南瓜的做法

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• 南瓜浓汤的做法,南瓜浓汤怎么做 西餐南瓜浓汤的做法

很多人吃饭都喜欢喝汤，特别是对于想要减肥的人来说，喝汤能增强饱腹感，减少热量摄入。南瓜浓汤是一款适合减肥人进食的汤品，那么要怎么做南瓜浓汤呢？ 食材 1 主要食材：南瓜200克。 其他食材：高汤100毫升；鲜牛奶50毫升。 做法步骤

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• 南瓜发糕的做法,南瓜发糕怎么做 南瓜发糕简单的做法

发糕很多人早上都喜欢将其当早餐食用。添加了南瓜的发糕不仅美味，还具有很好的减肥、美肤效果。那么南瓜发糕要怎么做呢？ 食材 1 主要食材：南瓜250g。 其他食材：酵母粉3g；面粉300g；葡萄干适量；蔓越莓干适量。 做法步骤 2

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• 鸡肉南瓜糊怎么做,鸡肉南瓜糊的做法 南瓜糊做法

八个月的宝宝，母乳已经不能满足他的营养需求，妈妈要开始丰富他的辅食，保证多种营养的需求，下面就为妈妈们介绍一款鸡肉南瓜糊。 宝宝吃鸡肉南瓜糊的好处 1 1、增强体质 鸡肉南瓜糊中鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，而南瓜含有丰富维生素A、维生素E，也能改善机体免疫力，所以鸡肉南瓜糊有益于增强宝宝的体质。 2、促进生长发育 鸡肉

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• 南瓜面糊的做法,南瓜面糊怎么做 南瓜花面糊的做法

南瓜是一种非常常见的蔬菜，营养丰富，口味香甜软糯，非常适合给宝宝做辅食，下面就为妈妈们介绍一款南瓜面糊。 宝宝吃南瓜面糊的好处 1 1、增强免疫力 南瓜面糊含有β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，此外所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。 2、促进生长发育 南瓜面糊中含有大量的锌，其与人体核酸、蛋白质合成，是肾

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• 南瓜粥用大米还是小米,大米南瓜粥的做法 大米小米南瓜粥的做法

南瓜粥的做法有很多，很多人都喜欢在南瓜粥里添加其他食材一同煮粥，有的人会放大米，有的人会放小米，那么南瓜粥究竟是用大米还是小米呢？ 南瓜粥用大米还是小米 1 都可以。 大米和小米都属于常见的五谷杂粮，其中大米是中国大部分地区人们的主要食品，稻谷的胚与糊粉层中含有*64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，具有补脾养胃，滋养强壮之效；而小米也称为粟，是谷子去皮后的

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• 蛋黄焗南瓜的做法 南瓜的做法

　　1、南瓜去皮切条，加少许盐腌制10分钟，倒掉水分。撒上干淀粉拌匀，咸蛋黄碾碎;　　2、炒锅油温6成热，下南瓜条，小火炸至金黄色，捞出沥干;　　3、锅中留少许底油，加咸蛋黄碎，小火炒3分钟，加南瓜条、白砂糖、盐翻炒1分钟即可。

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• 自制南瓜馒头 南瓜馒头的做法

　　南瓜去皮切成块，放蒸锅中蒸熟，蒸熟的南瓜捣碎成南瓜泥，加融化的酵母拌匀，南瓜泥中加入面粉，揉成面团醒一个小时左右，面团醒发至2倍大，再次揉面排出气泡，做成馒头，盖上锅盖进行二次发酵，静置10分钟，将馒头放上蒸锅15-20分钟，蒸熟出锅即可。　　自制南瓜馒头　　食材　　南瓜半个，面粉适量，酵母　　南瓜馒头的做法：　　1.将南瓜去皮，然后切成小块，放入蒸锅中蒸熟。　　2.蒸熟的南瓜放入盆中捣碎，做成南瓜泥，加入融化的酵母，搅拌均匀。　　3.在南瓜泥中加入面粉，然后揉成面团，醒一个小时左右。　　4.面团醒发至2倍大。　　5.再次揉面，排出气泡，反复揉搓。　　6.做成馒头，盖上锅盖，进行二次发酵，

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• 南瓜的做法 南瓜怎么做

步骤1食材：南瓜100克、火腿1根、面粉50克、鸡蛋1个 调味料：食用油8克、盐1克、白糖4克 步骤2南瓜去皮、切块、放入蒸锅中、冷水蒸15分钟、南瓜软烂后、取出、捣成泥。 步骤3火腿切小丁。 步骤4南瓜泥中加入白糖、盐、打入鸡蛋、搅拌至无颗粒。 步骤5再放入面粉、继续搅拌均匀、制成面糊。 步骤6煎锅中、放入食用油、油温4成热时、倒入面糊、撒上火腿丁、单面定型后、翻面定型后、盛出。

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• 南瓜的做法 南瓜怎么做

　　南瓜富含糖类，对人体有很好的调节功能。南瓜的味道甜美，是许多家庭常见的食物。南瓜最具代表性的做法之一是南瓜派，今天就为大家介绍一下南瓜派的做法。　　准备好白糖10g，黄油少许，全蛋液少许，低粉适量。首先在碗里放入黄油，打至蓬松后加入低粉，加入糖和蛋黄。再混合揉团，包上保鲜膜，静置松弛三十分钟。　　接着把南瓜切小块，放进微波加热后加入鸡蛋，加入淡奶油，再加入糖混合搅拌。然后把派皮擀开，铺入模具里，底部戳小孔，加入南瓜馅料。最后放入烤箱，温度180度，烘焙30分钟，到时取出放上自己喜欢的水果就可以了。

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• 南瓜美食的做法大全 南瓜这几种做法更惊艳

今天我给大家带来的是南瓜美食的做法大全，下面和我一起来看看吧。 南瓜美食的做法大全 南瓜正当季，*常最常做的就是蒸南瓜、清炒南瓜，是时候换换其他口味了！南瓜口感香甜，它既可以当主食，也可以做成点心或者菜肴，就看你想怎么吃了~关键是它还有补中益气，美容养颜的作用，大人小孩吃都特别好！今天分享的南瓜菜谱，有菜有饭有汤，让你和家人又美又健康！赶紧来一桌南瓜盛宴吧~早餐吃够了白馒头？快来试试貌美又香甜的

南瓜健康营养食谱

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• 南瓜山药松饼的做法 宝宝南瓜松饼做法详解

今天我为大家介绍的是南瓜山药松饼的做法，还不会给宝宝做着吃得妈妈们下面就和我一起学*怎么做吧。 南瓜山药松饼的做法这道南瓜米粉松饼，巧借山药搅拌后变蓬松的特点，不用打发，也不用发酵，混合均匀后煎一煎就能轻松搞定，口感蓬松一抿就化。说到味道，宝宝米粉和南瓜都自带香甜，连调味都省了，不信，你给老公尝尝，他肯定会问“咦~这个蛮好吃的，什么做的？”“就是宝宝不吃的

亲子宝宝饮食宝宝辅食

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• 如何挑选南瓜？南瓜饭的做法 南瓜,蔬菜

南瓜是我们大家都非常吃的食物，一般人都可以食用，但是胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食，那么如何挑选南瓜？南瓜饭的做法。如何挑选南瓜南瓜和榴莲能长期吃吗南瓜和榴莲不能长期吃。南瓜和榴莲的燥热之气较重，长期食用会改变体质的偏向性，变得燥热，变得容易上火，所以南瓜和榴莲不能长期食用，一起吃的话如何挑选南瓜掐外皮用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。摸茎部南瓜上一般会连着一段茎，这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样，这就证明南瓜的成熟度比较高。拍一拍将南瓜托在手上，

蔬菜南瓜

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• 南瓜是发物吗？南瓜的家常做法 南瓜,蔬菜

南瓜，又称倭瓜、番瓜、金冬瓜、北瓜，原产于南美洲，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。很受大众的喜爱，南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，那么南瓜是发物吗？南瓜的家常做法。南瓜是发物吗不是。南瓜是一种蔬菜,不是属于发物的一种,首先是南瓜中的果胶成分非常的丰富,果胶的吸附性非常的丰富,可以帮助消除身体中的大量的细菌和其他的病毒,比如一种重金属元素,其次是南瓜可以帮助保护胃功能,帮助胃的粘膜进行吸收,并且促进胃溃疡的恢复,其次是南瓜可以帮助治疗糖尿病的情况,增加了身体的新陈代谢情况,以此来帮助降低身体的血糖含量。南瓜的家常做法清炒南瓜丝原料：嫩南瓜半个调料：葱、

蔬菜南瓜

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• 南瓜可以放多久？南瓜的做法 南瓜,蔬菜

在日常生活中，很多人喜欢吃南瓜。南瓜做法多样，可以做南瓜饼南瓜粥南瓜汤。可是每次一个大南瓜一下子无法吃完，那么南瓜可以放多久？南瓜的做法。南瓜可以放多久如果是成熟的红皮的南瓜,一般放在干燥的地方可以放上一年,如果放在湿一点的地方可能3个月就烂了。南瓜是葫芦科南瓜属的植物。“南瓜”一词可以特指南瓜属中的中国南瓜(Cucurbita moschata)，也可以泛指包括笋瓜(又称印度南瓜)、西葫芦(又称美洲南瓜)等在内的其他南瓜属栽培种。其中前者因产地叫法各异，又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，闽南话、客家话、大鹏话、金华话称为金瓜，在湖南常德等地也称“北瓜”，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种。嫩果

蔬菜南瓜

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• 南瓜土豆浓汤的做法：原料：南瓜；土豆；胡…

南瓜土豆浓汤的做法：原料：南瓜；土豆；胡萝卜；调料：黄油；洋葱；牛奶；胡椒粉；盐；鸡精；步骤 1将原料去皮，切成小块。洋葱切碎。开火，黄油放入锅里溶化。倒入洋葱碎，炒出香味。倒入三种蔬菜，翻炒均匀。加入热水，与蔬菜齐全即可，水开后，转小火炖煮10-15分钟。牛奶加入料理机中。将煮蔬菜的汤倒入。蔬菜倒入。选择浓汤键。打开天关。机器自动关闭，倒出浓汤，加入调味即可饮用，味道很棒哟。

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• 南瓜盅，椰奶蒸蛋，做法看专辑《民以食为天…

南瓜盅，椰奶蒸蛋，做法看专辑《民以食为天》。

美食南瓜蒸蛋椰奶南瓜盅

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• 南瓜盅，椰奶蒸蛋，做法看专辑《民以食为天…

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• 南瓜土豆浓汤的做法：原料：南瓜；土豆；胡…

南瓜土豆浓汤的做法：原料：南瓜；土豆；胡萝卜；调料：黄油；洋葱；牛奶；胡椒粉；盐；鸡精；步骤1将原料去皮，切成小块。洋葱切碎。开火，黄油放入锅里溶化。倒入洋葱碎，炒出香味。倒入三种蔬菜，翻炒均匀。加入热水，与蔬菜齐全即可，水开后，转小火炖煮10-15分钟。牛奶加入料理机中。将煮蔬菜的汤倒入。蔬菜倒入。选择浓汤键。打开天关。机器自动关闭，倒出浓汤，加入调味即可饮用，味道很棒哟。

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• 【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.…

【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；3.30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要。

美食南瓜粥

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• 椰香南瓜布丁做法

椰香南瓜布丁做法

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• 【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.…

【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；3.30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要。

美食南瓜粥

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• 【南瓜鸡蛋煎饼 】做法：1.南瓜去皮擦成细…

【南瓜鸡蛋煎饼 】做法：1.南瓜去皮擦成细丝.。 2.加入香葱，少量面粉；加入适量盐；打入一颗鸡蛋。3.把南瓜丝和面粉等混合均匀。 4.把锅烧热熄火,放入适量植物油,用勺把南瓜糊摊在锅上,用*铲压*成饼状，开小火慢慢煎.等到底部煎熟了再翻面。5.翻面以后,再煎至两面金黄微焦的样子即可。

早餐美食鸡蛋南瓜煎饼

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• 【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.…

【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；3.30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要。

美食南瓜粥

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• #美食#【南瓜酥条】做法：1）南瓜去籽，去…

#美食#【南瓜酥条】做法：1）南瓜去籽，去皮，切成长条，1.5厘米宽就可以的。2）取一点盐和鸡精放在盘子里面，用勺子把鸡精压碎。3）放入几勺的面粉拌匀，把南瓜条先放在蛋清里面沾匀。4）再放面粉里面沾匀，再放在蛋清里面沾匀。5）最后裹上面包屑，油热了下油锅炸至金黄，就可以控油出锅啦。>>>>详细图文步骤:http://www.haodou.com/recipe/257452

美食做法南瓜酥条

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• 【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.…

【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；3.30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要。

美食南瓜粥

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• #美食#【南瓜酥条】做法：1）南瓜去籽，去…

#美食#【南瓜酥条】做法：1）南瓜去籽，去皮，切成长条，1.5厘米宽就可以的。2）取一点盐和鸡精放在盘子里面，用勺子把鸡精压碎。3）放入几勺的面粉拌匀，把南瓜条先放在蛋清里面沾匀。4）再放面粉里面沾匀，再放在蛋清里面沾匀。5）最后裹上面包屑，油热了下油锅炸至金黄，就可以控油出锅啦。>>>>详细图文步骤:http://www.haodou.com/recipe/257452

美食做法南瓜酥条

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• 南瓜米糊：南瓜、稻花香米。做法：南瓜去…

南瓜米糊：南瓜、稻花香米。做法：南瓜去皮.洗净.切成小块.南瓜块倒入豆浆机.加入适量的水.香米清洗干净.倒入豆浆机.选择“快捷”键.豆浆机工作结束.即可食用.这款南瓜米糊.做法简单.但是营养丰富.可以做早餐的饮品.或者冰镇后当饮料喝.我更喜欢后者.喜欢甜的可以再调入适量的砂糖。

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• 南瓜泥炒蛋的做法： 南瓜泥炒蛋的做法图文…

南瓜泥炒蛋的做法： 南瓜泥炒蛋的做法图文步骤 1、土鸡蛋两个 2、南瓜泥少许，小葱少许 3、将鸡蛋打匀，加入少许料酒和食盐再打匀。 南瓜泥炒蛋的做法图文步骤 4、坐锅热油 5、倒入南瓜泥炒一炒http://jushipu.com/shipu/5317/

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• 红烧南瓜的做法：原料：南瓜；葱花，调料：…

红烧南瓜的做法：原料：南瓜；葱花，调料：生抽；糖；醋；步骤：南瓜切块；不粘锅加油烧热，入南瓜丁小火煎至表面微焦；2生抽，老抽，糖，醋调成烧汁（醋只要加一点点，只是增香，不能吃出酸味来。建议只加生抽，我加了老抽，颜色深了点）。倒入烧汁，大火收汁，并不停翻炒，使南瓜丁均匀裹上烧汁；出锅时多撒些葱花，香喷喷的干烧南瓜就做好了。只要注意三个要点，做出的干烧南瓜就一定很好吃。第一就是煎的部分，南瓜丁可以切大一些，也不能太薄，这样煎的时候不容易碎，也可以煎的久一些。要煎到南瓜外面都结一层焦皮，这样最后吃起来就是外焦里酥的口感！

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• 【芦笋炒南瓜】做法：1.芦笋、南瓜洗净后，…

【芦笋炒南瓜】做法：1.芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条；2.锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟；3.倒入芦笋段，炒匀再焖1、2分钟；4.最后倒彩椒段，调入盐炒匀即可出锅。

菜谱美食家常菜南瓜

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• ♤属于你的南瓜灯♤

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南瓜灯的样子十分可爱，做法是将南瓜掏空，外面刻上笑眯眯的眼睛和大嘴巴，然后在瓜中插上一支蜡烛，把它点燃，人们在很远的地方便能看到这张憨态可掬的笑脸。

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