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• 秋季养生先要祛湿 推荐喝这些粥 秋季养生喝什么粥

虽然大家都知道秋季是一个比较干燥的季节了，但是这主要是对于北方来说的，对于南方来说，秋季依旧是比较湿热的了，这时候我们就应该先祛除湿气才可以哦，下面就让我们给大家推荐几款食物，可以帮助大家祛除湿气哦，一起看看吧。1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。做法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。2.紫苏扁豆粥材料：炒扁豆20g，新鲜紫苏叶10g，大米50g。做法：先将扁豆在锅中炒至微黄，不放油;然后将扁豆与大米加水共煮;待煮熟前，将紫苏剪成条状，放入粥中，煮15分钟即可。该粥可供2～3人食用。功效：长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲

四季养生秋季养生

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• 雨水节气养生首先要先养肝

雨水节气到来以后天气多变，因此，人们的养生方式也有所改变，苹果绿天然养生专家说雨水节气的养生要先养肝、护肝，那么，怎么能够养肝?吃什么食物喝什么食物养肝?养肝注意什么事情?下面就让我们一起来了解一下吧。怎么能够养肝?搓手心养肝，两手伸直手心相对，然后前后揉、上下搓，两手做负阴抱阳的的动作，也就是右手包着左手，早上做完之后，在中午的时候也可以做，在雨水节气养生搓手心是不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，起到活血养肝的功效。吃什么食物喝什么食物养肝?喝菊花茶、吃猴头菇。菊花茶既养目又养肝，还可以在茶中加一两滴蜂蜜，除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，还可以消除眼部疲劳、明目的效果。菊花

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• 春季养生先要注意预防感冒

春季的时候虽然温度是比较高的，但是这时候也要小心了，由于这时候也是一个各种病菌都会大量出现的时候，在这时候我们人体就容易出现一些身体素质下降的情况，从而患上各种的疾病，而感冒就是春季最常见的，一起看看应该如何解决。在春季到来的时候，我们首先要避免去人多的地方的，由于春季是流行性感冒多发期，因此春季尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染，从而导致我们出现感冒的情况，这样才是有助于我们健康的。而且我们在春季的时候还要小心，我们还要讲究个人卫生了，在*时也要养成讲究个人卫生的好*惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染，这是我们预防感冒问题

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• 春季到来先要预防流感 春季预防流感小常识

春季的时候我们要小心了，这时候的天气温度变化还是非常大的，所以我们人体在这时候就非常容易出现一些身体的不适问题，这时候就很容易导致我们身体出现不适了，特别是要小心患上流感的问题，那么具体春季的时候如何预防比较好，一起看看吧。现在正处于一个冬春交替的时候了，所以说这时候还经常会有冷空气侵袭，如果不注意易被流感“击倒”。我们可以通过饮食来提升我们身体的免疫力，效果是非常不错的，可以很好的帮助我们预防疾病的产生的，对我们人体健康是有帮助的。在春季的时候我们首先应该吃的就是葱姜蒜等食物。其所含的有效成分能起到杀菌防病、预防感冒的功效，是可以帮助我们很好的预防流感情况出现的。其次推荐大家去吃的就是动物肝

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• 初夏的养生之道 首先要补肝

初夏到来，在这时候是非常干燥的，而且温度也是非常炎热的，因此这时候人体会容易产生各种不是情况，对我们健康影响也是比较大的，大家在初夏的时候就需要学会方法去调节才行，那么具体初夏的时候养生要小心的情况有哪些，一起看看吧。现在初夏已经来临，在这时候我们需要注意养生的方法才行，首先在初夏的时候我们就要多多补肝，很多女性都会注重补肾、健脾、润肺等重要部位的保健，其实肝脏也是影响身体健康和容貌的一大要素，下面带来夏季养生补肝的食物，让你美丽吃出来，这样的食物对我们促进肝脏健康会有好处，这是大家在初夏的时候养生需要小心的情况。而且我们会发现，在夏季气候是非常干燥的，所以在初夏的时候我们必须要多多补充水分，

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• 泡温泉需要带什么 首先要咨询温泉酒店会提供什么哦！

泡温泉是一种非常享受的度假方式，而且泡温泉对于皮肤和身体健康都有好处，但是许多人第一次去泡温泉时都不知道要怎么做，那么泡温泉需要带什么呢？ 首先询问酒店会提供什么 1 通常大家泡温泉，都是选择温泉酒店，所以一开始不清楚要带什么时，可以先询问酒店在泡温泉时可以免费提供什么。 通常温泉酒店会提供更衣柜、拖鞋、大浴巾、热水洗浴、洗发水、沐浴露、茶水等，可以事先询问是否会提供这

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• 冬季护理唇部有哪些方法 首先要戒掉坏*惯

　　唇部肌肤也是脸部比较敏感脆弱的地方，如果得不到有效及时护理，唇部肌肤就会变得干裂粗糙，暗淡无光，会让你的整体形象折扣不少哦，所以，懂得如何润唇，是爱美的你必做的功课。　　唇部护理第1招：戒掉坏*惯　　很多人唇部干燥*惯用舌头舔，但用这种唾液润唇的方法无疑使饮鸩止渴，这只会导致唇部越来越干燥。除此外，还有部分人遇到唇部起皮的情况时会用手撕掉翘起的唇皮，一个不小心可能会导致撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。正确的做法是先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒轻轻去掉死皮，最后搽上润唇膏。　　唇部护理第2招：温柔去角质　　定期为唇部进行磨砂，可加速去掉唇上老化的死皮，加速新陈代谢，使双唇更滋润更健康。

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• 郭京飞采访谈演戏 首先要演的好看 郭京飞采访

当《都挺好》大火的时候，观众们最直接的就是看到了郭京飞的能力，当演一个招人恨的角色的时候，郭京飞通过自己的处理让观众们感受到苏明成的可怜之处。在采访中郭京飞谈演戏，他表示不论什么戏，首先要好看。 郭京飞在《都挺好》中的表现惊艳了许多人，一个观众们本应该恨之入骨的角色，最后却让观众们恨不起来，甚至还产生了怜悯之心，很多人夸郭京飞演的好。 郑爽在《青春斗》中饰演的向真也让许多观众讶异，与之前她演的角色不同，这次的向真着实让观众们感到生气，又作又不上进，这也让许多人夸郑爽演的好。 演技好到底该如何定义？演一个坏人，究竟是要让观众们恨他，还是让观众们可怜他。在采访中，郭京飞说自己为苏明成设计了许

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• 任贤齐演唱会圆满成功，能够恢复身材，首先要感谢粉丝

任贤齐不久前在社交网站上宣布演唱会圆满成功，谢谢所有歌迷和影迷的支持，并且感谢自己的创作团队，也谢谢当地的*交警和消防部门，以及现场的所有工作人员。据了解，这一次演唱会拖延了一个多月，因为任贤齐在之前一直恢复身体，由于前段时间接拍了一部电影，为了完成剧中所需要的形象，任贤齐主动增肥20多斤，每天都大鱼大肉的使劲吃，让自己快速胖起来，可由于一些外界因素这部电影无疾而终，增肥后的任贤齐形象让人大跌眼镜，为了尽快恢复巅峰身材，任贤齐每天都要经历8个小时的魔鬼锻炼，快速的降低脂肪，让好身材重新展现。 恢复身材后的任贤齐积极投入到了演唱会的筹备工作当中，不仅录制了全新单曲，还请来了圈内的很多好友，

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• 计算加减法时首先要把什么对齐 计算加减法首先要做什么

　　计算加减法时，首先要把相同数位对齐。　　第一步，先把相同数位对齐个位对个位十位对十位，然后第二步，再按先个位，后十位、百位的顺序开始算起。　　最后第三步，从低位开始算起，在加法中，相同位数满十就向前一位加一;在减法中，相同位数不够减，就向前一位减一，借十。

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• 南阳台可以种植什么花卉：首先要考虑该品种花草的*性

阳台种花，已不是什么新鲜事，而对于南阳台的花友来说，可选择种植的花卉植物很多。但是真正适合南阳台的植物毕竟还是有的挑选的，比如有些植物比较怕晒，所以就不适合在南阳台种植，在说南阳台种花之前，咱们先了解几类植物：植物类型：1、耐阴怕晒类：比如盆栽发财树、滴水观音、幸福树 、绿萝、红掌、蕨类植物等这些植物在室内环境下可以长时间养护，但是如果一旦有强烈的光照，很有 可能就不能正常生长了。2、喜阳类：常见的有月季，各类开花草本比如矮牵牛等，这些植物对光照有很强的依赖性，所以比较适合在光照充足的南阳台养护。南阳台可以种植什么花卉：每位花友都有自己喜欢的花草品种，也受制于当地是否可以买到一些品种的花草

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• 男生怎么走出失恋阴影 首先要相信自己很优秀

男生怎么走出失恋阴影？男生想要走出失恋阴影，再多的方法都建立在相信自己足够优秀的前提下。这就来谈一谈吧！ 男生怎么走出失恋阴影 失恋确实是一件痛苦的事，即使再坚强的男人也抵不过失恋的滋味。因为失恋被分手而自卑，不断的问自己哪做的不好?我是不是不够帅? 但要告诉你的是，如果分手真的不是你做了什么错事，你一定要相信你很好，你还可以更好!分手后不要太去纠结对错

情感失恋分手失恋了怎么办

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• 牛奶过期了还能喝吗 首先要分清是否变质

牛奶过期了还能喝吗？我们总会遇到这样的情况，买回来的牛奶，想起去喝时才发现已经过期一天两天了，喝吧，怕拉肚子，不喝吧，又舍不得扔掉，怎么办呢？ 过期却没变质的牛奶适当喝一般市场上贩卖的牛奶在保质期的制定上为广大的消费者留有退路，如果你买到了一瓶保质期为7天的牛奶，那么它实际的保质期可能是10天，牛奶不可能真的一到保质期期限的那一天就突然坏掉。因此，如果牛奶到了保质期的期限，但是从各感官进行判断都

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• 色素沉淀怎么去除 先要判断脸上黑色素是属于哪种类型

色素，但还是做无用功？下面教你怎样去黑色素，有了这些办法，黑色素？从此说ByeBye!首先，要判断脸上沉积的黑色素是属于哪种类型。 斑点类 1.桃花粉去斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。2.冬瓜去斑美容冬瓜一个。刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用

健康祛斑皮肤暗黄怎么调理脸上长斑脸上长斑怎么调理

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• 饭前喝汤可以减肥吗 减肥首先要注意什么呢 减肥,喝汤

大家在生活中应该都听说过非常多的减肥的方法吧，那么你觉得有用吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟饭前喝汤可以减肥吗，以及减肥首先要注意什么呢？跟着小编我们一起来学*吧。饭前喝汤可以减肥吗可以的；饭前喝汤是有利于减肥的，但是饭前要喝比较清淡的汤，汤有清汤和浓汤之分，减肥咱们就推荐清淡的汤。所谓清淡，就是少油少盐。如紫菜蛋花汤、黄瓜番茄蛋汤。减肥首先要注意什么呢1、饮食注意均衡营养每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。2、吃低热量的食物体

减肥喝汤

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• 祛痘产品怎么选？先要分清痘印类型 祛痘,祛痘产品

作为一个青春期的少女，我那无处安放的荷尔蒙，让我的痘痘闭口粉刺，总是一波未*一波又起，在我的脸上留下了很多斑驳的印子。我就是瑕疵本瑕。下面5号网小编带大家来看一下祛痘产品怎么选？先要分清痘印类型。祛痘产品怎么选千万不要一来就问痘印怎么祛除，你的痘印是哪两种类型你可能都还不知道。从成因上来讲，痘印分为两种：红印和黑印。有些号称去痘印的产品，祛的可能是其中的一种，对另一种无用！所以，搞清楚他们之间的区别很重要。1、红痘印：红痘印是“炎症战队”去消炎打仗之后，留下的战后废墟。它之所以红红的，是因为，毛细血管需要扩张，让炎症战队能够更加顺畅快速地抵达炎症战场。而当痘痘消下去之后，被撑大的毛细血管并不会

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【早安·晨读】我们先要去恶从善，然后再去善从净，以清净心来净化我们过去的一切业*。如果我们过去的业*被慢慢净化了，那么无论我们在哪个地方生活，无论遇到什么样的情况，我们的内心都是清净的。（摘自《退一步并不难》达照法师/著）

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