吃苹果之所以可以减肥主要是因为以及几个原因,一、苹果中含有大量的果酸,可以促进人体的消化,帮助体内脂肪的分解,以达到减肥的目的。二、苹果富含维生素,可以补充人身体的能量,减少热量的摄入,使人不那么容易有饥饿的感觉,自然达到减肥的目的。三、苹果中含有丰富的膳食纤维、鞣酸、有机酸等物质,丰富的果胶可以帮助肠内物质与毒素结合,具有排毒通便的作用,以达到减肥的效果。并且苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。虽然说苹果可以减肥但是不能为了减肥就只吃苹果,因为这样对身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致