心安神

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• 苦乐安神（《养生情趣》组歌之九） 民歌曲谱

选自《家国之春》 苦乐安神（《养生情趣》组歌之九） 民歌曲谱作词：陈颖波。作曲：多吉华洛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-12-19。

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• 勿忘心安吉他谱(六线弹唱谱子)-张杰

张杰勿忘心安吉他六线谱 感谢午夜编配制谱，歌曲原调bA调转降B，变调夹1品，常用G调、A调指法编配。勿忘心安，内心方坦然。张杰的这首歌曲《勿忘心安》曾是电影《窃听风云》的主题曲，在2012年湖南卫视春晚节目当中，张杰和小沈阳也合唱了这首歌。 勿忘心安吉他谱(六线弹唱谱子)-张杰

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• 喝薰衣草茶 安神养颜促进血液循环 薰衣草的功效

薰衣草是一种常见的植物，但是它有着观赏性和保健作用茶品，它的味道很清香，而且这种清香的味道可以有安神的作用，而且也可以有美容养颜的效果，薰衣草可以和很多的茶品一起搭配，今天介绍两款薰衣草的制作方法。薰衣草丁香茶营养价值:工作、学*压力大时、烦躁不安时、睡眠不良时适宜人群:上班族、备考期学子、睡眠质量不佳等人群饮用禁忌人群:孕妇薰衣草丁香茶所需材料薰衣草3克、丁香2克、洋甘菊3克薰衣草丁香茶的泡法1、先在茶杯中放入3克薰衣草、2、2克丁香和3克洋甘菊。然后在杯中加入沸水，浸泡3分钟左右饮用即可。薰衣草丁香茶的功效与作用薰衣草具有抑制细菌，*衡油脂分泌，抚慰肌肤的功效。丁香花具有安神养颜、抗病毒的

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• 莲子百合糯米粥可安神除烦

莲子百合糯米粥是人们工人的老少皆宜的一种美食，莲子百合糯米粥属于粤菜系列，是汉族美味的一道菜。莲子百合糯米粥用莲子、百合、糯米等食材搭配，熬制的粥。制作莲子百合糯米粥的时候，要将糯米提前一天淘洗干净浸泡，然后第二天煮的时候容易煮烂。莲子百合糯米粥甜糯可口温脾补肺莲子百合糯米粥吃起来非常软糯可口，喜欢吃甜食的朋友还可以加入红糖。莲子百合糯米粥是老少都喜欢的粥，莲子具有养心安神的功效，糯米有温补脾胃、益气养阴、固表敛汗等食疗作用，此粥有利于解忧除烦，帮助睡眠。能够缓解气虚所导致的盗汗、难以入眠等症状。莲子百合糯米粥做法非常简单，糯米提前一天淘洗浸泡，由于现在天气热，煮粥时要把泡米的水倒掉，不然吃剩

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• 江米的食疗方法 补气血安神健脾胃

江米大家都吃过吗，就是我们经常吃的糯米，一般煮粥啊或者是煮饭做一些蒸糕比较多的，江米的好处有很多，可以有健脾胃的作用，还可以有补气血的效果，江米的好处有很多的呢，来看看这些食疗的方法和功效吧。1.江米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾及明目的作用。2.江米50克、黑芝麻30克。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用。江米可以有很好的补虚的作用，还可以有滋补五脏的作用，对于养胃生津有好处。3.江米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末

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• 乳瓜的功效与作用 美容安神补脑 乳瓜的功效与作用

乳瓜也是瓜类的食物一种，是很常见的蔬菜之一，它的营养物质比较多，口感比较爽脆，可以有促进食欲和代谢的作用，你知道经常吃乳瓜的功效和作用是什么嘛，下面就来具体的介绍关于乳瓜的一些保健的功效和作用。美容抗衰它们是可以美容的菜蔬，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因为乳瓜中含有的胶质物质比较多，这样的物质对于促进代谢有好处，而且也可以起到很好的美容防晒的作用，对于去除色斑有好处。加速新陈代谢它们含有相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成年人食用的话对于肌肉保持弹性有好处，而且也可以防止

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• 吃牛眼睛菌清咽利肺安神去燥

牛眼睛菌是一种真菌食物，也叫作马勃，直径从几毫米到1米以上。牛眼睛菌通常无柄，有时有假柄。牛眼睛菌是一种非常具有药用价值的食物，人们经常吃牛眼睛菌用来治疗咽痛和失音等病症，是我国的珍贵的自然资源。吃牛眼睛菌清咽利肺安神去燥吃牛眼睛菌的好处非常多，成熟的马勃一般比**的拳头略小。另有一种巨型“蘑菇”状属灰孢，做中药，用于治疗咽痛、失音等症，外敷可止血，是一种珍贵的自然资源，具有极高的药用价值。1.清咽利肺我们生活中经常有上火引起的咽喉疼痛的显现，这种病症可以吃牛眼睛菌。常食牛眼睛菌能对咽喉疼痛等病症有很好的治疗作用，作为药物外敷还能起到止血功效。2.安神去燥很多老年人和更年期的妇女通常会有心神不

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• 早餐来一点土豆鸡蛋饼可以安神消食

材料：土豆1个、鸡蛋1个、腊肠半根、卷心菜30克、胡萝卜半根，花生油、食盐、黑胡椒各适量做法：将土豆洗净、切片蒸熟、压碎，鸡蛋磕入碗内、打散，胡萝卜擦成丝，加腊肠蒸熟、切碎，白菜切丝;将土豆泥、胡萝卜丝、腊肠碎、白菜丝放入鸡蛋液中，搅拌均匀，加入盐、黑胡椒，锅内油烧热，舀一勺蛋液煎至成薄饼即可。功效：土豆味甘、性*，含有丰富的维生素、膳食纤维、淀粉、蛋白质等营养元素，可以给人体补充能量，并且易于人体吸收，将土豆和卷心菜、腊肠等摊成薄饼，早晨来一点，不仅口感极佳，还能够起到一定的安神消食的作用，适合各个人群食用。

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• 可以让你安神美容的纯牛奶一定要喝

在我们生活中，各类的食物我们都可以选择去接受，为了就是可以满足我们对于食物的需求，可以有一个健康的身体，在众多的奶制品中，人们选择了牛奶，而且牛奶含有的营养很丰富，其实牛奶不仅可以补充蛋白质和钙质，还有美容安神的作用。镇静安神意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，可以选择喝一杯牛奶，具有让你安神，缓解烦恼的作用，如果睡前喝一杯的话还可以起到促进睡眠的作用哦。抑制肿瘤牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。

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• 茼蒿绿色蔬菜防便秘清肺安神又健脑

冬天到了，很多的蔬菜都是大棚种植的，因为现在人们的生活水*好了，可以选择的蔬菜和水果的种类也多了，冬天也是如此，虽然某些蔬菜的价格比较贵，但是还是能够满足消费者们的需求的，茼蒿就是大家选择食用率比较高的食物，那么吃茼蒿有什么作用大家知道吗?清肺化痰苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，常吃茼蒿有润肺的作用，同时还可以有止咳*喘化痰的作用，因为茼蒿有一种特殊的芳香的气味，对于呼吸道疾病有缓解作用。预防便秘苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，可以帮助你把身体中有害的物质排除体外的作用，从而达到预防便秘通便的效果。而且还可以有促进水开胃的作用。对于促进皮肤头发牙齿的生长也是有很大的

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• 百合半夏薏米汤——夏季清热安神养心

夏季应该多吃一些清热去火的食物，以免天气炎热造成中暑的情况，夏季吃什么好呢，可以选择薏米，或者是苦瓜，还可以选择百合哦，百合是一种可以清热安神的食材。和薏米搭配的话可以起到很不错的防暑降温的作用。百合半夏薏米汤百合半夏薏米汤的做法1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。2、锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。3、最后加入冰糖调味即可。百合半夏薏米汤的功效与作用在夏秋交接之季，早晚较凉，中午较热，很多人会因此感冒、咳嗽，这时候喝上一碗百合半夏薏米汤，可以很好的缓解症状哦，汤品口味清甜，小朋友们也很喜欢喝。蛋白质、淀粉

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• 入秋后补虚润肺安神助眠的汤品

一年四季适合的食材类型不同，而且不同的人群选择的食物也是有所区别的哦。入秋以后选择食物一定要选择补虚润肺的食物，吃什么可以有助于睡眠而且还可以安神润肺的食物呢，来看看这些汤品吧，适合秋季食用。1、花生百合甜汤花生是女性抗衰老的首选食品之一，这归功于它富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。用花生搭配有润肺安神的百合炖糖水，共成补虚润肺、生津止咳、宁神安睡之功。这样的搭配方式不仅可以有抗衰的作用，而且还可以有美容肌肤的作用哦，是不错的养生保健的食谱，而且还可以有润肺安神的功效。材料：土冰糖1大块、花生仁50克、百合15克、水4碗。做法：花生洗净，用清水浸泡一小时;

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• 处暑吃白色食物养肺 清热安神食物不能少

处暑作为秋季的一个节气，这时候我们会发现，由于这时候的天气干燥，而且温差变化大，所以不少人都会在处暑的时候产生身体素质下降的情况，想要健康的度过处暑，那么就应该掌握合理方法养生，一起看看具体处暑我们应该怎么做。多吃白色食物在处暑的时候我们要小心，这时候的气候是在不断转凉的，而且我们能发现，处暑的时候空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错，所以处暑的时候我们应该选择多吃些白色的食物，这样对我们促进肺部健康很有好处，是可以帮助我们改善处暑干燥天气影响的。多吃清热安神食物处暑的时候我们还要注意，在这时候大家还应该多吃些清热的食物的才行

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单纯的爱属于我

• 吃什么中药安神助眠,吃什么中药对睡眠好

心主神，神志不安可出现多种病症，如心悸，失眠等，是常见问题。引起心神不安的原因多，其中有因心血虚不能养心者，有心气虚而不能内敛者，也有因泻热内扰而心神不安者，通过安神药可以进行调理，那么吃什么中药安神助眠呢? 酸枣治心烦不得眠 1 性味：酸，*，无毒。 功效：安五脏，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，治心烦不得眠，久服轻身延年。 安神原理：酸枣人水煎取液及其皂甙，黄酮

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• 西洋参怎么吃 西洋参安神食谱

西洋参具有养心安神、清热去燥的功效，我们心烦失眠的时候不妨吃点西洋参来安神。那么，西洋参怎么吃安神呢？一起来看看西洋参的安神食谱吧。 西洋参的功效 1 古语云：“西洋参性凉而补， 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。 故补而不燥是西洋参的特别之处。西洋参性凉味甘，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津止渴，临床上用来治疗气虚津亏伴有阴虚内热的诸种症候，如高血压、冠心病、

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• 虞书欣暖心安慰排名垫底队友，网友评论不愧是甜心女孩

虞书欣在《青春有你2》节目组中，一直以大大咧咧不拘小节著称，很多人都感觉这个女孩子有些疯疯癫癫的。而且她说话也非常的直接，以至于很多人对她的第一印象就是这样的她应该不会太过于在意别人的感受，但是事实上在节目中她却是一个非常暖心的女孩。 在节目中，每一队公演结束以后，都会由现场的评委进行投票，来决定她们在队内的名次。而虞书欣一直是队内最不在意自己名次的人，因为哪怕是表演不佳，她在整体排名中也一直名列前茅。即使在这一次的节目中她不能成功出道，她也是一个非常优秀的演员。所以知道结果后她可能会有沮丧，但是却不会过于难过。 而这次公演结束后，她们组的最后一名成员韩东只有三十一票，这导致她在队内的

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• 什么茶可以安神助眠 睡不着就起来喝杯这样的茶

今天我给大家介绍的是安神助眠茶的配方，总是失眠的朋友下面试着学*制作这款安神助眠茶吧。 什么茶可以安神助眠？一个月前的一个晚上我下班回家，在一楼大厅结识了新来的保安老王，于是和他聊了两句。老王以前是开货车的，现在年纪大了就退下来做保安工作。晚上做保安，白天到附*儿子的餐馆去帮帮忙。他告诉我他最大的痛苦就是睡眠问题，晚上上夜班是不可以睡觉的 ，早上他下班以后

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• 猪心和什么药材炖安神？猪心炖什么好？ 猪心,内脏

大家都知道猪心有很大功效，大多数情况下猪心都是在炒菜中运用，因为那样口味很辣，可以去腥，但猪心炖汤也有极佳的疗效，那猪心和什么药材炖安神呢？猪心和什么药材炖安神猪心莲子汤。莲子健脾胃、养心神。太子参性味甘*，补脾益气，虽补虚功力较弱，但性*柔润，补而不滞，为清补常用之品。圆肉又称龙眼肉、桂圆肉，性味甘*而质润，有补益心脾、养血安神的作用。材料：猪心(100克)、油菜心(100克)、黑枣（有核）(15克)、莲子(15克)、姜(5克)、大葱(3克)、料酒(3克)、盐(2克)。1.猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花。2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后

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• 大枣的功效作用能补气养血 大枣,补气养血,安神解郁

大枣是一种水果含有丰富的维生素C，能有效的减少老人斑等症状，女性朋友吃大枣能有效的补养身体、滋润气血，还有更多的作用效果，让我们来看看吧。养生功效减少老人斑大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉着，可有效减少老年斑的产生。补气养血大枣为补养佳品，食疗药膳中常加人红枣补养身体、滋润气血。*时多吃大枣，能提升身体的元气，增强免疫力。保肝护肝大枣中所含的搪类、脂肪、蛋甶质足保护肝脏的营养剂。用干枣50克、大米90克熬成稠粥食之.对肝炎患荇养脾护肝大有裨益。营养价值100克大枣（鲜）中含有：选购与储存选购：还的大枣皮色紫红，颗粒大而均匀

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• aztec secret印第安神泥面膜怎么用_使用方法 aztec secret,面膜

aztec secret印第安神泥面膜是看达人推荐的，第一次用这牌子的东西，自己并不会使用。那么aztec secret印第安神泥面膜怎么用?aztec secret印第安神泥面膜使用方法。使用方法取出面膜粉和等量的苹果醋/牛奶/或水搅合均匀。涂在需要清洁的部位，待其干燥（娇嫩敏感皮肤者需要5分钟左右，毛孔粗大油皮肤需要等待15-20分钟。可以根据自己的情況決定）后再彻底清洗干净即可。产品心得aztec secret的粘土粉，超大一罐，我竟然快用完了。要用的时候，把粘土粉和苹果醋或者水调匀，就可以当清洁面膜上脸了。我自己比较喜欢用苹果醋来调，酸碱中和，比较容易调匀，清洁力度不弱，用完之后整张脸

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