压腿的正确方法图解

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• 苦瓜的热量 吃苦瓜减肥的正确方法

苦瓜是人们在生活中可以经常买到，也经常用来做饭的一种蔬菜。苦瓜中含有的营养物质非常多。医学上说，苦瓜还可以当作中药材，是一种不可多得的宝贝食材。那么你知道苦瓜的热量有多少吗?能不能用来减肥呢?今天我么就给大家讲一下。热量低苦瓜是一种热量含量非常低的蔬菜，苦瓜中含有大量的钙离子、镁离子、碳水化合物和大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。适量吃一些苦瓜可以有效的吸收苦瓜中的苦瓜苷，从而起到促进肠道蠕动的功效，能够缓解便秘。清热解毒从中医角度来说，苦瓜它有清凉散血、解除热毒、滋润心肺的功效，对于提高人体的免疫力具有很好的效果。苦瓜具有清热解暑，利尿凉血，益气壮阳的功效。对于夏天易中暑，眼睛胀痛，身体少

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• 宝宝鼻塞快速处理方法 宝宝鼻塞按摩方法图解

一般大人鼻塞的话可能就是感觉有几天不舒服而已，可是小宝宝如果鼻塞的话情况就比大人要棘手一点。宝宝因为呼吸系统发育的没有**那样完备，成熟，所以鼻塞的话还有可能会导致呼吸较一般**困难，有些还在哺乳期的宝宝很有可能也会因为这个原因影响到喝奶的问题。那么，针对宝宝鼻塞有什么可以快速处理的方法呢?1、生姜片暖脚生姜属于热性食物，用来泡水煮汤可以缓解体内寒气入侵的状况，用生姜片暖脚也有同样的效果。将生姜洗净然后切成片，然后用纱布包一下，然后放到鼻塞的宝宝的脚底下。有些家长担心宝宝年纪小忌口都话就可以使用这种方法。2、用小吸管滴几滴母乳或者清水到宝宝鼻内宝宝鼻塞还有可能是因为鼻腔内部污垢较多，影响到了正

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• 创可贴的正确用法,创可贴的使用方法

*时生活中，难免会有些磕碰，导致皮肤受伤流血。一般小的创口，我们都会自行处理，创可贴就是家庭常备的止血神器。那么下面我们就来看看创可贴的正确用法吧。 只适用于小伤口 1 创可贴只适用于出血少、创面小而浅，且整齐干净的伤口包扎，如皮肤稍微被割破或划破导致的皮肤渗血。 使用创可贴步骤

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• 多久掏一次耳朵好,一辈子不掏耳屎会怎样 正确的掏耳朵方法图解

很多人都有掏耳屎的*惯，但是耳朵在医学上并不建议经常掏，否则容易造成健康危害问题，那多久掏一次耳朵好呢？下面就来告诉你答案，以及掏耳朵的正确方法，赶紧来了解一下吧。 多久掏一次耳朵好 1 一般一周左右掏一次耳朵合适。 耳屎出现在耳道与空气之间建立缓冲带，对耳道同样有保护作用，不用经常掏挖，也不要用指甲、铁签等尖锐物掏耳朵，最好用棉棍，在外耳道轻轻转动，然后耳朵朝下，则耳

• 吃藕粉的禁忌,藕粉的正确冲泡方法

藕粉是用莲藕制成的食品，秋冬季节或者温度低时适当的食用藕粉暖身又解馋，食物都有食用禁忌，吃藕粉的禁忌是什么？ 脾胃虚寒的人 1 藕粉是一种性质微寒的食品，它能加重体寒症状，生活中那些本身就脾胃虚寒的人群不适合吃藕粉，吃藕粉后会让脾胃虚寒的症状加重，容易出现腹部疼痛或消化不良，对健康不利。 来月经的女

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• 枸杞可以泡几次,枸杞泡水的正确方法

枸杞是我们生活中常见的一种养生保健品，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，经常被人们用来泡水喝，那么枸杞可以泡几次？枸杞泡水的正确方法是什么？ 枸杞可以泡几次 1 建议泡1-2次即可，最多不超过3次。 枸杞味甘性*，含有大量的蛋白质、维生素、花青素、甜菜碱、枸杞多糖以及钙、铁、磷等营养成分物质，用来泡水它里面的营养成分会稀释膨胀与水相溶，泡太多次会导致它的营养价值降

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• 金桔的食用方法 金桔的正确吃法

金桔含有丰富的维生素C，高温会破坏维生素C，所以金桔最好洗干净之后直接咀嚼。此外金桔还有多种食用方法，今天小编就给大家详细的介绍一下。 生吃金桔 金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。 水果红茶 选择几种喜欢的水果（比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等），洗净并切成块状或是片状备用，然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的水果，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。 糖渍金桔 先清洗干净，用盐水浸泡约1

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• 栀子花春季修剪方法 盆栽茉莉修剪方法图解

栀子花春季最重要的就是摘心，将顶梢部分2-3对叶片剪掉去除。及时去掉过长枝、过弱枝，影响植株整体造型的枝条也要去除。粗壮枝留2-3个花苞，弱枝留1个花苞，其余的都去除。当有花朵开败，及时把残花清除。注意修剪后喷洒一点百菌清，防止病菌侵入。 一、适当摘心 春季最重要的就是进行摘心，将顶梢部分2-3对叶片剪掉去除，这样能抑制向上生长，使植株变得更加丰满茂盛，但是不能去除太多，否则对植株生长产生影响。 二、修剪徒长枝 生长容易出现杂乱的过长枝条，所以需及时剪除，去掉过长枝、过弱枝，减少养分的消耗，使养分能集中供给主要枝条。影响植株整体造型的枝条也要去除，保持株形的美观，利于后期促发新枝

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• 茉莉怎么浇水 茉莉浇水的正确方法

春季：要保持水分的充足，来满足它萌发新枝的需求。夏季：浇水量必须要加大，如果是蒸发量比较大的情况下，可以一天早晚两次浇水。秋季：要适度的控水，能有利于它的枝叶的养分积累，使它长得更健壮。冬季：要降低浇水的频率，保持土壤微微湿润即可。 一、春季 在春季，茉莉花要恢复生长，所以这个时候它要发新芽、长新枝，这都需要相当多的水分，在这个时间就要保持水分的充足，来满足它萌发新枝的需求。 二、夏季 夏季高温高热，是茉莉花快速生长的一个时间，所以在这期间浇水量必须要加大，如果是蒸发量比较大的情况下，甚至可以做到一天早晚两次浇水。 三、秋季 在进入秋季以后，茉莉花的生长开始减缓，温度也会逐渐的减低，这

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

养殖芦荟需要使用保水保肥性比较好、透气能力比较强、不容易板结的花土，并且给予它15-25℃的温度条件和足够的阳光。浇水要根据花土的状况进行，使之一直处于微湿的状态即可。施肥主要在生长期，每15天一次。在冬季需暂停施肥。 一、养殖方法 1、花土：养芦荟需要使用保水保肥性比较好、透气能力比较强、不容易板结的花土。具体来说，可以将田泥和园泥混合在一起，制成它的花土。 2、浇水：它比较喜湿，养护过程中需要及时浇水，不能让花土干掉。但是也不能浇过多的水分，以免造成它烂根。*时只要让花土保持微湿的状态即可。 3、光照：它喜光，*时应该将它养在光照条件比较好的位置，给予它足够的阳光。 4、施肥

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• 发财树修剪时间，正确时间来一刀，来年长更猛！ 发财树修剪方法图解法

它一般是在冬季修剪，发现疯长的枝条要及时剪掉，避免徒长。若是正常的生长状态就不要动它，否则会影响生长。若是对株形有要求，想要更美观，就要春季四五月份是修剪一次，这时修复能力强， 能尽快恢复。*时修剪时把病弱枝和过长过密枝剪掉，剪后放在没有光照且通风好的地方养护，大概一个月左右就能长出新的嫩芽。 一、修剪时间 发财树通常是在冬季进行修剪，若发现枝条疯长，应及时适当的把枝条剪短，避免徒长现象。但只是正常的生长，这时就不要轻易剪它的枝条，否者会影响正常的修复，对生长不利。养护时若是想要株形更加美观，可以在春季四五月份修剪一次，这期间修复能力较强，能很快恢复。 二、修剪方法 1、准备工作

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• 亚蜡木修剪方法 对节白蜡修剪方法图解

亚蜡木茎段上面是长有小叶片的，在发现有黄叶的同时，需要将它及时剪除。进行短截是重要步骤，当亚蜡木长到一定的高度之后，就需要将它截短。结合着换盆换土的同时，可以对根部修剪。 一、去除黄叶 亚蜡木茎段上面也是长有小叶片的，生长过程中由于新陈代谢的影响，难免会出现黄叶的情况，继续让它长在上面会影响到美观度，也会对植株生长造成影响。在发现这些黄叶的同时，需要将它及时剪除，不能继续留在上面。从叶片的底部剪掉就可以，注意要使用锋利的剪刀，动作要迅速利索。 二、进行短截 进行短截是修剪的重要的一个步骤，它是不容易分枝的，可能会一直向上生长，这样就一点也不美观，所以当亚蜡木长到一定的高度之后，

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• 牛奶浇花的害处 牛奶浇花的正确方法

牛奶浇花的害处包括烧根：牛奶中含有大量蛋白质，不能直接被花卉吸收；土壤板结：在整个土壤的表面形成一层白色的膜状物，影响空气交换；发臭：牛奶发酵时会散发出一些臭味来，导致土壤发霉，招虫子。 牛奶浇花有什么害处 烧根 牛奶浇水烧根这个真的是一大危害。因为牛奶中含有大量的蛋白质成分在，这个是不能直接被花卉吸收的，需要经过发酵。如果不发酵直接就拿来浇花的话，牛奶会在花盆里面发酵的，所造成的后果就是烧根。 土壤板结 长时间用牛奶来浇花，其实还会造成一个后果就是土壤板结。 长时间用牛奶来浇花，会在整个土壤的表面形成一层白色的膜状物，它会影响土壤的空气交换，让根系无法得到养分而窒息。其次就是会影

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

土壤：选择疏松排水良好的砂性土。光照：非常喜欢阳光的，需要进行**照栽培。湿度：湿度过大引发黑斑，可以用甲基托布津之类的杀菌剂进行喷洒。肥料：需肥量不大，通过换盆混入有机肥。 一、土壤 芦荟是一种比较喜热畏寒的植物，所以在养护过程中要把它放在相对比较温暖的环境中，一般来说，在冬季0度以下会表现出受冻，10度以下会停止生长，20度以上生长得十分迅速。 芦荟养护的时候应该选择疏松排水良好的砂性土，我们可以用园土混合上一定比例的沙子或者蜂窝煤球中型粒级的煤渣有利于排水。 二、光照 芦荟在养护过程中喜欢阳光的，需要**照栽培，如果是养护的环境光照不足，它的生长会比较细小瘦弱。 三、

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海边的熊猫

• 如何正确使用抗衰老面霜 抗皱霜的正确使用方法

 需要使用正确的手法和选择合适的产品。在涂抹抗衰老面霜时配合适当的按摩手法，效果会更加的显著。其次，也要根据肤质选择合适的抗衰老面霜，还要注意使用抗衰老面霜需要在保质期内使用完，过期后不可使用。 有些人可能觉得涂护肤品只要涂够且涂满就可以了。其实在涂抗衰老面霜的时候搭配上适当的按摩手法，效果会更加显著。使用抗衰老面霜的时候应该由下往上，由内往外的涂抹。这样可以提升和紧致面部的肌肉，防止肌肤下垂和法令纹的产生。在涂抹抗衰老面霜的过程中，动作一定要轻柔，否则太大力也会导致皱纹产生。抗衰老面霜的质地比较厚，很适合用来补水保湿。但是不同的抗衰老面霜，它的质地也是不一样的，有些面霜质地比较清爽，适

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• 美容护肤的正确步骤 美容护肤的方法

　　首先应该彻底洁面，然后对肌肤进行充分的补水，还要记得保湿锁水，在一切基础保养后还要擦防晒。　　彻底洁面　　早上洁面是护肤基本的一步，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时清除会让你的粗糙暗沉一整天，洁面时好选择温水，不仅可以使清洁更彻底还不会刺激肌肤，可选择性质温和的洗面奶来洗脸。　　充分补水　　喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。在使用喷雾的时候要记得喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。利用爽肤水和纸膜做个简单的面膜，也是很不错的。　　锁住肌肤水分　　肌肤在进行了清洁、爽肤的

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• 原液的正确使用方法 原液怎么用

　　原液的正确使用方法：洁面后直接将原液涂抹在脸部肌肤上按摩吸收，也可以将原液滴入护肤品中混合后再使用。　　原液是从人体本身存在的物质或纯天然植物中萃取出来的，其成分单一且安全有效，直接涂抹或者混合护肤品使用都是可以的。　　原液的特点是浓萃成分、安全百搭和直接有效，所以原液直接使用效果会更好。但在搭配混合其他护肤品使用，可以提升护肤品的护肤效果和吸收。　　原液涂抹在脸上后，需要轻轻按摩，这样可以帮助肌肤吸收原液，让原液的护肤效果更好。原液营养成分高且水润，所以用量不能太大，否则只会加重肌肤负担。

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

养护芦荟要为其提供透气排水的疏松土壤，还要适量浇水保持盆土湿润，不能出现积水现象。控制其生长温度在15℃左右，避免5℃以下的低温环境，并且要让芦荟多晒太阳接受阳光，两月施一次有机肥，20天左右追肥一次让其生长旺盛。 1、透气土壤 选择透气的土壤种植芦荟是芦荟怎么养好的关键，可以将园土、泥土和腐叶草灰按照2:2:1的比例配制，混合成所需要的透气疏松土壤，并要保证其具有良好的排水性，让其根部在土壤中能有效生长。 2、适量浇水 在养护芦荟时还要注意适量浇水，保持盆土湿润，从而满足芦荟的喜湿*性。通常在春秋季要5～7天浇水一次，夏季高温要2～3天浇水一次，冬季则可以15～

灰太狼你永远别回来

• 刷牙的正确方法 怎么把牙齿刷好

随着人们对健康关注地越来越细化，牙齿健康的重要性渐渐被更多地人所认同，那么日常我们应该要怎么涮牙了，下面和我一起学*下方法吧！ 刷牙的正确方法 随着人们对健康关注地越来越细化，牙齿健康的重要性渐渐被更多地人所认同，基本上每个人都养成了饭后漱口、早晚刷牙的好*惯，这些*惯固然是好的，可要是对牙齿进行清洁时未能采取正确的方法，造成的伤害和不清理也相差无几，今

刷牙健康牙齿美白

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• 机洗羽绒服的正确方法

先将羽绒服较脏部位用清洁剂涂抹洁净，放置3-5分钟后，放入30℃以下溶有洗涤剂的水中浸泡10分钟，让羽绒服内外充分湿润，然后.. 羽绒服的洗涤和保养是很重要的，羽绒服在冬季清洗用手洗水太凉，那么机洗羽绒服的正确方法是什么呢?接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是伙伴快来看一下吧。 机洗羽绒服的正确方法 1. 普通污渍：在器具里面添加适量的温水，

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