虾仁粥的做法带

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• 淮山瘦肉粥的做法和食疗功效 山药瘦肉粥功效和作用

淮山的吃法比较多，经常用来炖汤，淮山还可以用来煮粥，淮山瘦肉粥就是非常常见的吃法，也是一道非常营养的粥。淮山瘦肉粥对妇女、老人和小孩都是非常适合的。人们*常在早餐的时候做淮山瘦肉粥，不但营养美味，还有非常多的滋补功效。淮山瘦肉粥的制作过程淮山瘦肉粥怎么制作?需要哪些食材?淮山瘦肉粥一般需要准备大米、瘦肉、淮山，再加上一些其他的调味品，准备好这些食材之后，就可以开始煮粥了。山药具有健脾开胃、滋阴强壮、助消化的功效，瘦肉是人们身体每天所需的蛋白质的重要来源，也是非常滋补的食物，两者作为主材料一起制作的淮山瘦肉粥营养还美味。淮山瘦肉粥主料：蒸熟的大米1碗、瘦肉糜2两、山药1根。辅料：高汤，生抽，料酒

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• 黄精聪耳粥的食材组成和做法

黄精聪耳粥用的是黄精、茯苓、葛根、糯米这几种材料制作成的粥。具有健脾益气，升阳聪耳的功效。黄精聪耳粥是一款针对性很强的粥，可以补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。黄精聪耳粥用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，并且对于治疗糖尿病疗效显著。黄精聪耳粥的食材组成和做法配方：黄精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。制法：将上四味加水浸泡30分钟，用文火煮成粥。黄精聪耳粥的食材组成和做法黄精的功效和作用黄精是一种常见的中药材，能增强免疫功能，增强新陈代谢。降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。用于阴虚肺燥，干

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• 黑米养肾养肾粥的做法 黑米黑芝麻干桑葚粥功效

黑米是一种非常常见的食材，相信我们大多数的朋友们对于黑米都是比较喜欢食用的，当然，黑米的营养价值也是比较高的，并且适当的食用更是可以补肾的，那么如何食用黑米补肾?下面我们来看看黑米养肾养肾粥的做法。1、黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。黑米红枣粥的味道非常不错，相信我们大家都比较喜欢食用，当然，适当的食用黑米红枣粥，更是可以起到非常好的补肾养肾的功效，还可以帮助大家健脾益胃、改善消

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不归鹿，晗夏

• 胡萝卜鲍鱼粥的做法以及适宜人群

鲍鱼粥大家都吃过吗，真的是一种高大上的食谱类型哦，具有滋补身心的作用，而且还可以促进代谢的哦。鲍鱼怎么吃呢，吃法有很多，也是属于海鲜的一种，用它来煲粥的话可以滋阴润燥，和胡萝卜一起吃还可以补充各种维生素和纤维素，来看看它的制作和适应人群吧。食材：主料：石决明60克,胡萝卜90克,鲍鱼30克,糙米30克调料：姜5克,盐3克胡萝卜鲍鱼粥制作：将鲍鱼、胡萝卜、石决明、糙米、生姜洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。鲍鱼能养阴、*肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用

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异城

• 你知道山莲葡萄粥的做法和特色吗

山莲葡萄粥是一道非常适合滋补身体的粥，很多人因为心脾不足引起怔忡心悸、腹胀便清、面色黄白、乏力倦怠、形体瘦弱等症状的，可以常喝这道粥。山莲葡萄粥具有补中健身，益脾养心的功效，山莲葡萄粥用的是山药、莲子和葡萄干一起制作的粥。你知道山莲葡萄粥的做法和特色吗山莲葡萄粥是用的新鲜的山药、莲子、葡萄干等食材一起搭配制作的粥。可以补脾养心、可治虚烦、消渴、不思饮食、肌肉消瘦等。山莲葡萄粥做法比较简单，我们只要准备齐这几种食材，然后一起熬煮，加入白砂糖就可以喝了。山莲葡萄粥食材明细：山药(干)50克、莲子50克、葡萄干50克、白砂糖30克。山莲葡萄粥的做法详细步骤：1.把山药片、莲子、葡萄干同煮熬药成粥;2

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烟熏≠妖艳

• 桑仁粥的食材组成和详细做法

桑仁粥使用桑仁制作的一款粥，桑仁也叫作桑葚，是每年的5-6月份最常见到的一种食物，是桑树的果实，果实细小，密集成串，成熟时候多是黑紫色，而且味甜多汁。桑仁具有很高的营养价值，果期只有一个月左右，在这个时间，人们喜欢用桑仁煮粥喝，对人体非常滋补。桑仁粥的食材组成和详细做法介绍桑仁粥在我国的辽宁地区、河北承德地区生长比较多，酸甜适口、营养丰富。桑仁粥选用桑仁和糯米两种食材煮的粥，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维和糖类，维生素等营养物质。桑仁粥具有补肝滋肾、养血明目的功效。适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣，目眩，视力减退，腰膝酸软，须发早白以及肠燥便秘等症。桑仁粥的营养功效桑仁粥营养价值非常丰

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满夏浅雨微漾的夜

• 天花粉粥的做法揭秘和药效功能

天花粉粥是一款药粥，天花粉是中药材，属于栝蒌的根，天花粉属于清热泻火类的药物，可以清热泻火、生津止渴、排脓消肿。天花粉粥用的是粳米和天花粉煮的粥，天花粉粥对于糖尿病人和肺热咳嗽人群都是非常合适的。天花粉粥的药效功能天花粉粥用于清肺、止渴、生津。适用于糖尿病及肺热咳嗽。热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痈肿、痔痿。对于治疗糖尿病，常用它与滋阴药配合使用，以达到标本兼治的作用。1.热病伤津：天花粉粥首先用于一些热病津伤所致的心烦口渴及肺热燥咳，能清热生津。2.止渴生津：天花粉粥还可以用于热病津少口渴，消渴等症，颇有疗效。3.消肿排脓：天花粉粥还在热毒疮肿有很好的疗效，常与金银花，白芷，赤芍等;清热解

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☆沁雪☆

• 瘦肉粥能补血 推荐三款不同做法 瘦肉粥有营养吗

粥种类有很多，现在的人们越来越注重健康方面的问题，所以在饮食方面也很注意了，吃一些有营养而且具有保健作用的食物是很重要的选择。瘦肉粥是人们首选的一种粥品，来看看几种不同的做法以及营养效果。香菇瘦肉粥用料：猪肉100克，干香菇8朵，大米粥3碗，黑木耳100克，生菜3片，食盐适量，鸡精少许，姜适量，葱油。做法：1.香菇洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切成细丝2.提前熬好的大白米粥加热(本人非常喜欢米粥熬的浓稠之后的米的香味)3.大火煮沸，米开花4.加入香菇丝、瘦**、姜丝5.熬出香味，加入木耳丝6.放入生菜丝、加入盐、鸡精、点入葱油功效：减肥排毒，补血健脑，促发育，助睡眠，利尿消肿，抗感冒。猪

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• 金枪鱼粥的做法,金枪鱼粥怎么做 金枪鱼煮粥

金枪鱼的针骨粗大，熬粥的效果特别好，营养也很高。下面就推荐金枪鱼粥的做法。 食材 1 主要食材：金枪鱼肉适量。 其他食材：白米250克、沙拉油1汤匙（爆葱用）、胡椒粉1茶匙、糖、味精、盐少许、芹菜少许、高丽菜、萝卜丝少许、葱少许。 做法步骤

白狐传说

• 菜粥放什么菜比较好,菜粥怎样做叶子不发黄 菜粥怎么做好吃家常做法

粥是很多人会制作的一种菜品，其中放入菜的话，也是十分好吃的，那么菜粥放什么菜比较好呢？ 菜粥放什么菜比较好 1 菜粥中放入什么菜最好其实并没有好与不好，青菜都是很好的食物，只需要根据自己的喜好来放入青菜就可以了，比较适合放入粥中的菜，如下： 上海青 菜粥放入上海青是个不错的选择，上海青的颜色艳丽，颜色碧绿，并且口感有一部分带有的脆脆口感，搭配软糯的粥一起食用，是十

小马柔柔

• 红豆粥的做法窍门,红豆不泡可以直接煮吗

红豆粥是一种很常见的粥品，口感好，营养丰富，很多人都喜欢喝，但是有些人每次煮红豆粥都不成功，那么红豆粥的做法窍门究竟是什么呢 红豆粥的做法窍门 1 提前浸泡更容易烂 在煮红豆粥之前先将红豆放入清水中浸泡几小时，使红豆吸收足够的水分发生膨胀，质地变得松散，然后再将其放入锅中煮，这样红豆可以更快煮烂，能节约大量的时间，浸泡的时间越久，红豆就越容易煮烂。 焖煮一会儿更美

冰凝℃坠落

• 养肝明目粥的做法是什么 养肝明目粥真有那么神奇吗 补肝的食物

　　天气冷了，喝粥最养生。若是加入养肝明目的食材，对于白领、学生一族最有益。那么养肝明目粥有哪些？小编向你推荐养肝明目粥的16种做法，简单易做，你可不能错过哦！   　　1、大米决明子粥   　　做法：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。   　　功效：清肝明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、*惯性便秘等症，效果明显。   　　2、枸杞南瓜杂米粥   　　做法：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中

做法养肝明目粥

风在耳边轻语

• 红枣枸杞花生养生粥的做法 怎么做红枣枸杞花生养生粥

步骤1准备食材：小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。 步骤2花生米洗净浸泡1小时。 步骤3小米洗净浸泡30分钟。 步骤4锅中放入适量清水烧开，放入小米、花生、红枣，煮开后转小火熬煮半小时，期间不定时搅拌，防止糊锅。 步骤5放入冰糖、枸杞继续熬制10分钟，即可出锅。

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• 百合绿豆粥怎么做 百合绿豆粥的做法

步骤1食材：干百合10克、绿豆60克。 步骤2绿豆用清水浸泡5小时。 步骤3干百合用清水浸泡1小时。 步骤4砂锅中放入绿豆、干百合，加入500毫升清水，中小火煮50分钟，盛出。

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• 清热祛湿粥做法大全 这14款了解下

清热祛湿粥做法大全，这14款了解下，夏天来了，正是喝这些粥的时候哟。 清热祛湿粥做法大全 一、荷叶茯苓粥　　食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。　　做法：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。　　功效：荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温*味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、*肝火、泻脾火

健康饮食饮食小常识

葬名花轻离别

• 养胃粥的做法大全 让你轻松拥有好肠胃

想给最爱的人熬制又香又软的粥，又担心做不出外面粥铺的味道？今天就为大家盘点多种家常养胃粥的做法合集！ 养胃粥大全 南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。材料：小米、南瓜、胡萝卜。做法：

健康养胃食谱养胃方法

長相廝守

• 营养粥的做法大全 煮粥的时候加点这个养颜又健康

女人想要越吃越美，其实不过就是喝完粥的事！红薯、莲子、红枣、板栗、桂圆、淮山、绿豆、核桃……粥里加一物，助你养颜又健康~ 粥里加一物让你越吃越健康 红 薯红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。1、把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。2、加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。3、这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一

健康饮食小常识煮粥饮食健康

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• 养胃汤粥的做法大全 要想养胃就该这样吃

今天我给大家带来的是养胃汤粥的做法大全，胃不好的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 养胃汤粥的做法大全 胃是人体重要器官之一，人们日常的一些坏*惯容易伤害我们的胃。韵妈认为，要想身体好，养胃很重要！下面是一些帮助大家调理胃阴的食谱，一起看看吧！　　田园排骨汤　　主料：排骨　　辅料：玉米、胡萝卜、生姜、青葱　　做法：　　1)锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开。　　2)捞出用温

健康养胃食谱吃什么养胃

南八的男朋友

• 宝宝营养粥做法大全 每天换着花样吃

宝宝营养粥做法大全，每天换着花样吃，妈妈们快来学一学怎么给宝宝做营养粥吧。 宝宝营养粥做法大全 对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富。如果，每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。在这里要提醒妈妈们，辅食粥不要加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。宝宝一岁

亲子宝宝饮食营养食谱

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• 干贝煮粥怎么煮?干贝煮粥的做法 干贝,粥

干贝非常有营养的海鲜，干贝的吃法很多，不过最常见的还是干贝煮粥，那么干贝煮粥的做法是什么呢？本期五号网小编来为大家介绍下吧！干贝煮粥怎么煮挑选干贝要注意1.颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓；2.形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬3.不要有不完整的裂缝。制作完美电压力锅粥的黄金法则烹饪时间（电压锅）：高压30分钟，自然放气后10分钟。水与米比例：7杯水配180毫升的米。干贝花生粥干贝花生粥的材料*时煮制干贝花生粥时，需要准备大米八十克，干贝三十克，另外再准备二十克花生，紫菜和芹菜各准备十克，最后再准备少量的味精和盐以及酱油与胡椒粉。干贝花生粥的做法步骤（1）把准备好的干贝用温

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