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二百八十九、不疼你的人，你也不必在乎他，因为没那必要和苦要为难自己呢!早致自己
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一百二十四、只有等价的交换，才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷，但这是事实。
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二百三十、改变自己，适应社会，适者生存。这个世界上唯一不变的就是改变。没有改变的人，他的生活将一成不变。财富的定律
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五、限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的思想。
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一百三十、自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，自己决定做的事就不要问别人同不同意。你的生活，不会因为别人的话而变好。
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二百四十五、抱怨是一件最没意义的事情，如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本领，然后跳出那个圈子，早安！
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一百六十、很多事情是水到渠成的，急不得躁不得，任何美好的状态都不会轻易降临，等慢慢吃够了眼下的苦，未来的甜才会顺理成章地来，你也才能心安理得地接受。
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二百八十八、就好像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
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四百五十九、今天很短，但今天很重要，漂亮的今天，不仅可以把昨天的辉煌变成明天的辉煌，更可以把昨天的失败变成明天的成功。因此，身处今天，不要总是怀念，总是感叹，总是埋怨……我们应该把每一个今天都当*生的开始!只有从零开始，脚踏实地，全身心的精益好今天，才会迎来灿烂的明天。早安!
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五百五十三、不去做，就永远不会有收获。不相信，就永远不会有成功。不可能，就永远停留现在。未来，是靠把握机会和努力奋斗的，相信，永远比怀疑多一次成功的机会。请相信
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五十九、一年之计在于春你，一天之计在于晨，起来跑步锻炼身体吧！早安！
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一百七十四、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的*凡人。做人的目的不是窝在家里，而是打造梦想。人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！献给所有为目标而奋斗的人！
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一百九十二、也许你错过了上一站的美好，才遇见了下一站的惊喜。面对复杂，保持欢喜。加油，别让人生输给心情！早安！
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一百三十三、甚至不易察觉的方式，慢慢地改变你。人生最重要的决定就是选择什么样人在你身边。
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五百二十二、每个人都有遇到顺境和逆境，不要为暂时的荣耀沾沾自喜，也不要为一时的挫折而悲观失望，人生可以是喜剧，也可以是悲剧，导演就是你自己。早安！
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四百八十、活在人世间，人人都说烦。出则忙事业，入则思三餐。冒尖遭人妒，窝囊被人嫌。权大恶梦多，无权办事难。钱多畏盗贼，钱少受贫寒。坎坷人生路，何时走得完。烦必伤身体，无端蚀本钱。人生几多时，也就百十年。烦事天天有，贵在心放宽。世间许多事，谁人能做完。青山依旧在，谁见故人还。
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二百九十五、早上好，每天醒来提醒自己，不要忘记理想，不要忘记目标;，不要忘记学*，不要忘记看书。更要提醒自己不要忘记快乐，成为更好的自己！
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四百三十六、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
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三百六十五、下班前1分钟总结…试着从今天开始改变，早安
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一百五十一、六月的早晨，清爽宜人，阳光下的晨露，晶莹璀璨；池塘里鱼儿双双漫游，枝头上鸟儿清脆鸣唱，间歇性的蛙鸣跳跃撼动了水草，一幅美丽是画卷，一种初夏的感觉。寒来暑往，朝朝暮暮；**淡淡，相约又一年。有些人朝夕相处，却走不进心里；有的人未曾相识，便会心心相印。原来有缘！缘生缘起，缘淡缘散，皆属命中注定；命中有时终须有，命中无时莫强求；缘来则欢，缘尽则散。你好我思念，你走我祝愿。生活需要认真，但不要无谓的执著，一切随缘
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三百四十二、年纪轻轻却对年龄感到恐慌，多半是因为自己正碌碌无为，又害怕未知的世界，说到底，还是不肯走出舒适区去开始新的旅程。生理上的年龄永远无法抗拒，但生活方式上的年轻永远把握在自己手里。心老了，再年轻也无用；心未老，老骥也能驰骋千里。新的一天，早安。
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十八、生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。早安
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三百四十、有些人走进你的生活，使你的人生更精彩；而有的人离开你，是为了让你过得更好！不属于我的东西，我不要。我们应学会用心去体会生活，谦虚使人进步，骄傲使人落后。在谦虚的人眼里追求没有止境，会一往无前。
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三百三十三、别把最好的时光，浪费在无谓的等待与犹豫不决中。
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四百〇三、正能量的人生，才是灿烂的人生。每天都是新的开始。早上好！
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三百二十八、有故事，被爱过，就是一件无比开心幸福的事。世界，安好！
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四百一十二、在蝉鸣声占领这座城市以前，清晨的街道最值得歌颂。洒水车刚过，扑面而来的水蒸气旖旎了路边的玉兰。人们沿着江边晨跑，白鹭低飞。这座城市的天气永远好得不像话，热气腾腾的早食店永远排满了人，一句还是按老样子包含了一天的期待，和固有生活的满足。以不变应万变，早安。
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二百八十三、年轻的我们心脏都是比较小的。一点苦难放进去，都显得大。长大了的人，心脏就变大了。即使更大的悲伤装进去，也照样可以冷漠的离开，*静的遗忘。所以忍耐吧。有天我们的心脏会长得比悲伤大。
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四百六十一、你说你爱我，可是你却暧昧不明，再爱我也要学会放手。
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三百二十九、锦衣美食的人，未见得幸福；如果事前多思考，那么事后就会少点遗憾；如果少年多些努力，那么年老就会多点欣慰。
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二百一十、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。
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五百六十六、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
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一百三十六、人生就像登山，很多时候，遥看目标，似乎高不可攀，其实每向前一步，我们也就距离目标更*一步。每个人不管多么*凡，只要真诚付出努力，都能够到达比想象更高的高度。人生没有爬不过的山，重要的是行动，认准目标之后，便脚踏实地向前，每一步，都是人生的新高度！早安，各位！
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二、我也想给你更好，但现实又让我无能为力！以至于不作为，不敢作为！
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五十五、狠狠地赚钱，不是因为多爱钱。而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四！也不想因为钱而为难谁！只希望在父母年老时，我可以有能力分担，在孩子需要时，我不会囊中羞涩，努力到无能为力，拼搏到感动自己！在阳光下灿烂，在风雨中坚强，最棒的三个字是……靠自己。
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四百五十二、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花。适时让自己生命绽放，让灵魂开花！
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四百〇八、顺势而为，应运而行，先知先觉，皆为王道。
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二百七十、生活中的阳光有一部分来自太阳，还有一部分来自我们的内心。
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五百四十四、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
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二百五十九、别人撒盐伤不了你，除非自己身上有溃烂之处。毎当你觉得受到伤害，是因为你有伤口，所以只要别人不经意碰触，你就敏感地又叫又跳，要别人为你的伤口负责。试想，如果伤口发炎的是你，却让别人去吃药，你的伤口会好吗？凡事不要归责于他人，而要反省自己。他人只是一面镜子，它在照着你自己。
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四、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天，是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天！
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三百八十九、勇敢地去选择你想要过的生活，并且坚持下去，这就是一种很棒的人生
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四百九十六、在顺境中感恩，在逆境中心存喜乐，认真活在当下便是最好。早安!
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八十五、昨天再好，也走不回去；明天再难，也要抬脚继续。没有人能烦恼你，除非你拿别人的言行来烦恼自己；没有放不下的事情，除非你自己不愿意放下。日子，过的是心情；生活，要的是质量。
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二百四十三、爱你的人，无法取代，最真的情，不会等待，人之相交于情，爱之相伴于懂，最真的爱，总是坦诚相待，最懂得人，总是无可取代，爱你的人，会爱你无私，爱到自私。
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一百二十七、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
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一百二十三、一个人在操场上跑步，心里很*静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
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一百三十九、人生是一场负重的狂奔，需要不停地在每一个岔路口做出选择。而每一个选择，都将通往另一条截然不同的命运之路。早安~
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四百二十、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大！新的一周开始了，用最好的状态迎接新周的到来吧，大家早安~
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二百八十一、有些路，走下去，会很苦很累，但是不走，会后悔。没有哪件事，不努力就可以实现的。只有坚持一阵子，才不会辛苦一辈子。无论做什么事，都要相信我才是最棒的，别让不相干的一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持与努力，才能得到自己想要的
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一百五十五、昨天再好，也走不回去，明天再难，也要抬脚继续，你不勇敢，没有人替你坚强，你自己不努力，没有人能帮你实现梦想。不管你昨天有多优秀，代表不了今天的辉煌。要记住，昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳。每天以阳光的心态继续前行，一切都会更美好！美好的一天从阳光开始！
1、今天起，不回望，不犹豫，为梦想奔跑，向着幸运出发。
2、向着阳光奔跑，终会逆光飞翔。
3、风雨中奔跑，阳光下灿烂。
4、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
5、坚持跑步，健康快乐陪伴每一天！
6、迎着朝霞，尽情的让汗水流淌，浸湿的衣服也散发着热气，累并快乐的跑向终点。
7、清晨空气清新，跑步与你相遇，只想说一声：你好，早安！
8、越简单越美好，朋友们早上好，周末到了，该跑步了。
9、迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
10、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
11、为了美好的明天，你必须努力奔跑起来，加油。
12、人生就像跑步，只有坚持到最后才是赢家。
13、早安！10公里跑步。是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
14、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
15、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
16、清晨的雨露清澈透明，晨跑的人儿帅气温暖，轻轻的问候一声：早安，开心一整天。
17、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
18、早安，一路奔跑，总比原地踏步好。
19、成长路上，不要总想着何处有亮光，你只管向前跑，早安。
20、奔跑吧，小伙伴们。
21、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
22、放松心态，努力前行，不辜负每一天。
23、生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。
24、只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，早安。
25、无论你身在何处，跑步都是应对孤独最好的方式。
26、和自己赛跑，不要和别人比较。
27、跑步，我还是那个少年，早安晨跑。
28、成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑，早安。
29、一个追着阳光跑的人，是永远不会输在路上的。
30、风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
31、追逐梦想的路上，我们从未停止过奔跑，晨跑，加油。
32、想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
33、我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，向着阳光野蛮生长。
34、以梦为马狂奔，成就今天美丽绽放。
35、早安未来的你！努力奔跑在路上，拼尽全力去做。
36、前进的路上，哪怕大雨浇湿全身，也不要停止奔跑。
37、早安，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受自己的小时光。
38、天行健，君子以自强不息。
39、早安，清晨起来跑跑步。
40、以梦为马，奋力前行。
41、跑步的过程，就是不断进取的过程。
42、使劲跑，明天会更好；共勉，早安。
43、早安，好久没有舒服的晨跑，希望这只是个开始。
44、和一群有梦想的人一起奔跑，就是最美好的生活方式！
45、向前跑，只为了心中的美好。
46、千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
47、用快乐去奔跑，用心去倾听。
48、早上好，起个早，跑步看每天不同的风景。
49、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。
50、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。
51、努力向前走一步，离梦想就更*一步。
关于跑步正能量语录励志早安心语整理分享，风雨后总有彩虹，花后总有秋天，离别后总有相聚，失去后总有珍惜，玫瑰后总有微笑。愿你每天的好心情永远在天亮之后，早上好！！那么关于跑步正能量语录励志早安心语都有哪些呢？一起来欣赏
（二） 人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。
（三） 早安未来的你！努力奔跑在路上，拼尽全力去做。
（四） 越简单越美好，朋友们早上好，周末到了，该跑步了。
（五） 使劲跑，明天会更好；共勉，早安。
（六） 成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑，早安。
（七） 跑步，我还是那个少年，早安晨跑。
（八） 风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
（九） 以梦为马狂奔，成就今天美丽绽放。
（十） 追随阳光，努力奔跑，做一枝独秀。
（十一） 无论你身在何处，跑步都是应对孤独最好的方式。
（十二） 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
（十三） 千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
（十四） 坚持跑步，健康快乐陪伴每一天！
（十五） 和一群有梦想的人一起奔跑，就是最美好的生活方式！
（十六） 和自己赛跑，不要和别人比较。
（十七） 迎着朝霞，尽情的让汗水流淌，浸湿的衣服也散发着热气，累并快乐的跑向终点。
（十八） 生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。
（十九） 只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，早安。
（二十） 风雨中奔跑，阳光下灿烂。
（二十一） 追逐梦想的路上，我们从未停止过奔跑，晨跑，加油。
（二十二） 一个追着阳光跑的人，是永远不会输在路上的。
（二十三） 早安，一路奔跑，总比原地踏步好。
（二十四） 早安，清晨起来跑跑步。
（二十五） 骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
（二十六） 早安！10公里跑步。是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
（二十七） 清晨空气清新，跑步与你相遇，只想说一声：你好，早安！
（二十八） 努力向前走一步，离梦想就更*一步。
（二十九） 绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
（三十） 清晨的雨露清澈透明，晨跑的人儿帅气温暖，轻轻的问候一声：早安，开心一整天。
（三十一） 早安，好久没有舒服的晨跑，希望这只是个开始。
（三十二） 用快乐去奔跑，用心去倾听。
（三十三） 放松心态，努力前行，不辜负每一天。
（三十四） 我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，向着阳光野蛮生长。
（三十五） 成长路上，不要总想着何处有亮光，你只管向前跑，早安。
（三十六） 为了美好的明天，你必须努力奔跑起来，加油。
（三十七） 向着阳光奔跑，终会逆光飞翔。
（三十八） 当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
（三十九） 阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
（四十） 天行健，君子以自强不息。
（四十一） 奔跑吧，小伙伴们。
（四十二） 向前跑，只为了心中的美好。
（四十三） 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
（四十四） 想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
（四十五） 跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
（四十六） 以梦为马，奋力前行。
（四十七） 早上好，起个早，跑步看每天不同的风景。
（四十八） 前进的路上，哪怕大雨浇湿全身，也不要停止奔跑。
（四十九） 世界很小，请带着梦想一起奔跑！
（五十） 早安，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受自己的小时光。
（五十一） 人生就像跑步，只有坚持到最后才是赢家。
1．重新拾起那单纯的心，仍然庆信还有你听我的信仰。早安！
2．付出不一定有收获，努力了就值得了。
3．我会朝着你的方向走，即使一生遇不到你，也会遇见更好的自己。
4．付出不一定有收获，努力了就值得。
5．时间不是用来冲淡一切的，而是让我们去找到我们所要的一切的答案。
6．有时候，你只需一个拥抱，就可以感觉更好。早安~
7．做一个温暖的人。做一个爱笑的人。
8．有时候，最好让事情顺其自然，而不是坚持按你的想法去做。
9．聪明的人，总在寻找好心情；成功的人，总在保持好心情；幸福的人，总享受好心情。
10．不一定要爱上一个漂亮的人，但要爱上一个使你的生活变漂亮的人。
11．今天努力的你，是为明天的你铺路。不是所有的鱼都生活在同一片海里，现在不眠的你，一定要固执到底。
12．世界很大，风景很美，情在心中，心在世外，一切就会简单得多。
13．把眼光放长一点，你强大了，一切随之改变。
14．能够微笑面对的事情就微笑吧，因为微笑总比哭更好。早安！
15．人生路上你看到的风景总是特属于你自己的，没有人能夺走它。
16．懂得欣赏自己的生活，才能让自己活得随心所欲。早安！
17．世界是一本书，不旅行的人只看到其中的一页。早安~
18．相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的！
19．张开双臂，拥抱每一个充满希望的早晨，让阳光从身上温暖到心底。
20．自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
21．时光已逝，幸福悄无声息的溜走。辞旧换新，向来老远了回忆。
22．至于未来怎样，要用力走下去才知道，记住先变成更喜欢的自己，再遇到一个不需要取悦的人，反正路还长，天总会亮。
23．善待身边每一个人，因为，是他们成就了你的人生。早安~
24．行走的意义，就在于繁华看尽后，让心灵重归自由。而我们应该幸福快乐，因为，生命只有一次。
25．与其祈求生活*淡点，还不如祈求自己强大点。
26．不要把幸福的标准定得太高，生命中的任何一件小事只要你细心品味过，可以说都与幸福有关。因为无论怎样，幸福都只是一种感觉而已。
27．喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。
28．生活太匆忙，不妨慢下来，看几页书，发一会呆，早睡一会早起一点，你会发现另一种美好。
1．跑步的日子，都是好日子。
2．要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
3．人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
4．跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
5．跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
6．所贵勇者，为其行义也。
7．他们说你不能“跑”离烦恼，我说你能。
8．腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
9．体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
10．跑步练耐力，散步练耐心。
11．跑步运动是个宝，健身减肥身体好。
12．如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
13．岁月有痕，运动无悔。
14．永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
15．用意志来坚持，用时间来保证，用责任来提醒，用信念来支撑。
16．运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
17．运动劲出来，歇着病出来。
18．长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
19．只要相信你能做到，你就已经完成了一半。
20．做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
21．不要在最好的年纪，做一个胖子
22．当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
跑步的加油稿（通用17篇）
在充满活力，日益开放的今天，越来越多人会去使用加油稿，加油稿是鼓励激励对方的文稿。相信很多朋友都对写加油稿感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的跑步的加油稿，欢迎阅读与收藏。
到一千五百米赛跑运动员
我们为你呐喊，希望给你力量给你信心，
因为我们知道那开似轻松的脚步其实迈的艰难。我们为你呐喊，虽然喊的火热朝天，
但却希望给你送去荫凉，
因为我们看到那液体来不及蒸发，
滚落下来，又被溅起。
我们并不期待什么，
你已经是我们的英雄。
流星般的奔驰，
为秋天画下一道风景，
辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，
成功的喜悦，为心绪加上一份激情。
成败，不是评价你的标准，
成功，也不是你唯一的追求，
只要你拚搏了奋斗了，
你就不必失望，
你的生命已放出了闪光
轻轻的，你飞过，
似燕，似风，似箭，
仿佛星光，即闪即现。
迎着无数期待的目光，
遥望那若隐若现的终点，
你毫无畏惧得冲向前方。
你带来的，是拚搏的精神；
你带走的，是悦耳的呐喊；
你付出的，是淋漓的汗水；
你收获的，是轰鸣的掌声。
运动场上有你们的步伐，
那是辛苦汗水的抒发，
你就像天边的云端，
有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。
为你们祝福，
为你们喝彩!
枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生活
生活的真谛注释力量的永恒
呼吸的瞬间注释生活的价值
南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬间
此生无悔
10000米的跑步技巧
众所周知，跑步，是一项比较特殊的运动。它不需要特别的场地，也不需要特定的规则，只需要一条*坦的道路，再加上一双舒适的鞋子，就可以完成。跑步对我们的生活有很大的益处，不仅让我们更健康，也让我们更快乐。那么，10000米的跑步技巧有哪些呢?下面小编为大家整理了10000米的跑步技巧，希望能为大家提供帮助!
1、舒适鞋子
无论是快跑还是慢跑，选一双舒适的鞋子是至关重要的，而且最好是一双专业跑鞋。我以前跑步的'时候，由于没注意到鞋子的重要性，经常是随便穿一双鞋就去跑。刚开始跑时没多大感觉，跑步时间一长，脚就会越来越难受，有时甚至会磨出血泡。鞋子的不合适，让我感受到了跑步的痛苦，结果就是断断续续跑，没形成一个*惯。后来选了一双舒适的鞋子，跑起步来轻松了许多，也减少了很多的疼痛感，舒适的鞋子还使我更加享受跑步的过程。这其中也利用了经济学上的沉没成本原理，通过省吃俭用买来一双较好的跑鞋，由于舍不得把心爱的鞋子扔在一边，只好穿上它奔跑在路上。、
2、公开分享
每次跑完步，我都会把跑过的路线及里程发在朋友圈里，和朋友们分享我内心的喜悦，这当然也有一点炫耀的意味。通过一次又一次的分享，朋友们都知道了我有跑10000米的*惯，也都支持我继续跑下去。他们的态度使我更加相信我可以轻而易举跑下10000米，所以当我想放弃时，我就会想起朋友们的鼓励和赞扬，这也是我坚持跑下去的动力来源。况且，我的每一次分享也是一个公开承诺，如果我长时间不跑步，或者跑步时没能完成目标，我内心内心会涌起很多的愧疚感，而且我会轻易打破树立在朋友心中的良好形象，为了避免这种状况的发生，我不得不继续坚持跑下去。
3、搞笑音频
跑步也挺枯燥，找些优美的歌声相伴是个不错的选择，我以前也是这样做的，不过后来换成了搞笑段子。我跑步之前会在手机里下载50分钟左右的搞笑段子，然后边跑边听。搞笑段子转移了我的注意力，让我不再聚焦在跑步带来的劳累上。而且，主播悦耳的声音，以及那令人捧腹大笑的段子，使我置身于欢乐世界中，这让我心情更加舒畅，结果就是在不知不觉中完成了跑步目标。、
4、及时反馈
跑步之前，我会定下当天要跑的里程和时间，完成这个目标过后，我会给自己一个奖励。定下目标是很重要的，因为目标的实现，可以让我们感觉到成就感，这也是坚持下去的最佳动力。当完成目标过后，我会看部电影，或者睡个懒觉，这不仅使我紧绷的神经松了下来，也使我感受到了奖励带来的自豪感。我们都希望得到别人的认可与尊重，但也可以通过自己来认可自己，奖赏自己，这也会让我们有更多的动力去坚持。
5、找个同伴
害怕一个人跑步孤独的话，可以找个同伴陪着一起跑，这样也可以互相鼓励。当我和朋友一起跑在路上，感觉自己跑不动时，看到朋友还在沉浸在跑步中，我就在想：“别人都可以跑下去，我为啥就不能?”然后咬咬牙，接着跑下去。我是在学校里跑步的，经常是自己一个人跑，但总会在路上遇到不同的跑友，互相微笑一下，就会得到很多鼓励。在学校的操场，也有很多人在跑，看到别人矫健的身姿，哪有不坚持跑下去的道理。
6、不同路线
我以前围着操场跑，跑着跑着，就会想到还有很多圈需要跑，心里难免有一些泄气。而且，总是重复绕着同一个圈跑，实在无聊。于是我就在学校找了不同的跑步路线，然后就交替着跑。从这以后，我心里就不再纠结跑步的圈数，这使我轻松了不少，而且不同路线的不同景象也使我心情愉悦。黄昏的灯光，扑鼻的花香…无不令我欣喜。
跑步人的禁忌
大家都知道，跑步这项运动普及性非常高，因为我们每个人都会，而且也不需要寻求特定的器械或者是场地，只需要一双跑鞋就可以轻松锻炼。但是跑步也并不简单，而且还有一定的禁忌，你都知道吗？以下是小编整理的跑步人的禁忌，欢迎参考阅读！
1、忌在大雾中进行跑步锻炼。
雾中含有许多有害物质，如酸、碱、盐、胺、苯、酶等，同时还粘带有一些灰尘、病原微生物及寄生虫卵，人在雾中跑步，容易引起鼻炎、喉炎、气管炎等一些过敏性疾病。而且由于雾中氧气稀薄，会导致机体供氧不足，因而出现胸闷，乏力等不良反应。此外早晨跑步不宜过早，因为过早外出跑步，夜间空气中的许多有害物质尚未散去，吸入这些有害物质会对身体健康不利。
2、空腹不宜长跑。
因为空腹跑步时胃里没有食物，能量供应不足，使胃液分泌旺盛，容易引起胃痛和十二指肠溃疡。如果早晨健身长跑的距离比较长，可先喝一小杯糖水或少吃一些点心类的食品。此外，饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时再进行跑步锻炼为好。
3、尽量不要在柏油路等硬路面上跑步。
由于柏油路等地面较硬，踩踏这种路面时对身体的反作用力很大，会造成腿的负荷加重，容易使脚掌疲劳，关节受到损伤，在斜坡路面上尤其如此。在柏油路坡面上跑步，为便于鞋底能够抓住地面，一只脚不得不往内拐，同时另一只脚要向外撇，这样可能使脚受重伤，可能伤及膝盖、臀部甚至背部。长期在柏油路等硬路面上跑步，容易导致关节炎、腱鞘炎等症，严重的可使骨骼发炎。
4、跑步时忌穿皮鞋或拖鞋。
如果没有条件在合适的跑道上跑步，至少跑鞋要够柔软、有弹性，鞋的不合适极易造成膝关节扭伤及磨损。膝盖里面的软组织是很脆弱的，长期的冲击会磨损它，它和骨头不一样，骨头磨损了，只要你及时保护还能长回原形，而软组织一旦磨损，就很难按原来的样子生长，而是乱长——也就是所谓的骨质增生。
5、跑步之后不要立即停下来。
跑步时，大量血液供应下肢活动的需要，如果到达终点后马上停下来，下肢中的血液突然失去了肌肉活动的压挤作用，再加上血液本身的重力作用，就会使血液淤积于下肢，造成脑部贫血，从而出现头晕目眩，面色苍白，手指发凉等症状，严重的会导致突然晕倒，医学上称这种现象为“重力休克”。正确的方式应该是先放慢跑步的速度，之后适当慢步前行，再做一些简单的放松活动。
6、跑步后不要立即用冷水冲淋。
每次结束跑步锻炼，很多人喜欢立即用冷水冲脸、洗头至淋浴，这对人体调节体温的'机能是非常有害的。长跑过后，为利于身体散热，皮肤毛细血管大量扩张，如果此时给予突然的冷刺激，会使体表已开放的毛孔骤然关闭，很可能引发内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常等问题。
7、跑步忌三天打鱼两天晒网。
有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。殊不知消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态，此消彼长，极易造成体重增加，甚至导致肥胖。
1、没有热身意识
这是很多人都容易犯的一个错误，因为在大多数人的心里，跑步比较简单，而且动作也不大，所以没必要热身。但是如果大家进行一个对比，也就是在热身之后跑和不热身直接跑进行对比，那么你会发现，热身之后自己会跑的更轻松，而且受伤几率也会大大缩小。
为什么呢？因为热身除了可以激活我们的肌肉，同时还可以消除各器官的惰性，让这些器官能够更加出色的投入运动，因此大家在运动之前一定要做好热身，可以帮助大家预防损伤。
2、饭后立即跑
现在人们的生活压力普遍很大，白天基本上没有时间去跑步，因此也就只有趁着晚饭后跑一跑，但是很多人在晚饭后并没有多少时间，因此吃完饭后立刻就去跑步，但是这个时候我们的胃里有大量的食物，如果骤然剧烈运动，会导致我们身体负担加重，导致疼痛现象出现，甚至会出现胃下垂。
3、跑得太快
很多朋友在跑步时都跑的飞快，恨不得追上博尔特。但是如果大家跑步的目的是让自己更健康，那么建议不要跑太快，因为跑的太快要求我们步幅更大，此时我们的膝关节承受的压力就要更大，因此损伤的几率也就增加了。
4、每天都跑
很多朋友每天都进行跑步，可能很多人都觉得这很正常，殊不知，这样会导致疲劳的累积，从而导致受伤的发生！因此大家要合理安排运动时间，每周留出2天左右的休息时间。
5、不补水
跑步是一项消耗很大的运动，尤其是在炎热的夏季，在跑步时，我们体内的水分大量流失，如果不及时补水，就容易导致水*衡失衡，这个时候内环境稳态就会受到影响。
怎么办呢？补水！在运动期间，我们要经常进行补水，基本上每10~20分钟就补充一次，但是也不要一次喝的太多，应该遵循一个少量多次的原则。
6、不知道拉伸
拉伸重要吗？当然重要，在运动后，我们的肌肉通常是处于紧张状态的，如果不进行拉伸，就容易导致肌肉僵硬、疼痛的现象。在适当的拉伸之后，我们肌肉弹性恢复，运动后的肌肉酸痛现象减轻，同时也能帮助大家快速恢复。
1、早安，清晨起来跑跑步。
2、天行健，君子以自强不息。
3、风雨中奔跑，阳光下灿烂。
4、向前跑，只为了心中的美好。
5、用快乐去奔跑，用心去倾听。
6、向着阳光奔跑，终会逆光飞翔。
7、和自己赛跑，不要和别人比较。
8、世界很小，请带着梦想一起奔跑！
9、坚持跑步，健康快乐陪伴每一天！
10、以梦为马狂奔，成就今天美丽绽放。
11、使劲跑，明天会更好；共勉，早安。
12、早安，一路奔跑，总比原地踏步好。
13、跑步的过程，就是不断进取的过程。
14、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。
15、跑步，我还是那个少年，早安晨跑。
16、追随阳光，努力奔跑，做一枝独秀。
17、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
18、努力向前走一步，离梦想就更*一步。
19、放松心态，努力前行，不辜负每一天。
20、生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。
21、风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
22、人生就像跑步，只有坚持到最后才是赢家。
23、早上好，起个早，跑步看每天不同的风景。
24、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
25、想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。
26、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
27、一个追着阳光跑的人，是永远不会输在路上的。
28、为了美好的明天，你必须努力奔跑起来，加油。
29、只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，早安。
30、无论你身在何处，跑步都是应对孤独最好的方式。
31、早安未来的你！努力奔跑在路上，拼尽全力去做。
32、早安，好久没有舒服的晨跑，希望这只是个开始。
33、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
34、前进的路上，哪怕大雨浇湿全身，也不要停止奔跑。
35、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
36、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。
37、和一群有梦想的人一起奔跑，就是最美好的生活方式！
38、越简单越美好，朋友们早上好，周末到了，该跑步了。
39、追逐梦想的路上，我们从未停止过奔跑，晨跑，加油。
40、阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
41、成长路上，不要总想着何处有亮光，你只管向前跑，早安。
42、成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑，早安。
43、我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，向着阳光野蛮生长。
44、清晨空气清新，跑步与你相遇，只想说一声：你好，早安！
45、早安！10公里跑步。是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
46、早安，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受自己的小时光。
47、迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
48、千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
49、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
50、迎着朝霞，尽情的让汗水流淌，浸湿的衣服也散发着热气，累并快乐的跑向终点。
51、清晨的雨露清澈透明，晨跑的人儿帅气温暖，轻轻的问候一声：早安，开心一整天。
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