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腰痛的感觉真的很难受，体会过的人就知道。弯不下身，只能直直的动着，坐着也痛，站着也难受，只能躺着不能动。以下是本站小编整理的腰痛的动不了发朋友圈说说，希望大家能喜欢！
1、上了年纪了，腰痛怎么回事？蹲下去就起不来，还要别人扶着。
2、这个周末过的真是郁闷，腰痛的动不了。整整躺了两天。又要害怕明天上班了。怎么办！痛苦啊
3、一整天下来折腾的要命，腰痛的动不了，又难受得吐，现在终于吃上了一口热饭热汤，好开心，无比满足！
4、活着真的好累，我觉得只有在画画的时候我能忘记这些事情，就算是腰痛也值得了。
5、今天在学校呆了12小时＋，下班的时候已经明显觉得腰痛的动不了。
6、提前过了老年生活，腰痛的直不起来，手痛的动不了，脚痛的走不动。
7、从早上3点半噩梦中醒来到现在都毫无困意，腰痛的动不了，明天还要去上班，感觉差不多废了。
8、没来大姨妈，腰痛的不行裤子都穿的加绒的，冻着了，要么是年纪大了。
9、虽然最*状态不好，昨天又突然腰痛的动不了，但还是觉得生活很美好。
10、折腾的一身冷汗分不清是肚子痛还是腰痛。我太难了！
11、前段时间是不睡，这几天是睡太多，导致头疼的要死，外加这几天腰痛的动都动不了。
12、睡觉的时候觉的太热踢了被子，睡裙睡着睡着就卷到脖子下面了，结果现在腰痛的动不了。
13、早上起床腰痛的动不了，各种画面浮现眼前，现在颈椎疼的受不了，真是年纪越大，越小心了。
14、就收拾了点行李，就累到躺床上腰痛的动不了，老了。
15、我不会再声嘶力竭地沟通了，气到头疼，腰痛，无法沟通就是无法沟通，无法改变对方，必须接受这个现实，少说话，沉默是金。
16、这也太悲催了，昨天倒水闪了腰，现在腰痛的动不了啦。
17、昨天开始正式享受假期了、我高兴的一时不知该干什么，瞎忙一气。好么，今早起来腰痛的动不了，这是否算乐极生悲？
18、我这是怎么了，昨晚头痛的要死，下半夜开始胃痛，早上醒来腰痛的动不了。
19、现在的状态，腰痛的动不了瘫在床上.，我觉得我瘫痪了。
20、大姨妈来了，腰痛的动不了。别让其他的破事影响自己的心情！
21、腰痛头痛口腔溃疡上火，我过段时间一定要学会照顾好自己。
22、就不该吃东西，该趁着有体力的时候回家，现在倒好， 累的走不动，腰痛的站不起来，难受的动不了。
23、因为工作太烦每天回家太晚腰痛的动不了落泪的大概只有我了吧。
24、前半夜鼻塞到睡不着，后半夜腰痛和上厕，一晚下来睡不到3小时，虚火上升导致牙龈肿痛复发。
腰痛的原因有哪些
腰痛是很多年龄较长的人会发生的一些身体疼痛，而男性与女性腰痛的原因都有所不同，那腰痛的原因有哪些呢?下面就由小编为大家简单介绍一下吧!
腰痛的原因——男性
1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累
现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。
4、肾虚
说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有**低下、阳痿、食欲不振、乏力等症状。
5、泌尿系统感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会**，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病变是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛。
7、肾结石
这个病因比较被人们忽视，肾结石会引起腰痛，而且和普通的腰痛不一样，肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比较高一些，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重的'患者不敢站立。
腰痛的原因——女性
1、子宫位置异常
因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变**可缓解症状。
2、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
3、盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
4、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
5、腰肌劳损
对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。
6、肾虚
女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，*时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。
7、腰椎病变
很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。
8、血瘀性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
9、长期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的*衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
10、孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体*衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
1、我的腰真的不行，腰疼疼得我龇牙咧嘴。
2、腰疼起来要命可是要连续坐一上午，我疯了。
3、我真的老了，早上赶公交跑了一小段然后腰疼了。
4、又肩膀疼又腰疼我的身体年龄大概是实际年龄的两倍?
5、我对肚子疼，腰疼这太敏感了，一点点痛都受不住太惨了。
6、腰疼到爆炸，坐久站起来都是酷刑我上辈子一定就是折了翼的天使。
7、累死了，坐的腰疼戴耳机戴的耳朵疼，废了废了，希望能对得起自己!
8、这次姨妈来，腰疼的在床上翻身都要死了好久好久好久没有这样过了。
9、下夜班，走在小区路上，突然腰疼连着右腿，不敢走了早衰……
10、我一个走路顺拐，不分节奏，还时不时腰疼的人竟然选修了体育舞蹈......
11、不知道为什么，开学第一周我好疲惫，腰疼脖子疼眼睛疼，身体哪哪都不舒服。
12、被吵醒快一小时我腿疼背疼腰疼颈椎疼手臂疼本想早休息却因为工作给我气清醒。
13、每天走路5公里，扭跨500下的这个强度，减重还是比较满意的，我的腰围也有缩小。值得我现在腰疼，腿疼。
14、终于等到了下班，十个小时不停的干活是如此酸爽，经历了手腕疼，手背血管疼，腰疼，膝盖疼，最后到麻木的双脚，简直了!
15、*时都是坐着工作，每次都是大半天，前两天腰疼的不行。家里有膏药，在火上烤一烤，贴在疼的地方，连贴3天，居然不疼了。
16、先是压迫坐骨神经，总是腿麻，晚上睡觉翻身腰疼使不上劲儿，现在又开始水肿，真感觉自己快废啦。下面是小编为大家整理的腰痛难受心烦的句子。
1、久久不运动，本来想着偶尔动一下，松松筋骨，结果像似日久失修的那样，累的浑身上下每一处都酸痛，快要散架。
2、腰疼突然严重，顶着腰疼回国，假期怕不是要交代在床上了
3、练了一周的舞累瘫、腰疼、心烦、负能量……
4、累的快要散架了，好想有你怀抱可以躺会儿。
5、昨儿个走路两小时，累的快要散架了，还没缓过来。
6、人为什么要长脚趾甲？腰疼到怀疑人生，我还不会腰椎间盘突出了吧？
7、腰疼到无以复加我再也不是爸妈口中“哪有腰”的小孩子家了
8、每次像现在腰痛的睡不着真的挺难受的，要提醒自己不是个健康的身体了，然后想到篮球，有点苦吧
9、生活一旦忙起来，什么情绪也没时间表达了。难过的时候被子一蒙，醒来还是继续往前走。
10、五分之一还没完，如果能克服腰疼这个困难，还是有成功的希望的。
11、给自己定了个原则，十点前睡觉。昨晚是开始的第一天，然而我今天却感觉累的快要散架了。
12、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为*惯了。
13、七腰痛……弯腰痛，起身痛，连骑车震动都痛！痛好几天了，越来越难受，咋回事儿啊？受风了，受累了？还是咋了啊？
14、差点吐了，吃了点鲜黄瓜，缓缓，难受，腰痛，当妈妈不容易。
15、躺在病床上还是个难受事，躺的腰疼，屁股疼，浑身不舒服，既然改变不了，那就好好学*！修身养性吧！
16、勇敢的做自己，不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。
17、开始睡不好了，最*腰疼的不行，感觉身体都不是自己的
18、虽然觉得已经累的浑身快要散架了，但是孩子只要有需要，会立刻跟打了鸡血一样，为孩子打理一切。这个人，就是妈。
19、已经连续失眠快一个礼拜了，今天坐了六个小时的动车加两个小时的地铁，累的快要散架了。
20、脖子痛，腰痛……整条脊椎都在难受。什么时候可以像白娘娘那样一指脑门儿想去哪就到哪就好了……
21、苦逼的日子，累的快要散架了。
22、37周了！最*忙，身体也越来越难受，腰痛手麻，睡不好觉，好想哭。
23、渐渐的、跟有些曾经觉得可以患难与共的人都生疏了、什么都没有我、是我能力不够、我会加油、但遗憾的是我们可能此生都没有交心交底的缘分了。
24、不能吃辣椒，都不知道该吃什么菜了，鼻子胀真难受，比腰痛难受，不知道不吃辣椒能好吗？真是到处都不顺啊，烦躁！！！
25、身体难受冒酸水，是在身体难受醒了，这些日子了身体都不舒服，不知身体患了什么病，昨天腰痛的受不了，感觉胸闷憋气，身体乏力，没有身体好日子了。
26、怎么一下子腰疼，躺着不动也疼，折腾了一晚上没睡好觉，到底如何才能好呢？
27、开学这么多事，交代事情就交代，不要瞎指挥瞎指责，真是站着说话不腰疼。
28、健身打卡第二天累的全身快要散架，仍要坚持愿我的付出有所回报，让自己变得更好。
29、明明累的快要散架了，却满脑子乱糟糟，诡异的兴奋，睡不着。
30、这次来姨妈真的让我体验到了什么叫胸疼，什么叫腰疼。
31、腰痛肌肉痛头痛，浑身都这么疼，难受着，却没有一个可以为我送药的人！这是发烧的症状吧，这附*也没啥药店的，就这么先熬着吧！
32、一直一直在犯困，像在看天书一样，累的快要散架了。
33、我头疼腿疼腰疼哪都疼。你看看我还有没有救了。
34、可能他是真的有点喜欢你但这一点都不妨碍他喜欢别人。
35、世界上最美妙的感觉是--当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。
36、今早晨起来腰疼原因大概是昨晚梦见和一个贼胖的人坐一起给我挤的。
37、腰痛了一节英语课……等会还有一节课……坐着好难受啊！我需要一张能让我站着写作业用电脑的桌子。
38、要想让这个世界更快乐，其实轻而易举。为什么？只要对寂寞灰心者说几句真诚的赞赏的话就可以了。虽然你可能明天就忘记了今天说的话，但接受者可能珍视一生。
39、好难受好难受会腹痛会腰痛会恶心会想吐会冷透骨髓，但是不出来怀抱着止痛药和指甲油过下去
40、累的快要散架，忙的快要疯掉松松筋骨抖抖精神，还得继续前行。
41、被吵醒快一小时我腿疼背疼腰疼颈椎疼手臂疼本想早休息却因为工作给我气清醒。
42、终于不用忍受结账久坐腰疼的slq，却被偏头痛折磨了整整三天，头疼起来真的太折磨人了。
43、我回头了一千次，一万次，你都不在我身后。
44、干了一晚上家务活，累的快要散架了。宽慰自己就权当减肥了，睡前一上称还重了几两!
1．每次姨妈都腰疼肚子疼。我今天请了人生中第一个姨妈假。
2．给个背靠哈，我腰疼。给个肩枕哈，我想哭。给个手用哈，我要打人。
3．经过了一个多礼拜之后两个娃的病都终于有好转的迹象了。把我和B累的，腰酸背痛腿抽筋。就像他说的，我们一家人就像是在一条船上，除了彼此支持别无他法。
4．每天累的腰酸背痛，支撑这土掉渣的爱好
5．越来越力不从心了。每天都累的，腰酸背痛腿抽筋。。。赶紧出来吧宝宝，给你把衣服都准备好了。
6．没有一个好的心态，真的什么也做不好，小金刚，终于爆发了有了妹妹后的强烈的醋意，我也体会到顾此失彼的无奈，尽管累的腰酸背痛，也无法*衡三个孩子的需求，我才知道我不是超人，我也需要帮助
7．这几天的出差效率很高，办成了很多事，但是身体是很累的，腰酸背痛，躺在酒店的床上感觉都躺不住，台风天也不能回家，周末宿迁还有一场会要支持，只能硬着头皮撑到最后，不过被认可还是很有成就感的一件事，我可能比较幸运，遇到的都是不错的人和事，大家都对我挺好，让我的内心感觉还是愉悦的，不好的都会过去，坚信这一点就好了
8．空调吹的我冻了一晚上，腰疼，想哭，想回家。
9．在工作岗位上奋斗一天，累的腰酸背痛，没有意外、没有惊喜
10．第一次累的只想躺着，姨妈让我腰酸背痛只想睡
11．这种天气，腰疼腿疼，适合睡觉呐。我不想上班，我不想上班。
12．累的腰酸背痛腿抽筋～买房子真不容易～手续多到崩溃～现在大头踢的我难受，腰也要断了～算了，再过半小时又得去签约今天可是七夕啊
13．又是累的腰酸背痛的一天，也不知道这都怎么回事呀，就不去了。
14．健身，浑身疼，不过挺爽。
15．胳膊疼腿疼腰疼背疼。。。浑身难受。我真的七老八十了吧……
16．站着说话不腰疼，得罪人的事我就是活该干的？！
17．整理东西累的腰酸背痛，曾几何时我也是个独生子女，曾几何时我也曾被迫营业，曾几何时我还是个格格。
18．今早晨起来腰疼原因大概是昨晚梦见和一个贼胖的人坐一起给我挤的。
19．快来大姨妈了，昨晚腰疼的……[生病]今天整个人没力气，虚弱，还没来呢就已经这样了。
20．又吃又看又玩的，又腰酸背痛又累的，这就是胖纸的生活
21．今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
22．健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了
23．快3个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
24．当娘不易啊，一天累的腰酸背痛的，给你换个尿不湿弯着腰都差点要直不起来，还要咬牙坚持
25．个小时的动车，坐的我腰疼，旅行就是在于折腾。
26．嗓子哑了，鼻子不透气，腰疼，感觉出来找虐的。
27．初学游泳，真的是一个劲的喝水，海水咸的要命，齁死个我，被水呛一下想象不到的上头，手都泡白皱了。可就是死活飘不起来，一个劲的往下沉，简直费劲，累的老哥够呛，总之腰酸背痛脚还时不时的抽个筋。绝望了，老哥说你这个速度得学一个星期才能飘起来，我说对我太自信了，我需要一个月。现在的我已然瘫在床上要入睡了，应了老哥的话，今晚真的不会又失眠了
28．这操蛋的生活，总是让人忍不住想说脏话，上了一天的班还加班到10点，累的腰酸背痛的我好不容易可以回去，在路上就收到这条信息，哎，生活啊，能不能放过我啊。
29．俯视世界腰疼,仰望世界脖子疼,站着又累又疼......
30．昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
31．宝宝16天了，今天特别闹，睡觉睡不好，一会就醒，哭，要奶喝可怜我这个老母亲了，累的腰酸背痛的，也哄不好。
32．是不是真的年纪大了，莫名其妙的腰疼，莫名其妙的头疼，莫名其妙的胃疼，莫名其妙的不舒服
33．搬砖累的我是腰酸背痛，还有一个烦人精不干活还爱*，气到哭唧唧还不敢说话！
34．还有快四个月，好难熬，一天不敢吃多，吃多了胃不舒服，基本没干撒，还累的腰酸背痛，脚也肿了，每天上个楼气喘吁吁，啊，时间过快点吧
35．跟着狗子又跑了一天，晚上开车累的在服务区眯了一会才回来都半夜了，我这个坐车的都感觉腰酸背痛，才体会到狗子每天有多辛苦，哎呀，以后不乱花钱了，挣钱太不容易了
36．去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
1、又肩膀疼又腰疼我的身体年龄大概是实际年龄的两倍?
2、空调吹的我冻了一晚上，腰疼，想哭，想回家。
3、走路带泥的人讨厌下雨天，腰疼了几天，不知道怎么扭到的，年纪大了。
4、我头疼腿疼腰疼哪都疼。你看看我还有没有救了。
5、腰疼不是病，疼起来真的会限制我的日常活动，比如所有的弯腰拿东西和起身，比如提不了重物。
6、我一个走路顺拐，不分节奏，还时不时腰疼的人竟然选修了体育舞蹈......
7、这次姨妈来，腰疼的在床上翻身都要死了好久好久好久没有这样过了。
8、*时都是坐着工作，每次都是大半天，前两天腰疼的不行。家里有膏药，在火上烤一烤，贴在疼的地方，连贴3天，居然不疼了。
9、身体为什么总是被疼痛支配。半夜被腰疼醒的难受。
10、这种天气，腰疼腿疼，适合睡觉呐。我不想上班，我不想上班。
11、怎么一下子腰疼，躺着不动也疼，折腾了一晚上没睡好觉，到底如何才能好呢？
12、最*惨兮兮，头疼，肩膀疼，腰疼，头疼的干不动活，腰疼的睡不着觉。
13、最*一上班就浑身疼，尤其腰疼的厉害，这年纪轻轻的。
14、终于等到了下班，十个小时不停的干活是如此酸爽，经历了手腕疼，手背血管疼，腰疼，膝盖疼，最后到麻木的双脚，简直了!
15、练了一周的舞累瘫、腰疼、心烦、负能量……
16、腰疼突然严重，顶着腰疼回国，假期怕不是要交代在床上了
17、我当然不腰疼，因为我遇上了这种有决心有毅力甚至敢于追求所爱的人。”
18、腰疼起来要命可是要连续坐一上午，我疯了。
19、终于不用忍受结账久坐腰疼的slq，却被偏头痛折磨了整整三天，头疼起来真的太折磨人了。
20、铺的冬天的毛毯，盖的冬天的毛被子，现在好困，又睡不着，腰疼，心累，肚子疼，腰是真疼。
21、腰疼，浑身无力，是我老了吗？我昨天不就运动了一下嘛。
22、烫头发到现在，老阿姨坐的腰疼，看效果，值了！就是太贵了。
23、我一个走路顺拐，不分节奏，还时不时腰疼的人竟然选修了体育舞蹈、
24、先是压迫坐骨神经，总是腿麻，晚上睡觉翻身腰疼使不上劲儿，现在又开始水肿，真感觉自己快废啦。
25、被吵醒快一小时我腿疼背疼腰疼颈椎疼手臂疼本想早休息却因为工作给我气清醒。
26、给个背靠哈，我腰疼。给个肩枕哈，我想哭。给个手用哈，我要打人。
27、腰疼斜方肌也疼，不管坐着站着躺着都好累啊要死了。
28、每天走路5公里，扭跨500下的这个强度，减重还是比较满意的，我的腰围也有缩小。值得我现在腰疼，腿疼。
29、腰上面贴着膏药手也贴着膏药，我好惨啊！腰疼的我早上穿鞋穿了十分钟。
30、个小时的动车，坐的我腰疼，旅行就是在于折腾。
31、一想到收拾行李，我就胃疼，腿疼，腰疼，鼻子疼，眼睛疼，脑袋疼，各种疼。
32、最*腰椎间盘突出又复发，腰疼的不行，于是乎又去医院消费了一波换了张病假单。
33、是不是真的年纪大了，莫名其妙的腰疼，莫名其妙的头疼，莫名其妙的胃疼，莫名其妙的不舒服
34、这两天跟挑粪了似的累死了，果然站着说话不腰疼的人最舒服。
35、累死了，坐的腰疼戴耳机戴的耳朵疼，废了废了，希望能对得起自己!
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