老豆腐

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• 老豆腐有什么营养 老豆腐营养功效与作用

豆腐适当大家生活中都会吃到的一种食材，而且吃法也是比较多的，可以炒着吃，炖着吃，或者是冷冻等等都是不错的选择。豆腐也是分很多的种类的，比如说今天说的老豆腐，它的口感很嫩，而且含有的营养也是比较丰富的，下面我们就具体来了解它。老豆腐中含有维生素，半块老豆腐(约150克)中含有维生素B1为0.10——0.15毫克;维生素B2为0.05——0.06毫克;维生素E为0.5——0.9毫克。而且还含有维生素K，等多种的维生素的含量。而且还含有尼克酸，这些物质都是人体所必须的维生素，通过食用豆腐就可以补充到。老豆腐中含有矿物质，大豆中原有的矿物质老豆腐中都有，在生产作为凝固剂加入的也有一部分。老豆腐中含有的

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• 吃老豆腐的好处你知道多少

老豆腐大家都爱吃，是一种很传统的小吃哦，而且营养物质多，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质以及矿物质。它可以促进骨骼的发育，而且还可以预防骨质疏松的哦，你知道吃老豆腐的好处吗，来看看这些介绍吧。1、老豆腐为人类提供丰富的钙和镁，而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素，它能保持细胞膜的完整性，参与神经和肌肉的活动，是构成骨骼和牙齿的主要成分，是少年儿童生长发育和中老年人预防、治疗骨骼疏松的物质基础。老豆腐中含有丰富的钙质和微量元素，可以促进细胞的生长和代谢，而且还可以有促进骨骼的健康哦。2、老豆腐中含有少量碳水化合物和脂肪，是低能量食品，这一点也是很重要的。3、老豆腐中含有维生素，半块老

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• 老豆腐美味可口 吃多了有好处吗 吃老豆腐有什么好处

在生活中，我们大家对于老豆腐都是比较熟悉的了吧，这是非常美味可口的一种食物了，在生活中，我们很多人都是很喜欢吃老豆腐的了，经常的吃老豆腐是有不少好处的了，不过老豆腐吃多了会有害处吗，一起看看老豆腐的情况吧。动脉硬化：许多人都知道，豆制品当中含有相当丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸在酶的作用下就会转化为半胱氨酸。这种物质会损害动脉管壁的内皮细胞，使体内的胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，从而诱发动脉硬化。诱发痛风：豆腐中所含的嘌呤比较多，大量的吃豆腐会使嘌呤代谢失常的痛风病人及血尿酸浓度增高的患者诱发痛风。而老豆腐也是这样的一种食物了，对于我们来说，如果吃的太多了，那么痛风的问题就很容易会出现了，是非常不利

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• 一起看看老豆腐的保健功效 老豆腐功效

相信我们大家在生活中是经常能够吃到老豆腐的，当然，老豆腐这美味的食物不仅营养价值非常高，并且还有非常不错的保健功效，我们在生活中经常食用一些老豆腐，可以增强我们人体的抵抗能力，促进我们人体的健康，那么老豆腐的保健功效有哪些?下面我们就来一起看看老豆腐的保健功效。老豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，老豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，还能够帮助我们补充钙物质以及铁元素，对于促进我们人体牙齿以及骨骼的生长是非常的有好处的，并且还能够起到预防和治疗缺铁性贫血的功效，对于我们人体的健

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• 老豆腐和嫩豆腐的区别有哪些 老豆腐和嫩豆腐哪个好

豆腐是我们生活中非常的常见的菜品，豆腐口感爽滑也是受到了我们的喜爱，豆腐的种类也是很多的，最常见的就是老豆腐和嫩豆腐了，不同的豆腐食用的方法和菜品的做法都是不一样的，但是很多人对这两者的区别却不是很清楚，下面我们就一起来看看吧。老豆腐是我们北方很多家庭都是经常吃的一种营养的豆制品，而且卤清而不淡也是受到了很多人们的喜爱，老豆腐的蛋白质质量很高，而且含有的镁、钙的含量也很可观，可以为我们的人体提供大量的营养物质，而嫩豆腐质地更加的细嫩，缺乏劲道，但是却是更加的嫩滑。老豆腐和嫩豆腐区别?从外观上看：嫩豆腐色泽白，非常嫩。而老豆腐则相对发黄，比较老。从制作上看：嫩豆腐是用石膏作为凝固剂的，而老豆腐是

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• 老豆腐的制作方法是什么 传授老豆腐制作方法

豆腐是生活中很常见的一种食物，几乎每个人都有吃过，豆腐是由黄豆经过一系列加工而成的，含有很多的淀粉和蛋白质，对于我们体内一些物质的消化幽辅助作用，今天主要跟着我学*一下老豆腐的制作方法吧。1.石子及金属屑等杂物。因此，在使用前，必须先把大豆中的杂物、破口豆、霉烂豆、虫蛀豆、杂豆等完全检去，再将磨碎成豆粉。2、选水：生产豆腐脑需用一定量的水，水质的好坏，直接关系到豆腐脑的质量。制作豆腐脑一般以软水为宜。而深井水、溪水、矿泉水、海水等都会影响豆腐脑的出品率和质量。被工业废水污染过的湖水，水库水等严禁使用。为选择适宜的水，可用试纸测试，选用pH值5—6可产生酸碱反应的水。3、滤浆：把豆粉与水以1：5

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• 老豆腐和嫩豆腐的一些区别 老豆腐和嫩豆腐哪个好

豆腐是我们生活中一种比较常见的菜肴了，豆腐吃起来口感鲜嫩，因此就受到了广大人们的喜爱，其实豆腐的种类有很多种，并且不同种类的豆腐的搭配方法也是不同的，所以我们要根据实际情况来决定，很多人对于老豆腐和嫩豆腐不是很了解，下面就介绍一下。老豆腐是山东的名吃，因为卤清而不淡受到了人们的喜爱，老豆腐的蛋白质含量很高，镁、钙的含量也很可观，能够为人体提供大量的营养物质;嫩豆腐质地细嫩，缺乏劲道但是更加的嫩滑。老豆腐和嫩豆腐区别?从外观上看：嫩豆腐色泽白，非常嫩。而老豆腐则相对发黄，比较老。从制作上看：嫩豆腐是用石膏作为凝固剂的，而老豆腐是用盐卤作为凝固剂的。*时我们去超市里买的一盒一盒的豆腐，都是嫩豆腐，

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• 孕妇是否可以吃老豆腐呢 孕妇能吃老豆腐油条吗

我们都知道，孕期是一个十分关键的时候，只有均衡的营养才能保证胎儿的正常发育，所以在孕期的时候就有很多食物是不能吃的，那么问题来了，老豆腐是一种最常见的菜品，孕妇能不能吃呢?小编给大家讲解一下。在这里可以告诉各位孕妈妈，在怀孕期间绝对是可以食用老豆腐的，而且您还可以根据自己的口味来决定是喝咸的还是甜的，需要注意的一点是孕妇在食用老豆腐的时候不建议加入胡椒汤，因为这样对于身体不好，还会上火。孕妇能吃老豆腐吗?我们先来了解下豆腐脑的相关知识。豆腐脑，又称老豆腐，是利用大豆蛋白制成的高养分食品。人体对其吸收率可达92—98%，豆腐脑除含蛋白量外，还可为人体生理活动提供多类维生素和矿物量。特别是用石膏做

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• 吃老豆腐可以起到减肥作用吗 减肥可以吃老豆腐吗

说到老豆腐，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中我们大家都是比较喜欢吃老豆腐的了，吃起来口感是很不错的，而且味道也很出色哦，不过现在很多人都是在进行减肥的了，那么我们吃老豆腐可以起到减肥的作用吗，一起看看吧。豆腐作为一种低热量的食品，有着容易消化的特点，所以也算得上是一种理想的减肥食品。但是光吃老豆腐就想达到瘦身效果，显然是不理智的行为，虽然我们吃老豆腐是不会出现发胖情况的了，但是如果只吃这样的食物，那么也是不健康的了，容易对我们的身体造成比较大的影响，我们还是要学会均衡饮食才行了，否则就没有办法让我们吃的健康了，大家对于这样的情况就一定要重视起来才行了。老豆腐性*、味甘，是补益、清热的极佳养

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• 老豆腐的营养价值以及好处 老豆腐的功效与作用

老豆腐大家都爱吃的吧，是一种很常见的豆制品加工而成的，一般早餐食用率比较高，配上油条真的是美味哦。你知道吃老豆腐的好处以及它的营养价值吗，来看看关于老豆腐的一些具体的介绍吧。老豆腐是高蛋白，低脂肪绿色食品。其原材料大豆中含有丰富的蛋白质，含有多种人体必须的氨基酸，可以提高人体的免疫力;防止血管硬化，因黄豆中的软磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。老豆腐可以有补充丰富的蛋白质的作用，是属于高蛋白低脂肪的食物类型，而且还可以有提高体质和免疫力的效果哦。豆中的软磷脂还具有防止肝脏内寄存过多脂肪的作用，从而有效防治因肥胖引起的脂肪肝.降糖、降脂豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病

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• 吃老豆腐都有哪些注意事项 老豆腐特色与功效

说到老豆腐，这是我们大家都不陌生的食物了吧，在生活中很多人都是非常喜欢吃老豆腐的了，这样的食物吃起来口感是很不错的了，而且营养价值也同样很出色，不过老豆腐也存在一些食用的注意事项了哦，一起看看都有哪些吧。一般人群均可食用老豆腐，但大家要注意食用老豆腐的一些禁忌，避免给身体带来负面影响。大豆制品虽然对身体有一定的益处，而且也能补充人体所需的植物蛋白，但是也并非百无禁忌的，更加不宜一次食用过量哦，如果我们吃的太多了，那么无疑是不利于身体健康的了，这是会对我们身体造成比较大影响的了，需要尽量避免才行了。而且对于这些人来说，老豆腐同样是不适合吃的了哦，凡*素胃寒，饮食之后不适或作闷，反胃之人忌食。患有

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• 嫩豆腐和老豆腐的区别,减脂吃嫩豆腐还是老豆腐 减肥吃嫩豆腐还是老豆腐

冬天的时候很多人吃豆腐，主要是用来煮着吃，因为豆腐的营养价值比较高，可以为人体补充充足的营养，那么嫩豆腐和老豆腐的区别？减脂吃嫩豆腐还是老豆腐？ 制作方法不同 1 嫩豆腐一般分为南豆腐和内酯豆腐，南豆腐是用石膏做凝固剂，而内酯豆腐是用葡萄糖酸内酯作为凝固剂，嫩豆腐成型后都不需要进行压榨，水分会更好，口感更嫩滑；而老豆腐主要是使用卤水，也就是氯化镁作为凝固剂的，在成型后需要对豆

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• 麻婆豆腐能用老豆腐吗 麻婆豆腐要嫩的还是老的 麻婆豆腐老豆腐

麻婆豆腐是道非常有名的菜式，看起来做法简单，其实有讲究的哦，那么麻婆豆腐能用老豆腐吗？做麻婆豆腐用什么豆腐好？ 麻婆豆腐能用老豆腐吗 1 一般在成都的饭店用的都是嫩豆腐，而且嫩豆腐具有糯的口感。但是也可以用老豆腐做的，因为老豆腐更吸味道，这道菜吃起来会更加入味。用老豆腐做出来的很入味好吃的，口感也一点不老，入口嫩滑。 在做之前先将豆腐在切好块后，要先用加了盐的沸水焯一下

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• 榨菜肉末拌老豆腐 榨菜肉末拌老豆腐的做法

步骤1准备食材：榨菜20克、老豆腐1块、肉末100克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片、食用油3克、生抽1克、海鲜酱油1克。 步骤2榨菜用冷水浸泡10分钟，捞出沥干水分，切末。 步骤3小葱切葱花、蒜切末、姜切末。 步骤4热锅倒油，油温5成热，下葱花、蒜、姜，爆香。 步骤5放入肉末，炒至变色，加入榨菜末，继续翻炒。 步骤6再倒入生抽、海鲜酱油，翻炒均匀。 步骤7老豆腐切小块。 步骤8

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• 老豆腐怎么做 老豆腐的做法

步骤1食材：榨菜20克、老豆腐1块、肉末100克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片。 调味料：食用油3克、生抽1克、海鲜酱油1克。 步骤2榨菜用冷水浸泡10分钟，捞出沥干水分，切末。 步骤3小葱切葱花、蒜切末、姜切末。 步骤4热锅倒油，油温5成热，下葱花、蒜、姜，爆香。 步骤5放入肉末，炒至变色，加入榨菜末，继续翻炒，再倒入生抽、海鲜酱油，翻炒均匀。 步骤6老豆腐切小块，水沸后，放入锅中煮3分钟，捞出，沥干，盛入盘里。 步

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• 砂锅老豆腐的做法 砂锅老豆腐怎么做

步骤1准备食材：豆腐200克、熟鸡肉50克、火腿50克、口蘑10克、水发冬笋50克、香菜段5克、大葱10克、姜1块、精盐1勺、绍酒2勺、香油1勺、鸡汤适量。 步骤2将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟，然后取出，切成小块，装盘待用。 步骤3葱切段，姜切片，香菜切段，备用。 步骤4火腿切成丁，口蘑切成丁。 步骤5水发冬笋切成小段，熟鸡肉撕成丝，装盘备用。 步骤6锅中烧水，将口蘑和水发冬笋倒入锅中，用沸水中焯烫3分钟,然后用漏勺捞出晾凉。 步骤7将豆腐块放入砂锅中，加入鸡丝、火腿丁、口磨丁和冬笋丁，然后加入精盐，倒入适量鸡汤，加入葱段、姜片，淋入绍酒。 步骤8盖上砂锅锅盖，用大火烧开，煮至豆腐烧透入。 步骤9

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• 【肉末豆腐】用料：老豆腐1块、肉末少许、…

【肉末豆腐】用料：老豆腐1块、肉末少许、蒜末少许、老抽、盐、糖。做法：1.豆腐切块，洗净晾干，均匀的抹上盐，腌半小时左右。2.*底锅加油烧热，放入腌过的豆腐煎至两面金黄，出锅。3.油锅烧热，入蒜末爆香，再入肉末划散，变色即可盛出。4.锅内加老抽，水(用高汤更好)，盐和糖，调好味并煮开，再加入煎好的豆腐和肉末，大火烧至汤汁浓绸即可出锅，中间记得不断勺汤汁浇在豆腐上，让豆腐更好的入味。

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• 锅包豆腐-老豆腐切片，裹上干淀粉，锅中下…

锅包豆腐-老豆腐切片，裹上干淀粉，锅中下少许油，将豆腐两面煎至金黄待用。青椒一个、胡萝卜一段、姜一块分别切丝。重新起锅烧热下少许油，下姜丝炒香，再下青椒丝胡萝卜丝和煎好的豆腐翻炒，加1/2小匙盐、2大匙糖、3大匙米醋、2大匙水炒匀收汁出锅即可。酸甜口~很开胃~

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• 『糖醋脆皮豆腐』老豆腐洗净切块，擦干水分…

『糖醋脆皮豆腐』老豆腐洗净切块，擦干水分。油锅烧热，放入豆腐煎至两面发黄。小碗装盐一勺，糖三勺，醋少许，番茄酱少许，淀粉，装满水，搅拌均匀后倒入锅内。大火煮至浓汁后装盘撒葱花。

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• 【水煮豆腐】原料 老豆腐、萝卜苗、油、花…

【水煮豆腐】原料 老豆腐、萝卜苗、油、花椒、干辣椒、豆瓣。 做法 1. 豆腐切块；萝卜苗洗净沥干水分，放入碗中。 2. 锅烧热后倒油，倒入花椒和干辣椒炒出香味，倒入豆瓣酱炒匀，倒入足够的热水，水量没过豆腐多一半。 3. 水沸腾后，豆腐倒入锅中，使豆腐入味，将豆腐翻翻面继续炖一会出锅，倒入装好萝卜苗的容器中即可。

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• 『糖醋脆皮豆腐』老豆腐洗净切块，擦干水分…

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• 鲜嫩日本豆腐做法

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日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其质感类似豆腐，它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料。

鲜嫩日本豆腐做法

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• 男校豆腐店电影剧照

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• 好吃的砂锅豆腐

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砂锅豆腐是江苏省传统的汉族名菜，属于苏菜系。此菜豆腐软嫩，菜烂熟，味清香适口。以豆腐为制作主料，砂锅豆腐的烹饪技巧以砂锅为主，口味属于咸鲜味。

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