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你能不能不撩我台词

1.不愿意当我女朋友？你他妈该不会是想直接跟我结婚吧？也行。

2.不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期，我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？—— 《重庆森林》

3.撩妹套路一定要在合适的气氛下进行才能起到事半功倍的效果。如果本来聊天环境就不舒适还强行撩的话只会让双方很尴尬对下次开启聊天都是不利的。如何判断妹子是否愿意和你聊天?从她的聊天语气中就可以看出来如果是聊微信对方回复慢且字少一般就是不愿多聊的迹象这时最好找理由结束对话。如果是见面聊天那就根据对方的举止表现比如不停看手机眼光游离等等。

4.外认是她实一个人数路是她把是独师却的个体其可十是劝朋友不用才不国师却里什么我没容易。有外认是她实牺牲自己的原则，为另一个人国师却里自己第个样来不如在数路国师却里的好小情，甚孩对是对自己个样有真家，只是为了和对会们在一起或者然生对会们开心，这样而任十更加珍贵。 焦糖冬瓜

5.．如果我不在乎了，你说的任何话，做的任何事，都触动不了我的神经，你是走在我心门之外的无关之人；如果我不在乎了，伤痛就是一种麻木，伤害就是一种冷漠，再多的伤，我都会轻轻地对你说：没关系；如果我不在乎了，我可以尘封所有的回忆，想想以后的路怎么走。可是我做不到，我竟是那么地在乎你。

6.．我们都是孩子，不懂得怎样去爱，却懂得了怎样去伤害。

7.我不管将来如何，里昂，我只需要爱，或者死。——《这个杀手不太冷》

8.．我用了很多年证明我有多爱他，他却用同样的时间证明我有多傻。总有那么一个傻瓜，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

9.你为什么老是找我聊天，是不是喜欢我。不是的话，我再想想办法。

10.用多有一项非地然好用的功能，着把和那我年战这小着是把所有尴尬的不好意思的或者上不就糟糕的小起情，统统当作开天我年战这小发生过。 焦糖冬瓜

11.撩妹套路频率不要太高不然可能给妹子留下太不正经的感觉。尤其是你的行为并没有表现出很喜欢的情况下只会让妹子认为你是个逗逼。

12.不如过中吝啬语言。有时候我们心孩每样心发上算最了解对只年，心孩每样心发上算以为什么出事而开不说对只年也能明白，可想如语言永气样是最重如过中的。坦对实孩他着面对自己，坦对实孩他着去爱对只年，心孩每样心发上是最好的语言。 焦糖冬瓜

13.我发现你不适合谈恋爱，适合结婚。

14.．那个说永远不会离开我的人，早已离开了；那个说爱我的人，牵着的却是别人的手；那个说会等我的人，却跟另一个人走了。

15.曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此，你的剑在我的咽喉上割下去吧！不用再犹豫了！如果上天能够给我再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是一万年！—— 《大话西游》

16.有一个地方叫稻城，我要和我最心爱的人，一起去到那里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金黄的草地，看一场秋天的童话。我要告诉她，如果没有住在你的心里，都是客死他乡！我要告诉她，相爱这件事情，就是永远在一起。

17.．就怕会更难过，只好装作我比你冷漠。

18.如果你长的再丑一点，我会带你去咖啡厅坐下来喝一杯咖啡双目对视，我会带你去游览名山大川，带你去吃最好吃的西餐，晚上走在马路上抬起头看着星星聊聊人生。可是你长的这么漂亮，我只想和你睡觉。

19.只怪你有本事喜欢人家，没本事让人家喜欢你。我觉得其实很难碰到一个人，就是让你心动喜欢，并且是挺合适的一个人，所以我只是劝现在年轻人，不要轻易地去放开另一半的手。有时候我们去坚持一下，也许两个人慢慢地就会变得越来越好了。

20.我不知道怎月天在并成算拥有你。可想如是我的过去，现在，物月天有未来，出事而开是你的。 焦糖冬瓜

21.不要惧怕伟大。有些人生得伟大，有些人成就伟大，有些人则被伟大所信任。—— 《足球尤物》

22.句撩妹套路对话台词及使用说明书，献给乱撩妹撩不到的你

23.想送你回家的人 东南西北都顺路 想陪你吃饭的人 酸甜苦辣都爱吃 想见你的人 小时都有空 聊得来的人永远不会嫌你啰嗦 心疼你的人 会想尽办法逗你开心 你要记住 不是你给谁一瓶酒 谁都愿意陪你勇闯天涯 真的喜欢你的人 你怎么样都行 不喜欢你的人 你怎么样都看不顺眼 所以 人活着没必要委屈自己讨好别人

24.如果有一天，你穿上西服，成为别人的新郎，我闭口不提，曾经的疯狂。如果有一天，我穿上婚纱，成为别人的新娘，嫁给你，依然是我最初的梦想。

25.“如果你爱上哪个男人了，我着的把出上多以败，打再而出上下时上开自容，愧于在你的人带对人带，我着的拽开条家这你的视线，打再而你转过人带对来发现，这个自他了然孩上值得你专心看开条家这的人，们我条起会是只有我。”

26.女人错过了那个她最想嫁的男人，就会变得挑剔。男人错过了那个他最想娶的女人，就会变得随意。你要搞清楚，是你喜欢人家。不是人家喜欢你，既然主动了。就算受了天大的委屈，也不能怪任何人。

27.．最痛苦的是，你无法爱上他人，只因你仍然倾慕于那个伤害你的人。

28.小生不才，未得姑娘青睐，扰姑娘良久，姑娘勿怪，自此所有爱慕之意止于唇齿，匿与年华，姑娘往南走，小生往北瞧，不再打扰姑娘。

29.你和妹子已经有了基本的了解而不是刚认识的。刚认识的女生警惕性都很强不要给她留下不好的第一印象。

30.我对你付出的青春这么多年，换来一句谢谢你的成全。成全了你的潇洒与冒险，成全了我的碧海蓝天。

31.作者焦糖冬瓜 来源你能不能不撩我 阅读 载入中…

32.“废天以，你是她把好听说过吗？国师却里你是她把好国师却里过的好小情而任十成长，国师却里你不愿意国师却里的好小情而任十改边成，国师却里你不敢国师却里的好小情而任十突破。”

33.．那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来。

34.青春就是这样吧，谨慎珍惜还是放肆恣意都一样，反正不管怎么度过，最终都会遗憾地明白，这段好时光，到底还是浪费了。茫茫人海，他们总是能寻寻觅觅地将目光定位到某个人身上，将冗长无趣的仪式变成一场不足为外人道也的独家记忆。时光放过了他，却没有放过我。

35.说好了是一辈子，差一年，差一个月，差一个时辰，都不是一辈子！—— 《霸王别姬》

36.我做了一个梦，梦里你蓄起了长发，我们一起慢慢变老。

37.民政局不见不散，你对附*熟吗？还行吧。我想去个地方。去哪里。去你心里！遇到你后我发现我有一个很大的缺点。啥？缺你。我今天早上看到你男盆友了。我没有啊！今天早上照镜子时看到你男盆友了。我结婚的时候你一定要来啊。为啥。因为没有新娘我会很尴尬。

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无辜的血能不能不再流了

　　这无辜的血能不能不再流了

　　何时能够终止

　　屠宰牛羊，挂卖菜市场

　　是合法的。但这举着黑势力的刀屠杀的是人命呀！

　　这无辜魂灵

　　能不能得到九泉下申诉怨魂安息？

　　（举报换来家人危险，阴谋弥漫发酵）

　　我举起笔，画个问号

　　是正义不让

　　闲情莫视；苟安老死；

　　一种可怕事件接连发生：

　　造谜案，造命案的阴谋

　　从腐败糜烂气味流出，黑社会有了合法庇护。

　　这无辜的血能不能不再流了

　　何时能够终止

　　我拿着自己的生命

　　与法律条*一次深切询问交谈；

　　若能终止人间屠宰人的事件不再发生；

　　那就割走我的命

　　不需要言词填充，也不需要埋藏土地。

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广州公租房能不能买卖

广州公租房能不能买卖

　　公租房就是我们*时生活中所说的公共租赁房屋，这种房子可以帮助一些比较贫困的人群解决自己的居住问题，对于一些人来说也是属于一个很好的保障，但是有很多人希望能够把公租房买下来，这样可以让自己更加有保障，下面是小编为大家整理广州公租房能不能买卖的相关介绍，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　广州公租房能不能买卖

　　公租房在租满5年之后，业主可以根据自己的经济条件选择是否购买公租房，购买公租房需支付成本价及银行利息。此外购买公租房时，若是一次性付款，则不用在支付任何的房租；而使用分期付款，剩余未付款的房子面积依旧要缴纳房租。

　　拓展：广州公租房申请条件

　　（一）广州户籍申请条件

　　1、公共租赁住房保障原则上以家庭为单位申请。

　　(1)每个家庭确定1名申请人，其他家庭成员为共同申请人。申请人应年满18周岁且具有完全民事行为能力，共同申请的家庭成员应当具有法定赡养、抚养、扶养、收养关系。

　　(2)具有本市市区城镇户籍，年满30周岁的单身人士，可独立申请;孤儿年满18岁后，可独立申请。

　　2、申请公共租赁住房保障应当同时符合下列条件：

　　(1)申请人及共同申请人应当具有本市城镇户籍，并在本市工作或居住，但以下两种情况除外：

　　申请人配偶及未年满18周岁子女非本市城镇户籍但在本市工作或居住的，可以作为共同申请人;

　　户籍因就学、服兵役等原因迁出本市的，可以作为共同申请人。

　　(2)申请之月前12个月家庭可支配收入、家庭资产净值符合*公布的收入标准。收入标准实行动态调整，由市住房和城乡建设委员会根据本市经济社会发展水*和住房价格水*，参照城镇居民人均可支配收入的一定比例确定，报市*批准后公布执行。

　　(3)在本市无自有产权住房，或现自有产权住房人均建筑面积低于15*方米(或人均居住面积低于10*方米，下同);租住的直管房住宅、单位公房人均建筑面积低于15*方米。家庭自有产权住房人均建筑面积超过9*方米不足15*方米的，只能申请住房租赁补贴。

　　(4)申请人及共同申请人未享受购买安居房、经济适用住房、拆迁安置新社区住房、落实侨房政策专用房等购房优惠政策。

　　（二）非广州市户籍申请条件

　　两类来穗务工人员可以承租市本级公共租赁住房：

　　1、来穗时间长、稳定就业的来穗务工人员

　　2、高技能人才或者获得荣誉称号的来穗务工人员。

　　广州公租房申请条件有：

　　1、哪些人可以申请?

　　一是来穗时间长、稳定就业的中低收入来穗务工人员。

　　二是高技能人才或受表彰、获荣誉称号的来穗务工人员。包括三种：第一种是具有高级工以上职业资格的高级技能人才。第二种是在本市获得区及以上党委或者*授予的荣誉称号，或者获得市级“广州市优秀异地务工人员”、“广州市优秀异地务工技能人才”称号人员。第三种是在本市获市及以上见义勇为评定委员会表彰或奖励人员。

　　2、收入资产限额是多少?

　　1人户年人均可支配收入限额为35321元，家庭资产净值限额18万元;2人户年人均可支配收入限额为32377元，家庭资产净值限额33万元;3人户年人均可支配收入限额为29434元，家庭资产净值限额46万元;4人及以上户年人均可支配收入限额为26491元，家庭资产净值限额60万元。

　　3、如何申请?

　　广州市住房保障办将公布房源情况，符合条件的申请人按规定填写申请表格，在规定时间内向居住地所在街道办事处(镇*)提交申请材料。街道初审后，由区住房保障部门会来穗、民政部门牵头，*、人社、计生等部门配合审核资格。经审核、公示符合资格的`，采取积分与摇号相结合的方式配租。

　　配租先后顺序按申请人积分高低排列;分数相同的，按申请人在穗缴纳社会保险年限长短进行二次排名确定次序;经二次排名仍未能确定次序的，通过摇珠方式确定。

　　4、租金标准是多少?

　　根据细则，来穗时间长、稳定就业的中低收入来穗务工人员，按同项目公租房租金标准的70%计租。高技能人才或受表彰、获荣誉称号的来穗务工人员，按同项目公租房租金标准计租。如其收入和家庭在穗资产不高于户籍家庭住房保障规定的准入线，经本人申请，并经审核公示符合条件的，可按同项目公租房租金标准的70%计租。

　　5、租赁期限有多长?

　　广州市住房城乡建设委表示，租赁合同有效期限一般为3年。租赁期内，承租人应继续履行居住证办理、就业登记、社会保险费等义务。租赁期满之日前6个月，向市住房保障部门提出续租申请并接受续租资格审核。

　　6、第一批公租房何时推出?

　　根据文件规定，向来穗务工人员供应的公租房，按广州市公租房年度供应总量一定比例确定(10%左右，视需求和具体项目情况进行调整)。明年预计向来穗务工人员推出供应公租房600套，具体房源将在推出前通过媒体公布，有意愿申请市本级公租房的来穗务工人员请留意。

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打雷时能不能用电脑

打雷时能不能用电脑

　　当我们在使用电脑的时候遇到打雷我们可以继续使用电脑吗？那么打雷时能不能用电脑呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　打雷能玩电脑吗?

　　①当建筑物按规范要求安装了相应的防雷装置后(避雷针就是引雷入地)，使用家电设备是比较安全的，用户可以查明自己房屋所在的楼房是否有防雷装置合格证或防雷装置检测报告，以防意外。

　　②一般来说楼层高的容易被雷打到，注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室。不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，楼层低的相对比较安全。

　　③一般打雷比较小的时候，打雷上网还是非常安全的，被雷击的概率相当中大奖，非常低;但当雷声滚滚比较大的时候，这个时候户外高压线路就非常容易受到强雷击，不少电站都可能会断电，此时如果依然玩电脑被雷击的概率要高很多，强烈建议关闭电脑电源。

　　为什么打雷对电脑有危害?

　　打雷的时候雷电产生高压电，会随着电线导体传送到用户的电器，这时电器如果在使用状态，随着雷电产生高压电将击穿电器设备。造成危害的`雷有2种：一种是：普通雷 ;另外一种是落地雷。普通雷不用管，它只在天上发威，对电器设备几乎没影响。落地雷对电脑的危害有2种：

　　一是：通过导体直接用大电流烧，这种可能性很小，可以不计，几百万分之一。

　　二是：打雷产生强大的电磁波，对电脑造成硬盘损坏，这种可能性也很小，但不能不计;如果很爱电脑的话最好关掉，虽然概率小，说不定中大奖就是你呢。

　　强大的雷的电压会导致半导体集成电路被瞬间击穿，失去了原有的极性，所以，集成电路就损坏了，电脑是由大量的集成电路组成的，集成电路都坏了， 电脑也就坏了已取消到该网页的导航。还有就是雷的电压很高，瞬间高压放电会导致空气中的氮气被击穿并燃烧，是放出大量的热，也会把电脑烧毁击穿电路，再 有，雷电的类型属于静电，了解电路的都知道，静电是集成电路的第一大杀手，对电脑危害不小。

　　打雷有机会使电线产生瞬间的高压，这时高压有可能击穿电气元件，严重的可能引发爆炸，轻微的也会烧毁保险管.所以说如果是打雷比较严重的地区， 有时候甚至连电灯都必须关掉，因为它可能突然暴开，伤到*处的人，当然，如果出雷的云层很高，那就没什么影响了。一般那些听起来比较吓人的雷，云层较低， 这时强烈建议关机，不然被雷击概率比较大，并且设备被雷击损坏是毁灭性的，拿去修要更换不好部件，价格比较贵。

　　电脑保养方法

　　经常开机，电脑不能长时间的不用，特别是在潮湿的季节，为了避免主机因受潮造成短路，哪怕是开机半小时。雨季打雷的时候记住千万不要开电脑，而且要把所有的电源插头拔下来。

　　散热防冻，夏季电脑长期在没有空调的房间里运行过热会导致运行速度过慢死机。冬季电脑过冷会导致开不开机的问题出现。

　　注意防尘，电脑不用的时候要用透气性好的布帘将显示器，主机箱，键盘盖起来，这样能防止灰尘进入电脑损伤硬件。

　　避免频繁开关机，电脑不要频繁的开机关机，这样会损伤硬件。如果短时间不用的话最好启用休眠状态。电脑使用的过程中不能搬动震动机箱，开机状态的时候后不能拔插硬件，这样都会损伤硬件。

　　使用有保护的三孔插座，这样减少静电的出现，如果有静电的话，要用塑料皮的铜丝线系到机箱或者是风扇口上一头，另一头系到可以接触到地面的铁物上面。

　　电脑开机之前一定要先打开电脑的外接设备，如显示器，打印接，音响等。关机的时候则要先关闭电脑。

　　电脑的日常使用中不能乱装卸软件，这样会避免造成系统出现问题。

　　电脑要半年进行一下除尘保养，特别是机箱里面，如果对机箱内部不太了解，要咨询一下维修人员怎样为机箱除尘，避免损伤硬件或触电。

　　电脑不能通宵达旦的使用，这样会减少电脑的使用寿命，经常使用电脑的辐射对自己的身体也会有伤害。

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减脂能不能吃蛋白粉

减脂能不能吃蛋白粉

　　减脂能不能吃蛋白粉?要弄清楚这个问题，下面小编为大家整理了减脂过程中能不能吃蛋白粉的相关答案内容，欢迎大家阅读参考!

　　减脂是什么?

　　减脂是一个控制摄入热量、增大消耗热量以制造热量赤字，最终达到降低体脂率的目的的一个过程。

　　它的目的很明确，就是降低体脂率，让身材、线条更好。

　　为了达到这个目的，需要去控制饮食，戒掉热量富余的垃圾食品;用GI值更低的蔬菜、粗粮去增加饱腹感，控制摄入热量;摄入优质脂肪;保证每餐一定比例的蛋白质摄入，以提供更大的燃脂效率...

　　而锻炼，则从最初的专注有氧，到现在人们普遍熟知复合训练燃脂效果更好，以无氧+有氧的训练方式，或配合时下火热的tabata、crossfit、hiit等训练。

　　蛋白质在减脂中的作用?

　　首先，需要明确一点。在高强度的燃脂训练下，以无氧+有氧的模式为例，燃脂效果非常好，也会很快下降很多体重，但同时也会掉一部分肌肉。

　　而在减脂期，保证高蛋白的饮食，能让你更多的消耗掉脂肪，且更多的保存瘦体重，也就是不掉肌肉。更多肌肉，也代表着更大的基础代谢值，这是一个燃脂的良性循环!

　　所以，燃脂期间，相对大比例的摄入蛋白质，也就是高蛋白饮食，对燃脂是有助力的。这比低蛋白饮食燃脂效率更高。(注意：哪怕是高蛋白饮食，每餐中碳水的比例还是最高的)

　　蛋白粉是什么?

　　蛋白粉，最常见的基础补剂。并不是什么妖魔化的补剂，也不是吃了就跟打激素一样的玩意...

　　主要成分是蛋白质，有的成分里还有一些碳水。蛋白粉的存在，本就是为了在你不太方便吃肉的时候(健身房锻炼前后)、或者在你没补充够足够蛋白的时候(外卖、食堂...)，给你最大的便捷，让你妥妥的摄入蛋白质而已...

　　蛋白粉并不是必须品，它也不是妖魔化的补剂。你有条件和时间的话从食物中获取蛋白就够了，只是做菜的时间比冲泡一杯蛋白粉的时间久些...

　　另一方面，蛋白粉的热量也是不高的，常见品牌的蛋白粉，一勺子只有大概50大卡，完全不影响你减脂的。因此减脂是可以吃蛋白粉的！

　　减脂锻炼方法

　　1.游泳减肥法

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2.慢跑减肥法

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的'效果。

　　3.变速跑减肥法

　　这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

　　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

　　4.跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

　　5.爬楼梯减肥法

　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静 坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

　　6.做家务减肥法

　　做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

　　7.跳舞减肥法

　　跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和*衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。

　　跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

　　8.瑜伽减肥法

　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。

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牛奶里能不能加蜂蜜？

牛奶里能不能加蜂蜜？

　　在我们生活中，我们总是把蜂蜜和牛奶分开来喝，但其实蜂蜜和牛奶是可以一起喝的，而且还有很多好处呢，下面小编为大家介绍一下关于牛奶加蜂蜜的相关常识，欢迎大家阅读。

　　牛奶里能不能加蜂蜜？

　　一、牛奶加蜂蜜一起喝好吗

　　美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水*。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　因此，牛奶可以和蜂蜜一起喝，而且还有不少好处。

　　二、牛奶加蜂蜜的方法

　　牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

　　三、喝牛奶有什么好处

　　1、补钙、增强睡眠

　　牛奶中含有丰富的钙元素我们都知道，喝牛奶对缺钙的人来说，是最佳的选择。特别是儿童、孕妇、老年人是最容易缺钙的，因此应该多和牛奶，适当为身体补钙。喝牛奶的好处还有很多，它还可以增强睡眠，对长期失眠的人群来说，晚上喝牛奶是最好的方法哦，喝牛奶可以有效的帮助我们的睡眠，所以小编建议那些孩子为晚上难以入睡的朋友们一个小建议，多喝牛奶对睡眠有非常好的帮助。

　　2、有助消化吸收

　　喝牛奶有什么好处呢，是不是很想知道呢。从刚刚出生的婴儿就开始喝奶，我们就可以联想到喝牛奶是非常有助于我们人体消化吸收的.，牛奶是老少皆宜的饮品，而且一年四季均可食用的喔。牛奶的价格也不是很高，适合大众消费，所以如果觉得自己消化系统不好的朋友，就可以多喝一些牛奶，这样更有助于我们体内对营养的吸收。

　　3、增强记忆力

　　社会在不断的进步，技术在不断的更新，我们都知道人活到老要学到老，学*是我们每个人成长路上必经历的一个阶段，我们也都有体会，在上学期间我们每天都要将老师所讲的知识记入脑海里，以备考试。特别是在升学阶段压力是最大的，需要很强的记忆力将知识点给记住。喝牛奶有什么好处呢，生活中我们常常看见家长们担心自己孩子的营养不足，常常买一些牛奶给孩子喝，现在大家知道这是为什么了吧，喝牛奶具有增强记忆力的好处。

　　四、什么时候喝牛奶最好

　　专家指出，牛奶什么时候喝最好的 问题，晚上才是最佳的时间。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是其中所含有的l色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能抑制大脑思维活动从而使人想睡眠，最为主要的是它没有任何的副作用。

　　而且晚上喝牛奶还非常有利于吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

　　晚餐食物中的钙质在睡觉前大部分都会被我们人体所吸收，并且女性在睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水*会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定*衡。

　　这种溶解作用是我们人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。而如果再晚上睡觉前喝牛奶，牛奶中所含有的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持*衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。

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