我们*时吃的食物可以补充人体所需的营养以外,还可以保证人体的健康,所以我们使用的食物是多方面的,种类越多,越能够补充不同的营养成分,梗米一般熬粥比较多,和红枣搭配一起吃的话有安神的作用,下面我们就来了解一下。1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、*聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,这些物质都是对于人体有很强的滋补的作用,同时对于人们来说也是可以有效的提高人体的免疫力的作用,还可以有效的增强抗病的能力。2.增强肌力,增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对