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1.别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 *
2.戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
3.活在香烟弥漫的世界里，戒不掉的*惯，戒不掉的寂寞;戒不掉的你
4.我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。
5.一个人，一个人吃饭抽烟，一个人不堪落魄，一个人追忆流泪，从头到尾都是一个人。
6.不是所有喝酒的人都能戒酒，凡是戒了的都是英雄，敬仰，敬仰！
7.今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
8.吸烟烟雾缭绕，熏灭了亲人的 健康 ，熏黑了自己的心肺，熏走了环绕的幸福，熏坏了匆匆的岁月。 世界无烟日 ，莫让烟熏掉了你的一切!
9.我一个人，不孤单！想你时，才会孤单。因为寂寞所以抽烟，因为抽烟所以寂寞，抽到现在，不知道抽的是寂寞还是烟。
10.如果你有男 朋友 ，请不要让他戒烟!因为男人释放压力的方式跟女人不一样，当女人伤了疼了的时候，可以哭，可以闹，可以靠在男人的肩膀上安安稳稳睡一觉!反观男人，当他累了的时候，他不会找人倾诉，他只是抽一根烟，默默承受一切，抽完了起身道一声操你妈，然后生活还继续。。这 就是男人!
11.我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次！
12.曾经爱过一个，我不会抽烟不会喝酒；曾经爱过一个人，我还不抽烟却开始喝酒；曾经爱过一个人，我开始抽烟又喝酒；曾经爱过一个人，我想戒烟又戒酒；还没爱上一个人，让我戒烟又戒酒…
13.这是一座光彩烂漫的都市， 字博缘网
14.回忆美好，想回忆的时候，总会有一点点后悔，一点点不开心
15.不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人
16.因为你不喜欢，所以我戒烟戒酒。又因为你不喜欢，我又开始吸烟喝酒。
17.她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生 出处：最难消受美人恩
18.当爱与责任摆在所有现代人的面前，也许只有烟和酒，能准确的释译， 我们的生活。
19.每个人都有自己的弱点，我的弱点就是能下决心戒烟，戒酒，就是戒不掉你…
20.喝坏了肝，喝坏了胃，喝的性功能直下退。
21.烟，是一种解脱；酒，是一种责任…
22.小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。
23.我们都有一个美丽愿望，环境清洁人健康，适逢世界无烟日，烟民聊发戒烟狂，气势汹汹不可挡;千百香烟尽毁去，从此省钱又健康。世界无烟日，愿你远离香烟的诱惑，全家幸福美丽健康!
24.我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
25.我戒烟戒酒，都只是因为戒不了你
26.为了你，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下我，现在的我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。
27.我爱过烟酒也爱过你，后来下决心戒烟戒酒也戒你。
28.老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老*分守己，这样你们觉得公*么？
29.想要爱一个人，你得先学会爱自己，所以你戒烟学做家务用心工作早起运动晚睡 学* 。你到底多爱这个人，你就该有多努力。
30.有时候只是*惯了一个人的孤独，*惯了伤痛一个人背的感觉，*惯了独来独往*惯了一个人抽烟喝酒，也许就是这样*惯了一个人才等不到自己爱的人。
31.mg伤害健康 来一盒mg吧 戒烟
32.当抽烟的人想戒烟了，那多半是病入膏肓，极少数是爱上一个人了。
33.“你抽烟吗” “抽烟，经常抽” “为什么抽” “我在等一个人喊我戒烟”
34.你有一点点的冷漠，我有很多的不*惯
35.男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
36.你喜烟喜酒喜脏话，也曾说过浪子从来没有家，可是你却为了她下决心戒烟戒酒戒脏话，伸手乖乖和她回家。
1．戒奶第四天，妈妈觉得像失恋了一样。竟然除了喂奶，找不到自己会的其他方法哄睡你，还是爸爸出手了。
2．生娃痛，耻骨痛，吃奶痛，断奶痛，手术痛。今年真是痛的丰富多彩，心灵和肉体几度受尽折磨，人生中最黑暗的一年。
3．传说中的女人四痛例假痛、生宝宝痛、开奶痛、断奶痛，要疯了。
4．我也是万万没想到人生还要遭遇断奶痛这个过程，简直睡不着觉，想把胸割了。
5．断奶第二夜，奶涨的碰一下都疼，小家伙还要睡我胸口，开奶痛，涨奶痛，断奶痛，痛死我了。
6．开奶痛戒奶也痛，女人真的好惨！
7．痛痛痛涨奶，戒奶痛过生*，乳房好似石头甘实，已经痛了三天了，晚上痛到不能入睡。
8．断奶痛到我怀疑人生，青筋暴起会炸吗，女人，真是受罪。
9．戒奶有一段时间了，已经完全可以不依靠母乳奶睡了困了抱抱哄哄就行，半夜睡醒哄哄也能继续安睡，算是断奶成功了！
10．宝贝戒奶成功，开始奶粉喂养，从小到大第三桶了，妈妈希望你吃饭香香，身体棒棒哒。
11．郁闷，如果有机会可以生二胎的话，再也不喂母乳了，戒奶痛死了。
12．戒奶，妈妈，宝宝一起痛。妈妈涨奶之痛，宝宝戒奶瘾之痛，非常痛。
13．听说生子之痛，像同时断20跟肋骨，有一种痛是男*会不到的痛，还有一种痛是戒奶之痛！
14．都让男人去体验生孩子的痛，为什么不让男*验下堵奶痛跟戒奶时候的涨奶痛，简直有得跟生产痛一拼。
15．做男人真好，不需要生孩子，不需要痛，不需要开开奶痛，不需要喂奶，不需要忍受断奶痛。
16．原来还有一种痛叫“断奶痛”，涨奶引起的身体各种痛，听到娃撕心裂肺整夜哭的心痛，这才第一天，好煎熬啊！
17．断奶痛的我怀疑人生，为啥生孩子要女人，奶孩子还要女人。真想丢掉一切，出去放松一下。
18．没戒奶前有千百个理由想戒，戒奶中又有千百个理由想让孩子吃回。不但要忍耐着胀奶痛，还心痛小菇凉找奶吃的样子。
19．妈妈因为昨晚没有过去隔离房间安抚被戒奶之痛折磨，哭得撕心裂肺的小嘉嘉而充满后悔和自责。
20．戒奶第二天，白天晚上都是这样抱摇睡，自己又胀奶痛得要死，又要照顾宝宝。
21．半夜痛醒，分不清是戒奶痛还是带状疱疹后神经痛了！各种痛痛痛。
1、昨天晚上吃了七次奶，真崩溃。喂的我腰疼，戒夜奶不知道他爸爸能不能行了，坚持一礼拜。
2、咋个样子戒夜奶，睡整觉呀？一晚上起来四五次，当妈的要熬不住了！
3、白天天天都想戒夜奶，晚上就困的睁不开眼，就想算了，所以我和孩子天天睡不好。
4、戒夜奶一星期了， 连续两个晚上睡整觉了是不是预示即将成功了！
5、自从满11个月后彻底戒夜奶了，以前早上5点要喝奶，现在每天晚上7点睡到早上7点，甚是欣慰。
6、戒夜奶的第四个晚上、现在爸爸陪着崽旁边睡了、中途咿咿呀呀的几次、爸爸拍拍就睡了。
7、戒夜奶的第一个晚上，挣扎了一个小时， 想吃到啃被角， 当母亲的最终还是心疼的妥协了。
8、我崽可太乖了，戒夜奶没闹，断奶没闹，晚上也能自主入睡。
9、假期的第二个任务是要戒夜奶，昨天晚上第一天，娃还算不太闹，加油～
10、昨天晚上又吃上了还哭，戒夜奶太难了，半夜哄娃太累了，顺其自然吧，孩子总会长大的。
11、表扬新新，第一次晚上没有吃夜奶！这是要戒夜奶了么！
12、怪不得最*怎么都瘦不回过年前原来我每天晚上都在喝奶的缘故这一箱干完戒夜奶。
13、戒夜奶的第六天一晚上醒了好多次，把姥爷折腾坏了，为啥人家戒夜奶四五就可以睡整夜觉了，我们这咋回事？
14、戒夜奶后一晚上还醒两三次的小孩大概只有我女儿了， 睡眠质量渣成这样也是够折磨我的。
15、戒夜奶第一个晚上，刚开始，希望可以有改善。
16、今天晚上开始，准备逐渐给周一小朋友戒夜奶了希望我能不怕麻烦，能够办到。
17、戒夜奶成功， 晚上自主入睡成功佑佑很配合睡整觉太爽了哈哈哈。
18、戒夜奶第一晚上，顺利，途中醒来了两次，都被我哄睡了，今早醒过来后吃好奶，又睡着了。
19、戒夜奶太惨了， 本来晚上就不够睡还得抱着哄了一个小时。
20、这两天晚上给妙妙戒夜奶那家伙哭的呀不禁感叹，这脾气真的好大。
21、戒夜奶万岁！不仅晚上能够长睡眠，连午觉都睡得呱呱香！戒夜奶万岁！
戒骄戒躁的名言警句
1、对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。——契诃夫
2、忘了自己的缺点，就产生骄傲自满。——德谟克利特
3、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——*
4、好自夸的人没本事，有本事的人不自夸。
5、无论是别人在跟前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。——毕达哥拉斯
6、人生大病，只是一"傲"字。——王阳明虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。——*
7、我们不能一有成绩，就象皮球一样，别人拍不得，轻轻一拍，就跳得老高。成绩越大，越要谦虚谨慎。——王进喜
8、伟人多谦虚，小人多骄傲。太阳穿一件朴素的光衣，白云却披了灿烂的裙裾。——泰戈尔
9、显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。——休谟
10、善游着溺，善骑者堕，各以其所好，反自为祸。——刘安《淮南子·原道训》
11、戒心之易忘，而骄心之易生。——苏辙
12、一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。他一味对镜自赏，自吹自擂，遇事只顾浮夸失实，到头来只是事事落空而已。——莎士比亚
13、礼仪不良有两种：第一种是忸怩羞怯;第二种是行为不检点和轻慢;要避免这两种情形，就只有好好地遵守下面这条规则，就是，不要看不起自己，也不要看不起别人。——约翰·洛克
14、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。——徐特立
15、躁则妄，惰则废。——苏轼《凤鸣驿记》
16、无论在什么时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多么高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。——巴甫洛夫
17、决不要陷于骄傲。因为一骄傲，你们就会在应该同意的场合固执起来;因为一骄傲，你们就会拒绝别人的忠告和友谊的帮助;因为一骄傲，你们就会丧失客观标准。——巴甫洛夫
18、躺在成就上就像行进时躺在雪地里一样危险;昏昏沉沉，在熟睡中死去。——维特根斯坦
19、轻则失本，躁则失君。——老子
20、骄傲的人喜欢见依附他的人或谄媚的人，而厌恶见高尚的人。——斯宾诺莎
21、虚心不是一般所谓谦虚，只是表面上接受人们的意见，也不是与人们无争论无批评，把是非和真理的界线模糊起来，而必须保持自己的政治立场，当自己还未了解他人意见时不盲从。——徐特立
22、任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。——徐特立
23、人道恶盈而好谦。——《周易》
24、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱;而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。——老舍
25、谦逊基于力量，高傲基于无能。——尼采
26、能虚心接受人家的意见，能虚心去请教他人，才能集思广益。——松下幸之助
27、伟大的人是绝不会滥用自己的优点的，他们看出自己越过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。——卢棱
28、最大的骄傲与最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎
29、“无知”是骄傲最肥沃的土壤。——秦牧构成学*最大障碍的是已知的东西，不是未知的东西。——贝尔纳
30、好炫耀的人是明哲之士所轻视的，愚蠢之人所艳羡的，谄佞之徒所奉承的，同时他们也是自己所夸耀的言语的奴隶。——培根骄傲在败坏之先，狂妄在跌倒之前。——《圣经》
31、人之所以犯错误，不是因为他们不懂，而是因为他们自以为什么都懂。——卢梭
32、在一个人感到自己是别人注意的中心时，他的头脑会很像样的膨胀起来，忘乎所以，妄自尊大。——高尔基
33、得志有喜，不可不戒。——董仲舒
34、只有坚强的人才谦虚。——赫尔岑
35、妄自尊大只不过是无知的假面具而已。——伏尔泰
36、人的各种*气中再没有一种像克服骄傲那么难的了，虽极力藏匿它，克服它，消灭它，但无论如何，它在不知不觉之间，仍旧显露。——富兰克林
37、真正骄傲的人心目中没有胜过他的人，也没有不如他的人。前者他不承认，后者他不屑一顾。——哈兹里特
38、不管我们的成绩有多么大，我们仍然因该清醒地估计敌人地力量，提高警惕，决不容许在自己的队伍中有骄傲自大、安然自得和疏忽大意的情绪。——*
39、"骄傲"两个字我有点怀疑。凡是有点干劲的，有点能力的，他总是相信自己，是有点主见的人。越有主见的人，越有自信。这个并不坏。真是有点骄傲，如果放到适当岗位，他自己就会谦虚起来，要不然他就混不下去。——*
40、切勿出言不逊，一旦骄傲的言辞冲口而出，就不易把它们追回。——桑德堡
关于戒骄戒躁的名言警句
真正骄傲的人心目中没有胜过他的人，也没有不如他的人。前者他不承认，后者他不屑一顾。以下是小编带来的关于戒骄戒躁的名言警句，欢迎阅读。
1、妄自尊大只不过是无知的假面具而已。——伏尔泰
2、忘了自己的缺点，就产生骄傲自满。——德谟克利特
3、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——*
4、好自夸的人没本事，有本事的人不自夸。
5、无论是别人在跟前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。——毕达哥拉斯
6、人生大病，只是一"傲"字。——王阳明虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。
7、我们不能一有成绩，就象皮球一样，别人拍不得，轻轻一拍，就跳得老高。成绩越大，越要谦虚谨慎。——王进喜
8、伟人多谦虚，小人多骄傲。太阳穿一件朴素的光衣，白云却披了灿烂的裙裾。——泰戈尔
9、显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。——休谟
10、善游着溺，善骑者堕，各以其所好，反自为祸。——刘安《淮南子·原道训》
11、戒心之易忘，而骄心之易生。——苏辙
12、一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。他一味对镜自赏，自吹自擂，遇事只顾浮夸失实，到头来只是事事落空而已。——莎士比亚
13、礼仪不良有两种：第一种是忸怩羞怯;第二种是行为不检点和轻慢;要避免这两种情形，就只有好好地遵守下面这条规则，就是，不要看不起自己，也不要看不起别人。——约翰·洛克
14、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。——徐特立
15、躁则妄，惰则废。——苏轼《凤鸣驿记》
16、无论在什么时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多么高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。——巴甫洛夫
17、决不要陷于骄傲。因为一骄傲，你们就会在应该同意的场合固执起来;因为一骄傲，你们就会拒绝别人的忠告和友谊的帮助;因为一骄傲，你们就会丧失客观标准。——巴甫洛夫
18、躺在成就上就像行进时躺在雪地里一样危险;昏昏沉沉，在熟睡中死去。——维特根斯坦
19、轻则失本，躁则失君。——老子
20、骄傲的人喜欢见依附他的人或谄媚的人，而厌恶见高尚的人。——斯宾诺莎
21、虚心不是一般所谓谦虚，只是表面上接受人们的意见，也不是与人们无争论无批评，把是非和真理的界线模糊起来，而必须保持自己的政治立场，当自己还未了解他人意见时不盲从。——徐特立
22、任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。——徐特立
23、人道恶盈而好谦。——《周易》
24、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱;而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。——老舍
25、谦逊基于力量，高傲基于无能。——尼采
26、能虚心接受人家的意见，能虚心去请教他人，才能集思广益。——松下幸之助
27、伟大的人是绝不会滥用自己的优点的，他们看出自己越过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。——卢棱
28、最大的骄傲与最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎
29、“无知”是骄傲最肥沃的土壤。——秦牧构成学*最大障碍的是已知的东西，不是未知的东西。——贝尔纳
30、好炫耀的人是明哲之士所轻视的，愚蠢之人所艳羡的，谄佞之徒所奉承的，同时他们也是自己所夸耀的言语的奴隶。——培根骄傲在败坏之先，狂妄在跌倒之前。——《圣经》
31、人之所以犯错误，不是因为他们不懂，而是因为他们自以为什么都懂。——卢梭
32、在一个人感到自己是别人注意的中心时，他的头脑会很像样的膨胀起来，忘乎所以，妄自尊大。——高尔基
33、得志有喜，不可不戒。——董仲舒
34、只有坚强的人才谦虚。——赫尔岑
35、对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。——契诃夫
36、人的各种*气中再没有一种像克服骄傲那么难的了，虽极力藏匿它，克服它，消灭它，但无论如何，它在不知不觉之间，仍旧显露。——富兰克林
37、真正骄傲的人心目中没有胜过他的人，也没有不如他的人。前者他不承认，后者他不屑一顾。——哈兹里特
38、不管我们的成绩有多么大，我们仍然因该清醒地估计敌人地力量，提高警惕，决不容许在自己的队伍中有骄傲自大、安然自得和疏忽大意的情绪。——*
39、"骄傲"两个字我有点怀疑。凡是有点干劲的，有点能力的，他总是相信自己，是有点主见的人。越有主见的人，越有自信。这个并不坏。真是有点骄傲，如果放到适当岗位，他自己就会谦虚起来，要不然他就混不下去。
40、切勿出言不逊，一旦骄傲的言辞冲口而出，就不易把它们追回。——桑德堡
1、用慷慨激昂的.言语攻击傲慢并不是谦虚的标志（英国）
2、骄傲、嫉妒，贪婪是三个火星，它们使人心爆炸（但丁）
3、骄傲可能会潜藏在穿旧的斗篷下（英国）
4、用针尖举起大山来，都比心里根除骄傲容易（德国）
5、只要有两个人，骄傲就会立即产生（堂恩）
6、目空一世，眼内无人
7、看自己一朵花，看别人豆腐渣
8、浅薄无能的人，比谁都自高自大，他总把自己当成世界上最了不起的人；只有一点点汗液的果实，才干瘪地高挂在枝头（藏族）
9、缺少谦虚就是缺少见解（美国）
宝蓝·银戒 你钟爱于象征希望的宝蓝
宝蓝向你洒出一脸的光芒
却洒不出这份爱情的继续交往
这染坊还有一口陈旧的染缸
浸透了我一身却染来了一生期盼
希望，我多么希望能把这份爱牢牢系上
然而，系上的却是一个松动易解的疙瘩
月色笼罩着这场景心里一阵慌乱
留下的竟是染缸翻了一地的缺憾
结果看见的也只有色泽渐渐暗淡
小溪处处流水弯弯
山路条条崎岖漫漫
火热的阳光还有你额头上的汗
随着那枚戒指在你手指上似白似蓝
似乎早已抹不去得是那蓝色的目光
十指相扣只见你那风摆的蓝裙裳
那枚银白色的对戒闪耀在中指上
谁又会继续，谁又会摘去
倘若你摘去的是对我的一份珍藏
那我带上的就是对你的一生遗憾
戒赌名言
1、没有人能靠赌博发财的，赢来的钱都不当钱花，来得快去得快。
2、劝君莫把赌博沾，赌博是个害人滩，害你下滩翻了船，害你妻离家又散，劝君莫讲赌博强，赌博发财理不当，输了钱来偷和抢，国法判你进牢房。
3、“小赌怡情，大赌要命”，其实，大赌就是从小赌开始的。
4、“赌”网恢恢，“输”而不漏。
5、要戒赌，就得与两个敌人作斗争，一是自己内心的赌瘾，二是周围的环境。
6、十个赌徒九个输，倾家荡产不如猪。
7、赌赌赌 你可想过你的父母，捞捞捞 你可想过儿女书包。
8、赌赌赌 亲朋好友齐上阵，输输输兄弟反目不认人。
9、赌赌赌你可想过你的父母，捞捞捞你可想过儿女书包。
10、赢钱时花天酒地不知节约，输钱时垂头丧气光用老本。
11、最有意思的是一副春联：一元、二元、三元，元元都是血汗钱。儿子、妻子、房子，子子都是家中宝。
12、赌赌赌亲朋好友齐上阵，输输输兄弟反目不认人。
13、不赌你就赢了，你赌，你就输定了，而要想不输，只有一个办法，就是远离赌博。
14、赌场是一个黑暗的世界，我希望成为这个黑暗世界里的一盏明灯。虽然我无法照亮整个黑暗世界，但是只要有我存在的一天，就要让这个黑暗的世界看到光明。
5招戒骄戒躁*复心理情绪
面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天，YJBYS小编就为大家支招。
治疗心情烦躁的5大方法
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪*静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性
3、网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的.男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的*衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的*衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
拓展知识：如何*复心理的暴怒情绪
1、转移法：
当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
2、躲避法：
在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、主动释放法：
把脑中的不*和愤怒向认为适合的人全盘托出，*时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是*怒和增强团结的方法。
4、升华法：
把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做《周易》；仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
5、意识制怒法：
是以自己的道德修养、知识水*使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
1．人生中一百次的流泪九十次许给了你，你是我戒不掉的罂粟，戒了你，也失了心，失了心，就再也看不到蓝天，但现在，我却闭着眼睛在黑暗之中默数天明的到来，我们之间的距离，一片光会彻底驱散
2．住院的速度，泡面的速度，以及呕吐的速度。泡面童鞋我想我是彻底戒了你了。
3．现在是要彻底摆烂吗？外挂多也就算了，最*还一直莫名其妙让玩家掉线，难道真的是要毁了我唯一的游戏爱好，实在玩不下去我就戒了你！
4．下午又睡多了，现在精神的呀，好吧，午休，我已经彻底戒了你
5．戒了两年终于不怎么想了，今天看到又吼不住了，口水都流到脚脖子了，可我还是忍住了！！薄荷糖，我一定要彻底戒了你
6．我这次说到做到，彻底的戒了你这个王八蛋！这心已经没有你再可以伤的地方了！所以，收拾下散落一地的心，回家好好粘在一起，再华丽丽的面对别人！
7．第三天：我要戒了你。从虚幻里彻底撤出，在真实世界里也挺好。不用刻意不用秀着端着，珍惜每一个当下，真实地活着
8．可口可乐，真是把我害惨了，少吃多少好吃的水果啊，真是害人啊，以后彻底戒了你。要不我的牙还不都得掉光了啊。
9．最后一次见你，我喉咙涩到想开声叫你都5得，为咗更彻底咁戒了你，我决定换个短发换个心情，明明系你招惹我先噶，点解受伤嘅反而系我……有冇人可以教下我，点先可以忘记你
10．决定从明开始不上taobao，坚持27天养成*惯，姐就彻底戒了你，然后姐就要开始大把大把的存钱！
11．戒烟，好比如戒我，一次次的尝试，一次次的失败，有时候真希望你对我残忍点，彻底把我给戒了。那我也可以死心。明知是错误，却一再的让错误延续。是前世你欠了我，还是我欠了你！
12．真的到了，与你决裂的时候了吗？既然如此…我也不得不放弃你了！所有大夫都让我戒了你，看来是不戒不行了。2019年10月9号，我决定彻底放弃你！
13．我想是因为恨，所以才能这么彻底的戒了你。
14．你就求我说回家打给我！我问你戒彻底了没？你说戒了，*才会在喝。看你也不敢招惹我，又好像很忙的样子，于是就饶了你了。其实如果在以前你早气的挂我电话了！戒了那东西脾气还是变了很多。
15．我整个人都不好了，我的心太疼了，因为见不到你，身体内的每个细胞都在诉说着我想你，你想怎么样？你想让我活生生的戒了你吗？男女之间，总是女人会对感情投入的更深入更彻底，所以受到的伤害也会更多，明知道这是一个错误，但我却一直让它错下去！
16．福建真的是不能再去了，一路高速限速80，让人跑毛，外加扣六分，罚100，现场处理。城市也没什么好去，海岸直接无语，去了一个烂岛，彻底让我准备戒了你。
17．什么都那么难戒掉，但是当你戒掉时，你就永远不会想去在触碰到它。再见了，我的最爱
18．我以为我用心良苦你就会改，那有男朋友没有吸烟女朋友吸烟的，自我感觉恶心，我等不了你九月份戒了，机会好渺茫，彻底放弃，这都不算爱，我有什么好悲哀
19．最*热衷于出走，去过的和没去过的，想去的和不想去的，只想让自己忙起来，最好除了睡觉就是忙碌，或许这样就能忘了痛，彻底戒了你。
1、风是你给的，泪是你给的，为什么未来不是你给我的
2、你说会陪我走过风雨，可是风雨是你给的，而你也没在我身边
3、终于，我再也不喜欢你，像秋叶枯藤腐败在故里
4、成熟不过善于隐藏 沧桑不过有泪无伤
5、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来
6、再美的夕阳也要懂得欣赏，就像爱你的我无人能懂
7、余生所爱，遗生所憾。
8、这个世界这么脏，谁有资格说悲伤
9、成不了你的爱人，也不会成为你的碍人
10、我也是人，我也怕曾经你让我笑，到最后你也会让我哭
11、我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静。感谢你，曾赐我一场空欢喜。留我唱了一场独角戏
12、成熟不是心变老而是泪在打转却还能微笑 沧桑不是饱经风霜而是唾手可得的幸福却没了触碰的勇气
13、我戒烟戒酒戒不到你的温柔
14、哪怕飞的在高的鹰 也有一个不离不弃的影
15、希望在我离开你后你身边依然有女孩围绕那样你不孤单也好
16、我把我的好全留给你，把我的全部全交给了你，可是你在我心上狠狠地给了我一刀，让我变成了行尸走肉
17、但愿所有的负担都变成礼物，所受的苦都能照亮未来迷茫的路
18、我喝过很烈的酒 也放过不该放开的手 从前不回头以后不将就
19、现实真是狗血，总会给你温柔的致命一击，不会让你死，但是会让你惨不忍睹、认不清方向。
20、那时的我还是个孩子，遇见你就像做梦一样
21、你是我今生为完成的歌 唱不到结局却难以割舍
22、可惜我是你的故人，却不是你故事里的人
23、总以为只要我对你好，你也不忍心对我太坏。
24、他说北方有梦，可是后来他却去了南方找风。
25、不是所有的感情都会有始有终，就像路的尽头不一定是惶恐。
26、不言盛景，不叙深情
27、希望你一生没有软肋 不像我 别人提到你 我就输了
28、冰块握久了就连握杯凉水都觉得温暖
29、最卑微的不过爱情，最凉薄的不过人心。
30、我是一个经常笑的人 可我不是经常开心的人
31、酒还剩半杯你说你好累 故人还未归往后别流泪
32、时间会告诉你伴你到最后 不是旧人的手而是伤喉的酒
33、大概是我嬉笑太甚 无人欣赏我的认真
34、我想要的很简单时光还在你还在
35、想给你个拥抱 却不知道用什么身份😔
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