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1、你复杂的五官，掩盖不了你朴素的智商。
2、如果吃鱼可以补脑，你这智商，至少要吃一条鲸鱼。
3、你别和我说话，因为我听不懂，在别人的眼中看来，我和一条猪在吵架是一件很愚蠢的事。
4、十八辈子都没干好事才会认识你，连丢进太阳都嫌不够环保。
5、你还不是仗着有动物保护协会撑腰？
6、我就不明白绳子太长就会打结，而你的舌头却不能。
7、别把我的善良当成你得寸进尺的资本，收起你虚伪的嘴脸，装给被需要的人吧！
8、你长得很野兽派嘛！
9、不要天天仰着张这么恶心的脸到处去骂人好不好。
10、你去剪头吧，换个发型，就你这样的把脸档上是最好看的了。
11、脑子没事多装点东西，别连点水都没有。
12、你那张脸就像酒店的旋转玻璃盘一样，你要知道，你的脸半径不止1m。
13、别跟我说话，我有洁癖。
14、我捧你的时候你是杯子，松手的时候你就只是个玻璃渣子。
15、听我一句劝，脑子空不要紧，就是别进水。
16、别人要开飞机去撞双子星才行，而你只要跳伞就有同样的威力。
17、丑不是你的本意，是上帝发的脾气。
18、你就像条哈巴狗，谁有吃的跟谁走。
19、给你阳光你就灿烂，给你洪水你就泛滥，给你狗屎你就开饭。
20、你还没有进化完全，长得像人真的难为你了。
21、长得真有创意，活得真有勇气！
22、别说你一无所有，你不是还有病吗？
23、我可没说你不要脸，我是说不要脸的都是你这样的。
24、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。
25、你干嘛用屁股挡住脸啊！
26、以你的理解能力，我解释了你也不见得懂。所以，你继续渺茫吧。
27、别跟我虚伪，我懒得敷衍。
28、世界上所有形容蠢的词眼都是为了表现你的智商而存在。
29、我劝你还是在家好好地呆着，街上是不允许宠物乱跑的。
30、不好意思，我听不懂动物的语言。
31、也不知道你为什么总是不用你脖子上顶着的那玩意儿思考，你说你活着除了衬托世界有多么美好之外你还能干什么？
32、虽然你不是缩头乌龟，但你却是他的老祖宗。
33、岁月是把杀猪刀，可是你丑得让它无从下手。
34、你那张脸长的比盆骨都标志。
35、小人无节，弃本逐末。喜思其与，怒思其夺。
36、蚊子叮你的脸，都会想自杀。
37、你长得好像车祸现场。
38、脸先着地，无力回天。
39、你的长相突破了人类想象的极限。
40、我已经不恨你了，因为我不想再记住你。
41、别以为你长的稀有样我们就应该物以稀为贵。
42、能把你的蠢气去掉那是一项科研成果，成功后我马上可以调到中科院去了！
43、看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄狮。
44、你人又不聪明，还学人家绝顶！
45、我当初看上你，完全是脑子进水了，现在好不容易抖干了。
46、听说你傍大款了，认二郎神当主人了。
47、你自己的玻璃心碎了一地也就罢了，还扎到了过路人的脚。
48、思念一个人的滋味，就像是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。
49、你若是感觉有实力跟我玩，我不介意奉陪到底。
50、有些人总是以为自己处于牛A和牛C之间，其实他们还不知道自己处于傻A和傻C之间。
51、我不是你爷爷，你也别在这装孙子。
1.自己的行为最惹人耻笑的人，却永远是最先去说别人坏话的人。——《伪君子》
2.你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
3.给小家伙买了一杯果汁，放在桌上喝了没几口，妈妈觉得小家伙应该不会要喝了，刚拿来喝了一口，小家伙就不高兴了，反复问为什么妈妈要喝她的果汁，而且无论妈妈怎么回答，还是不停的问同一个问题，是有多想不通呀，小气鬼。
4.当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。
5.不是每个女人都爱财，但是没有女人喜欢铁公鸡。
6.原来母爱是这么的简单，不需要解释，只要用心感受，一定会感受到母爱的存在。母爱是最伟大的，没有任何一种爱可以替代；母爱是最纯洁的，没有什么可以玷污它。紧紧抓住母爱，千万别让幸福从手指缝隙中溜走。也许，母亲不需要我们回报她，但是一定要谨记：好好对待妈妈，别让她失望，别让她受伤！
7.我发现我喜欢你，但又发现没什么用，毕竟我留不住风，也留不住你。
8.当我们已认不出那些似曾相识得岁月，就好像难以说出那一阵微风曾经轻吻过我们的脸庞，有些事是时间和空间都无法修复的，有些风景其实质适合远看，有时，虚幻的也许更美，人生就是在希望与失望之中，完成了成熟的蜕变。
9.男人，没本事，说话做事都他妈软蛋！谈个对象也得看她脸色。有本事，不用你说的事她都乖乖去做，没本事，你再怎么求也尼玛看她 心情
10.诚信是一粒种子，沐着春风，喝着秋雨，它一点点地长大。几度风雨，几度磨练，它就是希望，它是生命的源泉。聪明人有了它，事业有成，一帆风顺；愚笨者遇到它，抛弃自卑，勇往直前。成功者有了它，信心百倍，攻入新关；失败者遇到它，重整旗鼓，东山再起。它是*，是金钥匙，给不同的人以不同的效力，让他们学会正视自己，热爱生活。
11.最好不过余生只有你，最坏不过余生全是回忆。希望我们都能一边相信爱情，一边深爱自己。
12.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是，每当想起他时的那种感受是永远都不会改变的。
13.诚信无形，却在潜移默化中塑造无数有形之身，养天地正气，问人间暖凉。
14.即使是自己也会让自己失望，更何况别人。
15.女人，别轻易爱上一个男人，更加别轻易选定一个男人。就算你很没出息地爱上一个男人，并且也选定了这个男人，也别傻不拉几地围着他团团转。没必要！更加重要的是，等你一切以他为中心的时候，他反而不把你当回事了。你什么时候见过一个人把自己床上的枕头当个宝，而不惦记商家那标价昂贵的按摩椅的男人？不是女人的爱比男人慢一拍，而是人性如此：确定不会丢的东西，没人珍惜。你敢跟你爸妈发火，可是，你敢跟领导说个“不”字？所以，当你很爱很爱他以他为中心与重心团团转的时候让他对你产生安全感之后，就别恶心巴拉地哭诉他不把你当回事儿。
16.原谅我老是扯东扯西的消磨文字，消磨味道，因为我在逃避现实逃避失望。
17.快收拾好你的细软，我要睡觉了。
18.有些男人对自己的女人大吼大叫甚至动手去打，有本事的男人把脾气用在外边，没本事男人才会把脾气用在家里，女人是用来疼的，打出来的女人嘴服，而疼出来的女人才会心服！
19.疏于对个人坏*惯的改变：古人说：“少成若天性，*惯如自然。”坏*惯是我们打不开的心锁;坏*惯是我们转不过的弯;坏*惯是我们看不见的障碍，好*惯要保持，坏*惯要改正，永远别让坏*惯左右我们的未来。
20.有时候，转身离开要好过假装若无其事的坚持。
21.男人有钱就变坏，是的，很多男人这样，不过，一有钱就变坏的男人就算没钱，也好不到哪里去。
22.女人感叹男人：有才华的长得丑；长得帅的挣钱少；挣钱多的不顾家；顾家的没出息；有出息的不浪漫；会浪漫的靠不住；靠的住又窝囊。 男人感叹女人：漂亮的不下厨房；下厨房的不温柔；温柔的没主见；有主见的没女人味；有女人味的乱花钱；不乱花钱的不时尚；时尚的不放心；放心的没法看。
23.容易伤感的男人大多数是生活中比较失败的人，或是一事无成，或是感情受挫。容易伤感的男人大多数比较敬重情义，但是不值得你爱！因为，一个常唉声叹气的男人不仅没出息，反而会影响你原本灿烂的心情。一个不能给你带来欢笑的男人，不是好男人！爱上一个容易伤感的男人，注定是一种悲哀！
24.我真特佩服你，觉得你特厉害。为什么呢？人家都说无欲则刚，你说你脸都不要了还能怕啥啊？
25.自己的行为最惹人耻笑的人，却永远是最先去说别人坏话的人。
26.一根小小的火柴，可以燃亮一片心空；一片小小的绿叶，可以倾倒一个季节；一朵小小的浪花，可以飞溅起整个海洋，拥有诚信，我拥有了那根小小的火柴小小的绿叶那朵小小的浪花。
27.我敢说我们班中没有一个父母像你的父母一样爱自己的孩子！曾记得你刚来的那一天，你的父母为你的寝室就楼上楼上选来选去，生怕第一次离家的你受了一点点苦。可惜的是，以前的你并不能体味父母对你的“爱之深，恨之切”！可怜天下父母心呀！刚开始，我还发现你除了被动完成学*任务之外，学*中没有一点主动性；生活中缺乏吃苦的精神；老师几次用你，可交给你做的都不能做到持之以恒；能管别人不能管自己。学*容易满足，没有与优生竟争的意识，小事不愿做，大事又做不来，让老师有些失望。一个学生，她没有资格花父母的钱借学校来蹉跎光阴的！令老师欣慰的是，这学期以来，你在做人学*方面都有很大的进步。只要这样坚持到最后，你一定会给深爱你的父母一个惊喜！你要相信自己一定会成为一位品学兼优的好姑娘的！
28.说你人贱大家都明白，我是不想解释了。
29.我曾路过你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留。
30.一个人想，一个人走，一个人笑，一个人哭，一个人伤心，一个人从有心到无心，一首歌从有情到无情，这是自己现在的心情，也是对自己执着的感情。
31.两只青蛙相爱了，结婚后生了一个蛤嫫，公青蛙见状大怒说：贱人，怎么回事母青蛙哭着说：他爹，认识你之前我整过容。
32.写给我自己的情书丶谨此告诉自己别再犯同一个错误。
33.别用一时三刻的温柔换我的一生一世，我没有你想象中的那么卑贱！
34.许愿真的是什么卵用都没有，要个身体健康他妈的没出正月又病了，我要你给我中五百万了啊？小气！
35.如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。
36.外表真那么重要？男人所有的吸引人之处就是没有外表，靠外表的都是些小白脸，没本事的！
37.与诚信同行吧，当我们真正拥有诚信时，才能告诉自己：因为我诚信，所以我美丽：因为我美丽，所以我自豪！！
38.生活中，挫折同样是我们每个人的一生*同经历的。就拿这次考试来说吧，成绩一出来，我所有的希望全都化为泡影了，不敢去想妈妈对我鼓励的承诺，更不敢去面对每日为我备付辛苦父母的那双充满期待而又失望的双眼，但我鼓励自己既然已经失败，就要有勇气去面对，只有找出原因改进方法，就会有希望的“失败是成功之母！”敬爱的老师，在求学的道路上有您的指点，在困惑无援时有您的帮助，在懈怠失望时有您的鼓励，我披荆斩棘，一路前行！值此第个教师节来临之际，祝愿老师*安健康！
39.女人没魅力才会说男人花心；男人没本事才会说女人拜金。
40.爱情与幸福的距离其实很*，你的一个温柔眼神，一个甜蜜拥抱，一个深情的吻，都是我们爱情给我的莫大幸福，有了你，幸福很简单，很真实。
41.让诚实变成清晨一缕温暖的阳光，让诚实成为小鸟在耳畔的请啼，让诚信成为寒冷时身边的烘烘炉火，让诚信变成烈日下头顶的一片绿荫，时刻伴随你和我，与我们同行。
42.跟送奶工一样，放在门口就走了。
43.秋雨打着她们的脸。一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。已经是深秋了，森林里那一望无际的林木都已光秃，老树阴郁地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹。无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。
44.那个男人又懒又呆，一年四季像是从来不洗脸，眼屎鼻屎结了老痂，叫人作呕。
45.虚伪不可能创造任何东西，因为虚伪本身什么也不是……
46.关于无能的说说 说自己无能的说说
47.念念不忘的女人最犯贱，旧情难忘的男人最恶心。
48.我深深地体会到，我们生活在和*幸福的年代，是无数个刘胡兰式的革命先烈用生命和鲜血换来的。因此做一个人，更要自尊自爱自立和自强。当遇到危险困难的关键时候，不能只顾自己的生命，不顾别人的安全。要想到人民的利益国家的利益，要敢于同坏人坏事作斗争。只有这样，才称得上是一名合格的少先队员。
49.难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系给时间一点时间，一切都会过去
50.在一个同事面前不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。
51.女人感叹男人：有才华的长得丑；长得帅的挣钱少；挣钱多的不顾家；顾家的没出息；有出息的不浪漫；会浪漫的靠不住；靠的住又窝囊。男人感叹女人：漂亮的不下厨房；下厨房的不温柔；温柔的没主见；有主见的没女人味；有女人味的乱花钱；不乱花钱的不时尚；时尚的不放心；放心的没法看。
1.自己的行为最惹人耻笑的人，却永远是最先去说别人坏话的人。——《伪君子》
2.你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
3.给小家伙买了一杯果汁，放在桌上喝了没几口，妈妈觉得小家伙应该不会要喝了，刚拿来喝了一口，小家伙就不高兴了，反复问为什么妈妈要喝她的果汁，而且无论妈妈怎么回答，还是不停的问同一个问题，是有多想不通呀，小气鬼。
4.当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。
5.不是每个女人都爱财，但是没有女人喜欢铁公鸡。
6.原来母爱是这么的简单，不需要解释，只要用心感受，一定会感受到母爱的存在。母爱是最伟大的，没有任何一种爱可以替代；母爱是最纯洁的，没有什么可以玷污它。紧紧抓住母爱，千万别让幸福从手指缝隙中溜走。也许，母亲不需要我们回报她，但是一定要谨记：好好对待妈妈，别让她失望，别让她受伤！
7.我发现我喜欢你，但又发现没什么用，毕竟我留不住风，也留不住你。
8.当我们已认不出那些似曾相识得岁月，就好像难以说出那一阵微风曾经轻吻过我们的脸庞，有些事是时间和空间都无法修复的，有些风景其实质适合远看，有时，虚幻的也许更美，人生就是在希望与失望之中，完成了成熟的蜕变。
9.男人，没本事，说话做事都他妈软蛋！谈个对象也得看她脸色。有本事，不用你说的事她都乖乖去做，没本事，你再怎么求也尼玛看她 心情
10.诚信是一粒种子，沐着春风，喝着秋雨，它一点点地长大。几度风雨，几度磨练，它就是希望，它是生命的源泉。聪明人有了它，事业有成，一帆风顺；愚笨者遇到它，抛弃自卑，勇往直前。成功者有了它，信心百倍，攻入新关；失败者遇到它，重整旗鼓，东山再起。它是*，是金钥匙，给不同的人以不同的效力，让他们学会正视自己，热爱生活。
11.最好不过余生只有你，最坏不过余生全是回忆。希望我们都能一边相信爱情，一边深爱自己。
12.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是，每当想起他时的那种感受是永远都不会改变的。
13.诚信无形，却在潜移默化中塑造无数有形之身，养天地正气，问人间暖凉。
14.即使是自己也会让自己失望，更何况别人。
15.女人，别轻易爱上一个男人，更加别轻易选定一个男人。就算你很没出息地爱上一个男人，并且也选定了这个男人，也别傻不拉几地围着他团团转。没必要！更加重要的是，等你一切以他为中心的时候，他反而不把你当回事了。你什么时候见过一个人把自己床上的枕头当个宝，而不惦记商家那标价昂贵的按摩椅的男人？不是女人的爱比男人慢一拍，而是人性如此：确定不会丢的东西，没人珍惜。你敢跟你爸妈发火，可是，你敢跟领导说个“不”字？所以，当你很爱很爱他以他为中心与重心团团转的时候让他对你产生安全感之后，就别恶心巴拉地哭诉他不把你当回事儿。
16.原谅我老是扯东扯西的消磨文字，消磨味道，因为我在逃避现实逃避失望。
17.快收拾好你的细软，我要睡觉了。
18.有些男人对自己的女人大吼大叫甚至动手去打，有本事的男人把脾气用在外边，没本事男人才会把脾气用在家里，女人是用来疼的，打出来的女人嘴服，而疼出来的女人才会心服！
19.疏于对个人坏*惯的改变：古人说：“少成若天性，*惯如自然。”坏*惯是我们打不开的心锁;坏*惯是我们转不过的弯;坏*惯是我们看不见的障碍，好*惯要保持，坏*惯要改正，永远别让坏*惯左右我们的未来。
20.有时候，转身离开要好过假装若无其事的坚持。
21.男人有钱就变坏，是的，很多男人这样，不过，一有钱就变坏的男人就算没钱，也好不到哪里去。
22.女人感叹男人：有才华的长得丑；长得帅的挣钱少；挣钱多的不顾家；顾家的没出息；有出息的不浪漫；会浪漫的靠不住；靠的住又窝囊。 男人感叹女人：漂亮的不下厨房；下厨房的不温柔；温柔的没主见；有主见的没女人味；有女人味的乱花钱；不乱花钱的不时尚；时尚的不放心；放心的没法看。
1.生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
2.修养，是一个非常美好和高贵的词语，既和文化知识有关，又不尽然，它是一个人综合素质的表现。修养的形成，主要来自家庭的影响，以及后天的修行。
3.人的素质和修养真的跟有钱没钱受教育程度关系不大，管不了别人，做好自我约束。
4.天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。
5.身不修则德不立，德不立而能化成于家者盖寡矣，而况于天下乎？
6.一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养不同程度的效益。
7.别跟我谈人生，你都不是人生的。
8.要想成为一个有很高修养的人，必须自身具备很多优秀的品格。一个人，有什么样的品格就会做什么样的事。一个随地吐痰，乱穿马路的人，就缺少了遵纪守法的品格。品格也是可以伪装的，一个很坏的人在人前是可以装做一个好人的；品格不受外表的影响；品格是有天生的成分；最重要的是品格是可以后天养成的，这也正是为什么我们要不断地学*的意义所在。只有不断地学*，人才能不断地进步，才能提高自身素质，成为一个有修养的人。
9.品格与人的关系，就象大树与树根的关系，只有树的根系发达强壮，树干才会枝繁叶茂，才能经受风雨的洗礼，大树才能长成参天大树。做人也是有根儿的，人的根儿就是品格。做一个好人，一个有修养的人，首先要有一个好根儿，就是要有好的品格。这样的人，才能经受艰难险阻，修成正果，成为一个有修养的人。
10.美德有如名香，经燃烧或压榨而其香愈烈，盖幸运最能显露恶德而厄运最能显露美德也。
11.因为修养是隐藏的美，她高贵典雅，又清新透明。它像有朦胧薄雾的清晨那样令人遐思，又像静谧安逸的黄昏那样让人憧憬，不去认真体味，你感觉不到它的浓郁和美好。
12.智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要。
13.古人云“*朱者赤，*墨者黑”，这正说明了一个人的道德修养很大程度上是受所处的环境形成的。由此可见，人的良好的道德修养也是人在所处的社会环境中积极因素作用以及舆论导向下逐步形成的。一个好的环境能够使人积极向上，形成良好的思想道德理念和道德修养，反之，也会让人精神颓废，意志消沉，道德沦丧。现在有些人道德修养滑坡的原因是受拜金主义和不良社会风气影响。
14.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力地了解自己
15.文化是一个人素质和修养的功底，素质和修养是从别人身上学不到的。
16.宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
17.未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
18.作为世纪公民的我们，有着王子公主般的生活，但是，比起那些穷苦人家的孩子，我们丧失了最基本的道德。但是，我们有做人的良知，做事的信心，所以，我们要从现在做起，提高自身的修养，成为一个有道德的好学生，好子女，好公民！
19.新人新事：具有新的道德品质的人和体现新的高尚社会风尚的事。
20.所谓今生，是一个为了提高身心修养而得到的期限，是为了修炼灵魂而得到的场所。人类活着的意义和人生价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。
21.谁若折我舞伴翅膀，我定废他整个广场。
22.努力做个有修养的人因为有修养的人做起事情起来相当帅气我喜欢这种帅气的感觉
23.修养是指一个人的品质，道德气质，对生命的领悟等，经过锻炼和培养达到的水*。一个有修养的人，不仅有志气，而且能拼搏，不仅热爱事业，而且热爱生活积极上进，不仅有着高尚的道德和情趣，丰富的阅历，而且有着百折不挠的意志和奋斗开拓的精神。有修养的人，一定是有爱心且知识渊博的人。一定是爱学*善于理论联系实际，从而使自己的修养不断得到加强和提高的人。
24.有时候别看到别人的沉默就认为此人软弱，其实，他们是想用时间去证明自己并不是软弱，而是不想多事，沉默实际上也体现了人的素质和修养。
25.内心再强大一点，就不会听风是雨，知道的事再多一点，就不会人云亦云。
26.修养的本质如同人的性格，最终还是归结到道德情操这个问题上。
27.人的成长，在于学*，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。
28.不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想，该干什么干什么去。
29.修养就是一个人在科学文化艺术思想品德等方面达到一定的水*，通常也是一个人综合能力与素质的具体表现。我们摸不着它，看不着它，但却可以从有修养的人身上感觉到它的存在。简而言之，修养讲究的是一个人品格的锻炼和培养。它是一个长期的过程，每个人都欣赏这种良好修养所自然流露出来的美，但它又是着实难以修炼的。
30.一个人有多少修养，要看他是否沉得住气。
31.性情的修养，不是为了别人，而是为自己增强生活能力。
32.女孩子可以不漂亮，但不可以没有修养，美貌不能伴你一生，但修养却可以陪你一世。
33.学历很高的人，文化水*和修养未必很高，而那些文化水*和修养很高的人，学历未必很高。
34.当你用爱心对待别人时，也会得到爱的回报。对别人的宽容理解善良地对待身边的一切人，是一种修养，有修养的人道德是高尚的，人格是健全的，懂得如何帮助人爱护人尊重人，没有歧视，没有不屑，不会冷落人，用百姓通俗的语言讲就是：“不会瞧不起人。”人的修养是最朴素的，与地位贫富无关，关键是为人的准则。人生百态，任何一种不可知的因素，都有可能影响，甚至决定一个人的命运，也可能影响着别人命运的判断和取舍。如果一个人过多地受到打击，歧视，他的心灵就会播下仇恨的种子；如果受到尊重*等地对待，人格就会不断得到完善，对生活也会充满热情，做事的劲头也会更足，为社会创造更多和谐和的音符，修养也是构筑和谐和社会最重要的因素。
35.直道而行：直道：正路。沿着直的道路走。比喻办事公正。
36.如果我们自己心中没有自由与宁静，如果我们内心深处和隐藏最深的自我只不过是一潭酸臭污浊的死水，那么争取身外的自由又有什么价值呢？
37.咬定：比喻根扎得结实像咬着不松口一样
38.人最大的修养，是知人不评人。不懂别人就少说话，议论最掉价。
39.绝少分甘：好吃的东西让给人家，不多的东西与人共享。形容自己刻苦，待人优厚。
40.一个人的修养与每天摄入的营养毫无关联，修养不是一时应景媚俗流于形式的表现，而是不断自省修正根植于内心的*惯。
41.积金遗于子孙，子孙未必能守;积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。
42.修养是一缕清新的风，自自然然，清清爽爽。这让你陶醉的风，吹过空旷幽静的原野，吹过蔚蓝高远的晴空，吹过潇潇洒洒的透明的小溪，吹过风情万种的晶莹的露珠，吹过恬静如水的心境，成为生命中最沁人心脾的诗篇。
43.微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。
44.一个人的修养体现在他被拒绝愤怒的情况，凡是因为被拒绝而愤怒的人，往往表现的喋喋不休。
45.敏而好学不耻下问（论语公冶长）
46.狐鼠之徒：比喻品质低下的人。
47.你说你这么闭月羞花的一个大美人，怎么就这么没素质呢。
48.我的人注重外表的修养，有的人注重内在的修养，而有的人注重精神的修养。
49.真正的自由属于那些自食其力的人，并且在自己的工作中有所作为的人。
50.择善人而交择善书而读择善言而听择善行而从。
51.如何调节自己的心情，靠的是人的素质和修养，提高素质和修养，感觉就会越来越好，只要感觉好，心情就好，心情好，一切都好。
一、就算我心里绞痛的要死还是要笑着
二、好像走入你给的迷宫,掉进陷阱之后挣扎只会更痛
三、牙痛可以拔掉胃痛可以吃药你在我心里难道要我把心挖出来扔掉
四、我每天都想你千遍万遍你却视我不见
五、我不在乎你是否兑现关于我的承诺,我不在乎你发的动态是否关于我
六、不显山露水却在举手投足见昭然若揭，如同信仰有多艰险就有多坚定
七、我满腔热忱跟你诉说旧事种种多可笑以为你会感动
八、深情决绝坚守笃定缱倦无暇顾及姿态无暇留恋自由
九、存我心者将心比心,心存我者以真换真.
十、也许你不会懂从你说爱我以后我的天空星星都亮了-
十一、别指望我再主动示好,那些无脑的冲动,不顾一切的热情早就被你的冷淡浇灭了.
十二、一万个影子也叠不到一厘米的高度,就像我再怎么爱你也只是徒劳.
十三、失去你就像天空失去了原本的颜色暗淡无光泽
十四、想你的人,自然会找你,不想你的人,又何必去打扰
十五、是我不够好一直留不住我想留下的人。一定是的吧
十六、我知道哭泣不需要理由抱歉不需要借口
十七、爱情就是场游戏，毕竟没有无敌版所以你不可能永远都持有复活币.
十八、我从来没得到过所以不怕失去徒然放空渡予最后温柔
十九、这辈子最心酸的事莫过于你以前深深暗恋的人突然有天跟你说他以前也曾深深喜欢着你
二十、我喜欢那种很长一段没有标点的字读起来觉得就像是我对爱情喘不上气
二十一、你牵着我的手在我耳边细细承诺
二十二、我眼睛里倒映出你爱我的样子时，全世界都感动得崩塌了
二十三、宸曦：哪有那么容易从彻底忘掉一个人。
二十四、你觉得我开心,是因为你从来没有认真看过我的眼睛
二十五、原谅我心情不好的时候说话都带刺
二十六、爱是不会顾忌也不会嫌弃
二十七、你对我一点好就能让我开心好久
二十八、深情即是一桩悲剧必得以死来句读
二十九、“喜欢一个人为什么非要谈恋爱”“可是喜欢一个人怎么甘心做朋友”
三十、遇见总好过不知世上有他
三十一、谁不想有知己可以有相伴相依共同度过漫长岁的信念
三十二、我的自我迷失对这个时代的惘然和不相宜
三十三、我还天真的想着你也和我一样珍惜我们这段感情
三十四、[太过依赖一个人终究是会被讨厌吧]
三十五、你看那些皑皑老去的人满脸皱纹每一道都是伤口于是他们再也不如当初美丽
三十六、[你以为的无微不至在他眼里可能是阴魂不散]
三十七、有多累我都永远不气馁多一岁我就跟你走一岁.
三十八、我不喜欢看到你对别人好我会吃醋尽管我们不是.
三十九、“我一直在骗你你知道吗？”“骗就骗吧，就像飞蛾一样，明知道要受伤，还是会扑到火上。”
四十、如果你非要触摸我的底线,我可以清楚告诉你,我并非善良
四十一、爱是想触碰又收回手
i.我永远得不到你,所以我永远不会失去你
四十二、当你真正爱上一个人的时候你会发现你再也骄傲不起来
四十三、小舟在碧波中划开水痕，印出朦胧影子，船头坐着绿衣女子，吹着悠扬的笛子，勾起远行人的念。
四十四、我想要亲手把你的嘴缝上。
四十五、恩对你没有漂亮的外表根本不会被人关注
四十六、-你胸前温暖的光是我一世浮沉的救赎。
四十七、如果真瘦不了,让我长高点也行啊
四十八、早知道你是只飞鸟拥抱后手中只剩下羽毛
四十九、[别以班长的身份和我对象乱聊撒]
五十、曾经你说陪我一辈子
★1☆ 时光它是否知道我的世界还有无来者.
★2☆ 我的自我迷失对这个时代的惘然和不相宜
★3☆ 别指望我再主动示好，那些无脑的冲动，不顾一切的热情早就被你的冷淡浇灭了.
★4☆ 小舟在碧波中划开水痕，印出朦胧影子，船头坐着绿衣女子，吹着悠扬的笛子，勾起远行人的念。
★5☆ 我感觉饿的时候就会想想你思念是一种饼噢思念是一种饼
★6☆ 你觉得我开心，是因为你从来没有认真看过我的眼睛
★7☆ 那些美味的话又甜又温暖我是该趁热吃掉还是该放在冰柜里保鲜的更久些
★8☆ 学渣的命就这样：考得好被怀疑考得不好被挨骂。
★9☆ 学*伤我千千遍，我待学*如初恋
★10☆ 你牵着我的手在我耳边细细承诺
★11☆ 当你真正爱上一个人的时候你会发现你再也骄傲不起来
★12☆ [别以班长的身份和我对象乱聊撒]
★13☆ “我一直在骗你你知道吗？”“骗就骗吧，就像飞蛾一样，明知道要受伤，还是会扑到火上。”
★14☆ 我想要亲手把你的嘴缝上。
★15☆ [你以为的无微不至在他眼里可能是阴魂不散]
★16☆ 你看那些皑皑老去的人满脸皱纹每一道都是伤口于是他们再也不如当初美丽
★17☆ 我从来没得到过所以不怕失去徒然放空渡予最后温柔
★18☆ 曾经你说陪我一辈子
★19☆ 想你的人，自然会找你，不想你的人，又何必去打扰
★20☆ 是我不够好一直留不住我想留下的人。一定是的吧
★21☆ 深情即是一桩悲剧必得以死来句读
★22☆ “喜欢一个人为什么非要谈恋爱”“可是喜欢一个人怎么甘心做朋友”
★23☆ 我喜欢那种很长一段没有标点的字读起来觉得就像是我对爱情喘不上气
★24☆ 不显山露水却在举手投足见昭然若揭，如同信仰有多艰险就有多坚定
★25☆ -你胸前温暖的光是我一世浮沉的救赎。
★26☆ 深情决绝坚守笃定缱倦无暇顾及姿态无暇留恋自由
★27☆ 说我没素质我的素质向来对人不对狗。
★28☆ 你的灵魂在嘶鸣，路过荒岛与沙漠原野与人群，在眼底盛开成一朵荒芜的花。
★29☆ 遇见总好过不知世上有他
★30☆ 我不在乎你是否兑现关于我的承诺，我不在乎你发的动态是否关于我
★31☆ 我不喜欢看到你对别人好我会吃醋尽管我们不是.
★32☆ 恩对你没有漂亮的外表根本不会被人关注
★33☆ 早知道你是只飞鸟拥抱后手中只剩下羽毛
★34☆ 宸曦：哪有那么容易从彻底忘掉一个人。
★35☆ 这辈子最心酸的事莫过于你以前深深暗恋的人突然有天跟你说他以前也曾深深喜欢着你
★36☆ 失去你就像天空失去了原本的颜色暗淡无光泽
★37☆ i.我永远得不到你，所以我永远不会失去你
★38☆ 也许你不会懂从你说爱我以后我的天空星星都亮了-
★39☆ 如果真瘦不了，让我长高点也行啊
★40☆ 爱是想触碰又收回手
★41☆ 我前半生三次最强烈的心跳分别发生在上课被老师点名下楼梯脚一踩空和你对我微笑的时候
★42☆ 只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念
★43☆ 你对我一点好就能让我开心好久
★44☆ 你心里有多忐忑交给我去用力抱着双手还有热或许能唤起你的不舍。
★45☆ 我每天都想你千遍万遍你却视我不见
★46☆ 我眼睛里倒映出你爱我的样子时，全世界都感动得崩塌了
★47☆ 我是那个表面无动于衷其实心里容易感动的人，
★48☆ 一万个影子也叠不到一厘米的高度，就像我再怎么爱你也只是徒劳.
★49☆ 就算我心里绞痛的要死还是要笑着
★50☆ 谁不想有知己可以有相伴相依共同度过漫长岁的信念
★51☆ 有多累我都永远不气馁多一岁我就跟你走一岁.
素质拓展项目（通用24篇）
为有力保证事情或工作开展的水*质量，我们需要提前开始方案制定工作，方案是在案前得出的方法计划。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编为大家收集的素质拓展项目，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1)、搭桥过河
项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
参赛人员：每队派六人上场(2男4女)
场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)
竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：
(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
2)、地雷阵
一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：15～30分钟
游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
详细步骤：
1.选一块宽阔*整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
3)、电网
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：网绳
三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
4)、*结绳圈
道具：准备长短不一的绳子若干条(依人数而定)
说明：
1、 训练师将*结的打法教会学员，(注意*结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩)
2、 学员将*结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内
3、 训练师提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”
4、 学员确认之后，训练师说：“开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，并经常提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”;但要求就是所有学员不得在绳圈之外。(可能是几个人同时挤在同一个绳圈里)
5、 到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起;游戏第一阶段结束
6、 游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内” 游戏点评：
该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵;第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。
5)、急速60秒
项目形式：团队挑战项目
项目目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。
项目介绍：30张带有图案的卡片(每个图案代表1个数字1-30)被打散放置在绳圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会。培训师口哨为令，学员快速进入绳圈，每次进入绳圈的时间为60秒。60秒结束，所有队员须离开现场。教官说1，队员迅速从绳圈中找到对应的图案并交到培训师手中，在收集卡片信息时，只允许1名队员在圈内活动，其他队员只允许在圈外语言上的帮助。在60秒时间内采集卡片且按照数字顺序交予培训师确认。准确无误则胜出。
项目目标：
团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同
综合素质评价
综合素质评价结果的好坏完全取决于该学生*时在学校的言行举止、学*态度，和为人处事。这也是高等院校招生的一项重要指标，不可忽视。所以”综合素质评价“关系到升学的问题，重要性有时不次于考试成绩。
但由于个别学生有时对某个同学不满或讨厌，可能会出现结果偏差、不公*或恶意报复等行为。因此，最终结果的数据要由班主任老师审查通过，才能计入档案。如果结果偏差，班主任老师会将其数据修改得更好。特别到了初中三年级，测评结果中不能有“C“等级，更不能有”D“等级，如果有，极有可能会影响到升学问题。所以同学们在校的言行举止应该格外地注意。
在一些地区，将每位学生在小学六年和初中三年级（九年级）或高三的最后一次综合素质评价计入中考成绩、高考成绩和学生档案，作为高中录取和大学录取的参考或录取数据。下面是小编精心整理的综合素质评价（精选50篇），希望能够帮助到大家。
本人，热爱祖国，遵纪守法，以自我是一个*人而感到自豪，祖国的每一点变化，都牵动着我的心，香港回归的日子，申奥成功的日子，都是我最难忘，最让我激动的日子，我和每一位热爱祖国的*人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。
我从小养成了一个*惯。每当在电视里看到**升起的时候，就情不自禁地起立敬礼。以往当过学校护旗手，也一向是我自豪和荣耀的经历。当**升起，**奏响后，我的内心就充满了自豪感，每一天的新闻联播是我必看的资料。
学*之余，坐在车里，观看家乡的夜景，是让我最放松的一件事，这几年家乡的变化太大了，立交桥，景观大道，休闲广场，人们的生活环境越来越好了，我热爱祖国，热爱家乡，必须努力学*，争取为祖国和家乡的发展多做一份贡献。
本人学*态度端正，目的明确。各科成绩还算能够，没有偏科现象，喜欢和同学讨论问题，自主学*本事强。上课能够认真听课并进取参与讨论，能够主动完成各项学*任务，自觉，独立地完成各科作业。
能够合理安排课余时间，按时起床，按时休息。在家上网查找学*资料后能够主动下线，不上不良网站上浏览，从没上过网吧，没有网瘾。能够节制自我看电视，自我整理房间和衣物，外出补课不用父母接送，自我管理和自立本事强。
*时注意锻炼身体，喜欢打篮球，乒乓球，游泳等，会骑自行车，有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委，经常组织同学和其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节，遇事冷静，不冲动。
时间如流水!我不禁要感叹一下时间过的匆匆。转眼之间我毕业了，这可能是我交给母校的最后的一份小结了，仍有些留念之情。
刚进入母校，一切对我来说都是陌生的，一切都是充满着喜悦，因为这意味着我的人生将迈向更好的前景。一切都像诗一般的美丽。在学校的这段时间里，我不仅学*文化知识，丰富的校园生活，寝室如家的氛围，辅导老师的教导……等等。都给我留下深刻的记忆，一直会成为我一生的财富，取之不尽，用之不竭。对于一个刚从高中毕业，而又要迈向另一个起点的学生来说，一切都是未知的，然而，我们的`辅导员会耐心的回答每个同学的问题，不管是在学*上还是生活上都对我们进行着无微不止的关心，像我们的朋友同时更像一位慈爱的老师。同时我们的课余生活是多姿多彩的，参加各种体育活动，让我们更加身强体壮，各种文化活动让我们了解更多的书外世界，陶冶着我们的情操，而各种比赛不仅激发了斗志与信心，同时建立了朋友之间的友谊，同时在寝室的生活也是另人难忘的，同学之间从不同地方不期相约似的相约在一起，大家像一家人似的，互相帮助，相亲相爱。
刚进入大学，一切都是新鲜的，就像掉入了知识的海洋，有看不完的书，学不尽的知识，面对这一切，我真的觉的，进入大学来深造是一件多么幸福的事啊。课余时间可以在知识的海洋里游历。我感谢我母校的每位老师，没有你们的教育，不会有今天新认知的我，我感谢你们。
三年的时光是短暂的，但这三年留给我的回忆是美好而又长久的。
三年来，我遵纪遵法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的团体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想提高，遵守社会公德，进取投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自我，提高自我的思想觉悟。
性格活泼开朗的我进取参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助教师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，团体舞赛等。
在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，进取参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，本人坚信通过不断地学*和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。
时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学*生活，历历在目：
三年来，学*上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学*方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学*成绩优良。
我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的，提高自己的思想觉悟。
性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。
三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。
高中学*生活是我一生中最重要的阶段。三年不仅是我不断增长知识，开拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不断提高认识，学会做人的三年。我已逐渐成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中学生。
在工作上，有强烈的集体荣誉感和工作责任心，认真负责，一丝不苟。在担任学生干部期间，不怕苦、不怕累，认真负责的为同学们做好每一件事，得到同学们的一致好评。在课余时间，我积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神。
在学*中，始终遵守学校的各项规章制度，坚持实事求事的原则，认认真真的学*每一个知识点，对老师讲的各个知识要点都能熟练的运用，对老师布置的*题也是认真的完成，养成了良好自学的*惯。有良好的学*作风和明确的学*目标。
在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活*惯和正派的作风，*易*人，待人友好，一直以来与人相处甚是融洽。
作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学*成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。
光阴似箭，高中生活在不知不觉中飞逝而过。回首三年历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的高中毕业生，即将面临高考的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。
我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学*还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在高考中发挥自己的水*，向祖国汇报。
作为一名高中生，我明辨是非，关心国家大事，为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而努力学*。在校，我模范遵守校纪校规，以强烈的集体荣誉感和高度的责任感为班级工作出谋划策。高中三年均担任班级学*委员，组织辩论赛、知识竞赛等活动，表现出较强的组织能力，成为老师的得力助手，并在同学中树立较高威信。
成绩优异，勤学好问，刻苦钻研，在学*过程中不断评价，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解能力强的优势，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成绩，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。
我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，尤其喜欢唱歌和绘画，曾在年段书法比赛和手抄报比赛中获奖。热爱劳动，能认真负责做好每一次值日生工作。
紧张有序的高中生活即将与我告别。回想三年里有过多少酸甜苦辣，曾经付出了多少辛勤的.汗水，但也得到了相应的汇报。在老师的启发教导下，我在德智体方面全面发展，逐渐从幼稚走向成熟。
在政治上：我有坚定正确的立场，热爱祖国，热爱党，认真学*并拥护党的各项方针政策，积极要求进步，思想觉悟高，爱憎分明，踊跃参加各项社会公益活动，主动投入捐款救灾行列，用微薄的力量，表达自己的爱心，做一个文明市民。
在学*上：我有刻苦钻研的学*精神，学*态度端正，目的明确，专心上课并做好笔记，注重理解和掌握，强化练*，学会分类归纳，不断评价，摸索出适合自己的学*方法，养成良好的学**惯。在学*中知难而进，敢于正视自己的弱点并及时纠正，同时我也积极参加社会实践，将书本知识与实践知识相结合，使自己有适应社会的能力，应变能力有进一步提高。
在课余时间里，我喜欢博览群书，开拓视野，增长知识，不断充实自己。还利用假期参加电脑培训，并取得结业证书，高三年被评为校级三好生。
这三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学*时间抓不紧，各科学*时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。
在学校，我能严于律己，遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想端正，遵守社会公德，注重个人道德修养，有崇高的理想和伟大的目标，养成良好的生活作风，乐于助人，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。
学*上，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学*时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学*中摸索出一套符合自己的学*方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学*效率高。
积极参加体育锻炼，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标我兴趣广泛，热爱生活。喜欢绘画，常利用课余时间自学绘画，并多次为班级板报绘制刊头。我热爱劳动，总是一丝不苟地完成学校布臵的各种卫生工作，不怕脏，不怕累，能认真负责做好每一次值日生工作。
通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学*中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。
三年的高中生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划*人生的线起着至关重要的作用。
进入高中学*三年来，我踏踏实实，一步一个脚印，向知识的殿堂稳步迈进。在学*上我一丝不苟，认认真真，爱好看书，总能从所做的事情中总结出经验教训。在生活中，乐于助人，与同学、室友关系十分融洽。
本人，热爱祖国，遵纪守法，以自己是一个*人而感到自豪，祖国的每一点变化，都牵动着我的心，香港回归的日子，申奥成功的日子，都是我最难忘，最让我激动的日子，我和每一位热爱祖国的*人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。
我从小养成了一个*惯。每当在电视里看到**升起的时候，就情不自禁地起立敬礼。曾经当过学校护旗手，也一直是我自豪和荣耀的经历。当**升起，**奏响后，我的内心就充满了自豪感，每天的新闻联播是我必看的内容。
学*之余，坐在车里，观看家乡的夜景，是让我最放松的一件事，这几年家乡的变化太大了，立交桥，景观大道，休闲广场，人们的生活环境越来越好了，我热爱祖国，热爱家乡，一定努力学*，争取为祖国和家乡的发展多做一份贡献。
在高中三个阶段中，我步入了知识殿堂，品尝到了酸甜苦辣人生。在学*方面，我热爱班级，热爱集体，尊敬老师，与同学关系十分融洽。我上课一丝不苟听老师讲课，积极回答老师提出问题，遵守纪律，严格要求自己。课后和同学们讨论不懂得问题，或去寻找老师帮助。在生活方面，我活泼好动积极参加体育活动，积极参加运动会，我不怕苦不怕累，以坚强毅力冲向终点。
我乐于助人，给她们帮助，给她们精神上鼓舞，使她们为之感动。我对自己充满信心，让老师放心，让家长宽心。我要努力，继续加油，做一个对社会有益人，努力为国家做出自己贡献。让祖国更加繁荣昌盛。坚持就是胜利。
在这三年中我从不放任自己，认真改正缺点，待人亲切友善，热心帮助同学，把与同学关系处理十分融洽。在家上网查找学*资料后能够主动下线，不上不良网站上浏览，从没上过网吧，没有网瘾。能够节制自己看电视，自己整理房间和衣物，外出补课不用父母接送，自我管理和自立能力强。
我具有很强团队精神，很乐于参加集体活动，珍惜集体荣誉，维护集体利益，我能表达个人观点，当别人观点不受赞同时，我都会尊重他观点，即使不对，为了不伤害他自尊心，我会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作，每当我有快乐事，我都会与朋友一起分享。我人际关系也很融洽。我热爱生活，我喜欢观察生活，为了发展我实践能力，我会参加一些活动，不但可以认识一些朋友，还可以开拓视野。
素质拓展心得（通用16篇）
我们在一些事情上受到启发后，常常可以将它们写成一篇心得，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。但是心得有什么要求呢？以下是小编为大家收集的素质拓展心得（通用16篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多。
我们今天的素质拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。
攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。
信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。
空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功。当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我。
通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。
通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化。
最后，常感谢教练对给们的指导！
在8月份我参加了明阳天下拓展训练公司组织的团支部*拓展训练活动，通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在*时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短三天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
团队意识，合作精神。
在达到明阳天下训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
目标一致，互相信任、团结协作。
在训练中，无论是一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。
今天上午10点至12点时，我们展开了团校的新一个课程“素质拓展”，我们来到足球场，找到自己的队伍，整好队，接受上级的分配任务。
正如我们的口号所说“青春骄阳，团队更强”，正体现了我们这个课程的精髓，我们这个课程要体现的也就是团队精神，正如“团结就是力量”。所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最后的胜利，赢取大家最后的掌声。
今天上午我们素质拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢？也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算胜利了。 在比赛之前，我们被分成了十三个小组，每组八人，每小组有一个小队长，然后每小组中的八个人，又再分成四小队，两个人来合作完成任务，但是在最后的时候，要四小队都完成了任务才算结束，这就要考虑到大家中的配合了。
在比赛的时候，我们领到了学校的俯视图，有四张，每张地图上所标示的点又是不一样的，而且共有14个点，散布在学校的各个地方，要我们一一找出来。我们几个看了以后，就各自出发去寻找我们图上所标示的点，我们两个领到地图以后，看了一下，决定从散到聚攻击目标，先把散的找出来，然后再攻击比较相*中的点，逐一击破。在我们找那几个点的时候，有些点我们也常常弄错了，这主要也是我们对学校不熟悉所造成的。在寻找过程中，我们虽然走对了方向，但是有些点的物品，藏的很隐蔽，很难找到它，但是在大家的共同努力下，我们也一一找到了目标，在我们返回足球场的时候，我们还要注意我们小组其他三队，看他们有没有完成任务。最后，我们发现，我们的任务完成了，他们的也有完成的了，也有的还剩下一两个，总体情况非常好，我们最后也总共用了五十分钟差不多，速度也还可以，但是，他们统计的时候，可能是我们没有找准点，致使我们的准确率不是很高，才对了三十几个点，大家都不是十分高兴，但是吗？体育重在参与，我们已经很荣兴了，所以我们应该高兴了。
最后的时候，宣布我们组在十三个小组中排名倒数第三，排名虽低，但是，我们也给了我们最热烈的掌声，毕竟我们已经努力了，我们也已奋斗过。所以，我们不留遗憾，我们是最棒的。 通过这次的素质拓展活动，我们深深的体会到团队的力量是
不容忽视的力量，团队的力量是强大的，惊人的。
青春骄阳，团队更强。
在院领导的倡导支持和院办公室的精心组织下，我院50多位热血青年在山清水秀，风景如画的临安参加了素质拓展活动。此次活动不仅锻炼了我们年轻人的心理素质和身体素质，还增强了我们对团队协作的意识。
首先，素质拓展的第一个项目是信任背摔。队员站在1。5米左右的高台上，以背向后的方式倒下去。如果没有保护措施的话，头部、背部、臀部等部位一定会遭受严重的伤害。但是，我们团队的成员站在高台下，用自己的双臂交织在一起，形成了一张人肉软床来接住背摔的队友。为什么叫信任背摔？士兵中有这样一句话，要把你的后背交给你信任的人来保护。同样背摔，从高台上向后倒下去，正把自己的人身安全交付给自己的团队，信任团队中的每一个人，而这正是背摔的意义所在。
其次，本次的户外素质拓展活动也充分的锻炼了我们个人的团队协作意识。虽然一个人可以走的更快，但是一群人才可以走的更远。上午的团队活动有四个项目，分别是穿越绳圈、击鼓颠球、管子运球等。这些项目需要团队中每一个队员积极配合，达成一种默契。相反，如果有一个成员因分心而做不好，那么将影响整个团队的效率。同时，每个人都应该找到自己在团队中的位置，发挥自己的个人专长，互相配合，这样才能发挥一个团队最大的效益。团队中，总需要有个领导来统一协调安排任务的分配，而领导的素质将极大影响一个团队的成败。团队中也需要军师，他们出谋划策，是团队的智囊团。然而团队需要更多的中坚力量，他们是任务的执行者，正式他们的默默付出，才让一个团队获得成功。
第二天，院领导和我们青年同志召开了座谈会。大家们在会上都很积极，讲了很多的个人体会，对院和个人的发展都提出了很好的建议。最后袁院长做了关于责任的主题报告，引用一些生动的小故事来解释说明责任的意识，并对我们年轻人寄予厚望，让我们很受启发。
我们克服了早起的困难，克服了炎炎烈日的天气，我们在这里挥洒汗水，挥洒青春，这是一次很有收获的户外素质拓展训练。
20xx年11月1日，我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观
点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。 第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
短短的一天素质拓展训练，给了我全心的体验和感受：团队协作、信任沟通、互相配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释出来。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信息、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色的完成！
在这次拓展中，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“七手八脚”、“同起同坐”、“信任背摔”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目，它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解，同时也认识到我们还存在的一些问题。
当站在高台上向下倒的时候，只有队友可以保护我们，我们只能无条件地相信他们。那种把自己完全托付给别人的感觉，除了对父母之外，对我而言是第一次。同样，在下面的时候，我们也能感受到被别人全身心信任的感觉，那是一种无法用言语表达的感受。这种信任与被信任是一个相互的过程，在这个过程中，每个人都与这个团体贴的更*。没有外在的影响，地域、学院、专业，一切都不重要了，剩下的只是对团队的信任。能够信任别人和被别人信任，都是极其幸福的事。
当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。在开始项目之前，我们做了许多准备工作，包括热身，学*在往下倒的时候应该如何保护自己，学*在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴，两人一组在地面上的后倾练*，这些准备工作让每个人安心。我想如果不是事先的准备和训练，即使在下面的是最亲*的人，上面的人也会有所顾忌。而也正是这些训练，使得我们有了让别人信任的资本。有时候，不要抱怨别人不信任自己，也许是自己有些地方做得还不够，还不足以赢得别人的信任。
当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。我想这个在下面的人会体验的格外清楚。人梯一旦搭成，其实是对上面的同学做出了一种承诺。包括倒下前的对答，每个人都应当意识到自己的责任，并坚定不移的践行它。为了保证上面的同学更加安全，大家需要靠得*一点再*一点，这样
就使得最里面的同学完全挤在架子上，那其实比较痛苦，但是因为责任，我们必须要做到，并且要做好。歌德说，责任就是对你所要做的事怀有爱。因为爱，我们做得更好。
整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。规则、制度，无论在什么活动中都是极其重要而不可或缺的因素，在这个项目中自然也不例外。
虽然整个“信任背摔”项目做得比较顺利，我还是在这个过程中认识到我们的一些不足。一个是底下的同学有些工作做得不够。当我站在上面的时候，会感觉大脑一片空白，虽然知道下面的人一定会接住自己，还是会不由自主的害怕。而这个时候，如果下面的人在说笑，我会心里更加没底。我想，我们应当学会换位思考。想一想，如果是自己站在上面，会希望底下的队友有怎样的表现，这样也许我们就能给与上面的同学更多的信心和鼓励。另外，我们有时会觉得倒下来的同学倒得不直，觉得自己上去一定能倒得比他好，但事实上也许并不是这样。所有在地下练熟了的动作，记熟了的要领，一旦站上高台，都会在这种挑战自我的环境下，从脑海里溜走。这其实也启示我们要换位思考，不要一味的指责或嘲笑别人，要多体谅理解他人。
我们怀着激情，期待着下一个项目。时间在酷热的空气中流逝，树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后一个项目—报数比赛（领袖风采）。规则很简单：错报，漏报，报时最长算输，队长将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句，在我们心中都字字如山，我们必须要快，必须要准，不然我们的队长将会因我们的错误而受到处罚。2个，4个，8个，16个，32个。每一次翻倍的处罚，我们心中充满着愤怒，看到队长在地上艰难的做着，有种冲去替做的冲动，但我们不能，因为我们只能眼睁睁的看着，看着。我们在心里看着，心中充满着无奈的悔恨······队长完成处罚，依旧微笑的面对着大家，鼓励着大家“没事，相信大家，继续加油”这几个字，在我们心里不断回荡，回荡。我们感动着，我们努力着，我们团结着。终于结束了这个让人无奈的项目，我们都带着悔恨离开这片树林，但那身影，确时时放映在脑海里。
结束仪式中，我们静静沉思，过往的画面像过电影一样浮现在脑海。我们深刻体会到我们是做一个有用的人，我们要做一个用的人。我们要学会为自己烦得错去担当。要去爱我们的父母，他们是最无私奉献的。我们现在，已经长大，要学会依靠自己的力量，多一些与他人的宽容，少一份斤斤计较。生活不能改变，抱怨也是无劳，那就改变你自己，让自己成为不化中不变的强者。相信自己。一天的相识，相知，熟悉。我们很快乐着，感动着，成长着。
我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！
沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是众翔的黄教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。社会到处都存在着不公*，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。
第二个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。
今天圆满完成为期一天的拓展培训，一起欢笑过，也一起感动过。希望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己理想的工作！其实*年来，越来越多的企业试图以拓展训练培养团队精神，体验了知行合一的拓展培训，锻炼了团队的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今天我们有幸能凝聚在一起，共同顺利的完成了这一个又一个的挑战项目，相信将来就会有更多的可能创造更多的价值。期待新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创未来！
20xx年5月24日，公司60个人参加了奉化黄贤森林公园的拓展训练。第一天的第一个项目每个人到最后都放开了自我，打开了嗓子，拼命的呐喊自己能成功，一度让我以为那一刻大家都成了成功人士，下午的第二个项目是过电墙，大家一次又一次通过互相的配合最后达成了目标，那一刹那的喜悦我们每个人都感受到了，让我深深体会到了团队协作不单单是男人的事情，同样女人也一样充当着关键。生死相依，相互扶持，不抛弃，不放弃！从业心态的再次体验和证明，行动超越思想的完美诠释。这让我明白了在磨练中体会到团队的情感，在不断的失败中寻找成功的方式。
第二天的项目是卓越圈，回想起来我到现在下蹲都很痛，早上最痛苦的事情就是弯腰穿鞋系鞋带，肌肉酸胀的感觉让我觉得那一天的情景历历在目。我们队可能速度不是最快的，但是我们队绝对是创新的团队，我们很团结，在沈哥的领导下，我们的凝聚力那是相当的大，没有任何人和事能把我们分开，虽然我们是16个人的团队，比之2队多了2个人，但是我们丝毫没有因此而气馁，因为这意为着我们的体力将会更加消耗剧烈，两个套圈的小伙伴———张锋和杨伟无数次的上下蹲，嘴唇都被绳子扣破了，流了好多动脉血，虽然我们最后的成绩才0。66秒，但是我们已经尽力了，这当中有概率容错性，只能说我们的配合度还有待提高。
此次拓展的时间虽然只有2天，但带给我们的收获不仅仅只是身体上，还有心理上的洗礼。它让我们重视团队的力量，没有一个人会去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎么做才是一个团队，如何把团队作用最大化，这是我们需要考虑的问题。
狗仗人势、仗势欺人、狐虎之威、装腔作势、居功自傲。
一、狗仗人势白话释义：比喻仗势欺人。
出处：·《宝剑记》第五出：“他怕我狗仗人势。
”朝代：明作者：李开先二、仗势欺人白话释义：仗：凭借，依靠。
依仗某种权势欺压人。
出处：·《西厢记》第五本第三折：“他凭师友，君子务本，你倚父兄，仗势欺人。
”朝代：元作者：王实甫翻译：他凭借他的师友，君子专心致力于根本的事务，你靠着你父兄，仗势欺压人。
三、狐虎之威白话释义：狐狸与老虎相互勾结而表现出来的威势。
比喻*当道者与其爪牙串通一气而发出的*。
出处：《战国策·楚策一》:“虎求百兽而食之，得狐。
……虎以为然，故遂与之行。
兽见之皆走，虎不知兽畏己而走也，以为畏狐也。
”朝代：战国作者：多人所作翻译：虎求百兽而吃的，得到狐狸。
老虎认为这样……，所以就跟他走。
兽见之都跑，老虎不知道野兽害怕自己才逃跑的，以为是怕狐狸呢四、装腔作势白话释义：故意做作，装出某种情态：我们应该老老实实地办事，不要靠～来吓人。
出处：《郁轮袍·误荐》：“穷秀才装腔作势，贤王子隆礼邀宾。
”朝代：明作者：西湖居士翻译：穷秀才装腔造势，贤王子隆礼邀请客人五、居功自傲白话释义：居功：自恃有功。
自以为有功劳而骄傲自大。
引证：《六十年的变迁》第十章：“然而毛润之不但毫无居功自傲的表情；而且异常谦逊地说：‘这算什么功……’”。
朝代：现代作者：李六如
——骂人是素质低的表现，也就是它和人不是一样的，和人不一样的是什么呢
畜生啊。
所以，跟它说什么也都是对牛弹琴，白扯。
干脆什么都别说。
有句话是“好驴好马都是打上道儿的”。
对这样的人，也就是一个字——打
不打，它不知道自己是一只牲口。
等什么时候打到它多次的条件反射，知道骂人是要皮肉受苦的，它也就走上正道儿了。
讽刺没素质的人的句子【篇一：讽刺没素质的人的句子】1、【讽刺人的话】1、大叔，你的样子好棒哦，跟棒槌一个样。
2、我没有想到一个人竟然如此的纯真，而且是很傻很天真哦
3、我每次看到你，都有一种特别的感觉，这种感觉就像是我做噩梦时候的感觉一样。
2、【讽刺人的话】1、你再好你也就是个胖子
天天吃吃吃是要变成猪吗
2、请不要用你拙劣的演技来侮辱我的智商
3、真的没有什么，不过每天早上瞒着灰太狼，两人相约共进早餐共同前往一起奋斗的地方；3、【讽刺人的】1、你要是鲜花，以后牛都不敢拉粪了
2、时间是最好的老师，但遗憾的是--最后他把所有的学生都弄死了。
3、别跟别人说你认识我，那就是侮辱
你有牡丹一样富贵的外表，梅花一样坚韧的品质，荷花一样纯洁的心灵，桃花一样甜美的笑容，葵花一样飒爽的风姿，我左看右看，你活脱脱就一个花痴嘛
4、【讽刺男人的句子】1、长得帅有个屁用，消费完了能用那张脸去刷卡么。
2、真想把你送去笼子里面游街，尝尝大白菜和臭鸡蛋的美滋美味。
3、头尖身细白如银，论秤没有半毫分。
眼睛长在*上，只认衣衫不认人
5、【损人狠话，你值得拥有】1、一巴掌把你乎墙上扣都扣不下来。
2、我不是天桥算命的，唠不出那些你爱听的嗑。
3、画虎画皮难画骨，知人知面不知心。
4、别和我装你活的精彩，过的幸福，也别祝我幸福，你有那资格吗
6、【讽刺男人的句子】1、你*身子追我两公里我回一次头都算我是流氓
2、你是孙悟空的师弟，沙悟净
讽刺没素质的人的句子【篇一：讽刺没素质的人的句子】1、【讽刺人的话】1、大叔，你的样子好棒哦，跟棒槌一个样。
2、我没有想到一个人竟然如此的纯真，而且是很傻很天真哦
没素质的句子
没有素质的说说
关于没素质的说说
对没素质人的说说
没素质的人的句子
说人没素质的诗句
没素质的人的说说
讽刺没素质的名言
对没素质的人的句子
批评没素质人的句子
没素质没教养的说说
没素质没教养句子
遇到没素质的人的句子
说别人没素质的句子
遇到没素质的人的说说
没有素质的人的说说
骂没素质的疯狗的说说
说别人没素质的说说
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形容没有素质的句子
说人没素质的古诗词
形容没素质的人的句子
形容人没素质的句子
骂没有素质的人的句子
讽刺没素质的人的句子
讽刺人没素质的句子
讽刺人没素质的诗句
形容没有素质的说说
没有教养和素质的说说
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