单跑楼梯

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有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。有时候，看着时间一点点流逝，自己却无能为力。时常看到的那些怨偶，不是因为不爱，而是因为不会爱。人世间，那些彼此折磨得最疼的男女，不是因为不爱，而是因为不懂。虽然车到山前必有路，但不曾努力，那么后悔的资格都没。看到我男朋友跟姐妹在我的群里打情骂俏我在他们聊的嗨时默默把群解散了。一生中必然还遇到某个人他打破你的原则改变你的*惯成为你的例外他只字不提我爱你 你却句句都是我愿意“人一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切，百炼成精，淡定从容。”生活就像超级女声，坚持下来的都是爷们。情人节到了，

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果冻☆布丁

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流星划过，是我一个人看见的，许个心愿，火花却早已陨落。熟悉我的人一次次提醒我，不再年轻了，别再这么固执，放下追求，放下骄傲，实实在在的日子比那些风花雪月来得重要！我无言以对。能入我心者，我待以君王；不入我心者，不削与敷衍。挽一缕清风，剪一叶菩提，在季节的眉心里涂满温暖的印迹。拾一缕月华，书一阕小令，铭记下，生命中那些饱含着水色山光的温暖。没有结局的日记,渐成灰色的字迹,我爱的那个他在哪里。一个人的烟火，淡看人间沧桑，品人间百态;一个人的烟火，撇写世间万物，阅百世尘缘;一个人的烟火，走到最后，与世无争，不染尘埃，不念过往，厮守形影相随，超然脱俗。我不怕你不爱我，我怕你爱过我，然后又不爱我。人生的

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《入戏太深》

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爱是一颗心遇上另外一颗心，而不是一张脸遇上另一张脸。因喜欢一个人的容貌而爱上对方相对容易，移情也容易。然而，如果因对方的内心而爱上ta，常常是一旦遇上就直奔根深蒂固的相爱一辈子。爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后扒不出来的也是自己。如果能够时光逆转，而我也还是那时的自己，我会选择不要认识你，不是因为不够爱你，而是我不想面对以后的结局。幸福也许不是我们两个人创造的，只希望我们能够各自找到那个能给我们幸福的另一半。我管着你，你惯着我，这就是我想要的生活。以为毕业遥遥无期，一回头却发现教室都空了，他们都不见了有人说思念恋人是一个很幸福的时刻，也有

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茶靡几度光阴

• 晨练的最佳运动,晨练做什么运动最好 晨练爬楼梯的功效

早晨身体才刚刚苏醒，是经历最旺盛的时候，适当的锻炼身体对健康极其有利。很多人纠结于晨练做什么运动好，其实如果空腹晨练的话，只要不是剧烈运动就可以。 晨练做什么运动最好 1 晨练不适合做高耗能的剧烈运动。因为晨练通常是空腹进行的，剧烈运动消耗的肝糖原太多，容易引起血糖过低而晕厥，所以一般选择温和一点的运动。如果晨练前有适当进食，则对做什么运动没有太大要求。 下面是空腹晨练

忘忧草owo♥

• 马拉松跑多少公里跑多久,马拉松跑全程是多少 马拉松全程多少公里

要知道马拉松是国际上目前最为普及的长跑比赛，虽然参加的人越来越多，但是也有部分人对其不是很了解，通常比较好奇的就是马拉松全程有多少公里？ 马拉松有几种 1 马拉松一般分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 马拉松跑全程是多少

左瞳の右瞳

• 跑完步能不能吃梨,跑完步可以吃什么水果

你参与跑步锻炼的目的可能是为了减肥，也可能是为了保持较为不错的状态，为了达成这些目的健身过程并不容易，你肯定不想被饮食所破坏。 跑完步能不能吃梨 1 梨的水分充足，是很适合跑步后进行补水的，但是梨比较凉，如果脾胃不好的话建议跑步后不要食用。 跑完步能不能吃橘子

爷，给妞站住

• 高伊玲来大陆参加节目 出外景跌下楼梯

高伊玲曾是知名节目外景主持人，她7月透露*期没有主持工作，但一直在公关公司当上班族，事隔4个多月，她受邀分享出外景的辛酸往事，有次从公寓楼梯摔落，那时候才知道什么叫做痛到眼泪掉不出来，更令人心疼的是，就医照完X光片后，竟被告知可能会影响生育。 高伊玲最*在《麻辣天后传》透露，当年到布拉格出外景，一行人住在百年老公寓，半夜11点多准备去大教堂拍弥撒，怎料帮忙搬行李、道具的时候，由于楼梯边缘已经被磨到很光滑，竟不慎惨摔，大概有10几阶吧，滚到最底下，手也蹬到，屁股也蹬到，痛到连话都说不出来，我想要喊救命都没有办法。 因为当下真的痛到无法做任何反应，摄影师和摄助也不清楚高伊玲发生什么事，自行撑起

灿白、王道

• 谢娜独自蹲楼梯**哭 张杰看着眼眶也湿了

艺人谢娜与老公张杰刚迎来一对双胞胎女儿，夫妻俩*来一起参加陆综《妻子的浪漫旅行》，她在没有老公的陪伴下，与一群人妻到欧洲旅行，没想到刚到第一站，众人就频频遇到交通、住宿分配等问题，让身为团长的她非常愧疚，最后一度情绪失控，坐在楼梯**哭，老公张杰看到这一幕也心疼得红了眼眶。 在最新一期的节目中，谢娜与另外3位人妻及小鲜肉帮手魏大勋出发到比利时，这是他们到欧洲旅游的首站，众人在出发前，选出了谢娜做为此站旅行的团长，负责带领大家。没想到一抵达当地，他们就先遇到了交通问题，众人在讨论如何从机场到酒店的事情上，讨论了许久，这时候她已经面露难色，似乎有点不知如何是好，所幸最后找来的车子足以容纳所有人及

嗯，继续任性i

• 商务男士必须拥有的时尚百搭单品有哪些 男士必备的50件单品

西装马夹是男士穿正装的百搭的单品之一。它可以叠穿或者单穿在外面然后内搭衬衫。不同的马夹款式搭配无论少年或大叔的形象都Hold住。马夹的不同搭配法有很多，按正式、休闲场合来搭配。正装马夹一般我们都是：西装+西装马夹+衬衫+西裤或者马夹+衬衫+西裤。休闲马夹适合生活中散步、休闲逛街、旅游等等。马夹+衬衫是一种经典搭配，衬衫搭配可以是正装的衬衫也可以是休闲的衬衫。在下面搭配一个浅蓝色的牛仔裤，穿非正式的衬衫也能穿搭出与众不同的魅力。马夹+领巾+袖口是简洁的灰色正装马甲背心搭配条纹领巾和袖扣，这会使显出礼服马甲背心的正式与高贵。 西装三件套是商务人士穿着正装之一必备的套装，如果在里面叠穿亮眼的条

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• 春秋必备的精美单品有哪些

 小西服、黑色短款小皮衣、宽松开衫或罩衫、牛仔裤、连衣裙、打底裤、Tshirt、雪纺衫、裸靴、帆布鞋、小白鞋、经典款风衣等等。春秋季，既不寒冷，又不炎热，微凉的气候时展现各种潮搭的最佳时期。下面将给大家推荐几款春秋好看百搭的必备单品。1.小西服：小西装有男士的端庄严肃，又可以承托女士精美雅致。搭配短裙或者阔腿裤既不会让人感觉过分严肃，又能凸显出青春活力。2.黑色皮衣：短款机车风的小皮衣搭配铅笔裤和*底鞋。不用多加过多的装饰，法式风情的穿搭。让你一颦一笑都魅力十足。3.宽松开衫：搭配浅色打底衫和半身裙和短靴。瞬间拉高身材比例的同时给人的柔美感。4.牛仔裤：一条修身款能够搭配各种短款外套，凸显

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• 《安家》又气人，宁馨却跳单，小楼上门威胁她被开除 安家宁馨跳单

《安家》这部剧目前是热搜不断，很多网友表示剧中情节很多都很真实，真实的让人痛心。而且每一集都有让人生气的事情，简直是看《安家》每日一气。最新的剧情中《安家》又气人了，房似锦她们尽力帮助宁馨，最后宁馨却跳单了！小楼忍不了宁馨和她男友的嚣张态度，后来独自上门去为师傅出头，结果遭遇投诉后被开除，简直让大家气到不行。 在宁馨刚出场的时候，房似锦看着单亲妈妈宁馨一个人带着女儿不容易，便诚心实意地帮助宁馨。为了帮宁馨卖房子更是自己还贴了五万块钱，结果令人心痛的是，这个宁馨不简单。她利用房似锦的善良满足自己的私欲。有人看房的时候，宁馨直接把家里的钥匙给了房似锦，让房似锦直接去带人看房。为了自己去谈恋爱

为幂而疯！

• 微单和单反相机的区别 微单和单反相机有什么区别

　　很多人在买相机的时候，会考虑是该入手单反还是微单，那么单反与微单之间有什么区别呢?　　严格意义上来讲，微单相机仅仅是指索尼出品的小型多功能相机，其它品牌虽然也有较轻便的相机，但是它们的命名却不同。在民间，人们约定俗成地把体积小于单反，同时可换镜头的相机称为微单相机。　　首先从价格方面来讲，同一层次的单反与微单，单反要比微单的价格贵得多。　　从机身的体积和重量方面来看，单反相机比微单相机要大很多并且更重，如果仅仅考虑出行携带是否方便，那么微单则是非常好的选择。　　从功能方面来讲，微单适合纯记录性质，比较适合一般家庭的使用，而单反则更加专业，需要对光圈、快门、感光度等参数非常了解，所以要想玩摄

花开伴夏，，

• 跑男苏炳添是哪一期 苏炳添上跑男第几集

　　苏炳添上跑男是《奔跑吧第二季》的第四期和第五期，主题是“学霸龙舟赛”。除了7名固定嘉宾外还有惠若琪、武大靖、张国伟、何猷君。　　《奔跑吧第二季》的第四期和第五期是体育特辑，在这两期里兄弟们要迎接“奔跑”史上最不可能完成的任务——学霸龙舟赛，还要在各种有趣的训练比拼后选出分数最低的替补队员。为了能够成为正式的龙舟赛队员，兄弟团疯狂训练拿出了高能的战斗力。　　录制嘉宾有惠若琪、武大靖、苏炳添、张国伟、何猷君。全队人先是穿校服，后集体换运动装，“小猎豹”郑恺 还与“亚洲飞人”苏炳添进行赛跑对决。

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• 8款美翻的家用楼梯地毯 小小花纹兼顾美观实用

复式楼的设计一定要注重细节，楼梯的装饰不能小看，小小的地毯就能装饰你的家居，下面带来8款美翻的家用楼梯地方图片，总有一款适合你。 拥有一套复式楼是很多人的梦想，大的房间就要注重细节的设计，这样才能起到画龙点睛的作用，下面带来8款最新家用楼梯地毯的图片，在保护楼梯的同时，还能兼顾美观，总有一款你喜欢，一起来看看吧！家用楼梯地毯Look1：菱格地毯设计低调奢华复式楼的设计一定要注重细节，楼梯的装饰不

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• 十大不过时的时尚单品排行榜 必备的基本款单品

    很多时候，衣服穿一段时间就过时了。不愿意再穿，觉得不够时尚，不够靓丽。那么哪些衣服是不会过时的呢？今天排行榜小编为您带来十大不过时的时尚单品排行榜。     1、条纹上衣     条纹上衣百搭又实穿，是每个女孩衣柜中的基本款，不管你的穿搭是什么样的风格，条纹上衣永远是你最好的伙伴！之前时尚乱入也曾写过条纹上衣的穿搭方法。     2、连身长裤     连身长裤舒适方便，穿上*底鞋可以和姐妹淘逛街喝下午茶，穿上高跟鞋又可以是时尚的上班造型。这几年春夏，不但欧美品牌大推连身长裤，许多韩货更是推出不同颜色布料的款式，中国台湾网拍也可以看到夏日风格的变形虫、花朵

生活服饰

孤独太久＿☁

• 哪些单麦芽威士忌好喝？单麦芽威士忌排名推荐 格兰冠单一麦芽威士忌

　　导语：单麦芽威士忌是威士忌系列中比较受欢迎的一种，而且全球几乎所有的威士忌品牌都有推出单麦芽系列的单品，下面网就整理了单麦芽威士忌排名，一起来看看有没有你喝过的吧! 一、格兰菲迪12年 　　在单麦芽威士忌排名中这款格兰菲迪12年单品非常打开就散发着迷人的果香味，口感上是浓郁的果香和橡木的结合，加上其它的成分总体来说口感还是蛮丰富的。 二、艾柏迪12年 　　艾柏迪12年在相关市场上的销量是很不错的，浓郁的蜂蜜、香草和谷物的味道，入口给人的感觉是很甜蜜的，然后在慢慢出来的焦糖和奶油的味道也很容易让人满足呢! 三、格兰昆奇12年 www.51tietu

生活烟酒

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• 男生为什么不喜欢红色单品 红色单品怎么单选 穿搭,穿衣搭配

简单的男生基本上都是黑色的穿搭，精致一点的男生可能颜色就多一点，但是红色真的很少看见男生穿，男生为什么不喜欢红色单品呢，红色单品怎么单选呢。男生为什么不喜欢红色单品 1、男人穿红色的单品，一直被认为是很骚!作为男生的你，你会穿大红颜色的服装单品吗?相信一些对于自己颜值、身高不自信的男人，一般没有胆量去尝试抢眼的红色，因为在他们眼里觉得，红色是一种很骚的颜色，即使服装的设计、颜值指数很高，十个有九个都会异口同声说“不”。2、红色，是妈妈审美的代表应该很多人都会不知觉地发觉，老一辈的长辈妈妈们，都非常喜欢红色，认为红色是最好看的，而且穿起来特别显精神，所以，每当在过年的时候，妈妈们就会心急着叫你们

穿搭穿衣搭配

变出一群智障吧°

• 暴走鞋单轮好还是双轮好 单轮更加灵活 鞋子,暴走鞋

暴走鞋单轮和双轮各有各的特点吧，对于新手来说，肯定是双轮的会更加容易上手，单轮的就比较适合高端玩家了，在速度和技巧上面单轮都花样会更多。暴走鞋单轮好还是双轮好如果是新手就选双轮，比较好学一点，已经玩了很久的话就可以玩单轮了，单轮会更加高级一点。暴走鞋双轮的款式主要是小码段，就和轮滑的单双轮一样，双轮简单好学，但是要稍微重点，单轮更灵活一点，速度也要快一些，目前流行的款式是单轮款式。暴走鞋单轮和双轮的区别单轮速度快但是不如双轮*稳，双轮*稳但是不如单轮速度快。暴走鞋属易损耗品，滑行请注意保养再结实的鞋也经不起长期磨，所以请使用教练教的正确刹车和滑行方法降低磨损,初学者请自行注意安全并自觉佩戴护具

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我是个可爱女生对吗

• 2018时尚单品推荐 潮人穿搭率最高6大单品 时尚

作为潮人们最爱交换时尚灵感的社群*台之一，Pinterest早前发布了「Pinterest 100」，趁着年末整理出2017潮人们的时尚大数据，根据潮人今年最常用的#关键字，整理出了哪些热门单品与潮流将在明年持续流行，想一路时髦到明年的女孩，这篇记得好好画重点！2018时尚单品推荐#Logo越大越好今年大盛的Logo T风潮女孩都感受到了吧？明年Logo的趋势将持续延烧，除了上身单品，裤子、裙子包包与配件也能看到Logo潮，高调的秀出身上的行头吧！#耳环也是越大越好潮人们相继着用的造型耳环Tag率整整成长了900多倍！无论是各式简约的圆环造型耳环、还是亮眼的压克力、金属制的耳坠们，都是轻松让妳

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• 单簇假睫毛怎么贴,单簇假睫毛贴法步骤图 假睫毛,睫毛

常用假睫毛的美美或许也发现了，当你将假睫毛全套直接用上的话发现反而更不自然了，因此许多美美便发现将假睫毛剪成单簇或者直接选购单簇假睫毛更加实用，下面小编便将教给大家初次使用单簇假睫毛的贴法。单簇假睫毛怎么贴第一步：先把所有东西准备好，包括镊子、胶水，最后不要像这样把要用的睫毛都扯下来，建议用一株取一株，不然随便呼吸一下就不见了。第二步：把胶水薄薄一层涂在睫毛凹面，按上图方框内的范围涂，要把梗和毛都涂上，不要太多，不然干了之后会有白色残留。第三步：从眼尾开始，用镊子把睫毛贴在真睫毛内侧，像贴不干胶那样，真假睫毛叠在一起，眼尾用的是10mm。第四步：继续贴，10mm贴2-3株左右，图上贴了三株，每

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