蒜苔牛肉

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• 蒜苔是什么 蒜苔图片

蒜苔又称为蒜毫，在我国的南方必须称之为蒜苗，它的生长是从大蒜中抽出来的花茎，人们非常喜欢吃的蔬菜之一，并且蒜薹在我国的分布十分广泛，南方和北方非常多的地方都有种植，在我国的蔬菜品种业中，它是储存血量并且冷藏最多储存期最长的蔬菜品种之一。并且蒜苔还是一种具有非常多功能的保健蔬菜，并且非常多的营养功效，在农村每家每户几乎都会种植。我们就来简单介绍一下蒜苔的形态特征，蒜苔俗语说就是大蒜的蒜梗，并且它是包含花茎和总苞两个部分，蒜苞是大蒜花茎最顶端的一个总包，并且里面还有非常多没有发育不完全的花絮。其中江苏省射阳县被国家命名为中国的蒜薹之乡，是蒜苔的主要生产基地，另外还有山东省的莱芜，河南均是蒜薹的主产

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• 蒜苔 蒜苔的功效与作用

蒜苔是什么蒜苔又称为蒜毫，在我国的南方必须称之为蒜苗，它的生长是从大蒜中抽出来的花茎，人们非常喜欢吃的蔬菜之一，并且蒜薹在我国的分布十分广泛，南方和北方非常多的地方都有种植，在我国的蔬菜品种业中，它是储存血量并且冷藏最多储存期最长的蔬菜品种之一。并且蒜苔还是一种具有非常多功能的保健蔬菜，并且非常多的营养功效，在农村每家每户几乎都会种植。我们就来简单介绍一下蒜苔的形态特征，蒜苔俗语说就是大蒜的蒜梗，并且它是包含花茎和总苞两个部分，蒜苞是大蒜花茎最顶端的一个总包，并且里面还有非常多没有发育不完全的花絮。其中江苏省射阳县被国家命名为中国的蒜薹之乡，是蒜苔的主要生产基地，另外还有山东省的莱芜，河南均是

食材大全营养价值

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• 蒜苔的做法 蒜苔的做法

步骤1准备食材：蒜苔200克、鸡蛋2个、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、小米辣10克、味精1茶匙。 步骤2蒜苔洗净切段。 步骤3鸡蛋搅散备用。 步骤4小米辣切圈。 步骤5首先起锅倒油，油温6成热，倒入蛋液炒至成型，盛入盘中备用。 步骤6然后另起锅烧油，油热放入小米辣炒香，再倒入蒜苔翻炒至断生，再加入盐、生抽、味精炒匀调味。 步骤7接着将炒好的鸡蛋倒入锅中继续翻炒2分钟。 步骤8最后盛入盘中

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• 腌蒜苔怎么腌制好吃 腌蒜苔的简单方法 蒜苔,腌蒜苔

蒜苔也是我们*常吃的最多的一种菜，它有丰富的营养，并且制作也比较容易，是一种非常好的家常菜材料，对于蒜苔的吃法你了解多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下腌蒜苔吧。腌蒜苔怎么腌制好吃1、把蒜苔去梢，后从中间切开，取根部嫩的部分用来腌，口感更好。2、把蒜苔清洗干净，沥净水分后切成小段。3、把蒜苔放在无水无油的汤碗里，加入适量的盐和白糖。4、再放一层蒜苔，再撒上一层盐和白糖，搅拌均匀。5、取干净无水无油的玻璃瓶子，把搅拌好的蒜苔放进去。6、用保鲜膜封口，拧紧瓶盖子。7、如果喜欢吃辣，隔一个夜晚就可以吃了，再淋上点香油，如果喜欢吃醋，也可以适当地加一些。腌蒜苔的简单方法第一：洗净的蒜苔，掐掉尾部，然

蒜苔腌蒜苔

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• 蒜苔可以炒牛肉吗 蒜苔炒牛肉的做法大全 蒜苔,牛肉,食谱

蒜苔炒牛肉，米饭好搭档，牛肉嫩的秘诀在这里，牛肉炒嫩只需把握关键两步，第一步是腌牛肉，第二步是炒牛肉的时候速度要快，时间不宜太久。这道蒜苔炒牛肉的牛肉嫩，蒜苔香，是米饭好搭档，还简单快手不挑厨师哦!蒜苔炒牛肉的做法大全蒜台当然可以炒牛肉吃，而且味道还特别好吃的哦，下面教大家怎么做的步骤。材料：牛肉/蒜苔/红椒/姜/生抽/淀粉/胡椒粉/蚝油/食用油做法：1.牛肉用淡盐水泡除血水，切成薄片(越薄越嫩)。加2勺生抽、1勺料酒、适量胡椒粉、姜片、盐、淀粉和半勺食用油，手抓匀上劲儿，静置腌10分钟。2.蒜苔切成段，红椒去籽也切成小块备好。3.锅中烧热油，下入腌好的牛肉迅速翻炒至牛肉变色，立即捞出备用。4

牛肉蒜苔食谱

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• 蒜苔是什么季节的 蒜苔是什么季节的 蒜苔,蔬菜

我们每天吃的青菜很多都是反季节的食材。那么，蒜苔一般是什么季节上市？蒜苔什么时候吃最好？一起来了解一下吧。蒜苔是什么季节的正常季节，是4-5月上市，6-7月，少量。蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。蒜苔什么季节有季节：夏蒜苔的功效与作用刺激大肠排便、调治便秘、预防痔疮。抑制细菌生长繁殖如何挑选蒜苔选购蒜苔时，应挑选条长翠嫩，枝条浓绿，茎部白嫩的；如尾部发黄，项端开花，纤维粗老的则不宜购买。蒜苔老嫩的鉴别方法是

蔬菜蒜苔

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• 蒜苔是辛辣食物吗？蒜苔算辛辣食物吗 蒜苔

一般生活中的辣椒姜蒜都是辛辣食物，而在打疫苗或是疾病恢复期禁止食用，以清淡为主。那么，蒜苔是辛辣食物吗？炒熟的蒜苔还算辛辣食物吗？蒜苔是辛辣食物吗蒜薹属于辛辣刺激性食物，注射疫苗及期间建议不要吃。蒜苔算辛辣食物吗一般来说，辛辣的食物是指含硫化物的物质具有如大蒜素以及大蒜新素或辣辛素的物质的食物，如辣椒、花椒、韭菜、葱、姜、蒜等相关的食物，而炒熟的蒜苔中的的大蒜素以及大蒜新素等物质已经被破坏了，所以不属于辛辣的食物。营养分析每100.0克营养成份含量如下：能量61千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、 膳食纤维2.5克、维生素A80微克胡萝卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黄

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• 蒜苔是酸性还是碱性？蒜苔是碱性还是酸性 蒜苔

很多备孕妈妈认为吃碱性食物决定着生男生女，那么日常中我们食用的蒜苔是酸性还是碱性的呢？多吃碱性食物真的能有利于生儿子？一起来了解一下吧。蒜苔是酸性还是碱性蒜苔是碱性的食物。几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。所以蒜苔是碱性食物。食物酸碱性的分类标准对于酸碱性食物的区分，大家可能都存在错误观念，以为靠舌头品尝，以味觉来判定是酸味或涩味；或取石蕊试纸，按理化特性，看其颜色的改变，变蓝为碱性，变

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• 蒜苔怎么保鲜？蒜苔如何保鲜 蒜苔

人都有一种惰性思想，于是去菜市场买一些菜然后放在冰箱里慢慢吃，省得天天要去市场买菜。那么，买回来的蒜苔如何保鲜呢？在家里怎么储存菜苔才不会变黄呢？一起来了解一下吧。蒜苔怎么保鲜1、 冷藏法：将蒜苔充分预冷后，装入筐或板条箱内，或直接堆垛在贮藏的货架上，使库温控制在1℃左右。2、气调法：①快速降氧法：将蒜苔堆放好并用塑料帐密封后，连续抽氧灌氮3—4次，将帐内含的氧量降到1—3%，在贮藏过程中使帐内含氧量控制在3%，二氧化碳在10%左右为好。②自然降氧法：蒜苔进帐后，立即将塑料帐密封，帐内的氧气由蒜苔自行吸收，使氧分压逐渐下降到2—4%；以后每天测定调节，使氧分压保持在所需要的范围内。③充二氧化碳

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• 蒜苔头能吃吗？蒜苔头可以吃吗 蒜苔

在家自己炒蒜苔时候，总是喜欢把蒜苔那个头给去掉，但是有人说蒜苔尖吃了也有营养。真的是这样吗？蒜苔头可以吃吗？一起来了解一下吧。蒜苔头能吃吗能吃并且比蒜苔还好吃。太细的部份不要。蒜苔头可以吃吗不用把所有的花去掉，可以留下接着蒜藤的0.5厘米左右的部分，那部分相当于花的底座，营养不错的。切小段用酱油、食醋、食盐拌食也很好吃。可以用来炒肉：【备料】五花肉250克、蒜苔花150克、辣椒2个。（1）酒1大匙、酱油1大匙、糖半茶匙；（2）盐半茶匙、清水4大匙。【做法】1、五花肉洗净，切薄片，拌入调味料（1）略腌；2、将两大匙油烧热，放入肉片大火爆炒，肉色变白时盛出；3、蒜苔择除老梗，洗净，切小段；辣椒片开

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• 蒜苔如何采摘？蒜苔的采摘技术 蒜苔

蒜苔是抽薹大蒜中的花茎，一般食用具有通便降压，抗癌抗瘤的功效。那么，蒜苔是如何采摘的？怎么采摘蒜苔才不会被折断呢？一起来了解一下吧。蒜苔如何采摘1、采摘适期选"苔尖"弯曲*一圈。采摘蒜苔一定要适期，过早采摘会由于苔未充分抽出造成蒜苔产量低，采后又会伸出一段"过剩苔"。过迟采摘不仅会由于苔"过老"影响蒜苔的鲜、嫩质量，还会因为采摘蒜苔后，叶片已*衰老，输送给地下蒜砣生长的能量少，而影响蒜砣的产量。最适宜的采摘时期是：蒜苔抽出，"苔尖"弯曲*一圈。2、采摘天气选阴天或晴天太阳西斜后。采摘蒜苔时给大蒜的茎、叶留下"伤口"。若在晴天强光下采摘，会因为蒸腾量大、失水过多，缩短叶片寿命，影响蒜砣生长。阴天

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• 蒜苔怎么腌制好吃？蒜苔腌制方法 蒜苔

蒜苔既有降压通便的功效，也有抗癌抗瘤的食用价值为人们喜欢。关于蒜苔的炒法很多，但是蒜薹怎么腌制好吃呢？蒜苔腌制多久可以食用呢？一起来了解一下吧。蒜苔怎么腌制好吃制作方法：1.将新鲜蒜台去老的根部及尖部，洗净控干，切成小段，分两次放入缸内腌制。第一次放入时，要一层蒜台一层盐，最下层盐少一些，最上层盐多一些，共用盐300克。每天倒缸2次，并揉搓，使盐粒化开（腌上2天后，如仍不见盐水浮出，可适当加些盐水，没过原料）。2.一周后，捞出蒜台，放掉盐水，净缸后，用盐450克和糖水250克（即将红糖150克加水100克化开）进行第二次腌制，也是一层蒜台一层盐，再浇一层糖水，腌好压紧，盖上盖，约1个月左右，即

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• 蒜苔是发物吗？蒜苔是不是发物 蒜苔

我们都知道大蒜是发物，但是蒜薹是从大蒜中长出来的心，那么蒜苔属不属于发物呢？蒜苔适用于哪些人食用呢？一起来了解一下吧。蒜苔是发物吗韭菜，蒜苔等属于发物，不利于伤口的恢复。蒜苔是不是发物可能大家对于发物的概念不是很了解，所以大家想要对食物进行分类是比较困难的。发物是指含有很高的营养物质而且容易引起其他疾病的食材，蒜苔是一种含有很多维生素和蛋白质的蔬菜，而且吃太多蒜苔可能会引起上火等，所以蒜苔是一种发物。蒜苔的营养功效蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，包括花茎（薹茎）和总苞（薹苞）两部分，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。大蒜传入中国已有*2000年的历史，古代种植的蒜最初叫卵蒜。

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• 蒜苔尖能吃吗？蒜苔尖可以吃吗 蒜苔

今日是谷雨，离炎热的夏日已经不远了，但是蒜薹已经端上了人们的餐桌。那么，蒜苔那个尖能吃吗？吃蒜苔有什么好处呢？一起来了解一下吧。蒜苔尖能吃吗不想浪费的可以吃啊，爆炒。蒜苔尖可以吃吗蒜薹尖是可以吃的，只是大家都很少吃它，感觉会很老，口感不好，我想应该没有几个人去想着吃它，不过，我妈妈就给我们吃过蒜薹泡到尖的那一段，当然最尖的还是没有吃。是炒鸡蛋，很好吃的，你也可以试试。蒜苔的功效与作用1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便

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• 蒜苗是蒜苔吗？蒜苔和蒜苗的区别 蒜苗,蒜苔

蒜苗是蒜苔吗？说是的人是因为地方叫法混淆导致的错误。那么，如何区分蒜苗和蒜苔呢？一起来看看蒜苗和蒜苔的区别吧。蒜苗是蒜苔吗蒜苗和蒜苔是不一样的，蒜苗是大蒜在生长初期到出苔前时的状态，蒜苔则是大蒜的花茎，有些地方又称为蒜芯。因为各地方叫法不同，所以有可能产生对蒜苗蒜苔的混淆性错误。蒜苗和蒜苔的区别蒜苔是从抽薹大蒜中抽出的花茎，为人们喜欢吃的蔬菜之一，原为“蒜薹”，后被误写作“蒜苔”，在我国分布广泛，南北各地均有种植，逐渐成为了我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一，下面我们就一起来看一看蒜苗和蒜苔的区别吧！蒜苔是蒜苗经过很长的生长期长成熟以后在植株中间长出的花头下面的茎，成熟了提出

蒜苗蒜苔

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• 蒜苔的营养价值 蒜苔的功效与作用 蒜苔,蔬菜

到了冬季，怎么能少了一碗炒蒜苔呢?今天5号网小编就要为大家介绍一下，蒜苔的营养价值有哪些？蒜苔的功效与作用是什么？蒜苔的营养价值蒜苔的营养成分很多，而且很多物质的含量也不低。其中蛋白质、脂肪、膳食纤维就有很多，这些都是对人体很有用的营养物质。还有碳水化合物、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸等营养成分。最后想跟大家说的是大蒜素、大蒜新素，这些是蒜苔最有特色的物质。蒜苔含有的膳食纤维，包括粗纤维、胡萝卜素等都是对可以预防便秘的营养物质。蒜苔的功效与作用1、消食：蒜苔能够起到促进胃酸的分泌的功效，所以它可以促进食物的消化，对于积食症非常适合。2、预防流感：蒜苔能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病

蔬菜蒜苔

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• 蒜苔肉酱：瘦肉300克（最好是腰梅肉）蒜苔1…

蒜苔肉酱：瘦肉300克（最好是腰梅肉）蒜苔150克、葱、姜、盐、生抽、老抽、料酒、淀粉、花椒粉、芝麻油、蒜苔洗净切小粒.葱白和葱叶分开切.姜切片.瘦肉切小粒.用生抽、老抽、料酒、淀粉和数滴香醋腌制20分钟.炒之前倒入适量芝麻油拌匀.锅热后放入葱白和姜片.爆出香味后下肉丁翻炒.加少量老抽上色.炒至肉丁完全变色盛出备用.原锅直接倒入蒜苔.加盐翻炒几下.加少量开水.炒至蒜苔变绿.加入之前的肉丁.翻炒均匀后加入葱叶、滴入数滴香醋.关火翻匀即可.这样的一碗肉酱拌面最相宜.配饭也靠谱.或者夹馒头、送粥也会香的让你停不了口。

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• 蒜苔肉酱：瘦肉300克（最好是腰梅肉）蒜苔1…

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• 牛肉炒饭：米饭、牛肉、洋葱、胡萝卜、蒜苔…

牛肉炒饭：米饭、牛肉、洋葱、胡萝卜、蒜苔、盐、糖、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、做法：牛切小粒后略剁成碎粒.牛肉粒中加入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、糖搅匀腌制20分钟.洋葱、胡萝卜和蒜苔切小粒.起锅坐油.六成热时下所有配菜.中火翻炒至香味飘出.开大火下牛肉粒翻炒均匀.倒入米饭.转中火.炒匀后加适量盐、生抽调味.起锅前洒现磨黑胡椒炒匀即可.贴士：这道菜没有葱姜蒜.因为洋葱和蒜苔都有浓郁的香味.因为要炒米饭.用油比*时炒菜的量稍大。

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• 蒜苔肉酱：瘦肉300克（最好是腰梅肉）蒜苔1…

蒜苔肉酱：瘦肉300克（最好是腰梅肉）蒜苔150克、葱、姜、盐、生抽、老抽、料酒、淀粉、花椒粉、芝麻油、蒜苔洗净切小粒.葱白和葱叶分开切.姜切片.瘦肉切小粒.用生抽、老抽、料酒、淀粉和数滴香醋腌制20分钟.炒之前倒入适量芝麻油拌匀.锅热后放入葱白和姜片.爆出香味后下肉丁翻炒.加少量老抽上色.炒至肉丁完全变色盛出备用.原锅直接倒入蒜苔.加盐翻炒几下.加少量开水.炒至蒜苔变绿.加入之前的肉丁.翻炒均匀后加入葱叶、滴入数滴香醋.关火翻匀即可.这样的一碗肉酱拌面最相宜.配饭也靠谱.或者夹馒头、送粥也会香的让你停不了口。

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• 蒜苔肉酱：瘦肉300克（最好是腰梅肉）蒜苔1…

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• 眼花缭乱的萌食料理：【手撕蒜苔】 蒜苔撕…

眼花缭乱的萌食料理：【手撕蒜苔】 蒜苔撕着吃更爽，没试过的来尝尝吧~！！微信公众号：iiiqiya

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• 【蒜苔炒**】做法：腰梅肉、蒜苔、生姜、…

【蒜苔炒**】做法：腰梅肉、蒜苔、生姜、淀粉、盐、生抽、老抽、料酒、香醋、蒜苔掐掉尾部洗净.尾兜那里喜欢的可以留下.切长段备用.腰梅肉切成比蒜苔略细的丝.用生抽、老抽、料酒、淀粉和数滴香醋腌制20分钟.可以加两片姜去腥.锅中放适量油.下腌制好的**滑炒至变色.盛出备用.原锅不用再加油.直接放入蒜苔.加盐翻炒.炒至蒜苔变绿时加入少量开水.盖上锅盖稍焖.看看锅中还有少量水.加入**翻炒均匀即可.如果不够咸可加少许生抽.贴士：炒瘦**最好选用腰梅肉.无论怎么炒都是滑嫩的.腌制**加数滴香醋炒出来更香.炒蒜苔要先加盐.让蒜苔入味.最后保留一点汤汁更好吃.也可以在最后勾薄薄一层水淀粉。

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• 夏季开胃小菜：麻辣蒜苔炒香干材料：蒜苔…

夏季开胃小菜：麻辣蒜苔炒香干材料：蒜苔、五香豆干、蒜蓉、辣椒粉、花椒粉、盐制作方法：蒜苔洗净切段，五香豆干切粗丝，锅内冷油放入蒜蓉爆香，放入五香豆干略炒起锅备用。锅内再热少量油放入蒜苔炒片刻先加少量盐，再倒入五香豆干，因为油少要放两调羹水，放入盐，炒至水快干，临出锅时放入辣椒粉、花椒粉翻炒均匀即可上菜。口味：麻辣鲜香，非常开胃下饭小提示：做一些不会出水的菜，要省油就要适量的放些水，不然炒出来干涩无味，全用油炒虽然味道是好吃但太不健康。

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• 眼花缭乱的萌食料理：【手撕蒜苔】 蒜苔撕…

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• 【咖喱牛肉】做法：黄油炒香蒜末姜末,加入…

【咖喱牛肉】做法：黄油炒香蒜末姜末,加入牛肉炒变色 加入洋葱略炒,再依次加入胡萝卜、土豆翻炒,加入黄咖喱粉炒匀,最后加椰浆和水,熬煮到汤浓软烂,最后加盐即可出锅~

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• 白皮蒜高清

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白皮蒜蒜头尚含大量挥发性葱蒜杀菌素、蒜辣素，药用价值极高。

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• 美味的烤牛肉

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烤牛肉啊烤牛肉，牛排啊牛排，好吃！！！

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• 用作配料的蒜

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蒜，为一年生或二年生草本植物，味辛辣，古称葫，又称葫蒜。以其鳞茎、蒜薹、幼株供食用。蒜分为大蒜、小蒜两种。多年生草本植物，百合科葱属。

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周一早餐：红烧牛肉粉+拍黄瓜+玫瑰山药羹。…

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