养生药膳

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• 秋季养生药首选核桃芡实粥

核桃芡实粥用的是前世和核桃仁、莲子、粳米制作的粥，喝起来甜美无比，核桃芡实粥是一款非常适合人们补益气血和补肾强腰的食物。具有非常高的保健价值，非常适合秋季饮用，核桃芡实粥还能够用于脾肾气虚、精气不固而引起的遗精、滑泄、腰酸无力等病症的治疗。秋季养生药首选核桃芡实粥核桃芡实粥对男女老少都是非常适合的，儿童喝核桃芡实粥可以补益大脑，促进大脑细胞的新陈代谢，滋养脑细胞，增强脑功能。老年人喝核桃芡实粥可以补益气血，男性喝核桃芡实粥可以补肾强身，女性喝核桃芡实粥可以预防贫血。核桃芡实粥怎么做核桃芡实粥的做法非常简单，我们要挑选优质的粳米、核桃、芡实和莲子，喜欢吃糖的朋友可以加入冰糖调味。材料准备好了，就

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• 千斤拔的两款养生药膳

千斤拔你吃过吗，是一种药材，有着药用和食用的双重作用和效果。而且也可以起到提高免疫力的作用呢。你知道千斤拔的药膳方法吗，可以和很多的食材相互搭配，可以起到保健养生的目的哦，来看看千斤拔的药用功效吧。千斤拔杜仲煲猪尾功效：舒筋活络、强腰壮骨、去除劳倦。千斤拔和猪尾一起吃，可以起到强身健体的通，对于缓解疲劳有好处，而且也可以舒筋活络哦。材料：千斤拔20克、杜仲15克、猪尾1条、生姜2——3片。做法：1、先把杜仲置微火的锅上，洒上少许盐水，炒片刻取起;猪尾去毛、洗净，千斤拔洗净，略浸泡片刻。2、然后与生姜一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)。3、先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调

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• 秋季养生分阶段 推荐不同的药膳 秋季养生药膳

现在已经到了秋季，这时候是比较干燥的了，因此我们在这时候就要注意养生了，不过大家知道么，在秋季养生的时候也是要分为早中晚三个阶段的哦，养生也是要跟随气候来变化的哦，下面就我们一起看看应该如何养生吧。初秋：湿热重，防暑降温要继续初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，故有“秋老虎”之说。天气以湿热并重为特点。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。所以，这个时期的养生仍需重视防暑降温，及时补充水分，还应特别注意防止湿热、寒湿之邪侵袭机体。可以多吃清暑祛湿的食物，如黄瓜、豇豆、西兰花、鸭肉、莲藕等。推荐药膳：葛根荷叶瘦肉汤中秋：养阴要防燥，润肺益胃肠“白露”过后，雨水渐

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• 砂仁怎么吃 推荐几款养生药膳

砂仁大家都知道的吧，是一种中药材，很多人都不太了解中医养生，其实中医养生博大精深，有着几千年的历史文化，砂仁是中药材的一种，可不要小看它哦，可以有很多的食疗方法，可以起到养生的效果，健脾胃的同时也可以缓解呕吐的情况，来看看这些食疗方法吧、砂仁蒸猪腰砂仁蒸猪腰，有益气和中、和肾醒脾的功效，是民间传统的保健食品，用以治疗小儿脾虚久泻引起的脱肛。[做法]每次用砂仁3克，研末，猪肾一个洗净切片，以砂仁拌匀，加油、盐少许调味，上笼蒸熟食用。[特色]清香可口。砂仁，性味辛、温、入脾、胃经。猪腰，性味咸、*、入肾经。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚啊或者是气虚有好处。春砂仁猪扇骨汤进食后顿有

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• 藕的养生防病的药膳方推荐

莲藕的养生价值是非常高的，莲藕可以做成太菜，也可以做成汤，吃法是多样化的，很多人不知道莲藕可以起到哪些的养生功效，也不知道莲藕可以做成哪些药膳，所以今天小编要来给大家介绍几款养生防病的莲藕药膳方，大家可以一起来了解一下。芡实莲藕汤大家需要准备六十克芡实，100克莲藕和100克荸荠，还需要二十颗大枣，把这三种材料捣碎，加水煮成糊状，放入适量的冰糖就可以吃了，每天吃一次，这款汤可以起到养胃生津的作用，没有食欲的人或者是大便秘结的人都是可以吃的。莲藕花生章鱼汤大家需要准备四百克莲藕，150克花生，100克章鱼干，四百克排骨，还有适量的调味品，首先把莲藕洗干净以后切块，章鱼洗干净，以后泡发3到5个小时

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• 鹌鹑的食疗药膳偏方大全 药膳养生食疗偏方

鹌鹑是很多人非常喜欢吃的一种肉类，不仅可以将鹌鹑做成一些美味的菜肴，而且鹌鹑还可以做成一些食疗药膳方对于保健的效果是很不错的，还可以用于治疗一些病症。下面小编将为大家介绍一些关于安全的食疗偏方，希望能给各位提供一些有效的帮助。1、小儿疳积：因此一只鹌鹑宰杀后清洗干净，加少量油盐蒸熟，早晚各食1次，连吃5日，可以有效治疗小儿疳积的病症。2、过敏反应：鹌鹑蛋1个打破生饮可以缓解过敏反应。3、解乏提神：新鲜鹌鹑蛋3个，打破去皮搅匀，用沸水冲沏。于每日早晨空腹时饮下，方对于疲劳困倦的人非常有帮助。4、防治老年斑：准备五十克水发银耳，鹌鹑蛋3个煮熟，加入少量黄酒、适量味精、盐，以小火煨炖，熟烂后食用，你

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• 介绍四款不错的淡菜的养生药膳 四季养生药膳

相信我们很多人都是听说过淡菜的，很多人都是认为是一种菜，其实是不然的，淡菜是一种营养丰富的海味，是贻贝煮后加工成干的食品的，不仅是食疗的价值是非常的高，而且也是有一定的药用价值的，所以我们食用是可以很好的改善身体的，下面我们就是一起来看看淡菜的几款营养滋补做法。四款淡菜药膳方1、参芪炖淡菜淡菜50克，鸡1只(约1000克)，黄芪30克，党参30克，蘑菇15克，猪油、料酒、盐、胡椒粉、葱及姜各适量。先将淡菜用温开水浸泡，去心洗净，沥干水分备用；将鸡宰杀好，由脊背开膛后除去内脏、鸡头及鸡爪，放沸水中氽一下；黄芪、党参洗净，蘑菇洗净切片，姜、葱拍破；把鸡放入砂锅中，再加入淡菜，用大火烧，待水沸时加入

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• 最适合大寒节气滋补的养生药膳

大家都知道一年有二十四个节气，不同的节气养生的方式和方法是不一样的，所以大家要了解一些养生的保健常识。大寒节气是二十四个节气中最冷的时候，所以要懂得驱寒保暖，吃什么食物比较好呢，下面的这些养生的药膳是不错的选择，来看看吧。山药黑芝麻糊：山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小时，捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊，熟后即成。当点心，每日2次。有滋补肝肾的功效。枸杞鸡肉汤：鸡半只，枸杞子15克，

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沙滩上的痕迹

• 推荐惊蛰的养生药膳 能够祛湿健脾

惊蛰是春季的第三节气了，这时候天气就会回暖了，但是依旧是会有些湿冷的了，因此我们在这时候就要注意通过饮食来调理了，那么具体都应该怎么做比较好呢，吃什么能够帮助我们在惊蛰养生呢，下面就让我们给大家推荐几款养生药膳吧。绵茵陈蛇舌草煲鲫鱼材料：绵茵陈20克、蛇舌草20克、鲫鱼1条(约400—500克)、猪瘦肉100克、蜜枣2个、生姜3片。功效：绵茵陈性*、微寒、味苦，有清热利湿、去黄疸和降血脂、降血压的作用，白蛇舌草性凉，味甘、淡，具有清热散瘀、消痈解毒的功效，鲫鱼能和胃肠、通阴利水、温中下气。配伍开胃益脾的蜜枣，使其既不寒凉峻利又祛湿健脾，而我们在春季的时候最容易出现的情况就是脾胃的不适了，因此我

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浪荡少年

• 春季的养生药膳都有哪些

春季是一个很多疾病多发的季节了，尤其是在这早春的时候了，很多人由于受不了这天气的不断的变化，经常会出现生病的状况了哦，那么我们在春季的时候怎么经常食疗呢?其实春季食疗的方法也是很多的哦，健脾益气应该是我们春季的一个重点的哦，下面我们一起来看看健脾益气的药膳有哪些吧。健脾益气药膳：参枣米饭用料：党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。制法：将党参、大枣放在锅内，加水泡发，然后煎煮30分钟左右，捞出党参打造，药液备用。先将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，经蒸熟后，扣在盘内，然后把党参、打造摆在糯米饭面上。将药液加白糖煎成浓汁，倒在枣饭上即可。功用：健脾益气的药膳是非常的多的了，尤其

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堇沐

• 药膳方能养生 推荐芒种养生食疗

不同的季节有不同的养生的方式和方法，现在是夏季，马上就要进入芒种节气了，不同的节气也要注意不同的一些保健的方式哦。芒种应该如何养生呢，一些滋阴润燥清热解毒的食疗方法可以试试，下面就来给大家推荐几种。丝瓜粥鲜丝瓜1条、粳米100克、糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用，将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内，加入清水适量，置武火上浇沸。再用文火煮熟成粥，加入白糖，即成。鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥。清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。五叶芦根饮藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克，冬瓜60克、白糖适量。将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入

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• 雨水节气养生药膳推荐给大家

养生和保健是人们非常重视的一个话题，一提到养生，相信我们许多的朋友们都是非常的关注的，当然，在生活中适当的做一些养生和保健的工作，对于我们人体的健康是很有好处的，比如在雨水节气，适当的食用一些养生药膳，是可以帮助我们很好的促进身体的健康，下面我们来看看。砂仁鲫鱼汤鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。砂仁鲫鱼汤的做法我们也了解了，所以大家就可以经常做着吃一些砂仁鲫鱼汤的，当然，雨水节气前后适当的食用砂仁鲫鱼汤，可以帮助我们起到非常好的

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• 适合老年人夏季养生的药膳 夏季药膳养生食谱

在夏季的时候，天气也是越来越炎热了，在这个时候，对于老年人来说是非常容易生病，所以是需要很好的注意对老人的养生调理，下面我们大家就是一起来看看适合老年人在夏季的三款药膳食疗方吧。一、薏仁糙米粥薏仁糙米粥，材料含有猪肚、薏仁、糙米这三种食材，简单方面。只需将食材洗净，放水熬煮，就能煮出一晚有利于肠道消化的膳食。对于老年人来说，身体的消化系统就是会变得非常的脆弱，老人食用这碗粥是可以很好的促进消化，所以老年人是可以每天晚上吃上一些。二、姜汁菠菜姜汁菠菜，顾名思义，就是生姜跟菠菜相结合所做成的菜肴。菠菜性凉，清热解火，是炎炎夏日最好的消暑品。菠菜，对于老人家更有良好的效果，老人家因为肠道不好，容易便

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• 冬季养生汤,冬季养生药膳,冬季养生保健 冬季养生药膳

冬季马上快要到来了，冬季养生汤也即将闪亮登场，今天主要给大家介绍的冬季养生汤是几款冬季养生药膳。中医有言：:”冬令进补，首选药膳”，我们一起来了解下哪些养生汤适合冬季养生保健吧。 芡实羊肉汤 1 用料：芡实100克，羊肉100克。 做法：将两者洗净加入清水文火煮2~3小时，最后放入少许调味品，喝汤吃肉。 功效：滋养强壮、补中益气、开胃健脾、固肾养精等作用。不但味道

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• 冬天吃什么药膳养生,冬季药膳食谱大全

冬天是呼吸道，心血管病的高发期，特别是感冒，流感，支气管炎最容易罹患，为了防治疾病，做好预防措施，冬季吃点药膳，可以帮助*衡阴阳，调和气血，提高机体的耐寒能力，增强机体免疫功能，促进病体康复，那么冬天吃什么药膳养生呢？ 青果萝卜汤 1 用料：青果五枚，萝卜一个。 做法：将萝卜切片，与青果同煮，30分钟后关火，取汁代茶饮。 功效：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋

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• 夏季药膳汤,夏季养生食疗方,夏季养生药膳食谱 夏季养生药膳

炎炎夏日，我们总是会找一些方法来清凉解暑，对于在这种夏季中，我们又该如何养生呢？下面给大家介绍一些夏季养生药膳汤。 人参冰糖汤 1 食材：人参5g，冰糖适量 制法：水煎服，每日服一次。 功效：本方能一起补虚，延年益寿，用于老年体衰、自感气短乏力者 马兰根汤

水墨·冰柠

• 春季养生药膳,春天吃什么养生,春季药膳食谱 春季养生药膳食谱大全

随着四季变化的药膳养生是传统中医养生的一个重要部分，今天就来给大家介绍介绍春季药膳食谱吧。 清肝火：芹菜粥 1 取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克．煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。

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• 秋季养生药膳 一定要炖给家人喝

秋季养生药膳有什么？适当吃些药膳可以帮你提高免疫力，让身体更健康。下面给大家推荐6种药膳，容易做也很补，一定要炖给家人喝。 秋季养生药膳——枸杞山药汤药膳配方：淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。制作方法：将猪腰剖开，切去白膜，清水冲洗，除去尿味。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中，加水适量，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成即可。食用功效：补肾止带。适用于带下

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• 冬季吃什么药膳养生?冬季药膳食谱大全 药膳,养生

冬季天气寒冷，人们很容易患感冒、咳嗽等疾病，今天5号网小编就要为大家介绍一下，冬季吃什么药膳养生?冬季药膳食谱大全有哪些?冬季药膳食谱大全 青果萝卜汤 用料：青果五枚，萝卜一个。 做法：将萝卜切片，与青果同煮，30分钟后关火，取汁代茶饮。 功效：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋冬季燥咳，咽痛，天天服用的话，可以预防流行性感冒。 西红柿银耳羹 用料：银耳50克，西红柿100克，冰糖适量。 做法：先将银耳用水泡发，洗净，然后放入砂锅内，熬至浓稠，酥软，再将西红柿洗净，去皮，籽，切碎捣烂，放入银耳羹内煮开，加冰糖适量调味。 功效：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，加冰糖煮成羹，对于阴虚火旺

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