有理有利有节

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• 有理敢把皇帝骂简谱（歌舞剧《刘三姐》选曲） 民歌曲谱

有理敢把皇帝骂简谱（歌舞剧《刘三姐》选曲） 民歌曲谱格式：简谱。来源：谱友在乐海中遨游上传。上传：在乐海中遨游。日期：2012-07-07。

七字歌名民歌曲谱

• 常吃莲雾可以控制食物摄入 有利减肥 减肥能吃莲雾吗

现在减肥的方法非常多种，对于不喜欢做运动的人来说，合理的饮食是最好的方式。而且通过饮食方式减肥，并非是节食减肥或是仅仅吃某一些食物而已，这样做是不可取。其实通过合理的饮食，主要是饮食搭配合理，也能起到减肥的作用。今天小编给大家介绍一种减肥水果，那就是莲雾，它不仅口感好同时营养也是非常丰富，*时能适当吃能起到减肥作用。莲雾的营养价值非常高，尤其是含有丰富的水分，其中蛋白质、维生素、有机物等含量都很多。莲雾是一种低热量高而水分又多的一种水果，食用之后肠胃到容易有饱足感，可以有效控制食欲，从而达到瘦身作用。对于不喜欢运动的人来说，*时能适当吃这水果，还能起到很好的减肥作用，对健康有很大好处。莲雾还有

食材大全营养价值

暮色·影公主

• 银耳枸杞桂圆汤有利于补血养心

材料：　银耳50克、枸杞20克、桂圆10克、姜片、盐各适量做法：　桂圆、枸杞洗净，银耳泡发、洗净，煮5分钟捞起沥干;锅内放油烧热，爆香姜，银耳略炒后盛起;锅中加适量的水，放入银耳、桂圆、枸杞，大火煮沸，转小火煲1个小时，加盐调味即可。功效：　春季天气干燥，人的心情容易暴躁、易动怒，而银耳具有滋阴润肺、养胃补血的功效，枸杞具有补气明目的功效，桂圆具有养血安神的功效，将三者一起煲汤，三者的营养成分全部融入到汤中，起到养肝明目、补血养心、滋阴润肺的功效。

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放弃ni

• 荠菜百叶包具有利水明目的功效

材料：　荠菜、百叶各适量，肉末、葱、姜、生抽、蚝油、淀粉、盐、油、糖各适量做法：　荠菜洗净，放入沸水焯烫，切碎，加少许生抽、盐、糖，与肉末搅拌均匀，百叶切成合适大小，将馅放在百叶上，像包春卷一样卷起;锅内放水，将卷好的荠菜百叶包放入水里，煮熟后调入芡汁即可。功效：　荠菜味甘、*，含有丰富的维生素C、粗纤维等，能够促进肠道蠕动，另外，还含有胡萝卜素，具有明目的作用，荠菜肉馅包百叶，不仅味道鲜美，还具有利水明目的功效，一般人群都可以食用。

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绿匣子

• 有利血压的低盐美食 蘑菇冬笋鸡翅汤

为了预防和控制高血压，*日要戒烟、戒酒、限盐，这个大家都知道。不过，控制高血压的饮食，还远远不是那么简单，需要考虑的事情相当不少。首先，要看看自己和家人的身体是否有脂肪过多的问题。人越趋向于肥胖，高血压的风险就越大。对于超重和肥胖的高血压病人来说，只要有效减少了体内脂肪，通常就能让血压明显下降。所以，在给有高血压的超重肥胖家人准备食物的时候，要按照温和减肥的目标来设计食谱，让他们慢慢瘦下来。 推荐食谱蘑菇冬笋鸡翅汤 材料鸡翅3个，香菇或白色圆蘑菇3个，袋装水煮冬笋尖2个，月桂叶、姜各2片，花椒8粒，低钠盐2克，香菜叶、胡椒粉各适量 做法1、将鸡翅洗净，放入砂锅内，加入3碗水；将香菇洗净对切；冬

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浅蓝。އ°昔年

• 豆浆补充蛋白质孕妈妈宝宝都有利

豆浆，在家做的话很干净而且实惠，而且这样营养更加的丰富，而且还干净卫生。豆浆的营养是很丰富的，而且含有丰富的蛋白质和钙质，适合的人群也很多，孕妈妈在孕期需要营养的支持，下面来看看豆浆对于孕妇的帮助。我们来看看吧。补充蛋白质妊娠时期，孕妈妈需求补充满足的蛋白质，以满足胎儿的生长发育需求。而豆浆富含优异蛋白质(含量高达40%)，是植物中仅有类似于动物蛋白质的彻底蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，还可以下降血清中的胆固醇，人体吸收率高。所以，孕妈妈喝豆浆是摄取优异蛋白的最佳办法。促进胎儿大脑发育孕妇喝豆浆，好处还是比较多的，因为豆类的食物不但能弥补丰富的蛋白质及氨基酸，还能推进胎儿脑神经细胞发育，为生

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往事如云。

• 北方人多食用大米更有利于身强体壮

南北之分，虽然在地界上有明显的区分，但是吃饭方式在大类上才有区分。对于南方人由于气候及食物的特性，喜欢食用大米，很少吃面条，所以南方有很多水米之乡，但是对于北方来说，气候干燥，湖水较少，所以更多的是喜欢食用面食。也正因为这一点，所以大部分北方人都是爱面食胜过米。因此，大米中的很多好的营养成分都不能很好的被吸收，只能通过其他方式来补充营养。而如今交通运输是非常方便，所以大家无论喜欢食用那种食材都是非常方便的购买到。所以小编建议经常食用面食的北方人应该多吃大米，为什么呢，下面我们详细了解下：大米算是人类食物链中最为伟大的食材，食用广泛，究其原因是在大米里面很多的的氨基酸，营养物质丰富。那么大米的功

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小思·

• 有利于心血管健康的咸肉食谱

说起咸肉，相信很多人都是会想到美味可口，所以是非常的受人们的欢迎，在我们的生活中关于咸肉的经典做法也是非常的多，今天小编也是为大家准备了两款美味的做法，而且制作起来也是比较的简单，所以不妨一起来看看吧。咸肉蒸百叶主料：五花咸肉200克、薄百叶2张、大香菇1只、上海青2棵，配料：油20克、鸡精粉10克、胡椒粉5克、盐2克、芡粉少许做法：1、我们是可以事先将咸肉切成薄片，然后是在高汤里面加入适量的盐调均匀了。2、薄百叶卷起成筒状，斜切成厚片，排入*底盘中；3、在表面铺上咸肉；4、淋入适量高汤(基本没过百叶)；5、开水入锅，蒸约15分钟即可。功效：百叶是含有丰富的蛋白质，可以补充我们身体所需要的8种

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冷酷型♔

• 冬至节气哪些好*惯有利于身体的健康

二十四节气对于我们的大家来说是非常熟悉的，冬至就是一个非常重要的节气，在冬至前后，天气是非常寒冷的，所以我们必须要注意防寒保暖的工作，另外，我们为了身体的健康，也是需要了解一些冬至节气前后的养生好*惯的，那么冬至节气哪些好*惯有利于身体的健康呢?下面我们来看看。11点前睡觉是最悭的补药睡觉对于我们人体的健康来说是非常的重要的，如果睡眠不好，那么会严重的危害我们人体的健康，尤其是在冬至前后，更是需要多注意早睡*惯的，我们要注意每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，

四季养生冬季养生

Demon°离殇

• 土豆有利于减肥吗,土豆怎么吃才能减肥

土豆也成为马铃薯，土豆应该是很多人最爱吃的蔬菜了，那么土豆有利于减肥吗？土豆有什么营养价值和功效？ 土豆有利于减肥吗 1 土豆有利于减肥。 因为土豆含有大量纤维素。纤维素有润肠作用，纤维素也是几乎不含有热量，当纤维素吸收水分,容易膨胀,使肠胃蠕动速度加快,代动油脂。 土豆怎么吃才能减肥

凤棄

• 泰国男子偷拍裙底被群殴 专挑美女下手自称偷拍有理由

*日来，在泰国一市场中，有名男子众目睽睽之下大胆伸手偷拍女生裙底，后经路人发现被群殴送警察局。在警察局中，该偷拍男子自称喜欢看裙底视频等**片，而且十分上瘾，如今无法自拔。此外，令人震惊地是，该泰国男子还声称自己偷拍是有理由，会专挑美女下手，因为他想当**片导演欲推出自己所拍视频。因此，泰国**初步猜测该男子疑似有心理变态的倾向。 女子指证男子偷拍裙底 事发地点在泰国呵叻府，有名女子称，当天自己与往常一样去上班，在路上发现一男子行为鬼鬼祟祟，还一直紧跟她其后。女子一个突然回头发现，该鬼祟男子正用手机在偷拍裙底。于是呼喊周围人将其抓住。市民对男子这样偷拍裙底恶劣行为倍感不满，男子被

偷拍男子泰国裙底泰国男子偷拍裙底被群殴群殴

爱在风雨里

• Angelababy出*MAMA艳压群芳 韩国人偏爱她是有理由的

昨晚，韩国的MAMA（Mnet Asian Music Awards）亚洲音乐盛典开幕，主办方邀请到了中国艺人Angelababy前去担任颁奖嘉宾。 Angelababy一出场就艳压群芳，成为全场最亮眼的存在。Angelababy一头海藻般的长发，一条美丽大方，且设计简单的裙子，显得她格外亮眼。没有过多的修饰，却仍旧成为全场最令人瞩目的存在。 看完这组照片以后，觉得Angelababy的颜值真的没法黑啊，这也是为什么韩国观众都喜欢Angelababy的原因。 在中国，Angelababy没有这么好的口碑，是因为她拍戏的缘故。有些人，天生就是吃演员这碗饭的，但有些人可能真的没有天赋。就好比

红果喵

• 梦见亲人出车祸去世 见机行事最有利

梦见家人出车祸去世是什么意思，很多人都有这方面的解梦疑惑，下面就专门精心整理了梦见家人出车祸去世相关的内容，为您解梦! 梦见亲人车祸去世 容易做出贿赂行为的一天!用金钱就可以打通关系，消除障碍的想法，逐渐在你脑海里升级。如果你认为人都是在伪善的面具下，隐藏着对财富的渴望，今天恐怕就要吃大亏了。世事无常，人亦如此。没有不变的法则，你见机行事才最有利!不同的人梦见亲人去世 未婚男女梦见亲人出车祸去世

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萌三代。。

• 丈夫陪产好不好 有利也有弊

大家看电视可以发现古时候女人生孩子，丈夫是不能进入产房的，但现在不一样，有了陪产这一说，那到底丈夫陪产好不好呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 丈夫陪产好不好丈夫陪产有好的地方也有坏的地方，这是因人而异的，毕竟不是每位丈夫都适合陪产，主要是看丈夫的接受力和医院的硬件要求。古时候，丈夫是不能陪产的，现在丈夫陪产已被不少年轻的准爸爸、准妈妈所接受。不少夫妻希

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梦色＆彼岸

• 吃提子要剥皮吗 提子剥皮与否各有利弊

提子的味道酸甜可口，含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种水果。不过，吃提子要剥皮吗？你在吃提子的时候是洗干净了直接吃，还是剥皮后才吃的呢？ 吃提子要剥皮吗看个人喜好，剥皮或不剥皮都可以。提子的皮是可以不用剥的，能吃。和葡萄皮不同的是，提子的皮通常和果肉连接得十分紧密，不太容易剥下来，而且也没有葡萄皮那个厚，并不是太影响口感，吃点也没啥。而且，提子皮

健康饮食小常识提子

可爱灵兔

• 艾灸的烟对人体有害吗 艾烟有利也有弊

艾灸的烟对人体有害吗？艾灸会产生艾烟,有人说艾烟对身体有益,也有说对身体有害,究竟事实如何，一起来了解下吧。 艾灸的烟对人体有害吗不可否认，长期吸入艾灸的烟雾，对人是有伤害的。其中的粉尘等有毒物质可能危害人体肺部，哮喘的病人尤其要注意，如果艾灸后症状没有减轻，最好停止艾灸。人群中的确存在对艾烟过敏的情况。艾烟引起的症状和枯草热类似，有扁桃体肿大、咽痒、目痛

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• 备孕期间可以吃阿胶吗 适量食用有利备孕

阿胶对女性是大有好处的，那么备孕期间可以吃阿胶吗，到底备孕期间能吃阿胶吗，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 备孕期间可以吃阿胶吗备孕期间是可以吃阿胶的，每天15克左右即可，而且适量食用对备孕有一定帮助，因为阿胶不仅能够调理月经不良的问题，还能够提高抵抗力，同时还能得到显著的补益气血效果。不过女性朋友们需要注意的是，在来月经的时候是不能吃阿胶的，因为阿胶有活血的作用，月经期间吃阿胶会导致腹部不适、

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孤独少女♥

• 枣花蜜可以空腹喝吗 有利也有弊 枣花蜜,蜂蜜

枣花蜜是可以空腹喝的，相信很多人都有听说过早上喝蜂蜜水对身体有好处，不过直接空腹喝其实效果会有一定影响，建议大家先喝一杯白开水再喝枣花蜜。枣花蜜可以空腹喝吗枣花蜜可以空腹喝。蜂蜜水是可以空腹喝的，特别是那些患有肠燥便秘或者身体内毒素瘀积过多的人群，都适合在空腹的情况下喝蜂蜜水，这样能滋阴润燥，清肠排毒，可以让人们的便秘症状很快减轻也能让人们的皮肤变得越来越好。枣花蜜空腹喝好吗空腹喝蜂蜜水对人类身体有利也有弊，大家如果想在早起空腹的状态下喝蜂蜜水，最好喝一杯白开水，然后再喝蜂蜜水，这样才能让蜂蜜水发挥最好的功效，如果直接空腹饮用，身体正处于缺水状态，蜂蜜水被人体吸收，不能及时代谢出体外，它的排毒

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丧失布偶EXO

• 咖啡为什么有利于减肥 咖啡的好坏处 咖啡,减肥

咖啡为什么有利于减肥呢，咖啡减肥健康吗？大家有没有喝咖啡减肥的经历呢？是否咖啡真的有利于减肥呢？事咖啡本身减肥还是*发挥的作用呢？今天小编就带大家一一解答！咖啡为什么有利于减肥1、*分解脂肪咖啡中的*，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。2、*利尿排水*有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。3、促进机体代谢有数据表明，咖啡能提高人体的基础代谢率3%～11%，而人的基础代谢占全天消耗热量的60%～70%，也就是说基础代谢提高了，就意味着更容易减肥

咖啡减肥

山间雾，雨中城

• 菠菜为什么要焯水 有利于人体吸收 菠菜

现在正是菠菜上市的季节，很多人都挺爱吃菠菜的，做菠菜的技术也是很熟练了，很多人*惯炒菠菜前要焯水，下面介绍菠菜为什么要焯水 有利于人体吸收。菠菜为什么要焯水菠菜中草酸的含量是很高的，先过水的话，有利于人体的吸收。菠菜是我们日常生活中比较常见的蔬菜，很多人*时都喜欢吃菠菜，菠菜的营养价值是非常高的，经常吃菠菜不仅能促进人体的生长发育，而且还能增强抗病能力，预防衰老等。菠菜小知识菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子

萧萧暮雨情

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