有食欲

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• 常喝荞麦粥健胃消食提升食欲

荞麦是人们经常使用的粗粮之一，我们在夏季的时候，会经常食用荞麦做的凉粉，具有清热降火的功效。荞麦不但可以做两份，还有很多的吃法，不如煮粥就是其中的吃法之一，荞麦粥营养价值高，而且可以帮助润肠通便，缓解便秘，还可以健胃消食，提升食欲。夏季常喝荞麦粥健胃消食提升食欲荞麦粥中富含蛋白质和B族维生素，还有其他的矿物质营养、植物纤维素。荞麦粥不但不会引起肥胖，其中的植物蛋白质不容易转化为脂肪，所以并不会导致肥胖。荞麦粥具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。荞麦在中国大部分地区都有分布，在亚洲和欧洲国家也有分布。荞麦是非常适合夏季食用的。荞麦粥是很常见的一种吃法，荞麦具有消炎粮食的美称

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• 饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢

浓缩橘汁是一种非常甜美、营养价值非常高的饮品，浓缩橘汁用的是新鲜的橘子榨取的汁液，颜色鲜艳、酸甜可口，非常受人们的喜爱。浓缩橘汁用得橘子是福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。人们经常喝浓缩橘汁可以增加食欲、促进新陈代谢。饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢浓缩橘汁的营养价值非常丰富，给人体健康带来很多的好处，浓缩橘汁中主要含有维生素A、B族维生素、维C、维E、维P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。橘汁中含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲，改善新陈代谢。浓缩橘汁味甘酸、性凉，入肺、胃经。浓缩橘汁具有开胃理气，止渴润肺的功效;浓缩橘汁主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒

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• 菊苣的功效 提高食欲还能促消化

菊苣是中草药的一种，在很多的药剂中，菊苣是很常见的。现在越来越多的人开始关注中草药，因为天然的药物是最健康的，对于身体的危害也是最少的。那么大家了解菊苣吗?今天小编就为大家介绍一下关于菊苣的一些知识。化学成份全草含有马栗树皮素(escultin)，马栗树皮甙(esculin)，野莴苣甙(cichoriin)，山莴苣素(lectucin)和山莴苣苦素(lacturopicrin)。叶含咖啡酰酒石酸(monocaffeoyltartaric acid)，二咖啡酰酒石酸(dicaffeoyltartaric acid)又名菊苣酸(chicoric acid)。药理作用野生的菊苣可以提高人们的食欲，如

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• 菊苣的功效 菊苣可以治疗食欲不振

现在很多人对于养生的认识非常的多，*时也会食用一些中药草来养生保健。其实在众多的中药草中，菊苣是其中很珍贵的一种，它的养生功效也是非常的明显的。那么菊苣都有哪些养生功效呢?今天小编就来为大家讲解一下。菊苣的功效菊苣在欧洲叫作欧洲苣荬菜或者叫法国苣荬菜、比利时苣荬菜、苞菜，在日本被叫做“苦白菜”。菊苣中含有一些一般蔬菜中没有的成分，如马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素等苦味物质，有清肝利胆的功效。现在，菊苣在我国仍然是一种新起的菜。菊苣在南方培育比较困难，而因为华中、华北等地区的气温气候较适宜菊苣的栽培，所以能获得优质的产品，极受消费者的欢迎，市场潜力很大。菊苣的不同吃法对于

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• 夏季食欲不振 砂锅鸭块

鸭肉是我们餐桌上常见的食物，一般人群均可食用。尤其适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。推荐食谱砂锅鸭块材料鸭肉200克，猪肉100克，水发香菇50克，植物油、葱段、姜片、蒜片、高汤、盐、酱油、醋、料酒、味精、辣椒酱各适量做法1、 鸭肉洗净，切成小块；猪肉洗净，切片；水发香菇洗净。2、 锅置火上，倒油烧至五成熟，下入猪肉片煸炒片刻，放入香菇炒出香味，再放入葱段、姜片、蒜片、鸭块、高汤和盐、酱油、醋、料酒，汤煮沸后倒入砂锅，用小火炖30分钟左右。3、 另起锅，倒入植物油烧热，下辣椒酱和蒜片煸炒出香味，倒入砂锅，最后调入味精即可。

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• 夏季多吃酸辣藕片可以促进食欲

夏季由于天气炎热，人们的食欲也不是很好，所以多吃一些酸辣的味道，可以起到开胃的效果。现在正是莲藕上市的季节，又鲜又嫩，可以做一道酸辣藕，不仅做法简单，还能起到很好的增加食欲的功效。材料：鲜藕250克、辣椒1个，盐、味精、醋、糖各适量做法：1、莲藕去皮、切薄片;2、锅内放入油，爆香辣椒;3、倒入莲藕翻炒，加入盐、糖、醋继续翻炒;4、大约2分钟之后，放入味精即可装盘。

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• 食欲不振就吃山楂糕

夏季天气炎热，对任何事都提不起兴致，食欲也非常不好。而山楂是开胃消食的圣品，大家在食欲不振的时候来一点，立马就会胃口大开。材料：山楂1000克、柠檬半个、桂花10克、麦芽糖80克，冰糖适量做法：1、将山楂切片，挤入柠檬汁;2、放入冰糖以及麦芽糖，小火微煮;3、放入干桂花，将煮好的山楂用料理机搅打成泥放入盒子中;4、密封后放入冰箱冷藏，待凝固后切块即可。

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• 花生控制食欲稳定血糖保护心脏

人是吃五谷杂粮的，大家都喜欢吃什么呢，今天推荐的就是花生，花生的营养是很丰富的，但是其实它是含有一定的油分的，所以在食用的时候要注意量，不要吃太多，其实花生还可以有降低血糖和保持心脏健康的作用，下面我们就来介绍一下。控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果你在早上吃些花生或者是花生酱的话就可以减少一天的食量，具有控制食欲和减肥的作用哦。有助减盐咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。所以吃咸味的花生不但可以有效的满足人们吃咸的口味，而且还不容易出现摄入盐分食用过多

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• 虾皮补钙减少胆固醇增强食欲

很多的食物是我们生活中不可缺少的，虾皮这样的食物很常见，而且吃法有很多，比如说做馅啊，或者是炒菜都是可以放虾皮的哦。虾皮有点咸，在做的时候可以少放些盐，在吃虾皮的时候要注意饮食的常识，下面我们就来了解一下。1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。常吃虾皮可以有补钙的作用，特别是老年人和中年人最好常吃虾皮，对身体健康是有帮助的。2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于老年人经常出现的动脉硬化和心肌梗死还有高血压等疾病有一定的预防的作用，所以*时的时候可以常吃虾皮。

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• 咖喱焖鸡有增进食欲的好处

一听到咖喱焖鸡，可能很多人都会以为这是一道泰式美食，其实咖喱焖鸡是一道粤菜，由于咖喱焖鸡用料简单，而且烹制方便，所以很多家庭都很喜欢做这道菜。今天我们就来说说咖喱焖鸡这道营养美味的佳肴，赶紧跟小编一起来了解一下咖喱焖鸡这道家常菜应该怎么做，以及它的营养价值都有哪些吧!各种菜的做法在网络上都可以寻找到。咖喱土豆焖鸡可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。小餐厅里有那么几道被点到的菜，咖喱土豆焖鸡应该算做一菜。还有很多的家常菜也经常吃，今天就来介绍这道咖喱土豆焖鸡的它带来哪些健康好处。咖喱焖鸡乃广东家常菜，用料简单，便于烹制，做得好颇有风味，为家庭所常用。咖喱焖鸡口感其色微黄，鲜明油亮，味鲜美

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• 吃鸡精助食欲 烹饪方法有哪些

鸡精是我们日常中的一种调味品，是用来烹制菜肴经常用的。鸡精是用新鲜鸡肉、鸡骨、鸡蛋为原料制成的复合增鲜、增香的调味料，鸡精具有鸡肉的纤维，所以叫做鸡精。鸡精在我们制作菜肴、汤羹和面食中会经常用到，有增鲜的效果。吃鸡精助食欲鸡精制作菜肴，可以增加菜肴的鲜味，鸡精还有非常高的营养价值。鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。鸡精是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。味精产品更加注重鲜味，所以味精含量较高;鸡粉则着重产品来自鸡肉的自然鲜香，因而鸡肉粉的使用量较高。鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。鸡精的营养价值1.补充营养

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• 如何食用白萝卜可以增进食欲

白萝卜作为一种非常受人们喜欢吃的蔬菜，我们大家在生活中是经常能够吃到白萝卜的，当然，白萝卜的味道是非常好的，并且适当的食用一些白萝卜还可以起到不错的促进脾胃健康的作用了，那么如何食用白萝卜可以增进食欲?下面我们就来详细的看看。白萝卜炒年糕材料：年糕900克，白萝卜1根，鸡蛋2个，腊肠2根，葱2根，蚝油2大匙，糖1茶匙，盐适量，玉米油2大匙做法：年糕用温水泡软;白萝卜去皮切小条;腊肠切薄片;葱切段;鸡蛋打散;*底锅抹少许的油，把鸡蛋煎成蛋皮;把蛋皮切条，再斜刀切菱形;白萝卜放入少量的水煮软透，捞起备用;另起油锅，把葱白爆香;下香肠煸炒出油;放入年糕炒匀;放入白萝卜炒匀;倒入蚝油，糖和适量的盐调味

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• 如何吃穿心莲可以增强食欲

生活中有些人吃过吃穿心莲，但是有些人可能没有吃过吃穿心莲，其实吃穿心莲这种蔬菜的味道也是非常不错的，并且适当的食用一些吃穿心莲也是可以帮助我们大家增强食欲的，那么如何吃穿心莲可以增强食欲?凉拌穿心莲材料：穿心莲及蒜、盐、芝麻酱、醋等适量做法：首先挑选好穿心莲，洗净控干水分，在锅中放水烧开后把穿心莲焯烫一下，焯烫后的穿心莲过一下冷水;另用芝麻酱、盐、醋、味精和水调一碗汁，把料汁倒在穿心莲上面，放上蒜，拌均匀即可，这时候我们大家就可以闻到香喷喷的味道了，很能勾起我们大家的食欲的，尤其是在夏季的时候，适当的吃一些凉拌穿心莲，对于帮助我们大家增强食欲的效果是非常好的。姜丝拌穿心莲材料：穿心莲、姜、熟白

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• 夏季炎热没食欲 晚餐吃什么好

夏天到了，如何在夏天进行合理的饮食，成了人们最为关注的话题，因为在夏天由于气温较高，导致人们的胃口不好食欲下降，长期如此的话是不利于健康的，所以做好饮食安排是至关重要的，那么在夏季晚餐吃啥好呢?在夏季的晚餐所吃的食物，是有一些讲究的，下面就来详细的介绍一下：第一、钙和镁的食物在夏季的晚餐中，应该多吃一些含有钙和镁等微量元素的食物，这些食物能够使自己得到放松，而且有助于睡眠。特别是钙含量丰富的牛奶更是被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家还指出，还应该配合着吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样营养才算

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• 孕妇没食欲怎么办 7个方法让你食欲大增 孕妇没胃口建议菜谱

一般情况下，孕妇食欲不振是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如体内激素变化、心理压力大以及缺少营养元素等等。那么孕妇食欲不振怎么办呢？ 少吃多餐 1 孕妇没有胃口时，可以改变正常进餐*惯，主张少吃多餐，可以考虑一天吃五餐或六餐，每次进食量减少，避免一次进食太多，加重肠胃负担，引起腹胀。食物水分要多一些，烹调以蒸、炖、细软为主，这样逐渐提起对食物的兴趣。

唯爱---沁娜颖

• 想要减肥怎么控制食欲 做到这样再顽固的肉都能减掉 想要减肥怎么控制食欲

很多人每天吵吵的要减肥、要瘦，希望得到最牛逼的减肥方法，快点把自己身上的这身肉甩掉，但是每天照样的吃个不停，根本“控制不住我自己”，那么减肥怎么控制食欲，下面就给大家介绍几招控制食欲的妙招，一起来看看吧。 想要减肥怎么控制食欲 1 不能馋 难度系数 ★★★★★ 1.多多喝水，泡有味道的任何淡茶水 2.嚼木糖醇口香糖 3.不要总坐着躺着，越是安静状态越容

火山灿

• 如何控制食欲 减肥就要管住嘴

人的食欲一般分为两个层面，一是人体需要进食的真实生理需求，另一个则是贪恋美味而产生的心理需求，当想吃东西的时候，要分清这两种需求，才能对症下药。管住嘴迈开腿是健康减肥最有效的方法，但真正做到却不容易。 喝汤 1 饭前喝汤，胜似药方。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收。喝汤应尽量

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• 夏天食欲不振怎么办 天气闷热食不下咽？三招提高食欲

食欲不振是许多民众夏天常会遇到的问题，尤其天气闷热时，特别容易让人莫名烦躁郁闷、食不下咽，此时，很多人就会选择吃冰、喝冰饮来缓解，无形中却也增添不少热量。营养师建议，可吃含有丰富酵素的水果，或是酸性、凉拌的食物，都可帮助开胃。 酵素水果刺激肠胃蠕动 1 许多富含酵素的水果，像是木瓜、菠萝、猕猴桃等等，都可刺激肠胃蠕动、帮助消化吸收，且若上一餐吃太多、还未完全消化，酵素还能有助

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• 无糖饮料可能更增强食欲 减肥人士要注意了 无糖饮料可能更增强食欲

现在很多人都追求健康生活，不少女性也是每时每刻都处于要减肥的状态。饮料是大家生活中常见的，很多有健康观念的人，就特别喜欢无糖饮料。不过最*央视的报道称无糖饮料可能更增强食欲，所以减肥人士在选择饮料的时候要注意了。无糖饮料可能更增强食欲这几年有很多饮料打着0脂0糖0卡的旗号，吸引了不少减肥人士。很多人都对这种无糖饮料产生了一种喝了它也不会变胖的想法，根据相关数据显示，无糖饮料的销量这今年都是成倍数的增长。无糖饮料确实比一般的饮料低热量，但是这种饮料其实是带有甜味的。人的大脑接收到甜味信号后，会增加对于真糖的渴望，人的大脑其实是很聪明的。这个时候人是非常容易很容易产生饥饿感，那人的食欲自然而然的就

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• 小儿积食的危害 除了影响食欲还有什么

小儿积食的危害，除了影响食欲还有什么，只要学会了这几招小儿推拿，就很容易解决这个烦恼了哟。 小儿积食的危害 01什 么 是 积 食　　孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。　　肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：在中，秽物充满导致腹胀如鼓；在上，由于下方枢纽失灵而出现不思饮食；在下，由于秽物阻碍而出现大便不通。宝宝积食，普

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