黑豆苗

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• 黑豆苗的最佳吃法值得品尝 黑豆苗的根可以吃吗

很多朋友都非常喜欢吃黑豆苗，黑豆苗确实是一种非常值得赞扬的食材，黑豆苗不仅营养价值非常的丰富，而且口感也非常好，黑豆苗的吃法也比较多，那么黑豆苗的吃法具体有哪些呢？接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望可以给各位提供一些有效的参考及帮助。凉拌黑豆苗原料：准备半斤黑豆苗，五十克油炸花生米，香醋1大勺，糖半小勺，生抽1小勺，香油1小勺。做法：先把备好的黑豆苗清洗干净倒入开水里焯熟，大约焯烫几秒钟就行，焯水之前在锅里加少许盐。焯好的黑豆苗迅速浸入冷水中过凉，这样可以保持黑豆苗脆爽的口感和碧绿的颜色，凉透后再捞出黑豆苗沥水。所有调料放一起调成味汁，倒在黑豆苗上面拌匀，吃之前撒上花生米即可。凉拌黑豆苗

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• 黑豆苗的营养价值

黑豆在生活中的营养价值很高，而它所生出来的苗就会变成一道能够食用的蔬菜，而且它的味道很美味，营养价值一点也不输给黑豆的营养价值，黑豆苗的分布也是很广泛的，几乎全国各地的人群都在食用着它，这说明它是很受大众朋友们的喜爱的，它可以被人们做成各种美味的佳肴。跟着苹果绿养生网一起来了解。黑豆苗的营养价值1、在黑豆苗中含有大量的维生素C，维生素C有着能够增强人体对自身体内自由基的清除能力，延缓人们提前衰老，所以女性朋友们可以多食用一些黑豆苗。2、在黑豆苗中含有丰富的维生素A，而大量的维生素A可以有效改善人体由缺少维生素A而引起的夜盲症，经常大量的食用黑豆苗，可有效改善人们的视力问题。3、黑豆在发芽的时候

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• 黑豆芽怎么做好吃,黑豆芽怎么做好吃,黑豆苗怎么做好吃 黑豆苗菜种植视频

黑豆芽口感鲜嫩，低卡路里，营养丰富，是最适宜夏秋季节食用的食物之一，黑豆芽吃法很多，煮汤、炒制、炖制都可。本文将为大家详细介绍黑豆芽怎么做好吃。 豆腐结炒黑豆芽 1 食材：黑豆芽500g、豆腐皮150g、大蒜5g、盐1茶匙、大葱5克、干红辣椒1个、生抽2茶匙、味精1/4茶匙、干淀粉2茶匙 做法：1)豆腐皮切成2厘米宽、15厘米长的条。2)豆腐皮纵向对折后打结。3)黑豆芽

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• 黑豆苗的营养价值,黑豆芽的营养价值及功效,黑豆芽的营养价值 黑豆苗的营养价值

黑豆芽又常常被称为黑豆苗，是黑豆在一定条件下生发的嫩苗，口感嫩而又韧劲，是一种营养非常丰富的植物性食物，黑豆苗的营养价值及功效是怎样的呢？ 黑豆苗的营养价值 1 蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深的价值愈高，所以，黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽。黑豆苗含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁、钾等矿物质及人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸。

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• 20170621 杂粮饭＋炒蛋＋香菇肉片＋豆苗＋…

20170621杂粮饭＋炒蛋＋香菇肉片＋豆苗＋丝瓜＋南瓜

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• 豌豆苗拌干豆腐 棕豌豆发了一个星期终于长…

豌豆苗拌干豆腐  棕豌豆发了一个星期终于长成豆苗可以吃啦。干豆腐切丝放开水中烫一下捞出过凉水，豌豆苗也放开水锅中迅速烫一下捞出过凉水。豆苗和干豆腐加上生抽，盐，糖，一点辣椒油即可。豌豆苗和豌豆尖还有豌豆我都爱~

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• 黑豆蒸饭：黑豆洗干净在水里泡一段时间，时…

黑豆蒸饭：黑豆洗干净在水里泡一段时间，时间久一点要不然不好熟，硬硬的也不好次啊~~黑豆泡好后，就开始淘米啦~~大米淘好就加入泡好的黑豆，用筷子搅拌均匀~然后加水，喜欢软糯的就多一点水，其实就是和*时蒸米饭的水量多一点点就好啦~电饭锅开始蒸饭啦蒸好后焖一段时间更好次哦~~

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• 豌豆苗拌核桃1准备食材，豆苗入开水焯一下…

豌豆苗拌核桃1准备食材，豆苗入开水焯一下，捞出入凉水沥干水分；2核桃入开水浸泡10分钟去涩味，放入锅里小火煸香核桃，朝天椒切碎入油锅爆香，倒入沥干水分的豆苗里面；3将陈醋、辣椒油、蚝油连同炒熟的核桃放入豌豆苗里面，加上爆香的辣椒和油，调拌均匀

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• 豌豆苗拌核桃1准备食材，豆苗入开水焯一下…

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• 【黑豆雪梨饮：专祛黑眼圈】取黑豆30克，雪…

【黑豆雪梨饮：专祛黑眼圈】取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

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• kuromame黑豆抹茶パン面包

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【豌豆苗拌豆腐丝】1.豆苗放入开水锅中烫一下迅速捞出过凉水， 豆腐皮切丝也烫一下过凉水；2.烫好的豆苗和豆腐丝加上盐，糖，生抽，辣椒油拌匀即可。

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• 豌豆苗拌核桃 1准备食材，豆苗入开水焯一下…

豌豆苗拌核桃1准备食材，豆苗入开水焯一下，捞出入凉水沥干水分；2核桃入开水浸泡10分钟去涩味，放入锅里小火煸香核桃，朝天椒切碎入油锅爆香，倒入沥干水分的豆苗里面；3将陈醋、辣椒油、蚝油连同炒熟的核桃放入豌豆苗里面，加上爆香的辣椒和油，调拌均匀

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• 【黑豆渣窝窝头】1.除水外其他材料（黑豆渣…

【黑豆渣窝窝头】1.除水外其他材料（黑豆渣70g、玉米粉150g、面粉60g、糖50g）混合；2.加入水揉成团即可，不要太用力，稍微能成型即可，所以水量要酌情增减；3.分成30克左右剂子，我这个量刚好可以做12个的；4.取一份面团，左手拿着，然后用另一只手的拇指按在面团中间，左手再次配合成中空的窝头胚子；5.盘底抹点油将加工好的窝头一一摆上；6.烧开水，将窝窝头放入，蒸15-20分钟左右即可（根据窝头大小控制时间）。〖小贴士〗玉米粉和面粉比例大约为3：1左右，这样口感会比直接用玉米粉来的松软些。（转自：http://www.xiachufang.com/recipe/268269/）

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