黑豆苗

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• 黑豆苗的最佳吃法值得品尝 黑豆苗的根可以吃吗

很多朋友都非常喜欢吃黑豆苗，黑豆苗确实是一种非常值得赞扬的食材，黑豆苗不仅营养价值非常的丰富，而且口感也非常好，黑豆苗的吃法也比较多，那么黑豆苗的吃法具体有哪些呢？接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望可以给各位提供一些有效的参考及帮助。凉拌黑豆苗原料：准备半斤黑豆苗，五十克油炸花生米，香醋1大勺，糖半小勺，生抽1小勺，香油1小勺。做法：先把备好的黑豆苗清洗干净倒入开水里焯熟，大约焯烫几秒钟就行，焯水之前在锅里加少许盐。焯好的黑豆苗迅速浸入冷水中过凉，这样可以保持黑豆苗脆爽的口感和碧绿的颜色，凉透后再捞出黑豆苗沥水。所有调料放一起调成味汁，倒在黑豆苗上面拌匀，吃之前撒上花生米即可。凉拌黑豆苗

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• 黑豆苗的营养价值

黑豆在生活中的营养价值很高，而它所生出来的苗就会变成一道能够食用的蔬菜，而且它的味道很美味，营养价值一点也不输给黑豆的营养价值，黑豆苗的分布也是很广泛的，几乎全国各地的人群都在食用着它，这说明它是很受大众朋友们的喜爱的，它可以被人们做成各种美味的佳肴。跟着苹果绿养生网一起来了解。黑豆苗的营养价值1、在黑豆苗中含有大量的维生素C，维生素C有着能够增强人体对自身体内自由基的清除能力，延缓人们提前衰老，所以女性朋友们可以多食用一些黑豆苗。2、在黑豆苗中含有丰富的维生素A，而大量的维生素A可以有效改善人体由缺少维生素A而引起的夜盲症，经常大量的食用黑豆苗，可有效改善人们的视力问题。3、黑豆在发芽的时候

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• 黑豆芽怎么做好吃,黑豆芽怎么做好吃,黑豆苗怎么做好吃 黑豆苗菜种植视频

黑豆芽口感鲜嫩，低卡路里，营养丰富，是最适宜夏秋季节食用的食物之一，黑豆芽吃法很多，煮汤、炒制、炖制都可。本文将为大家详细介绍黑豆芽怎么做好吃。 豆腐结炒黑豆芽 1 食材：黑豆芽500g、豆腐皮150g、大蒜5g、盐1茶匙、大葱5克、干红辣椒1个、生抽2茶匙、味精1/4茶匙、干淀粉2茶匙 做法：1)豆腐皮切成2厘米宽、15厘米长的条。2)豆腐皮纵向对折后打结。3)黑豆芽

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• 黑豆苗的营养价值,黑豆芽的营养价值及功效,黑豆芽的营养价值 黑豆苗的营养价值

黑豆芽又常常被称为黑豆苗，是黑豆在一定条件下生发的嫩苗，口感嫩而又韧劲，是一种营养非常丰富的植物性食物，黑豆苗的营养价值及功效是怎样的呢？ 黑豆苗的营养价值 1 蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深的价值愈高，所以，黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽。黑豆苗含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁、钾等矿物质及人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸。

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❁『杂豆粥』❁用料：白芸豆 红芸豆 黑豆 莲子 15颗 红枣 桂圆  血糯米 老冰糖 做法：浸了一整晚的豆子放入锅中煮1小时左右，熟透后加入血糯米和老冰糖，水。血糯米膨胀开来，汤水比较黏稠的时候出锅。

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鸡蛋炒豆苗的做法 工 艺：炒口 味：咸鲜味难 度：初级入门人 数：2准备时间：5分钟烹饪时间：<5分钟 鸡蛋炒豆苗的主料：鸡蛋2个、豆苗250克 鸡蛋炒豆苗的辅料：花生油适量、食盐适量、香油适量 鸡蛋炒豆苗的做法： 1、将鸡蛋打入碗里，加点盐、花生油搅拌均匀。 2、豆苗洗净，锅里加水烧开，加…http://www.6a8a.com/caipu/70261/

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【节后刮脂-豆苗芝麻菜沙拉】自然的美味榛仁撒在烤盘上烤出香味，粗切块；在一个大碗里，把香醋和芥末、蜂蜜、碎葱头搅拌匀，倒入橄榄油拌匀，用盐和胡椒粉调味；放进芝麻菜、豆苗、小萝卜、茴香和切好的榛仁搅拌匀即可。

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