给宝宝做辅食的说说

1岁宝宝辅食大全及做法

1岁宝宝辅食大全及做法

　　1-2岁宝宝吃什么好，适合1-2岁宝宝的食物有哪些呢?别着急，下面小编就给大家准备了1岁宝宝辅食大全及做法，大家可以来参考一下。

　　1.米粉

　　原料：1匙米粉，温水

　　做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　2.米汤

　　原料：大米

　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

　　3.鱼泥胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　4.蛋黄泥

　　原料：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　5.土豆泥

　　原料：土豆

　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　6.青菜泥

　　原料：青菜

　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　7.牛奶红薯泥

　　原料：红薯1块，奶粉1勺

　　做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　8.鸡汤南瓜泥

　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

　　做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的.纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

　　9.肉末茄泥

　　原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

　　做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

　　功效：利于小儿补充钙质。

　　10.青菜汁

　　原料：青菜

　　做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

　　11.南瓜汁

　　原料：南瓜100g

　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

　　12.肉末粥

　　原料：新鲜猪肉

　　做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

　　13.香蕉粥

　　原料：香蕉1小段、奶粉2勺

　　做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

　　功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

　　14.牛奶蛋黄米汤粥

　　原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

　　做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

　　功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处

　　15.鲜玉米糊

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五个月宝宝辅食食谱

五个月宝宝辅食食谱

　　导语：5个月宝宝还是比较依恋母乳或奶粉的，但单纯地给宝宝喂母乳或奶粉已经不能满足宝宝对营养成分的需求，所以妈妈要及时适当地给宝宝添加辅食哦。下面就由小编给大家带来五个月宝宝辅食的食谱，希望能给各位宝妈妈们带来帮助。

　　【5个月宝宝添加辅食的好处】

　　1、均衡营养

　　宝宝5-6个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足他们长发育的需求，此时适当添加辅食，反而能让宝宝摄取充足的营养，身体棒棒哒。

　　2、为“断奶”做好准备

　　宝宝的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品，所以适时添加辅食可为断奶做好准备。

　　3、训练吞咽能力

　　从*惯吸食乳汁到和**一样吃固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的'过程。而添加辅食可以训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，不过宝宝学*这种进食方式，一般需要半年或者更长的时间。

　　【5个月宝宝吃什么辅食好】

　　5个月的宝宝，由于活动量增加，对热量的需求也随之增加。虽然5个月的宝宝主食仍以乳类为主，但可以在此基础上添加辅食。那么给5个月宝宝吃什么辅食好?一起往下了解吧。

　　1、米粉

　　建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。

　　2、蔬菜泥

　　青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加蔗糖、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

　　3、水果泥

　　妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不仅营养丰富，口感也不错，妈妈可以在家DIY，也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥，但要选择无添加防腐剂的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃制成的水果泥就不要给宝宝吃，以免对宝宝的肠胃造成刺激。

　　【5个月宝宝食谱】

　　5个月宝宝暂时只能吃各种软烂的辅食，例如米粉、蔬菜泥，等宝宝再长大一点时，也可以给他们吃软烂的面条，但注意要煮烂哦，否则可能会影响宝宝的消化功能。

　　【米糊】

　　原料：适量片状米粉

　　做法：

　　1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

　　2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

　　3、放置30秒，使米粉充分吸水。

　　4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

　　机智小课堂：片状结构的米粉，能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松，说到片状米粉，广受妈妈好评的亨氏米粉就很不错，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，绿色大米+绿色基地的“双绿保证”更让妈妈放心，目前市面上能做到“双绿保证”的婴儿米粉并不多，能确保100%可追溯绿色大米的品牌更加少，所以妈妈可以优先考虑有“双绿保证”的品牌米粉哦。

　　【烂面条】

　　原料：适量宝宝面

　　做法：

　　1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。

　　2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。

　　3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。

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宝宝辅食及做法

宝宝辅食及做法

　　辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。本文特意为大家收集整理了宝宝辅食大全及做法，希望大家喜欢!

　　4~6月宝宝的辅食

　　米粉

　　原料：1匙米粉，温水

　　做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　米汤

　　原料：硒米

　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

　　蛋黄粉

　　原料：鸡蛋一个

　　做法：去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。

　　青菜泥

　　原料：青菜

　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　苹果胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜1个，苹果半个

　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　6~8月宝宝的辅食

　　猪骨胡萝卜泥

　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

　　做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

　　鸡汁土豆泥

　　原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

　　做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

　　冬瓜肉末面条

　　原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油

　　做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

　　清蒸鳕鱼

　　原料：鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适量

　　做法：将鳕鱼洗净放盘中。葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。

　　8~12月宝宝的辅食

　　小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　虾蓉小馄饨

　　原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许

　　做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

　　豆腐鲫鱼汤

　　原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许

　　做法：将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

　　三鲜蛋羹

　　原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

　　做法：蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

　　如何挑选宝宝辅食

　　补充维生素D

　　给宝宝选择辅食的时候，要注意这些食物中包含丰富的维生素D，因为宝宝吃的母乳和牛乳中，维生素D都是无法满足宝宝成长需要的，尤其是宝宝1岁以后，所以，在辅食的选择中，要注意查看这一点。

　　补铁

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宝宝辅食机的作用有哪些

宝宝辅食机的作用有哪些

　　小宝宝吃了好几个月的奶，终于可以等到它开始吃第一口固体的食物了，所以做为妈妈一定很想为他自制可口的辅食吧，但是在制作食物的时候，一款给力的辅助公租是必不可少的，那就是我们常常提到的辅食机了。下面是小编收集整理的宝宝辅食机的作用有哪些，希望对你有帮助。

　　宝宝辅食机相关信息

　　宝宝慢慢长大，光吃奶水就不够了，所以出现了辅食机，这是用来给宝宝制作辅食的'机器。因为婴儿没有牙齿，进食的东西都是非常细腻的，方便婴儿进食。市场上很多辅食机都设置了自动断电、触发式的保护装置，这是为了确保安全。同时带有分机的设计，便于清洗，便于使用。

　　辅食机的作用是为了制作婴儿的辅食。新手妈妈在给婴儿添加辅食时要注意，一定要根据婴儿的健康、消化情况来制作辅食。首先要确认婴儿健康良好才是添加辅食的最佳时机，否则会适得其反。

　　宝宝辅食机的作用有哪些

　　为了让宝宝吃得健康，妈妈*日都会自己做些辅食。可是传统的辅食制作费时费力，还很难做到粗细均匀，而且烹煮过程的营养流失也不少。一台辅食机，抵上做辅食的好几个小时。辅食机最大的作用就是省时、高效率，适合很多新手妈妈，既能做自己事，又能给婴儿做辅食。

　　所以，市场上的辅食机各种各样，多重功效，如研磨、搅拌、蒸煮等多重功效，最大限度地帮助妈妈做辅食。辅食机做出来的辅食更加细致，有利于宝宝的吞咽和消化。宝宝添加辅食要从细到稠，从单一到多样，所以选择的辅食机功能要齐全，最好具备榨汁、搅拌、研磨、蒸煮等功能。而且多功能的辅食机除了制作宝宝食物之外，还能制作大人吃的食物，让家人的食物款式更加丰富，再来是操作的简单与清洗的方便性。

　　宝宝辅食机品牌推荐

　　要说辅食机到底哪个品牌好呢？其实不同的辅食机有不同的优缺点。为了方便将要给婴儿添加辅食的新手妈妈做个参考，下面我们给大家推荐几款个人觉得不错辅食机品牌。

　　1、chicco辅食加工机

　　的有料理时间显示器，并且有调节时间功能。在机器顶部有锁扣，整体设计很安静利落。

　　2、AVENT新安怡辅食机

　　相对来说占地小，蒸煮与研磨两种工序不需要人工中转。加工容器的两端，一面有蒸功能，一面是研磨功能，所以，只要食物蒸好后，把手倒过来转成研磨模式就可以直接打磨了。不需要蒸过食物后，再把食物倒进容器里。

　　3、babycook辅食加工机

　　不止适合先吃先做的模式，如果研磨好的冷冻食物继续解冻加热感觉也很方便。

　　4、babymoov多功能机

　　消毒奶瓶、奶嘴等宝宝用品。母乳、奶粉、辅食加热。空间比较大，鸡蛋、地瓜等可以直接蒸煮。还具备解冻、辅食、研磨的作用。

　　总结：上面我们简单的给大家推荐了一些品牌的辅食机，希望可以帮助大家，其实选择一款辅食机固然重要，但是妈妈用心为孩子制作辅食才是最重要的，只要用得顺手，做得开心，宝宝吃得健康，即使全部手工制作也是没问题的。

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五个月的宝宝能吃什么辅食

五个月的宝宝能吃什么辅食

　　宝宝长到5个月时，单靠母乳或者牛奶喂养已不能满足他的营养需求，适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的均衡。那么五个月的宝宝能吃什么辅食呢?下面就和小编一起去了解一下吧!

　　五个月的宝宝能吃什么辅食

　　1、菜水或果汁

　　将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，把水煮开后，再将切好的蔬菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可食用。

　　2、菜泥

　　将青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。

　　3、烂粥

　　取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-1.5小时，煮成糊状即可食用。

　　五个月的宝宝辅食食谱推荐

　　【胡萝卜汁】

　　材料：胡萝卜50克。

　　做法：

　　1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，旺火煮约20分钟;

　　2、用纱布过滤胡萝卜残渣，在滤出的汤内加入少量砂糖，用勺子搅匀;

　　3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。

　　小贴士：胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素，口感微甜，很适合刚进入辅食期的宝宝。

　　【蛋黄泥】

　　材料：鸡蛋一个。

　　做法：

　　1、将鸡蛋洗净煮熟，剥壳去蛋白;

　　2、将蛋黄用勺子压成泥，加入开水后调成糊状即可喂食。

　　小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加，一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏，另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收，建议1岁后再添加蛋白。

　　【奶酪菜花泥】

　　材料：胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。

　　做法：

　　1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;

　　2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;

　　3、再向其中加入奶酪后煮开。

　　小贴士：宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品，如蔬果泥和鱼、肝泥等，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的'时候，宝妈需要特别注意两点：一是佐餐泥是否纯天然，不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。建议宝妈们选择大品牌的佐餐泥产品，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

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2周岁宝宝食谱及做法

2周岁宝宝食谱及做法

　　两岁宝宝已经可以用自己的牙齿咀嚼比较硬的固体食物了，而且消化系统也日趋完善，他们也渐渐*惯一日吃三餐。下面是小编收集整理的2周岁宝宝食谱及做法，希望对你有帮助。

　　【清甜苹果糊】

　　准备：熟苹果一只，冰糖适量。

　　步骤：

　　1、苹果去皮、核，用匀浆机打碎；

　　2、加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

　　【炸酱面】

　　准备：猪肉末、青菜、宝宝面、黄豆酱、盐适量。

　　步骤：

　　1、猪肉切碎待用；大葱切葱花。

　　2、锅里放入油，油温后下葱花炒香后，下肉丁翻炒，倒入黄豆酱，继续翻炒。炸酱大约炒20分钟出香味后关火。

　　4、另起锅，锅中加入清水，水烧开后将宝宝面和青菜放入煮熟捞出，放上做好的杂酱即可。

　　营养经：做炸酱面，面条的挑选也有讲究。建议妈妈挑选细小、较短，用小麦粉特制的面条，这样的面条更柔软、细滑，有利于宝宝咀嚼和吞咽，更容易被宝宝肠胃消化。比如说亨氏的宝宝面，还配有独立的营养伴侣包，科学配比多种营养素，将它加到煮好的面条中，搅拌均匀冷却到适合宝宝的温度就尽快食用。这样既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失哦。

　　【花卷馒头】

　　准备：面粉、发酵粉、葱花、盐、油等。

　　步骤：

　　1、在面粉中拌入发酵粉并加入适量的水，在案板上揉捏，揉成光滑的面团，盖保鲜膜于温暖处放酵至两倍大。

　　2、葱洗净沥干水，切成葱花备用。

　　3、把发酵好的'面团在案板上揉捏，再用擀面杖把面团擀成长方形的厚度约3、4毫米左右的薄面片。

　　4、在擀好的面片上均匀地涂上一层食用油，均匀地撒上葱花，卷成长条，两个上下叠加起来，在筷子上擦一点干粉，并放在面团的中间，用力压一压，然后取出筷子，漂亮的花卷就出来了。

　　5、将花卷放入蒸炉中，然后大火蒸15分钟即可。

　　营养经：馒头经过面粉发酵制成，口感不会太硬，容易被消化。早餐可以适当给宝宝吃点馒头。

　　【芒果牛奶西米露】

　　准备：台农芒1个，西米70g，纯牛奶125ml，水适量。

　　步骤：

　　1、准备好所有食材。

　　2、锅内倒入适量的水，以中火烧开之后倒入西米。

　　3、期间要用勺子不断地搅拌。

　　4、煮20分钟后，当西米只有中间的一点白芯时关火，加上锅盖，焖5分钟。

　　5、煮西米的同时，将芒果用挖球器挖球备用，剩下的芒果边角料待用。

　　6、将芒果边角料和纯牛奶一起倒入搅拌杯中。搅拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。

　　7、将煮好的西米用凉开水反复冲淋，去除粘胶质。把西米盛入容器内，倒入搅拌好的芒果牛奶汁，加上芒果球加以点缀即可。

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宝宝营养食谱

宝宝营养食谱

　　宝宝一周岁，妈妈既开心又烦恼，因为宝宝长牙了，要调整食物，让宝宝获得更多的营养。那宝宝通常吃什么呢？以下是小编为大家整理的宝宝营养食谱，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、香蕉菜泥粥

　　营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

　　用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉块与小米同煮

　　2、西兰花下水焯去农药、切碎

　　3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

　　二、牛奶蛋黄米汤粥

　　营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

　　用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

　　做法：

　　1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

　　2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

　　3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

　　4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

　　三、枣泥米糊

　　营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

　　用料：红枣3颗、米粉适量

　　1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

　　2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥

　　3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

　　四、紫薯紫米粥

　　营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

　　用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

　　做法：

　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍

　　2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

　　4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔

　　五、山药胡萝卜粥

　　营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的.功效，对小孩有强身健魄的作用。

　　用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)

　　做法：

　　1、大米、小米洗净

　　2、山药去皮切片

　　3、山药和大米小米一起同煮

　　4、胡萝卜去皮捣成泥

　　5、加入山药、大米、小米同煮

　　六、胡萝卜银鳕鱼粥

　　营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

　　用料：

　　1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

　　2、大米洗净煮成粥

　　3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

　　七、双米红枣稀粥

　　营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

　　用料：红枣若干、大米小米若干

　　1、红枣去核、蒸熟

　　2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)

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两岁半宝宝食谱及做法

两岁半宝宝食谱及做法

　　两岁半的宝宝，已经长出十几颗牙齿了，其主要食物也由以奶类为主转向以混合食物为主，但由于此时宝宝的年龄尚小，消化系统还没发育完全，所以还不能给宝宝吃成年人的食物。那么，两岁半宝宝适合吃哪些食物呢？两岁半宝宝食谱有哪些呢？

　　两岁半的宝宝，正处于由以奶类为主食转向以谷类为主食的过渡阶段，此时可以适当给他吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、蔬菜、水果等食物，以保证获得均衡的营养。

　　下面介绍一款适合两岁半宝宝吃的食谱。

　　豌豆炒雪菜

　　材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末、盐、花生油、香油各适量。

　　做法：

　　1、将雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中灼烫后待用。

　　2、用花生油起油锅，放入姜末爆香，然后加入豌豆炒熟，再倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上适量香油即可。

　　营养价值：豌豆性*味甘，含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等营养物质，具有补中益气、利小便的功效；如果宝宝出现脾胃虚弱所导致的食欲不振、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解这些症状。

　　宝宝早餐食谱及做法

　　一、宝宝早餐食谱及做法

　　此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐*惯，以培养宝宝良好的饮食*惯，如进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。

　　在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

　　1、板栗鸡丝粥

　　食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

　　做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

　　2、缤纷红薯粥

　　食材：白米30克、红薯半个。

　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

　　二、宝宝一周早餐参考食谱

　　周一：蔬菜牛肉粥、杂蔬鱼肉卷。周二：芹菜豆腐汤、鸡丝卷。

　　周三：虾仁鸡蛋菠菜饺、海带绿豆粥、甜山芋。周四：青菜蛋饼、酸奶、苹果。

　　周五：鸡肉碎菜粥、麻酱花卷。周六：红豆汤、菜肉包。周日：牛奶、松糕

　　部分早餐食谱具体做法

　　周一早餐食谱：杂蔬鱼肉卷

　　制作材料：鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜一颗、葱末、生粉、油、盐适量。

　　制作做法：

　　1、土豆清洗削皮，蒸熟磨成土豆泥；鱼肉去刺然后剁烂加葱、生粉、盐腌制；鸡蛋搅匀成蛋液后煎成蛋皮。

　　2、蛋皮上碟，然后再蛋皮上均匀铺上鱼肉末卷起放入蒸锅蒸熟后，切片。胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺*在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

　　周二早餐食谱：芹菜豆腐汤

　　制作材料：芹菜30g，豆腐半块，猪肉50g，蒜、盐、油、淀粉、姜、葱适量

　　制作方法：

　　1、将豆腐清洗干净后切成细丁，加入少量盐腌制10分钟；猪肉洗净切片，加入盐、淀粉腌制；清洗芹菜，切成细丁。

　　2、将猪肉和芹菜翻炒片刻后加入水煮沸后再加入豆腐，煮3分钟左右加入盐调味即可。

　　周三早餐食谱：虾仁菠菜汁烧麦

　　制作材料：面粉200g、虾仁50g、胡萝卜1个、菠菜30g、糯米80g、盐、油、淀粉适量

　　制作方法：

　　糯米提前浸泡4小时。沥干水份，放玉米，放压力锅蒸熟。煮熟的五花肉切一点下来，剁碎。放榨汁后的胡萝卜泥，煮熟的五花肉与蒸熟的米饭搅拌，放酱油，盐，鸡粉调味。

　　面粉加菠菜汁和成面团，醒发半小时。分成小剁。用擀面枨擀成中间厚，边缘薄的'面皮。放馅料，收口处捏拢即可。上面放一些虾仁点缀，大火蒸10分钟……

　　周四早餐食谱：青菜蛋饼

　　制作材料：鸡蛋2个、各类蔬菜30g

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋划散成均匀蛋液，然后加入面粉、切碎的各类蔬菜，再加入少许食盐，搅拌均匀。

　　2、热锅冷油煮开后调中火，把以上材料均匀倒入煎锅当中形成饼，煎熟即可。

　　营养成分：鸡蛋包含了绝大部分的营养素，而鸡蛋饼制作简单味道好，很适合用来作早餐。同时，蛋饼柔软，味美适口；饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。

　　周五早餐食谱：鸡肉碎菜粥

　　制作材料：鸡胸肉100g，大米，各类蔬菜50g，油、盐、淀粉适量

　　制作方法：

　　1、大米洗净后以米水比例1：3煮粥备用。

　　2、将鸡胸肉剁成泥，加入少量淀粉、盐、油腌制30分钟。锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入米粥中煮开。出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

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宝宝营养粥的食谱精选

宝宝营养粥的食谱精选

　　本文导读：宝宝喝什么粥好呢？什么粥营养丰富呢？以下是宝宝营养粥食谱大全。

　　宝宝营养粥食谱1：奶酪粥

　　原料：

　　洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克

　　做法：

　　洋葱切丁，炒至透明；锅内倒水煮开，放入大米和洋葱煮成粥状；再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。

　　宝宝营养粥食谱2：莲枣薏仁粥

　　原料：

　　薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量

　　做法：

　　薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；莲子去芯、洗净；红枣洗净、去核；锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；然后加莲子和红枣，一起焖煮至熟透；最后加入冰糖，稍煮片刻即可。

　　宝宝营养粥食谱3：鲜奶玉米糊

　　原料：

　　速溶玉米片4勺、猕猴桃1／2个、葡萄粒少许、鲜奶1杯

　　做法：

　　所有水果洗净、去皮、去籽，切小丁；玉米片放碗中，准放入水果丁；加入热奶即可。

　　宝宝营养粥食谱4：羊肝胡萝卜粥

　　原料：

　　羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克；蒜、葱、姜、盐各适量

　　做法：

　　羊肝去筋、洗净、刮成茸；胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥；热油爆蒜蓉，倒肝泥略炒；将大米熬成粥，加胡萝卜泥焖15～20分钟，再加肝泥、盐、葱花即可。

　　宝宝营养粥食谱5：蛋黄粥

　　原料：

　　鸡蛋1个、大米50克、水4杯

　　做法：

　　大米洗净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥；鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。

　　宝宝营养粥食谱6：香蕉菜泥粥

　　食材明细：小米，西兰花，香蕉各适量。

　　制作步骤：

　　1、香蕉剥皮后切成块状与小米一起放在锅中煮。

　　2、西兰花洗干净，放在烧开的水中灼烫片刻，去掉农药，切碎备用。

　　3、将做好的`西兰花菜泥倒在香蕉小米粥里面就可以了。

　　宝宝营养粥食谱7：紫薯紫米粥

　　食材明细：紫薯，大米，黑米等。

　　制作步骤：

　　1、大米，小米和黑米均用水清洗干净。

　　2、紫薯去皮后首先放在清水中浸泡，以免变黑。

　　3、将紫薯切成丁状，与三种米混合加在锅中煮。

　　4、直至粥变得浓稠之后取出盛碗即可，不需要添加其他的调料。

　　宝宝营养粥食谱8：牛奶蛋黄米汤粥

　　材料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。

　　做法：

　　1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗。

　　2、鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

　　3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

　　宝宝营养粥食谱9：山药胡萝卜粥

　　食材明细：山药，大米，小米，胡萝卜。

　　制作步骤：

　　1、首先把大米和小米清洗干净。

　　2、山药去皮洗净之后切成片状。

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夏季宝宝食谱大全

夏季宝宝食谱大全

　　导语：炎热的夏季，是婴幼儿消化道问题高发的季节，食欲不振、消化不良、腹泻等情况比较多。下面是小编整理的夏季宝宝食谱大全，欢迎阅览。

　　夏季宝宝周一食谱：

　　早上：纯牛奶搭配鸡蛋，全麦面包一片，苹果半个。

　　点心：香蕉一根，蔬菜饼干若干，温开水

　　中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥。

　　晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份。

　　夏季宝宝周二食谱：

　　早上：瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。

　　点心：纯牛奶，煮蛋一个。

　　中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份。

　　晚饭：白干饭，大鸡腿，小白菜，豆腐，萝卜排骨汤。

　　夏季宝宝周三食谱：

　　早上：小米粥搭配白馒头，咸菜，竹笋干一份

　　点心：火龙果半颗，牛奶一份，全麦面包一份

　　午饭：猪肝粥。买回来的清洁干净之后，炒干控水加入白粥中煮熟。然后加点菠菜，火腿，制作成猪肝粥。

　　晚饭：米饭，搭配，萝卜牛肉汤，丝瓜，豆芽菜，卷心菜。

　　夏季宝宝周四食谱：

　　早上：猪血米粉汤，火腿，蔬菜汁

　　点心：梨一个，酸奶一份，全麦面包一片

　　中饭：南瓜饭一份，紫菜瘦肉汤一份，竹笋炒**

　　晚饭：炒面，用香蕉，鸡蛋，西红柿，豆芽菜，卷心菜共同炒制成一份美味的面条。汤品的话就随便的`搭配蔬菜汤就好了。

　　夏季宝宝周五食谱：

　　早上：宝宝营养粥，主要是由香菇，瘦肉，皮蛋，蔬菜，加之高汤做成的营养粥。

　　点心：西瓜汁搭配蛋挞。或者其它的果汁搭配自制小面包。

　　午饭：干饭，搭配各种蔬菜，豆制品，回锅肉，空心菜，莲藕炖排骨汤。

　　晚饭：青菜粥，用高汤加熬制小米粥再加入少米的青菜，调味品就可。

　　夏季宝宝周六食谱：

　　早上：花生粥，搭配全麦面包。

　　点心：哈蜜瓜，

　　中饭：干饭，红烧鲈鱼，小白菜，南瓜，苦瓜

　　晚饭：猪肝瘦肉粥，煎蛋一份，凉拌黄瓜一份

　　夏季宝宝周日食谱：

　　早上：豆浆配包子，或是花生粥一份。

　　点心：鱼子酱一份，儿童面线一份。

　　午餐：海鲜大杂烩，干饭，空心菜，小白菜，南瓜饼

　　晚饭：绿豆粥，蔬菜包子一份。

　　其实，对于一周岁的宝宝来说，可以多偿试多种辅食，只要孩子爱吃，最好是两三天换一种菜品，然后观察孩子吃后是否会有什么不良反应，因为生活中很多人都会对各种食物过敏的。比如说有人对海鲜过敏，对菠萝过敏，还有一些蚕豆病患者在一到5岁之前是不能吃蚕豆的，这些其实都是日常搭配饮食的时候应该注意到的一些细节问题了。

　　对于一周岁以内的宝宝来说，食物应该做得一点烂一点，因为这个时候的宝宝的消化功能还不是很完善，同时食物要尽量做得清淡一点，切记多油多盐。

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