八宝饭是过节时最常的,八宝饭的味道很好,软软的,甜甜的,那么八宝饭吃多了好消化吗,八宝饭吃多了怎么办呢,下面一起来看看吧。八宝饭吃多了好消化吗 吃多了难消化。 八宝饭是传统美食,不同地区有各种做法,但主要食材都有糯米,糯米含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、维生素B2等,营养丰富,糯米含大量的支链淀粉,相比大米来说,更容易消化,但是糯米也含有大量的碳水化合物、蛋白质等,而且八宝饭味道香甜,质地粘稠,吃多了也会难消化。 八宝饭吃多了怎么办1、吃助消化的食物 如果八宝饭吃多了导致腹胀,可以适量食用助消化的食物,如山楂、大麦茶、柠檬水等,因为这些食物可以增加胃酸的分泌,有促进消化的作用。 2、