　在身姿上，要注意收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的

灬雨晴

• 归去来兮辞原文朗诵 归去来兮辞原文

归去来兮辞原文：余家贫，耕植不足以自给。幼稚盈室，瓶无储粟，生生所资，未见其术。亲故多劝余为长吏，脱然有怀，求之靡途。会有四方之事，诸侯以惠爱为德，家叔以余贫苦，遂见用于小邑。于时风波未静，心惮远役，彭泽去家百里，公田之利，足以为酒。故便求之。及少日，眷然有归欤之情。何则?质性自然，非矫厉所得。饥冻虽切，违己交病。尝从人事，皆口腹自役。于是怅然慷慨，深愧*生之志。犹望一稔，当敛裳宵逝。寻程氏妹丧于武昌，情在骏奔，自免去职。仲秋至冬，在官八十余日。因事顺心，命篇曰《归去来兮》。乙巳岁十一月也。归去来兮，田园将芜胡不归?既自以心为形役，奚惆怅而独悲?悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是

因为清风

• 阿娇太敬业！眉骨受伤坚持复工拍戏，杀青照用手势遮掩伤疤

俗话说“干一行，爱一行”，只要对工作足够热爱，才有为之拼命的努力。身为娱乐圈的艺人，拍戏是本职工作，即使受伤也需带病坚持，否则就会耽误剧组整体的进度，给大家的工作拖后腿。而阿娇作为一个演员，无疑是非常称职的，她带伤坚持拍戏的精神，值得肯定。阿娇曾是twins成员，出道很早，名气很大。后因事情沉寂几年，这两年逐步复出拍戏。眉骨受伤，是因为前几日，她在厦门住宿的酒店内，因为眩晕跌倒，眉骨磕到了大理石台子上，被助理紧急送往医院救治，因为伤口太大，长达6厘米，所以直接缝了针。 阿娇的经纪人霍汶希知道此事后，直接从北京飞去厦门，还让一心想回去拍戏的阿娇安心接受治疗。霍汶希为了不让阿娇眉骨留疤，更直

My、queen

• 新婚夫妻间的亲密动作 六个增进夫妻感情的小动作

新婚夫妻需要一些亲密的动作，来增进夫妻的的感情。别小看这些小动作，长期坚持可是会让感情更加牢固哦！ 彼此甜言蜜语在漆黑的夜晚，内心最真实的声音机会浮在心头，对心爱他的情意自然而然涌上心头，彼此表达自己的情感世界，内心动态，甜言蜜语肯定少不了，有思念，有心动，有想念，有温暖。牵手散步夫妻一起在外时，可以常常一起牵手走路。这看似简单的动作，但已被证明是个可以增

情感两性生活新婚夫妻夫妻关系

幸福像猫抓尾巴一样

• 电影十大危险动作 十部最惊险最刺激的动作电影推荐

　　动作电影一直以来深受大众欢迎，也是影院中最叫座的电影类型，电影中惊心动魄的场景往往是靠特效与演员的勇敢表现共同营造出来的。下面，让我们一起盘点一下电影十大危险动作吧! 电影十大危险动作 　　No.1《极盗者》卢克•布雷西 　　No.2《黑日危机》皮尔斯•布鲁斯南 　　No.3《空中监狱》尼古拉斯•凯奇 　　No.4《速度与激情7》保罗•沃克 　　No.5《真实的谎言》阿诺德•施瓦辛格 www.51tietu.net 　　No.6《刀》赵文卓 　　No.7《卧虎藏龙》周润发 　　No.8《精武英雄》李连杰 　　No.9《新警察故事》成龙 　　

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空白回忆，

• 豆瓣评分8.5以上的动作电影：史诗级的超燃画面 豆瓣动作电影排行榜

　　豆瓣上关于8.5分以上的电影有很多，其中动作电影因为紧张的剧情加上武打动作而获得很多人的喜爱，其中经典的的动作电影也有不少，下面我们就来盘点下有哪些好看的经典动作电影，一起看看吧。 豆瓣评分8.5以上的动作电影 　　1、这个杀手不太冷 phb123.com 　　豆瓣评分：9.4 　　讲述的是一个杀手大叔与一个落难萝莉的故事，由于大叔是一个职业杀手，因此剧情中会出现很多节奏紧张的打斗和枪战场面，电影中夹杂的种种情感也是一大看点。 　　2、七武士 　　豆瓣评分：9.2 www.51tietu.net 　　日本比较早期的一部冒险动作电影，讲述的是在

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冰泡泡~大碧浪

• 情侣必看 6个让恋情升温的小动作 情侣,恋情升温的小动作,约会

交往久了、结婚多年，很多时候，你以为热情褪去是理所当然，其实只是败在你一直忽略的细微末节上。一个小动作，真的胜过千言万语，也能让你在他心中更无人能取代。从今天开始，一起实践这6件事情，为彼此再造一场热恋期吧！1.kiss每天上班或出门道别时给他一个kiss bye下车或开门前，记得转头在他的脸颊上留香，让他知道你的依依不舍，也会一直把他放在心上。 2. 吹头发洗完澡後主动帮他吹头发通常都是男生帮女生吹头发？偶尔角色对换，适时地让男生也有被照顾的感觉。3. 打扮每周一天换上他最喜欢的衣服或打扮现身身为情人，你一定会了解他的喜好，偶尔为了他绑起马尾或换上连身洋装赴约，让他一眼看到你眼睛就发亮。4.

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笑赌江南by小江南

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