清炒小瓜

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• 清炒佛手瓜的做法

在日常饮食中，很多人都特别爱吃苦瓜这种食材，它是蔬菜类中非常具有营养的一种，而且它的口味也是比较独特的，很多人喜欢吃清炒佛手瓜，但是却不知道它的具体做法，接下来本文将为大家展开详细的介绍说明。1、清炒佛手瓜选材清炒佛手瓜制作之前，首先要确保材料的优质，要选择好材料，是做好清炒佛手瓜的关键。清炒佛手瓜所选择材料比较简单，只要选择好适量的佛手瓜和少量的食用盐，以及少量的植物油即可，材料越少越好，因为它是属于清炒类的菜品，所以不要添加太多的配料，但是选择的佛手瓜一定要是新鲜的，准备的食用盐尽量要少一些，要知道盐吃多了对身体是没有好处的。2、清炒佛手瓜做法制作清炒佛手瓜是非常简单的，跟其他的一些清炒的

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• 清炒蛇瓜的做法

蛇瓜作为一种无公害蔬菜，并且很少有病虫的生长，在中国的南方和北方农村地区都有种植，并且蛇瓜富含非常丰富的碳水化合物，还有些维生素和矿物元素等，可以说蛇瓜的营养价值非常的丰富，它具有很好的食疗价值，并且蛇瓜的做法有非常多种，今天小编就给大家来介绍一种清炒蛇瓜的做法。蛇瓜可以起到清热解毒，并且还能够化痰降脂，降血压的功效，并且使用一些蛇瓜可以提高我们身体的免疫力，对一些身体的病症还有治疗作用。首先我们将从市场上买回来的蛇瓜清洗干净之后刮皮，然后再将蛇瓜切成条状，蛇瓜的皮肯有一种味道，所以说有些人不太*惯，所以说我们在使用的时候可以将蛇瓜的外皮削掉，这样使用起来更加美味，将使刮皮削掉之后，我们将蛇瓜

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• 清炒油菜的做法,清炒油菜怎么做

油菜的食用方法较多，可炒、烧、炝、扒，下面推荐清炒油菜。 食材 1 主要食材：油菜500克。 其他食材：油、盐适量。 做法步骤 2 1.油菜洗净切成3厘米长段。 2.锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺

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• 清炒芥菜的做法,清炒芥菜怎么炒 清炒芥菜的做法

芥菜里面含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等营养元素，对人体健康有着非常好的作用。 食材 1 主要食材：芥菜400克。 其他食材：红椒、食盐、蒜末、香油、生抽各适量。 做法步骤 2 1.锅内倒入适

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• 清炒山药怎么炒好吃又简单,清炒山药有什么好处

山药吃起来口感绵甜，而且适量的食用又有很好的保健作用，无论是用来炖汤还是炒食，都是不错的吃法，那么清炒山药怎么炒好吃又简单呢? 清炒山药怎么炒好吃又简单 1 材料：山药一根，胡萝卜半根，菜心几根，食用盐适量 1.戴上一次性手套给山药去皮，因为山药去了皮以后会出现一种粘液，有些人手上粘上这些粘液会过敏发痒的，而且不带手套的话会很难清理山药的，它会很滑的，洗干净的山药斜刀切

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• 佛手瓜炒什么最好吃,佛手瓜炒不熟会中毒吗 佛手瓜炒多久熟

今天看到有卖佛手瓜的，我也买了两个准备回家炒着吃，但是我觉得清炒不是特别好吃，请问佛手瓜炒什么最好吃呢？ 佛手瓜炒什么最好吃 1 佛手瓜是一种常见的果蔬，口感清脆，气味清香，而且还富含维生素、纤维素、蛋白质、微量元素等多种营养成分，佛手瓜的食用方法有很多，炒食是最常见的之一，佛手瓜可以单独清炒，也可以放木耳、胡萝卜、玉米笋、辣椒等素炒，也可以放鸡蛋、瘦肉、鸡胸肉、腊肉等荤炒，

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• 清炒豆角叶的做法,清炒豆角叶怎么做 清炒豆角怎么炒好吃

豆角能吃，豆角叶也是不容浪费的蔬菜哦，还有清热消暑的功效呢，推荐这道清炒豆角叶，非常适合在炎热的夏季食用哦！ 食材 1 主要食材：豆角叶300克。 其他食材：蒜、油、盐适量。 做法步骤 2 1.先把豆角叶中间较大的

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• 清炒南瓜叶的做法,清炒南瓜叶怎么做 清炒南瓜叶

南瓜叶在农村随处可见，那么你们知道这东西可以炒菜吗？推荐这道清炒南瓜叶。 食材 1 主要食材：南瓜叶适量。 其他食材：尖椒、大蒜适量。 做法步骤 2 1.南瓜叶去掉外层有毛的皮，清洗干净，放清水中反复搓洗。

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• 白瓜炒腊肉的做法 白瓜炒腊肉怎么做

步骤1食材：白瓜200克、腊肉80克、姜1块、蒜2瓣、盐1茶匙、生抽1勺、鸡精1茶匙、油适量。 步骤2姜切片，蒜切末。 步骤3白瓜切片，腊肉切片。 步骤4起锅倒油，下入姜、蒜爆香。 步骤5再下入腊肉片翻炒1分钟。 步骤6再放入白瓜翻炒2分钟。 步骤7最后放入盐、生抽、鸡精翻炒均匀即可。

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• 咸肉炒葫芦瓜 咸肉炒葫芦瓜的做法

步骤1食材：咸肉50克、西葫芦1个、姜1克、蒜2瓣、大葱10克、蒜苗1根 调味料：食用油8克、生抽2克、糖1克、鸡精1克、白胡椒粉1克 步骤2咸肉切片。 步骤3西葫芦切片。 步骤4姜切末。 步骤5蒜切末。 步骤6大葱切片。 步骤7蒜苗切段。 步骤8热锅倒油，油温5成热时，下咸肉，煸炒出油，加葱、姜、蒜，炒香。 步骤9倒入西葫芦，翻炒2分钟。

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• 清炒丝瓜的做法 怎么清炒丝瓜

　　丝瓜切成滚刀块，大蒜切末，锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒出香味，接着放入丝瓜炒熟，放入盐、鸡精调味，盛出即可。　　怎么清炒丝瓜　　食材：　　丝瓜2根，蒜末1碟，盐1勺，鸡精1勺　　清炒丝瓜的做法：　　1.丝瓜2根切成滚刀块，大蒜切末。　　2.锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒出香味。　　3.接着放入丝瓜炒熟。　　4.放入盐1勺、鸡精1勺调味，盛出即可。　　小贴士：　　做清炒丝瓜一定要多放油。　　炒丝瓜的时候，丝瓜本身会出水，所以不需要加水，或者加少量的水即可。

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• 清炒佛手瓜家常做法 清炒佛手瓜怎么做

步骤1主料：佛手瓜1个。辅料：姜1块、大蒜2瓣、盐1勺、鸡精1勺、食用油适量。 步骤2佛手瓜洗净对半切开，去核，切片。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5锅中倒适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香。 步骤6放入佛手瓜炒至断生。 步骤7调入盐1勺、鸡精1勺炒匀，即可出锅。

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• 清炒佛手瓜的做法 清炒佛手瓜怎么做

步骤1准备食材：佛手瓜2个、姜1块、大蒜2瓣、盐1勺、鸡精1勺。 步骤2佛手瓜洗净对半切开，去核，切片。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5锅中倒适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入佛手瓜炒至断生。 步骤6调入盐1勺、鸡精1勺炒匀，即可出锅。

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• 清炒毛豆的做法，清炒毛豆怎么做

步骤1准备食材：毛豆300克、青椒1个、大蒜2瓣、盐1勺、鸡精1勺。 步骤2青椒洗净切小丁。 步骤3蒜切末。 步骤4锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蒜末炒香，放入毛豆翻炒几下，调入盐1勺翻炒均匀。 步骤5加入适量清水，焖煮5分钟，放入青椒翻炒几下。 步骤6最后调入鸡精1勺翻炒1分钟，即可出锅。

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• 清炒莲藕怎么做好吃 清炒莲藕的做法 清炒莲藕,生活常识

清炒莲藕是饭桌上的家常菜，清炒莲藕的做法很简单，但是营养却不简单的，那么清炒莲藕怎么做好吃呢，下面一起来了解了解吧。清炒莲藕怎么做好吃 原料：莲藕500克、清水1手勺、精盐1茶匙、姜末适量、葱末适量、植物油30毫升、白醋1汤匙1、莲藕500克，葱姜末适量。2、用工具刮去莲藕的表皮。3、切成薄片待用。4、将莲藕片盛入盆中，加入清水和1汤匙 白醋，浸泡30分钟。5、葱姜切末。6、锅坐火加入植物油烧热，下葱姜末把锅爆香。7、把盆里的水滗掉，返复投洗藕片，沥净水分，放入锅中煸炒。8、见莲藕有些变白，分三次将1手勺清水沿锅边倒入;每次倒水时都要翻炒均匀。9、加入1茶匙精盐，翻炒均匀。10、撒点葱末，关火

生活常识清炒莲藕

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• 清炒佛手瓜的做法,清炒佛手瓜的作用与功效 佛手瓜,食谱

清炒佛手瓜是生活中很常见的一道菜,那么你找到清炒佛手瓜应该怎么做呢?清炒佛手瓜的功效和作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!清炒佛手瓜的做法材料佛手瓜2个,青尖椒1个,红尖椒1个,葱少许,姜少许,蒜少许,盐少许,食用油少许做法1.佛手瓜洗净去籽,切丝备用;2.锅内油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可.小诀窍一定要将瓜内的籽去掉哟,否则会影响口感. 佛手瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了.怎么做营养会流失佛手瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了.注意把握好火候,火候太大容易糊锅,炒佛手瓜的火候,基本以旺火快炒为主,千万不要用中小火慢

佛手瓜食谱

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• #早餐日记#早安，今日早餐：清炒南瓜+鱿鱼…

#早餐日记#早安，今日早餐：清炒南瓜+鱿鱼炒黄瓜+蜜汁鸡排+米饭+麦片+苹果。清炒南瓜做法：南瓜切块，中等大小，锅里放油，放两颗蒜头炒香，再倒入南瓜块翻炒片刻，加入水没过南瓜，盖上锅盖大火煮至南瓜变软，加入少许盐、蔬之鲜、翻炒，最后可加少许白糖提味。（如果南瓜够甜就不用放糖了）顺便提一下明天出可乐饼的食谱哦~顺便再提一下，今天冬至哦，吃汤圆的吃汤圆，吃饺子的吃饺子，都别忘了哈~

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• #早餐日记#早安，今日早餐：清炒南瓜+鱿鱼…

#早餐日记#早安，今日早餐：清炒南瓜+鱿鱼炒黄瓜+蜜汁鸡排+米饭+麦片+苹果。清炒南瓜做法：南瓜切块，中等大小，锅里放油，放两颗蒜头炒香，再倒入南瓜块翻炒片刻，加入水没过南瓜，盖上锅盖大火煮至南瓜变软，加入少许盐、蔬之鲜、翻炒，最后可加少许白糖提味。（如果南瓜够甜就不用放糖了）顺便提一下明天出可乐饼的食谱哦~顺便再提一下，今天冬至哦，吃汤圆的吃汤圆，吃饺子的吃饺子，都别忘了哈~

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早安，今日早午餐：红烧肉+鱼条炒玉米+清炒西兰花+米饭+提子+薏米浓汤。

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• #早餐日记#早安，今日早餐：酱汁面筋+清炒…

#早餐日记#早安，今日早餐：酱汁面筋+清炒西兰花+鱼香**+米饭+蓝莓+糙米豆浆。ps：鱼香**好下饭~做法公众号里回复11查看食谱，方子里需要用的配料和酱汁的调法写的好清楚啦，一点都不难，试试~公众号kitchenwu

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清炒苦瓜 - 清爽，翠绿，香辣！绝佳的送饭美食。

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【清炒莴苣】原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中焯一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

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20120202，早餐分享：清炒西兰花+花生+红豆杂粮粥+红柚汁。“蔬菜皇冠”——西兰花营养全面，作为早餐特别合适。小技巧：西兰花经过焯水后，再下锅热炒，可以更好地保持绿色和营养~

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早安，今日早餐：海蛎煎+清炒土豆丝+炒西芹+百香果+豆浆+米饭。昨儿第一次用早餐锅做海蛎煎，没想到意外的好吃，煎的还香，搭配番茄酱或是甜辣椒别提有多好吃了，食谱我今儿写出来在最下面，淀粉和面粉的含量都可按你个人喜好酌情增减。清炒西芹做法：《今天吃什么》P002，只看西芹做法即可。清炒土豆丝做法：土豆刨成细丝（想吃多少刨多少），锅里放油，放土豆丝，翻炒片刻放盐、蔬之鲜，炒至土豆丝变软变黏放少许葱花即可。这款土豆丝偏软糯口感，有同我一样喜欢这种口感的宝宝们可以试试看。

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瓜小西手绘原创小图

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【关于后记】：

谨献给、喜欢温暖小清新的你。

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• 清热解毒的苦瓜

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清热解毒的苦瓜图片，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

清热解毒的苦瓜 壁纸图片

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