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1.别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 *
2.戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
3.活在香烟弥漫的世界里，戒不掉的*惯，戒不掉的寂寞;戒不掉的你
4.我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。
5.一个人，一个人吃饭抽烟，一个人不堪落魄，一个人追忆流泪，从头到尾都是一个人。
6.不是所有喝酒的人都能戒酒，凡是戒了的都是英雄，敬仰，敬仰！
7.今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
8.吸烟烟雾缭绕，熏灭了亲人的 健康 ，熏黑了自己的心肺，熏走了环绕的幸福，熏坏了匆匆的岁月。 世界无烟日 ，莫让烟熏掉了你的一切!
9.我一个人，不孤单！想你时，才会孤单。因为寂寞所以抽烟，因为抽烟所以寂寞，抽到现在，不知道抽的是寂寞还是烟。
10.如果你有男 朋友 ，请不要让他戒烟!因为男人释放压力的方式跟女人不一样，当女人伤了疼了的时候，可以哭，可以闹，可以靠在男人的肩膀上安安稳稳睡一觉!反观男人，当他累了的时候，他不会找人倾诉，他只是抽一根烟，默默承受一切，抽完了起身道一声操你妈，然后生活还继续。。这 就是男人!
11.我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次！
12.曾经爱过一个，我不会抽烟不会喝酒；曾经爱过一个人，我还不抽烟却开始喝酒；曾经爱过一个人，我开始抽烟又喝酒；曾经爱过一个人，我想戒烟又戒酒；还没爱上一个人，让我戒烟又戒酒…
13.这是一座光彩烂漫的都市， 字博缘网
14.回忆美好，想回忆的时候，总会有一点点后悔，一点点不开心
15.不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人
16.因为你不喜欢，所以我戒烟戒酒。又因为你不喜欢，我又开始吸烟喝酒。
17.她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生 出处：最难消受美人恩
18.当爱与责任摆在所有现代人的面前，也许只有烟和酒，能准确的释译， 我们的生活。
19.每个人都有自己的弱点，我的弱点就是能下决心戒烟，戒酒，就是戒不掉你…
20.喝坏了肝，喝坏了胃，喝的性功能直下退。
21.烟，是一种解脱；酒，是一种责任…
22.小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。
23.我们都有一个美丽愿望，环境清洁人健康，适逢世界无烟日，烟民聊发戒烟狂，气势汹汹不可挡;千百香烟尽毁去，从此省钱又健康。世界无烟日，愿你远离香烟的诱惑，全家幸福美丽健康!
24.我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
25.我戒烟戒酒，都只是因为戒不了你
26.为了你，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下我，现在的我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。
27.我爱过烟酒也爱过你，后来下决心戒烟戒酒也戒你。
28.老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老*分守己，这样你们觉得公*么？
29.想要爱一个人，你得先学会爱自己，所以你戒烟学做家务用心工作早起运动晚睡 学* 。你到底多爱这个人，你就该有多努力。
30.有时候只是*惯了一个人的孤独，*惯了伤痛一个人背的感觉，*惯了独来独往*惯了一个人抽烟喝酒，也许就是这样*惯了一个人才等不到自己爱的人。
31.mg伤害健康 来一盒mg吧 戒烟
32.当抽烟的人想戒烟了，那多半是病入膏肓，极少数是爱上一个人了。
33.“你抽烟吗” “抽烟，经常抽” “为什么抽” “我在等一个人喊我戒烟”
34.你有一点点的冷漠，我有很多的不*惯
35.男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
36.你喜烟喜酒喜脏话，也曾说过浪子从来没有家，可是你却为了她下决心戒烟戒酒戒脏话，伸手乖乖和她回家。
1．戒奶第四天，妈妈觉得像失恋了一样。竟然除了喂奶，找不到自己会的其他方法哄睡你，还是爸爸出手了。
2．生娃痛，耻骨痛，吃奶痛，断奶痛，手术痛。今年真是痛的丰富多彩，心灵和肉体几度受尽折磨，人生中最黑暗的一年。
3．传说中的女人四痛例假痛、生宝宝痛、开奶痛、断奶痛，要疯了。
4．我也是万万没想到人生还要遭遇断奶痛这个过程，简直睡不着觉，想把胸割了。
5．断奶第二夜，奶涨的碰一下都疼，小家伙还要睡我胸口，开奶痛，涨奶痛，断奶痛，痛死我了。
6．开奶痛戒奶也痛，女人真的好惨！
7．痛痛痛涨奶，戒奶痛过生*，乳房好似石头甘实，已经痛了三天了，晚上痛到不能入睡。
8．断奶痛到我怀疑人生，青筋暴起会炸吗，女人，真是受罪。
9．戒奶有一段时间了，已经完全可以不依靠母乳奶睡了困了抱抱哄哄就行，半夜睡醒哄哄也能继续安睡，算是断奶成功了！
10．宝贝戒奶成功，开始奶粉喂养，从小到大第三桶了，妈妈希望你吃饭香香，身体棒棒哒。
11．郁闷，如果有机会可以生二胎的话，再也不喂母乳了，戒奶痛死了。
12．戒奶，妈妈，宝宝一起痛。妈妈涨奶之痛，宝宝戒奶瘾之痛，非常痛。
13．听说生子之痛，像同时断20跟肋骨，有一种痛是男*会不到的痛，还有一种痛是戒奶之痛！
14．都让男人去体验生孩子的痛，为什么不让男*验下堵奶痛跟戒奶时候的涨奶痛，简直有得跟生产痛一拼。
15．做男人真好，不需要生孩子，不需要痛，不需要开开奶痛，不需要喂奶，不需要忍受断奶痛。
16．原来还有一种痛叫“断奶痛”，涨奶引起的身体各种痛，听到娃撕心裂肺整夜哭的心痛，这才第一天，好煎熬啊！
17．断奶痛的我怀疑人生，为啥生孩子要女人，奶孩子还要女人。真想丢掉一切，出去放松一下。
18．没戒奶前有千百个理由想戒，戒奶中又有千百个理由想让孩子吃回。不但要忍耐着胀奶痛，还心痛小菇凉找奶吃的样子。
19．妈妈因为昨晚没有过去隔离房间安抚被戒奶之痛折磨，哭得撕心裂肺的小嘉嘉而充满后悔和自责。
20．戒奶第二天，白天晚上都是这样抱摇睡，自己又胀奶痛得要死，又要照顾宝宝。
21．半夜痛醒，分不清是戒奶痛还是带状疱疹后神经痛了！各种痛痛痛。
1、昨天晚上吃了七次奶，真崩溃。喂的我腰疼，戒夜奶不知道他爸爸能不能行了，坚持一礼拜。
2、咋个样子戒夜奶，睡整觉呀？一晚上起来四五次，当妈的要熬不住了！
3、白天天天都想戒夜奶，晚上就困的睁不开眼，就想算了，所以我和孩子天天睡不好。
4、戒夜奶一星期了， 连续两个晚上睡整觉了是不是预示即将成功了！
5、自从满11个月后彻底戒夜奶了，以前早上5点要喝奶，现在每天晚上7点睡到早上7点，甚是欣慰。
6、戒夜奶的第四个晚上、现在爸爸陪着崽旁边睡了、中途咿咿呀呀的几次、爸爸拍拍就睡了。
7、戒夜奶的第一个晚上，挣扎了一个小时， 想吃到啃被角， 当母亲的最终还是心疼的妥协了。
8、我崽可太乖了，戒夜奶没闹，断奶没闹，晚上也能自主入睡。
9、假期的第二个任务是要戒夜奶，昨天晚上第一天，娃还算不太闹，加油～
10、昨天晚上又吃上了还哭，戒夜奶太难了，半夜哄娃太累了，顺其自然吧，孩子总会长大的。
11、表扬新新，第一次晚上没有吃夜奶！这是要戒夜奶了么！
12、怪不得最*怎么都瘦不回过年前原来我每天晚上都在喝奶的缘故这一箱干完戒夜奶。
13、戒夜奶的第六天一晚上醒了好多次，把姥爷折腾坏了，为啥人家戒夜奶四五就可以睡整夜觉了，我们这咋回事？
14、戒夜奶后一晚上还醒两三次的小孩大概只有我女儿了， 睡眠质量渣成这样也是够折磨我的。
15、戒夜奶第一个晚上，刚开始，希望可以有改善。
16、今天晚上开始，准备逐渐给周一小朋友戒夜奶了希望我能不怕麻烦，能够办到。
17、戒夜奶成功， 晚上自主入睡成功佑佑很配合睡整觉太爽了哈哈哈。
18、戒夜奶第一晚上，顺利，途中醒来了两次，都被我哄睡了，今早醒过来后吃好奶，又睡着了。
19、戒夜奶太惨了， 本来晚上就不够睡还得抱着哄了一个小时。
20、这两天晚上给妙妙戒夜奶那家伙哭的呀不禁感叹，这脾气真的好大。
21、戒夜奶万岁！不仅晚上能够长睡眠，连午觉都睡得呱呱香！戒夜奶万岁！
戒骄戒躁的名言警句
1、对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。——契诃夫
2、忘了自己的缺点，就产生骄傲自满。——德谟克利特
3、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——*
4、好自夸的人没本事，有本事的人不自夸。
5、无论是别人在跟前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。——毕达哥拉斯
6、人生大病，只是一"傲"字。——王阳明虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。——*
7、我们不能一有成绩，就象皮球一样，别人拍不得，轻轻一拍，就跳得老高。成绩越大，越要谦虚谨慎。——王进喜
8、伟人多谦虚，小人多骄傲。太阳穿一件朴素的光衣，白云却披了灿烂的裙裾。——泰戈尔
9、显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。——休谟
10、善游着溺，善骑者堕，各以其所好，反自为祸。——刘安《淮南子·原道训》
11、戒心之易忘，而骄心之易生。——苏辙
12、一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。他一味对镜自赏，自吹自擂，遇事只顾浮夸失实，到头来只是事事落空而已。——莎士比亚
13、礼仪不良有两种：第一种是忸怩羞怯;第二种是行为不检点和轻慢;要避免这两种情形，就只有好好地遵守下面这条规则，就是，不要看不起自己，也不要看不起别人。——约翰·洛克
14、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。——徐特立
15、躁则妄，惰则废。——苏轼《凤鸣驿记》
16、无论在什么时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多么高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。——巴甫洛夫
17、决不要陷于骄傲。因为一骄傲，你们就会在应该同意的场合固执起来;因为一骄傲，你们就会拒绝别人的忠告和友谊的帮助;因为一骄傲，你们就会丧失客观标准。——巴甫洛夫
18、躺在成就上就像行进时躺在雪地里一样危险;昏昏沉沉，在熟睡中死去。——维特根斯坦
19、轻则失本，躁则失君。——老子
20、骄傲的人喜欢见依附他的人或谄媚的人，而厌恶见高尚的人。——斯宾诺莎
21、虚心不是一般所谓谦虚，只是表面上接受人们的意见，也不是与人们无争论无批评，把是非和真理的界线模糊起来，而必须保持自己的政治立场，当自己还未了解他人意见时不盲从。——徐特立
22、任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。——徐特立
23、人道恶盈而好谦。——《周易》
24、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱;而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。——老舍
25、谦逊基于力量，高傲基于无能。——尼采
26、能虚心接受人家的意见，能虚心去请教他人，才能集思广益。——松下幸之助
27、伟大的人是绝不会滥用自己的优点的，他们看出自己越过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。——卢棱
28、最大的骄傲与最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎
29、“无知”是骄傲最肥沃的土壤。——秦牧构成学*最大障碍的是已知的东西，不是未知的东西。——贝尔纳
30、好炫耀的人是明哲之士所轻视的，愚蠢之人所艳羡的，谄佞之徒所奉承的，同时他们也是自己所夸耀的言语的奴隶。——培根骄傲在败坏之先，狂妄在跌倒之前。——《圣经》
31、人之所以犯错误，不是因为他们不懂，而是因为他们自以为什么都懂。——卢梭
32、在一个人感到自己是别人注意的中心时，他的头脑会很像样的膨胀起来，忘乎所以，妄自尊大。——高尔基
33、得志有喜，不可不戒。——董仲舒
34、只有坚强的人才谦虚。——赫尔岑
35、妄自尊大只不过是无知的假面具而已。——伏尔泰
36、人的各种*气中再没有一种像克服骄傲那么难的了，虽极力藏匿它，克服它，消灭它，但无论如何，它在不知不觉之间，仍旧显露。——富兰克林
37、真正骄傲的人心目中没有胜过他的人，也没有不如他的人。前者他不承认，后者他不屑一顾。——哈兹里特
38、不管我们的成绩有多么大，我们仍然因该清醒地估计敌人地力量，提高警惕，决不容许在自己的队伍中有骄傲自大、安然自得和疏忽大意的情绪。——*
39、"骄傲"两个字我有点怀疑。凡是有点干劲的，有点能力的，他总是相信自己，是有点主见的人。越有主见的人，越有自信。这个并不坏。真是有点骄傲，如果放到适当岗位，他自己就会谦虚起来，要不然他就混不下去。——*
40、切勿出言不逊，一旦骄傲的言辞冲口而出，就不易把它们追回。——桑德堡
1.别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 *
2.戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
3.活在香烟弥漫的世界里，戒不掉的*惯，戒不掉的寂寞;戒不掉的你
4.我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。
5.一个人，一个人吃饭抽烟，一个人不堪落魄，一个人追忆流泪，从头到尾都是一个人。
6.不是所有喝酒的人都能戒酒，凡是戒了的都是英雄，敬仰，敬仰！
7.今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
8.吸烟烟雾缭绕，熏灭了亲人的 健康 ，熏黑了自己的心肺，熏走了环绕的幸福，熏坏了匆匆的岁月。 世界无烟日 ，莫让烟熏掉了你的一切!
9.我一个人，不孤单！想你时，才会孤单。因为寂寞所以抽烟，因为抽烟所以寂寞，抽到现在，不知道抽的是寂寞还是烟。
10.如果你有男 朋友 ，请不要让他戒烟!因为男人释放压力的方式跟女人不一样，当女人伤了疼了的时候，可以哭，可以闹，可以靠在男人的肩膀上安安稳稳睡一觉!反观男人，当他累了的时候，他不会找人倾诉，他只是抽一根烟，默默承受一切，抽完了起身道一声*，然后生活还继续。。这 就是男人!
11.我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次！
12.曾经爱过一个，我不会抽烟不会喝酒；曾经爱过一个人，我还不抽烟却开始喝酒；曾经爱过一个人，我开始抽烟又喝酒；曾经爱过一个人，我想戒烟又戒酒；还没爱上一个人，让我戒烟又戒酒…
13.这是一座光彩烂漫的都市， 字博缘网
14.回忆美好，想回忆的时候，总会有一点点后悔，一点点不开心
15.不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人
16.因为你不喜欢，所以我戒烟戒酒。又因为你不喜欢，我又开始吸烟喝酒。
17.她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生 出处：最难消受美人恩
18.当爱与责任摆在所有现代人的面前，也许只有烟和酒，能准确的释译， 我们的生活。
19.每个人都有自己的弱点，我的弱点就是能下决心戒烟，戒酒，就是戒不掉你…
20.喝坏了肝，喝坏了胃，喝的性功能直下退。
21.烟，是一种解脱；酒，是一种责任…
22.小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。
23.我们都有一个美丽愿望，环境清洁人健康，适逢世界无烟日，烟民聊发戒烟狂，气势汹汹不可挡;千百香烟尽毁去，从此省钱又健康。世界无烟日，愿你远离香烟的诱惑，全家幸福美丽健康!
24.我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
25.我戒烟戒酒，都只是因为戒不了你
26.为了你，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下我，现在的我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。
27.我爱过烟酒也爱过你，后来下决心戒烟戒酒也戒你。
28.老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老*分守己，这样你们觉得公*么？
29.想要爱一个人，你得先学会爱自己，所以你戒烟学做家务用心工作早起运动晚睡 学* 。你到底多爱这个人，你就该有多努力。
30.有时候只是*惯了一个人的孤独，*惯了伤痛一个人背的感觉，*惯了独来独往*惯了一个人抽烟喝酒，也许就是这样*惯了一个人才等不到自己爱的人。
31.mg伤害健康 来一盒mg吧 戒烟
32.当抽烟的人想戒烟了，那多半是病入膏肓，极少数是爱上一个人了。
33.“你抽烟吗” “抽烟，经常抽” “为什么抽” “我在等一个人喊我戒烟”
34.你有一点点的冷漠，我有很多的不*惯
35.男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
36.你喜烟喜酒喜脏话，也曾说过浪子从来没有家，可是你却为了她下决心戒烟戒酒戒脏话，伸手乖乖和她回家。
1.“赌”网恢恢，“输”而不漏。
2..赌赌赌你可想过你的父母，捞捞捞你可想过儿女书包
3.赌赌赌亲朋好友齐上阵，输输输兄弟反目不认人。
4.没有人能靠赌博发财的，赢来的钱都不当钱花，来得快去得快。
5.最有意思的是一副春联：一元、二元、三元，元元都是血汗钱。儿子、妻子、房子，子子都是家中宝。(横批:决不参赌)
6.十个赌徒九个输，倾家荡产不如猪。
7.劝君莫把赌博沾，赌博是个害人滩，害你下滩翻了船，害你妻离家又散，劝君莫讲赌博强，赌博发财理不当，输了钱来偷和抢，国法判你进牢房。
8.赢钱时花天酒地不知节约，输钱时垂头丧气光用老本。
9.“赌”网恢恢，“输”而不漏。
10.赌赌赌你可想过你的父母，捞捞捞你可想过儿女书包
11.要戒赌，就得与两个敌人作斗争，一是自己内心的赌瘾，二是周围的环境。
12.“小赌怡情，大赌要命”，其实，大赌就是从小赌开始的。
13.不赌你就赢了，你赌，你就输定了，而要想不输，只有一个办法，就是远离赌博。
14.赌场是一个黑暗的世界，我希望成为这个黑暗世界里的一盏明灯。虽然我无法照亮整个黑暗世界，但是只要有我存在的一天，就要让这个黑暗的世界看到光明。
15.赌赌赌亲朋好友齐上阵，输输输兄弟反目不认人。
16.没有人能靠赌博发财的，赢来的钱都不当钱花，来得快去得快。
17.要戒赌，就得与两个敌人作斗争，一是自己内心的赌瘾，二是周围的环境。
18.“小赌怡情，大赌要命”，其实，大赌就是从小赌开始的。
19.不赌你就赢了，你赌，你就输定了，而要想不输，只有一个办法，就是远离赌博。
20.赌场是一个黑暗的世界，我希望成为这个黑暗世界里的一盏明灯。虽然我无法照亮整个黑暗世界，但是只要有我存在的一天，就要让这个黑暗的世界看到光明。
戒烟贴是否有用
戒烟贴是一种戒烟方式，是指采用世界卫生组织和美国*推荐的尼古丁替代疗法戒烟。下面是小编带来的戒烟贴是否有用相关信息，希望对你有帮助。
今年戒过三次烟，头两次都是干戒，可能是意志不够坚定，都是戒了几天就复吸，而且戒断反应有点强烈，包括失眠，肌肉酸痛，呼吸不顺。而且会胃口大增，容易发胖。
由于我戒烟的意愿强烈，所以干戒失败后，就使用戒烟贴继续战斗。本来对这些戒烟药物是半信半疑的，没想到一贴上去，效果显著。贴了之后以下的感受：
第一，不会老想着抽烟，想抽烟的次数很少。
第二，没有戒断反应，没有不适，
第三，食欲也不会大增，不用担心发胖。
我之前每天一包烟，所以贴的是21mg的，就贴白天几个小时，因为我不想戒了烟又依赖上戒烟贴，所以每天缩小贴的时间。已经三个星期了，现在不管有没贴，我都不想抽烟，不过还没用过，所以打算把它用完。
很多人在网上说戒烟贴没用，其实有没用，要自己用过才知道，很多人都说戒烟靠意志，靠心戒，用药物辅助没用什么的。之前我戒烟也是这么想，也是这么做，但是戒不了。这次用戒烟贴是最有成效的一次。
截至上次戒烟已有将*一年时间，
期间我有复吸(主动)，不是被诱惑或者烟瘾发作，而是因为新婚去巴里岛蜜月，自己想更加尽兴所以自愿复吸。复吸前我清楚知道自己无法驾驭香烟，并不是抱着试着驾驭它，就抽个假期而已。我一直复吸至今年农历新年结束(共两个月)。
再次戒烟：
有了第一次戒烟的心路历程后，这次的戒烟更加游刃有余，只需要两样东西：
1.真正想戒烟的心(没有的话建议别戒)
2.戒烟贴(辅助与心理暗示)
由于问题是关于戒烟贴的，所以我以下着重说说戒烟贴的详细使用攻略：
1.戒烟贴的选购:我是使用朋友推荐的国外品牌，
具体什么品牌就不给它卖广告了(又没给我钱)，一是朋友用过有效，二是我确实不太相信国内的，不是我崇洋，只是我崇优而已。
2.戒烟贴的使用：第一次戒烟，我用的是21mg的贴，相当于一包香烟，因为*时吸烟也是一天一包，效果是显著的`，基本上不会馋烟，在戒烟初期，哪怕周围烟火四起也无动于衷。第二次戒烟我用的是14mg，用了一个星期后把戒烟贴减半使用(相当于7mg)，总共两个星期就戒除了。
3.戒烟贴的副作用：除了贴处有点痒之外，并无其他不良反应，不过这个也有可能因个体差异不同而有所偏差，如贴后有不良反应应及时就医。
戒烟失败不要紧，不要为失败找理由，不要觉得自己意志薄弱什么。有戒烟的心已经是有所觉悟了，找对方法就可以了，每个人基因不同，性格不同，有些人适合干戒，有些人适合辅助药品戒除，但是目的都一样，不要觉得使用辅助药品就比不上干戒的。老邓说：不管白猫黑猫，抓好老鼠就是好猫。
不为失败找理由，只为成功找方法，
祝各位想戒烟的人士早日戒烟成功。
戒酒倡议书（通用9篇）
在社会一步步向前发展的今天，倡议书的使用频率越来越高，通过倡议书可以弘扬社会主义核心价值观，梳理具有奉献爱心的精神，营造一个更美好和谐的社会。在写之前，可以先参考范文，下面是小编为大家收集的戒酒倡议书，欢迎大家分享。
大家好！我是杨晓楠。
我因曾经每天喝六斤白酒的酗酒经历，被国内外媒体称为“*第一酒鬼”。我以我的亲身经历，见证了酗酒（酒精依赖症）的巨大危害，酒祸猛于毒品，酗酒等于慢性自杀！后来，我历经万难终于戒酒成功，重新找回自己的人生。为帮助更多酗酒的朋友，2003年4月7日，我开创了*首条公益戒酒热线：xxxxx，多年来，通过热线帮助数万人成功戒酒，又被媒体称为“*公益戒酒第一人”。
许多酗酒的朋友都有相似的经历：一个身体健康、家庭和睦、事业兴旺的正常人，一旦酗酒，往往会变成一个人性扭曲、败家毁业的“酒鬼”！我就是一个惨痛的真实案例：因为酗酒成瘾，先后8次被送入精神病医院强制戒酒；因酒后开车，将一位17岁的女孩撞成重伤，给小女孩带来的终生的痛苦；身为警察的我，因喝酒与同事发生争吵，掏出枪向其开枪，子弹擦着头皮飞过，因此受到行政记大过处分并停职反省；复职后好景不长，又一次醉酒后，把身上的配枪给弄丢了……最终被郑州市*局开除。
我曾经为了买酒，把儿子储钱罐里的硬币都偷走，在街头买散装的劣质白酒，缩在墙角仰脖直灌，只图一醉；曾经因喝酒没喝够，向妻子要钱买酒，妻子埋怨两句，我顺手把盘子狠狠地砸在她头上，鲜血和泪水顺脸而下，到医院后缝了十多针，那天还是儿子的生日，儿子抱着我的腿哭喊：爸爸，别打妈妈，别打我，你把我的零钱拿去买酒吧……
一旦患上酒精依赖症，酒就是一种“液体毒品”，从你喝第一口起，它就进入你的血液，侵入你的大脑，控制你的行为，主宰你的思想，很快，你的眼里只有酒，只有酒性没有人性，你甚至感觉不到你是一个人，别人眼里你就像一个鬼……
我多次动过自杀的念头，希望结束这种半醉半醒的生活。但我的家人没有放弃我，在我半生半死之间，他们的爱和温情挽救了这颗被酒精浸泡过的心。风烛残年的父母为我闯的祸四处求人，甚至向我下跪，用*人这种最古老的方式希望我悔改；温柔善良的妻子受尽委屈依然操劳着为我过生日，可爱而懂事的儿子虽然怕我喝醉却一直陪在我身边，……我突然悔悟，我发现我喝的不是酒，而是父母的心血、是妻儿的泪水！
我下决心彻底戒酒，我把自己关在小屋里，拿手铐铐在床头，半夜里熬得以头撞墙……经过两个月的痛苦挣扎和煎熬，靠自己的毅力和家人的帮助，终于摆脱了“酒精依赖症”的折磨。
戒酒以后，我开始了艰难的创业，做茶叶生意糊口。经过辛勤努力，生意渐渐地越做越大了，在两年左右创造出了百万财富。
虽然富裕了，可一想到还有成千上万个像我一样的酗酒者在痛苦中挣扎，还有千千万万个像我父母妻儿一样的亲人在无助地悲咽，就久久不能心安。于是，2003年我创立了*首条公益戒酒热线，希望用我的经验和心得，给酗酒者提供帮助和支持。戒酒热线开通第一个月，先后接到各地300多个电话，甚至连香港、澳门和台湾地区、美国芝加哥都有酒友来电话咨询。
多年来，每天*均接听求助戒酒电话数十人次，每周接待求助人数一、二十人。牡丹江市曾有一个10岁的小女孩把电话打到了“戒酒热线”。她说，“杨叔叔，有没有戒酒的药，你救救我爸爸吧!”接着便泣不成声。小女孩说，她的妈妈每天给她两元钱吃中午饭，她可以省下一元钱给爸爸买戒酒药。听到这话，我的心像被人狠狠揪了一把。
事后，我主动给小女孩的爸爸打去电话，并给他们家寄去了500元钱。在我的帮助下，小女孩的爸爸终于在几个月后把酒戒掉了。
在开通热线的几年里，我接触到太多因酗酒而造成的触目惊心的案例，据统计，仅仅最*10年间，我国的酒依赖患病率竟上升了3.7倍，每年消耗掉的酒量相当于一个西湖的水量，——这就说明，酗酒不再只是一种个人的成瘾疾患，而是一个严重的社会问题。
从某种意义上说，酒害甚于毒害，因为毒品不易得到，*对毒品的打击力度很大，而且社会戒毒设施也相对完善。而酒是一个大街小巷都能买到的大众消费品，酗酒在人们眼中也误解为只是个人的不良嗜好。其实，酗酒也同吸毒一样，一旦形成依赖，会造**格的扭曲和精神的改变，很难戒除，给个人、家庭、社会将带来极大的痛苦，家中有一个酒鬼，全家就有无尽的牵挂；戒酒后有一次复饮，全家就有十分的惊恐，我就是一个明证。特别是酗酒低龄化、酗酒集体化、女性酗酒增加等问题日益成为影响家庭安定、社会和谐的一个特殊因素，对酗酒者救助的意义也愈益彰显，所以我提出“救助一人，造福一家，欢乐万家”。
几年来，通过戒酒热线，我真正找到了自己生命的价值，感受到救助别人的快乐，也赢得了广大酒友及家属的尊敬。中央电视台、中央人民广播电台、新华社、*部宣传局等全国各大媒体、新闻单位和社会各界给予我大力支持和鼓励。*青年出版社还出版发行了根据我的亲身经历编辑的《酒鬼杨晓楠》一书。
同时，正如所有光明的事业必然会遇到挫折一样，戒酒热线也遭受了许多责难和非议，一方面，由于宣传戒酒触犯了某些人的利益，曾受到种种威胁和攻击，甚至有人给我寄来过子弹！但这些都不能让我畏惧和退缩，只能激励我更加奋进！
另一方面，虽然投入了很大的精力和钱物，百万家财也消耗殆尽，但需要救助的人太多太多，我自己深感力不从心，为了救助更多的酗酒者，为了让戒酒事业得到更多人的支持，我已于2015年向世界卫生组织递交了申请，申请把每年的9月4号设为“世界禁酒日”。同时也深切感受到必须向全社会发起倡仪，举天下之力以成天下之事，借助全社会的力量解决这一社会性的问题。
因此，我郑重地向全国的酗酒朋友们提出戒酒倡议：生命只有一次，为了生养我们的父母，为了挚爱我们的妻儿，为了关爱我们的所有亲人朋友，痛下决心吧！告别酒杯！做一个健康幸福的人！
同时，我也诚挚地向酗酒者的家属、向全社会提出六条倡议：
第一、关爱酗酒者。
亲人们应该认识到，酗酒（酒精依赖症）是一种病，要把酗酒者当成病人而不是罪人，戒酒是一个艰难的过程，不要指望打一打、骂一骂，第二天就能把酒戒了。他们虽然可恨，但亦有可怜之处，亲人的关爱和鼓励是他们戒酒的最大动力，套用一句时髦的话，戒酒，就要靠“不抛弃，不放弃”。
第二、纠正不良文化
从爱喝酒到酗酒成瘾，所谓的“酒文化”没起到什么好作用。各地都有“感情深一口闷、感情铁喝出血”、“能喝半斤喝八两，这样的人才要培养”等之类的“酒文化”，吃喝成风，劝酒盛行，一方面毒化了社会风气，另一方面也使人在酒中越陷越深，无力自拔。把普通人培养成酒鬼，这种“酒文化”必须纠正，希望大家认清它是害人的“迷魂汤”，从我做起，不劝酒，不害人。
第三、控制酒类广告
“酒文化”的盛行，和铺天盖地的酒类广告有直接关系。我国《广告法》明确规定不得夸张用语误导消费者，而当下绝大多数酒类广告，尤其是白酒广告都在使用夸张、暗示的手法，把喝酒和成功、友情、高尚生活等美好事物联系起来，误导消费者常喝酒、多喝酒。虽然国家出台了酒类广告管理办法，但大多数消费者并不知情。在各大电视台，酒类广告纷纷抢占黄金时段；在很多地方台，酒类广告被当成“发展重点”；在很多中小城市，酒类广告用各种方式狂轰滥炸，却看不到一条戒酒广告。鉴于酗酒的危害性日益严重，建议国家更加明确地限制酒类广告内容、播出时间和方式，并要求所有酒类广告都加上“酗酒危害健康！”之类提示语。
第四、明确商家责任
在很多国家，如果卖酒给未成年人，商家就会被吊销执照，甚至遭到重罚。我国虽然也有类似法规，但因不够重视，而且缺乏相应的处罚措施，几乎形同虚设。另外，*酒类的流通不受任何限制，任何商场、超市、小卖部都可以买到酒，酒类促销随处可见，饭店餐厅更是不遗余力地向客人推销各种酒，至于客人酒后是死是活好像与己无关。在此，我呼吁社会各界有识之士行动起来，想办法限制商家不负责任的行为，呼吁*出台相关措施，干预酒类的流通买卖，明确卖酒者应承担的责任。
第五、加大宣传力度
毒瘾、烟瘾的危害已得到“社会承认”，出台了专门的法律法规，有专门的机构负责戒毒、戒烟的宣传，并设立了每年一度的宣传日，就连新出现的“网瘾”也日益受到重视，但酒瘾这个危害范围比毒瘾更大、危险程度比烟瘾更强的瘾至今没有一个“名分”，戒酒的宣传至今还停留在民间状态，尚未进入有关部门的议程，实话说就是没人管。我向世界卫生组织申请“世界戒酒日”，希望能唤醒全社会对酒瘾问题的重视，让我们名正言顺地宣传戒酒，形成适饮有度、酗酒可耻的社会风尚。
第六、提倡专业治疗
很多酒瘾患者只有在“喝吐血”或酒后出了事故之后，才想起去医院。到了医院大多是头疼医头，脚疼医脚，几乎想不到首先要治一治酒瘾。由于酒瘾问题不受重视，缺少专门的机构和资金，国内戒酒方面的研究和治疗都很落后，除北京上海等一些大城市外，各级医院很少设有专门的戒酒科室和病房。而民间的戒酒治疗难免鱼龙混杂，很多打着“戒酒”旗号推销各种“灵药”，反而打击了酗酒者戒酒的信心。我呼吁全国研究戒酒的专家学者联合起来，尽快成立统一的研究中心和遍及全国的专业治疗机构，为酗酒患者服务。
为了所有酗酒的家庭、为了那些可怜无助的父母、为了长期经受折磨的妻儿，更为了我们自己的身体健康，让我们全社会行动起来，将戒酒进行到底！
此致
敬礼！
全体党员同志们：
党的“”为我们描绘了全面建成小康社会的宏伟蓝图，全党上下欢欣鼓舞。为贯彻落实大会精神，共同构建和谐社会，我们倡议全体党员同志戒烟戒酒，保持健康的生活方式，营造纯正的社会风气。
吸烟喝酒是另一种形式的吸毒。据世界卫生组织统计，烟、酒分别是致人死亡的第一、第二大杀手。烟草燃烧时释放的烟雾中含有一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等多种有害物质，能导致肺癌、恶性肿瘤、心脑血管疾病、高血压、慢性呼吸道疾病、消化系统疾病、男性生殖功能、性功能下降、孕妇早产或致死胎等，对妊娠 妇女、婴儿、儿童的危害尤其严重。酗酒能导致骨质疏松、糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、胃病、肝硬化、丧失生育能力等疾病。
吸烟喝酒对家庭和社会造成极大危害。对于家庭而言，吸烟喝酒是一项不轻的经济负担，由此导致疾病和死亡给家庭和社会带来的损失是巨大的。酗酒是一种病态或异常行为，可引发人格改变、人际关系紧张、家庭暴力、工伤事故、酗酒滋事、酒驾醉驾、自杀等问题。盲目地发展烟草生产，会毁坏农业土地和森林资源，滥用杀虫剂和除草剂造成环境污染。特别是我国，人多地少，土地资源相当珍贵，过度发展烟草给社会带来的危害是巨大的。
“烟酒腐败”败坏社会风气。官员接受烟酒馈赠、公款消费高档烟酒被看作是“潜规则”。特别是庸俗的“酒场文化”严重腐蚀人心，一些“酒肉干部”酒后“失态”、 酒后“失德”，甚至利用酒局进行肮脏龌龊的勾当。这些歪风邪气给党风政风造成了恶劣影响，而且传染一片、带坏一方。
要“以优良党风凝聚党心民心、带动政风民风”。在此，我们以一群年轻党员的名义，向全体党员同志发出倡议：戒烟戒酒，养成良好的'生活*惯，远离庸俗的生活情趣，以微小之行动，维护党的光辉形象，培育社会主义核心价值观，为全面建成小康社会而奋斗。
全市机关干部、广大司机朋友们：
文明行车事关道路安全和家庭幸福，酒后驾车严重危及市民的生命财产安全，为了您和他人的安全和幸福，为了我们城市的*安与文明，广大机关干部要从我做起，做出表率，文明行车，拒绝酒驾。在此，我们发出如下倡议：
一、参加活动和聚会时，严格自我约束，做到喝酒不开车、开车不喝酒，提高自控能力，杜绝酒后驾车。
二、作为驾驶人的家人及朋友，请及时提醒他们驾车前不要饮酒，更不要对他们劝酒，如发现要立即劝阻。
三、发现酒后驾车行为后，应对驾驶人进行劝阻，不搭乘该车辆，对不听劝阻的要及时向*交警部门举报。
四、提倡文明驾车，遵守交通法规，礼让行人，不闯灯，不超速、不乱停、不随意变更车道。
全区广大市民朋友：
你们好!值此XXX年新春佳节来临之际，恭祝大家新春愉快、身体健康、阖家幸福、万事如意!
春节是家人团聚、走亲访友的传统节日，以酒助兴，把酒言欢是传统风俗。但在您喝酒后，务必不能驾驶机动车。自20xx年醉酒驾驶被确定为犯罪以来，我院共受理500多件醉酒驾驶犯罪案件，不仅被告人本人被依法追究刑事责任，而且对其子女上学、就业均有一定的影响。酒后驾驶危害公共安全，残害生命健康，中断事业前程，让人扼腕叹惜、痛彻心扉、后悔莫及。遵守交通法规既是每一位机动车驾驶人的法律责任，更是我们每一位公民的社会责任。在此，我们倡议：
遵守交通法规，安全驾驶，文明出行;严格自我约束，喝酒不开车，开车不喝酒;主动宣传法律，及时提醒亲朋好友远离酒驾。 让我们携起手来，共同努力，使我们的出行更安全，我们的生活更美好，我们的姜堰更美丽!
我爱你，但也可以戒了你，若有一天，我对这段感情彻底失望的时候，哪怕再难，我都会忘了你，重新开始，都说戒烟难，可是，最难的，是戒掉你。
我要戒了你。从虚幻里彻底撤出，在真实世界里也挺好。不用刻意不用秀着端着，珍惜每一个当下，真实地活着。
真的到了，与你决裂的时候了吗？既然如此…我也不得不放弃你了！所有人都让我戒了你，看来是不戒不行了。我决定彻底放弃你！
我这次说到做到，彻底的戒了你！这心已经没有你再可以伤的地方了！所以，收拾下散落一地的心，回家好好粘在一起，再华丽丽的面对别人！
有一天我想彻底的戒了你，就可以不被毒侵了，但我连痴缠都依旧，还何谈莫思念。
我整个人都不好了，我的心太疼了，因为见不到你，身体内的每个细胞都在诉说着我想你，你想怎么样？你想让我活生生的戒了你吗？男女之间，总是女人会对感情投入的更深入更彻底，所以受到的伤害也会更多，明知道这是一个错误，但我却一直让它错下去！
我想是因为恨，所以才能这么彻底的戒了你。
昨天晚上你突然又联系我，我没敢接这个电话，我怕我控制不了自己，在爱情里你是个高手，我抵御不了，所以干脆连朋友都不要做了，这样才能彻底戒了你。
真想戒了你，我会一直努力，真想戒了你，不再把你惦记，漫长的夜里，只要想起你，泪水便流不尽，思念便沁入心，我想好好的睡觉，好好的休息，而不是一次次为你哭泣，一天天对你执迷。
1、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
2、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
3、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
4、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
5、一时的快乐，永恒的伤痛。
6、说寂寞，还有朋友，抽烟算什么；说心累，还有未来，抽烟解决不了万般愁。想想未来想想家，戒了烟才能乐开花，少和媳妇来吵架，和和睦睦是一家。
7、掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。
8、点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！
9、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
10、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。
11、少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！
12、烟，不言不语却让人误入歧途；烟，不声不响却将健康慢慢侵蚀；烟，不温不火却将幸福悄悄吞噬。拒绝香烟，远离香烟，让健康弥漫，让幸福回归。
13、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
14、我爱你，我愿意天天为你做饭养足你的胃，天天为你煲汤调理你的肺，天天为你洗衣照顾你的起居，天天督促你戒掉伤身的香烟，亲爱的，你戒烟，我陪你。
15、别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。
16、当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生*安！
17、指间架一枪，枪枪射胸膛；膛里毒猖狂，狂魔体内扫荡。正悠哉悠哉，突然嗝屁冰凉。哭爹的哭爹，喊娘的喊娘。请烟民们缴枪！
18、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
19、为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！
20、吸烟的男人难戒烟，就如同爱吃的女人难减肥。但终究只要坚持下来，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！
21、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
22、有时候爱就像吸烟，让人欲罢不能，明知道有害健康。世界上不可以无爱，却可以无烟。今天是我以爱的名义提示您：吸烟有害，请君自爱。
23、让你的肺清亮一点。
24、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。
25、热爱劳动，让你的家整洁一点；知足常乐，会让你的心幸福一点；真诚自然，会让你的梦甜蜜一点；决绝吸烟，让你的肺清亮一点。拒绝吸烟，崇尚文明健康生活。
26、小小一支烟，危害万万千。
27、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
28、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
29、每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！
30、当你吞云吐雾自以为赛过活神仙时，可曾想到尼古丁对身体的危害？可曾想到二手烟对亲朋的伤害？可曾想到这是对生命的亵渎？烟海无边，回头是岸，戒掉香烟，找回健康，祈盼世界天天无烟。
31、少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。
32、小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！
33、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
34、为你抽第一支烟，又为你戒烟。
35、任何人都可以轻松戒烟。
36、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
37、吞云吐雾瘾君子，害人害己从烟始。一时飘飘赛神仙，一朝肺病成鬼魅。劳累烦恼开心笑，聊天论谈吐心苗，何必贪恋害人烟，亲朋好友亦熬煎。愿我们一起努力，将戒烟进行到底，将健康追求到底！
38、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
39、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
40、戒掉香烟，就是在为健康加分；远离香烟，就是在为生命保值；抛弃香烟，就是在为子孙积福；告别香烟，就是在为环境造福。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远！
41、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
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