缓解视疲劳

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• 2017年4月绿色缓解疲劳日历桌面壁纸

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殒落的星晨＆迷失的鹿

• 青椒可缓解疲劳增加食欲净化血液 常吃青椒有什么好处

湖南跟四川的小伙伴们都是非常喜欢吃火辣的辣椒和指天椒，而对于大部分的广东的地区的朋友们来说，青椒就显得更加合适了，因为青椒性情比较温厚，没有那么火爆。像青椒炒肉都是不少广东家庭常见的一道菜，尤其是夏季青椒上市的时候，那青椒都有哪些营养价值呢？跟着苹果绿养生专家一起来看看吧！1、缓解疲劳夏季的时候天气炎热，很多人经常都出于一种非常困倦的状态，根本就提不起精神呀!青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C，就算加热维生素C也不会流失，青椒维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。你是不是还觉得又累又困的，那就要吃吃青椒哦!2、增加食欲不要以为就火辣火辣的辣椒才有

食材大全营养价值

致爱—。lu

• 春季中老年人多搓搓手，有助于缓解疲劳

　手部有很多的肌肉和关节，它们的活动都受到大脑的指挥和调度，而春季阳气上升，多活动活动手部，可以训练脑部的反应。中老年人由于年龄的关系，身体各个机能都开始渐渐出现退化，尤其是大脑。所以，在春季的时候，中老年人经常搓一搓手，不仅简单方便，还可以起到保健养生的作用。　其中，揉搓手心手背的正中线效果最好。手掌与手背正中线是重要脏器、血液、生殖、泌尿、代谢的反射区，而手部诸多经穴、经外奇穴和手穴也都分布其中，与内脏相连。所以，揉按手心手背的正中线有养生防病的功效。先手掌，后手背，从中指指根正中线推向腕部中点处，各300次，每天按摩一次。　此外，常常捏手指也是很好的养生方法。中医认为手指是手三阴、手三阳

四季养生春季养生

朱永娇

• 吃柿子能养颜抗衰老缓解疲劳 吃什么养颜抗衰老

柿子是我们在冬天最能常吃到的一种水果，它的营养价值高，人们若是能适当的吃，也能起到很好的预防疾病作用，尤其是女性若是能适当的吃柿子能起到延缓肌肤衰老，而上班族人吃柿子还能起到缓解疲劳的作用。由此可见，柿子是多么好的一种水果，对人体的健康是带来很多的益处。柿子果肉香甜，号称是“最甜的金果子”。柿子的营养价值很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，具有清热润肺、生津止渴、镇咳化痰等功效，能提高心肺功能，增强免疫力。对于女性来说，柿子富含的维生素和矿质，还具有美颜、抗衰老的作用。柿子的维生素C含量是苹果的10倍;其中富含的维生素A有助抗老明目;而含量非常丰富的胡萝

食材大全营养价值

﹊梦甜，呱唧葛

• 这两款菜花食谱有缓解疲劳的作用 白菜花的功效与作用

我们在生活中食用菜花一般都是凉拌或者是清炒，因为这样制作是可以很好的保持菜花清脆的口感，而且是不会使得食材的营养流失，菜肴看上去也是非常的有食欲，下面我们大家就是一起来看看两款炒菜花的做法吧。西兰菜炒百合原料：菜花、百合、淀粉。做法：1、我们可以将菜花先掰成小朵，然后就是去掉百合黑色的部位，然后就是将菜花和百合洗干净了。2、锅中烧开水，倒入些许香油，倒入菜花焯1分钟。3、锅中放油，倒入菜花，翻炒，加入适量的盐，之后再放入百合，炒匀。4、百合炒熟后，加入一些鸡精和水淀粉，拌匀后就可以出锅了。功效：菜花是有很好的抗氧化的作用，我们食用是能够帮助美白肌肤，让我们的肌肤能够很好的保持弹性，我们食用百合

食材大全营养价值

樱花的雨泪

• 谷雨时节缓解疲劳清热润燥的茶 谷雨茶图**法

谷雨节气是春季的最后一个节气，这个时候要注意什么，每个阶段的注意事项是不一样的，下面的这些谷雨节气缓解身体疲劳的一些茶品，可以试试，对于清热润燥来说起到了很好的作用和效果。来看看这些谷雨节气养生茶品的介绍。疏肝逍遥茶药材：柴胡3钱，香附2钱，甘草1钱，玫瑰花2钱。做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。适用：肝气郁滞型(心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩，对于出现的黄褐斑也有改善的作用，女性出现的经期胸部疼痛有改善的效果，还可以缓解心烦易怒。菊花茶做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗朽迈，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好

24节气养生四季养生

消极世界°唯伊

• 缓解眼睛疲劳的食疗 保护视力的方法 保护眼睛视力的方法

经常眼睛疲劳的话要注意劳逸结合，经常休息的话可以减少眼睛疲劳的情况出现。如何去缓解这一的问题。经常用眼的人群要注意用眼卫生的*惯，下面的这些对眼睛有好处，保护视力的方法可以试试，对于缓解眼睛疲劳有好处。枸杞鲫鱼汤原料：鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。鲫鱼和枸杞一起搭配煮汤，可以有明目的作用，对于预防*视来说有好处，还能有很好的缓解视力模糊的作用。桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。可以每日食用两三次，这样的养

四季养生夏季养生

冰凝℃爱无悔

• 眼疲劳吃什么食物,眼睛累吃什么缓解 眼睛术后吃什么食物好

在日常生活中，大家应该有过眼睛疲劳的经历吧，比如上完天班，晚上打游戏等等都会有眼睛疲劳的现象，那么眼疲劳吃什么食物？ 枸杞鲫鱼汤 1 原料：此款鱼汤需要准备的材料有，鲫鱼一条，约2000克;枸杞约10克左右。 做法：首先，材料准备好之后，先将鲫鱼洗感净，然后去除其内脏部分，再然后把鲫鱼与枸杞一起进行煮汤，吃肉饮汤即可。 功效：由于材料中含有枸杞，而枸杞则有名目的功

陌上柳絮ciryy

• 普拉提放松动作 缓解肌肉疲劳预防损伤

长期对肌肉进行高强度的训练会造成肌肉的损伤或挛缩。普拉提作为一项舒展放松的健身方式，备受运动员、舞蹈演员等专业人士的青睐，可以我们帮助缓解肌肉的疲劳，预防机体的损伤。训练前的热身活动，配合拉伸与按摩，可以有效减少肌肉受损的风险。今天，给大家安利一套针对髋关节和腿部的完整练*，适用于任何水*的练*者。运动后或当你结束了一天的工作，可以用这套练*给自己做个按摩,放松下紧张的髋关节和双腿，还能预防肌肉损伤哦! 普拉提放松动作

薄荷糖-

• 眼睛疲劳吃什么水果好 这5种水果比眼药水更管用 滴眼药水可以缓解眼睛疲劳吗

每天坐在电脑面前，眼睛受到的刺激特别大，经常我们会感觉到眼睛疲劳，干涩甚至发痒等。那么眼睛疲劳吃什么水果好？下面一起来看看吧。 香蕉 1 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠*衡，缓解眼睛的不适症状。 所以，美

♥IU美美哒♛

• 老年人疲劳无力怎么办,缓解疲劳方法 老年人腿没劲吃什么药

疲劳有体力疲劳、脑力疲劳、精神心理疲劳、病理疲劳4种。人步入老年以后，由于家庭负担、压力以及人体器官的自然衰老，常常容易疲劳，使人感觉身体状况大不如前。下面这些方法会对老年人消除疲劳很有帮助。 确定最佳睡眠时间 1 一般来说，成年人每晚需睡6～8小时，但是每个人都要根据自己的生活状况和身体条件来确定最适合自己的睡眠时间。医学专家建议用一个月的时间来确定：第一个10天按正常时间

妖孽，看剑

• 看手机眼睛疼怎么办 3个方法缓解眼睛疲劳 看手机眼睛疼怎么缓解

手机几乎已经成为我们身边最好的朋友，我们用它能看新闻，能看视频，也能用它读书学*等，给我们的生活带来了许多便利。但是随着手机功能的迅速增加，很多对手机使用不太科学的人士很容易出现长时间看手机眼睛疼的问题，大家有必要对此的防治进行认真学*。 预防看手机眼睛疼 1 1.设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。 2.盯着手机屏幕

雨蝶之花

• 经常看电脑眼睛很难受怎么办 三个小妙招缓解眼睛疲劳 看电脑眼睛疲劳怎么办

　　现在的年轻朋友们，会经常的看电脑，特别是办公室一族们，由于工作需要，必须长期的对着电脑工作，很容易对眼睛造成伤害，那么经常看电脑眼睛很难受怎么办呢？我们如何保护眼睛呢？三个小妙招帮你缓解眼睛疲劳，下面就和小编一起去了解一下吧！     　　如何缓解眼睛疲劳   　　1.每天眨眼300次   　　在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，我们的眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液严重分泌不足，就会出现眼睛干涩的症状。所以，一定要多眨眼睛，对眼睛的保护非常的有效。   　　2.适度使用滴眼液   　　长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的方法之一。对于没有眼部疾病的朋友们来说，选

眼睛妙招

慕容88

• 姜花有什么作用：缓解疲劳、根茎及果实能入药 姜花的功效与作用

姜花，花友们可不要搞错了，它可不是生姜开出的花喔！姜花是姜科姜花属的淡水草本植物，它有清新的香味，放于室内可作天然的空气清新器。那么姜花除了能做空气清新器，还有什么作用呢？我们一起往下阅读了解一下吧！姜花的作用1、姜花的芳香分子对人体具有缓解紧张，消除疲劳，纾解压力，提神醒脑的功效，对人体具有很好的美容、美体、保健作用。2、姜花美丽、芳香，常栽培供观赏；亦可浸提姜花浸膏，用于调合香精中。3、姜花的根茎及果实入药，根茎中药名为路边姜，味辛，性温。根茎冬季采收，除去泥土及茎叶后晒干；具温中健胃、解表、祛风散寒、温经止痛、散寒等功效，主治风寒表证、风温痹痛、外感头痛、身痛、风湿痛、脘腹冷痛、跌打损伤

姜花姜花有什么作用

掌心的玫瑰

• 谈恋爱太累怎么办 教你这5招缓解恋爱疲劳

谈恋爱太累怎么办？有的人说我已经在尽力调节关系了，为什么还是觉得这么累。或许是你努力的方向错了。下面就来教你如何做吧！ 做放松浪漫的事，找回刚恋爱的感觉 　　谈恋爱并非永远都充满精力，太*淡的相处也会让人感觉到厌倦和疲乏。如果你感觉到此时的恋爱很累，可以适当的调节一下释放一下，比如两个人做一次简单的旅行，去郊外也可以，或者出去吃顿大餐，喝杯红酒什么的，总是做一些两人的一情调出来缓解一下。寻找对方

情感谈恋爱技巧男女关系

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• 3款花洒浴缸组合推荐 适于缓解一天疲劳

舒适的卫浴设备有助于缓解一天的疲劳，在现代社会，很多人都会选择回家泡个舒适的热水澡来帮助自己缓解一天工作的疲劳与压力。那么舒适的浴缸很是重要，今天小编推荐3款视觉与品质并行的浴缸，你值得拥有它！ 现代社会生活节奏越来越快，工作上学每天都是从早到晚，如何是自己身心得到放松，是很多的难题。当然很多人都会选择泡澡来缓解一天疲劳。然而如何选择适合的快速洗浴设备很是重要。今天我们来推荐几款最适合放松的卫浴

浴室家居

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• 身体疲劳怎么办?喝柠檬汁有效缓解 柠檬汁,水果,食疗养生,饮食健康,疲劳

上班疲劳，上课疲劳，玩电脑玩手机疲劳等，这些疲劳症状应该如何有效治疗或者缓解呢？喝喝柠檬汁来有效缓解疲劳症状，柠檬里的那种酸味瞬间就让整个人清楚了，不信吗？那就来试试看吧。柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。在大航海时代，当时的船员普遍有一个职业病——坏血病，为了预防坏血病，通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富含维生素C的水果，这正是因为维生素C可以预防坏血病。每日1个柠檬即可弥补人体一

水果疲劳饮食健康柠檬汁食疗养生

老公钻戒给我

• 哪种睡姿能有效的帮助大脑缓解疲劳? 睡姿,睡觉,大脑

据美国有关专家学者报道，*时的睡觉姿势对人体的大脑有一定的影响力，它能有效的帮助大脑清楚垃圾元素，让你的大脑变得畅通清楚，下面就让我们来看看具体的内容吧。更好的睡眠质量研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿（仰卧、侧卧、俯卧）下的老鼠，其大

睡觉睡姿大脑

女污！

• 蒸汽眼罩原理 蒸汽眼罩发热的原理是什么 蒸汽眼罩,眼睛,缓解疲劳

蒸汽眼罩是年轻人中间的人们产品，许多人都喜欢买蒸汽眼罩来缓解眼部疲劳。今天就来跟大家介绍一下，蒸汽眼罩的发热原理是怎么样的，是否是一款安全好用的产品呢？下面请看详细介绍蒸汽眼罩原理网上看到产品宣传的治疗原理“启封眼罩袋之后，眼罩中的发热体铁粉在与空气互相接触之后氧化，眼罩就会慢慢带有热度。发热体中包含的水分被蒸发，可释放出约40℃的蒸气”。从宣传看应该是利用铁粉氧化反应放热，水为内含不是反应生成的，氧气触发反应，所以绝氧时反应不发生，也就是不打开包装的时候反应不发生，反应时间和放热量经过控制调整，能使得放热快且温度适中，有可能是特殊处理过的铁粉，也可能内含催化剂，具体不得而知，生产工厂做过眼罩

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