自我效能

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针对精神长期高度紧张，职场人应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深唿吸等等。

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介绍：“暴雪，极光，烈风，冻土，别人无法逾越的天堑，却是你为自己活一次的信仰” 。Jeep®牧马人极地版限量 车型的推出，为主流精英人群提供了更多元化的个性选择。 最*上市的Jeep®牧马人极地版限量车型（Arctic），这款车型是基于两门撒哈拉版牧马人打造的一款限量版车型，曾在去年年底的广州车展上亮相。前不久，这款车正式公布售价，47.99万元，相比两门版撒哈拉车型高出3万元。 作为为提倡创新生活方式的现代菁英人群打造的终极四驱利器，2012款Jeep® 牧马人凭借永恒经典的外观造型、全新高效动力总成、质变的公路驾乘体验及不变的终极四驱性能，让消费者在探索世界的过程中，相信自我而不断突破禁区，面对挑战仍能掌控一切，真正地为自己活一次。 Jeep牧马人极地版除了展现与众不同的外观内饰，更体现出Jeep®全路况智驱体系的终极魅力。全球十佳发动机和全新手自一体变速箱构成的高效能动力总成系统，集成最强四驱技术并更偏向于公路驾驶的优化底盘以及应付一切极限环境的顶级安全技术，这三者的有机整合，带来不变终极四驱性能与质变舒适公路驾乘的完美*衡体验。

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