腹肌照片

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• 人鱼线和腹肌的区别 两者不同之处你知道多少？ 人鱼线和马甲线的区别

比较热门的健身名词中，最常听见的就属腹肌、人鱼线了，很多人健身的目标就是为了能练出8块腹肌或是性感的人鱼线。那人鱼线和腹肌的区别是什么？ 位置不同 1 腹肌：位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束向上止于胸骨剑突及其附*肋软骨的前面。 人鱼线：人鱼线是“腹内外斜肌”的俗称，在腹部两侧接*骨盆上方。

傲娇女神°宋清瞳

• 瘦腰腹的最快方法 帮你*腹瘦腰美腿练出腹肌马甲线 快速练马甲线的动作

*坦的腹部，性感的美腿，哪个女人不想拥有？今天，要给大家分享的这组动作其好处在于，可以同时锻炼腰部和腿部，助你瘦出纤腰美腿，练出性感马甲线！今天推荐的这组动作虽然不激烈，但却卓有成效！每个动作做20次，并循环2组，20天后你就会看到明显的效果哦！如果你觉得一个人健身很难坚持练*，那就叫上好闺蜜一起吧！毕竟，一起保持完美的身材，才能一起光逛逛，买买买呀！ 瘦腰腹的最快方法 1

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• 何洛洛哪一年出生的 详细个人资料起底有腹肌还有女友 何洛洛女友

*日来，00后小鲜肉何洛洛在网上蛮火的，而且还参加创造营2019，也就是男版创造101。因此，在网上有关于何洛洛是哪一年出生的、何洛洛艺考成绩以及何洛洛腹肌等详细个人资料，纷纷在网上被网友们热搜着。据说，00后的何洛洛，不仅有腹肌了，而且还有女友？这是怎么回事呢？详细经过曝光，下面一起去看看吧！何洛洛是哪一年出生因为官方资料上并未显示何洛洛是哪一年出生的，因此网友们对其年龄十分好奇。经过一番搜索，找到了何洛洛的一些资料。其中，何洛洛的原名被曝是徐一宁，没想到何洛洛并非是真名，而且艺名和原名差别这么大的呀！此外，何洛洛是2001年5月4日出生在杭州萧山的，身高显示为178cm。何洛洛个人资料起底

何洛洛何洛洛哪一年出生的何洛洛个人资料

星星婪国

• 72岁黄百鸣掀衣六块腹肌 对患癌妻子不离不弃分享保养秘诀

*日，有媒体报导香港演员兼导演黄百鸣晒出的最新*照，72岁黄百鸣掀衣现六块腹肌令人钦佩，72岁高龄的黄百鸣拥有如此棒的身材和容颜让不少年轻人羡慕，还有网友向72岁黄百鸣讨厌健身保养秘诀，一直以来少有绯闻的黄百鸣对患癌妻子不离不弃，陪着妻子战胜病魔。黄百鸣为香港电影做出了很大的贡献，黄百鸣式的幽默搞笑风格令其成为独树一帜，在黄百鸣的电影中，有不少搞笑的段子，有人表示，黄百鸣在电影中的奋斗历程就是香港喜剧电影一个时代的缩影，还有人表示从小看着黄百鸣的电影长大，黄百鸣简直就是香港电影中的活化石。今年黄百鸣已72岁，72岁黄百鸣掀衣六块腹肌令人惊讶。黄百鸣女儿结婚黄百鸣在电影事业上取得了不错的成绩，在

黄百鸣72岁黄百鸣掀衣六块腹肌

心癌晚期گق

• 雪姨王琳素颜健身 大美腿加腹肌展现火辣身材令人自愧不如 雪姨男人装

果然健身运动也是保养的一种好方法。*日，许久未见的雪姨王琳一组照片在网上引发大量的关注。照片中，雪姨王琳素颜现身健身房，面带笑容心情大好。而令引发网友注意的是雪姨王琳的火辣身材，照片中王琳大露白皙大长腿，此外还有惊喜腹肌展现。对于雪姨王琳这样的好身材、好面貌，不少网友纷纷表示自愧不如。王琳素颜现身健身房女星王琳以“雪姨”一角深入人心，令有些网友都以为她的名字就叫“雪姨”。在剧中，雪姨王琳是个泼辣的长舌妇，而在现实生活中，她是个热爱生活、懂得生活的气质女人。在身材方面，或许有些少女们都很难比赢王琳。早前王琳的一组性感浴室写真，就令大家见识到她的火辣

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挽歌么

• 张一山刘浩然裸上身 大秀自己身上六块腹肌 刘昊然肌肉

*日，一组张一山和刘浩然参加《高能少年团》的沙滩照流出，然后火遍所有的社交*台。照片中，张一山刘浩然赤裸上身，两个人穿着短裤手里拿着衣服奔跑在沙滩上，胸腹完美肌肉若隐若现，笑容满面，瞬间电晕一大片妹子，妥妥的十里圈粉啊。小编是被他们迷住了，你呢? 张一山刘浩然裸上身 张一山刘浩然裸上身 张一山和刘浩然都是新晋实力派小鲜肉。张一山是童星出道，如果不是火遍《余罪》，我们估计对他的印象还是停留在刘星上吧，现在也算是演艺圈一枚实力新星。张一山自《余罪》后，妥妥的各种好资源纷至沓来啊，随着年龄的成长也满满修炼演技，现在只有在《家有儿女》齐聚一团时，我们才会记起来小流星吧。刘浩然呢

张一山张一山刘浩然裸上身刘浩然

°Monster、

• 42岁女星黛安克鲁格产后4个月练出腹肌l 老公居然是弩哥

42岁的好莱坞女星黛安克鲁格（Diane Kruger）曾演出《国家宝藏》 等作品，以出众气质文明。但黛安克鲁格在自我锻炼上却不输给任何人，她在去年生下女儿后，仅用了4个月，就重新把腹肌练了出来。 黛安克鲁格曾有过一段婚姻，也曾与加拿大演员约书亚杰克逊有过一段10年恋情，目前则与《阴尸路》十字弓男诺曼李杜斯（Norman Reedus）稳定交往中。两人在去年11月喜获爱女，也是黛安克鲁格的第一个孩子。 黛安克鲁格在IG贴出自己的跪地健身的精实腹肌照，称自己在产后4个月恢复身材，霸气写下：我在炫耀吗？当然！她表示自己没请健身教练，全靠意志力每天运动，花费一番辛苦才重新找回腹肌，我原本以为生完孩

墨色流香

• 熊熊深U好胸好辣 萌弟抱抱手一扑尴尬了 小奶狗男生腹肌解腰带

女星熊熊（卓毓彤）拥有天使脸孔、魔鬼身材，出道后很就受到许多粉丝喜爱，也成为新生代性感女神之一。她工作满档，也不忘更新动态，和粉丝互动，19日她分享了一张抱着萌娃的美照，网友却只注意到宝宝手放的位置，让不少人直呼：宝宝坏坏。 画面中，熊熊穿着牛仔外套，梳了俐落的半丸子头，搭配黑白格纹短裙，怀里抱着一名穿着牛仔衬衫的小孩。只见她露出一脸灿笑，宝宝则是双眼圆睁，直勾勾地看着她，小手直接贴在她的胸前，画面一曝光，立刻在粉丝群间掀起暴动，直呼：好羡慕、幸福、太犯规了、弟弟太母汤了，还有人开玩笑表示：这弟弟不简单、弟弟你要记住这一刻、弟弟这表情太经典、好聪明笑称话面太可爱。 熊熊在贴文中透露，照片是

baby 女神123

• 袁娅维唱一半脱掉bra 中空露川字腹肌辣翻 袁娅维个人资料及简介

歌手袁娅维12日在北京爵士乐指标场馆BLUE NOTE 举办Soul Day自然而然生日音乐会，一口气带来16首歌让乐迷大饱耳福，他下台后受访，透露自己唱到一半，把Nu Bra（隐形胸罩）脱掉，你知道为什么吗！因为我不喜欢穿内衣。媒体惊讶问，若是走光激凸怎办？她淡定说：但我衣服里还有件背心。 舞台上，袁娅维展露感性一面，自己因为从小就独立在外打拚，所以每年生日几乎都自己一人度过，我通常是自己在家，然后煎个荷包蛋给自己，但是自从我有了你们，再也不孤单了。一*话让台下粉丝相当感动。而在音乐会尾声，工作人员也悄悄送上三层蓝色蛋糕，由于上面没有蜡烛，她更灵机一动，要歌迷把手机的灯打开充当蜡烛许愿，希

丽莎拉多

• 高恩雅亲姐兼经纪人走红 12岁小孩的妈身材带腹肌 高恩雅黑粉

韩女演员高恩雅（本名：房孝真）2005年透过戏剧出道，她的亲弟弟是知名男团MBLAQ成员Mir，两人*期共同经营YouTube频道，展现出现实姊弟的日常生活，受到许多观众喜爱，*日她也挟带着这股热度，获邀录制《全知干预视角》，引起大批网友讨论。 高恩雅*日获邀录制观察型综艺《全知干预视角》，记录了自己的日常与和经纪人互动的模样，由于她目前没有所属公司，所以工作全由亲姐姐房孝善打理，血缘关系上又多了一层同僚关系，加上最小的弟弟Mir，3姐弟住在一栋两层楼的房子里，并一起拍摄YouTube影片。 然而，《全知干预视角》播出后，大姐房孝善、二姐高恩雅、小弟Mir的长相立刻受到许多观众讨论，纷纷忍不

彼岸花凝

• 陈乔恩贾乃亮黄宗泽《偏偏喜欢你》 乃爸湿身秀性感腹肌 贾乃亮偏偏喜欢你图片

12月5日，正在横店热拍的民国热血剧《偏偏喜欢你》正式曝光首支片花。片中贾乃亮出演玩世不恭却又正义感十足的项昊，军校中热血打斗集训的场景和初冬湖水中赤膊的场面让网友们大呼“八块腹肌，帅哭了”。贾乃亮表示道，自己为这部戏流血流汗流泪运动健身瘦了二十斤，并还在微博上调皮地与大家分享“健身秘诀”。在首支曝光的片花中，贾乃亮首先是一身造型犀利的乞丐装出场，与陈乔恩在火车上偶遇，上演了一出啼笑皆非的闹剧，贾乃亮夸张另类的造型和浮夸的喜剧表演让人捧腹。两人从误打误撞的仇敌，成为互相斗争不断的欢喜冤家，再到军校中互生情愫携手抗敌，贾乃亮与陈乔恩携手演绎一曲浪漫军校爱情与民族家国情感大义。《偏偏喜欢你》由浙江

·呆萌❀

• 爱你一万年刘德华上海演唱会 大秀腹肌飙泪称要唱到80岁

9月11日，“Always刘德华世界巡回演唱会2013”在上海梅赛德斯-奔驰文化中心，全场几乎座无虚*，这也是刘德华出道20几年来首次在上海使用四面舞台。作为巡演的首站，刘德华可谓做到极。面对粉丝们的热情，刘德华忍不住当成飙泪，他说：“每一次我看到大家，我就觉得我这个艺人当得非常好。三十几年来，做艺人的梦从来没醒过。我没想过要退休，我会唱到80岁。”当晚的演出在一首《真永远》中拉开帷幕，身穿黑色西服的刘德华从高空缓缓降落。随后，他接连演唱了《孤星泪》《都怪我》等歌迷耳熟能详的歌曲。刘德华说：“虽然今天的我与以往相比身份有点改变，但我还是你们以前的刘德华。我希望大家来我的个唱就像回家一样，年纪大

王者基多拉君

• 霍建华打球照片曝光，身材一如年轻小伙一般，肌肉明显健美强壮 霍建华腹肌照

霍建华是观众非常喜爱的台湾演员。出生于1979年的霍建华今年已经41岁。*期有网友曝出了霍建华打篮球时的照片。在照片中霍建华穿着黑色的运动背心运动短裤。手臂的肌肉线条明显。身材匀称健美，看得出来虽然年过四十，他却依然保持着年轻强壮的身材。面对镜头霍建华露出他标志性的、含蓄的微笑。与一旁的友人相比，霍建华的身材与颜值都要高出他们许多，真是没有对比就没有伤害。 霍建华的状态，没有一点中年发福的样子，可见是*时一直坚持体育锻炼的缘故。结婚生女的霍建华*几年来影视作品并不多，也鲜少参加综艺节目。一向生活作风低调的他，自从有了妻女，将大部分重心放到家庭生活中。在一次节目中霍建华爆料，当他抱着刚出生

西陵之花

• ​李艾产后晒自拍健身照腹肌轮廓明显，网友：明星保持身材果然不一般

李艾在生产完以后，虽然停止了工作，但是却仍然坚持与自己的粉丝互动，把自己当了妈妈以后的心得体会全部分享给了自己的粉丝，在微博中也可以看到，当了妈妈后的李艾，生活里面完全变了一个人，所发的微博半数以上都跟自己的儿子有关。最*李艾又抱着儿子在绿茵地里开心地拍了一张照片，在微博上晒出以后，引起了众多网友的关注。孩子虽然小小的很可爱，也暂时看不出来到底和李艾像还是和她丈夫更像一点，但是李艾的身材却和生产之前一模一样，没有什么区别。 看了李艾之前的微博中大家可以发现，李艾在产后一直坚持健身。在更多人眼里，她可能是一位主持人，但是事实上她还曾经是模特出身。所以这样的她非常的在意自己的身材，也一遍又一

HAPPY凌媣

• 57岁甄子丹晒健身照，大秀腹肌麒麟臂，新《倚天》出演最壮张三丰

关注甄子丹的观众朋友们，相信都被他晒出的健身照片刷屏了。让观众们没有想到的是，五十七岁的甄子丹不仅腹肌非常明显，而且麒麟臂更是抢眼，让观众朋友们羡慕不已。并且在王晶刚刚官宣的新《倚天屠龙记》当中，甄子丹将出演张三丰，让观众朋友们感到异常惊喜。熟悉这一角色的观众朋友，相信大家也知道，甄子丹也将成为史上最壮张三丰。 从甄子丹爆出的全身照片当中，观众们朋友们可以看到，甄子丹不仅身材非常匀称，而且身上的八块腹肌线条非常明显，给观众朋友的感受，甄子丹完全不像五十七岁的人。当他伸手拉起健身器材的时候，一双麒麟臂更是异常抢眼。看得出来，善于身材管理的甄子丹，给观众朋友们满满的力量感，浑身散发出男性荷尔

可爱之欣

• 李若彤晒健身照，六块腹肌已经坚持一年，她的自律真可怕 李若彤的健身效果

喜欢李若彤的观众们，相信大家都被她*期的健身照片刷屏了。在这一组照片当中，观众朋友们可以清晰的看出李若彤的六块腹肌。这样的李若彤，简直比二十年前拍摄《神雕侠侣》的时候还要年轻。更让观众朋友们没有想到的是，李若彤还晒出了自己拍摄《神雕侠侣》的剧照，与今天的自己进行了对比，丝毫也是不差的，让观众朋友们感到异常惊喜。 其实李若彤坚持健身已经一年多了，在这一年多的时间当中，李若彤非常自律。不仅经常光顾健身房，而且在自己的家中也坚持锻炼。正是这样持之以恒的锻炼，才让李若彤保持了非常苗条的身材。当她晒出自己的健身成果时，观众朋友们无不被她纤细的腰身，以及完美的马甲线征服了。尤其是六块实打实的腹肌，更

彼岸花and罂粟花

• 李若彤健身十几天，六块腹肌线条分明，实力证明年龄和爱美无关 李若彤

也许谈到老一辈女港星，相信不少70、80后的人都对李若彤这个名字都十分熟悉。作为上世纪70年代十分有名的女演员，她到目前为止都还一直活跃于娱乐业，并且在大陆也很受欢迎。直到现在，她在大家看来仍然是女神一样的形象。毕竟，由她扮演的小龙女在广大网友心中留下了深刻印象。    最*，她在网上发布了自己的一组照片，其中还包括几张多以年前的照片。看完这些照片后，相信很多网友都不得不感叹：这么长时间过去了，李若彤的状态居然一点都没有变，还是维持得很好。同时她还配文说：“十多天的训练后，竟出现了6块腹肌。”这引来无数网友的羡慕。     大家都知道，李若彤的年纪并不年轻了。往往和她同一年龄段的人，如今

寻梦幻影

• 金秀贤出演全新作品，首集大秀身材，8块腹股吸引观众 金秀贤腹肌照片

 在娱乐圈当中不仅对女明星有身材方面的要求，男星同样也面临着这样的情况，一般情况下男星只要瘦一些就可以有不错的出镜效果，但是在一些作品当中还是会有要求男星露一下身材，所以在此时许多男星会选择健身来增加出镜效果。已经32岁的金秀贤在身材保养方面是相当成功的，出演全新电视剧《虽然是精神病但没关系》时，首集就大秀一把身材，腹部的腹肌是清晰可见的。 在首集就看到金秀贤8块巧克力腹肌以及胸肌、背肌，让观众们大饱眼福，同时也看到了金秀贤日常的努力 ，虽然已经有一段时间没有出新的作品，但是在身材管理上面没有半分的放松。无论是身材还是颜值与《来自星星的你》时期没有过多的差距，对于金秀贤而言已经在多部作品

sabriaの温柔稳浪场

• 吴世勋*照曝光！颜值下降发腮脸歪，腹肌消失不见隐约出现小肚子 吴世勋颜值下降

吴世勋作为韩国男团exo的颜值担当，出道这么多年以来一直被称之为“韩国神颜”，但是没想到*日吴世勋最新照片曝光后面部却发生了很大的变化，面部发腮严重还出现了脸歪歪嘴情况，就连全身照中还出现了明显小肚子，被网友吐槽又丑又胖。如果说哪一位韩国男星的颜值最高，想必第一个想起来的便是吴世勋，他有着非常立体的五官，身材比例十分优越，即使是刚刚出道时期，没有多少名气依旧占据各大明星颜值榜首。但是没想到*日吴世勋晒出的一组最新写真中却意外翻车。 图中的吴世勋顶着一头俏皮粉色发型，穿搭另类又帅气，但颜值却有所下降。或许是粉丝滤镜的原因，很多粉丝看到这一组照片都不停的夸赞，甚至想要保存下来当屏保。但也有一

麋鹿家的小奶包

• 水桶腰如何能变成小细腰 5分钟超强腹肌运动 瘦腰,瘦身

减肥瘦身一直是很多人关心的，减肥瘦身的方法有很多，很多人是局部肥胖，腰部赘肉是很常见的，瘦腰是很多人都想要的减肥瘦身效果。水桶腰如何能变成小细腰细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦!手法1：拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。手法2：波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指*贴腹部，用力向前推按，然后

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