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怎么跑步不累
怎么跑步不累?跑步是一项体育比赛中必不可少的田径项目，在比赛中有400m、800m、1500m等选择类型，参赛选手要根据不同的里程选择合适的跑步技巧。下面jy135小编为大家整理了让跑步不累的方法，希望能为大家提供帮助!
1500米跑步技巧
1、跑1500米怎么呼吸
长跑建议跑三步一呼气，跑三步一吸气。就是向前跑三个单步，一直是吸气，之后再泡三个单步，一直是呼气。如果气短的话，可以改成两步一呼气，两部一吸气，不管怎么样，要注意呼吸的节奏。不要张嘴呼吸，冷空气进入喉咙后，胸口会非常疼。
2、跑1500米起跑技巧
1500米起跑时要稍微冲一下，之后再根据节奏慢下来，目的是为了占据优势，让自己的心里没有压力。但是建议跟跑，跟一个与自己水*差不多的人一起跑，不断掌握跑步的节奏。
3、跑1500米上身姿势
跑1500米时，头部要自然的和身体保持在同一直线上，腹部微收，头和颈部都要保持放松的状态。手臂一定要随着步伐摆动起来，摆动快，步频也就快。摆动时以肩关节为轴，用手肘去发力然后进行自然的摆动。
4、跑1500米的准备工作
跑步前可以喝点葡萄糖，因为葡萄糖是单糖，直接多用于肌肉，不能喝其他饮料。不能吃甜食，以免喉咙不舒服，黏黏的会影响呼吸。要充分做好热身准备，放松心情。
800米跑步技巧
1、800米的热身
跑800米提前半小时进行热身运动，为的是放松肌肉，以免在跑的时候出现抽筋。
2、800米的起跑
起跑的时候不要快速跑向内道，也就是第一道，这样会浪费一点速度，应该慢慢往内道里挤。起跑的时候不需要采取蹲式起跑法，身体前倾，第一脚迈出的是*惯的那只脚即可。
3、800米的分配
800米属于是长跑运动的`一种了，在跑的过程中正确的分配步频是很重要的。因此建议在前300米的起跑阶段可以按照正常的速度来跑，不能太快，否则很容易会提前疲劳。
之后身体暖和起来，也适应了跑步的节奏，可以提速，注意要一点点提速，步子迈的大一点，手臂抖动幅度大一点。最后的200米冲刺阶段肌肉已经很疲劳了，要注意呼吸节奏，一般两步一呼气，两步一吸气。
4、800米的呼吸
无乱是什么时候千万不能张嘴呼吸，可以将舌头翘起来顶在牙齿上排，这样就能避免空气进入喉咙了。
跑步不累的小技巧
科学的跑步姿势详解，你跑对了吗？以下是小编帮大家整理的跑步不累的小技巧，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跑步技巧
一、从头到脚，姿势全get！
1、头和肩
动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不*，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
头抬起，下巴与地面*行。
头不要往上看
也不要往下看
不要低头
不要摇头
面部肌肉和下巴要放松
肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷
2、手臂
动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
动力伸拉：抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
手不要紧握
双手要放松
3、身体
动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持*衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
动力伸拉：弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
身体微微前倾
这样就过分前倾了
也不要过于后倾了
不要晃动臀部
避免臀部往下走，眼看就要坐下去了……
正确的跑姿
4、腿
动作要领：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
动力拉伸：前弓身，两脚站距同髋宽。双手放在头后，从髋关节屈体向前，保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
腿部正确
5、脚
动作要领：如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
动力伸拉：坐式伸踝。跪在地上，臀部靠*脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力，然后抬臀后重复，动作要有节奏，缓慢。
不要让膝盖和脚趾指向内侧
不要让膝盖和脚趾指向外侧
跑步不累的小技巧
1、标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。
2、初学跑步的人都犯有步幅太大的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有适宜的步幅长度。其方法是靠经常的'练*与尝试修正。
3、其他一些常犯的错误动作包：脚踩地时，脚尖向内或向外；身体弹跃的动作过分明显；手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。
4、千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。
5、呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要，用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。
不管爱情又或者友情，想要走的长远，相处舒服最重要了。
非常羡慕那些可以让别人感觉到舒服的人。他们懂得理解和包容，不管什么时候相遇，都觉得跟他相处的非常让人安心。
乍见之欢不如久处不厌，这段话很熟悉吧。
两个人能长时间相处，真正的魅力并不是初见时候的瞬间吸引，而是彼此熟悉后，还依然欣赏对方。
有些人在一起，并不是相互的脾气相投，而是完全不同，却相互欣赏。
有些人在一起，不是因为多么的默契，而是在一起一点与不累，很轻松。
我最向往的一种相处模式，就是两人处在一个空间。我知道你在，你知道我在，我们彼此专注着自己眼前的事，偶尔抬起头对上对方的眼神，悄然一笑，静谧安好。
久处不厌的感情，就是两个人在一起的时候，有一种自然而然舒适氛围，能够消解心里的那些戾气，恢复成最放松而且淡然的自己。
没有强烈的惴惴不安，也没有莫名的看不顺眼，没有所有那些消耗神经的累的东西。只有我知道你在，一切就都很好。
有时候轰轰烈烈，不及细水长流。
长跑时应该怎么呼吸才不累
在体育课上，相信大家都进行过长跑运动的，坚持长跑能帮助我们强身健体，促进身体成长，但是长跑也是需要学会技巧，避免错误的方法，下面我们就来了解一下长跑技巧，及长跑注意事项，知道长跑时应该怎么呼吸吧！
长跑呼吸技巧
有意识地憋气，然后喘粗气练*在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度。冬天长跑健身可口鼻并用呼吸。长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的`跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在，在长跑过程时应该学会口鼻并用。
很多人都知道用鼻子呼吸比较好，因为用鼻子呼吸能保证空气的温度和清洁度，能避免细菌，但在呼吸又深又急的情况下，只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。这时需要用嘴协助呼吸，但嘴不要张得太大，可以半张，并让舌尖接*上腭，以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。
长跑注意事项
在进行长跑的时候要注意呼吸节奏均匀，不要因为长跑过程中比较累就乱了节奏，节奏很重要，一定要有自己的节奏感。有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。
当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成*惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。采用口鼻吸气、口呼气的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。
摆臂自然，最后的冲刺阶段可有意识的增加摆动的幅度与速度来带动脚上的速度。耐力跑最重要的还是要合理的分配好自己的体力，尽量匀速跑进，除非最后的冲刺。另外在弯道切不可进行超越，跑时尽量靠*第一跑道的内线。大多数跑步时的损伤都是由于跑步时脚尖向下而造成。尽量保持脚尖上翘并用中间的脚弓落地。努力使您的脚跟在臀部下方向后向上运动。这将使您的运动姿势自动调整正确，从而在脚部落地时以弓起部位着地。不要迈步过大。
长跑的好处
一、提高呼吸系统和心血管系统机能
相关科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过*时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
二、缓解压力、放松心情
运动能够让我们更加愉快，因此长跑有利于心情舒畅、精神愉快，能让我们每天高兴，这种中长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
三、长跑有利于防病治病
健身长跑可使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗的作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定证明，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可以有效的降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，从而对血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
四、增强体质，促进人际关系
长跑能增强体质，促进人际关系。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。除此外长跑还能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。
长跑的好处有很多，它还可以培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。所以说长跑的好处多多，为了自己的身体健康经常参加一些体育锻炼吧。
1、你可以抱怨玫瑰有刺，也可以感激灌木丛中有玫瑰。
2、人生，重要的不是结果，而是相处的经过，情在心中。
3、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
4、不累到极点，怎会懂得休息。不跌到谷底，怎会寻找出路。
5、只有一种成功：那就是能够用自己的方式度过自己的一生。
6、如果你有足够的勇气去说再见，生活会奖励你一个全新的你好。
7、走得慢的人，只要不迷失方向，也比漫无目地原地徘徊的人走得快。
8、总有一个人，是我们无法斑驳的时光，回眸便觉温暖，时光越久越能看清。
9、这世界会打击每一个人。但经历过后，许多人会在受伤的地方变得更强壮。
10、人一生的成就有些靠天分，有些靠运气，有些靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己的那一分深情与用心。
11、总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣。但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。
12、每天都是新的一天，是提高自我、打破界限并获得成长的新机会。过去的已经过去，太一本正经并不能让生活变得更阳光。
13、只有最纯的悲伤，才能帮你淡化悲惨的往事。而你想减去的部分，应该是流向心里的，这就是物质不灭原则，没有凭空消失这回事。
14、个今天抵得上两个明天。撕一张日历，很简单，把握住一天，却不容易。------相信别人，放弃自己，这是许多人失败人生的开始!------在最艰难的时刻，更要相信自己手中握有最好的武器。
1、没什么事不要找我，有事更不用找我。
2、有些人，有故事，有些故事，没有情节。
3、没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
4、没关系是你自己的选择你只要幸福就好了。
5、复制签名不一定就是抄袭，而是找到了共鸣。
6、修自己的路，挖别人的路，让别人和我一起来修路。
7、如果有壹天我放弃了，请你记得是因为你的不在乎。
8、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。
9、真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。
10、我可以对一个人掏心掏肺，也可以对一个人不闻不问。
11、站在原地，回头望去，原来我走过的路如此刻苦铭心。
12、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
13、如果有一天。你爱一个人像我爱你一样。你就知道我有多累。
14、当你遇见一份除了我之外的温暖，两人的幸福变成三人拥挤不堪。
15、思念，全都是因为你，心不停不停想你，想着你，我只能在原地。
16、曾经，我也天真的试着要去改变过你们，可是，花儿为谁开又为谁落。
17、如果这时候有人抱抱我，我是一定会哭一哭的，如果没有的话，那我就再坚持一下。
18、有种关系叫前男友的，*时对女生各种好，不如打骂过她的前男友。人啊，还是活的没心没肺的好。
19、我的心为你而不知所以，我的爱因为有你而精彩，我只想对你说：只要你愿意，我会用一生的爱来呵护你!
20、凌晨四点才睡着，屁大点事我就放心里了，人家都不在乎了，自己还矫情上了，有时候觉得做个没心没肺的人挺好。
21、因为世界太寂寞，所以要让我们难过，你的悲哀是我的难过，现实残忍所以憧憬未来，因为抱有幻想，所以总有失望。
22、爱情，就像两个人在拉猴皮筋，疼的永远是后撒手的那个。你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。
23、并没有什么可值得留恋的，因为你不值不配！我在乎的是当初那段感情，在乎的是高中那个没心没肺爱得那个你，而现在，我只觉得你恶心，很脏，真的脏！
★1☆ 静静陪你走，走过最后的街头，你想了很久，最后终于说分手，我停不住泪流，希望还可以做朋友，最后的要求，你都不肯接受。
★2☆ 生活不是等待暴风雨过境，而是学会在雨中跳出最美的舞姿。那时，你已经经历过了爱情，开始走向现实，你经历过爱情，你心中像我现在一样不信爱情，还想着你们的曾今。于是，在那个明奇妙的青春里注定只有我一个人难过。我爱你，但与你无关。那么现在，我们就这样与彼此无关吧。
★3☆ 因为大地的不*衡，才有了河流；因为温度的不*衡，才有了万物生长的春夏秋冬；因为人生的不*衡，才有了我们绚丽的生命。最后你都会明白，人生，原来只是一个懂字。渐渐地，生活会变得没有什么不同，仿佛他们不是消失了，而是从未曾出现过。来了开怀拥抱，走了挥手作别。
★4☆ 陌上花两首，其一陌上花开香满路，忽见妾影梦与醒。日夜思盼早早聚，家书却唤缓缓归。其二，去年共踏乡间草，今年独看陌上花。曲终人散笙箫默，犹盼一朝缓缓归。
★5☆ 当回忆老去的痕迹斑斑，那只是因为悲伤从来，都不会有答案，当青春也都烟消云散，当美丽的故事都有遗憾，那只是*惯把爱当作喜欢，重要的是，我们如何，爱过那一段。
★6☆ 感情不就是你情我愿，最好爱恨扯*两不相欠。
★7☆ 什么时候，雨水把眼泪悄悄覆盖，回忆在心里开始残落。
★8☆ 人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所难免。任何时候，无论你面临着生命的何等困惑，抑或经受着多少挫折，无论道路如何的艰难，无论希望变得如何渺茫，不论跌了多少次，你都要坚强地再次站起来。其实，人生失败的原因很简单：“站起来”比“跌倒”总少了那么一次。
★9☆ 刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去都有它的时间和地点。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。人有权力去追求幸福，一个肯于认清这个事实的人，是智慧，而且是进取的。
★10☆ 即使生活有太多的无奈，也不能成为自己退缩的理由。只要坚强，总会到达目的地。既然在千锤百炼之后，我们已经没有了海誓山盟，不妨试着顺水而下，看能走的多远。幸福有一千种，痛苦就会有一千种。别人的幸福或许正是你的痛苦；别人的痛苦或许是你的幸福。
★11☆ 你是仙女还是凡人，你的一举一动动了我的心，你的一颦一笑迷了我的魂，遇上你注定要爱的深沉，爱上你注定要一生相随，爱你是我今生最大的福分！
★12☆ 回忆过去，战争让人们懂得了亲情的无价，友情的宝贵，让人们珍惜现在人们懂得了亲情的，友情的宝贵，让人们珍惜现在这个和*的时代。战争让人们懂得了成熟，战争让科技发生了质的飞越，战争更让人们懂得了生命的价值。
★13☆ 有些事，注定会成为故事。错过的，就让它过去吧，不必惋惜，不必留恋，或许它是美好的，但未必是最适合你的。以其对错过念念不忘，不如对眼前倍加珍惜。那些年少的浮躁，会在生命进行过程中蜕变的*和而深远，生命的美，就在于经历人生起起落落后的安然。
★14☆ 人，要明白凡事首先靠自己，不要妄想在任何一方面依赖别人。钱，自己赚。爱，自己给自己。快乐，自己发掘。如果有人送钱送爱送快乐给你，这很好；但你仍要继续自己去创建生活。你的人生，是你的。在情绪上，也最好不要被别人过多地影响。
★15☆ 真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。我们在时光的尽头不及而遇，你给了我无数的关爱却又给了我无数的伤，我们在青春里相爱，又在青春里迷失，你说的海誓山盟，可到最后，终抵不过你的一句好聚好散，换来的却是无言的哭泣。
★16☆ 我们真实地活着，但不是每个人，每件事都要较真到底。真实的背后，往往隐藏着一场心痛。开心地活着，如花自然开，自然落，不难过。花非花，雾非雾，看淡者优雅。生活简单了，就有时间享受人生。活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。
★17☆ 我总是害怕，有一天你会发现，我没你想的那么好。
★18☆ 清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨，不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？
★19☆ 因为有花，世界所以芬芳；因为有水，自然所以清凉；因为有爱，生活所以阳光；因为有你，幸福所以徜徉。今生有你，感谢上苍，今生有你，希望飘扬！
★20☆ 一切看淡了，心也就不累了。万事不要强求，否则只会给自己带来无尽困扰，只会给自己带来痛苦，只会让自己不开心。钱多钱少，够用就好；有爱无爱，开心就好！人生中出现的一切，都无法占有，只能经历。我们只是时间的过客，总有一天，我们会和所有的一切永别。
★21☆ 人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份*和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。
★22☆ 有时候，当我说“我很好”的时候，其实我希望有个人能看穿我的眼睛，紧紧的抱着我说：“我知道你并不好。”
★23☆ 千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！.有时候，是我们自己在自找伤害，怪不得别人。
★1☆ ．小时候我们哭着哭着就笑了，长大后，我们笑着笑着就哭了。
★2☆ ．不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。
★3☆ ．人生就是这样的，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
★4☆ ．人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
★5☆ ．别活得太复杂，开心就笑，累了就睡觉。
★6☆ ．记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强。因为后面还有一群人在等着看你的笑话。
★7☆ ．人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。
★8☆ ．万般努力只为出人头地，低头弯腰只为爬的更高。
★9☆ ．人不都是这样吗，安慰别人的时候头头是道，自己遇上点过不去的坎立马无法自拔，道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人。
★10☆ ．人生最大的勇敢之一，就是在经历了伤害和欺骗后，还能保持信任和爱的能力。
★11☆ ．曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
★12☆ ．爱对了是爱情，爱错了是青春。
★13☆ ．该读书的年纪别认识太多人打乱你本应有的人生轨迹。
★14☆ ．任何东西，只要足以迷惑你，就足以毁灭你。
★15☆ ．我一生只尊重三种人，一个是养大我的人，一个是在我跌倒时扶我起来的人，一个是陪我到老的人。
★16☆ ．有些伤痕，划在手上，愈合后成了往事；有些伤痕，划在心上，哪怕划得很轻，也会永远留驻于心。
★17☆ ．要大度的原谅别人，但不要愚蠢的再去相信他。
★18☆ ．亲情的火苗说灭就灭，友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉，青春的小鸟说飞就飞，好好的爷们说弯就弯。
★19☆ ．当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
★20☆ ．人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。
★21☆ ．不必对每个人都太过真心，又不是所有人都懂得珍惜二字。
★22☆ 更多相关有哲理的说说
1、要想活着不累，就得没心没肺。
2、有时候，内心最直接的感受，往往是最难说出口的。
3、爱情里是不能仰视的，卑微的爱情多半会夭折。
4、有没有一个人，让你一想到，心里就酸酸的。
5、傻傻的我，傻傻地活，挺好！
6、没心没肺，能活百岁，问心无愧，做人不累。
7、傻人活得幸福，是因为懂糊涂！
8、孤独是壶滚烫的酒，烧坏了喉咙还说不出口。
9、没心没肺，能活百岁，问心无愧，活着不累。
10、关于感情，爱过就行。
11、谁为了谁，又负了谁。
12、得过且过，自甘堕落。
13、不论结局，感谢相遇。
14、人啊！糊里糊涂地过着，没心没肺地活着，挺好！
15、爱我的，不用争。不爱的，争来也没用。
16、回忆总是会打我一巴掌，指着旧伤不准我遗忘。
17、生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。
18、旧爱、新欢，爱与被爱之间，就是一场苦难。
19、没心没肺，活着不累，要好好爱自己。
20、人没心没肺，才能活着不累。
21、这个世界，看你笑话的人，永远比在乎你的多。
22、很多人，当失去的时候，你也就理解了，明白了。
23、没心没肺，活着不累，相信美好，遇见美好。
24、女孩，愿你一生被爱，不再受伤。
25、人活着，不就是要追求一份快乐，享受生活的吗？
26、一生浪荡，无人能降。
27、做一个幸福的人，成为最好的自己。
28、你给我的爱已不在，可我还在等着你回来。
29、人活着，想太多会痛，没心没肺，活着不累！
30、如果我能回到从前，我会选择不认识你。
31、不谈恋爱，逼事没有。
32、人，不能活的太明白，掏心掏肺心力交瘁。
33、生而为人，必须善良；没心没肺，活着不累。
34、想你的夜，无法安眠。
35、好想删掉时光，删掉恐慌，删掉这些年来的悲伤。
36、傻人，不代表嘴笨。只是不愿浪费唇舌罢了！
37、傻人，不代表迟钝。只是不想当面揭穿罢了！
38、没心没肺，长命百岁，看淡一切，活着不累。
39、傻人，不代表无心。只是不玩处心积虑罢了！
40、宁愿孤独，也不挽留。
41、人活着，一旦想得多了，对心灵也是一种枷锁！
42、人生，糊里糊涂的过着，没心没肺的活着，挺好。
43、人生，就是这样，想得多了，烦恼自然就多了！
44、往事难洗，何况是你。
45、心碎了无痕，我感动天感动地，就是感动不了你。
46、独自一人走在喧闹的街，我的世界仍然只有我。
47、放下，放开；看开；看淡，没心没肺，活着不累！
48、人生最怕心累，没心没肺，活着不累！
49、有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人。
50、人生，简单点好，没心没肺，活的不累。
51、千万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在。
1、或许我是累了，不想再让自己疼痛了，所以我把我的疼痛悄悄掩埋了。
2、回忆那么重，我怎么背的动
3、撑久了就放声哭一场吧。
4、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。
5、喜欢你很累，但是你又是我的唯一动力。
6、我们，或是命运棋盘上的棋子，只不过扮演的角色，和所处的位置不同罢了。
7、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
8、你就像一个噩梦一样，每次都是哭着醒来，害怕那种场景，害怕与你分开
9、握不住的沙子，不如趁早扬了它。
10、那样奢侈的想把所有都丢掉，一个人去流浪。
11、放心大步走吧，我不追了我真的很累。
12、别去坚持那些不该坚持的，好累！
13、怎么可以这么累，毕竟我才十六岁。
14、累了就睡觉，醒来就微笑。
15、就让我睡，睡到天也不在黑，睡到我也不再累，睡到所有人全都疲惫。
16、挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。
17、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来！
18、当逃亡变*惯我只想痛哭一场
19、一个人真的很累，我想跟你两个人走下去。
20、暗恋你七年，为你单身七年，今天你嫁人了，要幸福，我好累。
21、害怕用真心去对待一切，只怕换回的是眼泪。
22、爱一个不爱自己的人真的好难，好累。
23、尔虞我诈的生活，其实并没有那么快乐……
24、我何必这样僵持又能换来什么。
25、无力的诉说着世界的无情。
26、生活似一滩死水，没有任何波动。
27、每次都需要我热情主动维持的关系，都让我感觉到特别累。
28、看到你找到了属于你的幸福，可我却哭了，是开心，还是难过
29、一个人懦弱到，提不起早已风干曾经。
30、主动久了，也累了，不想再主动！
31、从此心如止水，难起波澜。
32、我宁愿永远沉睡不要醒来。
33、我跟你，只是一场很不上道的戏而已……
34、反复反复反反复复，我也累了
35、你现在从在线变成了忙碌你在等我低头吗可是我好累了
36、我想要的并不多，只想要一个疼我的人，仅此而已。
37、每个人心里，都有一道坚不可摧的防线。
38、那些生活已不值得再去期待，因为它总在我最灿烂的时候给我致命的一击。
39、在你眼里，我始终不够好，原来，你就是没爱过我而已。
40、我猜测你的想法，你怀疑我的心，我累了，我只想简单的相处，保持最安全的距离！
41、勉强笑着，只有自己知道有多累。
42、原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。
43、一路上只有影子相伴，可影子还在笑俄孤单
44、心累，多么希望找一个可以让我信任让我安心的手安抚我的心，可是没有，我不是一个懦弱的人，坚强懂不懂
45、你总是满不在乎，当我看着自己的稀薄。
46、时间会抚*所有的伤痛，慢慢的，我就会忘记一切。
47、如果我們沒有在一起，會是怎樣？
48、涐不想整天过着这种枯燥无味旳生活。
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