米汤白带

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又到周一了，上班。。。今天是猪仔骨玉米汤，配点水果，昨天剩下的面包。

封面早餐美食每日朝食像国王一样吃早餐

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10.11  米粉炒鸡蛋，板栗玉米汤，榴莲。#拙食##营养餐# 好开心。☀菜市场四块钱的米粉，正好四碗。☀汤里都是我喜欢的，板栗、青豆、薏米、玉米。

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【果壳Tee】白带鱼力士 白色纯棉短袖T恤 果壳网万有市集 包邮

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苦瓜番茄玉米汤  材料：苦瓜2根、西红柿1个、玉米半根、少许盐和味精。 制作：把苦瓜去瓤后切段，可以切小一些方便烹煮。西红柿切大片，玉米切为小段，一同放入大锅中熬煮，苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中，与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。等到玉米也完全煮软后，加少许盐和味精就可出锅饮用。  小编点评：煲汤是另一种保全蔬菜有效成分的方法，因为即便营养物质从植物本身中游离出来，也会跟汤汁融合，在饮用过程中不妨碍吸收。这道靓汤不仅味美新鲜，还能起到开胃助消化、吸收血液中的脂肪颗粒的作用。稍微饥饿时可以先吃玉米垫胃，是适合长期饮用的汤品。【快乐祝福】

减肥美食

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【如何服药药效更强】1.米汤送服止泻药，减少苦寒药对胃肠的刺激2.淡盐水送服补肾药，2%的淡盐水为宜3.黄酒送服活络丸，黄酒15~50毫升温服4.大枣汤送服养胃药，用枣5～10枚煎水送服药物5.姜汤送服风寒药，用3～5片生姜煎水送服药物

养生保健

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虫草花玉米汤---不寒不燥，适到好处的秋冬好汤

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【大骨玉米汤】 要说压力锅，还是煲汤最神勇无敌。徐州的大骨头五块钱一斤，我经常买了炖一锅汤，分装好放入冰箱，代替味精增鲜。家里冰箱还有一节骨头，上次买的玉米留了一个。大骨玉米汤的清甜滋味，压力锅十五分钟就可以带来。下午下班回家才做饭的上班族也可以轻松享用。    原文地址：http://home.meishichina.com/space-84674-do-blog-id-350325.html

菜谱美食食谱汤煲

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【苹果玉米汤】鸡腿去掉皮下脂肪，飞水；苹果跟玉米切成块；把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲；大火煮到滚，再转小火煲40分钟即可，喝的时候再调味

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猪蹄玉米汤1.准备材料,猪手洗净切成块，甜玉米洗净切成段备用。取干净的锅放入适量清水和姜片烧开，放入猪手汆一下去除异味备用。 2.取炖锅放入汆熟的猪手，加入适量的清水、生姜片用大火烧开，约烧个10分钟，撇去浮沫，加入甜玉米烧开转文火继续煲。 3.时间约煮2个小时，猪手煮烂即可，可以加入食盐和鸡精关火，起锅后加入葱末即可。

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今日早餐:紫薯开花馒头、排骨玉米汤、瓜片鸡蛋、猕猴桃。

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{ 5.5 }辣白菜五花肉炒饭、海藻虾米汤。（炒饭做法：①五花肉烫皮（减少油脂，口感Q弹）切片，少油中火，炒熟②放辣白菜翻炒，放过夜米饭、韩式辣椒酱，翻炒均匀③盖上一个荷包蛋，撒上海苔碎，开吃吧!）任何调料都不用放，超简单又美味的韩式炒饭，吃饱饱滚去上班了~

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奶白鲫鱼薏米汤材料鲫鱼2条（约400克），薏仁50克，枸杞20颗左右，盐，料酒，姜，小香葱2根做法1.鲫鱼收拾干净（也可让卖家收拾好然后再买，回家后清洗干净），然后抹些盐在鱼身上腌制5分钟，薏仁洗净，用水提前浸泡半天备用2.用厨房纸把处理好的鲫鱼表面吸干水分，锅里抹上一层油，放鲫鱼入锅中，开小火慢煎，煎透一面后，翻面继续煎3.待鲫鱼煎好后，放入开水、香葱、姜片、料酒，保持大火滚5分钟，直至汤水变白4.然后把浸泡好的薏米倒入汤中，再次煮滚后，调成小火炖1个小时5.最后出锅前两分钟放入提前泡好的枸杞，放盐即可，喝时可撒些小香葱花点缀

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