大暑节气如何养生,如何保护肌肤,夏季炎热,肌肤会容易受到伤害,特别是缺水或者是皮肤干燥的问题,大暑节气如果皮肤干燥很容易导致雀斑或者是晒斑的情况,保湿的食物还是很重要的,下面的这些食物可以让你的肌肤喝饱水分。1、香蕉:香蕉不仅有丰富的维生素,还有油分,能够美白还能保湿,深层滋润皮肤保护皮肤。现在有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜,效果是很不错的,还能有很好的改善皮肤暗沉的作用,食用以后对于肌肤的保护来说起到很好的效果。2、南瓜:南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以说有很好的美白的作用,对于保湿补水