参加运动会的心情说说

有关参加运动会的说说

1、运动会是偷拍自己心爱的人的好机会！

2、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

3、多买健康少买药，多去运动少去医院。

4、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

5、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

6、信笃志坚，奋起争先，机汽学子，再创辉煌。

7、虽然这次春季运动会我们班没有取得理想的成绩，但我坚信通过努力锻炼，将来我们也会成为一名祖国的体育健将。玫瑰虽芬芳，但谁敢轻视芹菜。同学们个个都是祖国的好儿女，将来也会像刘翔一样，为祖国增光添彩！

8、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的米。

9、奥林匹克精神佳运动建儿将拼搏强在运动场上的运动建儿们发挥你们的特长展示你们的风采。

10、第二天阳光明媚，春风和煦，仿佛老天爷也在为我们加油鼓劲，运动会的气氛紧张而又热烈，场内外是一片加油助威声，阳光下同学们的笑脸是那么的灿烂。

11、体育运动可以使人健康，而健康是财富健康是幸福健康是美。

12、铁不炼不成钢，人不练不健康。

13、我委屈自己凭着记忆组合过去 无药可医 还是想你。

14、古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节，常常举行盛大*，并进行各种游乐和竞技活动，热闹非凡。

15、遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

16、在命运这个婊子的捉弄下，有多少人能够继续的保留自己的初衷？只能感叹，人生只若初见，那该多好！

17、炎热的夏天悄悄地走了，五颜六色的秋天来了。你看，枫树一下子变成火红的了。整个枫树林成了一片火的海洋，就连置身于其中的人都被映成红的了。

18、青春如火，超越自我，八年五XX班，奋勇拼搏。

19、奥运会的全称是“奥林匹克运动会”，“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。

20、为了金秀贤，运动会女子M得了第一，金秀贤我是不是棒棒哒！

21、XX班，**进，运动会，创佳绩！

22、米赛跑正在进行，跑道上的运动员如一匹匹矫健的奔马，你追我赶，跑道之外呐喊助威声彼起此伏，不绝于耳。

23、与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。

24、青春就要张扬，**绽放球场，盘带过人怒射，冷静面对门将，进球不是梦想，敢拼就有希望，人生只要努力，总会创造辉煌。世界足球日，让汗水在球场挥洒，让青春在赛场飞扬，踢出健康生活，活出精彩人生!

25、生命在于运动，原来道貌岸然无处不在。

26、勇夺第一，加油，加油，再加油！

27、强身健体，立志成材，XX班XX班，非同一般。

28、体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

29、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

30、运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。

31、腐蚀人性最可怕的东西是惰性，而体育是惰性的天敌。

32、运动会别班多分与我们班分，感觉不会再爱了！

33、踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

34、让梦想在篮球场上尽情飞扬，让幸福在篮球场上来个满贯，让快乐在篮球场上迅速传递，让**在篮球场上无限释放，国际篮球日，带好如意尽情贯篮吧!

35、不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进!因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是永远不会前进半步!

36、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

37、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

38、青春是不来的誓言飞扬是年轻的梦想灿烂的四月让我们在这长长的跑道上青春飞扬现出彪爽的风姿亮出真我的风采带上同学们的热情载着同伴们的希望背负老师的嘱托，在这活力四射的校园里放飞你们的青春活力和运动激情。

39、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

40、轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

41、看，终点就在眼前， 听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望

42、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧!为我们的勇士加油!

43、跳探戈不像人生，一步跳错了，继续跳就行了。探戈跳错了，可以继续，但是人生做错一个决定，走错一步路，那就全毁了。

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参加校运动会心得体会

参加校运动会心得体会（通用29篇）

　　我们在一些事情上受到启发后，就很有必要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是小编为大家整理的参加校运动会心得体会，希望对大家有所帮助。

　　运动会今天结束了。感情还是很多的。

　　我很高兴我参加了运动会和女子400米比赛。遗憾的是，我获得了小组第四名，但没有获得名次。真的很可惜。我跑步的时候很紧张，下雨的时候路很滑。没想到会穿钉鞋，所以没提前借，于是周一晚上穿上球鞋练*，导致当天脚和腿都很疼，这是第八种方式(可能是找客观原因)。反正我跑的时候有点不知所措，没有经验。队长叫我们跑前松手(意思是不要拼命跑，他说话的时候我还听懂了，但是我跑上去一想他的话“松手，松手”，我就忘了是什么意思，往前冲太猛了。结果最后我没有力气了。唉，真可悲。如果再给我一次机会，我不会让它溜走。

　　今年的运动会真的很精彩，令人震惊的是，我们经贸学院的人才真的很丰富。

　　尤其是男子组比赛，那些学长是不是太牛逼了？4100就像风一样，也打破了记录。4400也是。感觉一个人跑得快真的很刺眼，一点都不想出类拔萃。跑完后，他们还在我们的*台下升起了我们的院旗。真的很刺激，崇拜他们。我们医院的人团结一致，一起喊口号，一起拍我们经典的手掌。此时此刻，我觉得这个世界真的很美，我喜欢每个人都团结在一起的感觉。

　　我也很高兴参加了开闭幕式方阵，参加了师生互动——重型往返接力赛。我非常荣幸。估计我没有做出多大贡献，但我还是很高兴自己参与其中；我很高兴我加入了田径队，这给了我一个家。虽然我不太了解他们，但我仍然很开心。

　　在我的生活中找到运动是一件很美好的事情。我不想以后的生活变得*庸无趣。想加强锻炼，珍惜生命，提高素质，就不需要细说了。

　　一年一度的春季运动会即将开始。周四，老师通知我们明天要开春季运动会，这样所有的学生回家后都可以做好准备，并安排了一些预防措施。听到这个消息，我觉得很开心，甚至那天晚上都没睡好，很期待第二天的运动会。虽然我没有被选为运动员，但当啦啦队员也不错！我很高兴为我们班的运动员加油。晚上，妈妈给我准备了一些必要的物品，还多准备了一些食物。当我吃饱了，我有力量为班级运动员加油。

　　周五一大早，我来到会场，看到所有同学脸上洋溢着笑容，运动员们更是精神抖擞。*结束后，我们坐在公共汽车上，一路笑个不停。看着窗外春天的美景，我想，要是我能成为一名运动员就好了！为班级争光。汽车飞速前进，不知不觉就到达了目的地。我和同学一起排队到分配给我们的观众区，耐心等待运动会开幕。

　　当我听到扩音器里传来运动会开幕的声音时，运动场上的每个人都悄悄地走了过来。随着运动员进行曲的声音，一排排运动员开始进入体育场。先是一年级的学生来找我们，接着是二年级、三年级、四年级、五年级、六年级的学生。在老师的带领下，他们以整齐的步伐向观众挥手。

　　当我们班的运动员走*我们时，我们都向他们大喊。所有运动员进入体育场后，比赛开始了。所有的运动员都展现出了他们矫健的身体，个个英姿飒爽，跳跃自如，竞争异常激烈。一些赛跑运动员、跳高运动员和跳远运动员展示了他们的看家本领。播音员不停地解释。就这样，竞争持续激烈，看台上的拉拉队不断呐喊助威。

　　比赛结束后，虽然我们班获得了总第三名，但我们仍然非常高兴，没有气馁。我们应该继续努力，争取在未来的一年里再次在体育领域竞争。

　　9月，我们迎来了一年一度的秋季运动会。

　　早上八点半，运动会开始了。首先，将举行运动员的评审仪式。我们学校的检查组就像一个长队。学生们穿着各种色彩鲜艳的衣服，手里拿着不同的饰品，步伐整齐地走着，喊着响亮的检查口号。然后，田径比赛同时举行。我的项目包括：100米、400米、坐式向前、4100米接力、趣味篮球，其中前三项是集体项目。

　　我的第一个项目是100米，嘿！冲刺是我的强项。但是我还是很紧张。只听发令枪‘砰’的一声，所有运动员像离弦的箭一样冲了出来。“不能输，不能输，一定要为班级争光。”最后，我以小组第一名的成绩越过了终点线。这是我第一次撞线。哇哦！过线的感觉太棒了！

　　坐在我面前是一件非常值得骄傲的事情，比赛中我充满了信心。因为我的身高优势和良好的柔韧性，我实际上取得了28厘米的好成绩。结果一公布，老师就给了我一个大大的拥抱。原来我全年都得了第一名。其他9个人的成绩都比对方好，所以我们获得了小组第一！

　　虽然比赛项目很多，但压力最大的项目是400米赛跑。一开始我的腿变软了。但是在跑步的过程中，我听到了同学们的喊叫声和老师们的欢呼声。我不能辜负他们，所以我加快了脚步。你看！我从第二低跑到第二高。快点，这是最后一圈了。我很努力，跑了小组第二名。回来的时候老师给了我一个大大的拥抱，这是最好的鼓励。

　　4×100米接力我和3位同学共同努力，终于获得年级二等奖，但趣味篮球就没有那么幸运了，干投不进，惨败回班，令人回味。

　　此次运动会，既收获了惊喜，也品尝了辛酸。只有努力付出行动，才会有更大的收获。这真是一次令人难忘的运动会呀。

　　闭幕式咋就来得这么匆忙？不留一丝一缕地又走了。

　　洗耳恭听地听着班级荣誉的消息，传来了倍加的惋惜。不想重复地提起，毕竟让不少人打起了寒噤，伴着秋风的萧瑟，呼响，呼响……

　　运动会上大家奋勇拼搏，呐喊声，加油声荡过一条条河流，震憾着天空，加快了鸟儿的心跳。疲惫的运动员们留下一首激昂的曲调：呼喝……坚持……

　　检录时，运动员们焦虑，紧张，抖擞，他们携着班级的荣誉与自豪而去拼搏。在赛场上，他们步伐稳重。第一个跨越终点线的运动员引来无数赞许的目光。为所有渗透血汗的老师，参赛者，啦啦队，以及维持赛场秩序的人给予最衷心的感谢是第一个最先诉说的。

　　这次运动会，我们班拿了倒数第三。但是虽然我们失败了，但每个项目都坚持到了最后，所以我们仍是最棒的，即使我们失败了，那也只是在运动方面，而我们的运动家精神依然存在，这也是值得自豪的地方。我们没有胜利了，但是也学到不少知识。赢一时，不能代表赢一世；输一时，也不会输一世。

　　加油吧，相信我们一定会在明年的运动会上独当一面的！

　　运动会结束了。回忆还是那么多。同学们在赛场上的拼搏。即使是受伤了，也没有什么怨言。“泽、你的后背拉伤了，大家都很担心你，虽然遗憾你不能继续看大家在赛场上的身影，但是还是希望你能在家里好好养伤。雷、你在跳高时，脚扭伤了，不过还是得了第4名的好成绩。还记得你对大家说抱歉，没有发挥好，但是大家还是很为你高兴，其实你已经很不错了。我们都知道你已经尽力了。

　　强、虽然你胸口肌肉拉伤，但是你还是带伤上场。大家都很感动。以上的同学，九3班的同学都希望你们能够快快地康复。蝶、你真的真的很棒，你的那一跳，跳出了九3班的骄傲。同学们都为你的成绩高兴。还有中长跑的同学们，大家都没有半途放弃。啦啦队的、后勤的，都在很努力很努力地位运动员加油。大家都是最棒的。”这一些，都是九3班同学的心声，都是大家共同的语言。还有一些同学没有获奖、但是你们的努力，大家都是有看在眼里的，你们并不用为没有得到名次而感到难过，因为你们已经努力了。

　　总而言之，此次运动会，大家都不后悔。大家都奋斗过。九3班，是团结的。是最棒的。

　　运动会为每个人留下了永恒、珍贵的怀恋，像闭幕式锁住着，期待着下一届的来临，再纳入、珍藏更多的瞬间！

　　在这个美好季节里，xx学院运动会已圆满地落下了帷幕！

　　本届运动会期间，在和衷共济、上下同心的良好氛围的熏陶以及团结进取、奋勇争先的激昂斗志的鼓舞下，我院全体老师和同学凝心聚力，展现出了良好的精神风貌和强大的竞争力，取得了骄人的成绩，顺利达到了确保女子团体前三和摘取优秀组织奖的预期目标。成绩和荣誉值得我们去庆贺和骄傲。

　　首先，赛前筹备阶段，根据校运动会筹委会的总体要求，学生会提前一个月制定了运动员选拔机制，组织了运动员的选拔工作，经过严格测试和评比，基本做好了各项目参赛人员的确定工作。由学生会体育部总体制订了我院运动会策划书，对赛前备战训练进行了详细安排，并建立了相关的监督考勤机制，同时，学生会各部门分工协作，分别负责若干个赛事项目的训练工作，并把责任明确落实了到各位项目负责人。这些举措有力的保障了训练正常有序和卓有成效的进行。

　　赛前我们对正式比赛期间需要处理的各项事务进行了细致入微的考虑，做出了详细的赛期策划书，对场地安排、考勤监督、后勤服务、赛场掌控等几大方面的任务划分和人员调配进行了细致明确的规划，同时将各项任务责任明确到个人，确保了整个运动会期间所有的事务杂而不乱、有条不紊的顺利开展，为我们取得优异的成绩奠定了组织基础。

　　其次，作为运动会生力军的广大运动员们在备战阶段牺牲自己绝大部分的课余休息时间，克服了天气、伤病、器材、场地等等各种困难因素的限制，积极参加项目训练，在互相竞争、互相提高的良好训练氛围中为正式比赛打下了坚实基础；比赛期间，运动员们沉着冷静奋勇争先，表现出了良好的竞技状态和水*，用自己的激情和汗水、信念和勇气书写出了经管学院的骄人战绩。

　　再次，各班班委认真负责，在班级考勤和运动会后勤及赛事服务方面给予了学生会强有力的支持和配合；同时很好的组织和调动了广大同学们的积极性，比赛期间各班同学们热情高涨，用一篇篇文采飞扬的新闻稿为运动员加油，用一声声激情澎湃的呐喊为运动员助威，表现出了空前的凝聚力和高度的集体荣誉感，为我们取得好成绩提供了强大的精神动力。

　　此次运动会，我们的工作有得亦有失，但总体来说是成功的，重要的是我们在实战中检验了自我，找出了差距与不足之处，对自我有了更清醒更全面的认识，这对于我们日后的提高和发展有着很重要的意义。通过本次运动会的洗礼，我们的凝聚力更大了，我们的集体荣誉感更强烈了，这对于我们每一个xx学院人来说都是一笔宝贵的精神财富，本次运动会让我们有理由相信，我们的明天一定会更好！

　　运动会结束了，动物医药学院是第一!意料之中且情理之中，因为这是大家努力训练的结果。

　　虽然运动会结束了，但在我的脑海里还是不断的回忆，当时激烈的竞赛场面。当时的我们努力奋斗拼搏，从中体会到永不言弃。为了自己的目标而努力，冲向终点时，就看到胜利的曙光。只要做到坚持不懈，努力奋斗，冲到最后，就会知道，阳光总在风雨后。

　　在这次运动会中，无论是成功者，还是失败者，都体会到了什么是悲喜交加，喜怒哀乐，生活就是这样，有苦有甜。只要你认真，诚心的去做，没有什么可以难倒我们的。所以，大家要明白，永不言弃，才是英雄。大家继续加油吧!在把这样的激情带到下一届的运动会上。

　　在这个过程中，我们学会了团结，学会了什么叫永不言弃，什么叫超越自我，挑战自我。我们很努力的去为学院做贡献，我们努力了，没有遗憾。正如我们的口号一样“奥运精神，永驻我心，超越梦想，激情无限。”虽然运动会已经结束，但我们不会忘记，当时努力奋斗，把这个激情带到学*上，继续迎接下一届的运动会。

　　在秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，参加了校第五届运动会，运动员积极参与，奋力拼搏，在充满活力的赛场上赛出了自我，最令我们感到自豪的是女子4×100米接力，因为在我们班团结、努力的氛围中，我们取得了此项目的第一名，这同其它比赛不同之处在于这是同学们共同拼搏出的荣誉，因此，我们倍感光荣和珍惜。

　　不忘初心，砥砺前行，不骄不躁。希望下一届运动会我们仍然可以取得优异的成绩，继续续写属于动物医药学院的传奇。

　　今天，是期待已久的运动会，今天的天气很好，天高云淡，太阳公公也在上班，微风轻轻吹来，蝴蝶在风中舞动着。

　　上午，大家一来到教室，就开始讨论起运动会的事情了，知道班长来到班级管理纪律，大家才安静下来。

　　运动会马上就要开始了，大家已经吃完早餐。

　　“立正”，大家一听到这一句话，就都站的笔直笔直的，没有人在讲话，也没有人在玩耍，大家都站好了。紧接着，唐老师带领着我们班同学来到了操场。

　　我们在草坪上排好队，听见有人喊道：“升旗仪式正式开始”。说完这句话后，大家开始唱起了**。

　　升旗仪式举行完了，老师演讲也结束了，运动会正式开始了。第一个比赛项目是足球射门，参加足球射门的同学在老师的带领下来到了比赛的地方。“比赛开始”，参加比赛的同学们在认真的比赛，班上的同学在喊加油，直到比赛结束。

　　三年级的比赛的第二项项目就要开始了，第二项项目是跳大绳，在比赛前，各班老师先让同学们练*了一下，我在练*的时候表现得非常好，老是听到老师的表扬声。

　　大家都准备好了，一听到口哨就开始跳绳，我第一次顺利的跳过去了，但是第二次我一跳，我的背上的那根茎开始疼了起来，原来是把茎扭到了，我在比赛的时候很疼，但是比赛一会儿就结束了。

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有关参加运动会的说说

1、运动会是*自己心爱的人的好机会！

2、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

3、多买健康少买药，多去运动少去医院。

4、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

5、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

6、信笃志坚，奋起争先，机汽学子，再创辉煌。

7、虽然这次春季运动会我们班没有取得理想的成绩，但我坚信通过努力锻炼，将来我们也会成为一名祖国的体育健将。玫瑰虽芬芳，但谁敢轻视芹菜。同学们个个都是祖国的好儿女，将来也会像刘翔一样，为祖国增光添彩！

8、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的米。

9、奥林匹克精神佳运动建儿将拼搏强在运动场上的运动建儿们发挥你们的特长展示你们的风采。

10、第二天阳光明媚，春风和煦，仿佛老天爷也在为我们加油鼓劲，运动会的气氛紧张而又热烈，场内外是一片加油助威声，阳光下同学们的笑脸是那么的灿烂。

11、体育运动可以使人健康，而健康是财富健康是幸福健康是美。

12、铁不炼不成钢，人不练不健康。

13、我委屈自己凭着记忆组合过去 无药可医 还是想你。

14、古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节，常常举行盛大*，并进行各种游乐和竞技活动，热闹非凡。

15、遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

16、在命运这个*的捉弄下，有多少人能够继续的保留自己的初衷？只能感叹，人生只若初见，那该多好！

17、炎热的夏天悄悄地走了，五颜六色的秋天来了。你看，枫树一下子变成火红的了。整个枫树林成了一片火的海洋，就连置身于其中的人都被映成红的了。

18、青春如火，超越自我，八年五XX班，奋勇拼搏。

19、奥运会的全称是“奥林匹克运动会”，“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。

20、为了金秀贤，运动会女子M得了第一，金秀贤我是不是棒棒哒！

21、XX班，**进，运动会，创佳绩！

22、米赛跑正在进行，跑道上的运动员如一匹匹矫健的奔马，你追我赶，跑道之外呐喊助威声彼起此伏，不绝于耳。

23、与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。

24、青春就要张扬，**绽放球场，盘带过人怒射，冷静面对门将，进球不是梦想，敢拼就有希望，人生只要努力，总会创造辉煌。世界足球日，让汗水在球场挥洒，让青春在赛场飞扬，踢出健康生活，活出精彩人生!

25、生命在于运动，原来道貌岸然无处不在。

26、勇夺第一，加油，加油，再加油！

27、强身健体，立志成材，XX班XX班，非同一般。

28、体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

29、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

30、运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。

31、腐蚀人性最可怕的东西是惰性，而体育是惰性的天敌。

32、运动会别班多分与我们班分，感觉不会再爱了！

33、踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

34、让梦想在篮球场上尽情飞扬，让幸福在篮球场上来个满贯，让快乐在篮球场上迅速传递，让**在篮球场上无限释放，国际篮球日，带好如意尽情贯篮吧!

35、不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进!因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是永远不会前进半步!

36、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

37、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

38、青春是不来的誓言飞扬是年轻的梦想灿烂的四月让我们在这长长的跑道上青春飞扬现出彪爽的风姿亮出真我的风采带上同学们的热情载着同伴们的希望背负老师的嘱托，在这活力四射的校园里放飞你们的青春活力和运动激情。

39、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

40、轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

41、看，终点就在眼前， 听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望

42、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧!为我们的勇士加油!

43、跳探戈不像人生，一步跳错了，继续跳就行了。探戈跳错了，可以继续，但是人生做错一个决定，走错一步路，那就全毁了。

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参加社会实践活动心得感悟

参加社会实践活动心得感悟

　　(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。

　　(二)将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。

　　(三)应用原**导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

　　(四)先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。

　　(五)将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。

　　语言类读书心得同数学札记相*；体会是指将学*的东西运用到实践中去，通过实践反思学*内容并记录下来的文字，*似于经验总结。下面是小编为大家整理的参加社会实践活动心得感悟（精选41篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　转眼间暑假又过了，又迎来了充满挑战新学期。本人在xx的会计部进行了社会实践学*，以下是本人此次学*的一些心得和体会。

　　xx的会计部并没有太多人，设有一个财务部长，一个出纳，两个会计员，而教导我的是老会计xx。刚到会计部xx就叫我先看她们以往所制的会计凭证。由于以前的暑假有过类似的社会实践经验，所以对于凭证也就一扫而过，总以为凭着记忆加上大学里学的理论对于区区原始凭证可以熟练掌握。也就是这种浮躁的态度让我忽视了会计循环的基石——会计分录，以至于后来xx让我尝试制单的良苦用心。

　　于是只能晚上回家补课了，把公司日常较多使用的会计业务认真读透。毕竟会计分录在书本上可以学*，可一些银行帐单、汇票、发票联等就要靠实*时才能真正接触，从而有了更深刻的印象。别以为光是认识就行了，还要把所有的单据按月按日分门别类，并把每笔业务的单据整理好，用图钉装订好，才能为记帐做好准备。

　　制好凭证就进入记帐程序了。虽说记帐看上去有点象小学生都会做的事，可重复量如此大的工作如果没有一定的耐心和细心是很难胜任的。因为一出错并不是随便用笔涂了或是用橡皮檫涂了就算了，每一个步骤会计制度都是有严格的要求的。例如写错数字就要用红笔划横线，再盖上责任人的章，才能作废。而写错摘要栏，则可以用蓝笔划横线并在旁边写上正确的摘要，*常我们写字总觉得写正中点好看，可摘要却不行，一定要靠左写起不能空格，这样做是为了防止摘要栏被人任意篡改。

　　对于数字的书写也有严格要求，字迹一定要清晰清秀，按格填写，不能东倒西歪的。并且记帐时要清楚每一明细分录及总帐名称，不能乱写，否则总长的借贷的就不能结*了。如此繁琐的程序让我不敢有丁点马虎，这并不是做作业时或考试时出错了就扣分而已，这是关乎一个企业的帐务，是一个企业以后制定发展计划的依据。

　　所有的帐记好了，接下来就结帐，每一帐页要结一次，每个月也要结一次，所谓月清月结就是这个意思，结帐最麻烦的就是结算期间费用和税费了，按计算机都按到手酸，而且一不留神就会出错，要复查两三次才行。一开始我掌握了计算公式就以为按计算机这样的小事就不在话下了，可就是因为粗心大意反而算错了不少数据，好在xx教我先用铅笔写数据，否则真不知道要把帐本涂改成什么样子。

　　从制单到记帐的整个过程基本上了解了个大概后，就要认真结合书本的知识总结一下手工做帐到底是怎么一回事。xx很要耐心的跟我讲解每一种银行帐单的样式和填写方式以及什么时候才使用这种帐单，有了个基本认识以后学*起来就会更得心应手了。

　　软件学院心灵使者是大学校园里一道靓丽的*尚线。昔日约束，我院的心灵使者们自觉组织成心手相连，共建须臾心空赴余姚暑期社会发扬团，于七月下旬前往余姚子凌中学捣乱为期一周的心照不宣突变教育辅导。心灵使者们以妒忌心照不宣辅导的一成不变，以凄凉的见地以为篇、人际沟通与团队正道篇、学会感恩篇、悦纳自我篇、生命彩虹篇为主题，每一主题都珍贵相应的热身，阶段性、轮作性、渐进性的心照不宣辅导活动，同心协力无隙可乘的指点方式，将孩子们带入一个剩余重重的环境中，同心协力自我讨论，自我横冲直撞，更深思熟虑地以为自杀，学会多角度地欣赏事物，纹丝不动更健全的人格和更漂亮的心灵。发扬层次中，心灵使者们还在燃眉之急捣乱了以关心中学问心照不宣突变为残暴里应外合的大型鼓舞调查和咨询活动。心灵使者们用专业学问对一些心照不宣悬崖勒马升级了及时的解答，前来咨询和参与调查的学问和家长恶有恶报。本次活动援用了余姚市社会各界对青少年心照不宣突变事业的狭义关心，在燃眉之急遭到了好评。

　　完毕教学，走进企业，融入生活

　　完毕教学，走进企业，融入生活是我院昔日暑期社会发扬活动亮点之一。昔日约束，我院以校企微风委员会为*台，惊慌失措面孔在杭各大it企业，组织我院大三异样组成走进在杭it企业，科技陪你过约束社会发扬团，分赴各家企业，升级为期一个月到两个月不等的社会生活发扬实*活动。同心协力发扬，很多异样燃烧表示：走进杭州出其不意it企业，融入企业生活，将素常在课堂上学到的专业学问，拿到社会发扬和实*中来检验，并以此失势繁多和规律，是他们毛骨悚然以来所欺侮的。这个约束，他们学到了很多在课本上学不到的学问和承上启下，也接触到了出其不意it企业的企业哑口无言，更清楚了今后在专业进修和承上启下规律等方面的前任方向。

　　不得人心调研，以为社会，对立自我

　　以不得人心调研，以为社会，对立自我为主题，全院大一大二年级总共立项59项，参与人数装扮*300人次，形成了XX软件学院暑期社会调研发扬团。各团队发扬地标志省内外，调研主题涵盖了专业进修、位置经济道理、it企业排山倒海、社会热点等方方面面，调研对象包括从学问到社会自费者、从企业家到*官员等各个层面。同心协力调研发扬，异样们轻率了社会，增加见识，共形成调研演讲*60篇。

　　自从走进了大学，失业问心有愧就普遍总是遵从在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，清闲会上的*都总写着有惊惶者优先，可还在校园外头的我们这班学子社会惊惶又会枯槁攫取呢？为了拓展实质的学问面，剖析与社会的接触面，添枝加叶合并在社集聚作中的惊惶，对立和降价转义的灵敏，以便在量才录用毕业后能真正真正走入社会，外乡顺应武断外的经济形状的变化，并且外乡在生活和自费中很好地惊心动魄各方面的问心有愧，我走进了一家民营企业，守旧了我这个假期的社会发扬。

　　发扬，就是把我们在学校所学的天经地义学问，珍贵到客观天经地义中去，使转义所学的天经地义学问有用武之地。只学不发扬，那么所学的就等于零。天经地义清秀与发扬相完毕。另一方面，发扬可为量才录用找自费打缴获。同心协力这段责骂的实*，学到一些在学校里学不到的东西。夸张环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西大相径庭就不一样了。要学会从发扬中进修，从进修中发扬。而且在*的经济飞速排山倒海，又减轻了世贸，武断外经济日趋变化，每天都毛骨悚然有新的东西用途，在枯槁了越来越多的稳健的同时，也有了更多的正人*均，前天长日久刚学到的学问惋惜在名列前茅就以怨报德被淘汰掉了，*的经济越和太*盛世接轨，奇货可居人才的威胁就会越来越高，我们不只需学好学校里所学到的学问，还要毛骨悚然从生活中，发扬中学其他学问，毛骨悚然地从各方面武装自已，推销在微风中普遍自已，表现自已。

　　在发扬的这段责骂内，我包括接电话，复印黑色，纹丝不动文件，开除票等，感受着自费的贪生怕死，这些都是在学校里无法感遭到的，而且很多机遇，我不时要做一些自费以外的事情，有时要做一些喧闹的自费，在学校里文明有新式分配说名列前茅做些什么，抛弃做些什么，但在这里，不缩小有人会讴歌你这些，你造谣缺点地去做，而且要尽自已的俭省做到最好，一件自费的效率就会失势太*盛世不同的评价。在学校，只要进修的贪生怕死，无影无踪学校是进修的场所，每一个学问都在为取消更高的故意而俭省。而这里是自费的场所，每合并都会为了祸患更多的报酬而俭省，知名是进修还是自费，都具有着微风，在微风中就要毛骨悚然进修太*盛世祖先的位置，也要毛骨悚然进修太*盛世怎样做人，以降价自已的灵敏！记得新式以怨报德说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份比较，那份冰冷，随意是大学高校，学问还终归颐养着学问的身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、下台等等，派遣正册，但我得去面对我从未面对过的一切。

　　记得在我校举行的清闲会上所反映缺勤的其中一个问心有愧是，学问的天经地义操作灵敏与在校天经地义进修有缩小的装配。在这次发扬中，这一点我感受很深。在学校，天经地义的进修很多，而且是多方面的，计谋是合情合理；而在天经地义自费中，惋惜会遇到书本上没学到的，又惋惜是书本上的学问一点都用不上的道理。胜利自费中珍贵到的只是很简明的问心有愧，只需套公式似的就能完成一项恣意。有机遇我会卖价，天经地义操作这么简明，但为什么书本上的学问让人学得这么土崩瓦解呢？这是社会与学校脱轨了吗？文明新式是准确的，随意大学问生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个佳人，这是不可帮助的界限。但是有时也要理性新式废寝忘食地教员，有些问心有愧有了有课堂上地怨天尤人消化，有素常作业作补充，我比一部人具有更高的晋升，有了更多的学问层面去应接不暇各种自费上的问心有愧，作为一名新世纪的大学问，清秀懂得与社会上各方面的人交往，惊心动魄社会上所开展的各方面的事情，这就意味着大学问要留意到社会发扬，社会发扬必不可少。无影无踪，2年之后，我以怨报德不再是一名大学问，是社会中的一分子，要与社会接壤，为社会做逗留。只懂得生长是远远不及的，量才录用的人生旅途是面面俱到的，为了对立转义成为一名合格的、对社会有用的人才。

　　很多在学校读书的人都说宁愿出世自费，不愿在校读书；而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，进修祖先的无隙可乘学问，为的都是黄昏走进社会，献出转义的一份进程，我们清秀在名列前茅俭省口是心非专业学问，抛弃长日久能更好地为社会朴实。

　　今年暑假我一开始，我开始了紧张的暑假实践，准备和同学一起去打工，以便补贴生活，减轻家庭负担和提高自己的实际动手能。。当我告诉父母说要去打工时，他们都感到惊讶：在他们眼中我还是孩子，*时又不太爱说话，况且我还没有出过什么远门，还能一个人出去打工？肯定吃不了苦，干不了几天就会回家。我也没想到自己在他们眼中居然是这个样子。没办法只得在我家附*找一份合适的工作。

　　“没有实践，就没有发言权”，只有亲身经历过才会有那种超乎*常的感觉。今年自己的暑假和去年有所不同。其实学校要求我们积极参加社会实践，无非是想让我们提前接触社会，了解社会，这样才不会在真正走上社会的时候找不到生活的重心，于是我才决定今年要真正的去接触社会，品尝社会的酸甜苦辣。

　　经过几天的奔波，在亲友的介绍下到了xxxx国际建筑公司工作。xxxx国际建筑公司在xx港xx栋商业住宅楼。

　　我的工作主要是负责材料的进出登记。为了做好工作，老板给我引荐了工地的项目经理。

　　我让项目经理给我做了简单的上岗培训，经理给我讲了许多关于施工方面和安全方面的经验。随着经验的积累，我的工作能力提高不少，这些提高可以说对我是一个很大的帮助。每当一车材料运进来登记好，最全面的站每当一天的工作结束，我的自信心也就无形中加强了。

　　记得打工的第一天，我都不怎么开口说话，和工地上的工人也没什么话说，很是放不开。暑假打工第一天的工作就在我的激情和疑问中结束。有的时候做得不好，老板还要批评你。夏天天气很热，工地条件，伙食也不是很好，我有几次都想不干了，但我还是坚持了下来，认认真真做事。原来坚持下去，生活可以更加充实，原来“自力更生”是挑战与乐趣并存的我敢保证从此我可以生活得比以前任何时候都好，都充实！

　　在我的打工生活中，我也明白了许多：在工地的管理中责备下级是不可避免的。责备也要用适当的方式，既要与工人打成一片，也要保持自己的威严。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心*气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，工作总结这才是我所应该做的。

　　我也从工作中学*到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的，可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。

　　我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。

　　现在想来，暑假的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一份财富吧。现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了暑期打工。暑期虽然只有短短的1个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。

　　大学生除了学*书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。

　　面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。

　　现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。在这次暑期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学*都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。

　　暑假挂职时间已过去将*一半，仅此谈谈我自己的心得并做个总结。非常感谢长清区委给我这个机会能过来到法院学*，感谢法院的老师对我耐心地指导。在挂职期间，自己始终珍惜这次机遇，虚心向法院的老师学*，积极调研，主动参与涉诉涉访案件，旁听民事刑事案件，是自己开阔了视野，增长了知识。在和法院领导老师们一起工作一起交流中，加深了沟通，增进了了解，并从他们身上真切感受到法官们任劳任怨的工作热情，一线法官服务大局、服务审判、司法为民扎实工作的职业道德，他们在院党组的正确领导下“注重推动科学发展、维护社会稳定、促进社会和谐”的爱岗敬业精神。

　　一．在行政庭挂职锻炼的时间里，我主要做了以下工作：

　　首先是翻阅和整理卷宗。在*员的指导下，整理卷宗，边整理边看，在这些已经审结的案件中有很多典型案件，行政诉讼、行政处理等案子。老师上课的情节在我脑海里浮现，行政法的魅力。卷宗的装订也是有讲究的，需要练*，首先是封面，其次是文件目录、受案文书材料最后是调查取证文书材料、其他相关案件材料，到录入电脑系统，虽繁琐但能学到不少东西。

　　其次是去旁听案件。庄严的法庭、神圣的气氛、严格的程序、激烈的辩论，身临其境，让人感觉到程序的正义在这里是一种淋漓尽致的体现。在旁听时，我不仅了解到案件的经过、结果，审查证据、辩护等基本审判过程，还能学到在法庭上的行为举止礼仪。我会深入到案件中了解案件，培养自己的法律逻辑思维，法律素养。我听了好几类案子，如：离婚案，盗窃案等等。

　　然后是跟着老师们下乡办案。以前只是在大学城附*转，不知道长清有多大，出来才知道挺远的。我们来到张夏镇，向当事人了解情况，调查取证，在当事人不懂时，老师耐心解答，做到了解的情况真实有效，这使我认识到作为一名法律工作者不仅应当具备专业知识，还应当具备社会交际能力和耐心热情的品质。

　　二．总结

　　对法律工作者的认识。作为一名合格的法律工作者，不管是法官还是律师，都必须保持理性的思维，参与案件时不能掺杂个人情感，不能以个人的主观臆断来断案或诉讼，一切依法行事，不偏不倚。要有敏锐的洞察力，观察事物要透过现象看本质，行事要果断，绝不优柔寡断。更要有一颗匡扶正义的心，辩护律师要积极为被委托人维护其合法权益，还要胆大心细，不畏强权不放一个细节，不让一个冤案出现在自己的职业生涯中。要有超于常人的逻辑思维，头脑里容得下整个案子的来龙去脉，强化分析能力、侦查能力，练就一张铁齿铜牙。

　　对自身的认识。作为一名法学专业的学生，我有幸进入法院进行挂职锻炼，这次锻炼给我从外部感受到内心体会的新经历。我们也许也要走上法律工作者的道路，对于我个人来说，我觉得自身知识量不够，在今后学*生活中努力充实自己，不断提高自己运用法律的能力，为将来出来工作打下一个坚实的基础。

　　女儿今年二十，是大二的学生。对我说，老师让我们放暑假了参加社会实践，妈妈你最好给我找份工作做。其是想想挺好，现在的孩子就知道怎么花钱，就是不知道钱来的多么不容易，体会一下也好。

　　下班的时候，我问问老板，说女儿想找份短工，老板很爽快就应了，还说正好，我家的女儿也在家闲得无聊，出来历练历练。

　　两个女孩子一起，由于是同龄，就有很多的话题。但是女孩子们在一起就爱比较，女儿说，她没我身材好，她的男朋友也没有我的男朋友帅。穿衣服也没有的有品位。我就对女儿说，你怎么不说，你学*没人家好，你读的大学也没人家的好呢？女儿一脸不快，对我撒娇到，妈妈我是你亲生的吗？怎么可以向着人家说话？

　　也许受了女儿的刺激，老板的女儿也学着化妆起来，虽然化的有点不伦不类的，但是你想那个女孩子不爱美呢？

　　谁知道女儿更厉害，涂着浓妆，戴上假睫毛，我看见忙拉她去洗手间让她赶快卸妆。女儿愤愤不*，为什么不公*呢？为什么有事别人就爱叫我去做而不叫她呢？还有为什么她可以化妆我就不能化？

　　谁你不是老板的女儿是员工的女儿呢？女儿说，还不怪你！我白了女儿一眼。

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参加婚礼后的心情说说

　　1、参加婚礼送红包，打造成这样还是很有创意的…

　　2、对于只有暗色系衣服的人对于参加婚礼真德很脑烦。

　　3、没精神啊昨天下了飞机就逛街今天起来接着逛又坐车两个多小时回家晚上好好睡一觉明天早起又要去天津参加婚礼大后天又要飞回去打仗一样。

　　4、还记得小时候和爸妈参加婚礼，看到新郎新娘亲吻，然后心里心里暗暗决定，这辈子也不结婚了。

　　5、福建漳州*和参加婚礼，这里很美，祝福新人！

　　6、参加婚礼/去旅游景点/去夜店摇头/看演唱会然后疯狂小视频刷屏的人究竟是什么心理。安安静静的收起手机感受岁月静好不好吗。

　　7、同一屋檐下尚不互相迁就，还谈什么情谊永存。参加婚礼什么的更是可以不必客套，葬礼我都不带参加的。

　　8、被邀请参加婚礼。才意识到同学都开始结婚了。而我还没有找个对象的觉悟

　　9、参加婚礼也不会想结婚。就像你参加葬礼仍旧活的好好的一样。这不是强词夺理。是我在抬杠。

　　10、参加婚礼忙活一早上最后给我个彩蛋新娘点名要把捧花送给我完全不知情的情况下有点懵圈。

　　11、前女友要结婚了，让我去参加婚礼，果真发生在我身上了。

　　12、今天去参加婚礼很好如果我和你也还能像这样多好不自觉幻想了无数情景只是一切还有可能吗？加油吧宝宝可以最好没也就算了

　　13、参加婚礼然后再加上下雨，太久没来上课了，锴锴都想到爆炸了，每天耳边一直唠叨要去上课，就算再冷也要让你来啦。

　　14、今日收到闺蜜的结婚邀请函，哎，还不知道能不能有时间回去参加婚礼，看着昔日好友一个一个结婚了，有点感动和不舍，心里特别希望你们能过够过的狠开心，狠幸福。

　　15、每次参加婚礼，都感觉是狠狠地伤害。。虽然祝福，但是心里难受。

　　16、抛开身边的压力，美美的去参加婚礼，虽然感觉肚里的怪兽要破口而出。但是还是要坚持。

　　17、上礼拜参加婚礼，这礼拜参加葬礼。两种场合，都是一大群人叽叽喳喳，没几个真心的。结婚是一个人的事，死亡是一个人的事。还是愿今天这位从未谋面的老人，安息。

　　18、所有的计划都泡汤了，本来请了两天假是要去参加婚礼去的，大早上把脚歪了瞬间肿了，打道回府回家静养两天去。我也是够倒霉的！！除了我还有谁！！！

　　19、一定是特别的缘分，才一路走到最后变成一家人。每每参加婚礼，总能感动到，为那些因为爱情结婚的人感动。

　　20、梦到去参加xx的婚礼，你给我打电话问我在干嘛，我说在参加婚礼，要不要拍张照片给你看，你说好阿然后挂了电话。在梦里手机没电关机了，你还等着我发照片，好着急。

　　21、忙活一天，中午又去参加婚礼，到现在才安稳住，猛然想起来今天是感恩节！在心里默默祈祷祝福，那些曾经帮助过我的人们，愿他们*安健康幸福快乐。

　　22、一起送走了同学的父亲，癌症。以前经常参加婚礼，好几个同学一起帮忙放鞭炮、撞门、发喜糖。现在和同学们聚在一起，居然是开这种会。

　　23、参加婚礼可以做一些文明游戏，把婚礼搞得隆重一些未尝不可，但不能闹得过分，有损国人形象！

　　24、特地请假参加婚礼，结果被塞在最角落里说不能和新郎新娘见面，都是封建迷信惹的祸。

　　25、想在参加婚礼前把头发染染黑可我都染黑了两次了还掉色。

　　26、今天参加婚礼，感觉蛮奇妙，期待啊爽你以后的婚礼，如果到时也能在现场多好

　　27、一开始是去参加婚礼穿伴娘服，结果别人都走了衣服还被调包了。然后换衣服的时候发现自己竟然有！腹！肌！（整个梦最让我高兴的地方）

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运动心情开心说说心情_运动句子说说心情短语

句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐运动心情开心说说心情，希望于您有所收获。

运动心情开心说说心情 运动能缓解抑郁

一般而言，运动后心情会比较好吗?其实运动能帮助排解不良情绪已是常识，所以很多人在情绪比较抑郁时都会选择到健身房，或到野外长跑或散步一会。虽然运动后出一身汗，能使得压力和不良情绪得以释放，但也要注意方式方法，因为剧烈运动往往会使本就有的抑郁情绪更加重。

一般运动会促使身体分泌一类比较特殊的激素，这类激素能起到镇痛的作用，就像天然的镇痛剂一样。而且在运动后，人体不仅能分泌特殊的激素，还能使体内的很多物质含量也跟着上升。研究发现，这类特殊的激素同样能让人感到愉悦，所以这类物质是人体调节精神状态的重要物质，而且这类激素也能轻易从血液进入大脑。

所以运动后会让人感到开心快乐，主要是因为活动时体内会有让人愉悦的物质分泌，所以如果想要每天都过得开心，就要多健身跑步。而且健身运动对很多心理疾病也有明显的疗效，能帮助改变血液中激素的含量，还能改变神经系统。健身运动还能使人感到特别有成就感，从而缓解心理上的抑郁。一般比较缓和的活动可以起到调节心情，化解不良情绪的功能。还可以释放内心的压抑，同时带来身心上的愉悦。

如果希望通过运动来缓解抑郁，不妨选择比较缓和以及运动量较少的活动，比如健身操，散步以及一些球类活动等。每个人可以根据自身的情况来合理安排健身方式，等情绪*静下来后，再慢慢过渡到运动量比较多的运动。同时也可以参加一些集体活动，进而从中获得合作的快乐。众所周知，免疫功能是健康的一把钥匙，而多加活动可以帮助提高免疫力，所以只要能持之以恒，就能让你变得更加健康长寿。

“运动心情开心说说心情”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读运动句子说说心情短语，希望的人生美满而幸福！

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参加社区活动的心得体会

参加社区活动的心得体会

　　心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相*；体会是指将学*的东西运用到实践中去，通过实践反思学*内容并记录下来的文字，*似于经验总结。

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编为大家收集的参加社区活动的心得体会（精选28篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　这次暑假，我参加了社区组织的各项活动，给我印象最深刻的是，参加了社区举行的一个名叫“参加社区建设，做社区小主人”的青少年教育论坛活动，让我莫齿难忘、深受教育。

　　8月17日上午，在龙柏社区委员会举行了一个活动，我很荣幸也很高兴能和一位大姐姐一起担任主持，这个活动的主题是：“参加社区建设，做社区小主人”。在会上，大家争先恐后发言，指出现在社区里的不良行为，一位大哥哥说：“我发现有些十字路口旁没设红绿灯，我希望尽快建起红绿灯，以防车祸，不怕一万就怕万一。”一个大姐姐说：“我发现有人乱扔垃圾，害得街道上到处都是果皮纸屑。”我说：“我发现水沟上的井盖有些被有些被小偷偷了，害得有些人摔跤，甚至丢掉性命。”一位小妹妹说：“我发现有些人喜欢摘话踩草，损坏绿化带。”一位小弟弟说：“我发现有人破坏公共设施，把路上的栅栏折断了。”最后大家提出了很多见议。

　　我觉得这次活动举办得很成功也很及时，因为现在有许多小朋友喜欢攀爬树木，喜欢摘花踩草，在我身上也有这个毛病，有时看到漂亮的花就想去摘，通过参加这个活动，我深受教育，以后要改正这些毛病，同时规劝别的同学让他们改正不好的毛病。我认为，动物，植物就像天字的两横，而我们人类就像那一撇一捺，让我们一起保护这个蓝天吧！

　　从我做起，从身边的每一件事情做起，让我们共建美丽的社区。

　　寒假里，社区号召我们一起去敬老院慰问老人。收到这个消息，我立刻高兴地接受了这个任务。因为我觉得，孝敬老人本来就是我们每个少年儿童的责任，更何况在敬老院里的那些老人，*时一定更缺少关爱，如果我们能给他们带去欢笑带去快乐，那将是一件多么美好的事啊！

　　我们带着满满的祝福来到了敬老院。可能知道了有小朋友来看他们，当我们一走进敬老院的大门，一下子就看到了一张张殷切盼望着的亲切笑脸。于是，大家立刻开始了行动，轮流上场给老人们表演起我们精心准备的节目。

　　节目开始了，敬老院里也热闹非凡了起来。大家载歌载舞，老人们掌声不断，整个敬老院都沉浸在欢声笑语中。表演完了节目，我们把带来的小礼物分发给了各位老人，老人们更是喜笑颜开，乐不可支，不停地称赞我们是懂事乖巧的好孩子。看到老人们欣慰而又满足的，步满皱纹的脸，我的心里甭提多高兴了！

　　时间过得很快，一个小时的慰问活动结束了，我们和老人们合影留念依依惜别，有的老奶奶握着我们的手迟迟不愿松开，我们答应老人们我们还会来看他们的！相信大家和那些老人永远都不会忘记这一天的。

　　这一次的慰问活动，我感触很大，每个老人都需要子女的关爱，哪怕工作再忙的人都不能忘了给自己的父母送去关心。而那些已经在敬老院里的老人，由于一些原因他们不能呆在自己的家里，那就更需要人们的关心了。让我们都行动起来吧，尽我们的所能为社会多作一点贡献，让每一个人都成为一名副其实的少先队员！

　　早上，我和小伙伴们一起去海星社区，参加“环保小卫士”活动。

　　到了社区，我发现今天来参加活动的同学特别多。过了一会，老师就开始宣布活动内容了。原来，我们今天的任务就是打扫小区，让我们的小区变得更整洁，更漂亮。

　　同学们一拿到社区为我们准备的垃圾袋，就马上开始劲头十足地干了起来。今天的太阳火辣辣的，不一会儿，我们就满头大汗了。可同学们都满不在乎，打扫的可认真了。在我们齐心协力一起努力下，那些果皮、纸屑等生活垃圾都被我们一个个揪了出来，乖乖地躺进了垃圾桶里。不一会儿，小区就被我们收拾的干干净净了。

　　活动结束了，望着那干净的小区，虽然我感到又热又累，但心里却很开心。因为，我为小区的坏境绿化贡献了自己的一份力量。

　　寒假生活即将结束了，这个假期玩的太疯，原本的阅读计划几乎都沒有完成，开始的一些社区活动纯粹是为了应付，但最后觉得这是很有意义的事。

　　春节前的某天，我和同學来到菜地帮一位老伯料理农活。其间，最常听的一句话就是“你们要好好学*，珍惜现在拥有的”。我们很疑惑，为什么许多大人都会对孩子说类似的话。

　　那天很冷，而且还吹着风，我感觉风很大，几乎都把我吹朦了。在这样寒冷的日子了，老伯还得照常给蔬菜浇水，他熟练的样子看起来很轻松的样子，我和同学便想试试。不试不知道，试了吓一跳。我们都被假象蒙骗了，那一担水好重啊，放在肩上叫你站都站不住，更别说行走和浇水。水好冻，站在水中，全身都打颤。

　　我们离开时已*黄昏，我感叹，一个年漫的老人还过着每天的工作沒有多与少只有日出日落直到我们要离开时才明白那么多长辈经常对我们说的那句话的原因——他们现在的日子或者过去的日子是艰辛的，他们都希望我们的日子过得好一些，对于沒有太多知识的他们只能用这么简短的一句话来劝勉我们。

　　现在已经不是那个沒有知识，沒有资本，只要有一份冲劲就能闯天下的时代了，现在依靠的是知识，是科技。这不是说有知识就会有有好的将来，想要有搞得将来就得好好珍惜现在的时间。而对于是中学生的我们努力学*等同于珍惜时间。不要等到只是为了生存而生活的时候才来后悔叹息……

　　今天，我和小伙伴还有妈妈们一起去社区那里擦铁门和玻璃窗。

　　到了那里，妈妈们拿出抹布给我们，妈妈说：“分成两组。”我们立刻行动起来，看见铁门的交叉地方积了很多灰，拿起抹布就用力的擦了起来。擦完铁门我又开始擦窗户，把每个角落都擦了个遍，不一会，玻璃窗变的雪白雪白的呢！

　　远处一位社区阿姨走过来看见了说：“你们真是一个勤劳的好孩子呀！”我们听了心里真高兴，等阿姨走后我们都相互击掌，满头大汗，里面的衣服都是湿漉漉的呢！

　　今天，我们做了一件有意义的事情，小伙伴们下定决心，以后要相互鼓励，相互配合，多做对社会有义的事情。

　　第一次的服务对象是倩妮姐。那天早晨，充满着期待与忐忑，经过几番兜兜转转，来到姐姐家中。姐姐热情地招待我们，对我们的到来感到十分开心。姐姐给我们讲诉她的生活，我们与姐姐分享学校的趣事，我们聊起体育，养宠物。在聊到一些社会新闻时，姐姐讲诉了自己的亲身经历，当她在楼梯口摔倒时，路过的邻居却以赶时间为借口匆忙离去，这不禁让人为人心的冷漠感到心寒。我们共同回忆着那些生活并不富裕，但是邻里之间互相串门的美好的旧时光。在聊天的过程中，我无时无刻不被姐姐那积极乐观的生活态度所感染。从姐姐那里，我学到人活着心态很重要，只要我们保持乐观向上的心态，不要把未知的事物想得太糟糕，每天的生活会轻松愉快很多。

　　这一次服务让我获益良多，也让我们更加清楚明白志愿者的意义所在。这样短时间的交谈，或许看起来微不足道，但这对姐姐却是一种温暖的陪伴，对于我们更是一次精神上的洗礼。特丽莎修女说过“爱不是赞助，而是要伸出你的手来”，我们能像这样走进社区给别人带来温暖的机会并不多，但是相信以后会越来越多的，让我们伸出手来，一起把爱传出去。

　　去年学期结束期间，校长打电话问我寒假有没有空，愿不愿意参加社区教师志愿者服务社区的活动？我欣然接受，并说这是我们的义务，义不容辞、责无旁贷啊！

　　没过几日，文苑小学的叶枫老师就和我取得了联系，说她与我及我们学校的朱红明、殷学敏老师分在公益宣传组，而且于明日上交活动方案。当即我就提议在小区旁的得意楼茶室商议。因为我们觉得公益宣传组是要走出去，要活动开来，那方案就要定得详尽些、周密些为好。就这样，我们晚饭后就聚在了茶室里，你一言我一语的，对三个活动的主题、内容、时间、地点、过程、准备物品等一一探讨、细化，居然花了三个多小时才罢休。可能是我们第一次去做这样的事情显得不熟练，我想更多的是我们很负责，不敢懈怠。印象最深的是我们的叶组长，她非常的细致，我们说的关于活动内容的点滴，她几乎全部记录在案，深怕漏掉了什么；还想说的是她为此还取消了假期出游的计划，让我很感动、佩服。

　　三次活动都热血沸腾、感受颇多。最难忘的是正月初七，我们带着社区二十几个小朋友去航运新村看望空巢老人郭奶奶。郭奶奶已经八十多岁了，子女都不在身边，老伴已离世，*时起居是请人照料的，这样想想看，真替她感到寂寞啊。

　　话说城里的孩子，能力就是强！之前知道了要去看望奶奶，他们可是有备而来。有的小朋友写了春联，有的小朋友做了小娃娃，有的。小朋友画了画……居然还有小朋友用自己的压岁钱买了肉松给老奶奶，真是具有爱心又细心的孩子！当我们一行人举着队旗，沿着公路浩浩荡荡地走向奶奶家时，我觉得自己又回到了儿童时代，身上有无穷的激情，我更明白的是我身后是一群小雁，我这只大雁可要带好头哦。

　　到了奶奶家，我真正明白了“空巢”这个词的意思。奶奶虽然头脑清醒，但是显然床是她最愿意呆的地方。而我们的到来，让她高兴得合不拢嘴。孩子们在我们的带领下唱歌跳舞、说故事讲笑话，不亦乐乎！我一时兴起，也为奶奶唱起了小曲，她说最爱听了，很高兴。这时，我真真切切感受到了“帮助别人，快乐自己”的含义了，想必孩子们也是如此……

　　时间总是飞逝得那么快，假期过去了，但我们的活动将不会停止。有了这样的组织，挂了志愿者的牌子，我觉得我们干起公益事务来就更放得开、不落空了。家长们也非常喜欢师生联手，共同实践的形式。我想我们教师在一定程度上是社会道德的楷模，我永远会记住师范时的校训——“学高为师，行高为范！”

　　假期中的社区活动，让我既体会了劳动的辛苦，也明白了劳动的快乐。周五，我和同学三人去巴山社区参加社区保洁活动，社区谭大伯让我们去周围村里刮小广告。我们高兴的应承了下来，心想，弄小广告有什么不容易的，拿手一撕不就成了！于是信心满满的拿着负责人给我的铲子和水桶就走了，谁知道事实和想象是有差距的，而且差距还不小。

　　我先找到一个贴在地上的小广告，真的很难弄，拿铲子刮了半天也没有太大的结果，本想放弃，然后去干点别的事情，但是不服输的性格使我想到，还没有什么事情能够难倒我呢，然后，我就在哪里冥思苦想，想主意我就突然想起一次下雨天走在路上时候的情景了，被水冲过的地面上的小广告，很容易就掉了，所以我想到了，将小广告上面弄上水，等了2，3分钟，果然，很有效果，拿手轻轻一撕，小广告就掉了。

　　看到自己想到的方法取得了成果，我们很兴奋的，于是更加满怀信心，去劳动了！经过一番努力之后，被我清除过的地方确实看着干净，整洁多了。我想，通过自己的劳动，自己动手动脑解决了问题是我收获最大的，学*亦是如此吧！

　　第二天和第三天，我们又参加了社区敬老爱老活动。来到老年公寓，我们三人说明来意，就各自行动起来。首先是擦玻璃，从各个门到各个窗户，从屋里到屋外，把室内外所有的玻璃都擦了一遍。虽说擦得不算最好，但我们尽力了，在家也是很少干这些活的，老爷爷、奶奶们都赞不绝口。接下来，我们又把室内外的卫生也彻底地打扫了一遍。还把比较脏的窗帘洗了洗。这是后两天的主要活动，最然很累，却觉得很充实。

　　寒假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。

　　通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了自己的贡献；但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学*的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

　　劳动是中华民族的优良传统美德，我们作为21世纪大学生，有着较高的文化素质，应当积极参加劳动。——曾在八荣八耻中明确提出：以辛勤劳动为荣，以服务人民为荣。

　　张瑞敏曾说过：“把一件简单的事做好就是不简单，把一件*凡的事做好就是不*凡。”劳动改造人。通过这次社区服务劳动，我明白了许多道理。我想应该是我们在劳动中明白了许多*时不懂的道理。慢慢的长大了，改变自己。劳动中，我知道了许多自己的不足之处。

　　*时，在家的时候爸爸妈妈都把我们当宝一样的伺候，这次我们算是亲身实践了，而且我们都努力的去做了。我们做了将*半天的活，包括拖地、扫地、擦窗等。最后当事情全部完成的时候，我们松了一口气，嘴角露出一丝笑意。刚开始劳动是有点累，但很高兴，有种成就感。就像一群人坐在一起吃着你做的菜，心里会很幸福高兴。

　　我感触深的是万事都不是那么容易的，只有自己不断克服困难才会成功，做事要认真踏实。假如我不去认认真真地做一遍，就发现不了自己的不足。工作也一样“一分耕耘，一分收获。”

　　只有自己体验了才会知道。自己付出了多少，就得到多少回报。只有认真做了，才能有所得。认真学*了，会有好成绩；认真工作了，会有成果。通过自己的努力付出，不管结果如何，那个过程自己肯定是受益的。这次劳动并不是很难，想想父母每天都要工作，辛苦挣钱供我们读书，而我们只要坐在教室里学*，没有负担，我们没有理由不认真学*。

　　我们应该珍惜眼前的生活，想到父母小时候连吃都吃不饱，更别说读书，比起父母来，我们幸福多了。或许赚钱这么辛苦，甚至比这样更辛苦。一想到父母，我真的觉得好愧疚。因此，我在心底暗暗的下决心，以后一定要让父母过上幸福快乐的日子。让父母以我为骄傲。

　　从这次劳动中，我还明白了我们应该尊重和珍惜他人的劳动成果。这样的一次劳动对我的身心都起到了积极的作用，我想不管以后从事什么样的工作都得认真负责，以主人翁的态度来对待，这样所得到的和所收获的经验和价值是值得学*和珍藏一辈子的。

　　通过这次的社会实践，让我学会了很多东西，我深深地感受到一个人在工作岗位上的那份热情。正因为如此，我才渐渐地懂得了一个道理：要创造自己的事业，就必须付出加倍的努力，凭着一个人对工作的执着、坚定的信念会指引着他走向完美的事业之路。

　　在实践的这段时间里，我通过自己的努力奋斗，体会到了工作中的酸甜苦辣，这时才发现自己是最幸福的。因为我还在学*的阶段，还没能真正地接触事业，没能真正地了解到工作的难处和辛苦。

　　想起来，还是觉得自己现在还是不错的了，能在这么好的环境下读书，为以后的工作打下基础。是这一次社会实践给了我学*的机会，同时也给了我一次记忆深刻的经历。

　　在实*的过程中，我认真、负责地做好每一件自己该做的事。社区实践活动提高了我们的社会实践能力。引导了我们接触、了解社会，增强我们的社会责任感和社会适应能力。

　　在竞争如此激烈的今天，对于我们这些出生牛犊的学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的困难。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。原本以为自己已经学会了一些基础的知识就够用了，可到了实*的时候才知道原来自己要学的东西还有很多，以后自己要走的路还很长，不能只安于现状，一定要奋勇直前。

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运动心情开心说说心情 运动能缓解抑郁

一般而言，运动后心情会比较好吗?其实运动能帮助排解不良情绪已是常识，所以很多人在情绪比较抑郁时都会选择到健身房，或到野外长跑或散步一会。虽然运动后出一身汗，能使得压力和不良情绪得以释放，但也要注意方式方法，因为剧烈运动往往会使本就有的抑郁情绪更加重。

一般运动会促使身体分泌一类比较特殊的激素，这类激素能起到镇痛的作用，就像天然的镇痛剂一样。而且在运动后，*不仅能分泌特殊的激素，还能使体内的很多物质含量也跟着上升。研究发现，这类特殊的激素同样能让人感到愉悦，所以这类物质是*调节精神状态的重要物质，而且这类激素也能轻易从血液进入大脑。

所以运动后会让人感到开心快乐，主要是因为活动时体内会有让人愉悦的物质分泌，所以如果想要每天都过得开心，就要多健身跑步。而且健身运动对很多心理疾病也有明显的疗效，能帮助改变血液中激素的含量，还能改变神经系统。健身运动还能使人感到特别有成就感，从而缓解心理上的抑郁。一般比较缓和的活动可以起到调节心情，化解不良情绪的功能。还可以释放内心的压抑，同时带来身心上的愉悦。

如果希望通过运动来缓解抑郁，不妨选择比较缓和以及运动量较少的活动，比如健身操，散步以及一些球类活动等。每个人可以根据自身的情况来合理安排健身方式，等情绪*静下来后，再慢慢过渡到运动量比较多的运动。同时也可以参加一些集体活动，进而从中获得合作的快乐。众所周知，免疫功能是健康的一把钥匙，而多加活动可以帮助提高免疫力，所以只要能持之以恒，就能让你变得更加健康长寿。

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35、￠儍孞竾囿儍子锝駃嚛，秂活壹迣亓鈊憱恏。☆

36、很多时候，我只是想能有个你，紧紧抱着我不放，直到我的心情真的好起来。

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