处cpy的说说大全

*舞的好处和坏处

*舞的好处和坏处

　　在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。以下是小编为您搜集整理提供到的*舞的好处和坏处内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学*！

　　*舞的好处和坏处

　　舞蹈起源于劳动，于文学、音乐相伴而生，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态，舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰，生活理想和审美要求，它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段，舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们(表演者、欣赏者)的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用，对精神文明建设和提高民族的文化素养所具有的深远的社会意义，被越来越多的人们所认识。

　　在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学*、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学*过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。少儿学*舞蹈的好处是非常多的.，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力， 舞出宝贝的气质。

　　有许多的孩子对舞蹈非常感兴趣,但学舞蹈的女孩居多,男孩少,其原因是有些家长认为男孩学舞蹈会变得女性化,说话走路像女孩,其实这种看法不完全正确,现在很多男孩喜欢跳街舞,街舞也是舞蹈的一种形式,每种所练的基本功都一样,跳街舞没有腰腿的功夫也不行,所以小时候学舞蹈有许多好处：

　　1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

　　2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

　　3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练*压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

　　4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

　　5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练*后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

　　6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

　　7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

　　9、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

　　而*舞是*古典舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立*古典舞训练的基础，*古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同,因此学**舞是少儿的首选,不会很难也能增强*情怀。

[阅读全文]...

风的好处和坏处

风的好处和坏处（精选6篇）

　　风可传播植物花粉、种子，帮助植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电，我们就减少了化石能源的利用，保护了环境。风在农业中对改善农田环境起着重要作用等。但是凡事都有两面，风也不例外。下面就为大家介绍下风的好处和坏处（精选6篇）。欢迎阅读!

　　好处：风能够吹走雾霾、夏天的凉风能够帮忙人们降温、能够让人们放风筝、能够传播种子，风力能够发电、能够作为帆船的动力、能够帮忙农民扬净粮食中的草屑和灰尘、风车能够车水、还能够使衣物快干等等。

　　坏处：稍微大一点的风使人们不能在室外打羽毛球、飓风能够损坏房屋和庄稼、大风使人看不清方向出车祸、大风使人们不能晾晒轻的东西等等。

　　风的好处很多：

　　1、风会吹气花絮，帮忙植物传播。我们明白很多植物的传播就是靠风的`力量。所谓“桃花榆荚无才思，唯解漫天作雪飞。”就是靠风的力量。

　　2、风能吹动帆船，帮忙人们行走。尤其古代交通工作主要靠船，李白在《行路难》中就有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”的诗句。

　　3、风会吹散乌云，给我们带来阳光。当乌云挡住了太阳，是风把它们驱走，让阳光重新洒满大地。

　　4、古人用风车来给庄稼浇灌。

　　5、炎热的夏天，风给我们带来凉爽。

　　6、此刻人们还学会了用风能发电机来发电。这但是无污染的、清洁能源，并且是可再生的。

　　7、风吹动云团，能促使干冷和暖湿空气发生交换，使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度。这就是古人说的“云腾致雨，露结为霜”。风能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。我国多数地方受季风影响。夏季从海洋上吹来的暖湿气流，带来了丰富的雨量。

　　8、东北信风激起了强有力的海水流动，构成暖流，从而给流经的沿岸陆地带来温暖湿润的气候。

　　但是，风一旦发起脾气来，那也是有害无益的。

　　1、强风把地面超多沙尘物质吹起并卷入空中，使空气个性混浊，水*能见度很低。携带细沙粉尘的强风摧毁建筑物及公用设施，造**畜伤亡。

　　2、台风总是带来各种破坏，它具有突发性强、破坏力大的特点，是世界上最严重的自然灾害之一。它带来的暴雨和海啸威力巨大，破坏性强。

　　3、是一种强烈的、小范围的空气涡旋，在极不稳定天气下由空气强烈对流运动而产生的一种伴随着高速旋转的漏斗状云柱的强风涡旋，其中心附*风速可达100ms～200ms，最大300ms，比台风*中心最大风速大好几倍。其破坏性极强。

　　4、我们需要的东西不留意会被分吹的无影无踪，风发怒起来，会吹坏很多东西，甚至门窗，房屋，吹到庄稼，吹落花卉果实。孟浩然“夜来风雨声，花落知多少”。杜甫在《《茅屋为秋风所破歌》》说“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。”

　　5、在风的长期作用下，会侵蚀山蜂或山脉，使地变得支离破碎，高低不*，有呈针状、锥状、塔状、蘑菇状等，外貌奇特，这都是风蚀地貌。沙流造成农田、渠道、村舍、铁路、草场等被超多流沙掩埋，尤其是对交通运输造成严重威胁，对农田和草场的土地生产力造成严重破坏。

　　风有如下几点好处：

　　1、“风”能够发电，我们能够使用电灯、电话，给我们的生活带来了方便。

　　2、“风”能够在炎热的夏天给我们带来一丝清凉，使我们感到很舒服。

　　3、“风”能够带动轮船的行驶。

　　4、“风”能够把湿衣服吹干。

　　5、“风”能够传播花粉。

　　“风”给人类带来的危害：

　　1、“风”还能传播疾病，它能把地下的灰尘吹起来吸入到我们的人体中使我们生病。

　　2、“风”能够破坏树木、庄稼、房屋。

　　好处

　　1.风可传播植物花粉、种子，帮忙植物授粉和繁殖。比如最常见的例子是蒲公英的种子就是靠风来传播的。

　　2.风能是分布广泛、用之不竭的能源。利用风能发电，我们就减少了化石能源的利用，保护了环境。

　　3.风在农业中队改善农田环境起着重要作用。我们明白空气流动而构成风，风将空气中的二氧化碳，氧气，热量等进行输送和交换。为农作物的成长创造了条件。

　　坏处

　　1.大风对土地的影响。大风可能会造成土壤的侵蚀，土地沙漠化等。比如黄土高原的构成。

　　2.风对农业的坏处。风其实对农业具有双重作用。它能传播病原体，蔓延植物病害作物倒落、树木断折、落花落果等，给人们的生产和生活造成危害。

　　风的好处：风能作为帆船的动力，风能吹散乌云，风能替植物传播种子，风能发电等等

　　风的坏处：台风能吹翻海里的渔船，吹断陆地的大树，吹到房屋，吹落花卉瓜果，风还能带来海啸。

　　好处

　　1、风可传播植物花粉、种子，帮助植物授粉和繁殖。

　　2、风速适度对改善农田环境条件起着重要作用。*地层热量交换、农田蒸散和空气中的二氧化碳、氧气等输送过程随着风速的增大而加快或加强。

　　3、风能为洁净的能量来源。风能设施日趋进步，大量生产降低成本，在适当地点，风力发电成本已低于其它发电机。

　　坏处

　　1、传播病原体，蔓延植物病害。高空风是粘虫、稻飞虱、稻纵卷叶螟、飞蝗等害虫长距离迁飞的气象条件。

　　2、大风使叶片机械擦伤、作物倒伏、树木断折、落花落果而影响产量。

　　3、大风还造成土壤风蚀、沙丘移动，而毁坏农田。在干旱地区盲目垦荒，风将导致土地沙漠化。牧区的大风和暴风雪可吹散畜群，加重冻害。

[阅读全文]...

关于处处的诗句

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。——孟浩然《春晓》

楚山秦山皆白云，白云处处长随君。——李白《白云歌送刘十六归山》

处处闻弦管，无非送酒声。——刘禹锡《路傍曲》

海畔尖山似剑铓，秋来处处割愁肠。——柳宗元《与浩初上人同看山寄京华亲故》

山田过雨正宜耕，畦塍处处春泉漫。 ——秦观《踏莎行·晓树啼莺》

碧艾香蒲处处忙。谁家儿共女，庆端阳。—— 舒頔《小重山·端午》

观鱼碧潭上，木落潭水清。日暮紫鳞跃，圆波处处生。 ——李白《观鱼潭》

处处哭声悲，行人马亦迟。店闲无火日，村暖斫桑时。 ——许浑《途中寒食》

又是重阳*也，几处处，砧杵声催。——秦观《满庭芳·碧水惊秋》

处处回头尽堪恋，就中难别是湖边。——白居易《西湖留别》

悬知寒食朝陵使，驿路梨花处处开。——陆游《闻武均州报已复西京》

江南风土欢乐多，悠悠处处尽经过。——张籍《相和歌辞·江南曲》

处处歌来暮，长江建业人。——皇甫冉《独孤中丞筵陪饯韦君赴升州》

新年春雨晴，处处赛神声。——温庭筠《烧歌》

灯火家家市，笙歌处处楼。——白居易《正月十五日夜月》

建元看别上元灯，处处回廊斗火层。——章碣《上元夜建元寺观灯呈智通上人》

见说城中处处灯。明年处处行。——刘辰翁《长相思·喜晴》

处处逢花，家家插柳。政寒食、清明时候。——戴复古《锦帐春·处处逢花》

清明千万家，处处是年华。——杨巨源《清明日后土祠送田彻》

忽对林亭雪，瑶华处处开。今年迎气始，昨夜伴春回。——张九龄《立春日晨起对积雪》

六么水调家家唱，白雪梅花处处吹。——白居易《杂曲歌辞·杨柳枝》

寒衣处处催刀尺，白帝城高急暮砧。——杜甫《秋兴八首》

桂州南去与谁同，处处山连水自通。——许浑《送杜秀才归桂林》

春事到西湖，处处梅花笑。——吴潜《卜算子·春事到西湖》

一春略无十日晴，处处浮云将雨行。——汪藻《春日》

相思休话长安远，江月随人处处圆。——温庭筠《送崔郎中赴幕》

草*青迎建隼，蝉声处处杂鸣驺。——刘长卿《送崔使君赴寿州》

处处秋千竞男女，年年寒食乱风花。——张耒《清明卧病有感二首·飘萍着处即为家》

思乡处处只愁生，正好春游又不晴。——戴表元《戊戍清明杭邸坐雪》

散乱随风处处匀，庭前几日雪花新。——张祜《杨花》

中秋把酒对嫦娥，处处团圆天下悦。——卫宗武《和吟友月夜遇风雨不见薄蚀韵》

处处中秋此月明，不知何处亦群英？——王守仁《月夜二首·其二》

楼台墙宇家家月，杨柳荷花处处风。——楼钥《次韵四绝·从子澡涤筑屋荷池上》

处处金钱追晚供，家家蚕麦保新春。——苏辙《扬州五吟其五僧伽塔》

鱼书欲寄何由达，水远山长处处同。——晏殊《无题·油壁香车不再逢》

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。——赵师秀《约客》

记得绿罗裙，处处怜芳草。——牛希济《生查子·春山烟欲收》

望君不见复何情，野草闲云处处生。——皎然《西白溪期裴方舟不至》

晴河万里色如刀，处处浮云卧碧桃。——杜牧《寄沈褒秀才》

骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。——白居易《长恨歌》

春城处处起吴歌，夹岸疏帘影翠娥。——朱彝尊《鸳鸯湖棹歌·之三》

出塞复入塞，处处黄芦草。——王昌龄《塞下曲·其一》

寒禽与衰草，处处伴愁颜。——司空曙《贼*后送人北归》

处处开樽，步步寻春。——徐再思《蟾宫曲·西湖寻春》

若向乾坤识易，便信行藏无间，处处总圆成。——朱熹《水调歌头·联句问讯罗汉同张敬夫》

年年后浪推前浪，江草江花处处鲜。——*《七律·洪都》

晴浴狎鸥分处处，雨随神女下朝朝。——杜甫《夔州歌十绝句》

可怜处处巢居室，何异飘飘托此身。——杜甫《燕子来舟中作》

如今处处生芳草，纵凭高、不见天涯。——王沂孙《高阳台·和周草窗寄越中诸友韵》

渡头烟火起，处处采菱归。——王维《山居即事》

[阅读全文]...

暑假工的好处与坏处

暑假工的好处与坏处

　　随着时代的变更，青少年的思想更是“日新月异”，越来越多的青少年利用业余或假期时间，兼职打工。然而，这种兼职工作的潮流带给学生的是好还是不好呢?接下来，就让我们来谈一谈这个问题。

　　青少年兼职打工的好处与坏处

　　它的好处在于:第一，学生兼职打工，可以减轻家庭的负担。绝大部分的学生，为了减轻父母的负担而外出打工。如一些单亲家庭，或父母无工作能力的家庭，尽管有一定的社会补助，可孩子的学费或医药费，对他们来说是一个非常沉重的担子。而学生在业余或假期打工挣钱，对那些比较困难的家庭来说，是有很大的帮助。

　　第二，学生可以通过打工，锻炼自己。如今，许多学生死读书的现象仍十分的普遍。一味的固守书本却不去实践对于学生来说只有弊而无利。例如，许多成绩好的学生在外给低年级学生补课的同时，还巩固了自己的知识。所以，通过打工，学生不仅可以提前实现自我价值的机会，而且还可以培养团队精神和沟通能力。

　　第三，兼职打工还可以使学生体验到生活的.艰辛。许多家长同意孩子打工，有一个很重要的原因就是为了让这些从小衣来伸手，饭来张口的小姐、少爷知道，父母赚钱的不易，同时让他们改掉花钱大手大脚、没了再要的坏毛病。而学生在打工的过程中，更能体会和珍惜父母的养育之恩。

　　然而，在这么多的好处之下，青少年兼职打工的坏处也是不容忽视的。

　　首先，学生兼职打工会与学*冲突，从而影响学*。如果课余时间和假期都去打工，就无暇顾及学*，那么学生学*的时间少之又少，况且现在的学生容易被眼前的物质社会所迷惑，就产生了把赚钱放在第一位的错误观念，从而导致学业荒废。这对那些学生来说，则是捡了芝麻丢了西瓜啊!

　　其次，学生外出打工很容易上当受骗。我们经常可以从电视或报纸上看到，某某学校学生外出打工，惨遇不法商贩。这些涉世不深的学生，对社会的认知程度低，毫无戒备之心，到最后甚至连如何被骗都不知道，诸如此类的事件早已是屡见不鲜。

　　最后，学生会被社会的不良风气所影响。现在的学生正处于道德和人生观形成的重要阶段，我们更应该好好的控制自己。打工的过程中，那些形形色色的朋友，不知不觉会将你溶入他们的圈子。抽烟、喝酒、打架、斗殴，甚至更严重的。学生打工，应有自我约束、控制的能力，否则一失足成千古恨，追悔莫及。

　　在这样的新新时代，青少年是国家的生力军，祖国未来的希望。对于青少年是否应兼职打工，家长和学生自己都应慎重考虑。即使出外打工可以减轻父母的负担，锻炼自己，体验到生活的艰辛，但我们仍应考虑到打工是否会影响学业，是否会上当受骗，是否会被社会的不良风气所影响，总之，青少年外出打工，有利亦有弊，应该依自身的条件和能力以及实际情况决定是否应兼职工作。

　　打暑假工有哪些好处？

　　打工的过程是我们参与社会活动的过程，可以帮助我们初步了解社会，并在这个过程中磨炼自己的心智。

　　首先，可以使我们知道与人交并不是那么简单，社会的交际并不像我们在学校那样纯真，可以让我们提前有所体会。

　　其次，对突发事情的处理能力，在学校有老师帮我们，在家里有父母帮我们，而在外面我们只能靠自己。

　　打工不仅可以锻炼我们，同时可以让我们获得报酬，获得属于自己的“一桶金”。假如家境不是很好的家庭，那可以在一定程度上减轻父母的负担。假如家境好的，可以让我们了解赚钱的不易，从而更加理解父母。

　　对于大学生打工能不能长见识这个问题，我觉得不一定，但是确实能很好的体验下生活，感受下钱的来之不易，对以后的道路多少是有些帮助的，打工的同时也会对社会有一些初步的了解。在学校接触的都是同学，老师，到了社会接触的人形形色色，对学生的人生观价值观也会有很大的帮助。

　　总体的来说，我觉得应该去打打工，锻炼锻炼，无论什么工种，都是在与社会的接轨，是一件应该提倡的好事。

　　但是切记，能让学生做的工作，而且还是零时工，绝对不会是什么重要的工作，不会是能让你收获满满的工作，顶多就是到餐厅端端盘子洗洗碗，发发传单，工厂流水线什么的。

　　那些你能打的暑假工，在不久的将来可能就都消失了。这些工作或许能对你的意志起到磨砺的作用，但也就那么一点点。至于说，增长见识，那更是不值得一提。相对于见识来说，打工支付给你的薪水还更值得。

　　所以说，如果家境不是特别差的，不需要作为学生的自己去打工补贴家用的，去打暑假工是很不值得的。能够在家学*，提高成绩，其实就是在争取时间提高自己未来的竞争力，这个绝对比你打暑假工带来的效益要高的多的多的。

　　因此，总的来说。打暑期工对一个孩子的锻炼意义是非常大的，也可以养成他们独立自主吃苦耐劳的品质，现在的孩子大多都生长在家长为他们营造的温室之中，过惯了，衣来伸手饭来张口的日子，让他们去打暑期工，可以让他们体会到父母的不易，体会到生活费不易，这样在今后的学*生活中他们就会更加努力，更加用心，而且在外吃了苦他们才能真正明白在家的好，也会学到感恩父母。

　　但是暑假工也有不好的一面，现在很多学生非常向往外面的世界长大的世界，在暑期工时他们就会有真实的体验，也许他们并没有在其中体会到应该体会到的东西反而喜欢上了走上社会的生活，那么这对以后的学*生活来说无疑是一个悲剧，我想他以后就再也学不进去了！

　　人生一定要学会自己掌握自己的命运，不应该顾此失彼。有希望，未来可期！当你感到迷茫时，不要害怕，去看看同龄中的优秀者是怎么设定他们的目标的。比如在hope这款App中，你会看到别人的一年之约，从而想想自己一年后应该变得怎样。给自己埋一个时间胶囊，明确自己的目标，立flag，脚踏实地，努力奋斗。坚信终有一天，成功之路会踏在脚下。

[阅读全文]...

汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处和坏处

　　汗蒸是人们日常生活的一种娱乐方式，它有着保健的作用，但同时也有一些坏处，下面我们就一起来了解关于汗蒸的好处和坏处吧，欢迎大家阅读。

　　汗蒸的好处

　　汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式，正确的汗蒸方法，可以使身体得到一定的健康疗效，下面就为大家介绍一下汗蒸的各种好处。

　　1、汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

　　2、塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

　　3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

　　4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

　　5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

　　6、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的'作用。

　　7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

　　8、抑菌，促进肌体修复与再生功能。

　　9、改善酸性体质及亚健康状态。

　　10、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

　　11、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

　　12、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

　　13、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

　　14、防癌、治癌的最新温热疗法之一。

　　汗蒸的坏处

　　任何事物都是有两面性的，当然汗蒸也不例外。汗蒸的好处相信大家阅读过上文后都有所了解，但是，汗蒸的坏处你又是否了解呢 ?

　　首先，要知道的是，汗蒸后人体容易受到风湿寒毒的入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。

　　另外，汗蒸虽然可以起到减肥的功效，但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。

　　对于体质虚弱的人群，选择汗蒸时是需要非常谨慎的。因为身体比较虚弱的人容易造成虚脱，汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况，所以体质弱的人要谨慎进行汗蒸，即使要汗蒸时也要合理缩短汗蒸的时间。

　　还有就是，女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性**质量。

[阅读全文]...

蒸脸器的好处和坏处

蒸脸器的好处和坏处

　　用蒸脸器补水美容的时候要严格按照操作步骤进行，若脸与喷雾口相距太*的话，说不定会烫伤脸，太远有可能没有疗效，一般距离在20cm左右比较合适。正常皮肤的使用频率一般是一周4-5次，敏感肌肤一周2次左右。

　　使用蒸脸器做美容术因为是借助仪器喷雾，甚至是沸水来完成的，所以安全和舒适程度不可忽视。下面是小编为大家收集的蒸脸器的好处和坏处（精选6篇），欢迎大家分享。

　　蒸脸器的好处之改善循环

　　蒸脸器喷出的高温蒸汽，不仅仅能为肌肤补水，还能改善皮肤的微循环。高温能够让脸部皮肤内的血液循环加速，加强皮肤、神经以及血管的营养供应，从而改善气色，蒸脸器能够让面部肌肤坚持红润和光泽。

　　蒸脸器的好处之补水

　　蒸脸器是经过发热，将蒸馏水变成气雾喷到皮肤上，较高温度的蒸汽能够帮忙皮肤毛孔扩张，让水雾粒子更容易被皮肤吸收，蒸脸器能够让补水的工作变得更加的高效、便利。

　　蒸脸器的好处之深层洁肤

　　蒸脸器的好处中比较有效的一点就是清洁肌肤，蒸脸器能够经过高温的喷雾软化面部毛囊和角化细胞，对毛囊深处的污垢有比较好的清洁作用，并且蒸脸器对脸上的油垢和残留化妆品也能够彻底的清洁掉。

　　蒸脸器的好处之收缩毛孔

　　蒸脸器的好处中可能不太被人明白的就是收缩毛孔了，因为用蒸脸器蒸脸的时候，蒸脸器的热气会让皮肤毛孔打开，怎样到达缩小毛孔的效果呢，因为毛孔粗大主要是因为皮肤缺水粗糙或者毛孔污垢没有得到清洁，而蒸脸器能够为肌肤补水，还能清洁堵塞毛孔的油垢，只要在使用完蒸脸器之后立刻用冷水敷一下脸，就能够让打开的毛孔迅速的收缩，久而久之毛孔就变得细致了。

　　蒸脸器的好处之瘦脸

　　使用蒸脸器的时候，热气会让面部的肌肉放松，能够让面部肌肤和血液里的酸性物质得到排解，从而起到促进面部脂肪分解的作用。如果在蒸脸水中加入适当的迷迭香精油，还能够消除面部水肿的情景。或者往蒸脸器添加有减脂作用的西柚精油，也能够到达分解面部脂肪的作用。

　　蒸脸器的好处之促进细胞再生

　　在蒸脸器中转化而出的高温雾气中，包含氧离子，能够经过喷雾的冲力从打开的毛孔中被皮肤吸收。这些热腾腾的氧离子能够改善皮肤供养，让皮肤上的淤血、瘙痒、渗出等症状都能得到有效的改善，并促进皮肤上皮细胞的再生到达让皮肤伤口加速愈合的作用。

　　蒸脸器的好处之杀菌消炎

　　此刻蒸脸器的使用越来越普遍，蒸脸器的生产研发也越来越高端，有些蒸脸器中就添加了臭氧发生装置，这个装置能够在使用蒸脸器的时候同时产生臭氧，让皮肤上的细菌等都能被杀害清除，所以蒸脸器还能够杀菌消炎。

　　蒸脸器的好处之祛斑防皱

　　用蒸脸器蒸脸还能够帮忙减少并渐渐消除面部皮肤中的黑色素，抑制黑色素的沉淀，对皮肤色斑有着必须的预防祛除作用。并且，蒸脸器的热气能够增加皮肤的弹性，能够减少面部的`细纹干纹，对较深的皱纹也有必须的改善作用。

　　蒸脸器的好处之舒缓

　　蒸脸器喷出的高温蒸汽能够安定皮肤，经过对面部神经末梢的轻柔按摩来舒缓面部神经，让人的情绪放松，缓解面部皮肤紧绷的状态。在晚上使用蒸脸器能够让紧绷了一天的皮肤得到安抚和放松。

　　蒸脸器的坏处之皮肤依靠

　　因为蒸脸器具有比较好的清洁效果，如果使用蒸脸器使用的太过频繁，那么就很容易让皮肤产生依靠感，因为皮肤本身就具有自我清洁本事，长期借助蒸脸器的外力来清洁就会导致本事减弱。

　　蒸脸器的坏处容易烫伤

　　由于蒸脸器是经过加热装置来转化蒸脸水的，如果在蒸脸的过程中，沸水如果一不细心被蒸脸器喷出，就很容易飞溅到皮肤上，造成烫伤。并且蒸脸器喷出的热气温度较高，如果距离蒸脸器的喷雾口太*，也很容易烫伤皮肤。

　　蒸脸器额坏处之过敏性皮炎

　　虽然使用蒸脸器蒸脸对皮肤有舒缓的作用，可是如果过敏性皮肤的人使用，很容易导致过敏性皮炎的发生，这样不仅仅没有美容排毒的效果，还引起了肌肤问题。

　　蒸脸器的坏处之自身依靠

　　因为用蒸脸器蒸脸十分方便，并且美容效果很不错，很多人就对蒸脸器产生了依靠感，每一天都要用一用，或者有时间就蒸一下脸，其实蒸脸器用多了反而对皮肤不好，因为蒸脸器喷出的蒸汽能够促进皮肤的新陈代谢，如果使用太频繁会导致皮肤不健康的发白，也会导致皮肤脆弱敏感。并且蒸脸器虽然能够补水，可是并不保湿，常常使用反而会破坏皮肤的锁水本事。

　　1、搭配蒸馏水使用

　　蒸脸器使用前要检查一下蒸脸器是不是干净，不干净先要清洗一下。然后整蒸脸器的水容器内倒入蒸馏水，还能够适当的滴一两滴白醋进去。这样的效果是最好的。可能你会问为什么不使用自来水。因为自来水没有经过杀菌处理，里面的杂质喷到脸上对皮肤没有好处。

　　2、洁面后再使用蒸脸器

　　使用蒸脸器之前要先清洁面部，能够选择使用洗面奶将脸部先清洁一遍，这样能够很好的清洗油污。因为蒸脸器虽然有清洁皮肤的效果，可是如果面部油污过多，很可能就会在毛孔打开的时候被皮肤所吸收，反而对皮肤就不好了。

　　3、蒸脸器使用时的距离

　　加好蒸馏水后，要把蒸脸器放在一个与脸部距离适宜的地方，一般相隔20—30cm的样貌就够了，主要是面部要觉得温度适宜，以免不经意烫伤皮肤。

　　4、正确的使用时间

　　使用蒸脸器的最佳时间是在10分钟左右比较适宜，这个时候已经能够对皮肤又白足够的补水清洁了。如果蒸的时间太久反而会让皮肤中的水分流失的太快。这样的作用反而不好了。

　　5、使用后冷敷

　　蒸完脸后清洁完皮肤最好用冷水洗一下脸或者用冷毛巾敷脸，因为蒸脸器的热气会打开皮肤毛孔，冷敷能够让扩张的毛孔收缩，防止污垢进入毛孔，并且也能到达细致毛孔的作用。

　　蒸脸器的好处

　　1、每次使用完蒸脸器后能够细致毛孔，帮忙皮肤进行自由呼吸，能够祛除脸部剩余的杂质。

　　2、蒸脸器的水分子进入毛孔以后能够很好的滋润每一个细胞，有利于脸部的血液循环，让皮肤红润，光泽。

　　3、蒸脸器能够对皮肤进行深层的清洁，每次搭配上橄榄油的使用会让皮肤更加的细腻润滑。

　　蒸脸器的坏处

　　如果长时间使用蒸脸器，它所散发出的高温会对皮肤造成烫伤，甚至是破坏皮肤组织。引起永久性的面部损伤。

　　蒸脸器到底有哪些好处呢

　　1、高效补水。经过科技手段，把水转化成纳米级较高温度的雾状粒子，使用时能够把毛孔打开，让纳米水粒子直接被皮肤吸收，补水高效、安全、彻底。跟美容院专业的蒸汽美容相比较，它更省钱、省时，并且效果不错，不受技术限制，居家或办公甚至外出随时都可行。

　　2、深层清洁。使用蒸脸器的蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤可使毛囊及角化细胞软化，有利于在清洁、按摩时清除毛囊深层的污垢和角化细胞，并能较彻底地清除皮肤的污物及化妆品，使皮肤清爽、光滑和细腻。能够减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。

　　3、改善循环。蒸脸器喷射而出的纳米级较高温度的雾状粒子能够改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤坚持红润、光泽和柔嫩。

　　4、促愈再生。由于经过蒸脸器离子化后的纳米级较高温度的雾状粒子富含氧离子，喷射时产生的冲击力有利于增强皮肤对氧离子的吸收。在其热效应的作用下，能加强皮肤的有氧代谢，增加氧合血红蛋白在组织中释氧，使皮肤的供氧改善，可减轻皮肤的水肿、渗出、瘀血、瘙痒等，也能促进皮损的愈合及上皮细胞的再生。

　　5、杀菌消炎。最新款蒸脸器一般安装有臭氧发生装置，在仪器工作的时候会产生臭氧，具有必须的杀菌消炎作用。

[阅读全文]...

周末的好处与坏处日记

周末的好处与坏处日记（通用8篇）

　　一天即将过去了，我们一定有不少所感触的事情吧，让我们一起认真地写一篇日记吧。日记写什么内容才新颖、丰富呢？下面是小编为大家整理的周末的好处与坏处日记，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　周末是我们大家休息的日子。这两天，有人觉得是好事，有人觉得是坏事，还有人觉得它即是好事，也是坏事。

　　我就觉得周末即是好事，也是坏事。坏处在于：这两天，本是给大家休息的，可有些同学，作业一写完，就沉迷于电脑中，而作业是错得一塌糊涂;这两天，本是给大家休息的，可有些家长给童鞋们报很多兴趣班，让童鞋们刚刚回来，就又得走。这两天，本是给大家休息的，可有些家长就利用这两天时间，一直玩到晚上12点左右，又睡到中午12点左右。

　　好处在于：可以让人适当的放松一下，放下学*的压力和工作的辛苦，和家人出去体验一下大自然。周末可以让童鞋们不厌倦学*，可以让大人们不讨厌工作。

　　周末可以适当的放松自己，给自己定一个合理的“周末计划”，让自己的周末更愉快！不过是在作业完成之后哦，记住，不要忘了看书！

　　今天，我和干妈、妈妈还有许多阿姨、小伙伴一起到荣县竹林的花龙沟游玩。

　　一路上，我们有说有笑的，大家怀着高兴的心情。经过了一路颠簸终于到了竹林的入口。干妈看到一路的风景很优美，就建议大家步行进入花龙沟。可以我们走了1个多小时才走了将*三分之一，我和几个小伙伴的脚走得很疼了。有的伙伴说：“还要走多久哟，我们走不动了”。干妈说：你们几个走这着点路算什么。想一想红军二万五千里，这点苦根本不算什么，打起精神给我继续走”我们听了以后就继续走。历尽千辛万苦终于来到了花龙沟。

　　花龙沟有许多奇峰怪石，和许多参天的竹子，看起来非常壮观。我们大家来到一条小溪边，看见溪水里有许多小鱼、螃蟹在水里快乐的做着游戏。我们大家挽起裤腿，跳下去，我们翻开一块块小石块，看见有小螃蟹躲在下面，我们用小手轻轻的抓起。就在王明哲准备脱了鞋子到小溪里捉螃蟹的时候，这不知是谁扔了一个小石头在水里水里立即就溅起了一个大大的水花，水花溅到了王明哲的`身上，王明哲就成了一个水淋淋的湿人，看见他很狼狈的样子，大家哈哈笑起来了。

　　我们还玩了很多游戏有：晃吊床、扔沙包、还有枪战游戏……

　　这个星期是我玩的最高兴的一个周末。

　　一个周末的早晨，绿地、暖阳、翠柳、红花、到处洋溢着盎然的景色。经过一夜姗姗来迟的春雨的洗润。这正是捡石头的好机会。

　　一番整理之后，我和妈妈、妹妹背着挎包出发了。一路上，鸟儿与我们同歌，蝴蝶与我们共舞，这拂面的柔风更使人兴致倍增。我们来到一块离河堤不远的空地上，便停下了脚步。这时候，一颗颗温润澄净的石头展现在我眼前。我俯身打量着这些满地的小精灵，把一颗颗可心的捡起来。在一堆乱石边，我发现了一块黑红相间的水泼纹奇石，它是一块"心’形的石头，上面黑色的条纹，像心脏上在跳动的脉管。真是一个宝贝，我高兴极了。喜得我合不拢嘴。妈妈接过来翻来覆去的欣赏了好半天，赞不绝口。

　　“鹌鹑蛋”妹妹惊叫起来，妈妈、这块石头像“鹌鹑蛋”我接过来一看，真是一块像鹌鹑蛋的石头。我注视着它，它的形状、大小、白底褐斑的色彩，太像一个鹌鹑蛋了。妈妈说就叫他鹌鹑蛋吧！

　　回到家里我才发现，这块石头剔透玲珑，晶莹光洁、放到暗处闪闪发光。我越看越喜欢，爱不释手，特地做了个盒子，把它装起来。

　　这是我最快乐的一个周末。

　　每个周末我都去同学家玩，她们家在稷山高中，我们经常在高中的操场上玩。

　　稷山高中的操场特别大，我们几个站在操场上，看远处另一边的人，感觉他们很小。操场上有一圈长长的跑道，中间是宽阔的运动场，能容纳几万人呢，听说县运动会就是在这里开的呢。

　　这个周末，我们来到操场上，看到一些爷爷奶奶在散步，她们边走边聊天，显得很惬意。我们去健身器材那里玩，站在漫步机上晃啊晃啊，不亦乐乎。我喜欢弧形跑步机，踩上去跑啊跑，怎么也跑不到头。乐乐喜欢三位扭腰器，我看她的'腰已经够细了，还在上面扭啊扭，感觉都快要断了。我们边玩边开心地笑，天上的白云轻悠悠地飘着，像是它们也很开心。

　　这时候，刘梦茹来了，她是学舞蹈的，所以她过来的时候是翻着跟头过来的。我们停下来，也学着她的样子翻着跟头，可惜怎么也学不会，不是倒在两边上，就是根本没翻过去。

　　傍晚时分，许多跳广场舞的人来这里跳舞了，几个小孩子也跟着大人们跳，我们觉得他们很幼稚，哈哈大笑着离开了。

　　妈妈来接我，我恋恋不舍地离开了。

　　三年级这个学期就像一辆极速高铁，感觉才刚刚开始一下子又将进站了。唉，又到期末了。

　　期末要复*语文数学，还要复*科学英语，真是压力山大。周末上午，先把每篇语文课文的重点段都找出来背了一遍，花了我一个多小时呢，结束的时候感觉我的脑子都快爆炸了。背完书又要做试卷，妈妈让我把每张试卷的看拼音写字和根据课文填空都做掉，我数了数，足足有几十题呢！又花了我半天时间。休息的时候妈妈说还要复*科学，我一看，又有好几张试卷。“妈妈，我还要不要活啊？”我心想。做科学试卷的时候我都要做晕了。好不容易复*完科学，还有作文要写。等我写好，又是何时了呢？

　　想想接下来还有数学和英语没复*，复*的日子真难熬啊！

　　但是吴老师说了，累两天，爽一个寒假！就是这句话支撑我憋了下来，要不然周末的一天我就要崩溃了。真想快点到寒假，而且最好语文期末考九十分以上，因为那样就没有写的寒假作业了，那寒假就爽了。

　　妈妈说，我上课老是发呆，要是上课认真听讲，期末就不会这么累了，下学期我一定要加油。

　　就这样，一个周末就在复*中跑了！

　　星期天上午，蓝蓝的天空飘着云朵，好像一颗颗蓝宝石，太阳公公点点头，向我们微笑着。

　　在院子里，大家都在忙碌着。爸爸和爷爷在下象棋，他们的水*都很厉害，只见爸爸拿着“车”把爷爷的“将军”给吃掉了，最后爸爸赢了，爷爷说：“这次是我大意了，我们再来一局。”

　　姐姐拿来了一包大米，去喂毛茸茸的一群小鸡。小鸡们很可爱，个子才拳头那么大，姐姐喂大米给它们吃，它们你争我抢地叽叽喳喳地叫着，好像在说：“给我吃，快给我吃！”

　　弟弟坐在桌子上，专心致志地塔着积木，他想塔一座城堡，只见他一边看说明书，一边开始塔城堡了，他玩得不亦乐乎，不一会儿，一座城堡塔好了，弟弟觉得很有成就感。

　　最辛苦的就是妈妈了，妈妈把全家人的衣服放在一个大盆子里，放满水，然后，把泡好的衣服一件件拿起来，用肥皂抹后，放在搓衣板上，边洗边说：“弟弟，你这件衣服太脏了。”一件件衣服洗好后，妈妈用清水把衣服冲洗了两三遍，终天洗干净了。

　　大家都在做自己的事情，这真是个开心的周末啊！

　　每到周末，我家总是充满着欢声笑语。因为，紧张了一星期的爸爸、妈妈和我要放松一下。这回，我又想了一个主意，模仿电视上的来个欢乐传真。

　　规则是：由我想一个能让鼻子、眼睛把它准确地表演出来。妈妈则把爸爸的表情画在纸上。爸爸妈妈听了，一致举手赞成。

　　我在纸上写了一个词，递给爸爸，爸爸看了看说：“嗨！这还能难得倒我？说着就表演起来了。嗬！只风爸爸坐在沙发上，仰起头又用手画了个大圆圈，妈妈似乎明白了，在本子上飞快地画了起来。我凑上去一看，哈哈地笑了起来。原来，妈妈画的是一个光溜溜的大冬瓜脑袋，仰着头看月亮，妈妈十分肯定地说：“你的手势分明是望月吗？”“天哪，我做的样子明明是坐井观天，怎么会是望月呢？”妈妈一听就责怪爸爸说：“看你的表演像什么嘛！爸爸反击了妈妈一句，你画的不好还怨我呀，这不是坐井观天吗？说着，爸爸仰了一下头，又表演了一次，爸爸的怪样把我们都逗乐了。

　　接着，我们又表演了其它节目上。

　　看来，这次的表演，不仅让我熟悉了许多词语，也给我家带来了许多欢乐！

　　我的妈妈是一个非常忙的人，一年只有12个周末，一个月只体息一天，到了这样的好日子，她就要去购物。

　　周日的早晨阳光明媚，总是赖在床不起，一起床就看电视，一看就要看上一，两个小时，她却把这称之为享受，她看完电视就睡觉。我和爸爸喊破嗓子叫她起床。

　　吃完早饭，她就在电脑上玩上一个多小时，玩完后，就整理好游泳衣，游泳镜等，整理完毕后，就开车去游泳馆。到了游泳馆，她总是第一个跑进去，把我和爸爸落在后面了，我和爸爸刚要游泳，妈妈说她已经游了5圈了，我问爸爸；“爸爸，妈妈喜欢游泳，也不会一下子游了那么快吧？”爸爸说；“以前你妈妈在游泳比赛中得了第一名！你妈妈可是游泳健将呢！”我说；“我们赶紧游泳吧！一定要超过妈妈！”说着我们就开始了游泳，游完泳后，我们就去洗澡，我们洗完后就去购物了，她开车带我们去买衣服，买家具。有的时候还带我去看电影。

　　到了晚上，我们吃完晚饭，我到妈妈的房间里看到她已经睡觉了，我心里想，妈妈的周末可真幸福！

[阅读全文]...

喝茶的好处和坏处

喝茶的好处和坏处

　　茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。下面是小编为大家收集的喝茶的好处和坏处，希望能够帮助到大家。

　　1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

　　2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

　　3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

　　4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

　　5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

　　6、消除疲劳，促进新陈代谢。

　　7、减慢衰老作用，延年益寿。

　　8、固齿强骨，预防蛀牙。

　　9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

　　10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

　　11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

　　12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

　　1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

　　2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

　　3、服用药物时不可以茶水配服﹐会影响药效

　　喝茶的好处

　　1、消除疲劳

　　茶叶中含有大量的咖啡碱等成分，经常饮用，有助于消除疲劳，促进人体新陈代谢，能够更好的维持正常的.机理运行哦。

　　2、利尿

　　茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分，具有很好的利尿作用，适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗，效果良好。

　　3、抗菌消炎

　　茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分，这些成分具有很强的杀菌作用，能够凝固细胞中的蛋白质，把细胞杀死。日常生活中，口腔发炎、溃烂等，用浓茶水来清洗，有很好的消炎、杀菌作用。

　　喝茶的坏处

　　1、导致铁元素流失

　　不能长期大量喝茶，特别是不要在饭后马上喝茶。因为茶叶中都含有鞣酸成分，这些成分会导致人体中的铁元素流失，引起缺铁性贫血。

　　2、损伤肠胃

　　体质虚弱的人，如果经常喝茶，容易刺激肠胃，对脾胃造成损伤，甚至引起头晕、心慌、乏力等现象。

　　虽喝茶是好的，但要根据健康喝茶的方式去喝。对身体有危害的一定要注重~~~

[阅读全文]...

学围棋的好处和坏处

学围棋的好处和坏处

　　生活中有很多的娱乐休闲游戏，它对于小孩子来说都是有好处也有坏处的，那么学围棋的好处和坏处是什么呢?下面就随小编一起去了解一下吧。

　　学围棋的好处

　　一、 围棋是很好的开发智力的游戏，健脑体操 。对数学、逻辑、空间能力都是很好的锻炼，围棋高手大多智商较高。

　　二、 围棋是锻炼孩子竞争的能力，抗挫的能力，独立的能力，围棋是输赢游戏，必须争取胜利，输棋是再正常不过了，天外有天人外有人。锻炼孩子面对输赢的*常心理，赛场上必须自己独立面对，没有人能帮，经常看到有孩子在赛场上哭着出来。现在特别是孩童时代，这种锻炼机会还真不多。

　　三、 围棋活动可以陶冶性情，锻炼人的.专注力，围棋是个文雅的活动，对弈中要讲文明、懂礼貌、尊重对手，胜不骄、败不馁。顽强的拼搏精神不到最后都要争取胜利，反败为胜的案例太多了。围棋高手大多有临危不乱功力，文明高雅的风度。

　　四、 围棋文化博大精深，源远流长，变化无穷。蕴含了很多*文化及*哲学思想的道理，学棋久了会从中悟到很多人生道理。

　　五、 有一个陪伴终生的业余爱好也是幸事，以棋会友，因为围棋的喜爱可以结交很多棋友，因此会有很多业余活动可参加，使业余生活更丰富(当然任何一种爱好都有这个作用)。

　　学围棋的坏处

　　但觉得围棋也有很多不好的地方， 古人云：有所得必有所失。

　　一、 最大的缺点太耗时间，一盘棋少说半小时，多则几小时。一寸光阴一寸金。一旦学会了围棋不知要浪费了多少金条。可能会挤掉发展其他业余爱好的时间，这个社会丰富多彩，对一个未成年的孩子会有可能，花费太多时间可能会影响孩子全面发展。

　　二、下围棋的人，大多正襟危坐，全神贯注。除了大脑高速运转以外其它肌体皆纹丝不动。缺乏运动锻炼。

　　三、围棋道路走到高处，是非常难竞争非常残酷的一条路，不只是成为一名职业棋手要比考上清华北大难多了，成为职业棋手再到成为一名顶尖棋手路还长的很，顶尖棋手低龄化，大多从小辍学，文化水*并不高。而且收入可能并不比一个企业家或金融*好。如果作为爱好高手也不一定比钢琴或其他乐器好。

[阅读全文]...

倒走有什么好处和坏处

倒走有什么好处和坏处

　　倒走同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能。那么倒走有什么好处和坏处呢?下面是小编整理的倒走有什么好处和坏处，欢迎阅览。

　　倒走有什么好处

　　防治腰椎等疼痛

　　倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛。正着运动*惯的腰椎，反过来活动一下，能得到很好的放松，减轻腰椎负担。每天坚持倒走，腰椎颈椎肩周等问题，都会改善，身体状况一定会越来越好。

　　改善腰肌劳损

　　长期以来人们都是以向前行为主，前行时人体姿势、骨盆是向前倾的，颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态，随着漫长的岁月过去，慢慢产生了一些*惯性慢性劳损。而倒行时刚好相反，可使颈部、腰部等处于紧张状态的肌肉群和骨骼得到相应的松弛，从而有利于劳损部位的调适和康复。

　　减肥瘦身

　　倒走要比向前走困难，为了克服这些困难前进，人们需要更努力得调动身体各部位配合，这使得倒走要比向前走消耗更多的热量。科学测定，人在倒走时比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%;倒行跑步要多消耗31%的能量，心率增加15%。倒行能消耗更多的能量，不失为一种减肥的好方法。

　　提臀翘臀

　　倒走可以提臀，增强臀部弹性。因为倒走其实相当于提臀锻炼中的.后踢腿运动，随便走半小时的倒走，就相当于后踢腿半小时，效果挺好的。

　　防止佝偻或驼背

　　倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比*时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼。倒走可以使肩部更坚挺，青少年可以防止佝偻，老年人防止过早驼背。

　　防止老年痴呆

　　对老年人来讲，毕竟，倒走所需集中的注意力，比正常行走，要多得多，对于老年人，防止老年痴呆很有好处。

　　倒走有什么坏处

　　1、因为倒行是通过消耗能量达到健身的目的，特别是心率的加快，容易增加心脏负担，而老年人心血管系统储备能力减低，倒退着行走或倒退着跑步均能使心血管不堪重负。特别是已患有心血管疾病的老年人，如冠心病、高血脂、动脉硬化等，再进行倒行运动时容易造成大脑或心肌缺血而出现头晕、摔倒等危险。

　　2、因为年龄的原因，大多数老人多多少少都患有一定颈椎、腰椎骨质增生疾病，倒行时为防背后的障碍物，退走时免不了要不时的转头或扭腰，颈部转向时易致颈动脉受压迫、管腔变窄，血流减少而出现大脑供血减少、缺氧等，严重者甚至引起突然晕倒。因此老年人做此种锻炼一定要小心，有心、脑、血管病的人不可进行此项活动。

[阅读全文]...