造血,男性上网休闲新鲜的土豆,瓜中的“造血机”——哈密瓜 苋菜可清热解毒造血补血增强体质 ,女孩教育【育儿知识】让宝宝多吃苦味食物有好处:多让孩子吃吃苦是对孩子的成长很有利的事情,这里指的是吃苦的食物:苦瓜、莲子等等。一、苦味可促进造血功能 二、苦味可清心健脑 三、苦味可促进食欲 四、苦味可洩热、排毒。狙击高热量食物 3道菜谱解馋与减肥同在:鸡肉与栗子:代表菜《板栗烧鸡》栗子健脾祛湿,对女生常发生的水肿现象有明显改善。鸡肉属于家禽,脂肪含量比家畜低很多,与栗子搭配不仅能增强体内造血功能,加速排毒循环,还能利于水湿排出,减轻水肿频繁的状况。除了栗子烧鸡,还可以拿栗子与老母鸡一起煲汤,记得不要放太多的油,因为鸡皮本身富含油脂,在熬煮过程就会释放出来。这道菜在例假期间吃,能帮助腿部臃肿胀痛的现象,作为经期代餐很不错。