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• 芋艿的挑选方法 这样的芋艿很不错

芋艿是我们很多人都爱吃的食物，这种食物吃起来的味道还是非常不错的，而且还能够帮助我们很好的增强身体素质，所以在*时很多人都爱吃芋艿，但是在吃芋艿的时候也要注意方式和方法，特别要挑选芋艿才行，下面就让我们看看吧。芋艿是非常健康的一种食物，很多人都爱吃这种食物，吃起来的味道还是非常不错的，而且我们一定要仔细观察整个芋艿的外表，因为芋艿的外表往往会有一些毛皮，会遮盖一部分表皮，拨开那些皮毛，仔细的摸一摸，看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等痕迹，好的毛芋艿绝不会有这些痕迹，这样才能让我们挑选出优质的芋艿，这是我们需要清楚的。在挑选芋艿的时候，我们必须要先检查芋艿是否新鲜。因为芋艿整个个体都是出自

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• 春季养生先补肾 吃这些很不错

春季现在已经到来，这时候是很适合我们人体去养生的的时候了，在这时候我们学会养生的方法是非常重要的，特别是要去保护我们的肾脏健康，春季的时候想要有健康的身体，那么首先就要有好的肾脏才行，那么具体应该怎么做一起看看吧。豇豆：在春季的时候我们首先要吃的就是豇豆了，这种食物又被称为饭豆、长豆。性*，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”可以帮助我们在春季的时候去预防极大产生，想是非常好的。狗肉：狗肉是大家熟悉的一种食物，也是大家熟悉的一种温补食物，狗肉性温，味。除了有补中益

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• 丁香泡水喝很不错 可以长期喝吗

说到丁香，这是我们熟悉的一种中药材，而且我们是可以把丁香来泡茶喝的，这样对我们健康是非常有好处的，能够起到一个不错的养生这样，所以丁香受到了大家的喜爱，那么具体丁香是可以长期喝的吗，下面就让我们一起看看丁香的情况。丁香茶是非常好的一种饮品了，可以很好的促进我们人体的健康，但是我们大家也要小心了，虽然丁香茶是非常好的，但是我们也是不推荐大家长期去喝的，如果丁香长期去泡水喝，这样反而不利于健康，毕竟丁香是属于中药材，俗话说的好是药三分毒，所以如果我们长期的去喝丁香，那么就容易导致我们的健康受到影响，丁香中还是存在有一定毒性的，如果我们长期服用就会导致我们的肝脏以及肾脏健康受到影响了，这是我们需要小

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• 沙苑蒺藜怎么吃 泡茶很不错

沙苑蒺藜是一种很好的中药材，它的功效是非常出色的，对于我们的身体健康是非常有好处的，特别是可以帮助我们补肾固精的作用了，那么既然沙苑蒺藜很不错，我们应该怎么吃沙苑蒺藜好呢，很多人都不清楚了吧，一起看看沙苑蒺藜的情况吧。将沙苑蒺藜晒干之后，然后当做茶来泡水喝，经常服用，坚持一段时间，能收到明目的效果。沙苑蒺藜的这个功效，很多人都知道，所以现在不少人都喜欢*时喝点沙苑蒺藜茶，对于很多用眼比较多的朋友们来说，沙苑蒺藜都是不能少的，我们是完全可以帮助我们自己进行保健的。沙苑蒺藜可以补肾固精，男性有遗精等表现的，可以根据自身的身体状况，选择服用沙苑蒺藜查，或是将沙苑蒺藜和一些其他的中药配伍而成中药方剂，

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• 麦门冬泡水喝很不错 功效很出色

麦门冬是我们很常见的一种中药材了，是属于非常实用的保健品了哦，是可以很好的帮助我们人体进行养生的了，特别是可以帮助我们保护身体健康，起到滋补的作用了哦，那么麦门冬泡水喝都有什么功效呢，下面就让我们一起看看吧。提高免疫力麦门冬自身含有很多的抗炎成分，比如甲、乙、丁三种甾体皂苷就具有很强的抗炎杀菌作用，在食用之后能增强身体对菌群的抵抗能力。是可以很好的帮助我们起到提高免疫力的作用了哦，对于抵抗力低的朋友们来说，是很适合服用麦门冬的了哦。另外麦门冬能作用于肾上腺，促进肾上腺皮质激素的分泌，也能增强机体对外界菌群的抵抗力。降低血糖现如今，血糖高的情况是现在大家都比较容易出现的情况了，特别是对于中老年人

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• 乌梅如何选购 这样的乌梅很不错

说到乌梅，这是大家都很熟悉的一种食物了，在*时很多人都会爱吃乌梅，由于乌梅吃起来的味道很不错，再加上乌梅的口感也很好，所以大家对乌梅都是比较爱吃的，是很多人的开胃小零食了，不过吃乌梅的时候也要注意，我们必须选购出优质乌梅才行，一起看看吧。对于乌梅来说，这是大家都非常爱吃的一种食物，由于乌梅吃起来的味道不错，再加上乌梅果肉饱满，个头浑圆，大而朴实憨厚。因此，在选购乌梅时一定要选购个头偏大的，这样的乌梅往往是比较健康的，也是我们很适合去吃的，大家应该注意，而且对乌梅来说，如果说乌梅口感甜中带酸，甜而不腻，酸而不涩，抓起一把乌梅不黏手。而且乌梅口感很好、有嚼劲。凡是满足这些都是上乘的果品，营养价值极

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• 红茶的选购方法 这样的红茶很不错

红茶是现在不少人都爱喝的了，这是我们大家都喜欢喝的一种饮品了吧，我们是可以选择服用红茶来起到养生作用的了，这对我们健康是很有好处的，那么具体我们如何可以选择到优质的红茶喝呢，下面就让我们一起看看红茶的选购方法吧。第一，了解产区。我们在选购红茶的时候，首先需要注意的就是红茶的产地了，这是非常关键的，不管是锡兰红茶、肯尼亚红茶，都是产地统称，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。同样一种红茶，各厂调制方式不同，口味也不同。如果你不喜欢某品牌的口味，可以改换其他厂牌试试。第二，挑选品牌。在市面上买到产地茶，大多数是厂商已经调配过的口味，而非纯种茶，以印度大吉岭红茶为例：一个厂商会调配

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• 如何挑选苋 这样的苋很不错

现在我们大家对于饮食都是很重视的，选择合理的饮食来保护健康有帮助，现代人的饮食比较精细，在这时候就推荐大家去吃一些野菜食物，这样的食物可以很好的帮助我们促进健康，而苋就是不错的，那么具体苋怎么样，一起看看苋的情况。吃苋是非常健康的，可以很好的促进我们健康，所以大家就应该对苋有了解才行，必须要学会挑选苋的方法，首先观察苋菜叶子的大小，叶子太大的苋菜一般来说比较老，不是很好吃，可以选择叶子较小的苋菜，这样的苋是比较优质的。其次我们就要注意观察苋菜的根部，鲜嫩的苋菜，根部是须会比较少，而且相对来说都比较短，但是老的苋菜根部就相对来说比较长了。最后我们还要看看苋菜根茎的柔韧度，稍微掐下根茎，嫩的苋菜可

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• 山药很好吃 这样搭配很不错

山药的食用范围还是很广泛的，它的营养也丰富，可以补充维生素，矿物质，纤维素，可以有促进食欲润肠通便的作用，日常生活中的大家都可以经常吃一些都。山药好吃，搭配也很重要都，下面都这些搭配方法一定要知道，可以让食物更加健康。山药搭配猪肉益气，养胃山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨;山药炖排骨不仅美味可口，山药和猪肉搭配，可以有补气血的作用，还能有养胃强身的功效，对于提高体质来说有一定的好处，还能有滋阴润燥的效果。山药搭配莲子，健脾补肾山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子可以有补心的作用，对于止泻来说有好处，而且两者一起搭配，对于健脾

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• 如何挑选奶片 教你几招很不错

奶片对我们大家来说是比较熟悉的，这是非常健康的一种食物，而且吃起来的味道也不错，同时奶片的口感也很好，大家对奶片是比较熟悉的，特别对儿童来说是很爱吃奶片的，那么具体我们应该如何挑选出优质的奶片来吃，一起看看奶片的情况。奶片这样的食物吃起来是不错的，而且味道也是同样非常好的，大家对奶片是比较爱吃的，不过在吃奶片的时候我们要注意，对奶片的选购首先是要先看品牌，因为奶片是一种比较简单方便的营养品，非常适合孩子们食用，而国内很多著名的奶食品公司都有比较好的生产奶片的设备和工艺，我们应该学会合理的挑选奶片才行。同时对奶片，吃起的时候我们应该注意看看奶片的销量，虽然现在很流行销量作假，但是我们不能否认的是

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• 草鱼如何挑选 教你几招很不错

草鱼对大家来说是比较熟悉的，这是大家在*时经常吃的水产品，吃草鱼对我们健康是有好处的，而且草鱼的营养价值也是不错的，那么对草鱼这样的食物来说，我们应该如何挑选，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看草鱼的挑选方法。对于草鱼来说，我们在挑选的时候要注意挑选才行，首先新鲜鱼的表面有透明黏液，鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落;不新鲜鱼表面的黏液多不透明，鳞片光泽度差且较易脱落，大家应该挑选出优质的草鱼，这样才是比较健康的好选择了，而且一般来说污染重的鱼，形态异常，有的头大尾小，脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的表皮发黄、尾部发青，这样的草鱼是我们应该避免去进行挑选的，大家吃草鱼的时候应该小心这一情况才

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• 夏季炎热喝什么 这些饮品很不错

现在我们已经到了夏季了，我们可以发现了吧，夏季是一个非常炎热的季节了，因此我们大家在夏季的时候就喜欢多喝水了哦，各种各样的饮品都是不能少的了，那么我们在夏季的时候喝什么能够清热解渴呢，下面就让我们大家一起看看吧。花草茶菊花茶清心明目，玫瑰花茶养血养颜，桂花茶温胃散寒，百合花安心润肺。有时还会加上些枸杞子、决明子，更有明目护眼的效果。淡淡的花香，更让人身心宁静。很多人喜欢冲泡花草茶时放冰糖可白糖，虽然味道会更加香甜，却也会增加不少热量。所以我喝花草茶不放糖，因为并不想通过饮水增加糖的摄入。花香本身已经足够，清淡本真的味道才是我心头之爱。自制果汁偶尔，会用水果做一点果汁，不加糖的。对于不爱吃水果的

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• 秋分养生多喝汤 这些很不错

秋分是大家熟悉的一个节气，在秋分的时候我们会发现，这时候由于比较的干燥，所以很多人都会产生缺水的问题，这样对我们健康影响比较大，所以我们应该掌握方法调整好，特别要注意方法做好润燥工作，所以秋分的时候多喝水比较好，一起看看具体怎么样。在秋分的时候我们需要小心了，在秋分的时候由于比较的干燥，所以很多人都会因为高温导致产生身体不适，对我们健康影响比较大，而且再加上中医认为燥易伤肺，津亏液少。因此，秋天适当喝些保健汤水既滋阴润肺又可及时补充水分，所以在这时候我们就应该注意多喝汤来补水了。首先可以吃的就是土豆了，在土豆中富含膳食纤维等营养素，对我们健康是非常有好处的。秋分的时候我们还可以选择服用的就是山

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• 秋分如何养生 这样吃很不错

秋分是大家熟悉的一个节气，也是秋季非常重要的一个节气了，在这时候我们能发现，天气是会变得越来越接*秋季的，在秋分的时候是非常干燥的，同时气温变化大，所以人体产生身体不适的情况很促常见，特别是咳嗽的问题，那么具体秋分吃什么好，一起看看吧。百合秋分的时候我们需要注意，首先我们从中医理论的角度来说，由于秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，在秋分的时候我们吃百合是不错的选择，首先百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用，而且百合也是秋季的时候会大量上市的，因此我们吃秋分很适合。同时在百合中还含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所

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• 寒露最佳的*俗饮食 这样吃很不错

寒露是很适合我们人体进行养生的季节了，在这时候我们很多人都会发现，在寒露的时候大家会因为天气原因，导致胃口变好了，同时寒露的时候大家还应该注意饮食，这时候大家吃的健康是非常重要的，在寒露的时候我们吃什么好。柿子寒露的时候我们养生需要多吃些柿子，在寒露的时候我们吃柿子能帮助养生，同时对软糯的柿子来说，实际上等到秋天的时候才是会成熟的，同时由于柿子是果味甘涩、性寒的一种水果，同时柿子还可以入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热，对我们健康是有帮助的，所以说大家不能错过。不过在寒露的时候我们需要注意，所以说在这时

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• 丸子头扎法步骤图 清爽高丸子头很不错

丸子头是众多妹子都爱扎的一款发型，今天七丽美发达人带了一款丸子头扎法步骤图来分享，简单几步就能完成，而且非常清爽好看，喜欢丸子头的你不妨来学学。 丸子头效果图 发型点评：将头发扎成高高的丸子头显得格外清爽有气质，搭配刘海还可以修饰出一张好看的小脸， 整个造型特别干练利落，配上精美发饰更是闪闪吸睛。准备工具　　梳子、海绵发圈、橡皮筋、发卡等工具丸子头扎法步

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