获奖夏天的画

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• 我的家乡叫山西 （增加获奖信息、MV等） 谱友园地

1在唱响中国——2018全国大型词曲创作评选中，《我的家乡叫山西》获中**曲优秀奖。收入《唱响中国——2018全国获奖歌曲》一书。2在2018全国群众创作歌曲展评中《我们家乡叫山西》获银奖。并收入《神州歌海》一书。MV欣赏：http://m.youku.com/video/id_XMzk5ODIwNzA5Mg==.html?source=&sharetype=secondtime&from=singlemessage&isappinstalled=0 我的家乡叫山西 （增加获奖信息、MV等） 谱友园地作词：张建奋。作曲：张建奋。演唱(奏)：钱万千。来源：原创。上传：张jianfen。日期：2

谱友上传谱友园地张建奋作曲的曲谱张建奋作词的曲谱钱万千演唱演奏的曲谱

♀黎明有星辰ヅ

• 画 （画） 谱友园地

画 （画） 谱友园地作词：赵雷。作曲：赵雷。演唱(奏)：赵雷。来源：原创。上传：天韵吉他双楠。日期：2020-05-23。

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哥哥教你普渡众生

• 画 （画） 谱友园地

画 （画） 谱友园地作词：赵雷。作曲：赵雷。演唱(奏)：赵雷。来源：原创。上传：天韵吉他桐梓。日期：2020-07-26。

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QUEEN°【墨】

• 夏天的饮食调养 适合夏天的菜谱家常

夏天应重视饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强，营养素消耗增加。另一方面，天热大量出汗，又导致了许多营养素从汗液流失。而夏天人们的食欲降低和消化吸收不良又限制了营养素的正常摄取，所有这些均有可能导致机体营养素代谢紊乱，甚至引起相应的营养缺乏症或其他疾病。由上可知，夏天的饮食调养是十分必要的，具体方法是：注意补充一些营养素要补充足够的蛋白质。这是因为高温条件下，人体组织蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，从而引起负氮*衡。因此，蛋白质的摄取量应在*常的基础上增加10%~15%，每天

四季养生秋季养生

―傷、

• 夏天孕妇可以吃雪糕吗,夏天孕妇能吃雪糕吗,夏天孕妇能吃冰棍吗

夏季一到，小卖部就有各种雪糕、冰棍贩卖，冰冰凉凉，非常解暑，大家都爱吃，那对于特殊人群，孕妇来说，夏天能吃雪糕吗？ 夏天孕妇可以吃雪糕吗 1 最好别吃。 虽然，并没有数据表明，孕妇吃雪糕会对胎儿造成直接影响，但雪糕是一种冰冷的食品，孕妇由于体质比较特殊，怀孕后胃肠功能减弱，食入过多冷的食物或饮料会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状，所以

___醉影、夜迷离

• 孕期夏天怎么过,孕妇夏天怎么过,孕妇怎么过夏天

育龄妇女的最佳怀孕时间应该是7到8月，但并不是所有女性都会在这个时间受孕，有的女性在春末夏初的时候怀孕的话，就必定会在炎热的夏季中度过孕期。夏天酷暑难当，正常人都会觉得有些难受，那么孕期夏天怎么过呢？ 夏天饮食保健 1 在食欲减退的夏天，加上孕吐反应，会让孕妈妈感到很难受，要想办法吃一些清凉爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面摄入营养，多吃含维生素，蛋白质，脂肪丰富的食物

清新小熊

• 夏天穿什么材质的衣服凉快,夏天穿什么料子的衣服凉快 夏天穿什么料子衣服凉快

炎炎夏日，每个人都在追求更加舒适的体验，要想清凉一夏，可以从衣服上入手啊，那么，夏天穿什么材质的衣服凉快呢 棉麻 1 棉质衣服吸汗，透气性好，而且面料柔软，不僵硬；麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大，透气性和吸水性非常好。 丝绸 2

天蓝色少女

• 夏天化妆的正确步骤,夏天化妆的顺序

相对于其他的季节，由于夏季脸部的排汗量比较大，油脂分泌也比较多，因此脱妆的可能性也比较大。所以夏季化妆最重要的就是讲究持久度和控油度。那么接下来大家就一起了解一下夏天化妆的正确步骤。 水乳护肤 1 化妆之前，一定要抹水乳做好皮肤的保湿工作。尤其是夏季脸部油脂分泌旺盛，若化妆之前不做好保湿补水的工作，那么妆容会很不服贴，随着汗液的排出也很容易脱妆。因此夏季化妆之前一定做好保湿工

火花般的记忆

• 夏天适合用粉饼吗 夏天怎样用粉饼好 适合夏天用的粉饼

粉饼是深受大众女性喜爱的化妆品之一，那么夏天是否适合用粉饼呢？ 夏天适合用粉饼吗 1 夏天适合用粉饼。 粉饼作为一件多功能化妆品，既能用作底妆，起到美白、遮瑕、修饰肤色等作用，又能用作定妆、补妆，起到控油、定妆、补妆等作用，是适合一年四季使用的，当然也包括夏天。 粉饼按照功效大致分为美白防晒型、清爽控油型和保湿滋养型，在夏天用前两种类型的粉饼是极好的。

檬猛哒

• 夏天吃醋好吗,夏天吃醋有什么好处,夏天吃醋的好处 什么季节不宜吃醋

食醋是厨房中必备的调味品，除了调味之外，食醋还具有极好的保健功效，尤其适合在炎热的夏天食用，那么下面就来了解一些夏天吃醋有什么好处? 夏天吃醋调节食欲 1 做凉拌菜的时候适量加些醋，能够起到调节食欲的作用，夏天食欲不振，多吃醋能起到开胃作用，改善食欲不佳的情况，同时食醋还能刺激胃酸分泌，来达到促进消化的目的，胃酸分泌较少的人可以多吃醋来改善症状。

G·E·M渔民

• 夏天出汗多是肾虚吗 夏天出汗多的原因 夏天出汗多是肾虚吗

每个人都会出汗，夏季出汗也是很常见的现象，但是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，希望大家都能引起足够的重视。那么出汗多是什么原因呢？ 夏天出汗多的原因 1 1.肾虚者容易流汗。 治疗方法：可以通过使用本益元治疗。治疗肾虚不应简单的依靠药物，患者应该改掉不良生活*惯，养成良好的生活*惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量不要有太多的压力。 2.神经衰

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• 夏天能修剪花卉吗 夏天花卉

夏天是可以进行修剪的，但有些并不适合在这时进行。有些花卉不但可以在夏季修剪，还会促进它更好的生长开花。比如茉莉花、矮牵牛、栀子花等花卉，都能选在这时进行修剪。修剪后要注意透气，在闷热潮湿的环境不利于伤口恢复。 一、是否能修剪 夏天是可以修剪花卉的，但也并不是所有的花卉都能在这时进行。有的花卉不但可以在夏季修剪，还能还能促进植株更好的生长，越是修剪它开花越旺盛。比如茉莉花、矮牵牛、栀子花、长寿花、茶花等花卉，则需要在修剪进行简单的修剪。 二、修剪方法 1、对于没有开过花的，应该将植株上长势不好，以及干枯、病害的枝条剪除。已经孕蕾的花卉，需要做好疏蕾的工作，以免阻碍开花。 2、对于已

养花知识家庭养花

为你韬勋♡♡♡

• 护士的帽子怎么画 护士的帽子怎么画怎么画

1、首先画帽子的形状。2、然后在帽子上画十字架。3、最后把画好的元素涂上红色即可。

雪落成殇°°

• 夏天开的花有哪些 夏天开的花有什么

　　夏天开的花有：兰花、百合花、一串红、芍要花、木槿、锦带花、蛇目菊、龙胆、千日红、霞草、荷花、凤仙花、鸡冠花、米兰、六月雪、牵牛花、美人蕉、石竹、紫薇、 睡莲、向日葵、郁金香、惠兰、建兰、石榴花、夹竹桃、栀子花、茉莉花、黄桷兰、玫瑰、紫薇、荷花、扶桑花、喇叭花、莲花、茑萝、牵牛、合欢花等。　　荷花：夏天花朵的代表，生长在水中，花期是在6-9月。不但具有观赏作用，还可以食用，荷花中的莲藕、莲子都是可以食用的，还可以当药材。　　昙花：夏季开花，时间在6-10月份，白天不开花，一般在晚上八九点后开花，花期十分短，开花的时间也只有3-4个小时，所以一般人很难见到。　　茉莉花：花期也是在夏季，开放时

林苏大大

• 夏天开的花 夏天开的花有哪些

在夏天时节开的花有：紫罗兰、茉莉花、桔梗、曼陀罗、鸡蛋花、睡莲、米兰花、向日葵、六月雪、荷花、紫薇花、石榴花。1、紫罗兰：是十字花科、紫罗兰属二年生或是多年生草本，是十字花科、紫罗兰属二年生或多年生草本。2、茉莉花：茉莉性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微酸性沙质土壤适合。3、桔梗：别名包袱花、铃铛花、僧帽花，是多年生草本植物，茎高20～120厘米，通常无毛，偶密被短毛，不分枝，极少上部分枝。4、曼陀罗：是茄科曼陀罗属植物，草本或半灌木状，高0.5-1.5米茎粗壮，圆柱状，淡绿色或带紫色，下部木质化。5、荷花：又称“菡萏”，荷花颜色多样，最常见的是粉色。是历代

小爷余淮

• 夏天喝热水会上火吗 夏天喝热水还是凉水 喝水,夏天

水是很重要的，我们人体每天都要摄入水分，尤其是夏天温度高，汗液排出快速，水分也蒸发的很快，夏天一定要多喝水，补充水分，解渴，还能补充身体原量流失。夏天喝热水会上火吗不会。夏天喝热水不会上火，反而可以帮助缓解上火哦。上火的时候，多喝点热水，可以有效为机体补充水分，缓解上火引起的喉咙不适，长痘痘等现象，促进新陈代谢，排毒排汗。而且，夏天人体水分蒸发本就较快，*衡身体水分，新陈代谢需要的水也更多，夏天喝热水可防止上火，也有利于肤质。不过，为了散热最好是喝温水。1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是

夏天喝水

﹏Shyメ贝比ル

• 夏天可以泡脚吗 夏天泡脚好坏 泡脚,夏天泡脚

大家知道夏天可以怎么泡脚吗？夏天泡脚对身体好吗，夏天可以怎么泡脚呢？夏天泡脚有什么讲究呢？今天就一起来看看吧！夏天可以泡脚吗夏天可以泡脚，脚被誉为人的第二心脏，众所周知，脚部的穴位是比较多的，泡脚可以让脚部穴位得到刺激，加速脚部血液循环。中医认为，足三阴经、足三阳经是足部的起止点，跟全身所有的经络都有紧密联系。用热水泡脚可以改善睡眠、增强免疫力、调整肝脏功能。泡脚的好处虽然多，但还是有很多要注意的事项。夏季常泡脚好处1、预防疾病冬病夏治，脚是人体重要的部位，分布着大量的毛细血管，夏天是人体阳气最旺盛的时候，如果在此刻泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以泡脚是防病的关键。俗话说，“树死根先

泡脚夏天泡脚

泪水花了妆容

• 夏天吃什么馅的饺子好？夏天吃什么馅的饺子最好？ 饺子,夏天

饺子属于面食类，也是我们日常生活的主食之一，尤其在北方地区，饺子一日三餐都比较常见。那么，夏天吃什么馅的饺子好？夏天吃什么馅的饺子最好？夏天吃什么馅儿的饺子1、西瓜皮馅[少量的瘦肉]2、西胡芦馅[任何肉均可]3、黄瓜馅[肉鸡蛋]4、西红柿馅[瘦肉鸡蛋]5、小白菜馅[加一点虾皮.加肉] 6、香菜馅[肥瘦肉]夏天吃什么馅儿的饺子最好夏天最适合吃黄瓜馅的饺子了，清新口味好，开胃降压帮助消化的哦。制作方法：做馅时，要将黄瓜擦成细丝，再略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。将两个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，一边炒一边捣碎，越碎越好，炒好后放凉。爱吃丰富馅料的还可以放一点豆腐。然后将放凉的

夏天饺子

还未逝去の

• 适合夏天的发型图片,女生夏季必备发型 夏天发型图片,适合夏天发型

夏天来了肯定就要扎一个适合夏天的发型了,那么什么样的发型才是真正适合夏天的发型呢?一起来看看下面的适合夏天的发型图片吧.看完后你就知道要夏天要扎什么样的发型了. 适合夏天的发型图片 很清爽可爱的发型女生肯定是喜欢的 适合夏天的发型图片 丸子头盘发很清爽本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 短发绝对是适合夏天的发型图片本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 适合夏天的发型图片 流行短卷发发型本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 可爱的适合夏天的发型图片 短卷发烫发,好看而且凉快本文原创：西子美

夏天发型图片适合夏天发型

小九之绝版超人

• 夏天短发如何扎头发好看 夏天短发,夏天短发发型

夏天已经到来了，而且对于在夏天的时候，美女们都会爱上一款短发发型哦！在夏天的时候，短发发型要怎么扎更加好看，下面的五款夏天短发发型适合什么脸型或者是什么气质的女生，看下面的五款短发发型的扎法就知道了呢！ 通过对这款夏天短发发型在脖颈的位置扎成的低马尾辫发型，让这款夏天短发发型就可以完美带出你身上一种可爱娇嫩的感觉来呢！ 这款栗色的夏天短发发型，保留了前面的斜刘海之后，将这款夏天短发发型扎到了后面，并且成为了花苞头盘发发型之后，夏天短发发型扎起来之后，也更急阿尤女人味。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 中分的长刘海，加上卷发发型的打造，在这款夏天短发发型

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