食物的种类有很多的呢,不同的食物营养价值是不一样的,我们应该合理的搭配食物,这样的话可以提高免疫力。薏米大家都爱吃,也经常食用,是属于杂粮的一种,食用方法有很多,今天介绍薏米的一些食疗方法,可以起到很好的保健的作用。1、薏苡仁粥材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。2、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量