索菲亚·哥拉

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• 哥想妹来妹爱哥 民歌曲谱

哥想妹来妹爱哥 民歌曲谱作词：许先松。作曲：许先松。来源：原创作品。上传：车里子。日期：2015-03-26。

七字歌名民歌曲谱许先松作曲的曲谱许先松作词的曲谱

回眸，醉倾城

• 曲拉能补充营养 帮你正确挑选曲拉 曲拉的营养价值

曲拉是非常健康的一种食物，不过对现在很多人来说都是比较陌生的，实际上曲拉是非常有营养的一种食物，实际上曲拉是属于奶制品的一种，所以说经常的吃些曲拉很养生，那么具体曲拉怎么样，下面就让我们看看曲拉的功效，教你挑选优质曲拉吧。曲拉作为奶制品的一种，吃起来的味道是非常不错的，而且由于奶制品是食物补钙的最佳选择，曲拉正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，所以说我们在*时的生活中就应该去吃些曲拉，能够很好的补充钙质，这对我们的骨骼健康来说也有帮助。而且同时曲拉能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美，所以说对青少年来说很适合吃，可以很好的促进生长发育。而且由于曲拉的

食材大全营养价值

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• 拉筋之前必须热身,拉筋对身体有哪些好处 拉筋前如何热身

我们都知道在运动之前适度的拉筋可以让身体血液流畅，防止肌肉拉伤，实际上拉筋本身也是一种很好的锻炼方法，适度的拉筋可以让五脏六腑跟着活动起来，对身体是有好处的，那么拉筋之前必须热身么? 拉筋之前必须热身么 1 拉筋之前是需要热身的。 进行柔韧性拉伸之前先要热身(慢跑)使体温升高，有助于提高拉伸幅度。拉筋运动可以让身体的体温上升，而且也可以起到舒缓压力的作用，对于减少运动受

五个半柠檬；

• 硬拉会把腰练粗吗,女性硬拉很难粗腰 硬拉对腰

硬拉对于下背部具有着十分不错的锻炼效果，而下背部恰好是人体腰部的后半部分。那么做硬拉会把腰练粗吗？ 硬拉会把腰练粗吗 1 硬拉可以让腰部更加强壮，可以把腰练粗。 硬拉时需要背部力量维持身体稳定，进行力量传导，而这尤以下背部竖脊肌为重。因此，经过对下背部肌肉的训练刺激，肌肉纤维破损，在通过补充营养和休息，腰部会超量修复，从而使腰部肌肉增强增粗，这也是所有增肌的过程。

勋ai鹿

• 硬拉要放地上吗,硬拉要触地吗 硬拉杠铃要触地吗

在健身房中，我们会看到很多人在做硬拉时有着不少的区别，有的人会在完成一次动作后将杠铃放在地面上，而有的则是在杠铃没触及地面时就重新拉起。那么硬拉要放地上吗？哪一种才是正确的？ 硬拉要放地上吗 1 硬拉可以放地上，也可以不放地上，这要看什么硬拉动作。 1.传统的硬拉方式，也就是屈腿硬拉，一般是需要放地上的。 2.做直腿硬拉时腿部较直，不会屈膝运动，一般不需要放在地上

一朵蔷薇

• 撒盐哥为什么火了 霸道总裁撒盐哥个人资料被揭 撒盐哥这样撒盐好吃吗

*日，有消息曝出牛排界网红撒盐哥的在土耳其的餐厅表演失火造成4人意外烧伤，撒盐哥再次被关注，大家都很好奇撒盐哥为什么就火了呢？撒盐哥是怎么火起来的？接下来，小编带你去了解下牛排界霸道总裁撒盐哥个人资料，撒盐哥叫什么呢？撒盐哥是抖音上最火的抖音外国网红，撒盐哥是土耳其人，于1983年出生，今年35岁，名字叫做Nusr-Et。2017年年初，Nusr-Et因为在抖音上的一段视频走红网络，视频中Nusr-Et在制作牛排过程中有自己标志性的撒盐动作而迅速窜红，因为这段撒盐动作特有标志性，Nusr-Et被大家称为“撒盐哥”。撒盐哥抖音号是多少据了解，在抖音走红之前，撒盐哥就在牛排

撒盐哥撒盐哥为什么火

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• 熊猫药水哥的个人简历 药水哥怎么走红 熊猫药水哥哪个大学的

药酱的人生是一般的人生吗？来，我一起八一八熊猫药水哥的个人简历！药水哥怎么走红的呢？ 本名：刘波（据说），叶圣（据说）。 昵称：药水哥水儿聚聚药酱 出生日期：1994年10月24日。 出生地：北京。 曾晃悠的地点：战旗、斗鱼、熊猫TV、虎牙 前世 大千世界总有一些不想让你发现的秘密。比如说当你抬头仰望夜空，在一个乌云密布，月亮也看不见的夜晚，总是容易看到这样的一颗星。它就是药水哥对应的天艺星。作为一名行为艺术家，这样独特的星座就是他最完美的投射！ 今生 战旗：战旗时代的水儿就有一大票粉丝了。基本一区王者，在200点左右，最高纪录曾经上过800。一开始是打野，时间长了总要换新的路数，水儿就在打

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• 西安扇子哥在哪 西安书院门扇子哥

 西安扇子哥在西安的“书院门”门前，每天五点以后在书院门都能找到他。他每天只画五把扇子，一把五十块。经常刷抖音的人一定会对这位网红留下深刻的印象，因为扇子哥的眼睛会发光。扇子哥是正儿八经的科班出身，毕业于西安美术学院。他一直坚持在书院门给游客画折扇，扇子哥曾说：工匠精神，就是要专注的做一件事情，持之以恒，不忘初心，这也是我们的民族精神。 扇子哥虽然已经成为了抖音上一位有名的网红，但是他却没有走上商业化的道路。在走红期间，接到全国各地网友的订单，订单量高达30多万把。但是他一个人很难在短时间内完成所有订单量，所以就把部分网友交的定金给退还了。扇子哥曾说过：“没有心灵鸡汤，谁都不靠谱，只有靠

刹那、光阴

• 抖音石榴哥怎么火的 石榴哥怎么火的

抖音“石榴哥”就是因为卖石榴而火的。在云南丽江，金国伟卖石榴的视频在抖音热传，人称为“石榴哥”，金国伟称自己是意外走红，其实本职是培训班英语老师，为补家用卖石榴，现在想营销自己，卖出更多的石榴。2018年，金国伟在街头叫卖石榴被游客拍下，流利幽默的口语让他作为“石榴哥”走红网络，他说自己不是传言中的自闭症，只是坚持锻炼对话，现在是一名英语老师。不得不佩服，石榴哥真的很厉害，与国外友人对话的时候，英文说的很好，而且石榴哥还会说一点日文，各个地方的方言石榴哥也能说上几句，语言能力极强。现在只要刷抖音的时候，几乎每十条抖音视频，就有一个是石榴哥，不过他卖的石榴很甜，很受买家的欢迎，石榴哥走红之后

哑剧

• 莉哥1400什么梗 抖音莉哥1400什么梗

“莉哥1400”是因为莉哥在直播的时候，说到想要加她微信，就要给她1400元，莉哥是抖音上的一名网红，事情一出之后，就引来网友的热议，莉哥抖音的评论区也是沦陷了。原来莉哥在直播的时候直言：“既然想加我微信，那1400是事么？肯定不是事，你说我1400微信贵么？不贵吧？”此言一出，立即引起了众多网友的愤慨，当初成为你的粉丝是因为你的清纯，你笑的单纯，哪怕是别人说你唱歌并不好听。但是现在你变了，变得不是以前那样单纯的你了，也只能说莉哥毕竟是个小女孩，不懂的心机，这种话在直播的时候是万万不能够说的。很多网友又提起了莉三万的事情，也是有一次直播的时候，莉哥说刷三万礼物加微信，所以就这样，莉哥的评论

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• Bruno Mars为什么叫火星哥？火星哥维密秀唱的什么歌 bruno mars为什么叫火星哥

布鲁诺·马尔斯是美国著名的创作型歌手，集歌手、词曲作者和音乐制作人于一身，英文名字叫Bruno Mars，在2004年之前布鲁诺·马尔斯是摩城唱片公司旗下的签约歌手。2010年，布鲁诺·马尔斯凭借专辑歌曲《Just The Way You Are》赢得了第五十三届格莱美最佳流行男歌手的奖项，这是布鲁诺·马尔斯第一次问鼎格莱美音乐大奖，在之后的2012年至2018年间，布鲁诺·马尔斯先后多次获得了格莱美音乐奖的多个奖项。 Bruno Mars为什么叫火星哥 生活在音乐世家的布鲁诺·马尔斯自小酷爱音乐，涉及

❤勿忘我❤

• 提拉米苏可以冷冻吗 提拉米苏可以放冰箱吗 提拉米苏,冰箱

提拉米苏是一种非常有名的蛋糕品种，很多有名的糕点品牌都有这一款蛋糕，例如星巴克等。那么，提拉米苏可以冷冻吗？提拉米苏可以放冰箱吗？提拉米苏可以冷冻吗把提拉米苏做好后，放到冰箱里急冻半小时 ，不要冻太久 ，要不会变质的 。在去的路上可以把提拉米苏和2个冰袋或大冰块放在一起， 这样4~5小时是没问题的。提拉米苏怎么保存1、将做好的提拉米苏冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室冷冻。提拉米苏怎么保存提拉米苏可以保存多久2、放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。3、想要吃时，准备一个保鲜盒，在盒底放1张厨房用纸(放两张也可以，就是必须要放可以吸水的纸，

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刹那、光阴

• hera赫拉是几线品牌 赫拉hola和hera哪个好 hera,赫拉

hera赫拉是韩国的一个品牌，hera赫拉旗下有很多好用的产品，hera赫拉的彩妆和护肤品都做的很棒，受到众多消费者的一致好评和推荐。hera赫拉是几线品牌HERA(赫拉)在韩国属于一线品牌，品牌包括了几乎所有需要的护肤品，和全线的彩妆系列。赫拉的彩妆是太*洋旗下的顶级彩妆。赫拉面向都市中的白领女性，以及对生活品味具有较高要求的女性。赫拉hola和hera哪个好hera是韩国的赫拉 hola是澳洲的赫拉。hera是韩国的护肤品牌，和雪花秀是一家的，适合年轻人使用的，我正在用的一瓶乳液，还是蛮喜欢的，不油腻！hola是澳洲原装进口护肤品牌，绵羊油系列和牛奶雪肤系列用的人多，评价好像不错!赫拉品牌

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轻轻的春风

• 拉杜丽腮红哪款最好用_拉杜丽腮红有几款 拉杜丽,腮红

拉杜丽的产品设计都非常的好看，很多MM都是冲着它的颜值入手的，最*打算去买腮红产品。那么拉杜丽腮红哪款最好用?拉杜丽腮红有几款?拉杜丽腮红哪款好用花瓣腮红说到拉杜丽的彩妆，第一反应就该是花瓣腮红了吧。这种用腮红盅装着花瓣的形式，不知道让多少少女眼含热泪，交出了自己攒了N个月的零花钱。里面的花瓣栩栩如生，制作工艺相当复杂。据说是把真的玫瑰花瓣晒干之后经过特殊处理，再在表面薄薄刷上一层胭脂，才会显现出花瓣的纹路，每片都独一无二。所以如果你买了这款腮红，那你就拥有了传说中的真花瓣腮红。2015年圣诞的时候，花瓣腮红换上了粉白配色的新装，一下子变成了浪漫少女风。本身腮红盅就很惊艳了，这下更是美得不可方

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《恶软》

• 拉格贝尔几线品牌 拉格贝尔适合什么年龄 洗面奶,拉格贝尔

拉格贝尔这个牌子小编之前都木有听过，但是听朋友说还不错，就专门了解了一下。那么，拉格贝尔几线品牌？拉格贝尔适合什么年龄？拉格贝尔洗面奶怎么样测评：包装精美洗面奶也很好用粉质很好遮瑕很棒我是混合性皮肤，感觉用着特别好。不算很小支，但是能用很久每次一点点就够了。涂得有点多，我做了一点保湿之后上粉底，很好摊开，遮瑕不错，需要做的是保湿，涂抹之前一定要做好保湿。很自然，最*都在用，一点点就够了。很幸运被抽到，这是我第一次被抽到。在涂抹之前做好补水，精华之类的不然皮肤干的妹子会起皮尤其秋冬季皮肤。很自然，遮瑕很好，我有点红血丝，涂抹了以后遮住了。试用心得优点：优点是遮瑕好，适合油性以及混合性皮肤的妹子。

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哥弟是知名的服装品牌，旗下女装在各大商场都有专卖店，而且历时多年，一直深受都市白领的喜爱。那么，哥弟是哪里的品牌？哥弟属于什么档次？哥弟是哪个国家的哥弟女装，源自于台湾的品牌，创立于1977年。“哥弟”的名称源于创立人希望塑造兄弟间同心同德、艰苦创业的理念，同时还蕴含了全家和睦、永不分离的感情寄托。哥弟女装的品牌定位是30岁以上的白领女性，它所表达的主题是在紧张中松弛，在成熟端庄中不失时尚的品牌理念。哥弟女装一直想宣扬中国的儒家文化，但在哥弟的款式上，又凝聚了西方很多的服装元素。品牌文化以观念为元，以人为本，以实践为根，以坚持为深。随时随地慢呼吸，塑造健康的身心，同心协力，同舟共济，努力积累能

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• 赫拉黑金气垫色号 赫拉黑金气垫bb试色 赫拉,气垫

赫拉2017年4月出新品了，就是这么帅气酷炫的气垫哦！高端的包装感觉都要被闪瞎了，这款黑金气垫将控油和保湿结合在了一起，首创哦！值得一试！下面就来看看赫拉黑金气垫色号试色赫拉黑金气垫色号色号选择21#象牙白23#自然白使用方法护肤后使用赫拉独有气垫扑在盒内按压数下，再均匀轻柔拍打在面部，需要遮瑕的地方可着重多拍几次。赫拉黑金气垫评测HERA 在今年的首尔时装周大出风头用得就是这款“黑金气垫"不仅外壳是黑金组合，里面的粉扑也是黑色，下面我们就来看看测评，值不值得买?你自己判断吧!服帖度测试在手背试色左图是使用前，右图使用后服帖度不错，毛孔也变细致，没有厚重和油腻感，比较清爽，比较自然黏腻度测试用

气垫赫拉

• 赫拉怎么换替换？赫拉气垫bb替换装怎么换？ 赫拉,气垫

现在的气垫类产品不再像以往用完就直接扔掉，可以循环使用，治需要换个气垫芯就可以了。那么，气垫怎么换芯呢？赫拉气垫怎么换替换装呢？什么是气垫替换装替换装：可以替换气垫BB霜中气垫粉的另一个气垫粉即为替换装。一般情况下，气垫BB霜都是可以替换的，只需要一个外壳，然后替换其中的气垫粉即可，而现在大多数的BB霜中都含有替换装，其成分与原装的气垫粉是一样的，在替换的时候只需要把用完的气垫粉取下，然后将新的替换装安上即可。赫拉和IOPE气垫BB替换芯方法第一步：拿出两款气垫BB！第二步：轻轻按压替换芯底部 即可取出内芯！第三步：把两个替换芯替换，同样只需要轻轻按压即可装好替换芯！气垫粉换分芯通用方法1、打

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月光下的忧伤、谁懂

• 赫拉气垫哪款最好用？赫拉hera气垫真假鉴别 赫拉,气垫

赫拉气垫是韩国人手一支的气垫，被称为裸妆神器，赫拉也是韩国比较高端的化妆品品牌。不过赫拉气垫也是各种更新换代，不同款式，那么，赫拉气垫哪款最好用？赫拉hera气垫真假鉴别赫拉气垫哪款最好用赫拉(HERA)气垫bb霜 (四季版)(SPF50+/PA+++)【容量：15gx2，价格：45,000韩元左右】说下hera普通版本的我个人使用感受：我个人皮肤是混合偏干，春秋的时候两颊会犯干，夏天的时候脸上特别油。我第一次用hera的时候，当时刚擦完的感受就是，我擦，如此好用!!简直大大的出乎了意料!首先个人觉得滋润度的确还是可以的，擦完之后妆容不厚重，但是却很明显的将脸部的气色提升了一个档次!!但是如果

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痞猫。

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