节令

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• 节令农谣简谱 少儿曲谱

节令农谣简谱 少儿曲谱作曲：高恩道、方翔。格式：简谱。来源：转自《中国儿童音乐网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-07-21。

四字歌名少儿曲谱

百叶花

• 大雪节令特色美食推荐 大雪吃什么传统食物

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不请医生开药方”。大寒时节绝大多数室内暖气都开始供暖，外面寒冷人们捂得严严实实，再加上吃一些高热量，补益身体的食物，就容易生内火，导致食欲不振、口腔溃疡、痰多咳嗽等。萝卜性*，味辛、甘，入脾、胃二经，有化痰、清热、宽中、解毒、消积、生津、利尿的功效。此时生吃萝卜或煮汤喝都对身体有益。大雪饮食养生方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、排骨、鹌鹑、墨鱼、章鱼、枸杞子、胡萝卜、白菜、香菇、茼蒿等，忌黏硬生冷，以免损失脾胃。养生专家提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜大雪时节食用，人们不妨常吃。此节气的推

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Xinlin韵黎

• 夏至应该多吃苋菜 夏至节令吃什么

苋菜原本是一种野菜，不仅要当做“春菜”来吃，在夏季也适合食用。苋菜富含多种人体所必需的蛋白质、维生素和矿物质等物质，素有“长寿菜”的美誉。苋菜中铁、钙的含量比菠菜高，为新鲜蔬菜中的佼佼者，其所含的蛋白质比牛奶更容易被人体吸收，所含的胡萝卜素比茄果类高，对于增强体质、提高机体的免疫力、促进儿童生长发育等皆有裨益。苋菜性微寒，味微甘，入肺、大肠经，有清热解毒、利尿除湿、通利大便等功效，主治痢疾、大便涩滞、淋证、漆疮瘙痒等症。在夏季食用苋菜对于清热解毒、治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著的作用。但脾胃虚寒的人忌食苋菜，*素肠胃有寒气、易腹泻的人也不宜多食。苋菜的种子和根可以入药，性寒、味甘。其

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残墨

• 霜降节令特色美食推荐

俗语有：“霜降吃柿子，冬天不感冒”的说法。柿子一般在霜降前后成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美、营养价值高。医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴、生津、健脾、治痢、止血等功能。柿子全身都是宝，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。霜降时节是进补的大好时机，人们可适当多吃些羊肉和兔肉。并可根据各自身体状况，选吃生津润燥、宣肺止咳作用的食物，如山药、雪梨、黄瓜、赤小豆、银耳、吃百合、葡萄、杏仁、萝卜、蜂蜜、莲子等食物。多吃酸，少吃辣，以达到生津润燥，固肾补肺，滋阴健脾的效果。此节气推荐养生食谱为：【百合杏仁粥】材料百合1大匙，杏仁2小匙，赤小豆半杯调料白糖少许做法赤小豆洗净，

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茶菲

• 冬至节令特色美食推荐 冬至吃什么传统食物

饺子由皮包馅制成，馅心可荤可素、可甜可咸，食用方法有蒸、烙、煎、煮、炸等。饺子皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特，百食不厌，深受老百姓的欢迎。民间谚语还有"冬至到，家家户户吃水饺”、“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。冬至吃饺子使养生受益万分，因为这一天人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来营养，发挥其滋补功效。饺子制作原料营养素种类齐全，蒸煮法使营养较少流失，此时吃一碗饺子，喝一碗饺子汤，最易让营养消化吸收。冬至时节饮食宜多样化，粗细粮、水果、蔬菜合理搭配，多吃鱼少吃肉，适当食用高钙食品。饮食且清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。推荐食品有菜花、鲫鱼、香菇、猪肝、鸡、大米、花生、松子等。此时节的推荐食

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夜の歌

• 大寒节令特色美食推荐

涮羊肉，又称“羊肉火锅”，始于清初，满族入关后兴起。早在18世纪，康熙、乾隆二帝所举办的几次规模宏大的“千叟宴”，内中就有羊肉火锅。羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气，生肌健力，适合冬令进补。在寒冷的大寒时节，室外冰天雪地，屋里全家人暖暖和和围坐一起吃羊肉火锅，成了冬季单调生活中的一件美事。滋补的羊肉，加上一涮即食的烹调方法，既简单又营养，再配以用芝麻酱、酱豆腐、韭菜花、虾油、辣椒油、酱油、米醋调成的蘸料，让人百吃不厌。大寒时节日常饮食中应多添加一些富含维生素的蔬菜、水果，以防出现口腔溃疡、大便秘结、牙根肿痛等症状。除此之外，还要适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用

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零度の雨玲

• 雨水节令特色美食推荐 雨水节气饮食推荐

雨水节气的前后正好是元宵节，汤圆是此节气中不可不吃的节令美食。汤圆由糯米制成，或实心，或带馅，馅有豆沙、白糖、各类果料等，食用时煮、煎、蒸、炸皆可。起初，人们把这种食物叫“浮圆子”，后来又叫“汤团”或“汤圆”，这些名称与“团圆”字音相*，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福。汤圆大多为甜味，适应雨水时节提倡的“省甜味，适应雨水时节提倡的“省酸，增甘，以养脾气”的饮食养生原则。雨水时节脾胃的调养很重要，此时宜多吃新鲜蔬菜、水果，如香椿、百合、豌豆苗、木瓜、香芹、荸荠、茼蒿等，以补充人体的营养所需。春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之品，以免助阳外泄。还可选择食用红枣、山药、莲子、韭

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堇娘

• 谷雨节令特色美食推荐

在谷雨这一天有食香椿的*俗。谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，谷雨前的香椿更为上品，这时的香椿香味浓郁、鲜嫩爽口、营养价值很高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。用香椿芽炒鸡蛋、拌豆腐、炸香椿鱼是最常见的吃法。香椿不仅营养丰富，而且营养均衡，民间有“常食香椿不生杂病”的说法。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人们会出现关节疼痛、食欲不振等症状，根据谷雨时节的天气特点以及对人们的影响，此时应调整饮食，多吃祛湿、利水、消胂的食物，如薏米、赤小豆、生姜、鳝鱼、红椒、鸡肉、莲子、黄豆芽，以达到祛病强身的效果。此时节的养生食谱有：【利水消肿粥】材料薏米、赤小豆、莲子、银耳各适量。调料白糖少许。做法

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被【鹿晗】迷倒

• 立夏节令特色美食推荐

立夏时节，蚕豆普遍成熟，民间传说认为，吃蚕豆可以壮腰补肾，插秧、耘田时不会吃力。江南很多地方会将烧熟的蚕豆串成项链，让儿童带着出门吃，蚕豆拿来炒咸菜，做夜花羹，烧笋丝汤吃都很美味。蚕豆味甘、性*，入脾、胃经，可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带，是立夏时节的节令美食。立夏之后，天气逐渐转热，此时饮食尤其要注意对心的养护，以清暑解热、护胃养脾、易消化、富含维生素的食物为主，如甜杏仁、粳米、香菇、桃仁、鸡丝、豆浆、莲子、木瓜等。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、茶叶粥等。另外，此时节多吃一些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭细菌，预防胃肠道疾病。此时节的推荐养生食谱是:【莲子红枣木瓜汤】

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杨颖baby❀

• 芒种节令特色美食推荐 芒种传统吃什么

芒种期间有我国最大的传统节日——端午节。端午节吃粽子的*俗在我国全国各地都有，粽子由糯米制成，此时节吃粽子对人的养生有益。因为糯米是一味温补的中药材，入脾、胃、肺经，可补中益气、强身健体。芒种时节人体新陈代谢旺盛、体力消粍大，再加上天气炎热，潮湿，很多人都会出现“苦夏”的症状，如食欲不振、全身乏力、精神萎靡等。饮食上可以适当吃一些冷饮，但是切记贪凉。此时的黄鳝圆肥丰满、肉嫩鲜美、营养丰富，不仅味道好，而且具有滋补功能，除了吃黄鳝外，人们还应适当多吃一些蜂蜜、黄瓜、酸菜、红辣椒、鸭脯肉、花生米、冬瓜等。此时节推荐养生食谱为：【榨菜肉片酸菜汤】材料酸菜100克，红辣椒2个，榨菜、猪肉各50克，葱花

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谢幕～

• 夏至节令特色美食推荐 夏至的特色美食

俗话说“冬至饺子，夏至面”。《荆楚岁时记》说：“六月伏日进汤饼，名为避恶。”恶，疾病和污秽也。伏天苍蝇细菌多，易患肠道疾病，而“汤饼”即面条，用开水沸煮，趁热吃，这可能是古代伏天污染最少的食品，会大大减少疾病的发生。夏至天气炎热，人们脾胃功能差，因此，日常饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。苦味食品也是夏至时节的养生食物，因苦味食品中含有氨基酸、维生素、生物碱、苦味质，具有促消化、增进食欲、提神醒脑、抗菌消炎的功效，此时节可适当多吃。养生专家们还认为，在早晚餐时喝点粥、汤是大有好处的，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此时节推荐养生食谱为：【排骨香粥

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• 小暑节令特色美食推荐 24节气菜单大全

民间有小暑吃藕的*俗。《本草纲目》中称藕为“灵根”，藕自古被视为祛淤生津的佳品。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新釆嫩藕胜太医”之说。熟藕，其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。用藕加工制成的藕粉、藕补佳品。用藕加工制成的藕粉、藕片，既富营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃之功效。小暑时节天气炎热，在日常饮食养生方面要注意清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃荤，少吃油炸爆炒食品。饭菜品种要多样化，饮食调补以清补为主。中医认为，山药、绿豆芽、鱼类具有健脾

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• 大暑节令特色美食推荐 大暑的特色美食

福建莆田在大暑节这一天，有吃荔枝的*俗，叫做“过大暑”。过大暑前，他们先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑节一到便取出品尝。这时吃荔枝，最愜意、最滋补。荔枝所含的丰富的糖分具有补充能量、增加营养的作用，荔枝肉中富含的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，还可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生。大暑时节日常饮食科学合理可养生益寿、减少疾病、防止衰老。此时节气候炎热，容易伤津耗气，因此常可选用一些汤粥来滋补身体。著名医学家李时珍曾说：“每曰起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极揉腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”汤粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的，可根据每个人的

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花落花开灬

• 立秋节令特色美食推荐 立秋特色美食

玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性*，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。养生学家认为立秋后宜吃玉米。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，新鲜玉米煮着吃，味道香甜，口感软糯，是人们非常喜欢的食品。《素问•脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味可以收敛肺气，辛味发散泻肺，肺气在秋季最为旺盛，所以秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。立秋还有“贴秋膘”的讲究，因为人们在夏季胃口差，为了让身体适应气候变化，迎接寒冷天气，适当的滋补是非常有必要的。但立秋滋补不可肥甘厚味，以

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筱曦°

• 处暑节令特色美食推荐 处暑中午吃什么饭

处暑是柚子成熟的时节。柚子甘酸可口，沁人心脾，许多人都爱吃。柚子皮和柚花还可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子营养丰富，含蛋白质、维生素和人体所必需的有机酸和矿物质，这是其他水果所无法比拟的。中医学还认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化瘐、润肺清肠、补血健脾等功效，能助消化、除瘐止渴、理气散结。处暑时节要预防秋燥。秋燥最容易伤人的津液，多食蔬菜、水果等含有大量的水分的食物，能补充人体的津液，有生津润燥、消热通便之功效。此外，还要多吃一些清燥滋阴之品，如蜂蜜、莲藕、银耳、百合、芝麻、梨、菠菜、海带等。处暑要保持饮食清淡，少吃油腻的肉食，不吃或少吃辛辣煎炸等热性食物。此节气的推荐养生食谱有:【芦笋鲈

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儡、

• 白露节令特色美食推荐 白露节气吃什么美食

茭白，亦称菰笋、茭笋、茭瓜，古称菰，是多年生水生植物的肉质茎。夏秋季节是食用茭白的旺季。白露时分，茭白正是我国许多地区的当令菜品，此时的茭白质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味更鲜。茭白与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜，至今还戴有中国特产的“桂冠”。茭白不但味美，而且营养丰富，具有清热除烦、生津止渴的功效。顺应此节气气候特点，大家在曰常饮食中应当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。经历过炎夏之后，肠胃功能减弱，因此应多食一些清淡而健脾的汤粥。此时补养身体以“*补”为宜，"*补”的佳品有：莲子、银耳、白果、梨、萝卜、南瓜、桂圆、黑芝麻、薏米、赤小豆、核桃等。【煎蛋白

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假面！

• 秋分节令特色美食推荐

秋分前后正逢中秋佳节，中秋节的传统食品是月饼。中秋吃月饼，最先见于苏东坡的“小饼如嚼月，中有酥与饴”之句，相传始于元代，这一*俗已经在我国流传千年，月饼的品种逐渐变得繁多，风味也因地各异。按产地分有：广式月饼、苏式月饼、京式月饼、潮式月饼、满式月饼、台式月饼等；就口味而言有：甜、咸、麻辣、咸甜味等；从馅心讲有：五仁月饼、豆沙月饼、黑芝麻月饼、蛋黄月饼、桂花月饼等；按饼皮分则有：酥皮、奶油皮、混糖皮、浆皮等。秋分作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳*衡的规律。在饮食调养上，中医从阴阳*衡角度出发，将饮食分为宜与忌，宜吃菠菜、豆浆、银耳、甘蔗、藕、梨、芝麻、蜂蜜等滋阴润燥的食物，宜吃石

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• 夏至吃什么传统食物,夏至吃什么蔬菜好 夏至节令吃什么

又是一年夏至时，夏至是二十四节气中很重要的节气之一，中国人讲究在什么时候做什么事情，夏至吃什么传统食物呢？下面一起来看看吧！ 夏至面 1 在我国北方地区有一句话叫“冬至馄饨夏至面”，说的就是冬至和夏至这两个节气时的饮食风俗，每年夏至的时候，温度都会开始变得炎热气起来，此时，再吃一些热食就十分的燥热了，因此，每到夏至时分，凉面等冷食就开始热卖了。

太阳的后裔ing

• 王思聪陈雅婷同游日本 曝光的细节令人瞠目是真爱吗

王思聪有国民老公之称，他的感情生活向来丰富，而现任据爆料是陈雅婷，在ig夺冠后，王思聪心情大好带陈雅婷游日本，其中曝光的一些细节也是稍微让人吃惊的，此番，王思聪和陈雅婷是真爱吗？陈雅婷能彻底的“收服”王思聪吗？王思聪陈雅婷同游日本王思聪和陈雅婷的恋情早有曝光，也曾几次上热搜，而作为王思聪现任女友的陈雅婷也是被扒个底朝天，什么整容黑历史都被曝光，然后还有一些性感的照片，看来，王思聪也的确是有艳福的。不过，还是那句话，王思聪和陈雅婷是真爱吗？能修成正果吗？接着看看两人同游日本的情形。偶遇王思聪6日，有网友在日本大阪环球影城游玩的时候，偶遇王思聪。从该网友晒出的照片来看，王思

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√凋零风暴

• 粽子是什么节日吃 粽子是什么节令食物

　　粽子是在端午节吃。粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华传统中——端午节的节庆食物。早在春秋之前粽子就已经出现，最初是用来祭祀祖先和神灵的贡品。到了晋代，粽子才成为端午的节庆食物。　　粽子是什么节日吃　　千百年来，端午食粽的风俗在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。据记载，早在春秋时期，用菰叶(茭白叶)包黍米成牛角状，称“角黍”；用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。粽属于“籺”的一种，籺是人们在逢年过节时用来拜神祭祖的贡品，逢年过节做籺拜神祭祖是古老的传统*俗。民间传说吃粽子是为纪念屈原，传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。　　史上跟粽子沾边的文字记载，最早大概见于汉代许慎的《说

xoxo夏沫！

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